ኣብ ድሕሪት ሸኾናኻ ዕንፍሩር ተራእዩ ይጎድኣካ ድዩ? ብዛዕባ ምጉዳል ቅርጺ ሃግሉንድ ንመሃር!

ንሎሚ ብዛዕባ ብዙሓት ሰባት ምናልባት ክህልዎም ዝኽእል፡ ግን ከኣ ብልክዕ እንታይ ምዃኑ ዘይፈልጥ ነገር ክንዛረብ ኢና። ኣብ ድሕሪት ሸኾናኻ ንእሽቶ ዕንፍሩር ወይ ምጉርፋጥ ኣለካ ድዩ፣ ኣብኡ እቲ ብድሕሪት እግርኻ ዝጎዪ ዓቢ ቴንዶን ( ኣኪለስ ቴንዶን ንብሎ ) ምስ ዓጽሚ ሸኾና ዝራኸበሉ፣ ብፍላይ ጫማ ክትገብር ከለኻ ዝጎድኣካ ኮይኑ ይስምዓካ? ከምኡ እንተኾይኑ እዚ ዛንታ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን እዩ።

ናይ ሃግሉንድ ዲፎርሚቲ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምጉዳል ቅርጺ ሃግላንድ፡ ኣብ ድሕሪት ዓጽሚ ሸኾናኻ ( ካልካንየስ ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ)፡ እቲ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎ ቴንዶን ኣኪለስ ዝጣበቐሉ ተወሳኺ ዕብየት ዓጽሚ እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብ ልዕሊ ዓጽሚ ንእሽቶ ዕንክሊል ከም ዝፍጠር እዩ። እዚ ምጉርፋጥ እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ደገ ክንትንክፎ ከለና ክስመዓናን ክርአን ይኽእል።

እዚ ቀንዲ ጠንቂ ቃንዛ እዩ። ብፍላይ ስጡም ጫማ ወይ ሸኾና ዝድርት ጫማ ኣብ እንኽደነሉ እዋን፡ እቲ ጫማ ነዚ መላግቦ ምስ ዝጸቕጦ እቲ ቃንዛ ይውስኽ። ምስ ግዜ እዚ ጸቕጥን ጸቕጥን ኣብ ሸኾናን እግርን ካልእ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ንኣብነት ከም ኣኪለስ ቴንዲናይትስ ( ነድሪ ናይ ኣኪለስ ቴንዶን) ከምኡ’ውን ሸኾና ቡርሳይትስ (ነድሪ ናይቲ ኣብ ሸኾና ዝርከብ ቡርሳ ዝበሃል ንእሽቶ ቦርሳ) ዝኣመሰሉ ኩነታት ክኽሰቱ ይኽእሉ።

መብዛሕትኡ ግዜ ብናይ ሸኾና ኩባያታት፣ ብኦርቶቲክ ኢንሰርት፣ ብናይ እትኽደኖ ዓይነት ጫማ ብምቕያርን ቃንዛ ብዘቃልል መድሃኒታትን ይፍወስ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ነቲ ቡንዮን ንምእላይ መጥባሕቲ ኣየድልን እዩ። ይኹን እምበር፡ ካልእ ሕክምናታት ንቃንዛን ካልእ ምልክታትን ዘየቃልል እንተኾይኑ፡ ገለ ሰባት መጥባሕቲ ከድልዮም ይኽእል እዩ።

እዚ ዅነታት እዚ ኽሳዕ ክንደይ ልሙድ እዩ፧

ብሓቂ ምጉዳል ኣካላት ሃግላንድ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ . እንተኾነ ግን ክንደይ ሰባት ኣለዎም ብልክዕ ንምዝራብ ኣጸጋሚ እዩ። ምኽንያቱ ብዙሓት ሰባት ኣዝዩ ቀሊል ምልክታት ስለዘለዎም፡ ወይ ምናልባት ፈጺሙ ምልክታት የብሎምን። ስለዚ ናብ ሓኪም ከይዶም "እዚ ናይ ሃግላንድ ምጉዳል እዩ" ኢሎም ብርግጽ ፈጺሞም ክፈልጡ ኣይክእሉን እዮም።

ምልክታት ምጉዳል ኣካላት ሃግሉንድ እንታይ እዮም?

