ቅድሚ ተፈጥሮኣዊ ጸጉርኻ ሕብሪ ምልካይካ ነዞም ነገራት ፍለጦም! (ሕብሪ ጸጉሪ)

ንጸጉርኻ ሓድሽ መልክዕ፡ ምናልባት ካልእ ሕብሪ ክትህቦ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ምናልባት ንዓመታት ጸጉርኻ ከተቕንዕ፡ ዝተፈላለዩ ኬሚካላዊ መዛነዪታት ተጠቒምካ፡ ሕጂ ድማ ናብቲ ተፈጥሮኣዊ ጸጉርኻ ክትምለስ ትሓስብ ትኸውን። ንእሽቶ ሕብሪ ምውሳኽ ግን ከመይ ከም ዝመስል ሓሲብኩም ትኾኑ። ግን ፍርሒ እውን ኣሎ ሓቀይ? " ኣየ ሕብሪ ንጸጉረይ ክጎድኦ ድዩ ?"፡ "ጸጉረይ ፍሪዝ ክስእን ድዩ?" ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ኣብ ርእስኻ ክህሉ ንቡር እዩ።

ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ ሕብሪ ጸጉሪ ሕማቕ ተመክሮታት ኣጋጢምዎም እዩ። ናይ ገለ ሰባት ጸጉሮም ይስበር፡ ይነቅጽ፡ ገለ ሰባት ድማ ቅዲ ምጥምዛዝ ይቕየር። ግን ኣይትጨነቑ። ሎሚ ሳይንስ ምዕቡል ስለዝኾነ፡ ምኩራት ስታይሊስት ጸጉርኻ ንጸጉርኻ ከይጎድኡ ከመይ ጌርካ ነዚ ከም እትገብር ይፈልጡ እዮም። ስለዚ፡ ጸጉርኻ ሕብሪ እናሃብካ ጥዑይ ንኽኸውን፡ መጀመርታ ብዛዕባ እዞም ጉዳያት ንዛረብ።

ጸጉርኻን ቆርበት ርእስኻን ጥዑይ ድዩ?

ገሌና ብተፈጥሮና ረጒድን ደረቕን ጸጉሪ ኣለና። ምስ ግዜ እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ እቲ ንጸጉርና እንህቦ ዝተፈላለየ ሕክምናታት ክገድድ ይኽእል እዩ። ዋላ ጽብቕቲ ጸጉሪ ብንእሽቶ ጌጋ ክጉዳእ ይኽእል እዩ።

"እርጋን ምስ ከድካ፡ ሻምብቆ ጸጉርኻ ከምኡ ድልዱል ኣይኮነን። ንዓመታት ንጸጉርኻ ሕብሪ ምልካይ ገለ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል'ዩ" ይብሉ ክኢላታት ቆርበት ።

ጸጉርኻ ድሮ ኣዝዩ ደረቕ፡ ስብርባር፡ ብሓፈሻ ድማ ኣዝዩ ድኹም እንተኾይኑ ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ክትከናኸኖን ክሳብ ጥዕና ዘለዎ ምጽባይን እዩ።

"ሕሙማተይ ቅድሚ ንጸጉሮም ሕብሪ ምልካይ፡ ዝኾነ ናይ ቆርበት ርእሲ ወይ ቆርበት ጉዳይ ክሕክሙ እመክር" ይብሉ ክኢላታት ቆርበት። ኣብ ቆርበት ርእስኻ ምቕንጣጥ፡ ቁስሊ፡ ምድራቕ ወይ ካልእ ጸገማት እንተሃልዩካ ፡ በጃኻ መጀመርታ ናብ ሓኪምካ ምኻድ። ሓኪም ቆርበት መድሃኒት ወይ ፍሉይ ሻምፖ ክእዝዝ ይኽእል።

ከምኡ’ውን ምኩር ስታይሊስት ጸጉሪ ዝኾነ መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ ብርግጽ ክሓተካ እዩ። ገለ መድሃኒታት፡ ከም መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ገለ ሆርሞናት፡ ከምኡ’ውን ስቴሮይድ፡ ነቲ ኣብ ጸጉርኻ እትገብሮ ሕብሪ ዝሰርሓሉ ኣገባብ ክጸልዎ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ኣለርጂ ከይተረፈ ከስዕቡ ይኽእሉ። ሕሰብዎ፡ ገለ መርመራታት ዕጸ-ፋርስ ዋላ ጸጉሪ ይጥቀሙ። እዚ ማለት ኣብ ኣካላትና እነእትዎ ብጸጉርና እዩ ዝወጽእ።

ኣብ ህይወትካ ውጥረት ዝመልኦ እዋን ዲኻ ትሓልፍ ዘለኻ? ወይስ ጽግያት ትሓልፍ ኣለኻ? እዚ ኩሉ ንጉዕዞ ሕብሪ ጸጉርኻ ክጸልዎ ይኽእል። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ኩሉ ምስ ስታይሊስትካ ክፉት ኩን።

ምኩር ሰብ ዲኻ መሪጽካ?

