ሓደጋ ሕማም ልቢ ኣቐዲምና ንፍለጥ? ብዛዕባ ካልኩሌተር ሓደጋ ልቢ ንዛረብ!

"ኣንታ ኣብ ቀጻሊ ሕማም ልቢ ክመጸኒ ድዩ?" ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ?? ኩላትና ሓደ ሓደ ግዜ ከምኡ ፍርሒ ይስምዓና እዩ ሓቀይ? ብፍላይ ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ ወይ ኣብ ስድራና ሓደ ሰብ ሕማም ልቢ ምስ ዝህልዎ። ስለዚ፡ ልብኻ ክሳብ ክንደይ ጥዑይ ምዃኑን ኣብ መጻኢ ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ እንታይ ምዃኑን ኣቐዲምካ እትፈልጦ መገዲ እንተዝህሉ ክንደይ ዓቢ ምኾነ? እዚ ናይ ልቢ ሓደጋ ካልኩሌተር ንዕኡ እዩ ዝኸውን።

እዚ ናይ ልቢ ሓደጋ ካልኩሌተር እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ፍሉይ ናይ ምጽራይ መሳርሒ እዩ . ልክዕ ከምቲ ሰዓል ንምርግጋጽ መርመራ ሰዓል ንጥቀም፡ ኣብ መጻኢ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ወይ ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይርኢ። ንስኻን ሓኪምካን ንሓደጋኻ ንምርዳእን ንምንካይ ስጉምትታት ንምውሳድን ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ። ምናልባት ንኣሽቱ ለውጥታት ኣነባብራ ብምግባር፡ ወይ ኣድላዪ እንተ ዀይኑ፡ መድሃኒት ብምጥቃም፡ ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ሕማም ልቢ ንኸይትወድቕ ኪሕግዘካ ይኽእል እዩ።

እዚ ናይ ልብን ስርዓተ ደምን ሓደጋ ገምጋም ብልክዕ እንታይ ይገብር?

እዚ ``Cardiac Risk Calculator`` ውልቃዊ ሓበሬታ ጥዕናኻ ተጠቒሙ ንመጻኢ ሓደጋ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ይሕስብ። ብቐንዱ ነዞም ዝስዕቡ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ክግምት ይኽእል፤

• ኣተሮስክለሮሲስ (Atherosclerosis)፦ እዚ ኣብ ውሽጢ እቶም ደም ናብ ልብን ሓንጎልን ዝወስድ ሻምብቆታት ደም ምስ ዝእከብ ስብሒ ምስ ዝእከብ እዩ። ከም ሓመድ ኣብ ሻምብቆ ማይ ተዓጽዩ ሕሰቦ።
• ሕማም ሻምብቆታት ደም (Coronary Artery Disease)፦ ንልቢ ደም ዘቕርቡ ሻምብቆታት ደም (ከም ሻምብቆታት ማይ ልቢ) ብምዕጻው ዝመጽእ ኩነታት እዩ።
• ወቕዒ ልቢ፦ ቀረብ ደም ናብ ልቢ ሃንደበት ደው ምስ በለ ዝኽሰት ከቢድ ኩነታት እዩ። እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ ሓቀይ?
• ድኻም ልቢ፦ ልቢ ደም ብግቡእ ክትጭንጉዕ ዘይትኽእለሉ ኩነታት እዩ። ልክዕ ከምቲ ናይ ማይ ፓምፕ ምብልሻው እዩ።
• ወቕዒ (Sstroke)፦ ዋሕዚ ደም ናብ ሓንጎል ምስ ዝቋረጽ ወይ ኣብ ሓንጎል ዝርከብ ሰራውር ደም ምስ ዝፈንጀረ ዝኽሰት ኩነታት እዩ። እዚ ኣብ ሓደ ወገን ኣካላትና ሽባ እውን ከስዕብ ይኽእል።

ነዚ ነገራት እዚ ኣቐዲምና ክንፈልጦ እንተ ንኽእል ኽንርሕቕ ኽሳዕ ክንደይ ምቐለለ ዀይኑ እሞ ሕሰብዎ!

