ኣብ እዋን ጥንሲ እውን መሰረታዊ ዘይቲ ትጥቀም ዲኻ? (Essential Oils) - ብዛዕባ እዚ ብልክዕ ንፍለጥ

ጥንሲ ኣዝዩ ፍሉይ ግዜ እዩ። ብዙሓት ሰባት ኣብዚ ግዜ እዚ ንዘጋጥሞም ንኣሽቱ ዘይምቾት ንምፍዋስ ተፈጥሮኣዊ መሰረታዊ ዘይቲ ክጥቀሙ ይፍተኑ፣ ከም ናይ ንግሆ ሕማም ፣ ቃንዛ ኣካላትን ጸቕጥን። እቲ ጨና ኣብ ኣእምሮኦም ሰላም ከም ዘምጽኣሎም ይሓስቡ። እዚኦም ኣብ እዋን ጥንሲ ምጥቃም ግን ክሳብ ክንደይ ውሑስ እዩ? ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

እዞም መሰረታዊ ዘይቲ እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚኦም ካብ ተኽልታት ኣዝዮም ዝተዋህለሉ ቅብኣታት እዮም። እዞም ሽታ ዘለዎም ውህደታት እዚኣቶም፡ እተፈላለየ ኽፋላት ናይ ሓደ ተኽሊ፡ ከም ዕምባባታት፡ ቈጽሊ፡ ከምኡውን ቅርፊት ብእንፋስ ወይ ብምጽቃጥ እዮም ዚውሰዱ። ኣዝዮም ዝተዋህለሉ ብምዃኖም ሓደ ሓደ ግዜ ንእሽቶ ጥርሙዝ ዘይቲ ንምስራሕ ሓያሎ ፓውንድ ናይ ሓደ ተኽሊ ይወስድ።

ውጽኢት መጽናዕቲ ውጽኢታዊነት ናይዞም ዘይቲታት ብሓቂ ዝተሓዋወሰ እዩ። ገለ መጽናዕትታት ንሰባት ጠቐምቲ ምዃኖም እኳ እንተገለጹ፡ ገሊኦም ግን ዝኾነ ምምሕያሽ ኣየርኣዩን። ስለዚ ኣብ እንጥቀመሉ እዋን ኣዚና ክንጥንቀቕ የድልየና። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ጥንሲ ንኸም ኣእምሮኣዊ ህድኣት፡ ቃንዛ ንምፍዋስን ምትኳርን ዝኣመሰሉ ነገራት ይጥቀሙ። ግን ንሓኪምካ ከይሓተትካ ብዝኾነ ምኽንያት ኣይትጠቐመሎም።

ብሓቂ ኣብ እዋን ጥንሲ ነዚኦም ምጥቃም ውሑስ ድዩ?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ብዙሓት ዓይነታት መሰረታዊ ዘይቲ ኣለዉ ። ገሊኦም ኣብ እዋን ጥንሲ ንምጥቃም ውሑስ ክኾኑ እንከለዉ፡ ገሊኦም ግን ብርግጽ ክውገዱ ይግባእ።

ሕጂ ኣየኖት ዘይቲታት ኣብ እዋን ጥንሲ ንምጥቃም ብተዛማዲ ውሑስ ተባሂሎም ከም ዝሕሰቡ ንርአ። ግን ዘክር ፡ ቅድሚ ነዚኦም ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ።

ሕራይ ሕጂ ኣብ እዋን ጥንሲ ኣየኖት ዘይቲታት ፈጺሞም ክጥቀሙ ከምዘይብሎም ንርአ . ገለ ካብዚኦም ምውራድ ጥንሲ ከስዕቡ ወይ ነቲ ህጻን ከይተረፈ ክጎድኡ ይኽእሉ።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ነዚ መሰረታዊ ዘይቲ ብኸመይ ብዘይ ስግኣት ንጥቀመሉ?

ምስ ሓኪምካ ድሕሪ ምዝርራብካን ፍቓዱ ምስ ረኸብካን ነዚ ዓይነት ዘይቲ ክትጥቀመሉ ከም ዝወሰንካ እሞ ሕሰብ። ስለዚ፡ ነዚ ነገራት እዚ ኣብ ግምት ምእታውካ ኣረጋግጽ።

• ብንእሽቶ ጀምር፦ ኣብ መጀመርታ ሓንቲ ነጠብጣብ ዘይቲ ጥራይ ክትጥቀም ፈትን። ናይ ምሽታት ህዋስና ኣብ እዋን ጥንሲ ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ , ስለዚ ገለ ጨናታት ልዕሊ ዓቕምና ክኾኑ ይኽእሉ። ኣብ ልዕሊ ጡጥ ወይ ቲሹ ነጠብጣብ ዘይቲ ኣቐሚጥካ ቀስ ኢልካ ኣስተንፍሶ።
• ብቐጥታ ኣብ ቆርበት ኣይትለኽዮ፦ እዚኦም ኣዝዮም ዝተዋህለሉ ስለ ዝኾኑ፡ ብቐጥታ ኣብ ቆርበት ምልካይ ኣለርጂ ቆርበት፡ ምቅያሕ ወይ ምንዳድ ከስዕብ ይኽእል። ኩሉ ግዜ ብተሸካሚ ዘይቲ ከም ዘይቲ ኮኮናት ወይ ዘይቲ ኣውሊዕ ምቕልቃሎም።
• ነዚኦም ብዝኾነ ምኽንያት ኣይትውሕጦም፦ እዚኦም ምውሓጥ ውሑስ ምዃኑ ዘረጋግጽ ሳይንሳዊ መርትዖ የለን። ስለዚ ብዝኾነ ምኽንያት መሰረታዊ ዘይቲ ክትውሕጥ እኳ ኣይትሕሰብ።
• ሕጂ’ውን ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ፦ ዝኾነ ስክፍታ ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ .

