መብዛሕትኡ ግዜ ጸጉርኻ ደረቕን ዝተበላሸወን ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ወይስ ቈርበት ርእስኻ ወትሩ ይሓርቕ፡ ረስኒኸ ይመስል፧ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋናት፡ ብዙሓት ካባና ንጸጕርና ገለ ዓይነት ሕክምና ኽንገብር ከም ዘሎና ይሓስብ። ስለዚ፡ ዘይቲ ኮኮናት ነቶም ኣብ ድኳን ዝርከቡ ኩሎም ኬሚካላዊ ፍርያት ካብ ምጥቃም ንላዕሊ ተፈጥሮኣዊ ነገር ክጥቀሙ ዝደልዩ ኣዝዩ ፍሉጥ ነገር እዩ። ዘይቲ ኮኮናት ኣብ ጸጉሮም ምልካይ ካብ ግዜ ዓባያትናን ኣዴታትናን ኣትሒዙ ዝጸንሐ ልምዲ እዩ። እዚ ግን ሓቀኛ ጥዕናዊ ረብሓታት እንታይ እዩ? ብዛዕባኡ ብዝያዳ ንፍለጥ።
ዘይቲ ኮኮናት ብሓቂ እንታይ ኣለዎ?
ከምቲ ስሙ ዝሕብሮ ዘይቲ ኮኮናት ካብ ኮኮናት ዝወጽእ ዓይነት ዘይቲ እዩ። ኣዝዩ ጨናውን ጥዑምን ጣዕሚ ኣለዎ። ዘይቲ ኮኮናት ንቆርበትና ጠቐምቲ ዝኾኑ ብዙሓት ተፈጥሮኣዊ ባህርያት ዝሓዘ እዩ። ስለዚ ድማ እዮም ሓካይም ቆርበት ሓደ ሓደ ግዜ ዘይቲ ኮኮናት ኣብ ቆርበትና ዘሎ ርስሓት ንምዕቃብን እርጋን ቆርበት ንምቁጽጻርን ዝመኽሩ።
ነዚ ግን ክንርድኦ ኣለና። ዘይቲ ኮኮናት ልዑል ትሕዝቶ ቪታሚናት ወይ ማዕድናት የብሉን። 100% ስብሒ እዩ። ካብዚ ድማ ካብ 80% ክሳብ 90% ጽጉብ ስብሒ እዩ። እዚ ብሓፈሻ ንምብላዕ ጥዕና ዘለዎ ዓይነት ስብሒ ኣይኮነን። ዘይቲ ኮኮናት ከም ካልኦት ዘይቲታት ፈሳሲ ዘይኮነስ ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት ጽኑዕ ዝኸውን ግን በዚ ባህሪ እዚ እዩ።
ሓይሊ ላውሪክ ኣሲድ
ኣስታት 47% ካብቲ ኣብ ዘይቲ ኮኮናት ዝርከብ ስብሒ ኣሲድ ላውሪክ ኣሲድ እዩ። እዚ ምስ ዝውሰድ ፡ ደረጃ ሕማቕ ኮለስትሮል ኣብ ደም ንኽውስኽ ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል። ይኹን እምበር ኣብ ቆርበት ምስ ዝለኽዮ ኣዝዩ ዘገርም ባህሪ ኣለዎ። ንሱ ድማ ጸረ-ረኽሲ ባህርያቱ እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ ቆርበትካ ኣብ ዘሎ ቁስሊ ንእሽቶ ዘይቲ ኮኮናት እንተለኺኻዮ፡ ከም ባክተርያ ዝኣመሰሉ ጎዳእቲ ፍጥረታት ክቐትልን ረኽሲ ንምክልኻል ክሕግዝን እዩ።
ዘይቲ ኮኮናት ንጸጉርን ቆርበት ርእስን ብኸመይ ይሕግዞ?