ሓካይም ነዚ ናይ ልብን ስርዓተ ደምን ሓደጋ ገምጋም ብኸመይ ይጥቀሙሉ?

ሓካይም ካብዚ ``Cardiac Risk Calculator'' ዝረኸብናዮ ውጽኢት ብብዙሕ መንገዲ ይጥቀሙሉ። ንኣብነት፥

• ህሉው ጥዕና ልብኻ ገምግም፦ ልክዕ ከምቲ መኪና ሰርቪስ ምግባር፡ እዚ ድማ ልብኻ ከመይ ከም ዝሰርሕ ንምርኣይ ይሕግዘካ።
• ከም ልዑል ጸቕጢ ደምን ልዑል መጠን ኮሌስትሮልን ዝኣመሰሉ ጸገማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ምዕቃን፤ክልቲኦም እዞም ጸገማት ቀንዲ ጠንቂ ሕማም ልቢ እዮም። ከምኡ'ውን ዝኾነ ዓቢ ምልክታት ከየስዓቡ ንኣካላትና ስለ ዝጎድኡ "ሳይለንት ኪለርስ" ተባሂሎም ይጽውዑ።
• ጸገማት ጥዕና ልቢ ንምክልኻል ይሕግዘካ: "ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ" ይብሉ። ስለዚ፡ ንሓደጋኻ ምስ ተረዳእካ፡ ሓኪምካ ንዕኡ ንምንካይ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ክነግረካ ይኽእል እዩ።
• ንሓደጋ ሕማም ልቢ ንምንካይ ግቡእ ሕክምና ምረጽ፦ መድሃኒት ምውሳድ ክትጅምር ወይ ኣብ ኣነባብራኻ ለውጢ ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ።
• እቲ ሕክምና ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ ምዃኑ ምክትታል፦ እዚ ድሕሪ ምጅማር መድሃኒት እቲ ሓደጋ ነክዩ እንተኾይኑ ንምፍላጥ እውን ይሕግዝ።

መን እዩ ነዚ ናይ ሕማም ልቢ ሓደጋ ካልኩሌተር ክጥቀመሉ ዘይብሉ?

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዞም ``Cardiac Risk Calculators'' ቅድሚ ሕጂ ዝኾነ ዓይነት ወቕዒ ልቢ፡ ወቕዒ፡ ወይ ድኻም ልቢ ምስ ዘይነበረካ ጥራይ እዮም ዝጠቕሙ። ድሮ ከምዚ ዓይነት ሕማም ልቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ በዚ ካልኩሌተር ዝቐርብ ሓበሬታ ከምቲ ዝድለ ጠቓሚ ኣይክኸውንን እዩ። ምኽንያቱ ሽዑ ድሮ ኣብ ልዑል ሓደጋ ዘለዎ ምድብ ኢኻ ዘለኻ። ሓካይም ንኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት ብዝተፈላለየ መንገዲ እዮም ዝሕዝዎምን ይመኽሩዎምን።

ነዚ ናይ ልብን ስርዓተ ደምን ሓደጋ ገምጋም እንታይ ሓበሬታ የድሊ?

ንሕማም ልቢ ዘቃልዑ ረቛሒታት ንምግምጋም ዝተፈላለዩ መንገድታት ኣለዉ፣ እንተኾነ ግን ኣብ ምግምጋም ሓደጋ ሕማም ልቢ ብተለምዶ ኣብ ግምት ዝኣትዉ ነገራት እዚኦም እዮም፤

