ስለምንታይ ኣብ ምድሪ ነዚ መግቢ ኣዝየ ዝጸልኦ? ብዛዕባ ጽልኢ መግቢ ንመሃር!

ሓደ ሓደ ግዜ ንዓና እውን የጋጥመና እዩ ሓቀይ? ቅድሚ ሕጂ እተስተማቕሮ ዝነበርካ መግቢ ምስ ረኣኻ እውን፡ ሕጂ ጽልኢ ይስምዓካ። ወይ ድማ ሓድሽ መግቢ ኣብ ኣፍካ ከተእትዎ እኳ ኣይስምዓካን፡ ዋላ ምስ ረኣኻዮ ድማ ተምላስ ይስምዓካ። እዚ ድማ እቲ ብቐሊሉ ‘ምግቢ ምጽላእ’ ወይ ‘ምግቢ ምጽላእ’ ኢልና እንጽውዖ እዩ። እዚ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ክትፈልጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ጽልኢ መግቢ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ምጽላእ መግቢ ፡ ገለ መግብታት ክንርኢ፡ ክንሽትት ወይ ክንጥዕም ከለና ዝስምዓና ሓያል ናይ ጽልኢ ስምዒት እዩ። ኣዚና ተጸሊእና ነቲ መግቢ ክንበልዖ እኳ ኣይንደልን ማለት እዩ። እዚ ኣብ ዝኾነ መግቢ ከጋጥም ይኽእል እዩ። ቅድሚ ሕጂ ብሓቂ ትፈትዎ ዝነበርካ መግቢ ክኸውን ይኽእል ወይ ድማ ትጸልኦ ዝነበርካ መግቢ ክኸውን ይኽእል። ብሃንደበት እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ።

በዚ ትምኒት መግቢ ዝያዳ ዝጽሎ መን እዩ?

ዝኾነ ሰብ ነዚ ጽልኢ መግቢ ከማዕብል ይኽእል እዩ። ግን ኣብ ነፍሰጾራትን ንኣሽቱ ህጻናትን ዝያዳ ይርአ ። ብሓቂ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ሕሰብዎ፡ ከምቲ መጽናዕትታት ዝሕብርዎ፡ ካብ 100 ነፍሰጾራት ዳርጋ 70 ኣብ እዋን ጥንሲ እንተወሓደ ንሓደ መግቢ እዚ ጽልኢ የማዕብሉ።

ትምኒት መግቢ ንኣካላትና ብኸመይ ይጸልዎ፧

ገለ መግብታት ዘይምፍታውና ንቡር እዩ። ኣለርጂ መግቢ ምስ ዝህልወና ግን ሓንጎልካ ንኣካላትካ "እዚ መግቢ ክትበልዖ ጽቡቕ ኣይኮነን፡ ከም መርዚ እዩ" ይብሎ። ስለዚ ኣካላትካ ነቲ መግቢ ይነጽጎ። እዚ ጥራይ ዘይኰነስ፡ ነቲ ምግቢ ምስ ረኣኻዮ፡ ምስ እትሽትቶ፡ ወይ ምስ ጠዓምካ፡ ምሕንካስ ወይ ተምላስ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣካላትካ "ድሕሪ ሕጂ የለን" ዝብለካ ዘሎ ይመስል።

ምልክታት ኣኖረክስያ እንታይ እዮም?

ምልክታት ናይዚ ጽልኢ መግቢ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ንገለ ሰባት ኣዝዩ ልኡም ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ማለት ንገለ መግብታት ብርቱዕ ጽልኢ ጥራይ እዩ። ንገሊኦም ድማ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ገለ መግብታት ምርኣይ እውን ከይተረፈ ምሕንካስ ከም ዝስምዖም ይገብር።

ልሙዳት ምልክታት ድማ፤

• ንገለ መግብታት ብርቱዕ ዘይምፍታው።
• ጨና ወይ ጣዕሚ ናይቲ መግቢ ሰዓል፡ ምዕጻው፡ ምሕንካስ ወይ ተምላስ።

ምልክታት ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት

ንኣሽቱ ህጻናት ሓደስቲ መግብታት ክፍትኑ ከለዉ፡ ኣካላቶም ካብ ዓበይቲ ዝተፈልየ ምላሽ ክህልዎ ይኽእል። ስለዚ ምልክታት ዘይምጽዋር መግቢ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ቁሩብ ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ። ውላድኪ ካብዚኦም ዝኾነ እንተ ኣጋጢምዎ ርአ፤

