ኣብ እዋን ጥንሲ እውን ሕማም ሽኮር ኣጋጢሙኪ ድዩ? (Gestational Diabetes) ኣይትጨነቑ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣንታ ሕጂ ንዓይ እውን እዚ ስለ ዘጋጠመካ ፈሪሕካ ትኸውን ሓቀይ? ብዙሓት ኣዴታት ኣብ እዋን ጥንሲ ከምዚ ዓይነት ሕማም ሽኮር ይረኽባ። ንቡር እዩ። ስለዚ ኣይትጨነቑ። ብዛዕባ እዚ `(Gestational Diabetes)` ዝበሃል ኩነታት ብዝያዳ ንፍለጥ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ Gestational Diabetes (ሓድሓደ ግዜ GD ወይ GDM ተባሂሉ ዝጽዋዕ) ኣብ እዋን ጥንሲ ጥራይ ዝኽሰት ዓይነት ሕማም ሽኮር እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ (ሃይፐርግላይሴምያ ተባሂሉ’ውን ይጽዋዕ) ቁሩብ ይውስኽ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ካብ ሽንቲ ዕሸልኪ ዝወጽእ ሆርሞናት ኣካላትካ ኢንሱሊን ዝበሃል ሆርሞን ናይ ምጥቃም ወይ ምፍራይ ዓቕሙ ስለ ዝዕንቅፍ እዩ። ኢንሱሊን እዩ ንደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ንምቁጽጻር ዝሕግዝ። ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ኣብ እዋን ጥንሲ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መፋርቕ ጥንሲ፡ ካብ 24 ክሳብ 28 ሰሙን ይኽሰት። ነዚ ንምርግጋጽ ሓኪምኪ ወይ መሕረሲትኪ መርመራ ደም ክትገብር እያ።

እቲ ኣገዳሲ ክትዝክሮ ዘለካ ነገር እዚ ማለት ቅድሚ ምጥናስኪ ሕማም ሽኮር ነይሩኪ ማለት ኣይኮነን። እዚ ኣብ እዋን ጥንሲ ዘጋጥም ኩነታት እዩ። ቅድሚ ሕጂ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት፡ ዓይነት 1 ሕማም ሽኮር ይኹን ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር፡ ምስ ጠነሳ ፍሉይ ብድሆታት የጋጥሞም።

ብስራት ግን ኣሎ! ሓካይም ነዚ `(Gestational Diabetes)` ጽቡቕ ርድኢት ኣለዎም። ከምኡ’ውን ኣብ ኣነባብራኻ ንኣሽቱ ለውጥታት ብምግባርን ኣመጋግባኻ ብምቁጽጻርን እዚ ኩነታት እዚ ብጽቡቕ ክቆጻጸር ይኽእል። መብዛሕትኦም ሰባት ዝኾነ ከቢድ ጸገማት ዘይብሉ ጥዑይ ቆልዓ ይወልዱ።

ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር እንተ ኣጋጢሙኒ እንታይ ይኸውን?

ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ከምዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ሓኪም ማህጸንካ (እቲ እናተጸበኻ ዝረኣየካ ሓኪም) ናብ ሓደ ኣብ ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ዝነጥፍ ክኢላ ኣመጋግባ ይልእከካ። እንታይ ዓይነት መግብታት ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ከም ዘዕብዩን ኣብ መግቢኻን ቅልል ዝበለ መግብታትካን እንታይን ክንደይን ከተካትት ከም ዘለካን ከረድኡኻ እዮም።

ብተወሳኺ ኣብ ገዛኻ መጠን ሽኮር ደምካ ከመይ ጌርካ ከም እትምርምርን ድሕሪ መግቢ ክንደይ ከም እትበልዕን ክትምሃር ኢኻ። ኣብ መወዳእታ፡ ሓኪምካ ወይ ክኢላ ኣመጋግባኻ፡ ንሕማም ሽኮር ጥንሲኻ ዝምልከት ውጥን ምሕደራ ክዛተየልካ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ዕብየት ጽግያት ንምፍታሽ፡ ምውሳኽ ክብደትካ ንምክትታልን ሽኮር ደምካ ብኸመይ ይቆጻጸር ከምዘሎ ንምዝርራብን ብቐጻሊ ናብ ክሊኒክ ክኸዱ ኣለዎም።

ዝርገሐ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ኣብ ሲሪላንካን ዓለምን ክንደይ እዩ?

