ኣብ ላዕለዋይ ክፋል እግርኻ ርሱን ቃንዛ የጋጥመካ ድዩ? ሊስፍራንክ ኢንጁሪ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንእሽቶ ዚመስል ፍጻመ እውን ከይተረፈ ናብ ዓቢ ጸገም ኪቕየር ይኽእል እዩ፣ ሓቀይ፧ ብስንባደ ካብ መደያይቦ ወሪድካ ሓደ ስጉምቲ ከም ዝሰሓተካ ወይ ድማ ምስ ኣዕሩኽትኻ ክሪኬት እናተጻወትካ ሃንደበት ተዓንቂፍካን ቁርጭምጭሚትካ ከም ዝጠወኻን እሞ ሕሰብ። ላዕለዋይ ክፋል እግርኻ ማለት እቲ ካብ ድልድል ክሳብ ኣጻብዕቲ እግሪ ዝኸይድ ክፋል ኣዝዩ ዘሕምም፡ ዝሓበጠ፡ ምናልባት እውን ሰማያዊ እንተኾይኑ፡ ሊስፍራንክ ኢንጁሪ ዝበሃል ኩነታት ክህልወካ ይኽእል እዩ። እዚ ክንጥንቀቐሉ ዘለና ነገር እዩ፣ ምኽንያቱ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ ድሒሩ ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ ዶ?

ሊስፍራንክ መጉዳእቲ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ ላዕሊ እግርኻ፡ ምስ ኣጻብዕቲ እግርኻ ዝራኸቡ ነዊሕ ኣዕጽምቲ ዘለካ (ነዚኦም ``Metatarsal bones'' ንብሎም)፡ እቲ ነቶም ኣዕጽምቲ ምስቶም ካልኦት ንኣሽቱ ኣዕጽምቲ (tarsal bones) ኣብ ማእከል እግርኻ ዘራኽብ መላግቦ፡ መላግቦ ሊስፍራንክ ይበሃል። ከም ንእሽቶ ድልድል እዩ። ዝኾነ ይኹን ጉድኣት ኣብዚ መላግቦ - ስብራት ይኹን፡ ምፍንጫል፡ ወይ ኣብ ከባቢ መላግቦ ኣብ ዝርከቡ ልጋማት (ኣዕጽምቲ ብሓባር ዝሕዙ ድልዱላት ባንዲታት) ምቕዳድ ወይ ምውጥዋጥ - ከም መጉዳእቲ ሊስፍራንክ ይቑጸር።

ጽርግያ ካንዲ ኣብ መንገዲ ኮሎምቦ ከም ዓቢ መጋጠሚ ጌርካ እሞ ሕሰብ። እቲ መጋጠሚ እንተተበታቲኑ፡ ምሉእ ትራፊክ ክዕንቀፍ እዩ፡ ሓቀይ? ብተመሳሳሊ መንገዲ እዚ መላግቦ ሊስፍራንክ ንግቡእ ኣሰራርሓ እግርና ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዛ ንእሽቶ ቦታ ብግቡእ እንተዘይሰሪሓ፡ ክትከይድ፡ ክትጎዪ፡ ክትዘልል ጥራይ ዘይኮነስ ደው ክትብል ጥራይ ክትጽገም ትኽእል ኢኻ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ናይዚ ጸገም ኣለዉ ድዮም?

እወ እዚ ሊስፍራንክ መላግቦ ከከምቲ ዝተበላሸወሉ መንገዲ ኣብ ሓያሎ ዓይነታት ክምቀል ይኽእል። ማለት እዚ ምደባ እዚ ኣብ ኣየናይ ክፋል መላግቦኻ ተበላሽዩን እቲ ጉድኣት ብኸመይ ከም ዘጋጠመን ዝተመርኮሰ እዩ።

• ምዝንባል ሊስፍራንክ፦ እዚ ኣብቲ መላግቦ ዝርከቡ ኣዕጽምቲ ካብ ሓደ ቦታ ናብ ካልእ ቦታ ምስ ዝግዕዙ እዩ፣ ልክዕ ከምቲ ክልተ ስብስብ መስመር ባቡር ዝግዕዙ።
• ስንብራት ሊስፍራንክ (Lisfranc fracture)፦ እዚ ፍሉይ ዓይነት ስብራት እግሪ እዩ። ኣብ መላግቦ ