ሻሂ ቻይ፡ ጥዕናዊ ረብሓታት ናይዚ ጥዑም መስተን ክትፈልጥዎ ዘለኩም ነገራትን።

ኣብ ዝናብ ዝዘንበሉ መዓልቲ ውዑይ ሻሂ ምስ ጅንጅብልን ካርዳሞምን ከስተማቕር ዘይፈቱ መን ኣሎ? ኣብዚ ግዜ እዚ "ቻይ ሻሂ" ዝብል ስም ብዙሕ ግዜ ኣብ መንእሰያት ሃገርናን ኣብ እንዳ ቡንን ዓበይትን ንኣሽቱን ይስማዕ ኣሎ። እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ጥዑምን ጨናዊን መስተ እዩ። ግን ከምቲ ጣዕሙ፡ ብዛዕባ ሕክምናዊ ጎኑ ክንፈልጥ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ኩሉ ብዛዕባ እዚ ቻይ ሻሂ ንዛረብ።

ቻይ ሻሂ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ቻይ ሻሂ ማለት ጸሊም ቆጽሊ ሻሂ ወይ ፓውደር ምስ ዝተፈላለየ ቀመማትን ጸባን ብምሕዋስ ዝስራሕ ሻሂ እዩ። "ማሳላ ቻይ" እውን ይበሃል። "ማሳላ" ማለት ቀመማት ማለት እዩ። "ቻይ" ብቋንቋ ህንዲ ሻሂ ማለት እዩ። ስለዚ፡ "ቻይ ሻሂ" ማለት ከም "ሻሂ ሻሂ" ዝብል ትርጉም እኳ እንተሃለወ፡ እዚ ስም እዚ ኣብ መላእ ዓለም ፍሉጥ ኮይኑ ኣሎ።

ናይዚ ታሪኽ እውን ኣዝዩ መሳጢ እዩ። ቀደም እዚ ኣብ ህንዲ ብዘይ ቆጽሊ ሻሂ፡ ቀመማት ጥራይ ተጠቒሙ ይስራሕ ነይሩ። ድሒሩ እንግሊዛውያን ናብ ህንዲ ምስ መጹ ጸሊም ሻሂ ተወሰኸሉ።

ሎሚ ሻሂ ቻይ ብዝተፈላለየ መንገዲ ይስራሕ ኣሎ። ገለ ሰባት ቀመማዊ ይፈትውዎ፡ ገለ ድማ ጥዑም ይፈትውዎ። ዝጥቀሙሉ ቀመማት ካብ ዞባ ናብ ዞባን ካብ ሰብ ናብ ሰብን ይፈላለዩ።

ቀመማትን መኣዛዊ ዋጋን ሻሂ ቻይ

እስከ ንቻይ ሻሂ ንምስራሕ ልሙድ ዝኾኑ ቀመማትን መኣዛዊ ዋጋኡን ንርአ።

ሻሂ ቻይ ምስታይ እንታይ ጥዕናዊ ረብሓታት ኣለዎ?

ሻሂ ቻይ ብፍላይ ኣብ ገዛ ብግቡእ ምስ ዝስራሕ ሓያሎ ጥዕናዊ ረብሓታት ኣለዎ።

ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ይሕግዝ

ኣብ ሻሂ ቻይ ሲናሞን ምውሳኽ ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ክሕግዝ ከምዝኽእል መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም። ሲናሞን ብፍላይ ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ንሓደጋ ልዑል ጸቕጢ ደም ናይ ምንካይ ዓቕሚ ኣለዎ። መዓልታዊ ጸሊም ሻሂ ዝሰትዩ ሰባት ጸቕጢ ደም ብመጠኑ ከም ዝንኪ እውን ተረጋጊጹ ኣሎ።

ንስራሕ ሓንጎልን ምዝካርን የመሓይሽ

ሕሰብዎ ጥራይ፡ ጨና ሲናሞን ትኹረትናን ምዝካርናን ከማሓይሽ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። ብተወሳኺ ምስቲ ኣብ ጸሊም ሻሂ ዝርከብ ካፈይንን ኣሚኖ ኣሲድ ኤል-ቲኣኒንን ክውሃሃድ ከሎ፡ ትኹረትና ንኽንገብር ይሕግዘና። እዚ ድማ ፍሩይን ብርታዐን ከም ዝስምዓና ይገብር።

መጠን ሽኮር ኣብ ደም ምቁጽጻር

ጸሊም ሻሂ ብፍላይ ልዑል ሽኮር ዘለዎ መግቢ ወይ መስተ ምስ በልና መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል።

ምፍሳስ ደም ይቕንስ

መብዛሕትኡ ግዜ ምልኣትን ዘይምቹእነትን ይስምዓካ ድዩ፧ ኣብ ሻሂ ቻይ ጅንጅብል ምውሳኽ ዓቢ ፍታሕ እዩ። ጅንጅብል ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ይሕግዝን ከም ምፍሳስን ጋዝን ዝኣመሰሉ ዘይምቾት ይቕንስን።

