ንሎሚ፡ ሓደ ኣዝዩ ኣገዳሲን ንብዙሓት ቁሩብ ዘፍርሕን ኣርእስቲ ክንዛተየሉ ኢና፡ ንሱ ድማ ሕማም ልቢ እዩ። “ኣንታ እዚ ንዓይ ኣይምልከተንን እዩ” ኢልካ ክትሓስብ ትፍተን ትኸውን። በጃኻ ግን ምሳና ጽናሕ-እዚ ምርዳእ ንኹሉ ወሳኒ ምዃኑ። ደሓር ከኣ ልብኻ ንእሽቶ እኳ እንተዀነ፡ ንመላእ ኣካላትካ ዚድግፍ ሓያል ሞተር እዩ።
ሕማም ልቢ ብልክዕ እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሕማም ልቢ ንልብኻ ክጸልዎ ዝኽእል ዝተፈላለየ ኩነታት የመልክት። ሰባት “ሕማም ልቢ” ክሰምዑ ከለዉ፡ ብዙሓት ብኡንብኡ ብዛዕባ ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ ዲዚዝ (CAD) ይሓስቡ፣ እዚ ሕማም ኣብ ሻምብቆታት ደም ስብሒ ይእከብ እሞ ናብ ወቕዒ ልቢ ይመርሕ። ይኹን እምበር፡ እቲ ክውንነት ዝሰፍሐ እዩ- ምስ ጭዋዳታት ልብኻ፡ ቫልቭታትካ፡ ወይ እውን ምስ ስርዓተ ኤሌክትሪክ ልብኻ ጸገማት ኪህልወካ ይኽእል እዩ።
ንልብኻ ከም ሞተር ኣካላትካ ሕሰቦ። ደም፡ ኦክስጅንን መኣዛታትን ናብ ነፍሲ ወከፍ ክፍሊ ኣካላትካ ናይ ምጭንናቕ ሓላፍነት ኣለዎ። እዚ ሞተር እዚ ኣብ ጸገም እንተ ኣጋጢሙ-ማለት እቲ “ነዳዲ” ከምቲ ዝግባእ ኣይውሕዝን ኣሎ- ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልእ ስርዓት ኣካላትካ ጽልዋ የሕድር።
እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ንኣሽቱ፡ ቀጻሊ ናይ ኣነባብራ ለውጥታት ብምግባርን ኣድላዪ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ሕክምናዊ ምኽሪ ብምኽታልን፡ ልብኻ ድልዱል ክትከውንን ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ብዓቢኡ ከተጉድሎን ትኽእል ኢኻ።
ቀንዲ ዓይነታት ሕማም ልቢ እንታይ እዮም?
ሕማም ልቢ ሓደ ኩነታት ጥራይ ኣይኮነን፤ ብብዙሕ መልክዕ ይግለጽ። እቶም ዝበዝሑ ዓይነታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ብሰንኪ ስብሒ ምትእኽኻብ ሰራውር ደም ምጽባብ፦ እዚ ሕማም ሻምብቆ ደም ኮሮናሪ (CAD) ኢልና እንጽውዖ እዩ።
- ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ልብኻ ኣዝዩ ቀስ ኢሉ ወይ ኣዝዩ ቅልጡፍ ህርመት ክህልዎ ይኽእል እዩ። እዚኦም ድማ ኣሪትሚያ ተባሂሎም ይፍለጡ ።
- ሕማማት ቫልቭ ልቢ : ልብኻ ደም ናብ ሓደ ኣንፈት ጥራይ ከም ዝውሕዝ ዘረጋግጹ ቫልቭታት ኣለዋ። እዞም ቫልቭታት እንተተበላሽዮም ወይ እንተሓሚሞም፡ ግቡእ ዋሕዚ ደም ክዕንቅፉ ይኽእሉ።
- ካርዲዮማይዮፓቲ፦ እዚ ጭዋዳ ልቢ ዝደክመሉ ወይ ዘይንቡር ዝረገፈሉ ኩነታት ዘጠቓልል እዩ።
- ድኻም ልቢ፦ እዚ ዝኽሰት ልብኻ ድሕሪ ደጊም ንድሌታት ኣካላትካ ንምምላእ ብብቕዓት ደም ክትጭንጉዕ ምስ ዘይትኽእል እዩ።
- ተፈጥሮኣዊ ሕማም ልቢ : ገለ ውልቀሰባት መዋቕራዊ ጉድለት ልቢ ሒዞም ይውለዱ።
- ሕማማት ፐሪካርድያል፦ እዚኦም ምስቲ ኣብ ከባቢ ልቢ ዘሎ ቦርሳ ከም ነድሪ ዝኣመሰሉ ጉዳያት ዘጠቓልሉ እዮም።
ከምቲ ትርእይዎ ዘለኹም ብዙሕ ዓይነት ኣሎ፡ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ ምልክታት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ኣዝዩ ክፈላለ ዝኽእል።
ሕማም ልቢ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?
ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ሕማም ልቢ ሓደ ካብቶም ቀንዲ ጠንቂ ሞት ኣብ መላእ ዓለም፡ እንተላይ ኣብ ሃገርና እዩ። ኣብ ኩሉ ጾታ፡ ድሕረ ባይታን ብሄርን ንዝርከቡ ሰባት ይጸልዎም። ነዚ እዩ ድማ ሓበሬታ ምጽናሕ ንምእማኑ ዘጸግም ኣገዳሲ ዝኸውን።
ምልክታት እንታይ እዮም? ምልክታት ኣቐዲምካ መጠንቀቕታ ምልላይ
ምልክታት ከከም ዓይነት ኩነታት ይፈላለዩ እዮም፣ እንተኾነ ግን ከተቕልበሎም ዘለካ ሓያሎ ልሙዳት ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ኣለዉ :
- ህርመት፦ ልብኻ ኣብ ኣፍልብኻ ትሃርም ወይ ትሃርም ከም ዘላ ኮይኑ ክስምዓካ።
- መግለጺ ዘይብሉ ረሃጽ .
- ድኻም ወይ ምቅላል ርእሲ፦ ሃንደበት ድኻም ወይ ምድንዛዝ ዝስምዓካ።
- ሕጽረት ትንፋስ፦ ዋላ’ውን ድሕሪ ንእሽቶ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ንፋስ ዝስምዓካ ወይ ትንፋስካ ንምሓዝ ምጽጋም።
- ምሕንካስ ወይ ሃንደበታዊ ምጥፋእ ሕልና።
- ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ምጽቃጥ ወይ ጸቕጢ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ኣፍልቢ ከቢድ ክብደት ከም ዝህሉ ይግለጽ፣ እዚ ድማ ናብ ጸጋማይ ቅልጽም፡ ክሳድ ወይ መንጋጋ ክጨርቕ ይኽእል።
- ቃንዛ ክሳድ።
- ምሕቃቕ መግቢ ዘይምኽኣል ወይ ቃንዛ ልቢ፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣሲድ ሪፍላክስ ተባሂሉ ዝጋገ እኳ እንተኾነ፡ ምስ ዘይምቾት ኣፍልቢ እንተተሰኒዩ ግን ናይ መጠንቀቕታ ምልክት ክኸውን ይኽእል።
- ረስኒ ወይ ተምላስ።
- ሕበጥ (Edema)፦ ብፍላይ ኣብ እግሪ፡ ቁርጭምጭሚት ወይ እግሪ።
- ኣዝዩ ድኻም፦ ክንደይ ድቃስ ከም ዝደቀስካ ብዘየገድስ ድኻም ዝስምዓካ።
- ድቃስ ምጽጋም።
- ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትሕዝ ዘይምኽኣል፦ ቅድሚ ሕጂ ብቐሊሉ እትፍጽሞ ዝነበርካ ዕማማት ምቅላስ።