ኣብ ኣመሪካ እዚ ኩነታት እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ። ብመሰረት ጸብጻብ ሲዲሲ (ማእከላት ምቁጽጻርን ምክልኻልን ሕማማት) ካብ 8% ክሳብ 10% ነፍሰጾራት የጥቅዕ።

ዓለማዊ ማእከላይ ደረጃ ካብ 14% ክሳብ 17% እዩ። እዚ ቁጽሪ እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ብሰንኪ ከም ዕድመ፡ ዓሌት/ብሄር፡ ተበጻሕነት ቅድመ-ሕርሲ ክንክንን ቦታን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል።

ስለምንታይ እዩ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ዝኽሰት?

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ለውጢ ሆርሞናትን ኣካላትካ ንመግቢ ናብ ጸዓት ዝቕይረሉ ኣገባብን እዩ። በዚ ኣገባብ ሕሰብዎ፡ ``ኢንሱሊን`` ዝብል ሆርሞን፡ ኣብቲ እንበልዖ መግቢ ዝርከብ ሽኮር (``ግሉኮስ``) ናብ ዋህዮታትና ክኣቱ ይሕግዞ። እዚ ``ኢንሱሊን`` እዚ እዩ ንደረጃ ሽኮር ደምና ኣብ ጥዑይ ደረጃ ዝሕዞ። እንተኾነ እዚ ``ኢንሱሊን`` ብግቡእ እንተዘይሰሪሑ፡ ወይ እኹል እንተዘይኮይኑ፡ ሽኮር ኣብ ደም ይእከብ እሞ ሕማም ሽኮር ይምዕብል።

ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ካብ ሽንቲ ዕሸል ዝመጹ ሆርሞናት፡ ንኣሰራርሓ ኢንሱሊን ክዕንቅፉ ይኽእሉ። እዚ ድማ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ብሕማቕ ክቆጻጸር ይኽእል። እዚ ድማ Gestational Diabetes ምስ ዝምዕብል እዩ።

መን እዩ ኣብ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ዝለዓለ ሓደጋ ዘለዎ?

ግደ ሓቂ ዝኾነ ሰብ ኣብ እዋን ጥንሲ ነዚ ከማዕብል ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ነዚ ሓደጋ ዝውስኹ ገለ ረቛሒታት ኣለዉ። ንሶም እዮም፥

• ሕማም ልቢ እንተሃልዩካ።
• ልዑል ጸቕጢ ደም እንተሃልዩካ።
• ካብ ቅድሚ ጥንሲ ጀሚርካ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ወይ ስብሒ እንተሃልዩካ።
• ኣብ ዝሓለፈ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ጥንሲ እንተሃልዩኪ።
• ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ `(ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር)` እንተሃልይዎ።
• `(ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS))` እንተሃልዩካ .
• ልዕሊ 25 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ብፍላይ ድማ መበቆል ደቡባውን ምብራቕን ኤስያ፡ ስጳኛውያን፡ ደቀባት ኣመሪካ ወይ ደሴታት ፓስፊክ ዘለዎም ሰባት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።
• ቅድመ ሕማም ሽኮር (ቅድሚ ሕማም ሽኮር ምምዕባልካ ካብቲ ንቡር ቁሩብ ዝለዓለ መጠን ሽኮር ኣብ ደም) እንተሃልዩካ።

ምልክታት ሕማም ሽኮር ጥንሲ እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ዝኾነ ርኡይ ምልክታት የብሉን። ዋላ እንተገበሮ ብጣዕሚ ረቂቕ እዩ። ሓኪምካ ክሳብ ዝምርምረካ እኳ ከየስተብሃልካሉ ትኽእል ኢኻ። ምልክታት እንተተራእዩ ግን፡ ንኣብነት፤

• ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ ኣድላይነት።
• ኣዝዩ ምጽማእ።
• ድኻም ዝስምዓካ።
• ምሕንካስ ዝስምዓካ።

ቁጽጽር ዘይብሉ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ከስዕቦ ዝኽእል ጸገማት እንታይ እዩ?

መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣብ ጥዑይ ደረጃ ክትሕዞ እንተዘይክኢልካ፡ ንስኻን ውላድካን ጸገማት ክህልወካ ይኽእል እዩ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፣ ስለዚ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ንሓደጋኻ ክውስኽ ይኽእል እዩ፤

• C-section ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል እዩ (እቲ ህጻን ኣዝዩ ዓቢ እንተኾይኑ)።
• ፕሪክላምፕስያ (ኣብ እዋን ጥንሲ ልዑል ጸቕጢ ደም) ክመጽእ ይኽእል።

ከምኡ'ውን እቶም ``ሕማም ሽኮር ጥንሲ'' ዝነበሮም ሰባት፡ ኣብ ድሒሮም ዕድሚኦም ``ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር'' ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ቁሩብ ይዓቢ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ንውላደይ ብኸመይ ይጸልዎ?

ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ውላድኪ ኣብ ሓደጋ ክወድቕ ይኽእል እዩ፤

• ምውሳኽ ክብደት ሕርሲ (`(Fetal macrosomia)`) - እዚ ማለት እቲ ህጻን ኣዝዩ ዓቢ ኮይኑ ክውለድ ይኽእል እዩ።
• ኣብ እዋን ሕርሲ ናይ ምስትንፋስ ጸገም ከጋጥም ይኽእል።
• ትሑት መጠን ሽኮር (ትሑት ሽኮር ኣብ ደም)። እዚ ድማ ኣብ ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ከም ምውቃዕ ዝኣመሰሉ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።
• ስብሒ ድሒሩ ክኽሰት ይኽእል እዩ።
• ቅድሚ ግዜኻ ምውላድ ይከኣል እዩ።
• ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ድሒሩ ክምዕብል ይኽእል።

እዚ ነገራት እዚ ዘፍርሕ ክመስል ይኽእል እዩ። እዚ ዅሉ ሓደጋታት እዚ ብግቡእ ምስ ዘይተመሓደረ ጥራይ እዩ ዚመጽእ ግን ኣይትረስዕ . ብግቡእ እንተተመሓዲሮም እዞም ሓደጋታት ኣዝዮም ክቕነሱ ይኽእሉ።

ሓኪም ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር መዓስ ይምርምር?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪምኪ ወይ መሕረሲትኪ ኣብ መንጎ 24 ክሳብ 28 ሰሙን ጥንሲ ንሕማም ሽኮር ጥንሲ ክምርምረኪ እዩ። መብዛሕትኦም ሓካይም እዚ እዋን እዚ እቲ ውጽኢት ዝያዳ ልክዕ ዝኾነሉ እዋን ምዃኑ ይኣምኑ። እንተኾነ ግን ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንተሃልዮምኻ ኣቐዲምካ ክትምርመር ትኽእል ኢኻ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ብኸመይ ይፍለጥ?

ሓኪም መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብመርመራ ደም ክምርምሮ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እቲ ቀዳማይ መርመራ ``ናይ ጥንሲ ሽኮር`` ናይ ምህላው ሓደጋ ዘለዎም ሰባት ንምርካብ ዝግበር ``መርመራ መርመራ`` እዩ። ``እንተዘይሓሊፍካ``፡ እቲ ሓኪም ካልኣይ መርመራ ደም ቁሩብ ዝዓሞቐ ዝመስል ክትገብር ይሓተካ።

• `(Glucose Challenge Test)` : እዚ `(Glucose Screening Test)`፣ ወይ ድማ ናይ ሓደ ሰዓት `(Glucose Tolerance Test)` ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ። ኣብዚ ድማ ክትሰትዮ ምቁር ፈሳሲ ይወሃበካ። ድሕሪኡ ኣብ `መጸበዪ ክፍሊ` ንኣስታት ሓደ ሰዓት ክትጸንሕ ኣለካ። ድሕሪ ሓደ ሰዓት ሓንቲ ነርስ ካብ ቅልጽምካ ናሙና ደም ትወስድ። መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ልዑል እንተኾይኑ፡ እቲ ሓኪም `(Glucose Tolerance Test)` ክትገብር ይሓተካ።
• `(Glucose Tolerance Test)` ፦ እዚ ናይ ክልተ ሰዓት ወይ ሰለስተ ሰዓት `(Glucose Test)` እውን ይበሃል። እዚ ዝግበር ውጽኢት ናይቲ ዝሓለፈ `ብድሆ ፈተና` ዘይንቡር ምስ ዝኸውን ጥራይ እዩ። ቅድሚ እዚ ፈተና እዚ ንኣስታት 8 ሰዓታት (`ጾም`) ዝኾነ ነገር ክትበልዕ የብልካን። እቲ ሓኪም ነቲ ምቁር ፈሳሲ ምስ ሰተኻዮ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሰዓት፡ ክልተ ሰዓት ወይ ሓደ ሓደ ግዜ ሰለስተ ሰዓታት ናሙና ደም ክወስድ እዩ። እዚ `ናይ ምጽውዋር መርመራ``ዚ `(Gestational Diabetes)` ከምዘለካ ወይ ከምዘይብልካ ዘረጋግጽ እዩ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ብኸመይ ነመሓድር?

ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩኪ፡ ኣብ እዋን ጥንሲኪ ስሩዕ መርመራታት ክትገብር ኣለኪ። ሓኪምካ ብፍሉይ ክደሊ እዩ፤

• ዕብየት እቲ ህጻን ምክትታል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ህጻን ብዙሕ ከምዘይዓቢ ንምርግጋጽ ውሑዳት ተወሳኺ ኣልትራሳውንድ ስካናት ምግባር የጠቓልል።
• መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምፍታሽ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክንደይ ግዜ ከም ዝውስኽን ንታሕትን ከም ዝኸይድን፡ እቲ ደረጃታት መብዛሕትኡ ግዜ ብኸመይ ከም ዝጸንሕን ምፍታሽ የጠቓልል።

ኣብ ገዛኻ መጠን ሽኮር ደምካ ንምፍታሽ፡ ``ግሉኮስ ሜተር`` (ሽኮር ዝዕቅን መሳርሒ) ከድልየካ እዩ። ቆጻሪ፡ ላንሴታትን መመርመሪ ስትሪፕን የድልዮ። ሽኮር ደምካ ክትምርምር ከለኻ፡ ብንእሽቶ መርፍእ ጫፍ ኣጻብዕትኻ ትወግኦ፡ ድሕሪኡ ነታ ንጣብ ደም ኣብ መመርመሪ ጽርግያ ትገብራ። ድሕሪኡ፡ ነቲ ናይ ፈተነ ጽርበት ኣብቲ ቆጻሪ ምስ ኣእተኻዮ፡ ኣብ ውሽጢ ሒደት ካልኢታት ቁጽሪ የርኢ። እዚ ድማ ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ እዩ። ሓኪም ኣመጋግባኻ ወይ መምህር ሕማም ሽኮርካ ነዚ መሳርሒ ብኸመይ ከም እትጥቀመሉ ከርእየካ እዩ። ኣብተን ቀዳሞት መዓልታት ቁሩብ ከቢድ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ድሕሪ ገለ መዓልታት ግን ክትለምዶ ኢኻ። ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ።

እንታይ ከም እትበልዕን መጠን ሽኮር ኣብ ደምካን ወይ ኣብ ወረቐት፡ ኣብ ኣፕ ወይ ሓኪምካ ብዝብለካ መንገዲ ክትሕዝ ይግባእ። ድሕሪኡ፡ ሓኪምካ ንባባትካ ኣብ ስሩዕ ፍልልይ (ምናልባት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሰሙን ወይ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰሙን) ክምርምሮ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ፡ ሓኪምካ ኣብ ኣመጋግባኻ ለውጢ ክገብር ከድልዮ ይኽእል እዩ (ንኣብነት፡ መጠን ካርቦሃይድሬት ምንካይ)፡ እዚ ድማ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምክትታልን ንሕማም ሽኮር ዝምጥን ኣመጋግባ ምምጋብን ጥራይ እዩ ንሕማም ሽኮር ጥንሲ ንምምሕዳር ዘድሊ።

ገለ ሰባት ንሕማም ሽኮር ጥንሲ ንምቁጽጻር ከም ኢንሱሊን ዝኣመሰሉ መድሃኒት የድልዮም። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ወይ ብዙሕ ግዜ ኣብ ከብዲ፡ ምዕጉርቲ ወይ ምዕጉርቲ ኢንሱሊን ምውጋእ የጠቓልል። ክንደይ ግዜ ኢንሱሊን ክትወግእ ከምዘለካ ኣብ ብዙሕ ነገራት ይምርኮስ። ሓኪምካ ኢንሱሊን ብኸመይ ከም እትወግኦ፡ መዓስ ከም እትወግኦን ክንደይ ከም እትወግኦን ክነግረካ እዩ። ሕማም ሽኮርካ ንምቁጽጻር ኢንሱሊን ክትጥቀም እንተድኣ ኣድልዩካ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ ክትጥቀመሉ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

መጠን ሽኮር ኣብ ደም ከመይ ክኸውን ኣለዎ?

