ቆርበትካ ደረቕን ይሓርቕን ድዩ? (ደረቕ ቆርበት) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓድሓደ ግዜ ቈርበትካ ደረቕን ስጡምን ከም ዝሓርቕን ኮይኑ ተሰሚዑካ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ብፍላይ ኣብ ዝሑል ኩነታት ኣየር ወይ ብቐጻሊ ኣብ መዝሓሊ ኣየር (AC) ክፍልታት ኣብ እትህልወሉ እዋን ልሙድ እዩ። እዚ ናይ ብሓቂ ዘሕርቕ እዩ። ግን ኣይትሻቐል ፡ ቆርበትካ ብግቡእ ርስሓት እንተሒዝካዮ፡ ነዚ ምሕርቃም ደው ከተብሎ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባኡ እንታይ ክትገብሩ ከም እትኽእሉ እስከ ንርአ።

ርስሓት እቲ ቁልፊ እዩ! (ሞይስቸራይዝ)

ደረቕ ቆርበት እንተሃልዩካ መዓልታዊ ሞይስቸራይዘር ምጥቃም ግድን እዩ . እቲ ዝበለጸ ግዜ ክትለኽዮ ድሕሪ ሻወር ወይ ድሕሪ ምሕጻብ ኣእዳውና፡ ቆርበትካ ገና ቁሩብ ርጥብ ኣብ ዝኾነሉ እዋን እዩ። እዚ ድማ እቲ ኣብ ቆርበትካ ዘሎ ርስሓት ምስ ዝዕጾ እዩ።

እንተኺኢልካ ቁሩብ ዝረገፈን ዘይቲ ዝበዝሖን ሞይስቸራይዘር ምረጽ። ግደ ሓቂ ከም ቫዝሊን ዝኣመሰሉ ቅብኣታት ዝበለጹ እዮም። እዚኦም ኣብ ልዕሊ ቆርበት ቀጢን ፊልም ይፈጥሩን ብዓቢኡ ድማ ማይ ከይተንፈስ ይከላኸሉ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ነዚ ዘይቲ ዘይፈትውዎ እዮም።

እቲ ዝቕጽል ዝበለጸ ኣማራጺ ክሬማት ’ ዩ። እዚኦም ከም ቅብኣት ቅብኣት ዘለዎም ኣይኮኑን፡ ንቆርበት ግን ጽቡቕ ርስሓት ይህቡ።

ሎሽን ካብ ካልኦት ዓይነታት ሎሽን ዝወሓደ ርጉድ ዝበለ እዩ። ዝያዳ ማይ ዝመልኡ እዮም። ስለዚ ድማ ቀለልቲ ንምልካይን ኣብ ቆርበት ብቕልጡፍ ንምውሓጥን እዮም። ይኹን እምበር፡ እቲ ማይ ቀልጢፉ ስለ ዚሃፍፍ፡ ንእተወሰነ ግዜ ርስሓት ኣይዕቅቡን እዮም።

ኣብ ህጹጽ እዋን ኣብ ገዛኹም ሞይስቸራይዘር እንተዘይብልኩም፡ ገለ ጽሩይ ዘይቲ ኮኮናት እውን ክትጥቀሙ ትኽእሉ ኢኹም፡ እዚ ድማ ኣብ ክሽነና ይርከብ። ጽቡቕ ተፈጥሮኣዊ ሞይስቸራይዘር እውን እዩ።

እቲ እትሕጸበሉ ኣገባብ እውን ኣገዳሲ እዩ!

ብተደጋጋሚ ምሕጻብ ብፍላይ ኣብ ውዑይ ማይ ነቲ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ይገፍፎ። እዚ ድማ ቆርበትና ዝያዳ ክነቅጽ ይኽእል። ደረቕ ቆርበት እንተሃልዩካ ነዚ ነገራት ኣብ ግምት ኣእቱ።

• ክትሕጸብ ከለኻ ውዑይ ማይ ኣይትጠቐም። ውዑይ ወይ ንቡር ማይ ዝበለጸ እዩ።
• ልዕሊ 10 ደቓይቕ ሻወር ኣይትግበር። ብዝተኻእለ መጠን ናይ ሻወር ግዜኻ ገደብ ግበሮ ።
• ኣብ መዓልቲ ካብ ሓደ ግዜ ንላዕሊ ካብ ምሕጻብ ኣወግድ።
• ኣብቲ ማይ መሕጸቢ ንእሽቶ ዘይቲ ህጻናት ወይ ኦትስ ምውሳኽ ንሕርቃን ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ዘይቲ ትጥቀም እንተኾንካ፡ ኣብ ሽቓቕ ክትሽርሸርን ክትወድቕን ስለ እትኽእል ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ኣለካ።
• ድሕሪ ምሕጻብካ ኣካላትካ ብመንጸፍ ብሓይሊ ኣይትሕጸብ። ንነብስኻ ምጥባቕ ጥራይ ’ ዩ ዘድልየካ።
• ኣብ መደቀሲ ክፍልኻ ዘሎ ኣየር ደረቕ እንተኾይኑ፡ ሑሚዲፋየር ምጥቃም ኣብ ኣየር ርስሓት ክውስኽን ደረቕነት ቆርበት ከጉድልን ይኽእል።

