ኩነታት ኣየር ቁሩብ ዝሑል ኮይኑ ደረቕ ክስምዓካ ምስ ጀመረ ኣብ ቆርበትካ ለውጢ ይስምዓካ ሓቀይ? ሃንደበት ቆርበትካ ይነቅጽን ይቕንጥብን ሓድሓደ ግዜ ድማ ይሓርቕን። ንገለ ሰባት እቲ ቆርበት ክስንጠቕን ክደሚን ከይተረፈ ይኽእል። እዚ ክሳብ ክንደይ ከም ዘሕርቕ እሞ ሕሰብ። ስለምንታይ እዩ እዚ ኣብ ቆርበትና ኣብዚ ዝሑልን ደረቕን ወቕቲ ጥራይ ዝፍጸም? ኣይትሻቐሉ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ጠንቅታት ናይዚ ክንዛረብ ኢና፡ ከምኡ'ውን ገለ ቀለልቲ ነገራት ካብዚ ኩነታት ንምእላይን ቆርበትካ ጥዑይ ንኽኸውንን ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ክንዛረብ ኢና።
ስለምንታይ እዩ ኣብዚ ዝሑል ኩነታት ኣየር ቆርበትና ዝነቅጽ?
ናይዚ ምኽንያት ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ዝሑል ኣየር ኣዝዩ ውሑድ ርስሓት ኣለዎ፡ ማለት ተንፋስ ማይ . ኣብ ደገ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ውሽጢ ገዛና ዘሎ ኣየር እውን ብሰንኪ ከም እንጥቀመሉ መሞቒ ዝኣመሰሉ ነገራት ዝያዳ ይነቅጽ። ስለዚ እዚ ደረቕ ኣየር ከም ጽምኢ ሰብ ነቲ ክቡር ርስሓት ካብ ገጽ ቆርበትና ክምጥጥ ይጅምር። እዚ ድማ ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ‘ምጥፋእ ማይ’ ይበሃል። ቆርበት ብኸምዚ ኣገባብ ርስሓት ምስ ዝስእን ይነቅጽን ይሓርቕን ይስንጠቕን።
ልክዕ ከምቲ ኣብ ማይ ዝተጠልቀየ ሰፍነግ ንጸሓይ ምስ ዝቃላዕ ዝነቅጽ፡ ቆርበትና እውን ርስሓት ይስእኖ።
ብውዑይ ማይ ምሕጻብ ብሓቂ ንቆርበት ሕማቕ ድዩ?
እወ፡ እቲ ዛንታ ፍጹም ሓቂ እዩ። ኩላትና ብፍላይ ኣብ ዝሑል መዓልታት ንሰዓታት ኣብ ውዑይ ማይ ምጥላቕ ንፈቱ። ንኣካላትና ዓቢ ስምዒት እኳ እንተሃለዎ፡ ንቆርበትና ግን ኣዝዩ ክጎድእ ይኽእል እዩ። ኣዝዩ ውዑይ ዝኾነ ማይ ነቲ ንቆርበትና ዝከላኸል ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ክገፍፎን ርስሓት ንኽዕቅቦ ክሕግዞን ይኽእል ’ ዩ። እዚ ድማ ነቲ ናይ ቆርበት መከላኸሊ መከላኸሊ የዳኽሞ፣ ዝያዳ ድማ ይነቅጽ።
ስለዚ እንታይ ክትገብር ኣሎካ፧
- ናይ ምሕጻብ ግዜ ምጉዳል፦ ኣብ ውሽጢ 5 ክሳብ 10 ደቓይቕ ምሕጻብካ ክትውድኦ ፈትን።
- ሙቐት ናይቲ ማይ ምጉዳል፦ ኣብ ክንዲ ውዑይ ማይ ልብጥ ዝበለ ማይ ተጠቐም .
- ብቕልጡፍ ሞይስቸራይዘር ምልካይ፦ ሻወር ምስ ወዳእካን ኣካላትካ ብመንጸፍ ቀስ ኢልካ ምስ ነቐጸን (ቆርበትካ ገና ቁሩብ ርጥብ እናሃለወ)፡ ኣብ መላእ ኣካላትካ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምልካይ ግድን ክትገብሮ ዘለካ እዩ።
ነዚ እዋን ዓመት ዝበለጹ ፍርያት እንታይ እዮም?
ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ደረቕ ኩነታት ኣየር ቁሩብ ዝረገፈ፡ ቅብኣት ዘለዎ ክሬም ወይ ቅብኣት ምጥቃም ይሓይሽ፡ ካብቲ ኣብ ንቡር መዓልታት እትጥቀመሉ ቀሊል ሎሽን።
ብፍላይ ሴራማይድ ዝሓዘ ፍርያት ክትመርጽ እንተኽኢልካ ጽቡቕ ’ ዩ። ሴራማይድስ ብተፈጥሮ ኣብ ቆርበትና ዝርከቡ ስብሒ ኣሲዳት እዮም።ሓደ ዓይነት። እዚኦም ዝገብርዎ ነገር እንተሃልዩ ነቲ ዝተበላሸወ ቆርበት መከላኸሊ መከላኸሊ ዳግማይ ምህናጽን ርስሓት ከይወጽእ ምግባርን እዩ።
ካልእ ኣገዳሲ ነገር ድማ ሳሙና ምጥቃምካ ደው ምባል ወይ ምድራት ’ ዩ። እቲ ኣልካላይን ባህሪ ናይ ስሩዕ ባር ሳሙና ንቆርበት ካብቲ ተፈጥሮኣዊ ዘይታቱ ይገፍፎን ዝያዳ የነቅጾን። ኣብ ክንድኡስ ፡ ሳሙና ዘይብሉ መጽረዪ ተጠቐም . እዚኦም ኣብ ቆርበት ኣዝዮም ልኡማት ኮይኖም ርስሓት ኣይገፍፍዎን እዮም።
ስለምንታይ እየን ኣእዳወይ ጥራይ ተወሳኺ ደረቕ?
እዚ ንብዙሓት ሰባት እውን ጸገም እዩ። ብተደጋጋሚ ምሕጻብ ኢድን ኣልኮላዊ መስተ መሰረት ዝገበረ ሳኒታይዘር ምጥቃምን፡ ኣብ ኣእዳውካ ዘሎ ቆርበት ቀልጢፉ ከንቅጾን፡ ክቐይሕ፡ ክስንጠቕ፡ ዋላ'ውን ``ኤክዚማ ኢድ'' ዝበሃል ኩነታት ከማዕብል ይኽእል።
ነዚ ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ መንገዲ ብዝተኻእለ መጠን ሞይስቸራይዘር ምልካይ ’ ዩ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ኢድካ ኣብ እትሓጽበሉ እዋን ሞይስቸራይዘር ምልካይ። ዳይሜቲኮን ዝሓዘ ክሬም ምጥቃም ዝበለጸ . እዚ ድማ ኣብ ኣእዳውካ ከም ጓንቲ መከላኸሊ ንጣብ ብምፍጣር ካብ ተወሳኺ ጉድኣት ይከላኸል።
ንዝበለጸ ውጽኢት፦ ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ፡ ረጒድ ሞይስቸራይዘር ወይ ከም ቫዝሊን ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ኣእዳውካ ምልካይ፡ ድሕሪኡ ጓንቲ ጡጥ ተኸዲንካ ምድቃስ። ንግሆ ምስ ተበራበርካ ፍልልይ ከተስተብህለሉ ኢኻ!
እዚ እዋን ዓመት እዚ ንሕሙማት ሶርያሲስ ብኸመይ ይጸልዎም?