• ዕድመ፡ ጾታን ዓሌትን፦ እዚኦም ንገለ ሓደጋታት ገምጋማት ኣገደስቲ እዮም። ንኣብነት ሓደጋ ምስ ዕድመ ይውስኽ።
• ጸቕጢ ደምን ንልዑል ጸቕጢ ደም ፍወሳ ትወስዱ እንተኾይንኩምን፦ ጸቕጢ ደምኩም ከመይ ከምዘሎን ንዕኡ ዝኸውን መድሃኒት ትወስዱ እንተኾይንኩምን ክንፍትሽ ኢና።
• መጠን ኮሌስትሮልን ከም ስታቲን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ንኮሌስትሮል ንምንካይ ትወስዱ እንተኾይንኩምን፦ መጠን ሕማቕ ኮሌስትሮል (LDL) ኣብ ደም እውን ንሓደጋ ይጸልዎ።
• ኩነታት ሕማም ሽኮር ፡ ሕማም ሽኮር ኣለካ ኣይሃልኻን። ሕማም ሽኮር ንሕማም ልቢ ዓቢ ሓደጋ ዘስዕብ ረቛሒ እዩ።
• ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ ወቕዒ ልቢ ወይ ሕማም ልቢ ኣጋጢምዎ እንተኾይኑ ብፍላይ ቅድሚ 60 ዓመት (ታሪኽ ስድራቤት)፦ እዚ ጀነቲካዊ ጽልዋ እንተሃልዩ ንምርኣይ ክሕግዘካ ይኽእል። ኣዴኻ፡ ኣቦኻ፡ ወይ ኣሕዋትካ እንተ ኣጋጢምዎም፡ ቁሩብ ክትጥንቀቕ ይግባእ።
• ንሓደጋ ሕማም ልቢ ንምንካይ ፍወሳ ኣስፕሪን ክወስዱ ድዮም ኣይወስዱን፦ ገለ ሰባት ደም ንኸይረግእ ትሑት መጠን ኣስፕሪን ይወስዱ። እዚ ግን ብመኽሪ ሓኪም ጥራይ እዩ ክግበር ዘለዎ።
• ታሪኽ ምትካኽ ሽጋራ (ሕሉፍ፡ ህሉው ወይ ፈጺሙ)፦ ሽጋራ ምትካኽ ንልቢ ኣዝዩ ሕማቕ እዩ። ሓንቲ ሽጋራ እውን እንተኾነ ጉድኣት ከስዕብ ትኽእል እያ።

ነዚ ሓበሬታ ብትኽክል ምስ ኣቕረብካዮ፡ እቲ ካልኩሌተር ንሓደጋኻ ክሕስብ ይኽእል።

ዓይነታት ናይ ልቢ ሓደጋ ካልኩሌተራት እንታይ እዮም?

ሕጂ ንሓደጋ ልብን ስርዓተ ደምን ንምግማት ክጥቀሙሉ ዝኽእሉ ሓያሎ ዓይነታት ካልኩሌተራት ኣለዉ፡ ወይ ብኢንተርነት ወይ ከም ስማርትፎን ኣፕ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ገምጋም ኣብ ቤት ጽሕፈት ሓኪምካ እውን ከይተረፈ ትኽክል ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ነፍሲ ወከፍ ካልኩሌተር ቁሩብ ዝተፈላለየ ሓበሬታ ክሓትት ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር እቲ ውፅኢት ኣዝዩ ዝተፈለየ ክኸውን ዝኽእል መንገዲ የለን (እንተዘይሃልዩ)።

ገለ ቅቡላት ናይ ሕማም ልቢ ሓደጋ መቑጸሪታት ንስኻን ሓኪምካን ክትጥቀሙሉ እትኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

`ASCVD` ሪስክ ካልኩሌተር

ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ ብኣሜሪካን ኮሌጅ ልቢ (ACC) ዝተዳለወ ኣተሮስክለሮቲክ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን (ASCVD) ሪስክ ካልኩሌተር ይጥቀሙ። ብተወሳኺ ASCVD Risk Estimator Plus ይበሃል። እዚ መሳርሒ ’ ዚ ኣብ ውሽጢ ዝቕጽል 10 ዓመታት ኣብ መንጎ 40 ክሳብ 79 ዓመት ዝዕድሚኡ ሰብ ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይግምት።

``(Atherosclerotic)`` ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ምትራር ወይ ምጽባብ ሻምብቆታት ደም ማለት እዩ። እዚ ጸገም እዚ ቀንዲ ጠንቂ ሕማም ልቢ እዩ። ከምኡ’ውን እዚ ካልኩሌተር ካብ 20 ክሳብ 59 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ኣብ ዕድመ ምሉእ ሓደጋ ሕማም ልቢ ክግምት ይኽእል።

