ድሕሪ ብዙሕ ግዜን ምናልባት ብዙሕ ገንዘብን ኣብ ጽቡቕ ጅማት , ኩላትና ብዝተኻእለ መጠን ንነዊሕ እዋን ጽብቕቲ ክንገብራ ንደሊ ኢና ሓቀይ? እዚ ብሓቂ ጽቡቕ ትሑት ጽገና ዘለዎ ቅዲ ጸጉሪ ኮይኑ፡ ንጸጉሪ ዝከላኸል እዩ። እንተኾነ ግና ብግቡእ እንተዘይከናኸንናዮ ኣብ ጸጉርን ቆርበት ርእስን ናይ ምጉዳእ ዕድል ልዑል እዩ። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ እትፈትዎ ቅዲ ጸጉሪ ከመይ ጌርካ ጥዑይን ጽቡቕን ነዊሕን ከም እትሕዞ ክንዛረብ ኢና።
ቆርበት ርእሲ ብቐጻሊ ምሕጻብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ቆርበት ርእስኻ ምሕብሓብ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ ቁርጽራጽ ጸጉሪ ክህልወካ ከሎ። እዚ ድማ ከም ደረቕነትን ምቕንጣጥን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምቁጽጻር ይሕግዝ ። ገለ ሰባት ከም ሶርያሲስ ወይ ኤክዚማ ዝኣመሰሉ ናይ ቆርበት ኩነታት እውን ኣለዎም፣ እዚ ድማ ቆርበት ርእሶም ኣዝዩ ክነቅጽ ይኽእል። ኣብ ከቢድ ኩነታት ቆርበት ክፈስስ፣ ክጭፍልቕ፣ ዋላ እውን ክደሚ ይኽእል።
ቆርበት ርእስኻ ክነቅጽ ዝኽእለሉ ካልኦት ምኽንያታት እውን ኣለዉ። ኣብነታት እኹል ማይ ዘይምስታይ፡ መዓልታዊ ጸጉርኻ ምሕጻብ፡ ለውጢ ኩነታት ኣየርን ኣብ ጸጉርኻ ተሪር ቀመማት ምጥቃምን ይርከብዎም።
ምልክታት ደረቕ ቆርበት ርእሲ እንታይ እዮም?
- ቃንዛ ቆርበት ርእሲ
- ቀጻሊ ምሕርቃም
- ዕንፍሩር
ካብዚ ኩሉ ጸገማት ንምውጋድ እቲ ዝበለጸ መገዲ ፡ ኣብ ምሉእ እቲ ዝተጠምጠመ ጸጉርኻ ኣብ ዘለካሉ እዋን፡ ቆርበት ርእስኻ ጽቡቕ ርስሓት ክህልዎ እዩ።
ጸጉርኻ ፍሪዝ ስለ ዝኾነ ጥራይ ማይ ምብራዝ ኣይተቋርጽ። ቆርበት ርእስኻን ሱር ጸጉርኻን ጽቡቕ ርስሓት የድልዮ። መጀመርታ ማይ ክትነጽግ ትኽእል ኢኻ፡ ድሕሪኡ ከም ሓርጭ ሺያ ዝኣመሰለ ነገር ክትለኽዮ ትኽእል ኢኻ ነቲ ርስሓት ክትዓጽዎ። ብዙሓት ሰባት ነዚ ዝጥቀሙሉ ካልኦት ነገራት እውን ኣለዉ፤
- ኣሎቬራ ዝሓዙ ፍርያት
- ዘይቲ ኮኮናት
- ቀጠልያ ሻሂ
- ዘይቲ ኦም ሻሂ
- ኣብ ገዛኻ ክትሰርሖም እትኽእል ነገራት ፣ ከም ቪነጋር ኣፕል ንኣብነት።
ንጸጉርኻ ዝበለጸ ዝሰርሕ ንምርካብ ገለ ፈተነታት ክሓትት ይኽእል እዩ። ብመሰረታዊ ዘይቲ ምጅማር ጽቡቕ ቦታ እዩ።
ዝተጠምጠመ ጸጉሪ እንተወሓደ ኣብ ክልተ ሰሙን ሓደ ግዜ ምሕጻብ።
ብዙሓት ሰባት ጸጉሮም ከይሓጸቡ ንነዊሕ እዋን ተጠምጢሙ ይገድፍዎ። ከምኡ ምስ ገበርካ ግን ሓመድን ርስሓትን ረሃጽን ኣብ ጸጉርኻ ተኣኪቡ ክሽትት ክጅምር ይኽእል። ስለዚ፡ ልክዕ ከምቲ ንቡር ንጸጉርኻ እትሓጽቦ፡ ነቲ ዝተጠምጠመ ጸጉርኻ ሻምፖን ማይን ተጠቒምካ ሕጸቦ።
ይኹን እምበር ኣብ ጽሕጊ ጸጉሪ ዝበጽሕ ጉድኣትእዚ ንኸይፍጠር፡ ጸጉርኻ ክትቆርጾ፡ ጽሩይ ጨርቂ ኣብ ሻምፖን ማይን ክትጥሕኖ፡ ቆርበት ርእስኻ ድማ ቀስ ኢልካ ክትደርዝ ትኽእል ኢኻ። እዚ "ደረቕ-ምሕጻብ" እውን ይበሃል። እዚ ኣገባብ እዚ ኣዝዩ ቀሊል እዩ።
ንዝተጠምጠመ ጸጉሪ ንምሕብሓብ ክትገብሮን ዘይትገብሮን እዩ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ነቲ ዝተጠምጠመ ጸጉርኻ ጥዑይ ንኽኸውን ነዚ ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ።
| ክትገብሮም ዘለካ ነገራት (Do's) | ኣይትግበር |
|---|---|