- ሰዓል፦ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ዝተወሰኑ ረኽስታት ልቢ ይርከብ።
ምልክታት ኣቐዲምካ መጠንቀቕታ፤
ሓደ ሓደ ግዜ ኣካላትካ ቅድሚ ሓደ ዓቢ ጉዳይ ምልዓሉ ንኣሽቱ ምልክታት ይልእኽ። ነዚኦም ምፍላጥ ብኣግኡ ሕክምና ክትደሊ የኽእለካ፤
* ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ዘይምቾት።
* ሕጽረት ትንፋስ።
* ኣብ እግሪ ወይ ቁርጭምጭሚት ሕበጥ።
* ሕዱር ድኻም።
* ብተደጋጋሚ ምድንዛዝ ወይ ዳርጋ ምሕንካስ ምህላው።
ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም ብቐጻሊ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትውከስ ኣለካ . ነዞም ምልክታት ሸለል ኣይትበል፤ ህጹጽ ኩነታት እንተጠርጢርኩም፡ ብኡንብኡ ናብ 911 ወይ ኣብ ከባቢኹም ዝርከብ ኣገልግሎት ህጹጽ ረድኤት ደውሉ።
ጠንቂ ሕማም ልቢ እንታይ እዩ?
ንሕማም ልቢ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን፤ መብዛሕትኡ ግዜ ውጽኢት ሓያሎ ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት እዩ፣ ንኣብነት፤
- በሰላ ጭዋዳ ልቢ።
- ሕማም ሻምብቆታት ደም .
- ጀነቲካዊ ጉዳያት፦ ገለ ኩነታት ልቢ ብውርሻ ዝመጽእ እዩ።
- ምዝንባዕ ስራሕ ኩሊት።
- ረኽሲታት፡- ከቢድ ስርዓታዊ ረኽሲታት ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ልቢ ጽልዋ ከሕድር ይኽእል።
- ጸገማት ታይሮይድ .
- ሕማም ረውማቲክ .
- ምስ ዕድመ ዝተኣሳሰር ተፈጥሮኣዊ ለውጢ ኣብ ኣቃውማ ልቢ።
- ኣብ ልቢ ዘስዕቦ ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ።
- ቅድሚ ሕጂ ብዘጋጠመ ወቕዒ ልቢ ዝመጽእ ጉድኣት።
- ኣውቶኢሙን ሕማማት .
- ምስ ጥንሲ ዝተኣሳሰሩ ኩነታት ልቢ።
- ገለ መድሃኒታት፡ ፍሉያት መሳርሒታት ኬሞቴራፒ ሓዊስካ።
- ምጥቃም ንጥረ ነገራት፦ ኣልኮላዊ መስተ፡ ኮኬይን ወይ ሜታምፌታሚን ሓዊስካ።
- ልዑል ጸቕጢ ደም .
- ምዝንባዕ ህርመት ልቢ።
ንሕማም ልቢ ዘቃልዑ ረቛሒታት እንታይ እዮም?
ገለ ልምድታት፡ ምርጫታት ኣነባብራን መሰረታዊ ኩነታት ጥዕናን ንሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይውስኽ። እዞም ንሓደጋ ዘቃልዑ ረቛሒታት እስከ ንርአ፤
- ልዑል መጠን ኮሌስትሮል : ኣብ ደምካ ዝርከብ ልዕሊ ዓቐን "ሕማቕ" ኮሌስትሮል ኣብ ውሽጢ ሻምብቆታት ልብኻ ክእከብ ይኽእል'ዩ፡ እዚ ድማ ንዋሕዚ ደም ክድርት ይኽእል።
- ልዑል ጸቕጢ ደም : መብዛሕትኡ ግዜ "ልዑል ጸቕጢ ደም" ተባሂሉ ዝጽዋዕ እዚ ኩነታት ንልብኻ ብኣግባቡ ዝያዳ ክትሰርሕ የገድዳ፣ እዚ ድማ ኣብ ጭዋዳ ልቢ ተወሳኺ ጸቕጢ የስዕብ።
- ኣጠቓቕማ ትምባኾ : እዚ ሽጋራ ምትካኽ፣ ቫፒንግ ወይ ትኪ ዘይብሉ ፍርያት ትምባኾ ምጥቃም የጠቓልል።
- ስቕ ዝበለ ኣነባብራ : ስሩዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባር ናብ ጸገማት ልቢ ከስዕብ ይኽእል።
- ስድራቤታዊ ታሪኽ ሕማም ልቢ : ወለድኻ ወይ ኣሕዋትካ ሕማም ልቢ እንተሃልይዎም፡ ዝለዓለ ጀነቲካዊ ሓደጋ ክህልወካ ይኽእል እዩ።
- ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር : መብዛሕትኡ ግዜ "ሕማም ሽኮር" ተባሂሉ ዝጽዋዕ እዚ ኩነታት ንጥዕና ልብን ስርዓተ ደምን ብዓቢኡ ይጸልዎ።
- High Body Mass Index (BMI) : ልዕሊ 25 ዝኾነ BMI ልዕሊ ዓቐን ክብደት ከም ዘለካ ዘመልክት ኮይኑ፡ እዚ ድማ ኣብ ልብኻ ዝህሉ ጽዕነት ስራሕ ይውስኽ።
- ጥዕና ዘይብሉ ኣመጋግባ፦ ጥዕና ዘይብሉ ስብሒ ዘለዎ ኣመጋግባ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ጨው፡ ዝተጻረየ ሽኮርን ዝተመስርሐ መግብታትን ዓቢ ሓደጋ ዘስዕብ ረቛሒ እዩ።
- ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት : ጽግዕተኛነት ኣብ ዘይሕጋዊ ዕጸፋርስ ኣብ ልቢ ቅጽበታውን ነዊሕን ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል።
ብዙሓት ካብዞም ሓደጋታት ዝመሓደሩ እዮም። ኣመጋግባኻ ብምትዕርራይን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ብምግባርን ሽጋራ ምትካኽ ብምቁራጽን ንልብኻ ናይ ምክልኻል ሓይሊ ኣሎካ። ኒሮጊ ላንካ ኣብዚ ጉዕዞ ክትድግፈኩም ኣብዚ ኣላ።
ሕማም ልቢ ከስዕቦ ዝኽእል ጸገማት እንታይ እዩ?
ሕማም ልቢ ከይተመሓደረ እንተተገዲፉ፡ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ካብዚኦም፤
- ወቕዒ ልቢ
- ድኻም ልቢ
- ካርዲዮማይዮፓቲ (ሕማም ጭዋዳ ልቢ)
- ውቃዕ
- ዘይንቡር ህርመት ልቢ (Arrhythmias)
- Cardiogenic Shock : ልቢ ንጠለባት ኣካላትና ንምምላእ እኹል ደም ክትጭንጉዕ ዘይትኽእለሉ ኩነታት እዩ።
- Cardiac Arrest : ሃንደበታዊ ዘይተጸበኻዮ ምጥፋእ ስራሕ ልቢ።
- ሕማም ቫልቭ ልቢ
- ልዑል ጸቕጢ ደም ሳንቡእ : ኣብቶም ደም ናብ ሳንቡእ ዝመሓላለፉ ሻምብቆታት ደም ዝውስኽ ጸቕጢ።
- ምጉዳል ኣካላት ብፍላይ ኣብ ኩሊት ወይ ጸላም ከብዲ።
ነዚ እዩ ድማ ቀጻሊ ምክትታልን ምኽባር ውጥን ሕክምናኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።
ሓኪምካ ሕማም ልቢ ብኸመይ ይምርምሮ?