• ዘይፈትውዎ መግቢ ክወሃቦም ከሎ ፡ ዓው ኢሎም ይበኽዩ፡ ይጭድሩ፡ ኣብ መሬት ይሽከልከሉ (ቁጥዐ ደርብዮም)።
• ካልእ ምስቲ ዘይፈትውዎ መግቢ ዝመሳሰል መልክዕ ዘለዎ፡ ዝጨኑ ወይ ቅርጺ ዘለዎ መግቢ ክበልዑ ከምዘይክእሉ ይዛረቡ።
• ነቲ መግቢ ከምቲ ካልእ መግቢ ዝበልዕዎ ኣገባብ ኣይበልዕዎን እዮም (ንኣብነት ነቲ መግቢ ኣብ ኩሉ ቦታ ይለኽይዎን ብግቡእ ከይሓኸኹ ክውሕጥዎ ይፍትኑን)።
• ዘይትፈትዎ መግቢ ምስ ዝወሃበካ፡ ነቲ መግቢ ንምውዳእ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ግዜ ይወስደልካ።

ከቢድ ምልክታት

እዚ ምግቢ ዘይምጽውዋር ከቢድ እንተኾይኑ፡ ንኣሽቱ ህጻናትን ዓበይትን እዞም ዝስዕቡ ምልክታት ከጋጥሞም ይኽእል። እዚኦም ክንፈልጦም ዘለና ነገራት እዮም፤

• ክብደት ሰብነት ክትውስኽ ዘይምኽኣል ወይ ድማ ብቐጻሊ ክብደት ሰብነት ምጉዳል።
• ሕጽረት መግቢ።
• ምውሓድ ማይ (ኣብ ኣካላትና ማይ ምጥፋእ)።
• ቀጻሊ ሕማም ርእሲ።

ኣኖረክስያ ኣብ እዋን ጥንሲ መዓስ እዩ ዝጅምር?

እዚ ኣብ እዋን ጥንሲ ዘሎ ትምኒት መግቢ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ እዩ ዝጅምር። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ኣብዚ ግዜ እዚ ኣካላት ነፍሰጾራት ኣዴታት ዝያዳ ``Human Chorionic Gonadotropin - HCG'' ዝበሃል ሆርሞን ስለዘፍሪ እዩ። እዚ ሆርሞን እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ጠንቂ ከም ናይ ንግሆ ሕማም ዝኣመሰሉ ነገራት እዩ።

ሸውሃት ምግቢ ምጥፋእ ከስዕብ ዝኽእል እንታይ እዩ፧

ትኽክለኛ ጠንቂ ናይዚ ጽልኢ መግቢ ገና ኣይተፈልጠን፡ እንተኾነ ግን ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ሓንጎልና ነቲ ዝስምዓና ብህዋሳትና (sensory processing) ኣብ ዘሰላስለሉ ኣገባብ ሆርሞናዊ ለውጢ ወይ ብድሆታት ዝመጽእ እዩ።

ለውጢ ሆርሞናት

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣብ ኣካላት ነፍሰጾራት ዝፍጠር ለውጢ ሆርሞናት፡ ብፍላይ ድማ ምውሳኽ ናይቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ሆርሞን (HCG)፡ ትምኒት መግቢ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ሆርሞን እዚ ኣብ እዋን ጥንሲ ንገለ መግብታት ድሌት ዝፈጥር ሆርሞን እዩ።

እዚ ሆርሞን (HCG) ኣብ እዋን ጥንሲ ንዝፍጠር ናይ ንግሆ ሕማም እውን ተሓታቲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ዘይምቾት ዘጋጥመን ኣዴታት ነቲ ዘይጥዑም ተመክሮ ምስቲ ኣብቲ እዋን ዝበልዓኦን ዝተፍኣኦን መግቢ የዛምድኦ። 'እዋይ... ነታ መግቢ በሊዐያ እዚ ድማ ኣጋጢሙኒ' ኢሎም ይሓስቡ። እዚ ምስቲ ፍሉይ መግቢ ዘለዎም ርክብ ክቕይሮ ይኽእል እዩ፣ ማለት ክጸልእዎ ይኽእሉ እዮም።