| ንቆርበት ርእስኻን ሱር ጸጉርኻን ብተፈጥሮኣዊ ዘይቲ (ከም ዘይቲ ኮኮናት፡ ዘይቲ ኣልሞንድ) ብቐጻሊ ምሕጻብ። | ማዕድናዊ ዘይቲ ዝሓዙ ፍርያት ካብ ምጥቃም ተቖጠቡ። |
| ጸጉርኻ እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ክልተ ግዜ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ። | ጸጉርኻ ክትሕጸብ ከለኻ ቆርበት ርእስኻ ኣበርቲዕካ ካብ ምሕኻኽ ተቖጠብ። |
| ለይቲ ጸጉርኻ ብናይ ስልክ ስካርፍ ተሸፊንካ ድቃስ። | ኩሉ ግዜ ጸጉርኻ ኣጽኒዕካ ካብ ምግባር ተቖጠብ። |
| ጸጉሪ ክትነቅጽ ከለኻ፡ ብዙሕ ከይሰሓብካ ነቲ ማይ ቀስ ኢልካ ምጭባጥ። | ኣብ ሓደ እዋን ንልዕሊ 6-8 ሰሙን ጸጉርኻ ኣብ ጅማት ኣይትሕዞ። |
ጸጉርኻ ኣብ ጅማት ንነዊሕ እዋን ኣይትሕዞ።
ብዙሓት ሰባት ዝፍጽምዎ ዝዓበየ ጌጋ እዚ እዩ። ጸጉርኻ ምጥምዛዝ ንጸጉርኻ ንምክልኻል ዝሕግዝ መንገዲ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ሓደ እዋን ንኣዋርሕ ኣብ ባኒ ምቕማጥ ግን ጽቡቕ ኣይኮነን። እዚ ብፍላይ ጸጉርኻ ክወድቕን ራዛ ክኸውንን እንተዘይደሊኻ ኣገዳሲ እዩ።
ንጥዕናን ጽሬትን ቆርበት ርእስኻ ፡ ንልዕሊ 8 ሰሙን ጸጉርኻ ኣብ ጅማት ኣይትግደፎ። ብሓቂ እቲ ዝበለጸ ግዜ ኣስታት 6 ሰሙን እዩ።ዝኾነ ዓይነት ጅማት ብዘየገድስ፡ ንኣዋርሕ ኣብ ውሽጢ ምቕማጥ፡ ሱር ጸጉርኻ ክጎድኦን፡ ጸጉርኻ ክስበርን ጸጉርኻ ክስእንን ይኽእል።
ጸጉርኻ ምጥምዛዝ መከላኸሊ እኳ እንተዀነ፡ ነባሪ ፍታሕ ከም ዘይኰነ ኣይትረስዕ። ኣብ ትኽክለኛ ግዜ ምእላይን ንጸጉርኻ ዕረፍቲ ምሃብን ኣገዳሲ እዩ።
ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ ብዛዕባ ጸጉርኻ ሕሰብ።
ምሉእ መዓልቲ ኣበርቲዕካ ምስራሕካ ጸጉርኻ ምሕብሓብ ድሕሪኡ ለይቲ ምድቃስ ኣይትረስዕ። ሓደ ካብቲ ከተማዕብሎ እትኽእል ዝበለጸ ልምዲ፡ ለይቲ ክትድቅስ ከለኻ ጸጉርኻ ምሽፋን እዩ። ቅድሚ ምድቃስካ ንጸጉርኻ ብስልክ ስካርፍ ምሽፋን ልምዲ ግበሮ።
እዚ ድማ ጸጉርኻ ከይተሓዋወሰን ከይስበርን ይከላኸል። ነቲ ሱር ካብ ምንቃጽ እውን ይከላኸለሉ። እዚ ቀሊል ነገር እዚ ንነዊሕ እዋን ጅማትካ ሓድሽ ንኽመስል ክሕግዘካ እዩ።
ጸጉርኻ ምጥምዛዝ ጽቡቕ ነገር እዩ። ነዚ ጽባቐ እዚ ንምዕቃብ ግን ቍሩብ ክትከናኸኖ ኣሎካ። ቆርበት ርእስኻ ብዙሕ ትሃርም እንተኾንካ፡ እንተተበላሽዩ፡ ወይ ጸጉርኻ ካብ መጠን ንላዕሊ ዝወድቕ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ግዜ ኣይተጥፍእ እሞ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣብ ምሉእ ዕድመ ናይቲ ዝተጠምጠመ ጸጉርኻ፡ ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ብምጥቃም ቆርበት ርእስኻ ርስሓት ክህልዎ።
- እንተወሓደ ኣብ ክልተ ሰሙን ሓደ ግዜ ንጸጉርኻን ቆርበት ርእስኻን ቀስ ኢልካ ሻምፖ ጌርካ ኣጽርዮ።
- ጸጉርኻ ኣብ ጅማት እንተበዝሐ ንልዕሊ 6-8 ሰሙን ኣይትግደፎ። ድሕሪኡ ንጸጉርኻ ዕረፍቲ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ።
- ለይቲ እናደቀስካ ጸጉርኻ ብናይ ስልክ ስካርፍ ሸፍኖ። እዚ ድማ ምብታኽ ጸጉሪ ኣዝዩ ከጉድሎ ይኽእል።
- ኣብ ቆርበት ርእስኻ ከቢድ ምሕርቃም፡ ቁስሊ ወይ ከቢድ ምጉዳል ጸጉሪ እንተሃልዩካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።