ምልክታት ሕማም ልቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓኪምካ ኣካላዊ መርመራ ክገብረልካ፡ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክምርምርን ብዛዕባ ድሕረ ባይታ ጥዕና ስድራቤትካ ክዘራረብን እዩ። ንሓደ መርመራ ንምርግጋጽ፡ ፍሉይ መርመራታት ምርመራ ኪገብሩ ይመኽሩ ይዀኑ .
ልሙድ መርመራታት መርመራ ሕማም ልቢ
- ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG/EKG) : ኣብ ኣፍልብኻን ኣካላትካን ዝተተሓሓዙ ንኣሽቱ ሴንሰራት ተጠቒሙ ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ልብኻ ይምዝግብ።
- ኣምቡላንሳዊ ሞኒተራት : ከም ሆልተር ሞኒተር ዝኣመሰሉ ተንቀሳቐስቲ መሳርሒታት ን24–48 ሰዓታት ትኽደኖም ንህርመት ልብኻ ምሉእ መዓልቲ ንምምዝጋብ።
- ኢኮካርዲዮግራም (Echo) : ናይ ልቢ ኣልትራሳውንድ ኮይኑ፡ ኣብ ሓቀኛ ግዜ ምስሊ ኣቃውምኡ፡ ቫልቭታቱን ብቕዓት ምምንጫውን ይህብ።
- Cardiac CT Scan : ዝርዝር መስቀላዊ ስእሊ ናይ ልብኻን ሰራውር ደምካን ይህብ።
- Cardiac MRI : ማግኔታዊ ሬዞናንስ ብምጥቃም ኣዝዩ ዝርዝር ምስሊ ኣናቶሚ ልቢ ይፈጥር።
- መርመራ ደም : ደረጃ ኮሌስትሮል፡ ሽኮር ደምን ንጉድኣት ቲሹ ልቢ ዘመልክቱ ፍሉያት ኢንዛይማትን ንምፍታሽ ይጥቀሙሉ።
- ፈተና ጸቕጢ : ልብኻ ኣብ ትሕቲ ኣካላዊ ጻዕሪ ከመይ ከም እትሰርሕ ይግምግም፣ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ትሬድሚል እናተጓዓዝካ።
- Cardiac Catheterization / Angiogram : ቀጢን ሻምብቆ ብሰራውር ደም ኣቢሉ ናብ ልቢ ብምምራሕ ምዕጻው ንምልላይ እዩ። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ንዝጸበበ ሻምብቆታት ደም ንምኽፋት ስቴንት ክኣቱ ይኽእል።
ሓኪምካ ኣየኖት መርመራታት ከምዘድልዩ ብመሰረት ፍሉይ ምልክታትካን ኩነታት ጥዕናኻን ክውስን እዩ።
ንሕማም ልቢ እንታይ ዓይነት ኣማራጺታት ሕክምና እዮም?