ሳንዱቕ ሕብሪ ጸጉሪ ሒዝካ ኣብ ገዛኻ ንጸጉርኻ ሕብሪ ምሃብ ቀሊል ክመስል ይኽእል እዩ፡ ኣዝዩ ግን ክጎድእ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ጸጉርኻ ከተቃልል ትፍትን እንተኾንካ ነዚ ዕማም ምኩር በዓል ሞያ ምግዳፍ ዝበለጸ እዩ።

ጽቡቕ ዝሰልጠነ ናይ ሕብሪ ክኢላ ንጸጉርኻ፡ ጥዕናኻን ኣነባብራኻን ከመይ ጌርካ ከም እትግምግሞን ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ውጥን ክፈጥርን እዩ። ስለዚ፡ መጽናዕትኻ ግበር እሞ ምዝጉብን ምኩርን ሕብሪ ዝሰርሕ ሰብ ድለ። ምስ ናትካ ዝመሳሰል ጸጉሪ ዘለዎም ሰባት ሕብሪ ዘለዎም ሰባት እንተሃልይዎም ንምርኣይ ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ገጻቶም ርአ።

ብሕክምናዊ ኣዘራርባ፡ መስርሕ ሕብሪ ጸጉሪ ንኹሉ ሓደ እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኬሚካላት ተጠቒምካ ኣብቲ ጸጉሪ ርእሲ ቀዳዳት ምፍጣርን ድሕሪኡ ሕብሪ ምውጋእን የጠቓልል። ብተፈጥሮ ዝጠወየ ወይ ደረቕ ጸጉሪ መብዛሕትኡ ግዜ ዝያዳ ርስሓት የድልዮ። እዚ ድሌት እዚ ድሕሪ ሕብሪ ምልካይ ይውስኽ። ከምኡ'ውን ሕብሪ ጸጉርኻ ነቲ ``ቅርጺ ምጥምዛዝ" ጸጉርኻ ቁሩብ ክፈትሖ ይኽእል።እንተኾነ ግን ብትኽክል እንተተገይሩ ግዝያዊ እዩ።

መብዛሕትና ጸሊም ጸጉሪ ኣለና። ካብ ጸሊም ሕብሪ ናብ ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ምኻድ (ንኣብነት ካብ ጸሊም ጸጉሪ ናብ ጸሊም ጸጉሪ ምኻድ) እቲ ዝያዳ ኬሚካል ዝሓትትን ንጸጉሪ ክጎድእ ዝኽእልን መስርሕ እዩ ምኽንያቱ ንጸጉሪ ምጽራይ ስለዘጠቓልል። ካብ ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ናብ ጸሊም ሕብሪ ምኻድ ኣዝዩ ዝወሓደ ጉድኣት ኣለዎ።

ብሓንሳብ ብዙሕ ነገራት ክትገብር ትፍትን ዲኻ?

ሕብራዊ ታሪኽካ እንታይ እዩ?

ንፉዕ ሕብሪ ቆርበት ዝሰርሕ ሰብ ብዛዕባ እቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ናይ ሕብሪ ሕብሪ ተመኩሮታት ብርግጽ ክሓተካ እዩ። "ኣብ ቀረባ እዋን ግዝያዊ ሕብሪ ተጠቒምካ ዲኻ? ንዓመታት ጸጉርኻ ሕብሪ ክትገብረሉ ጸኒሕካ ዲኻ?" ኣብ ዝሓለፈ እዋን ጸጉርኻ ከመይ ምላሽ ከም ዝሃበ እውን ክዛረቡ ክደልዩ እዮም። ናይ ኩሉ ሰብ ጸጉሩ ዝተፈላለየ እዩ። እዚ ሓበሬታ እዚ ንጸጉርኻ ዝበለጸ ዝሰርሕ ንምርካብ ኣገዳሲ እዩ።

ስትራንድ ቴስት ጌርኩም ዲኹም?

እቲ ዝመረጽካዮ ጸሊም ቡናዊ ሕብሪ ቀጠልያ ድዩ ክኸውን? እቲ ትፈትዎ ጸሊም ሕብሪ ንጸጉርኻ ክትንክፎ ድዩ?

