ብሰንኪ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ጾታዊ ህይወትካ ኣሰልቻዊ ይኸውን ድዩ? (ቃንዛ ታሕተዋይ ሕቖ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ

ብዙሕ ግዜ ቃንዛ ሕቖ ኣለካ ድዩ? ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ ንጾታዊ ህይወትካ ብኸመይ ከም ዚጸልዎ ሓሲብካዶ ትፈልጥ፧ መብዛሕትኡ ግዜ፡ " ኣየ ፡ ሕጂ ጾታዊ ርክብ እንተጌርና ፡ ቃንዛ ሕቖይ ክገድድ እዩ" ኢልካ ስለ እትፈርሕ ጾታዊ ርክብ ትቑጠብ። ብዛዕባ እዚ ንመጻምድትኻ እንተዘይነጊርካዮ፡ ንሱ ወይ ንሳ ብዛዕባኡ ተገዳስነት ከም ዝወሓደ ጌሩ ክሓስቦ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ኣብ ርክብኩም ጸቕጢ ከስዕበሉ ይኽእል እዩ። እዚ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም፡ ግን ከኣ ክዛረቡሉ ዝሓፍሩ ጸገም እዩ።

እዚ ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን - ብግልጺ ንዛረብ።

አረ ቃንዛ ሕቖን ጾታዊ ጸገማትን ካብቲ እንሓስቦ ኣዝዩ ዝበዝሐ እዩ። ይኹን እምበር ብመጠኑ ክልኩልን ዘሕፍርን ኣርእስቲ ስለዝኾነ ብዙሓት ሰባት ብዛዕባኡ ኣይዛረቡን እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም እውን ከይተረፈ ብዛዕባ እዚ ዘይሓቱ ይዀኑ። ስለዚ ተበግሶ ወሲድካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባኡ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ሕዱር ቃንዛ ሕቖ መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ከም ሕማም ዲስክ ወይ ኣርትራይተስ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝመጽእ እዩ ። ካብ መጥባሕቲ ሕቖ ኣብ ዝሓውዩ ሰባት እውን ከጋጥም ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ክትዝክሮ ዘለካ ግን፡ ዝኾነ ዓይነት ቃንዛ ሕቖ ብዘየገድስ፡ ዘዕግብ ጾታዊ ህይወት ንኽህልወካ ዕንቅፋት ክኸውን የብሉን .

ምስ መጻምድትኻ ብግልጺ ተዘራረብ።

ብዛዕባ እዚ ጉዳይ ምስ መጻምድትኻ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። "ሕቖይ ስለ ዝጎድእ ኣይክእልን እየ" ክትብል ስለ ዘይትኽእል፡ ወይ ድማ ነቲ ልሙድ ናይ ጾታዊ ርክብ ኣቀማምጣኦም ክቕይሩ ክትሓቶም ስለ ዘይትኽእል፡ ካብ ጾታዊ ርክብ ትርሕቕ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። እቲ ካልእ ሰብ እንታይ ክሓስብ እዩ፧ ምናልባት ፍቕራዊ ርክብ ዘለካ መሲልዎም ክኸውን ይኽእል እዩ። ርክብ ከም ዘለካ እንተጠርጢሮም፡ እምነትካ ይበታተን እቲ ዝምድና ድማ ክውዳእ እዩ።

ብተመሳሳሊ፡ እቲ ቀጻሊ ቃንዛ ጭንቀትን ሕጉስ ከም ዘይብልካን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ሕጉስ ኣብ ዘይኮንካሉ እዋን ጾታዊ ርክብ ክትገብር እውን ኣጸጋሚ እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ጸገም ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ሰብ ጥራይ ኣይኮነን። መጻምድቶም እውን "ቃንዛ ሕቖኦም ከጋድዶ ድየ?" እዚ ፍርሒ ’ ዚ ማዕረ ’ ቲ ንቃንዛ ’ ውን ነቲ ዝምድና ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል ’ ዩ ።

ስለዚ እቲ ዝበለጸ መፍትሒ ክልቴኹም ብዛዕባ እዚ ብግልጺ ክትዛረቡን ንኽልቴኹም ቀሊልን ቃንዛ ዘይብሉን ኣማራጺ ሜላታት ክትረኽቡን እዩ።