ሕክምና ከከም ፍሉይ ኩነታትካ ይፈላለ እዩ። ለውጢ ኣነባብራ፡ መድሃኒት፡ ወይ ሕክምናዊ ኣገባባት ከጠቓልል ይኽእል።
- ለውጢ ኣነባብራ : መሰረት ጥዕና ልቢ።
- ትሑት ጽጉብ ስብሒ ዘለዎ ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ ምቕባል።
- ምሉእ ብምሉእ ምቁራጽ ኣጠቓቕማ ትምባኾ።
- ኣብ ስሩዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምውፋር፡ ከም መዓልታዊ ምጉዓዝ።
- መድሃኒታት :
- ጸቕጢ ደምን ደረጃ ኮለስትሮልን ንምምሕዳር ዝሕግዙ ትእዛዛት ሓኪም።
- ድኻም ልቢ ወይ ምዝንባዕ ልቢ ንምምሕዳር ዝሕግዙ ፍሉያት መድሃኒታት።
- መድሃኒታትካ ውጽኢታዊነቶም ንምርግጋጽ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ ምውሳድ ወሳኒ እዩ።
- ኣገባብ መጥባሕትን ሕክምናን :
- ክፉት ልቢ መጥባሕቲ(ንኣብነት፡ መጥባሕቲ ባይፓስ)።
- ብንኣሽቱ ምቑራጽ ዝፍጸም ውሑድ ወራር ዘለዎ መጥባሕቲ ።
- Ablation : ነቲ ዘይንቡር ምልክታት ዝፈጥር ቲሹ ዒላማ ብምግባር ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ ንምእራም ዝሕግዝ ኣገባብ እዩ።
- ኣብ ካቴተር ዝተመርኮሰ ኣገባባት፡ ከም ምቕማጥ ስቴንት ወይ ካርዲዮቨርሽን ንህርመት ልቢ ዳግማይ ንምትዕርራይ።
- መደብ ምሕዋይ ልቢ : ብሕክምናዊ ክትትል ዝግበረሉ መደብ ኮይኑ፡ ብዝተመጣጠነ ምንቅስቓስ ኣካላትን መምርሒ ኣመጋግባን ሓይሊ ክትመልስ ዝሕግዘካ እዩ።
ሕክምና ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዎ ድዩ?
ከምቲ ኣብ ዝኾነ ሕክምናዊ ምትእትታው ዝግበር፡ ጎናዊ ሳዕቤናት ወይ ሓደጋታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤
- መድሃኒታት : ልሙዳት ጎናዊ ሳዕቤናት ጸቕጢ ደም ወይ ኮለስትሮል ሜድስ ምድንዛዝ፡ ድኻም፡ ቃንዛ ጭዋዳታት፡ ወይ ረስኒ ከጠቓልል ይኽእል። ኩሉ ግዜ ነዞም ምልክታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብዎም ።
- መጥባሕቲ/ኣገባባት : ሓደጋታት ምፍሳስ ደም፡ ረኽሲ፡ ወቕዒ፡ ወይ ምዝንባዕ ህርመት ልቢ ከጠቓልል ይኽእል። ጉጅለታት ሕክምናና ነዚ ሓደጋታት ንምንካይ ኩሉ ጥንቃቐ ይገብራ።
ናይ ምሕዋይ ግዜ መስመር እንታይ እዩ?
ምሕዋይ ኣብ ዝተሓላለኸ ኣገባብካ ይምርኮስ። መብዛሕትኡ ግዜ ንኣሽቱ ኣገባባት ንውሑዳት መዓልታት ጥራይ ምሕዋይ የድልዮም። ውሑድ ወራር ዘለዎ መጥባሕቲ ካብ 2–4 ሰሙናት ክወስድ ይኽእል፣ ዓበይቲ ክፉት ልቢ መጥባሕትታት ድማ ንሙሉእ ሕውየት ካብ 6-12 ሰሙን ክወስዱ ይኽእሉ።
ሕማም ልቢ ብኸመይ ክትከላኸል ትኽእል?