ሶርያሲስ ብሰንኪ ቅልጡፍ ዕብየት ዋህዮታት ቆርበት ዝመጽእ ኩነታት እዩ። ገለ እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ኣብ ጸሓይ ካብ ጨረርታ ዩቪ ዕረፍቲ ይረኽቡ። ስለዚ፡ ኣብ እዋን ክረምቲ ንብርሃን ጸሓይ ዝወሓደ ምቅላዕ ስለዘለና፡ ሓድሓደ ግዜ ሕማም ሶርያሲስ ክለዓል ይኽእል። ንጸሓይ ምቅላዕካ ምቁጽጻር ግን ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትረስዕ . ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ምኽሪ ምውሳድን ዝበለጸ እዩ።
ገለ ተወሳኺ ምኽርታት ቆርበትካ ካብ ምንቃጽ ንምክልኻል
ብዘይካ እዞም ቁልፊ ነጥብታት፡ ነዞም ካብ ኣሜሪካዊ ኣካዳሚ ሕክምና ቆርበት ዝመጹ ቀለልቲ ምኽርታት ኣብ መዓልታዊ ልምድኻ ወስኹዎም።
| ምኽሪ | እንታይ ንግበር |
|---|---|
| ምቹእ ዝኾነ ናይ ከንፈር ባልም ምረጽ። | ንቆርበት ዘህድእን ዘህድእን መድሃኒት ከንፈር ተጠቐም። ገለ ካብኣቶም ንከንፈርካ እንተ ኣቖጢዖም ወይ ድኹም ኮይኑ ክስምዖም እንተገይሮም፡ ካልእ ዓይነት ምረጽ። |
| ደረቕ ኣየር ኣሰጉግ | ኣብ ገዛኻ ንዘሎ ኣየር ርስሓት ንምውሳኽ ሑሚዲፋየር ተጠቐም። ኣብ ጥቓ ባርዕን መሞቒን ካብ ምጽናሕ ኣወግድ፣ ምኽንያቱ እቲ ካብኦም ዝመጽእ ቀጥታዊ ሙቐት ንቆርበትካ ዝያዳ ከንቅጾ ይኽእል። |
| ጓንቲ ምግባር። | ኣብ ቁሪ ክትወጽእ ከለኻ፡ ሳእኒ ክትሓጽብ ከለኻ፡ ጀርዲን ክትሰርሕ ከለኻ ወይ ኬሚካላት ክትሕዝ ከለኻ ጓንቲ ምግባር። |
| ንቆርበት ዘቖጥዕ ክዳውንቲ ምውጋድ | ከም ሱፍ ዝኣመሰለ ረሳሕ ክዳን ብቐጥታ ኣብ ቆርበትካ ካብ ምኽዳን ኣወግድ። ኣብ ክንድኡስ ኣብ ትሕቲኡ ልስሉስ ንጣብ ጡጥ ወይ ስልክ ምግባር። ክዳውንቲ ኣብ እትሓጽበሉ እዋን፡ ንቆርበት ቁጥዐ ዘየስዕብ 'ሃይፖኣለርጀኒክ' ዝብል ጽሑፍ ዘለዎ ልኡም ዲተርጀንት ተጠቐም። |
ነዞም ምኽርታት ምስ ተኸተልካ ደረቕነት ቆርበትካ፡ ምሕርቃምካ ወይ ምቅንጣጥ እንተዘይተመሓይሹ፡ ወይ ድማ እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ እንተመሲሉ ፡ ናብ ሓኪም ቆርበት ምኻድካ ኣረጋግጽ . ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ምልክት ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ፡ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ፈጺምካ ኣይትደናጐ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣብ እዋን ዝሑል እዋን ነዊሕ ውዑይ ምሕጻብ ኣወግድ። ኣብ ክንድኡስ ካብ 10 ደቓይቕ ዘይበዝሕ ኣብ ልብጥ ዝበለ ማይ ምሕጻብ።
- ሻወር ምስ ወዳእካ፡ ኣካላትካ ገና ርጥብ እናሃለወ፡ ጽቡቕን ረጒድን ሞይስቸራይዘር ኣብ ምሉእ ኣካላትካ ምልካይ።
- ኣብ ክንዲ ስሩዕ ሳሙና ልኡምን ሳሙና ዘይብሉን መጽረዪ ተጠቐም።
- ንቆርበትና ዝከላኸል መከላኸሊ ዘደልድሉ ቀመማት ከም ሴራማይድ ዝኣመሰሉ ክሬም ምረጽ።
- ኣእዳውካ ብተደጋጋሚ ትሕጸብ እንተኾንካ ኩሉ ግዜ ሞይስቸራይዘር ምልካይ። ብለይቲ ናይ ጡጥ ጓንቲ ምግባር ጽቡቕ ውጽኢት ክረክብ ይኽእል።
- በዞም ቀለልቲ ነገራት ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ከቢድ ጸገም ቆርበት እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።