እዚ ናይ ኦሞሮድዮ ጸገም እውን ኣለካ ድዩ? ምናልባት ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ብሰንኪ ቀጻሊ ምሕቃቕ መግቢ ክኸውን ይኽእል። እዚ ብሓቂ ክትሕባእን ክትሳቐን ዝግበኣካ ነገር ኣይኮነን። ምኽንያቱ እዚ ኣብ ስሪላንካ ኣብ መንጎና ኣዝዩ ልሙድ ነገር እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ንባዕሉ ይሓዊ። እንተዘይኮይኑ ግን ሓኪምካ ክሕግዘካ ኣብኡ ኣሎ። ስለዚ ካብዚ ቃንዛ ንምእላይ እንታይ ክትገብሩ ከም እትኽእሉ፡ ከመይ ጌርካ ከም እትገላገሉ ንርአ።

ስለምንታይ ኢና ኦሞሮድዮ ዝስምዓና?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኦሞሮድዮ ኣብ መሃንቱስካን ኣብ ከባቢኻን ዝርከቡ ዝሓበጡ ሰራውር ደም እዮም። ምስ ቫሪኮስ ቨይን ኣብ እግርና ዝመሳሰል እዩ። ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ ድማ ኣብቲ ከባቢ ኣብ ዝርከቡ ሰራውር ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ምግባር እዩ።

ሕሰብዎ፡ ኣብ ሽቓቕ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል፡ ኣብ እዋን ሕርሲ ምጽቃጥ፡ ከቢድ ክብደት ምልዓል፡ ሕዱር ምሕቃቕ መግቢ ወይ ተምላስ ኩሎም ነዚ ጸቕጢ ከስዕቡ ይኽእሉ። እዚ ድማ ኣብኡ ዝርከቡ ሰራውር ደም ክሕበጡ ብምግባር ቃንዛ ዘለዎን ዝሓርቕን ዕንፍሩር ዝመስል ኩነታት ክፈጥር ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሰገራ እናሓለፍካ እውን ቁሩብ ክትደሚ ትኽእል ኢኻ።

ነዚ ቃንዛ ንምፍዋስ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

እዚ ዘይምቾት ምስ ጀመረ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ። እዚኦም ዓቢ እፎይታ ክህቡኻ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ውዑይ ማይ ምፍላሕ

እዚ እቲ ዝበለጸን ዝቐለለን ነገር እዩ። ኣብ ባኞ ገለ ውዑይ ማይ መሊእካ ንኣስታት 15-20 ደቓይቕ ኣብኡ ምጥላቕ። እዚ ኣብ መዓልቲ ክልተ ወይ ሰለስተ ግዜ ግበሮ። ወይ ድማ ካብ ፋርማሲ "ሲትዝ ባጥ" ክትገዝእ ትኽእል ኢኻ። እዚ ኣብ ልዕሊ ሽቓቕ ከተቐምጦ እትኽእል ንእሽቶ መሕጸቢ እዩ። ኣብዚ ምስ ውዑይ ማይ ኮፍ ምስ እትብል፡ እቲ ቃንዛ፡ ምሕርቃምን ሕበጥን ኣዝዩ ክቕንስ እዩ።

ጨው ኤፕሶም

እግርኻ ኣብ ውዑይ ማይ ክትጥሕሎ ከለኻ፡ ኣብቲ ማይ ገለ ጨው ኤፕሶም ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ድማ ሕበጥ ብዝቐልጠፈ ንምንካይ ይሕግዝ። ከም ኣማራጺ ድማ ብጨው ኤፕሶም ኮምፕረስ ክትሰርሕ ትኽእል ኢኻ።

2 ማንካ ጨው ኤፕሶም ውሰድ።
2 ማንካ ግሊሰሪን ኣብ ውሽጡ ንሕውሶ።
ነዚ ምትሕውዋስ ኣብ ቁራጽ ጋዝ ምልካይን ኣብ ልዕሊ እቲ ኦሞሮድዮ ንኣስታት 15 ደቓይቕ ምቕማጥን።
እዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 4-6 ሰዓታት ደግሞ።

