ኣብ ኣካላትና ንእሽቶ ሓይሊ - ኩሉ ብዛዕባ ልቢ!

ሰላም! ከመይ አለካ፧ ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ዘገርም ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣካል ኣካላትና ክንዛረብ ኢና። ልብና ንሱ እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ እዛ ንእሽቶ መሳርሒት ደው እንተትብል እንታይ ምኾነ! ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ልቢ ዝበሃል መተካእታ ዘይብሉ ዓርኪ ህይወትና ብቁሩብ ዝርዝር ክንዛረበሉ ኢና። ልክዕ ከምቲ ምስ ብሉጽ ዓርክኻ ምዝርራብ፡ ብቐሊሉ።

ልቢ እንታይ እዩ? ኣበይ ይርከብ?

ብቐሊሉ ልቢ ኣብ መላእ ኣካላትና ደም ዝጭንጉዕ ኣዝዩ ሓያል ጭዋዳዊ ፓምፕ እዩ። ናብ ነፍሲ ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ኦክስጅንን መኣዛታትን ዝወስድ ኮይኑ፡ ጐሓፍ እውን ይወስድ።

ገዛ ልቢ - ኣብ ጸጋማይ ሸነኽ ኣፍልቢ ኩን።

ልብኻ ኣብ ማእከል ኣፍልብኻ፡ ኣብ መንጎ ሳንቡእካ፡ ቁሩብ ንጸጋም ተጠውዩ ይርከብ። ብመሰንገለ ይሕሎ፡ ከም ዕርዲ። ኢድካ ኣብ ኣፍልብኻ ምስ ኣንበርካ ቁሩብ ምውጥዋጥ ይስምዓካ ድዩ? እዛ መስተንክር ማሽን ኣብኡ እያ ትሰርሕ።

ስፍሓት ልብና፡ ንእሽቶ ግን ከኣ ዓበይቲ ነገራት ዝገብር

እሞ ሕሰብ፡ ልብኻ ክንዲ ኣጻብዕትኻ ዝኸውን እዩ። ዘገርም ድዩ? እዛ ንእሽቶ ስፍሓት ኣብ መዓልቲ ኣስታት 7000 ሊትሮ ደም ትጭንጉዕ! እዚ ማለት ኣብ ደቒቕ ኣስታት 70-80 ግዜ ይሃርም ማለት እዩ። እዚ ’ ዩ ህርመት ልቢ ንብሎ።

ኣብ ውሽጢ ልቢ እንታይ ኣሎ? ከም ገዛ እዩ!

ብሓቂ ኣብ ውሽጢ ልቢ ኣርባዕተ ክፍልታት ኣለዋ። ነዚኦም ድማ ኣትሪያን ቨንትሪክልስን ኢልና ንጽውዖም። ከም ደም ናብ ሓደ ኣንፈት ጥራይ ንኽውሕዝ ዝሕግዝ ማዕጾ እውን ተቖሪጾም ይርከቡ።

ኣርባዕተ ክፍልታት - ኣትሪያን ቨንትሪክልስን

እተን ኣብ ላዕሊ ልቢ ዘለዋ ክልተ ንኣሽቱ ክፍልታት ኣትሪያ ይበሃላ። የማናይ ኣትሪየም ነቲ ኣካላትና ዝጥቀመሉን ኦክስጅን ዘይብሉን ደም ይቕበል። ጸጋማይ ኣትሪየም ነቲ ኦክስጅን ዘለዎን ጽሩይን ደም ካብ ሳንቡእ ይቕበል። እቶም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ክልተ ዓበይትን ድልዱላትን ክፍልታት ቨንትሪክልስ ይበሃሉ። የማናይ ቬንትሪክል ነቲ ኦክስጅን ዘይብሉ ደም ናብ ሳንቡእ ብምጭንባጥ ኦክስጅን ይወስድ። ጸጋማይ ቬንትሪክል እቲ ዝሓየለ ክፋል ልቢ እዩ። ምኽንያቱ ኦክስጅን ዘለዎ ደም ናብ ምሉእ ኣካላትና ስለ ዝጭንጉዕ። ካብ ርእስኻ ክሳብ ኣጻብዕቲ እግርኻ እሞ ሕሰብ!

