ብሕማም ኦሞሮድዮ ትሳቐ ዲኻ? ኣብ ገዛና ከመይ ጌርካ እፎይታ ትረክብ ኣብዚ ኣሎ!

ኦሞሮድዮ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ልሙድ ኩነታት ጥዕና ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ብዛዕባኡ ክዛረቡ ይሓፍሩ። ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ጣልቃ ክኣትዉ ይኽእሉ፣ ኣብ እዋን ምፍሳስ መዓንጣ ቃንዛ፣ ምሕርቃም፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ውሑድ መጠን ደም ከስዕቡ ይኽእሉ። እቲ ጽቡቕ ነገር ግን መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ኩነታት እዚ ከቢድ ኣይኮነን። ቅድሚ ናብ ሓኪም ምኻድካ፡ ነቲ ዘይምቾት ንምቅላል ዝሕግዙ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ውጽኢታውያን ነገራት ኣለዉ።

ንቃንዛን ምሕርቃምን ቅጽበታዊ መድሃኒታት

ብሰንኪ ኦሞሮድዮ ዝመጽእ ቃንዛን ምሕርቃምን ዘይጽወር እዩ ሓቀይ? ሕራይ ቅልጡፍ ዕረፍቲ ንምርካብ ኣብ ገዛኻ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ንርአ።

ሲትዝ ባጥ ምስ ልብጥ ዝበለ ማይ

እዚ ቁጽሪ ሓደ ሕክምና እዩ። ብቐሊሉ ኣብ ልብጥ ዝበለ ማይ ንኣስታት 15 ደቓይቕ ኮፍ በል። እዚ ኣብ መዓልቲ ክልተ ወይ ሰለስተ ግዜ ብፍላይ ድሕሪ ምፍሳስ መዓንጣ እንተተገይሩ ዝበለጸ እዩ። ኣብቲ ማይ ካልእ ምውሳኽ ኣየድልን። እዚ ድማ ነቲ ኣብቲ ከባቢ ዘሎ ሰራውር ደም ከዛንዮ፣ ሕበጥን ቃንዛን ብዓቢኡ ክቕንስ እዩ። ኣብ ተፋሰስ ኮፍ ክትብል እንተተጸጊምካ፡ ኣብ ልዕሊ ሽቓቕ ኮሞድ ክትገብሮ እትኽእል ኣብ ፋርማሲታት ክትገዝኦ እትኽእል ``ሲትዝ ባዝ'' ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት ተፋሰስ ኣሎ። እዚ ድማ ነዚ መስርሕ ዝቐለለ ክገብሮ እዩ። ድሕሪኡ፡ ነቲ ቦታ ምስ ኣንቅጽካዮ፡ ኣበርቲዕካ ኣይትሕጸቦ ፡ እንታይ ደኣ ብቐሊሉ ተንቀጥቀጦ .

ክሬምን ኣይስ ፓክን

ካብ ፋርማሲታት ክትገዝእዎም እትኽእሉ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ ናይ ኦሞሮድዮ ክሬማት ኣለዉ። ዊች ሃዘል ወይ ሊዶካይን ዝሓዘ ክሬም ወይ ዊፕ ምጥቃም ቃንዛን ምሕርቃምን ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ንሓኪምካ ከይተወከስካ ንልዕሊ ሓደ ሰሙን ሃይድሮኮርቲሶን ዝሓዘ ክሬም ኣይትጠቐም። ከምኡ’ውን ንእሽቶ ዕሹግ በረድ ብጽሩይ ጨርቂ ጠቕሊልና ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ን5-10 ደቓይቕ ኣቐምጦ። እዚ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ነቲ ሕበጥ ከጉድሎን ነቲ ቃንዛ ከቃልሎን እዩ።

መቐነሲ ቃንዛን ካልኦት መድሃኒታትን

እቲ ቃንዛ ዘይጽወር እንተኾይኑ፡ ከም `(Acetaminophen)` (Panadol) ዝኣመሰለ ልሙድ መቐነሲ ቃንዛ ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ግዝያዊ መፍትሒታት ጥራይ ምዃኖም ግን ኣይትረስዕ።