ኤሲሲ ምስ ማሕበር ልቢ ኣሜሪካ (AHA) ብምትሕብባር ነዚ እሙን መቑጸሪ ሓደጋ ልቢ ፈጢሩ ኣሎ። እቲ ኣብ ኢንተርነት ዝርከብ AHA Cardiovascular (CV) Risk Calculator ቁሩብ ዝተቐየረ ስሪት ናይቲ ASCVD ካልኩሌተር ኮይኑ፡ ውሑድ ሕቶታት ኣለዎ። ውጽኢቱ ግን ብዓቢኡ ሓደ ክኸውን ይግባእ።

ሓካይም ነዚ ``ASCVD Risk Calculator'' ዝጥቀሙሉ፡ ዝተወሰኑ ሕክምናታት ንሓደጋኻ ብኸመይ ከም ዝቕይርዎ፡ ወይ ድማ ነቲ ``ጽልዋ ፍወሳ'' ይርእዩ። ንኣብነት፡ ልዑል ኮሌስትሮል ንምንካይ ስታቲን ምውሳድ፡ ንሓደጋኻ ካብ ``ማእከላይ'' ናብ ``ቀሊል'' ወይ ``ትሑት'' ከጉድሎ ይኽእል። ክልቲኦም ``AHA''ን ``ACC''ን ዝበሃሉ ናይ ልቢ ሓደጋ መቑጸሪታት እውን ናይ ሓደጋ ነጥብኻ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ይሕብሩ።

እዚ ``ASCVD Risk Calculator`` ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ስጉምትታት ብምውሳድ ሕማም ልቢ ብኸመይ ክትከላኸል ከም እትኽእል እውን ዘርኢ እዩ፤

• ኮሌስትሮል ዘጉድል መድሃኒት ምጅማር ወይ ምውሳኽ።
• መድሃኒት ጸቕጢ ደም ምጅማር ወይ ሓድሽ መድሃኒት ምውሳኽ።
• ፍወሳ ኣስፕሪን ምጅማር ወይ ምቕጻል።
• ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ። እዚ ቁጽሪ ሓደ ክትገብሮ ዘለካ ነገር እዩ!

ረይኖልድስ ሪስክ ስኮር

እዚ ``Reynolds Risk Score'' ኣብ ኩሉ ጾታ ሕማም ሽኮር ዘይብሎም ሰባት ንሓደጋ ሕማም ልቢ ይግምት ። ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ድሮ ንሕማም ልብን ወቕዒን ዝለዓለ ሓደጋ ስለዘለዎም የግልሎም።

ሬይኖልድስ ሪስክ ስኮር ከም ዕድመኻ፡ ጾታኻ፡ ጸቕጢ ደምካን ደረጃ ኮለስትሮልን ዝኣመሰሉ ሓበሬታታት ኣብ ግምት ዘእተወ እዩ። ብተወሳኺ ኣዴኻ ወይ ኣቦኻ ቅድሚ 60 ዓመት ዕድመኦም ወቕዒ ልቢ ኣጋጢምዎም ድዩ ኣይነበሮምን ኣብ ግምት የእቱ።እዚ ሓበሬታ እዚ ንሕማም ልቢ ዘለካ ጀነቲካዊ ሓደጋ ከመልክት ይኽእል።

እዚ ካልኩሌተር እዚ ልዑል ተነቃፍነት ዘለዎ ሲ-ሪኣክቲቭ ፕሮቲን (hsCRP) ደረጃኻ እውን ኣብ ግምት የእቱ . እዚ ኣብ ደም ዝርከብ ፕሮቲን እዩ። ደረጅኡ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ደረጃ ነድሪ ሓሳብ ክህብ ይኽእል። ሓኪምካ ነዚ ደረጃ ``hsCRP'' ከም ኣካል ናይቲ መርመራ ደም ንሕማም ሻምብቆታት ደም ዘለካ ተኽእሎ ንምፍላጥ ክሓትት ይኽእል እዩ።

እዚ ሓደጋ ሕማም ልቢ ብኸመይ ይሕሰብ?