ከም ልሙድ፡ ደረጃ ሽኮር ደምካ መጀመርታ ንግሆ (ቅድሚ ዝኾነ ምብላዕካ) ከምኡ’ውን ድሕሪ ነፍሲ ወከፍ መግቢ ኣስታት ሓደ ሰዓት ክትምርምር ይግባእ። ንኣብነት ሰዓት 6፡15 ቅ.ቀ ካብ ድቃስካ ተሲእካ ሽኮር ደምካ እንተፈቲሽካ። ብድሕሪኡ ሰዓት 7 a.m ቁርሲ እንተበሊዕካ፡ ኣብ ከባቢ ሰዓት 8 a.m ሽኮር ደምካ እንደገና ክትምርምሮ ኣለካ፡ ነዞም ክብርታት ከምቲ ንስኻን ሓኪምካን ዝዘራረብኩምሉ ክትጽሕፎም ይግባእ።

ብሓፈሻ ብኣሜሪካዊ ኮሌጅ ሓካይም ማህጸንን ማህጸንን ዝምከር መጠን ሽኮር ኣብ ደም እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ቅድሚ መግቢ: 95 `mg/dL` ወይ ትሕቲኡ (`mg/dL` ንሚሊግራም ኣብ ሓደ ደሲሊተር ዝውክል እዩ)።
• ድሕሪ ሓደ ሰዓት መግቢ: 140 ሚግ/ዲኤል ወይ ትሕቲኡ።
• ድሕሪ ክልተ ሰዓታት መግቢ: 120 ሚግ/ዲኤል ወይ ትሕቲኡ።

ግን ኩሉ ሰብ ዝተፈላለየ ምዃኑ ኣይትረስዕ። እዚኦም ሓፈሻዊ መምርሒታት ጥራይ እዮም። ሓኪምካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ እንታይ ክኸውን ከም ዘለዎ ክነግረካ እዩ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ኣብ ዘለካሉ እዋን ክትበልዖም ዘይብልካ ነገራት እንታይ እዮም?

ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ብሓደገኛ መንገዲ ዘየዕብዩ መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ብምምጋብ ንሕማም ሽኮር ጥንሲ ንምምሕዳር ክትሕግዝ ትኽእል ኢኻ። ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ብዝተኻእለ መጠን ዝተመስርሑ መግብታትን ሽኮር ዘለዎም መስተታትን ምጉዳል።
• ንነፍሲ ወከፍ መግቢ ፕሮቲን፡ ካርቦሃይድሬት፡ ፋይበርን ስብሕን ዝሓዘ ጽቡቕ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምረጽ።
• ብሓንሳብ ብዙሕ ኣይትበልዕ፡ በብቑሩብ ብተደጋጋሚ ምብላዕ።
• መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት መግቢ ክትበልዕ ፈትን።

ገለ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ዘለዎም ሰባት ኣብ ኣመጋግባኦም ንኣሽቱ ለውጥታት ብምግባር መጠን ሽኮር ደሞም ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ክገብሩ ይኽእሉ። ገለ ሰባት ግን ዝዓበየ ለውጢ ክገብሩ ኣለዎም። እቲ ኣገዳሲ ነገር ገለ መግብታት ንገለ ሰባት ኣብ ደረጃ ሽኮር ደሞም ዓቢ ጽልዋ ዘይክህልዎም ይኽእል እዩ፡ ንዓኻ ግን ኣይክህልዎምን ይኽእል እዩ። ኩሉ ሰብ ዝተፈላለየ ምዃኑ ኣይትረስዕ፡ ሰብነት ኩሉ ሰብ ድማ ዝተፈላለየ ምዃኑ ኣይትረስዕ።

ኣብ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ማይ ምስታይ ሽኮር ደም የጉድሎ ድዩ?