ምጥቃም እንታይ ዓይነት ሓደጋታት ክህልዎም ይኽእል?

ገለ ሰባት ነዚ መሰረታዊ ዘይቲ ክጥቀሙ ከለዉ ኣለርጂ ወይ ቁጥዐ ቆርበት ወይ ምሕርቃም ከጋጥሞም ይኽእል። ድሮ ከም ኤክዚማ (ኣቶፒክ ደርማታይተስ) ዝኣመሰለ ሕማም ቆርበት እንተሃልዩካ ወይ ቅድሚ ሕጂ ንመመላኽዒታት ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ።

ብፍላይ ኣለርጂ ቆርበት ናይ ምፍጣር ሓደጋ ዘለዎም ሓያሎ ዘይቲታት ኣለዉ። እዚኦም ብጥንቃቐ ክትጥቀመሎም ይግባእ፣ ዋላ ጥንስቲ እንተዘይኮንኪ።

ንኣብነት፥

• ዘይቲ ኦሪጋኖ
• ዘይቲ ቅርፊት ሲናሞን ( CIN namon bark oil)
• ዘይቲ ጃስሚን
• ዘይቲ ለሚን ግራስ
• ዘይቲ ይላንግ-ይላንግ
• ዘይቲ ካሞሚል
• ዘይቲ በርጋሞት።

ነዚ ዓይነት ዘይቲ ድሕሪ ምጥቃምካ ኣብ ቆርበትካ ቀይሕ፡ ዝሓርቕ ዕንፍሩር ወይ ቆፎ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ምልክት ኣለርጂ ክኸውን ይኽእል። ነቲ ዘይቲ ብቕልጡፍ ምጥቃም ኣቋርጾ እሞ ናብ ሓኪምካ ርአ።

ከመይ ጌርና ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎ ዘይቲ ​​ሽታ ንመርጽ?

መሰረታዊ ዘይቲ ክትገዝእ ከለኻ፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር ጽሬት እዩ። ኩሎም ዘይቲታት ማዕረ ኣይፍጠሩን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ውሽጢ እቲ ጥርሙዝ ኣብቲ ምልክት ዘይርከቡ ቀመማት ክህልዉ ይኽእሉ።

እዞም ምኽርታት እዚኦም ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎ ዘይቲ ​​ክትመርጽ ክሕግዙኻ እዮም፤

1. ነቲ ምልክት ብጥንቃቐ መርምሮ፦ ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎ ጥርሙዝ ዘይቲ ከም ስነ-ዕጽዋት ስም (ስም ላቲን) ናይቲ ተኽሊ፡ ቀመማቱ፡ ንጽህናኡን እቲ ተኽሊ ዝዓበየላ ሃገርን ዝኣመሰሉ ሓበሬታታት ክዝርዝር እዩ።

2. ኣብ ማኑፋክቸሪንግ ትካል ምርምር፦ ካብ ፅቡቕ ስም ዘለዎን ኣብቲ ኢንዱስትሪ ንነዊሕ እዋን ካብ ዝፀንሐን ዝና ዘለዎ ትካል ፍርያት ምግዛእ።

3. ጸሊም ብርጭቆ ጥርሙዝ ምረጽ፦ ኣዝዩ ዝተዋህለለ ዘይቲ ምስ ግዜ ንፕላስቲክ ክፈስስ ይኽእል። እዚ ድማ ኣብቲ ዘይቲ ኬሚካላት ክእከብ ይኽእል። ስለዚ ኩሉ ግዜ ኣብ ጸሊም ብርጭቆ ጥርሙዝ ዝተዓሸገ ዘይቲ ምረጹ።

4. ዘይቲ ሽታ ምውጋድ፦ እዚኦም ጨና ንምውሳኽ ብኬሚካል ዝተሓከሙ ዘይቲታት እዮም። ንኣሮማቴራፒ ዝምችኡ ኣይኮኑን። ኩሉ ግዜ 100% ጽሩይ ዝኾነ መሰረታዊ ዘይቲ ምረጽ፣ ዝኾነ ተወሰኽቲ ወይ መመላእታ ዘይብሉ።

5. ዋጋታት ኣነጻጽር፦ ሓደ ሓደ ግዜ ዋጋ ናይዞም ዘይቲታት ብዛዕባ ጽሬት ሓሳብ ክህበካ ይኽእል። ሓደ ዝተወሰነ ዘይቲ ንምእማኑ ብዘጸግም ትሑት ዋጋ ዝሽየጥ እንተኾይኑ፡ ንጽህናኡ ክትጠራጠር ትኽእል ኢኻ።