ካብ ምፍዋስ ኩሉ ግዜ ምክልኻል ይሓይሽ። ገለ ኩነታት ብተፈጥሮ ዝመጹ እኳ እንተኾኑ፡ ሎሚ ንጡፍ ምርጫታት ብምግባር ንሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ብዓቢኡ ክትቅንሶ ትኽእል ኢኻ፤
- ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሓዝ።
- ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደምን ልዑል ኮለስትሮልን ዝኣመሰሉ መሰረታዊ ኩነታት ብኣድማዒ መንገዲ ምምሕዳር።
- ኣብ መብዛሕትኡ መዓልታት ሰሙን እንተወሓደ ካብ 30-60 ደቓይቕ ኣብ ምንቅስቓስ ኣካላት ተሳተፍ። ከም ቅልጡፍ ምጉዓዝ፡ ምጉያይ፡ ብሽክለታ ወይ ምሕንባስ ዝኣመሰሉ ንጥፈታት ብሉጻት ምርጫታት እዮም።
- ናይ ኣእምሮ ጸቕጢ ምጉዳል። ከም ዮጋ ወይ ኣስተንትኖ ዝኣመሰሉ ልምምዳት ሓጋዚ ኮይኑ ክረኽብዎ ይኽእሉ እዮም።
- ትሑት ጨውን ጽጉብ ስብሕን ዘለዎ ኣመጋግባ ምቕባል። ንልቢ ዝጠቅም መግቢ ንሓኪምካ ምኽሪ ሕተቶ። ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ሓምለዋይን ጽሕጊ ዝሃብተሙ መግብታትን ኣመጋግባኻ ኣዕብዮ።
- ካብ ኩሉ ፍርያት ትምባኾ ምውጋድ። ኣብዚ ሕጂ እዋን ሽጋራ ትትክኽ እንተኾንካ፡ ሎሚ ምቁራጽካ፡ ንልብኻ ክትህቦ እትኽእል ዝበለጸ ህያብ እዩ።
ነዚ ለውጢ ምግባር ሓደ ሓደ ግዜ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ንጽቡቕ ሂወት ልብኻ ግን ንምእማኑ ዘጸግም ዋጋ ኣለዎ።
ምስ ሕማም ልቢ እናነበርካ እንታይ ክትጽበ ኣለካ? / ከመይ ጌርና ንነብስና ንከናኸን?
ሕማም ልቢ ከም ዘለካ ምፍላጥ፡ ህይወትካ ተወዲኡ ማለት ኣይኮነን። ብግቡእ መድሃኒትን ብሓኪምካ ዝመኸርካዮ ናይ ኣነባብራ ምትዕርራይን፡ መብዛሕትኦም ሰባት ምሉእን ንቡርን ህይወት ክመርሑ ይኽእሉ። እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ምልክታት ክገድድ ካብ ምጽባይ፡ ነቲ ሕማም ብኣግኡ ኣለሊኻ ሕክምና ምጅማር እዩ።
ከም ሕማም ሻምብቆታት ደም (CAD) ዝኣመሰለ ልሙድ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ መዓልታዊ ለውጢ ኣነባብራ ኣቢልካ ጥዕናኻ ብዓቢኡ ከተመሓይሽ ትኽእል ኢኻ-ከም ምጉዳል ጨውን ስብሕን ከምኡ’ውን ንጡፍ ምዃንን። ብተወሳኺ፡ ኩሉ ግዜ ብሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒታት ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ውሰድ።
መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?
- ኣብ ቀረባ ስድራቤትካ (ወለድካ ወይ ኣሕዋትካ) ሓደ ሰብ ሕማም ልቢ እንተሃልይዎ፡ ንሓኪምካ ናይ ገዛእ ርእስኻ ረቛሒታት ሓደጋ ክግምግም ሕተቶ። ሓደጋታት እንተሃልዩ፡ ሕማም ልቢ ንምክልኻል ውጥን ንምፍጣር ብሓባር ክትሰርሑ ትኽእሉ ኢኹም።
- ካብቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ምስ ልቢ ዝተኣሳሰሩ ምልክታት እንተድኣ ኣጋጢሙካ ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣይትደናጐ።
መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ED) ክትከይድ ኣለካ?