እቲ ዝበለጸ መንገዲ ንኽትፈልጦ ’ ውን መርመራ ስትራንድ ምግባር ’ ዩ። እዚ ድማ ንእሽቶ ክፋል ጸጉሪ ወሲድካ ነቲ ሕብሪ ምልካይ ቅድሚ ንብምሉኡ ጸጉሪ ምልካይ የጠቓልል። እዚ ድማ ነቲ ሕብሪ ዝሰርሕ ሰብካ ንኽፈልጥ ክሕግዞ እዩ፤

• እቲ ሕብሪ ኣብቲ ጸጉሪ ጽቡቕ ጌሩ ይጣበቕ ድዩ?
• እዚ ነቲ ዓማጺ ባህርይካ ክሳዕ ክንደይ እዩ ዚጸልዎ፧
• ጸጉርኻ ድኹም ድዩ እቲ ትደልዮ መልክዕ ክህበካ?

ቀዋሚ ሕብሪ ዘለዎ ናይ መንሽሮ ሓደጋ ኣሎ ድዩ?

ተመራመርቲ ንውሕስነት ቀለም ጸጉሪ ካብ ዝምርምሩ ዓመታት ኣቑጺሮም ኣለዉ። ኣብ 2019 ኣብ ኣመሪካ ዝተኻየደ ዓቢ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ ፡ ብቐጻሊ ቀዋሚ ሕብሪ ጸጉሪ ዝጥቀማ ደቂ ኣንስትዮ ካብተን ዘይጥቀማለን ንላዕሊ መንሽሮ ጡብ ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ ’ ዩ ። እቲ መጽናዕቲ፡ ቀለም ጸጉሪ መንሽሮ ከም ዘስዕብ ኣይገለጸን፡ እንተኾነ ግን ምትእስሳር ክህልዎ ከም ዝኽእል ሓሳብ ኣቕሪቡ። ይኹን እምበር እቲ መጽናዕቲ ኣብ መንጎ ፍርቂ ቀዋሚ ወይ ግዝያዊ ሕብሪ ጸጉርን ሓደጋ መንሽሮን ምትእስሳር ኣይረኸበን።

ብዙሓት ቀለም ጸጉሪ ከም ኣሞንያ ወይ ሃይድሮጅን ፐሮክሳይድ ዝኣመሰሉ ኬሚካላት ዝሓዙ ኮይኖም፡ ኣለርጂ ቆርበት፡ ምቅያሕን ካልእ ጸገማት ጥዕናን ከስዕቡ ይኽእሉ።

ብዛዕባ እዞም ኬሚካላት ትሻቐል እንተኾንካ፡ ምስ ስታይሊስትካ ብዛዕባ ካልኦት ፍርያት ተዘራረብ። ከምኡ’ውን እዞም ኬሚካላት ንዓኻ ዘተሓሳስቡ እንተኾይኖም ንሓኪምካ ሕተቶ።ብዛዕባ ከም ሄና ዝኣመሰለ ተፈጥሮኣዊ ነገር ትሓስብ እንተኾንካ፡ ካብ ቀዋሚ ቀለም ዝለዋወጥን ኣለርጂ ናይ ምፍጣር ተኽእሎኡ ትሑትን እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ሕጂ እውን ኣለርጂ ክህልዎም ይኽእል እዩ።

ንጸጉርና ብሓድሽ ሕብሪ ብኸመይ ንከናኸኖ?

ምስቲ ሓድሽ ሕብሪ፡ ጸጉርኻ ጥዑይ ንኽኸውን ጽቡቕ መደብ ክህልወካ ኣለዎ።

• ጸጉርኻ ብስሩዕ ምቑራጽ፦ እንተወሓደ ኣብ 3 ወርሒ ሓደ ግዜ ጫፋት ጸጉርኻ ምቑራጽ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።
• ርስሓት ምሕላው፦ ኩሉ ግዜ ጽቡቕ ርስሓት ዝህብ ፍወሳታት ምጥቃም። ጸጉርኻ ማይ ዘለዎ ይኹን።
• ጽቡቕ ሻምፖ ተጠቐም፦ ጸጉርኻ ንኸይነቅጽን ሓድሽ ሕብርኻ ቀልጢፉ ከይሃስስ ንምዕጋትን ካብ ሳልፌት ነጻ ዝኾነ ሻምፖ ተጠቐም።
• ቅድሚ ሕብሪ ምግባርካ ንጸጉርኻ ምሕካም፦ ቅድሚ ሕብሪ ምልካይካ ንጸጉርኻ ብጽቡቕ ኣመሓይሾን ኣመሓይሾን። ከበድትን ቅብኣት ዘለዎምን ፍርያት ካብ ምጥቃም ተቖጠቡ፣ እዚ ድማ እቲ ሕብሪ ንጸጉርኻ ብግቡእ ከይኣቱ ስለ ዝከላኸል።

ንሓምላይ ጸጉርኻ ክትሽፍኖ ትፍትን ትኹን ወይ ለውጢ ጥራይ ትደሊ፡ ንጸጉርኻ ሕብሪ ምልካይ ነቲ እትደልዮ መልክዕ ክትበጽሕ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብትኽክልን ብዘይ ስግኣትን ምግባር ’ ዩ።