ዘይቲ ኮኮናት ልዑል መኣዛዊ ዋጋ እኳ እንተዘይብሉ፡ ንጸጉርናን ንቆርበት ርእስናን ብኽልተ ቀንዲ መገድታት ይሕግዞ።
1. መከላኸሊ ዕንቅፋት ምዃን
ማለት ኣብ ቆርበት ርእስኻ ዘይቲ ኮኮናት ክትለኽዮ ከለኻ፡ ኣብ ልዕሊ ቆርበትና መከላኸሊ ንጣብ ይፈጥር። እዚ ድማ ከም ባክተርያን ሓመድን ዝኣመሰሉ ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት ናብ ቆርበት ርእሲ ከይኣትዉ ዝኽልክል መከላኸሊ ይፈጥር። እዚ ድማ ቆርበት ርእሲ ከይሓርቕን ከይነቅጽን ይከላኸል። ይኹን እምበር፡ እቲ ሓቀኛ ጠንቂ ናይቲ ጸገም ቆርበት ርእስኻ ረኺብካ ምሕካም እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
2.ርስሓት ዝህብ
እዚ ድማ እቲ ዝዓበየ ረብሓ ዘይቲ ኮኮናት እዩ። ዘይከም ካልኦት ዘይቲታት፡ እቲ ኣብ ዘይቲ ኮኮናት ዝርከብ ስብሒ ኣሲድ፡ ላውሪክ ኣሲድ ዝበሃል፡ ናብ ውሽጢ ጸጉሪ ርእሲ ኣዕሚቑ ኣትዩ ክምግቦ ይኽእል። እዚ ድማ ብፍላይ ኣብ ደረቕን ርጥብን ክሊማ ፍሪዝ ንምንካይን ምብታኽ ጸጉሪ ንምክልኻልን ይሕግዝ።
ዘይቲ ኮኮናት ምጥቃም፡ እንታይ ረብሓን ጉድኣትን ኣለዎ?
ከም ዝኾነ ነገር ፡ ዘይቲ ኮኮናት ምጥቃም ጽቡቕን ጉድኣትን ኣለዎ . ነዚ ብንጹር ንርድኦ።
| ጽቡቕ ጎኑ | ኮንስ |
|---|---|
| ኣርቲፊሻል ኬሚካላት የለን፦ ኣብ ዘይቲ ኮኮናት እንታይ ከምዘሎ ብልክዕ ንፈልጦ ኢና፡ ስለዚ ኣብ ተሃዋሲ ቆርበት ንኣሽቱ ህጻናት ከይተረፈ ንምጥቃም ውሑስ እዩ። | ውሱን ውጽኢታዊነት፦ ዘይቲ ኮኮናት ዝኾነ ንጡፍ መድሃኒታዊ ቀመማት የብሉን። ስለዚ፡ ከቢድ ኩነታት ቆርበት (ንኣብነት፡ ረኽሲ ፋንጋስ) ክሕክም ኣይክእልን። ምልክታት እንተቐጺሎም ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። |
| ምልክታት ምፍዋስ፦ ዘይቲ ኮኮናት ምልክታት ሕማም ሶርያሲስ ቆርበት ርእሲ፡ ከም ምሕርቃም፡ ምንቃጽን ምቕንጣጥን ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ነቲ ዅነታት ኣይፍውሶን እዩ። | ኣለርጂ፦ ኣዝዩ ሳሕቲ እኳ እንተዀነ፡ ገለ ሰባት ንዘይቲ ኮኮናት ኣለርጂ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ዝኾነ ዓይነት ምላሽ ቆርበት ከም ምቕያሕ፡ ምሕርቃም ወይ ምፍሳስ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኣጠቓቕማ ኣቋርጽ እሞ ንሓኪም ተወከስ። |
| ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር፦ ንጸጉርን ቆርበት ርእስን ብጽቡቕ ርስሓት ይህቦ። ከም ቅድመ ሻምፖ ፍወሳ ምስ ዝለኽዮ፡ ነቲ ጸጉሪ ብጽቡቕ ይቕይሮ። | ጸጉሪ ጽሩይ ዘይምዃኑ፦ ጸጉርኻ ብዘይቲ ኮኮናት ጥራይ ምሕጻብ ካብ ቆርበት ርእስኻ ርስሓትን ልዕሊ ዓቐን ዘይትን ኣየወግድን እዩ። ስለዚ መተካእታ ሻምፖ ኣይኮነን። |
ዘይቲ ኮኮናት ንጸጉሪ ንምጥቃም ቅኑዕ መንገዲ
ካብ ዘይቲ ኮኮናት ዝበለጸ ረብሓ ንምርካብ፡ ብትኽክል ክትጥቀመሉ ኣለካ።
ጽሩይ ዘይቲ ኮኮናት ምጥቃም ዝበለጸ እዩ፣ እዚ ድማ ከምቲ ኣዴታትናን ዓባያትናን ዝገበርኦ ንእሽቶ ኮኮናት ብምጭባጥ ክትረኽቦ ትኽእል። ወይ ድማ፡ ካብ ድኳን ትገዝእዎ እንተኾይንኩም፡ ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎ ድንግል ዘይቲ ኮኮናት ምረጹ።
- 1ይ ደረጃ ፡ ዘይቲ ኮኮናት ወሲድና ብኢድካ ቁሩብ ኣሞቕዮ።
- 2ይ ደረጃ ፡ ነቲ ምትሕውዋስ ካብ ሱር ክሳብ ጫፍ ኣብ ቆርበት ርእስኻን ጸጉርኻን ምልካይ፡ ንኣስታት 5 ደቓይቕ ድማ ንቆርበት ርእስኻ ብጫፍ ኣጻብዕትኻ ምምሳሕ።
- 3ይ ደረጃ ፡ ድሕሪ ኣስታት 30 ደቓይቕ፡ ስሩዕ ሻምፖና ተጠቒምካ ጸጉርኻ ብግቡእ ምሕጻብ። ጸጉርኻ ኣዝዩ ደረቕ እንተኾይኑ፡ ንሓደ ለይቲ ገዲፍካ ንግሆ ክትሓጽቦ ትኽእል ኢኻ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ዘይቲ ኮኮናት ከም ቅድመ ሻምፖ ፍወሳ ምጥቃም እዩ። ድሕሪ ሻምፖ ምልካይ ንጸጉርኻ ዝያዳ ቅብኣት ክህልዎን ምትእኽኻብ ርስሓትን ርስሓትን ክውስኽን ይኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ዘይቲ ኮኮናት ንጸጉርን ቆርበት ርእስን ንምሕጻብን ንምክልኻልን ዝሕግዝ ተፈጥሮኣዊ ቀመም እዩ።
- እቲ ዝሓዘቶ ላውሪክ ኣሲድ ኣብ ውሽጢ ሻምብቆ ጸጉሪ ኣዕሚቑ ብምእታው ንዕኡ ይምግቦ፡ እዚ ድማ ምብታኽን ምድራቕን ጸጉሪ ይንክዮ።
- ምልክታት ሕማማት ቆርበት ከም ሶርያሲስ ንምፍዋስ ዝሕግዝ እኳ እንተኾነ፡ መድሃኒት ናይቲ ሕማም ግን ኣይኮነን።
- ከቢድ ምጉዳል ጸጉሪ እንተሃልዩካ፡ ወይ ኣብ ቆርበት ርእስኻ ዘይሓዊ ቁስሊ ወይ ዕንፍሩር እንተሃልዩካ፡ ኣብ ገዛኻ ክትሕክሞ ኣይትፈትን ብርግጽ ድማ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድ ።
- ካብ ዘይቲ ኮኮናት ዝበለጸ ረብሓ ንምርካብ፡ ከም ቅድመ ሻምፖ ፍወሳ ምጥቃም ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።