ኣብ እዋን ጥንሲ ብፍላይ ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩኪ ኣካላትኪ ብዙሕ ማይ (ሃይድሬሽን) የድልዮ። ይኹን እምበር ማይ ምስታይ ጥራሕ ቀጥታዊ ሽኮር ደም ከም ዘጉድሎ ዘርኢ መፅናዕቲ የለን።

ይኹን እምበር፡ ማይ ሒዝካ ምጽናሕ፡ ኣካላትካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ንምቁጽጻር ይሕግዞ። ንደምካ የቐርጽ፣ ኩሊትካ ድማ ካብ ደምካ ልዕሊ ዓቐን ሽኮር ብቐሊሉ ንኸውጽኣ ይገብራ። ማይ ኣካላትካ ኢንሱሊን ብዝበለጸ ንኽጥቀመሉ’ውን ይሕግዞ፡ እዚ’ውን መጠን ሽኮር ደም ንምቁጽጻር ይሕግዝ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ኣብ ዘለካሉ እዋን ከመይ ጌርካ ብዘይ ስግኣት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር?

ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ፡ ኣካላትካ ዝያዳ ግሉኮስ ይጥቀም፡ እዚ ድማ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ከጉድል ይኽእል። ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ንዓኻ ዝምጥን ውሑስ ውጥን ምንቅስቓስ ኣካላት ንምምዕባል ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። እዚ ውጥን ምንቅስቓስ ኣካላት ቅድሚ ምጥናስኪ ንሓፈሻዊ ጥዕናኻን ደረጃ ብቕዓትካን ፍሉይ ክኸውን ኣለዎ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ኣብ እዋን ጥንሲ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ሓንሳብ ምስ ኣማዕበለ ንድሕሪት ክምለስ ኣይክእልን እዩ። ሓኪምኪ ውላድኪ ምስ ወለድኪ (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 6 ክሳብ 12 ሰሙን) ገና ሕማም ሽኮር እንተሃልዩኪ ክምርምረኪ እዩ።

ብዛዕባ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ክሳብ ክንደይ ክጭነቕ ኣለኒ?

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ልሙድ ኩነታት እዩ። ሓካይም ድማ ብኸመይ ብዝበለጸ ከም ዘመሓድርዎን ከም ዝሕክምዎን ይፈልጡ እዮም። ዋላ ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩኪ ጥዑይ ጥንስን ጥዑይ ህጻንን ክትወልድ ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር መደብ ሕክምናኻ ምርዳእን ምስ ሓኪምካ ብምስራሕ ደረጃ ሽኮር ደምካ ጥዑይ ክኸውን እዩ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ እንተዘይተቖጻጺሩ ክመጽእ ዝኽእል ጸገማት ምርዳእ። ውላድኪ ጥዑይ ኮይኑ ክውለድ ጽቡቕ ዕድል ኣሎ፡ እንተኾነ ግን ነዚ ኩነታት ንምቁጽጻር ስጉምትታት ክትወስድ ኣለካ። መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብቐጻሊ ልዑል እንተኾይኑ፡ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ኣይትደናጐ።ሽኮር ደምካ ገና ልዑል ምዃኑ ንገሮ፣ ስለዚ ኣመጋግባኻ ወይ መድሃኒትካ ብምቕያር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ሕማም ሽኮር ጥንሲ ክትቆጻጸሮ እትኽእል ነገር እኳ እንተኾነ፡ ሕጂ’ውን ሓላፍነት ጥንሲን ጥዕና ውላድኪን ክትወስድ ኣለኪ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ድሕሪ ጥንሲ ክሓይሽ ድዩ?

ውላድኪ ምስ ወለድኪ፡ መጠን ሆርሞናትኪ ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምኪ ክጎድል ኣለዎ። ሓኪምኪ ውላድኪ ምስ ወለድኪ (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 6 ክሳብ 12 ሰሙን) ናይ ጥንሲ ሽኮርያ ዳግማይ ክምርምረኪ እዩ፡ ንሱ ከም ዝጠፍአ ንምርግጋጽ።

ይኹን እምበር፡ ኣስታት 50% ካብቶም ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ዝነበሮም ሰባት፡ ድሒሮም ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ከማዕብሉ እዮም። ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ብምምጋብን ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ብምግባርን ነዚ ሓደጋ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ። ሓኪምካ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ዓመታት መርመራ ሽኮር ደም ክትገብር ክደሊ ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ካልኦት ንሕማም ሽኮር ዘቃልዑ ረቛሒታት እንተሃልዮምኻ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ምህላው ልዑል ሓደጋ ዘለዎ ጥንሲ ይገብሮ ድዩ?