ብሓደ መንገዲ ጥራይ ዝኽፈቱ ማዕጾታት - ቫልቭ

ኣብ መንጎ እዞም ክፍልታት ልብን ኣብ መንጎ እቶም ካብ ክፍልታት ደም ዘውጽኡ ዓበይቲ ሰራውርን ኣርባዕተ ቫልቭታት ኣለዉ ። እዚኣቶም ከም ሓደ መገዲ ጥራይ ዝኸፍቱ ማዕጾታት እዮም። ስራሕ ናይዞም ቫልቭታት ደም ብሓደ ኣንፈት ጥራይ ክውሕዝ ምፍቃድ እዩ። ደም ንድሕሪት ከይውሕዝ ይከላኸሉ። ሕማም ቫልቭላር ልቢ ዝኽሰት እዞም ቫልቭታት ብግቡእ ምስ ዘይሰርሑ እዩ።

ዓበይቲ ሰራውር ደም - ካብን ናብን ልቢ ደም ዝመሓላለፉ ዓበይቲ ሰራውር ደም

ምስ ልቢ ዝተኣሳሰሩ ክልተ ዓይነት ዓበይቲ ሰራውር ደም ኣለዉ።

• ሰራውር : እዚኦም ዲኦክሲጅን ዘይብሉ ደም ("ረሳሕ ደም" ተባሂሉ እውን ዝፍለጥ) ካብ ኣካላትና ናብ ልቢ ዝወስድ ሰራውር እዮም። እቶም ዝዓበዩ ሰራውር ሱፐርየር ቬና ካቫን ኢንፈሪየር ቬና ካቫን ’ ዮም።
• ሻምብቆታት ደም : እዚኦም ብኦክስጅን ዝሃብተመ ደም ("ጽሩይ ደም" ተባሂሉ'ውን ዝፍለጥ) ካብ ልቢ ናብ ኣካላትና ዝመሓላለፉ ሻምብቆታት እዮም። እቲ ዝዓበየ ሻምብቆ ደም ኣኦርታ ’ ዩ። እቲ ደም ናብ ሳንቡእ ዝወስድ ሻምብቆ ሻምብቆ ሳንቡእ ሻምብቆ ሳንቡእ ይበሃል።

ጭዋዳ ልቢ - ማይዮካርድየም

ልቢ ብፍሉይ ጭዋዳ ዝቖመ ኣካል እዩ። እዚ ድማ ማይኦካርድየም ይበሃል። እዚ እዩ ንልቢ ንኽሃርምን ደም ንኽጭንጉዕን ዘድልያ ጸዓት ዝህቦ። ልቢ እውን ንኽሰርሕ ደም የድልዮ። እቲ ደም ’ ቲ ብኮሮናሪ ኣርተሪታት እዩ ዝቐርብ። እዞም ሻምብቆታት ደም እንተተዓጽዮም ፡ ወቕዒ ልቢ (Myocardial Infarction) የጋጥም።

እዛ ንእሽቶ ማሽን ብኸመይ እያ ትሰርሕ፧ ዘገርም እዩ!

ልቢ ዝሰርሓሉ ኣገባብ ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ኮይኑ፡ ኣዝዩ ዘገርም እውን እዩ። ልክዕ ከም ሱፐር ፓምፕ ኮይኑ ብዘይ ምቁራጽ ዝሰርሕ እዩ።

ከም ደም ዝጭንጉዕ ማሽን

የማናይ ሸነኽ ልቢ ነቲ ኣካላትና ዝጥቀመሉ ደም ኣኪቡ ናብ ሳንቡእ ብምልኣኽ ኦክስጅን ይረክብ። እቲ ካብ ሳንቡእ ዝምለስ ደም ኦክስጅን ኣልዒሉ ናብ ጸጋማይ ሸነኽ ልቢ ተመሊሱ ናብ ምሉእ ኣካላት ይውሕዝ። እዚ ዑደት እዚ ይቕጽል። እሞ ሕሰብዎ፡ እዚ ስራሕ እዚ ዋላ ደቂስና ከለና ይቕጽል እዩ!