ጉዳያት መስርሕ ህዋሳት

ሓንጎልና ንኹሉ እንርእዮን እንሽትቶን እንትንክፎን እንጥዕሞን እንስምዓናን የሰላስሎ። እዚ ድማ ህዋሳዊ መስርሕ ይበሃል። እዞም ናይ ህዋሳት መስርሕ ብድሆታት ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዝያዳ ዝረኣዩ ኮይኖም፡ ብፍላይ ድማ ንኹሉ ህዋሳቶም ምጥቃም ክመሃሩ ከለዉ። ነቶም ንህዋሳት ዝጸሉ መሰረታዊ ኩነታት ዘለዎም እውን ክጸልዉ ይኽእሉ እዮም፣ ከም ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር (ASD)።

መብዛሕትኡ ግዜ ንኣሽቱ ቈልዑ፡ ንሓደስቲ ዘይፈልጥዎ መግብታት ጽልኢ የማዕብሉ፡ ወይ ድማ ከም ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ መግቢ ምስ በላዕዎ ቃንዛ ከብዶም ዝኣመሰለ ዜሕዝን ተመክሮ ምስ ኣጋጠሞም እዩ። ንኣብነት ሓደ ቁራጽ ዓሳ ብንእስነቶም ኣብ ጎሮሮኦም እንተተሸኺሉ፡ ድሒሮም ኣብ ህይወቶም ዓሳ ፈጺሞም ክበልዑ ኣይክእሉን እዮም።

ጸገማት መስርሕ ህዋሳት ንሓደ ንእሽቶ ቆልዓ በዞም ዝስዕቡ ምኽንያታት ንሓደ መግቢ ከምዘይፈትዎ ክገብሮ ይኽእል፤

• ኣብ ኣፍ ክኣቱ ከሎ ቅርጺ ናይቲ መግቢ ዘይምፍታው (ንኣብነት ገለ ሰባት ነቲ ፈሳሲ ቅርጺ ሽሮ ዘይፈትውዎ፡ ገለ ድማ ቅራፍ መግቢ ዘይፈትዉ)።
• ምጽጋብ እምበር ጥሜት ዘይስምዓካ።
• እቲ መግቢ ኣዝዩ ውዑይ ወይ ኣዝዩ ዝሑል ኮይኑ ይስምዓካ።
• እቲ መግቢ ከምቲ ዝሓስቦ ሸውሃት ዘይብሉ ክመስል ይኽእል እዩ (ንኣብነት ገለ ቆልዑ ቀጠልያ መግቢ ክበልዑ ከምዘይክእሉ ይዛረቡ)።
• ጸገማት ስኒ (ከም ሕማም ስኒ)።
• መግቢ ንምሕካኽ ወይ ንምውሓጥ ጸገም።
• መንነቱ ዘይተፈልጠ ኣለርጂ – ማለት ኣካላትና ነቲ መግቢ ክብላዕ ከሎ ኣሉታዊ ምላሽ ክህቦ ይኽእል እዩ።

ትምኒት መግቢ ብኸመይ ትፈልጦ?

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን እዚ ጽልኢ መግቢ ከቢድ እንተዘይኮይኑ፡ ማለት ንውሑዳት መግብታት ጥራይ ጽልኢ እንተሃልዩካ፡ ንሚዛናዊ ኣመጋግባ ናይ ምምጋብ ዓቕምኻ ዘይዕንቅፍ እንተኾይኑ፡ ፍሉይ ሕክምናዊ መርመራ ኣየድልን።

ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ ሓኪምኪ መርመራ ሽንቲ ወይ ደም ብምግባር ደረጃ ናይቲ ``(HCG)`` ዝብል ሆርሞንኪ ክምርምር እዩ፡ እዚ ምግቢ ዘይምጽዋር እንተኾይኑ ንምፍላጥ እዩ።

ይኹን እምበር፡ ትኽክለኛ ጠንቁ ስለዘይፍለጥ፡ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናትን ዘይነፍሰጾራትን ንምፍላጥ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ሓኪምካ ብዛዕባ ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክሓተካ፡ ኣካላዊ መርመራ ክገብረልካ፡ ከምኡ’ውን ካልእ ጠንቂ ሸውሃትካ ዝስእን ክኸውን ዝኽእል መሰረታዊ ኩነታት ንምርግጋጽ መርመራ ደም ወይ ሽንቲ ክገብር እዩ። ዕላማ እቲ ሓኪም ካልኦት ምስ ናትካ ተመሳሳሊ ምልክታት ክህልዎም ዝኽእል ኩነታት ምውጋድን ኣብ ቅኑዕ መርመራ ምብጻሕን እዩ።

ንኣኖረክስያ ብኸመይ ንሕውሶ?

ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት ብፍላይ ነፍሰጾራት ደቂ ኣንስትዮ፡ ጽልኢ ዝፈጥሩ ዝተወሰኑ መግብታት ምውጋድ ጸገም የብሉን ፡ ካብቶም መግብታት ግን መኣዛታት ካብ ካልኦት ንኽትበልዖም ውሑስ ዝኾኑ መግብታት ክትረኽቦ ይግባእ። ንኣብነት ስጋ ፈጺምካ ክትበልዕ እንተዘይክኢልካ ኣብ ክንድኡ ዓሳ፡ እንቋቑሖ ወይ ምሸላ ክትበልዕ ትኽእል ኢኻ።

እቲ ዘይትፈትዎ መግቢ ንጥዕናኻ ኣገዳሲ እንተኾይኑ ግን (ንኣብነት ኣሕምልቲ፡ ፍረታት)፡ ነዚ ጽልኢ መግቢ ንምፍዋስ ነዞም ነገራት ክትፍትን ትኽእል ኢኻ፤

• ዘይትፈትዎም መግብታት ምብላዕ፣ ኣብ ውሽጢ ትፈትዎም መግብታት ምሕባእ (ንኣብነት ኣብ ስሙቲ ጽማቝ ፍረታት ገለ ቆጽሊ ስፒናች ምውሳኽ። ድሕሪኡ ኣይትጥዕሞን)።
• ቅርጺ መግቢ ምቕያር (ንኣብነት ምጥባስ፣ ምጥሓን ወይ ኣብ ክንዲ ምፍላሕ ከም ሰላጣ ምብላዕ)።
• ነዚ መግቢ ንምንታይ ከም ዘይትፈትዎ ንምርዳእ፡ ወይ ድማ ንነብስኻ ምስ ትምኒት መግቢ ንኸይተለዋወጥ ምስ ኣማኻሪ ወይ ቴራፒስት ስራሕ።
• ቀስ ብቐስ ንዘይፈተኻዮም መግብታት ምቅላዕ ምውሳኽ። መጀመርታ ነቲ መግቢ ርኣዮ፡ ድሕሪኡ ሸተቶ፡ ድሕሪኡ ንእሽቶ ቁራጽ ኣብ ኣፍካ ኣእቱ።

ሸውሃት ምስ ግዜ ይጠፍእ ድዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ትምኒት መግቢ ኣዝዩ ከቢድ እንተዘይኮይኑ፡ ምስ ግዜ እቲ ኣብ ልዕሊ እቲ መግቢ ዘሎ ጽልኢ ክጎድል ይኽእል። ማለት ክትለምዶ ትኽእል ኢኻ (desensitize)። ትምኒት ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝምዕብል፡ መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ይጠፍእ እዩ።

ግን ሸውሃትካ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ብፍላይ ረስኒ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ንስኻ ወይ ውላድካ ንጥዕናኻ ኣገደስቲ ዝኾኑ ብዙሓት መግብታት ዘይትፈትዉ እንተኾይንካ ፡ ምስ ግዜ ክሓይሽ ኣይትጸበ። ኣብ ከቢድ ኩነታት፡ ብዛዕባ ኣማራጺታት ሕክምና ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ትምኒት መግቢ ክትከላኸል ትኽእል ዲኻ?

ትኽክለኛ ጠንቂ ትምኒት መግቢ ስለዘይፍለጥ፡ ንዕኡ ዝከላኸለሉ ፍሉይ መገዲ የለን። ብፍላይ ነፍሰጾራት ኣዴታት ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናት ድሌት መግቢ ንምክልኻል ኣጸጋሚ እዩ።

ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ድሌት መግቢ ንምክልኻል ግን ነዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት ክትወስዱ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ሓደስቲ መግብታት ንውላድካ ቀስ ብቐስን ቀስ ብቐስን ኣላልዮም። ብሓንሳብ ብዙሕ ሓድሽ ነገር ኣይትሃብ።
• ሓደስቲ መግብታት ብፈጠራዊ መንገዲ ምቕራብ (ንኣብነት፡ መግቢ ኣብ ጻሕሊ ብመልክዕ ፍሽኽታ ገጽ ምድላው፡ ወይ ካሮት ናብ ምቁር ቅርጺ ምቑራጽ)።
• ውላድካ ሓደ ዝተወሰነ መግቢ ስለዘይበላዕካ ካብ ምቕጻዕ ወይ ምግሳጽ ተቖጠብ። ከምኡ ምግባር ነቲ ቘልዓ ንመግቢ ዝያዳ ከም ዚፈርሖ ኪገብሮ ይኽእል እዩ።
• ምስ ውላድካ ብሓባር ሓደስቲ መግብታት ምብላዕ፤ ንውላድካ ጽቡቕ ኣርኣያ ምዃን። ውላድካ ብሓጎስ ክትበልዕ ምስ ዝርእየካ፡ ንሳቶም እውን ናይ ምፍታን ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።
• ሓደስቲ መግብታት ኣብ ሓደ ጻሕሊ ምስቲ ቆልዓ ዝፈትዎም ፍሉጣት መግብታት ምቕራብ።
• ሓደስቲ መግብታት ኣብ እተቕርበሉ እዋን ብዛዕባ ዓቐን ክፋላት ተጠንቀቕ (ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ሃቦ) ውላድካ ድማ ጸጊቡ እንተ ኢሉ ዝያዳ ክበልዕ ኣይተገድዶ።

ሸውሃት እንተሃልዩካ እንታይ ይኸውን?

ጽልኢ መግቢ እንተሃልዩካ፡ ኣካላትካ ንመልክዕን ጨናን ጣዕምን ናይቶም መግብታት ኣሉታዊ ምላሽ ስለ ዝህቦ፡ ገለ መግብታት ክትበልዕ ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ዘይትፈትዎም መግብታት ምውጋድ ጸገም የብሉን፡ እንተኾነ ግን ካብ ካልኦት መግብታት ወይ መመላእታታት ዝህብዎ መኣዛታት ክትረኽቦ ምስ እትኽእል ጥራይ እዩ። ገለ ጽልኢ መግቢ ምስ ግዜ ይጠፍእ፣ ኣብ ከቢድ ኩነታት ድማ ነቲ ጽልኢ ንምብዳህ ሕክምና ከድሊ ይኽእል።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ሸውሃትካ ንመግቢ የጸግመካ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ብሰንኪ እዚ ሸውሃት እዚ ኣገደስቲ መኣዛታት ዘይትረክብ እንተኾይኑ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ከምኡ’ውን ሓደ ቆልዓ ክብደቱ ዘይውስኽ ወይ ብቐጻሊ ምብላዕ እንተኣቢዩ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ንሕማም ኣኖረክስያይ ንምፍዋስ ናብ ክኢላ ክኸይድ ኣለኒ ድዩ?
• ከመይ ጌረ ንውላደይ ሓደስቲ መግብታት ከላልዮም ይኽእል? ምግቢ ምስ ኣበየ እንታይ ይገብር?
• ነዞም ዘይፈትዎም መግብታት እንተዘይበሊዐ እኹል መግቢ ክረክብ ድየ? መመላእታታት የድልየኒ ድዩ?
• (ነፍሰጾር እንተኾይንኪ) እዚ ትምኒት መግቢ ድሕሪ ምውላድ ውላደይ ክጠፍእ ድዩ?

ካብዚ ክንዝክሮ ዘለና (Take-Home Message)

ትምኒት መግቢ ኣዝዩ ልሙድ ኮይኑ፡ ዋላ ንሓጺር እዋን ጥራይ ይኹን ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ። ቅድሚ ሕጂ ትጥዕሞ ዝነበርካ መግቢ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ሓንሳብ ጥራይ ፈቲንካዮ ድሕሪኡ ዘይፈተኻዮ መግቢ ክኸውን ይኽእል። ብኻልእ መንገዲ ዘድልየካ መኣዛታት ክትረክብ እንተኽኢልካ ዘይትፈትዎም መግብታት ምውጋድ ጌጋ የብሉን።

>

እንተኾነ ግን እዚ ትምኒት መግቢ ኣብ ኣመጋግባኻ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ፡ ንመዓልታዊ ህይወትካ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ክትበልዕ ክሳብ ዘይትኽእል ኣዝዩ ሕማቕ ዝገብሮ እንተኾይኑ ፡ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ኣማራጺታት ሕክምና ተዘራረብ። ኣይትሻቐሉ መፍትሒታት ኣሎ! በይንኻ ኣይኮንካን።

` ጽልኢ መግቢ፡ ጽልኢ መግቢ፡ ጥንሲ፡ ጥዕና ህጻናት፡ ኣመጋግባ፡ ረስኒ፡ መግቢ