ናይ ሃግሉንድ ምጉዳል ኣካላት እንተሃልዩካ፡ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ቃንዛ ሸኾና፦ እዚ እቲ ቀንዲ ምልክት እዩ።
• ኣብ ድሕሪት ሸኾና ዝርከብ ዕንፍሩር፦ ብኢድካ ክስመዓካ ይኽእል እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ዝርአ ዕንፍሩር እዩ።
• ሕበጥ፦ ኣብ ከባቢ እቲ ዕንፍሩር ሕበጥ ክህሉ ይኽእል።
• ሕብሪ ቆርበት ምቕያር፦ ኣብ ልዕሊ እቲ ጕንዲ ዘሎ ቈርበት ቀይሕ ወይ ሕብሩ ኪቕይር ይኽእል።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ምጉዳል ቅርጺ ሃግሉንድ ዝበሃል ዅነታት ፡ ብኽልተ ወገን እዩ ዚፍጸም . እዚ ማለት ኣብ ሸኾና ክልቲኡ እግሪ እምበር ኣብ ሓደ እግሪ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ሸኾና ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ጠንቂ ናይዚ እንታይ እዩ?

ሓካይም ክሳብ ሕጂ ብልክዕ ጠንቂ ምጉዳል ኣካላት ሃግሉንድ እንታይ ምዃኑ ኣይፈልጡን እዮም። ገለ መጽናዕትታት ከምኡ ምዃኑ ኣረጋጊጾም እዮም።ብጀነቲካዊ መንገዲ እውን ክውረስ ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ እንተሃልይዎ ንስኻ እውን ከተማዕብሎ ትኽእል ዕድል ኣሎ።

ካብዚ ወጻኢ ካልኦት ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤

• ካብ ጫማ ዝመጽእ ጸቕጥን ቁጥዐን: ብፍላይ ካብ ቀጻሊ ኣጠቓቕማ ስጡም፣ ስጡም ወይ ሕማቕ ዝሰማማዕ ሸኾና ዘለዎ ጫማ።
• ልዕሊ ዓቐን ምጥቃም ሸኾና፦ ከም ጎየይቲ ዝኣመሰሉ ሰባት ኣብ ሸኾናኦም ብዙሕ ጸቕጢ ይገብሩ። ንኣብነት፡ ገለ ሰባት ሓድሽ ስራሕ ምስ ጀመሩን ምሉእ መዓልቲ ደው ክብሉ ምስ ዝግደዱን፡ ወይ ንመጀመርታ ግዜ ክጎዩ ምስ ዝጅምሩ፡ እዚ ዓይነት ቃንዛ ከጋጥሞም ይኽእል።
• ልዑል ቅስትን ዘለዎ እግሪ፦ ቅርጺ እግሪ ገለ ሰባት እውን ነዚ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ስጡም ቴንዶን ኣኪለስ፦ ቴንዶን ኣኪለስ ድኹም እንተኾይኑ።
• ገለ ናይ ኣካይዳ ጸገማት፦ ገለ ጸገማት ኣብ ኣገባብ ምጉዓዝና እውን ነዚ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

መን እዩ ነዚ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝለዓለ?

ዝኾነ ሰብ ናይ ሃግሉንድ ምጉዳል ቅርጺ ከማዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ፤

• ስጡምን ጸቢብን ጫማ ዝኽደኑ ሰባት: ብፍላይ እቶም ሸኾና ዝሕዙ ከም ንቑጽ ጫማ።
• ደቂ ኣንስትዮ፦ እዚ ኩነታት እዚ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ንላዕሊ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ዝረአ ኮይኑ፡ ብሰንኪ ዝኽደንኦ ዓይነት ጫማ ክኸውን ይኽእል።
• እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ስድርኦም ዘጋጠሞም ሰባት: ምኽንያቱ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ንወለዶታት ክመሓላለፍ ስለ ዝኽእል።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታትካ ይሓተካ፡ ድሕሪኡ ሸኾናኻ ይስምዖ እሞ ዝኾነ ዕንፍሩር እንተሃልዩ ይምርምር። እዚ ድማ ኣካላዊ መርመራ ይበሃል።

ብተወሳኺ፡ እቲ ዕንፍሩር ክሳብ ክንደይ ከም ዝዓበየን እቲ ዓጽሚ ኣብ ቦታኡ ክሳብ ክንደይ ከም ዘሎን ብልክዕ ንምፍላጥ ራጂ ክግበር ይከኣል። ራጂ ንኻልኦት ጸገማት እግሪ ወይ ቁርጭምጭሚት ንምፍታሽ እውን ይከኣል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ መጥባሕቲ እንተድኣ ኣድልዩ ቅድሚ መጥባሕቲ MRI (Magnetic Resonance Imaging) ስካን ክግበር ይኽእል።

ምጉዳል ቅርጺ ሃግሉንድ ብኸመይ ይሕከም?