ንእተወሰነ እዋን ካብ ጨናዊ ሳሙና ክንርሕቕ ይግባእ ድዩ፧

ጨናዊ ሳሙናታት ብፍላይ ድማ ዲዮዶራንት ሳሙናታት ንኣካላትካ ጽቡቕ ጨና ክህልዎ ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ኣብኡ ዘሎ ኬሚካላት ግን ንቆርበትካ ርስሓት ክገፍፍ ይኽእል። እዚ ድማ ምሕርቃም ከጋድዶ ይኽእል። ስለዚ ከምዚኦም ዝበሉ ሳሙናታት ኣብ ከም ቅልጽም፡ ሽምጢን እግርን ዝኣመሰሉ ረሃጽ ዝመልኦ ቦታታት ጥራይ ምጥቃም ዝበለጸ እዩ።

ንኻልኦት ክፋላት ኣካላት፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀሊል፡ ጨና ዘይብሉን "ንተሃዋሲ ቆርበት" ዝብል ጽሑፍ ዘለዎን ሳሙና ወይ መሕጸቢ ኣካላት ምረጽ።

እዚ ንናይ ምሕጻብ ክዳውንቲ ዲተርጀንት ’ ውን ይምልከት። ሽታታትን ቀለምን ዝወሰኹ ዲተርጀንትታትን መለስለሲ ጨርቅን ምውጋድ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዞም ቀመማት ዘይብሎም ፍርያት፡ ኣብቲ ምልክት "ናጻ" (ካብ ሽታ ነጻ/ካብ ቀለም ነጻ) ዝኣመሰሉ ቃላት ክህልዎም እዩ።

ንጥዑይ ቆርበት ጽቡቕ መግቢ

ንቑጽ ቆርበት ክፍውስ ዝኽእል ሓደ ዓይነት መግቢ እኳ እንተዘየለ፡ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ግን ናብ ጥዑይ ቆርበት ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል እዩ። ገለ መግብታት ንነድሪ ናይ ምንካይ ክእለት ስለዘለዎም፡ ንቑጽን ምሕርቃምን ቆርበት ከስዕብ ይኽእል።

• ቀጠልያ ቆጽሊ ዘለዎም ኣሕምልቲ ከም ስፒናችን ካሌን።
• ድሙቕ ሕብሪ ዘለዎም ፍረታት ከም ስትሮቤሪ፡ ሐምላይ ፍረታትን ኣራንሺን።
• ኮመደረ
• ፍረታት ከም ዎልነትን ኣልሞንድን ዝኣመሰሉ
• ዘይቲ ልሕጺ እንጣጢዕን ዘይቲ ልሕጺ እንጣጢዕን
• ዘይቲ ኣውሊዕ
• ዘይቲ ዘለዎም ዓሳታት ከም ሳልሞንን ቱናን (ኣልሞንድ)

ብተወሳኺ ኣብ ክንዲ ዝተጻረየ ሓርጭ ምሉእ እኽሊ ምብላዕ። ብዝተኻእለ መጠን ምውሳድ ሽኮር ምጉዳል።

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

ነዚ ነገራት እዚ ንኣስታት ክልተ ሰሙን ትገብር እንተኾንካን ደረቕነትን ምሕርቃምን ቆርበትካ እንተዘይሃዲኡን ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።

ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ደረቕነትን ምሕርቃምን ምልክት ናይ ካልእ ኩነታት ቆርበት ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ከም ኤክዚማ ወይ ሶርያሲስ፣ እዚ ድማ ፍሉይ ሕክምና ዘድልዮ እዩ።

ሓሓሊፉ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ሳሕቲ፡ ምሕርቃም ቆርበት ምልክት ናይ ሓደ ዝኸበደ ኩነታት፡ ከም ሕማም ጸላም ከብዲ ክኸውን ይኽእል። ኣዝዩ ዘይተኣማምን እዩ፡ ሓኪም ግን ክምርምሮን ዝኾነ ጥርጣረታት ከጽርዮን ይኽእል እዩ።

ቅልል ዝበለ ረስኒ እንተሃልዩካ፡ ኣብ ፋርማሲ ክትገዝኦ እትኽእል 1% ሃይድሮኮርቲሶን ክሬም ክትጥቀም ክትፍትን ትኽእል ኢኻ። እዚ ሓደ ዓይነት ስቴሮይድ እዩ። ምሕርቃም፣ ምቅያሕን ሕበጥን የጉድል። ቅድሚ ዝኾነ መድሃኒት ምጥቃምካ ግን ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ብልሒ እዩ። እቲ ረስኒ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ዝሓየለ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።