ምድግጋም ንኸይፍጠር ኣነባብራና ንቕይር።

ቀንዲ ጠንቂ ኦሞሮድዮ ምሕቃቕ መግቢ እዩ፣ እዚ ማለት ድማ ​​ሰገራ ንምሕላፍ ምጽጋም ማለት እዩ። ስለዚ፡ ንግዚኡ ነቲ ቃንዛ ምፍዋስ ጥራይ ዘይኮነስ፡ እቲ ኩነታት ከይድገም ምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ።

ፋይበር ንሰገራና ልስሉስ ይገብሮ።ኣብ ኣመጋግባኻ ተወሳኺ ሓምላይ፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት (ብፍላይ ፓፓዮ፡ ባናና)፡ ከምኡ’ውን ምሉእ እኽሊ (ቡናዊ ሩዝ፡ ኦትስን ስገምን) ወስኸሉ። ብሓንሳብ ብዙሕ ፋይበር ምብላዕ ምፍሳስ ደም ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ነዞም መግብታት በብቑሩብ ወስኸሎም ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ብምውካስ ከም Psyllium husk ዝኣመሰለ መመላእታ ፋይበር ውሰድ።

ብዙሕ ማይ ስተ።

ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 8-10 ብርጭቆ ማይ ምስታይ ኣገዳሲ እዩ። ዝያዳ ፋይበር ምስ እትወስድ፡ ብግቡእ ንኽሰርሕ እኹል ማይ ኣብ ኣካላትካ ክህልወካ ኣለዎ። ማይ ምስ ሰተኻ ሰገራኻ ምንቃጽ ደው የብል እሞ ልስሉስን ብቐሊሉ ክትሓልፎን ይሕግዝ።

ልምምድ።

ዋላ ከም ቅልጡፍ ምጉዓዝ ዝኣመሰለ ቀሊል ምውስዋስ ኣካላት ኣብ መዓልቲ ን20-30 ደቓይቕ መዓንጣኻ ብግቡእ ንኽሰርሕ ክሕግዘካ ይኽእል። ኣብ ሓደ ቦታ ኮፍ ምስ እትብል፡ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ።

ልምዲ ሽቓቕ ከመይ ጌርካ ከም እተማዕብል እዩ።

ዋላ እኳ መዓልታዊ እንገብሮ ነገር እንተኾነ፡ ናብ ሽቓቕ ክንከይድ ከለና ንኣሽቱ ሕማቕ ልምድታት ዓቢ ጠንቂ ኦሞሮድዮ ክኾኑ ይኽእሉ።

ካልእ ንኣሽቱ ነገራት

• ኣይትሃርም፦ ነቲ ኦሞሮድዮ ዝርከበሉ ቦታ ምሕርቃም እፎይታ ኣይህብን እዩ። ንቆርበት ጥራይ እዩ ዝጎድእን ነቲ ኩነታት ዝገድድን።
• ጡጥ ውሽጣዊ ክዳን ምኽዳን፦ ረሃጽ ዝምጥጥን ትንፋስ ዝህብን ልሕሉሕ ጡጥ ውሽጣዊ ክዳን ተኸደን። እዚ ድማ እቲ ከባቢ ደረቕ ንኽኸውን ይሕግዝ።
• ኣብ ተሪር ቦታ ኮፍ ኣይትበል፦ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ከም ኣብ ቤት ጽሕፈት ኮፍ ኢልካ እንተኾንካ ፍራሽ ወይ ኩሽን ተጠቐም። ተንሲእካ እንተወሓደ ኣብ ሰዓት ሓደ ግዜ ን5 ደቓይቕ ምዝዋር።

ኦሞሮድዮ፡ ኦሞሮድዮ፡ ኦሞሮድዮ፡ ሕክምና ኦሞሮድዮ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ቃንዛ መሃንቱስ፡ ሕክምና ኦሞሮድዮ