ቅድሚ እቲ ቃንዛ ምምጽኡ ነዚ ነገራት ፈትኖ።

ንእሽቶ መደብ እንተ ኣውጺእካ ነዚ ዘይምቾት እዚ ኣዝዩ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ። ቅድሚ ጸወታ ምድላው ማለት እዩ።

• መቐነሲ ቃንዛ ውሰድ፦ ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ኣስታት ፍርቂ ሰዓት ዝኸውን መቐነሲ ቃንዛ ምውሳድ ነቲ ቃንዛ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል። ብዛዕባ ንዓኻ ዝምጥን ዘይ-ሓሽሽ መቐነሲ ቃንዛ (ከም NSAID) ምጥቃም ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ውዑይ ሻወር ውሰድ፦ ጭዋዳታት ሕቖኻ እንተተጠርኒፎምን ምጭብባጥ ጭዋዳታት እንተ ኣጋጢሙካን፡ ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምፍጻምካ ውዑይ ሻወር ውሰድ። ጾታዊ ርክብ ሓደ ዓይነት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ስለ ዝኾነ፡ ሃንደበት ምስ ስጡም ጭዋዳታት ንጡፍ ምዃን ነቲ ቃንዛ ከጋድዶ ይኽእል።
• ድሕሪኡ በረድ ምልካይ፦ ነቲ ምትሕውዋስ ምልካይ ምስ ወዳእካ፡ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ንኣስታት 10-15 ደቓይቕ በረድ ምልካይ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። እዚ ምስቲ ሓደ ኣትሌት ድሕሪ ጸወታ ኣብ ዝተጎድአ ቦታ በረድ ከም ዝለኽዮ ዝመሳሰል እዩ። እዚ ድማ ነቲ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ምልዕዓል ዝመጽእ ወጥሪን ምጽቃጥን ጭዋዳታት ንምፍዋስ ክሕግዝ እዩ።

ኣብ ሕቖ ቀለልቲ ዝኾኑ ናይ ጾታዊ ርክብ ኣቃውማታት እንታይ እዮም?

እቲ ኣገዳሲ ነገር ንኽልቴኹም ምቹእ ዝኾነ ኣቀማምጣ ምፍታን እዩ፣ ብፍላይ ድማ ቃንዛ ሕቖ ዘየስዕቡ ኣቀማምጣታት ምፍታን እዩ። ቃንዛ ሕቖኻ ብኸመይ ከም ዝምዕብል ክትርዳእ ኣለካ። ገለ ሰባት ንቕድሚት ክጥምዝዙ ከለዉ ዝያዳ ቃንዛ የጋጥሞም። ካልኦት ድማ ንድሕሪት ክጥምዝዙ ከለዉ ዝያዳ ቃንዛ የጋጥሞም። ንነፍሲ ወከፍ ካብዞም ኩነታት እዚኣቶም ኣየኖት መርገጺታት ከም ዝሰማምዑ ንርአ።

ምስ ኣካላዊ ሓኪም ተራኺብካ ተዓጻጻፍነትን ምርግጋእን ዓንዲ ሕቖ ንምዕባይ ምውስዋስ ኣካላት ምምሃር እውን ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ።

መዓስ ኢኻ ደው ከተብል ዘለካ?

ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ቃንዛ ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ብኡንብኡ ኣይመጽእን እዩ። ድሕሪ ሒደት ሰዓታት ወይ ንጽባሒቱ ንግሆ ግን ቃንዛ ሕቖኻ ክገድድ ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ንነብስኻ ኣዝዩ ደፊእካ ሕቖኻ ክጻወሮ ዘይክእል ነገር ጌርካ ኣለኻ ማለት እዩ። ስለዚ ንኣካላትካ ስምዓዮ።

ዝኾነ ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ፡ ብቕልጡፍ ምጽዋት ኣቋርጽ . ልክዕ ከምቲ ሓደ ተጻዋታይ ቴኒስ ሕቖኡ ተጎዲኡ "ኣንታ ክልተ ጸወታ ጥራይ እየ ተወሰኽቲ፡ ተስፋ ክቖርጽ ጥራይ" ኢሉ ዝሓስብ። ከምኡ ምግባርካ ናይ ምሕዋይ ግዜኻ ጥራይ እዩ ዘናውሖ።

ስለዚ ዝኾነ ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ነታ መዓልቲ ደው ኢልካ ኣብታ ቃንዛ ሕቖኻ ዝወሓደላ መዓልቲ እንደገና ፈትን።