ቃንዛ ጎሮሮ ምሕዋይ

ፖሊፊኖልስ ፡ ኣብ ሻሂ ቻይ ዝርከቡ ጸረ-ኦክስጅንታት፡ ንኣካላትና ካብ ሕማማት ንምክልኻል ይሕግዙ። ከምኡ’ውን ቃንዛ ጎሮሮ ምስ ዝህልወካ፡ ሻሂ ቻይ ምስ ቁሩብ መዓር ምስታይ ዓቢ እፎይታ ክህበካ ይኽእል።

ክንፈልጦም ዘለና ነገራትን ጎናዊ ሳዕቤናትን።

ሻሂ ቻይ ጠቓሚ እኳ እንተኾነ፡ ክንጥንቀቐሎም ዝግበኣና ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

እቲ ዝዓበየ ጸላኢ - ሽኮር ካብ መጠን ንላዕሊ!

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ካብ ድኳናት ዝተዓሸገ ምትሕውዋስ ሻሂ ቻይ ከምኡ'ውን ኣብ እንዳ ቡን ዝስራሕ "ቻይ ላቴስ" ብዙሕ ሽኮር ዝሓዘ እዩ።ገለ ምልክታት ኣብ ሓደ ኩባያ ቻይ ሻሂ ክሳብ 24-28 ግራም ሽኮር ክሕዙ ይኽእሉ። ነዚ ኣብ ግምት ኣእትውዎ፦ ብመሰረት ማሕበር ልቢ ኣመሪካ፡ ደቂ ኣንስትዮ መዓልታዊ ሽኮር 24 ግራም፡ ደቂ ተባዕትዮ ድማ 36 ግራም ክኸውን ይምከር። እዚ ማለት ድማ ​​ሓደ ኩባያ ሻሂ ቻይ ንመዓልታዊ ድሌታት ሽኮርካ ንምምላእ እኹል ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሳዕቤናት ካፈይን

ሻሂ ቻይ ካብ ቡን ዝወሓደ ካፈይን እኳ እንተሃለዎ፡ ነቶም ንካፈይን ተሃዋሲ ዝኾኑ ግን ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድ ዘስዕቦ ጎናዊ ሳዕቤናት፤

• ሕማም ርእሲ
• ስእነት ድቃስ
• ዘይምቾት ዝስምዓካ
• ዘይምቾት ከብዲ

እዚ ጸገማት ካፈይን እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ ምስታይ ሻሂ ቻይ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ከመይ ጌርና ኣብ ገዛና ጥዑም ሻሂ ቻይ ንሰርሕ?

ናይ ገዛእ ርእስኻ ምስራሕ እቲ ዝበለጸን ቁጠባዊ ረብሓ ዘለዎን መንገዲ እዩ፣ ካብ ድኳን ምግዛእ ንላዕሊ። ቀሊል ኣገባብ ኣብዚ ኣሎ፤

1. ቀመማት ኣዳልዉ፦ ንእሽቶ ቁራጽ ጅንጅብል ኣብ ኣስታት ክልተ ኩባያ ማይ ምጭፍላቕ። 2-3 ቆጽሊ ካርዳሞም፡ ሓደ ቁራጽ ቅርፊት ሲናሞን፡ 2 ቅንጣብ ቅንጣብ፡ ከምኡ’ውን 3-4 በርበረ ውሰድ።

2. ብማይ ምፍላሕ፦ ኣብ ድስቲ ማይ ወሲኽና ነዞም ቀመማት ወሲኽና ንኣስታት 5 ደቓይቕ ጽቡቕ ጌርና ንፍልሖ። እዚ ድማ ሕመረት ናይቲ ቀመማት ናብቲ ማይ ክሕወስ የኽእል።

3. ቆጽሊ ሻሂ ንውስኸሉ፦ ሕጂ ኣብዚ ኣስታት ሓደ ማንካ ሻሂ ጸሊም ዱቄት ሻሂ ወሲኽና ኣብ ልዕሊ ምድጃ ዘሎ ሙቐት ኣጉድል እሞ ንተወሳኺ 2-3 ደቓይቕ ክሕንብስ ንገብሮ።

4. ምፍታሕን ጸባ ምውሳኽን፦ ነቲ ሻሂ ጽቡቕ ጌርካ ምፍታሕ እሞ ዝደለናዮ መጠን ዝቐለጠ ጸባ ንውስኸሉ።

5. ምቁርነት፦ እንተደሊኻ ኣብ ክንዲ ሽኮር ቁሩብ መዓር ወይ ኣጋቭ ኔክታር ንውስኸሉ።

በዚ መንገዲ ምስ ዝዳሎ፡ ንመቐረትካ ዝሰማማዕ ጥዕና ዘለዎ ቻይ ሻሂ ከተስተማቕር ትኽእል ኢኻ፡ ኣብ ርእሲኡ ድማ ትሕዝቶ ሽኮር ክትቆጻጸሮ ትኽእል።