እወ፡ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ምህላው፡ ንጥንሲኪ ልዑል ሓደጋ ክገብሮ ይኽእል። ሓኪም ንዓኻ ወይ ንውላድኪ (ወይ ንኽልቲኡ) ናይ ጥንሲ ጸገማት ዝውስኽ ኩነታት ጥዕና ምስ ዝህልወኪ፡ ንጥንሲ ልዑል ሓደጋ ከም ዘለዎ ይቖጽሮ።

ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩኒ ውላደይ ጥዑይ ክኸውን ድዩ?

እወ። መብዛሕትኦም ዕሸላት ጥዑያት ኮይኖም እዮም ዝውለዱ። ንውላድኪ ኣብ ህይወት ዝበለጸ ጅማሮ ንኽህልዎን ኣብ እዋን ጥንሲ ንዝፍጠር ሕማም ሽኮር ጥንሲ ንምቁጽጻርን ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣለዉ። እተን ክልተ ዝበለጻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ናብ ኩለን ክሊኒካትካ ምኻድን ኣብ እዋን ጥንሲ ብዝተኻእለካ መጠን ሕማም ሽኮርካ ምቁጽጻርን እዩ።

ሕማም ሽኮር ጥንሲ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ምሉእ ብምሉእ ክትከላኸሎ ኣይከኣልን እዩ። ንሓደጋኻ ንምንካይ ግን ስጉምትታት ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ሚዛናዊን መኣዛውን ኣመጋግባ ምምጋብን ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ፣ ቅድሚ ጥንስን ኣብ እዋንን ጥንሲ፣ ንሕማም ሽኮር ጥንሲ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ንምንካይ ዝበለጹ መገድታት እዮም።

ምስ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ምንባር ንኽቐልል እንታይ ክገብር እኽእል?

ምሕደራ ሕማም ሽኮር ኣካል መዓልታዊ ልምድኻ ግበሮ። መደብ ስራሕ ፈጢርካ ኣብኡ ጽናዕ። ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• መዓልታዊ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣብ ሓደ ግዜ መርምሮ።
• ኣብ ሰሙን ሰለስተ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት ክትገብር ምረጽ።
• ንኣሽቱን ሚዛናውያንን መግብታት ኣቐዲምካ መደብ ግበር።
• ብዛዕባ መዓልታዊ ምሕደራ ሕማም ሽኮር ዝያዳ ምኽሪ ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ወይ መምህር ሕማም ሽኮር ተዘራረብ።

ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩኒ መዓስ ናብ ሓኪመይ ክኸይድ ኣለኒ?

ኩነታትካ ኣብ ምምሕዳር ክሳብ ክንደይ ጥንቁቕ ብዘየገድስ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘድልየካ እዋናት ክህሉ ይኽእል እዩ። ``(Gestational Diabetes)`` እንተሃልዩካን ካብዞም ዝስዕቡ ዝኾነ እንተሃልዩካን ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ፤

• መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክትቆጻጸሮ እንተተጸጊምካ። ማለት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ካብቲ ሓኪምካ ዝሃበካ መጠን ብቐጻሊ ዝለዓለ እንተኾይኑ። ድሕሪኡ፡ ንመደብ ምሕደራ ሕማም ሽኮርካ ክቕይሮ ይደሊ ይኸውን።
• ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ትሑት እንተኾይኑ። ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ጽቡቕ ነገር ኣይኮነን። ሓኪምካ ሽኮር ደምካ ኣብ ጥዑይ ደረጃ ከመይ ጌርካ ከም እትሕዞ ምኽርታት ክህበካ ይኽእል እዩ።
• ትልሚ ምሕደራካ ንምኽታል ዘጸግመካ ሕማም እንተሃልዩካ። ንኣብነት መርዘን መግቢ እንተሃልዩካ ወይ ብኻልእ ምኽንያት ትተፍእ እንተኾንካ። ምብላዕ ዘይምኽኣል ንደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ክጸልዎ ይኽእል።

ዋላ እውን ጥዕና ዘለዎ መግቢ እንተመገብካ ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ከተማዕብል ትኽእል ዲኻ?