ሃንደበት ዝኾነ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ኪድ ወይ ንህጹጽ ኣገልግሎት ደውል (ንኣብነት፡ 911):
- ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ምጽቃጥ፡ ጸቕጢ ወይ ዘይምቾት (ብፍላይ ንልዕሊ ሒደት ደቓይቕ ዝጸንሕ፡ ናብ ካልእ ከባቢታት ዝጨረር እንተኾይኑ፡ ወይ ብረሃጽ ዝተሰነየ እንተኾይኑ)።
- ሃንደበታዊ ምሕንካስ።
- ከቢድ ሕጽረት ትንፋስ።
እዞም ምልክታት ምስ ዝረኣዩ ኣብ ገዛኻ ኣይትጸበ። ነፍሲ ወከፍ ደቒቕ ኣገዳሲት እያ፣ ክንክን ምድንጓይ ድማ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ንሓኪምካ ክትሓቶ ዘለካ ኣገደስቲ ሕቶታት
ናብ ሓኪምኪ ክትከይድ ከለኻ፡ ኣብ ኣእምሮኻ ዝኾነ ሕቶ ክትሓትት ኣይትፍራሕ። ገለ ኣብ ግምት ከተእትውዎም እትኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- እንታይ ፍሉይ ዓይነት ሕማም ልቢ ኣለኒ?
- ካልኦት ኣብ ስድራይ እዚ ዅነታት እዚ ኼጋጥሞም ዚኽእል ሓደጋ ኣሎ ድዩ፧
- ንዓይ ዝያዳ ውጽኢታዊ ዝኾነ ውጥን ሕክምና እንታይ እዩ?
- እንታይ ፍሉይ ናይ ኣነባብራ ለውጢ እዩ ቀዳምነት ክህቦ ዘለኒ?
- ኣብ ኣመጋግባይ እንታይ ዓይነት መግብታት ከካትት ኣለኒ፡ ኣየኖትከ ክውገድ ኣለኒ?
- እንታይ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ንዓይ ውሑስ እዩ?
- እዞም መድሃኒታት እንታይ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዎም፡ እንተ ኣጋጢሙኒኸ እንታይ ክገብር ኣለኒ?
ቁልፊ ቴክኣወይት።
ክንደምድም ከለና፡ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞም ዝግበኣና ኣገደስቲ ነጥብታት እነሆ፤
ልብኻ ንህይወትካ ኣገዳሲ ዝኾነ ኣገዳሲ ኣካል እዩ፤ ምሕላው ምስ ጉጅለ ክንክን ጥዕናኻ እትካፈሎ ሓላፍነት እዩ።
ሕማም ልቢ ሓደ ኩነታት ዘይኮነስ ንዝተፈላለዩ ዓይነታት ጉዳያት ልቢ ዝገልጽ ቃል ኮይኑ፡ ምልክታት ብኡ መሰረት ክፈላለዩ ይኽእሉ።
ከም ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ሕጽረት ትንፋስ ወይ ቀጻሊ ድኻም ዝኣመሰሉ ምልክታት ብቐሊሉ ኣይትውሰዶም።
ከም ልዑል መጠን ኮሌስትሮል፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ሽኮር፡ ምትካኽ ሽጋራ፡ ስቕ ኢልካ ምንባርን ዘይጥዑይ ኣመጋግባን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ንሕማም ልቢ ንኽህልወካ ተኽእሎ ይውስኹ።
መብዛሕትኡ ግዜ ሕማም ልቢ ብቐሊል ለውጥታት ኣነባብራን ግቡእ ሕክምናዊ ክንክንን ክመሓደር ወይ ከይተረፈ ክከላኸል ይኽእል።
ምልክታት ክሳብ ዝግለጹ ኣይትጸበ፤ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንተፈሊጥኩም፡ ብኣግኡ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ።
ልብኻ ኣፍቅር። ጥዕና ዘለዎ ንኽኸውን ብዙሕ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ሓበሬታ ክትረኽቡ፡ ንጡፋት ኩኑ፡ ብደገፍ ኒሮጊ ላንካ ድማ ንጡፍን ጥዑይን ህይወት ክትመርሕ ትኽእል ኢኻ!
ሕማም ልቢ፡ ጥዕና ልቢ፡ ሕማም ሻምብቆታት ልቢ፡ ወቕዒ ልቢ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ኮለስትሮል፡ ምልክታት ሕማም ልቢ፡ ምክልኻል ሕማም ልቢ