ጠንቋሊት ሄዘል

እዚ ናይ ዕጸዋት ሎሽን እዩ። ኣብ ፋርማሲታት ክትረኽብዎ ትኽእሉ ኢኹም። ኣብቲ ዊች ሃዘል ዝበሃል ሎሽን ጡጥ ኣጥሒልካ ኣብ ኦሞሮድዮ ምልካይ። እዚ ድማ ነድሪ፡ ምሕርቃምን ሕበጥን ከጉድል እዩ። ገለ ናይ ኦሞሮድዮ ክሬማትን መንጽሂታትን እውን ነዚ ንጥረ ነገር ኣለዎም።

ብስሩዕ ናይ ሽቓቕ ወረቐት ምድራዝ ነቲ ቃንዛ ክውስኽ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ፣ ስለዚ ብማይ ምሕጻብ ወይ መድሃኒት ዘለዎ መንጽሂ ምጥቃም ዝበለጸ እዩ።

እቲ ቃንዛ ዘይጽወር እንተኾይኑ ከም ፓራሲታሞል ዝኣመሰለ መቐነሲ ቃንዛ ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ከም ኣስፕሪን ወይ ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ቅድሚ ምውሳድካ ግን ንሓኪምካ ሕተት፣ እዚኦም ሓደ ሓደ ግዜ ምፍሳስ ደም ክውስኹ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ገዛ ዝግበር ሕክምናታት	መግለፂ
ሲትዝ ባጥ ምስ ልብጥ ዝበለ ማይ	ኣብ ልብጥ ዝበለ ማይ ን15-20 ደቓይቕ ኮፍ በል፣ ኣብ መዓልቲ ካብ 2-3 ግዜ። እዚ ድማ ቃንዛን ምሕርቃምን ከጉድል እዩ።
ኤፕሶም ጨው	ኣብ ውዑይ ማይ ወሲኽካ ወይ ምስ ግሊሰሪን ምሕዋስ ከም ፓውልቲስ ምልካይ ሕበጥ የጉድል።
ጠንቋሊት ሄዘል ፈሳሲ	ኣብኡ ጡጥ ኣጥሒልካ ኣብቲ ዝተለኽፈ ቦታ ምልካይ። እዚ ድማ ነድሪን ምፍሳስ ደምን ንምቁጽጻር ክሕግዝ እዩ።
በረድ ፓክ	ውሑዳት በረድ ብጽሩይ ጨርቂ ጠቕሊልና ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ን10-15 ደቓይቕ ኣቐምጦም። እዚ ድማ ብኡንብኡ ሕበጥን ቃንዛን ከጉድል እዩ።

ነዚ ልምድታት እዚ ምቕያር ዓቢ ነገር ምኾነ!

ንኦሞሮድዮ ምሕካም ንኸይድገም ምክልኻል ኣገዳሲ ምዃኑ፡ ናይዚ ቁልፊ ነገር ግን ምሕቃቕ መግቢ ምቁጽጻር እዩ።

ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 8-10 ብርጭቆ ማይ ስተ። እዚ ድማ ደረቕ ሰገራ ንምክልኻልን ብቐሊሉ ንምሕላፍን ይሕግዝ። ከም ቡን፡ ሻሂን ኣልኮላዊ መስተ ዝኣመሰሉ ነገራት ንኣካላትና ማይ ስለ ዝስእኑ፡ ቁሩብ ምድራት ዝበለጸ እዩ።

ጽሕጊ ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ፦ ጽሕጊ ዝሃብተሙ መግብታት ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት። ሓምለዋይ ከም ካሌ፡ ስፒናች፡ ካሌ፡ ፍረታት ከም ፓፓዮ፡ ኣቮካዶ፡ ባናና፡ ኦትስ፡ ስገም።ምሉእ እኽሊ ከም ዘርኢ ቺያ ምብላዕ። እዚኦም ድማ ሰገራኻ ንምልስላስን ንኽትሓልፍ ቀሊል ክገብሩን ይሕግዙ። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ከም psyllium hask ዝኣመሰለ መመላእታ ፋይበር እውን ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ምውስዋስ ኣካላት፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ከም ምጉዓዝ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላት ግበር። እዚ ድማ ንስራሕ መዓንጣ ንምምሕያሽን ምሕቃቕ መግቢ ንምክልኻልን ክሕግዝ ይኽእል።