ሓደ ሓኪም ንሓደ ስንክልና ሃግሉንድ ኣብ ዝሕክመሉ እዋን፡ መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ ምጉዳል ኣካላት ኣብ ክንዲ ኣብ ምእላይ ምልክታትካ ኣብ ምንካይን እፎይታ ኣብ ምሃብን ከድህብ እዩ። እዚ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ ከጠቓልል ይኽእል፤

• ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ NSAIDs፦ ከም ፓራሲታሞልን ኢቡፕሮፈንን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ሸኾናኻ በረድ ምግባር፦ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ን15-20 ደቓይቕ ሸኾናኻ በረድ ምግባር ሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ዝተፈላለየን ዝያዳ ምቹእን ጫማ ምጥቃም፦ ኣብ ሸኾና ዘይተጠርነፈን ጽቡቕ ደገፍ ዘለዎን ጫማ ክትመርጽ ይግባእ።
• ኦርቶቲክስ፦ እዚኦም ኣብ ውሽጢ ጫማ ዝቕመጡ ፍሉያት ናይ ውሽጢ ጫማ ወይ ናይ ሸኾና ኩባያ እዮም። እዚኦም ኣብ ፋርማሲ ክዕደጉ ይኽእሉ፣ ወይ ድማ ብሓኪም እንተተመኺሩ ንእግርኻ ብፍቓድካ ክስራሕ ይኽእል።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ሓኪም ወይ ኣካላዊ ፍወሳ ኣብ ሸኾናኻን ቁርጭምጭሚትካን ተዓጻጻፍነት ንምዕባይ ምውስዋስ ኣካላትን ምዝርጋሕን ክምህረካ እዩ። እዚኦም ብትኽክል ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ምልክታትካ ብኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ሕክምናታት እንተድኣ ሓሊፎም፡ ምናልባት ካልእ ሕክምና ኣየድልየካን እዩ።

ናይ ሃግሉንድ ዲፎርሚቲ መጥባሕቲ

ንናይ ሃግሉንድ ምጉዳል ስንክልና መጥባሕቲ ሳሕቲ እዩ ዘድሊ።

ሓኪም መጥባሕቲ ክገብር ዝመክር ምስ ኩሉ ካልእ ሕክምናታት ከቢድ ምልክታት ምስ ዝቕጽል ጥራይ እዩ። መጥባሕቲ ነቲ ተወሳኺ ስፓርስ ዓጽምን ኣብ ሸኾና ዝርከብ ነድሪ ቲሹን ምእላይ የጠቓልል። መብዛሕትኦም ሰባት ካብዚ መጥባሕቲ ምሉእ ብምሉእ ንኽሓውዩ ሓያሎ ኣዋርሕ ይወስድ።

ምልክታተይ ብኸመይ ክቆጻጸሮ እኽእል?

ምልክታትካ ንምምሕዳር ክትገብሮ ዘለካ ኣገዳሲ ነገር ብዝተኻእለ መጠን ካብቶም ቃንዛኻ ዝውስኹ ዓይነታት ጫማ ወይ ንጥፈታት ምውጋድ እዩ።

ምጉዳል ቅርጺ ሃግላንድ ሓደ ሓደ ግዜ "ፓምፕ ቡምፕ" ተባሂሉ ይጽዋዕ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ምጉርፋጥ ኣብ ከም ፓምፕ ዝኣመሰሉ ልዑል ሸኾና ዘለዎም ጫማታት ክለብሱ ከለዉ ዝተጸቕጠን ቃንዛ ዘለዎን ስለዝኾነ እዩ። ኣየኖት ጫማታት ቃንዛ ከም ዘስዕቡኻ እንተ ፈሊጥካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ምግባር ተቖጠብ። ገለ ሰባት ዋላ’ውን ምልክታቶም ምስ ተመሓየየ ወይ ነቲ ጕንዲ ንምእላይ መጥባሕቲ ምስ ተገብረሎም፡ ገለ ዓይነት ጫማታት ክኽደኑ ፈጺሞም ኣይክእሉን ይዀኑ።

ኣገዳሲ፦ ሓኪምካ ወይ ኣካላዊ ሓኪምካ ተዓጻጻፍነት ንምዕባይ ምውስዋስ ኣካላት ወይ ምዝርጋሕ እንተ ሂቡካ፡ ልክዕ ከምቲ ዝበልዎ ክትገብሮ ፈትን።

ድሕሪ ሕክምና ክንደይ ቀልጢፈ ክሓይሽ እዩ?