ኤሌክትሪካዊ ስርዓት ልቢ - ንህርመት ልቢ ብኸመይ ይቆጻጸሮ (SA node, AV node)

ልቢ ጥራይ ኣይኮነን ዝሃርም። ፍሉይ ናይ ኤሌክትሪክ ስርዓት ኣለዎ። ርእሲ ናይዚ ድማ ሲኖኣትርያል ኖድ (SA node) እዩ ። እዚ ኣብ ላዕሊ የማናይ ኣትሪየም ዝርከብ ንእሽቶ እኩብ ዋህዮታት እዩ። ካብዚ እዩ እቲ ልቢ ክትሃርሞ ዘድልያ ናይ ኤሌክትሪክ ምልክት ዝጅምር። ከም ናይ ልብና ተፈጥሮኣዊ መዐቀኒ ልቢ እዩ . እዚ ምልክት እዚ ድሕሪኡ ናብ ኣትሪዮቨንትሪኩላር ኖድ (AV node) ዝበሃል ቦታ ይኸይድ ። ካብኡ እቲ ምልክት ናብቶም ዋህዮታት ብምኻድ ከም ዝውጥሩ ይገብሮም። ኣብዚ ናይ ኤሌክትሪክ ስርዓት ገለ ነገር እንተተጋግዩ ህርመት ልቢ ዘይስሩዕ ይኸውን። ንሱ ’ ውን ምዝንባዕ ስርዓተ - ምዝንባዕ ንብሎ።

ህርመት ልብን ጸቕጢ ደምን እንታይ እዮም?

ህርመት ልብኻ ኣብ ደቒቕ ክንደይ ግዜ ህርመት ልብኻ እዩ። ኣብ ጥዑይ ዓቢ ሰብ፡ እዚ ኣብ ዕረፍቲ ኣብ እትህልወሉ እዋን ካብ 60 ክሳብ 100 ህርመት ኣብ ደቒቕ እዩ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ እትገብር ወይ ምስ እትፈርሕ ይውስኽ። ጸቕጢ ደም ማለት ደም ኣብ መንደቕ ሻምብቆታት ደምካ ዝገብሮ ጸቕጢ እዩ። ብኽልተ ቁጽሪ (ንኣብነት 120/80 ሚ.ሜ.Hg) ይዕቀን። እቲ ዝለዓለ ቁጽሪ ``ሲስቶሊክ ጸቕጢ`` ልቢ ክትውጥጥን ደም ክትጭንጉዕን ከላ ዝፍጠር ጸቕጢ እዩ። እቲ ታሕተዋይ ቁጽሪ ``ዳያስቶሊክ ጸቕጢ`` ልቢ ክትዛነየሉን ብደም ክትመልእን ከላ ዝፍጠር ጸቕጢ እዩ። ልዑል ጸቕጢ ደም (Hypertension) ብስሩዕ ምህላው ንልቢ ጽቡቕ ኣይኮነን።

ልብና ከመይ ጌርና ጥዑይ ክኸውን ንኽእል? ነዚ ነገራት እዚ ምግባርካ ኣረጋግጽ!