እወ። ዋላ ቅድሚ ጥንሲ ወይ ኣብ እዋን ጥንሲ ጥዕና ዘለዎ መግቢ እንተመገብኪ፡ ሕጂ’ውን ሕማም ሽኮር ጥንሲ ከጋጥመኪ ይኽእል እዩ። ካልኦት ብዙሓት ንሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝጸልዉ ረቛሒታት ኣለዉ። ከም ሆርሞናትን ጂንን ዝኣመሰሉ ነገራት ዓቢ ተራ ኣለዎም፡ እዚኦም ድማ ካብ ቁጽጽርካ ወጻኢ ዝኾኑ ነገራት እዮም።

ይኹን እምበር፡ ሕማም ሽኮር ጥንሲ እንተሃልዩኪ ፡ ጥዑይን መኣዛውን ኣመጋግባ ምምጋብ፡ ኣብ ምሉእ ጥንስኺ ነዚ ኩነታት ንምምሕዳር እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ።

ሓኪምኪ መርመራ ግሉኮስኪ ከም ዝፈሸለን ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ከም ዘለኪን በቃ ነጊሩኪ ኣሎ። ምናልባት ሚልዮን ነገራት ትሓስብ ትኸውን። ‘እዚ ኣነ ዝገበርክዎ ነገር ድዩ? ምሉእ ግዜ ጥንሲ ኣጻብዕተይ ኣብ ኣፈይ ከእትዎ ድየ ክግደድ? ውላደይ ጥዑይ ኪኸውን ድዩ፧’ ኢሉ መለሰሉ። እዘን ሕቶታት (ንኻልኦትን) ምህላው ንቡር እዩ። ዕድል ኮይኑ ሓካይም ብዛዕባ ሕማም ሽኮር ጥንሲ ኣጸቢቖም ዝፈልጡ ኮይኖም፡ ከመይ ጌሮም ንኽትቆጻጸሮ ከም ዝሕግዙኻ ይፈልጡ እዮም።

መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ ኣመጋግባኦም ንኣሽቱ ለውጥታት ብምግባር ንሕማም ሽኮርያ ጥንሲ ክቆጻጸርዎ ይኽእሉ። ክኢላ ኣመጋግባ ወይ መምህር ሕማም ሽኮር ኣብዚ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ሽኮር ደሞም ንምቁጽጻር ኢንሱሊን የድልዮም። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ጽቡቕ ምቁጽጻር ዝግበረሉ ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር ኣብ ጥንስኺ ዓቢ ጽልዋ ኣይክህልዎን እዩ። ይኹን እምበር፡ ጥዕና ጥንስኺን ውላድኪን ንምርግጋጽ፡ ኩነታትኪ ኣብ ምምሕዳር ንጡፍ ተራ ክትጻወት ኣለኪ።

ናይ መወዳእታ መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ሕራይ እምበኣር ካብቲ ዘዕለልናዮ ብዛዕባ `(Gestational Diabetes)` ጽቡቕ ሓሳብ ክህልወኩም ተስፋ እገብር። ምጭናቕ ኣየድልን እዩ። እዚ ኣብ ብዙሓት ኣዴታት ዘጋጥም ነገር እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር፤

• እቲ ሓኪም ዝብሎ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ እሞ ብልክዕ ተኸታተሎ። መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብቐጻሊ መርምር፡ ኣመጋግባኻ ተቖጻጸር፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መድሃኒትካ ብግቡእ ውሰድ።
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ። ምኽሪ ክኢላ ኣመጋግባ ተኸተል። ብዝተኻእለ መጠን ምቁርን ቅብኣት ዘለዎን መግብታት ምጉዳል።
• ብዝተኻእለ መጠን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር።ምኽሪ ሓኪምካ ወሲድካ ዝምችኣካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምረጽ።
• ናይ ክሊኒክ መዓልታትኩም ኣይትሕመቑ። ናብ ኩሉ ፈተናታት ብስሩዕ ኪድ።
• ዝኾነ ሕቶ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ተዘራረብ። በይንኻ ኣይትጨነቕ።

ነዚ ነገራት እዚ ብግቡእ እንተ ጌርካዮ፡ ንስኻ እውን ጥዑይን ጽቡቕን ህጻን ክትወልድ ኢኻ። ብዛዕባኡ ዝኾነ ይኹን ጥርጣረ ኣይትግበሩ። እንቋዕ ሓጎሰካ!

` ሽኮርያ ጥንሲ፡ ሽኮርያ ጥንሲ፡ ሽኮር ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ነፍሰጾር ኣደ፡ ምቁጽጻር ሕማም ሽኮር፡ ጥዕና ህጻን፡ ሽኮር ደም