ብዙሓት ሰባት ምልክታቶም ብምምሕዳርን ነቲ ቃንዛ ዝፈጠረ ጫማ ወይ ልዕሊ ዓቐን ኣጠቓቕማ ብምንካይን በብቑሩብ ምስ ግዜ ይመሓየሹ።

ሕበጥ ንምእላይ መጥባሕቲ ክትገብር እንተድኣ ኣድልዩካ፡ በብቑሩብ እናሓወኻ፡ ሓይሊ እናተመልስካ፡ ንቡር ምጉዓዝ ምስ እትኽእል፡ እቲ ቃንዛ በብቑሩብ ክጎድል እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ውሑዳት ሰሙናት ክሳብ ውሑዳት ኣዋርሕ ክወስድ ይኽእል።

ናይ ሃግሉንድ ዲፎርሚቲ እንተሃልዩኒ እንታይ ይኸውን?

ዋላ ናይ ሃግሉንድ ምጉዳል ኣካላት እንተሃልዩካ ፡ ግድን ዓበይቲ ናይ ነዊሕ ግዜ ጸገማት ክህልወካ የብሉን . ምልክታትካ ምምሕዳርን ቃንዛ ንኸይህሉ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ንኣሽቱ ለውጥታት ምስ ምግባርን ምስ ተማሃርካ፡ ምጉዳል ኣካላት ሃግሉንድ ኣብ ጥዕናኻ ዓቢ ጽልዋ ኣይክህልዎን እዩ።

ምጉዳል ቅርጺ ሃግሉንድ ክሳብ ክንደይ ይጸንሕ?

ነቲ ናይ ዓጽሚ ስፐር ንምእላይ መጥባሕቲ እንተዘይገይርካ፡ ምጉዳል ቅርጺ ሃግላንድ ብቴክኒካዊ መዳይ ናይ ምሉእ ዕድመ ኩነታት እዩ። እንተኾነ ግን፡ ነቲ ምልክታት (ከም ሓሓሊፉ ዝስምዓካ ቃንዛ ወይ ሕበጥ) ከተመሓድር እንተኽኢልካ፡ ንህይወትካ ወይ ንጥዕናኻ ኣይጸልዎን እዩ።

በዚ ምኽንያት ናብ ስራሕ ወይ ናብ ቤት ትምህርቲ ክኸይድ ኣይክእልን ድየ?

ዋላ ንሕክምና ምጉዳል ኣካላት ሃግላንድ ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ ናብ ስራሕ ወይ ቤት ትምህርቲ ክትከይድ ዘይትኽእል ክትከውን የብልካን።

እንተኾነ ግን ነቲ ሕበጥ ንምእላይ መጥባሕቲ እንተገይሩካ፡ ክሳብ እትሓዊ ካብ ዝተወሰኑ ንጥፈታት ክትቁጠብ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ናይ ምሕዋይ ግዜኻን ድሕሪ መጥባሕቲ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ቅድሚ ምጅማርካን ምስ ሓኪምካ ወይ ሓኪም መጥባሕቲ ተዘራረብ።

ስንክልና ሃግሉንድ ከይምዕብል ብኸመይ ክከላኸል ይኽእል?

ሓካይም ጠንቂ ምጉዳል ኣካላት ሃግሉንድ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ስለዘይፈልጡ፡ ምሉእ ብምሉእ ዝከላኸለሉ መንገዲ ፈጺሙ ክህሉ ኣይክእልን እዩ። ከም ኢዲዮፓቲክ ኩነታት ይቑጸር።

ይኹን እምበር፡ ንናይ ሃግላንድ ምጉዳል ኣካላት ምሉእ ብምሉእ ክትከላኸሎ እኳ እንተዘይከኣልካ፡ ጽቡቕ ጥዕና እግርን ቁርጭምጭሚትን ምሕላው ግን ቃንዛን ካልእ ጸገማትን ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል እዩ፤