ልብና ብጽቡቕ ክንከናኸኖ ዝግበኣና ነገር እዩ፣ ምኽንያቱ ጥዑይ ምስ ዝኸውን ጥራይ ኢና ጥዑይን ሕጉሳትን ክንከውን እንኽእል።

• እንታይ ንበልዕን ንሰትን ንጥንቀቕ፤
• ዝያዳ ምብላዕ: ፍረታት: ኣሕምልቲ: ሓምለዋይ: ምሉእ እኽሊ (ቡናዊ ሩዝ: ኦትሚል): ዓሳ (ብፍላይ ዘይቲ ዘለዎም ዓሳታት ከም ሳልሞንን ሄሪንግን)።
• ምጉዳል: ጨው፣ ሽኮር፣ ስብሒ ዘለዎም መግብታት፣ ኣርቲፊሻል መመቐሪታት ፣ ትራንስ ስብሒ ዘለዎም መግብታት (ሓድሓደ ግዜ ኣብ ዝተጠብሰ ምግቢ፣ ቅጽበታዊ ኖድልስ)።
• ብዙሕ ማይ ስተ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ናይ ልቢ ዝበለጸ ዓርኪ እዩ፤
• ገለ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ረሃጽካ ግበር , እንተወሓደ ኣብ ሰሙን 5 መዓልታት, እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ። ብእግሪ ምጉያይ፡ ብሽክለታ ምዝዋር፡ ሳዕስዒት፡ ምሕንባስ፡ ዝኾነ ነገር ጽቡቕ እዩ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ንልቢ የሐይሎ፣ ጸቕጢ ደም ይቆጻጸር ፣ ጽቡቕ መጠን ኮሌስትሮል ( HDL Cholesterol) ድማ ይውስኽ።
• ካብ ምትካኽ ሽጋራን ኣልኮላዊ መስተ ንርሓቕ፤
• ሽጋራ ምትካኽ ናይ መወዳእታ ጸላኢ ልቢ እዩ። ንሰራውር ደም ክዓጽዎ፡ ጸቕጢ ደም ክውስኽ፡ ንሓደጋ ወቕዒ ልቢ ክውስኽ ይኽእል።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ንልቢ እውን ጎዳኢ እዩ።
• ጸቕጢ ነጉድል፤
• ቀጻሊ ጸቕጢ ንልቢ ጽቡቕ ኣይኮነን። ከም ኣስተንትኖ፡ ዮጋ፡ ኣብ መዘናግዒ ምውፋርን ምስ ኣዕሩኽ ምዝርራብን ዝኣመሰሉ ነገራት ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ኣገዳሲ እዩ፤
• ድሕሪ 30-40 ዓመት ዕድመ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ጸቕጢ ደምካ፡ መጠን ሽኮር ደምካ፡ ከምኡ’ውን ደረጃ ኮለስትሮል ምፍታሽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩ፡ ቀልጢፍካ ከተለልዮ ትኽእል ኢኻ።
• ካብዞም ሕማማት እውን ተጠንቀቑ፤
• ከም ልዑል ጸቕጢ ደም ፣ ሕማም ሽኮር ፣ ወይ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ዝኣመሰሉ ኩነታት እንተሃልዮምኻ፣ መምርሒታት ሓኪምካ ብጥንቃቐ ተኸተል። ንልብኻ ንምሕላው ምቁጽጻሮም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ልብኻ ኣብ ኢድካ ከም ዘሎ ኣይትረስዕ! ንኣሽቱ ለውጥታት ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ እዮም።

ገለ ሽግራት ኣብ ልቢ ዝመጹ - ንቕሓት ንኹን።

ጽቡቕ ክንክን እንተተገይሩሉ እውን፡ ሓድሓደ ግዜ ጸገማት ልቢ ከጋጥም ይኽእል እዩ። ነዚኦም ምፍላጥ ምልክታት እንተተራእዩ ቀልጢፍካ ሕክምና ክትደሊ ክሕግዘካ ይኽእል።

ወቕዒ ልቢ (Myocardial Infarction) እንታይ እዩ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ወቕዒ ልቢ (myocardial infarction) ማለት ናብ ጭዋዳ ልቢ ደም ዘቕርብ ሻምብቆ ልቢ ሃንደበት ተዓጽዩ ኣብቲ ክፋል ልቢ ጉድኣት ምስ ዘስዕብ እዩ። እዚ ህጹጽ ኩነታት እዩ!