ናይ ሕማም ልቢ ሓደጋ መሕሰቢታት ናይ ሕማም ልቢ ሓደጋ ነጥቢ ከም ሚእታዊት ይህቡኻ። ማለት 10%፣ 20%። እዚ ሚእታዊት ብዝተሓተ መጠን፡ ኣብ ውሽጢ ዝቕጽሉ 10 ዓመታት ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይንኪ። እቲ ሚእታዊት ብዝለዓለ መጠን፡ ሕጂን ኣብ መጻኢን ከቢድ ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይዓቢ። ``ASCVD Risk Calculator`` እውን ኣብ ዕድመኻ ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይግምት።

ነጥብኻ ንምፍላጥ፡ እዚ ካልኩሌተር ንሓበሬታኻ ምስቲ ካብ ዝሓለፈ ክሊኒካዊ መጽናዕትታት ሕማም ልቢ ዝተረኽበ መረዳእታ ሕሙማት የነጻጽሮ።

ብዙሓት ናይ ልቢ ሓደጋ ካልኩሌተራት ንሓደጋ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ብኸምዚ ዝስዕብ ይምድብዎ፤

• ትሑት ሓደጋ፦ ሓደጋ ትሕቲ 5%።
• ዶባዊ ሓደጋ ፡ ሓደጋ ካብ 5% ክሳብ 7.4%።
• ማእከላይ ሓደጋ ፡ ሓደጋ ካብ 7.5% ክሳብ 19.9%።
• ልዑል ሓደጋ፦ ልዕሊ 20% ሓደጋ።

ኣገዳሲ፦ እዚ ሚእታዊት እዚ፡ ብርግጽ ሕማም ልቢ ከተማዕብል ኢኻ ወይ ኣይክትምዕብልን ኢኻ ማለት ኣይኰነን። እዚ ግምት ጥራይ እዩ። ንዓኻን ንሓኪምካን ግን ቀጺሉ እንታይ ክትገብሩ ከም ዘለኩም ጽቡቕ ሓሳብ ክህበኩም ይኽእል እዩ።

ካልኦት እንታይ እዮም ንገምጋም ሓደጋ ሕማም ልቢ ዝጸልዉ ረቛሒታት?

ከከም ናይ ልብን ስርዓተ ደምን ሓደጋ ነጥብኻን ዘለካ ምልክታትን (እንተሃልዩ)፡ ሓኪምካ ተወሳኺ መርመራታት ክእዝዝ ይኽእል። ንኣብነት፥

• መርመራ ደም ን `(hsCRP)`።
• ፓነል ሽኮር ንጠቕላላ ኮለስትሮል፡ ትራይግሊሰራይድ (ኣብ ደም ዝርከብ ዓይነት ስብሒ)፡ ከምኡ’ውን ሊፖፕሮቲን (ሊፖፕሮቲን (A) ሓዊሱ) ይዕቅን።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG) - እዚ ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ልቢ ዝዕቅን እዩ።
• መርመራ ጸቕጢ ምንቅስቓስ ኣካላት : እዚ ልቢ ንኣካላዊ ምንቅስቓስ ከመይ ምላሽ ከም እትህብ ንምርኣይ ኣብ ትሬድሚል እናተጓዓዝካ ECG ምውሳድ የጠቓልል።