• ምቹእን ደጋፍን ጫማ ምኽዳን፦ ካብ ዘይምቹእ ወይ እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ዝጎድእ ጫማ ምውጋድ። ኣብ ሸኾና ስጡም ወይ ኣብ ድሕሪት ልዑል ዝኾነ ጫማ ምውጋድ።
• ካልኦት ጭዋዳታት ኣደልድል፦ ጭዋዳታትካ ድልዱላት ብምግባር፡ ቁርጭምጭሚትካን ሸኾናኻን ጽቡቕ ደገፍ ይረኽቡ፡ ሓደጋ መጉዳእቲ ድማ ይንኪ።
• ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ኣቋርጽ: ቃንዛ ሸለል ኣይትበል። ሓደ ምንቅስቓስ ወይ ንጥፈት ዘይምቹእ እንተኾይኑ ዕረፍቲ ውሰድ። እቲ ቃንዛ እንተዘይሓዊሱ ናብ ሓኪም ምኻድ። ብቃንዛ ኣቢልካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ ዋላ ንቐሊል መጉዳእቲ ከጋድዶ ይኽእል።
• ጽቡቕ ጌርካ ምውዓይ፦ ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ምውዓይን ምዝርጋሕን። ቅድሚ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምጅማርካ ጭዋዳታት፡ ልጋማትን ቴንዶናትን ምስ ዝውዕዩ፡ ናይ ምጉዳእ ዕድል ውሑድ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብዞም ዝስዕቡ ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ ምስ ሓኪም ተዘራረብ፤

• ሓድሽ ቃንዛ ድሕሪ ሓያሎ ሰሙናት እንተዘይሃዲኡ ወይ እንተገዲዱ።
• ደው ክትብል፡ ክትከይድ ወይ እግርኻ ብንቡር ክትጥቀመሉ እንተጸጊምካ።
• ሕበጥ እንተሃልዩ።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክኸይድ ኣለኒ ?

ሃንደበት እግርኻ ናይ ምጥቃም ወይ ምንቅስቓስ ዓቕሚ እንተ ኣጥፊእካ፡ ወይ ድማ ክትጻወሮ ዘይትኽእል ከቢድ ቃንዛ እንተ ኣጋጢሙካ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ። ስንባደ እንተሃልዩካ ወይ ዓጽሚ ዝተሰብረ እንተመሲሉካ ብቕልጡፍ ናብ ER ኪድ።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

• ምጉዳል ኣካላት ሃግሉንድ ጠንቂ ናይዚ ቃንዛ ድዩ?
• እንታይ ዓይነት ሕክምና የድልየኒ?
• መጥባሕቲ ከድልየኒ ድዩ?
• ኣካላዊ ፍወሳ ከድልየኒ ድዩ?
• ኦርቶቲክስ ወይ ጫማ ምእታው የድልየኒ ድዩ?

ኣብ መንጎ Haglund's Deformityን Heel Spurን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ክልቲኦም ምጉዳል ቅርጺ ሃግሉንድን ሸኾና ስፐርን ኣብ ሸኾና ዝምዕብሉ ተወሳኺ ዕብየት ዓጽሚ እዮም።

ሸኾና ስፐርስ ኣብ ትሕቲ ሸኾናኻ ዝፍጠሩ ምውጻእ እዮም፣ ኣብዚ ዓጽሚ ሸኾና ምስቲ ኣብ ትሕቲ ሸኾና እግርኻ ዘሎ ሽፋን ( ፕላንታር ፋስያ ይበሃል) ይጣበቕ።

ምጉዳል ቅርጺ ሃግላንድ ኩሉ ግዜ ኣብ ድሕሪት ሸኾና ፣ ኣብኡ ድማ ቴንዶን ኣኪለስካ ይተሓሓዝ።

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ንኽልቲኡ ናይ ሃግሉንድ ምጉዳል ኣካላትን ናይ ሸኾና ስፐርስን ዝግበር ሕክምና ኣዝዩ ተመሳሳሊ እዩ። ጠንቂ ቃንዛ ሸኾናኻ እንታይ ይኹን ብዘየገድስ፡ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ምጉዳል ቅርጺ ሃግላንድ - ዓጽሚ ሸኾናኻን ቴንዶን ኣኪለስን ዝራኸብሉ ዕብየት ዓጽሚ - ክመሓደር ዝኽእል ኩነታት እዩ። ከም ዘለካ እኳ ዘይትፈልጥ ትኸውን። ዋላ’ውን ቃንዛኻ ቅልል ዝበለ ይኹን ወይ ዝመጽእን ዝኸይድን እንተኾነ፡ ብዛዕባ ዝኾነ ሓድሽ ምልክታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ሓደ ሓደ ግዜ ከም ሓድሽ ጫማ ዝኣመሰለ ቀሊል ነገር ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ዋላ ንእሽቶ ነገር ሸለል ኣይትበል፡ ምኽንያቱ ምቾትካ ኣገዳሲ እዩ።

` ምጉዳል ቅርጺ ሃግሉንድ፡ ቃንዛ ሸኾና፡ ቴንዶን ኣኪለስ፡ ጫማ፡ ስፓርስ ሸኾና፡ ቃንዛ እግሪ፡ ምጉዳል ምጉዳል ሃግሉንድ