• ቀንዲ ምልክታት፤
• ኣብ ማእከል ኣፍልቢ ጸቕጢ፡ ምጭብባጥ ወይ ምጽቃጥ ዝስምዓካ ስምዒት። እዚ ቃንዛ እዚ ናብ ጸጋማይ ቅልጽም፡ ክሳድ፡ መንጋጋ ወይ ሕቖ ክጨርቕ ይኽእል።
• ጸገም ምስትንፋስ።
• ረሃጽ ምፍሳስ።
• ረስኒ፡ ተምላስ።
• ምድንዛዝ (vertigo)፣ ምሕንካስ።

ኣገዳሲ: ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተ ኣጋጢሙካ ግዜ ኣይተጥፍእ እሞ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ኪድ!

ድኻም ልቢ ብቐሊል ኣዘራርባ

ድኻም ልቢ ልቢ እኹል ደም ናብ ኣካላትና ክትጭንጉዕ ዘይትኽእለሉ ኩነታት እዩ። እዚ ብሃንደበት ዝፍጸም ዘይኮነስ፡ ልቢ ምስ ግዜ ምስ ተዳኸመ እዩ ዝፍጸም።

• ምልክታት ድማ፤
• ጸገም ምስትንፋስ (ብፍላይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ ወይ ኣብ እትጥወየሉ እዋን)።
• ሕበጥ እግርን ቁርጭምጭሚትን ።
• ቁጥዐ፡ ድኻም።
• ቅልጡፍ ወይ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ።

ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ - ምዝንባዕ ህርመት ልቢ

ምዝንባዕ ህርመት ልቢ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ እዩ። ልቢ ቀስ ኢሉ፡ ብቕልጡፍ ወይ ብዘይስሩዕ ትሃርም ማለት ክኸውን ይኽእል። ገለ ምዝንባዕ ስርዓተ ምዝንባዕ ሓደገኛ እኳ እንተዘይኮነ፡ ገሊኡ ግን ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ኣብነት ናይዚ ድማ ኣትሪያል ፊብሪለሽን ’ ዩ።

• ምልክታት ድማ፤
• ምህርቲ ምህውታት።
• ምድንዛዝ (vertigo)።
• ሕጽረት ትንፋስ።
• ቃንዛ ኣፍልቢ።

ጸገማት ቫልቭ (Valvular Heart Disease)

ኣብ ልቢ ዝርከቡ ቫልቭታት ብግቡእ ኣብ ዘይሰርሑሉ እዋን፡ ብግቡእ እንተዘይተኸፍቱ (stenosis) ወይ ብግቡእ እንተዘይተዓጽዉ (regurgitation)፡ ዋሕዚ ደም ይዕንቀፍ። እዚ ንልቢ እውን ይጸልዎ እዩ።

ከምዚ ዝበለ ነገር እንተተሰሚዑካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ!

ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ምልክታት እንተሃልዩካ ሸለል ኣይትበል። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ብኣግኡ ምርመራን ሕክምናን ዓቢ ጉድኣት ክከላኸል ይኽእል።

ኣብ መወዳእታ እቲ ኣገዳሲ ነገር (Take-Home Message)

ልብኻ ኣብ ህይወትካ እቲ ዝኸበረ ነገር እዩ፣ ጥዕናኡ ንምሕላው ድማ ዓቢ ሓላፍነት ኣሎካ።

• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ተኸተል።
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር።
• ሽጋራ ምትካኽን ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ኣወግድ።
• ጸቕጢ ምቁጽጻር።
• ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ግበር።
• ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ዝኣመሰሉ ሕማማት እንተሃልዮምኻ ብጽቡቕ ተቖጻጸሮም።

ንልብኻ ምሕብሓብ ማለት ንነብስኻ ምፍቃር ማለት እዩ። ስለዚ ካብ ሎሚ ጀሚርካ ቁሩብ ብዛዕባ ልብኻ ሕሰብ እሞ ብጽቡቕ ተኸናኸኖ። ሽዑ ጥዑይ፡ ሕጉስ፡ ነዊሕ ዕድመ ክትነብር ክትክእል ኢኻ! ልቢ፡ ሕማም ልቢ፡ ጥዕና ልቢ፡ ወቕዒ ልቢ፡ ጸቕጢ ደም፡ ኮለስትሮል፡ ጥዑይ ኣነባብራ