ናብ ሽቓቕ ምኻድ ኣይትደናጐዮ፦ ሽንቲ ምፍሳስ ከምዘድልየካ ምስ ተሰምዓካ ቀልጢፍካ ናብ ሽቓቕ ኪድ። እንተ ኣወንዚፍካዮ፡ እቲ ሰገራ ድሒሩ ንኽትሓልፎ ዝያዳ ክነቅጽን ይኸብድን እዩ።

ቅኑዕ ኣቃውማ፦ ነቲ ኮሞድ ክትጥቀመሉ ከለኻ፡ ከም ንእሽቶ መንበር ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ትሕቲ እግርኻ ኣቐምጥ። እዚ ድማ ብርክኻ ካብ መንኵብካ ቁሩብ ልዕል ክብል ይገብሮ፣ እዚ ድማ ነቲ ሰገራ ትኽ ንኽኸውንን ምሕጻብ ቀሊል ንኽኸውንን ይሕግዝ።

ኣይትፍራሕ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።

ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ እዚ ጉዳይ ክዛረቡ ይሓፍሩ እዮም፡ እዚ ግን ብሕቡእ ዝሳቐየሉ ነገር ኣይኮነን።

ንሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ኣብ ገዛኻ ሕክምና እንተፈቲንካን እቲ ቃንዛ እናገደደ እንተኸይድካን፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ደም እንተፈሲስካ፡ ወይ መዓልታዊ ዕማማት ክትፍጽም እንተጸጊምካ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ይግባእ።

ሓኪም ስለ ዝረኸብካ ጥራይ ብኡንብኡ መጥባሕቲ ክትከይድ ከም ዘለካ ኣይትፍራሕ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ኣነባብራኻን ኣመጋግባኻን እንታይ ዓይነት ንኣሽቱ ለውጥታት ምዃኑ ብምፍላጥን ብዛዕባኡ ብምምካርን ክትቆጻጸሮ ትኽእል። ምናልባት ናይ ኣእምሮ ጸቕጥኻ፡ ምውሳኽ ስራሕካን ስርዓት ኣልቦ ኣመጋግባኻን እውን ነዚ ይጸልዎ ይኸውን። እቲ ሓኪም ነዚ ኩሉ ክገልጸልካ እዩ።

እዚ ጸገም እዚ ንስኻ ጥራይ ከም ዘይኮንካ ኣይትረስዕ። ብዙሓት ሰባት እዚ ጸገም እዚ ኣለዎም። እዚ ንሓካይም ንቡር እዩ። ስለዚ ብዛዕባ ጸገምካ ክትዛረብ ኣይትሕፈርን ኣይትፍራሕን ቅኑዕ ምኽርን ሕክምናን ክትረክብ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ኦሞሮድዮ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ብዛዕባኡ ክትዛረብ ኣይትሕፈር።
እቲ ዝበለጸ መፍትሒ ድማ መዓልታዊ ብዙሕ ማይ ብምስታይን ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታት ብምምጋብን ምሕቃቕ መግቢ ምክልኻል እዩ።
መዓልታዊ ብውዑይ ማይ ሲትዝ ምሕጻብ ቃንዛን ሕበጥን ኣብ ምንካይ ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ።
ኣብ ሽቓቕ ምውጥዋጥ ኣወግድ። ሽንቲ ምፍሳስ ከምዘድሊ ምስ ተሰምዓካ ቀልጢፍካ ናብ ሽቓቕ ኪድ።
ኣብ ገዛ ዝግበር ሕክምናታት ኣብ ውሽጢ ሰሙን እንተዘይተመሓይሹ ወይ እቲ ኩነታት እንተገዲዱ፡ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።