እዞም መርመራታት ብዛዕባ ጥዕና ልብኻ ዝያዳ ዓሚቝ ሓበሬታ ክህቡ ይኽእሉ።

ከመይ ጌረ ናይ ሕማም ልቢ ሓደጋ ነጥበይ ከማሓይሽ ይኽእል?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። ንሓደጋ ሕማም ልቢ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ ምምጋብ፦ ትሑት ዘይቲ፡ ጨውን ሽኮርን ዘለዎም፡ ከምኡ’ውን ልዑል ፍረታትን ኣሕምልትን ዘለዎም መግብታት ምምጋብ። ዝተጻረየ ካርቦሃይድሬት (ከም ባኒን ሩዝን) ገደብ ግበሮ። ዓሳ ምስ ኦሜጋ-3 (ከም ሳልሞንን ማከረልን) እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ክልተ ግዜ ምብላዕ።
• ስሩዕ ኤሮቢክ ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር (ብውሑዱ ኣብ ሰሙን 150 ደቓይቕ)፦ ከም ብእግሪ ምጉዓዝ፣ ምጉያይ፣ ብሽክለታ ምዝዋር፣ ምሕንባስ ዝኣመሰሉ ነገራት። ኩሉ ብሓንሳብ ክትገብሮ ኣጸጋሚ እንተኾይኑ፡ ምሉእ መዓልቲ ኣብ 10-15 ደቓይቕ ምፍንጃር ክትበታትኖ ትኽእል ኢኻ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድካ ገደብ: ብዝተኻእለ መጠን ምቕናስ ዝበለጸ እዩ፣ መስተ ጠቕሊልካ ከተቋርጽ እንተኽኢልካ ድማ ዝያዳ ዝሓሸ እዩ።
• ክብደት ሰብነት ምጉዳል (ኣድላዪ እንተኾይኑ)ን ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላውን፦ ንቁመትካ ዝኸውን ጥዑይ ክብደት ሰብነት ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ መንጎ 18.5ን 24.9ን ዘሎ BMI ዕላማ ግበር።
• ጸቕጢ ንምቁጽጻር ጥዑይ መገድታት ድለ፦ ከም ኣስተንትኖ፡ ዮጋ፡ ኣብ መዘናግዒ ስራሕ ምውፋር ወይ ምስ ኣዕሩኽ ምዝርራብ ዝኣመሰሉ ነገራት ንኣእምሮኻ ኣዛንዮ።
• ሽጋራ ምትካኽ ንምቁራጽን ካልኣይ ኢድ ሽጋራ ንምውጋድን ሓገዝ ውሰድ፦ እዚ ግድን ክትገብሮ ዘለካ እዩ። ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ ክሕግዘካ ዝኽእል መደባት ኣሎ።
• ከም ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ሽኮርን ልዑል መጠን ኮለስትሮልን ዝኣመሰሉ ኩነታት ምቁጽጻር፦ መምርሒታት ሓኪምካ ብልክዕ ተኸተል። መድሃኒታትካ ኣብ ግዚኡ ውሰድ። ንስሩዕ መርመራ ኪድ።

እዚ ንኣሽቱ ለውጥታት እዚ ኣብ ህይወትካ ኽሳዕ ክንደይ ጽልዋ ኸም ዚህልዎ እሞ ሕሰብ። ልብኻ ከመስግነካ እዩ!

ኣብ መወዳእታ ውሑዳት ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ እዚ ናይ ልቢ ሓደጋ ካልኩሌተር፡ ናይ ገዛእ ርእስኻ ውልቃዊ ሓበሬታ ተጠቒሙ፡ ኣብ መጻኢ ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ዝግምት ኣዝዩ ጠቓሚ መሳርሒ እዩ። ንስኻን ሓኪምካን ነዚ ሓበሬታ ተጠቒምኩም ንሓደጋኹም ንምንካይ ኣድላዪ ስጉምትታት ክትወስዱ ትኽእሉ ኢኹም።

ብፍላይ ድማ ``ASCVD Risk Calculator'' ንሓደጋ ሕማም ልቢ ዝግምት ጥራይ ዘይኮነስ፡ ዝተወሰኑ ሕክምናታት ነቲ ሓደጋ ብኸመይ ከጉድልዎ ከም ዝኽእሉ ዘርኢ እዩ።

ነዚ ናይ ልቢ ሓደጋ ገምጋም ብኢንተርነት፡ ብስማርትፎን ኣፕ፡ ወይ ኣብ ቤት ጽሕፈት ሓኪምካ ክትወስዶ ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ገምጋም ኣብ ገዛኻ እንተ ወሲድካዮ፡ ነቲ ሓበሬታ ምስ ሓኪምካ ኣካፍል፡ ጥዕና ልብኻ ንምሕላው እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ምዝታይ እዩ።

ልብኻ እቲ ዝኸበረ ንብረትካ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ክትከናኸኖ ናትካ ስራሕ እዩ! ጥዑይ ልቢ ማለት ጥዑይ ናብራ ማለት እዩ።

` ሓደጋ ሕማም ልቢ፡ ካልኩሌተር ልቢ፡ ጥዕና ልቢ፡ ኮለስትሮል፡ ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ሽኮር፡ ምትካኽ ሽጋራ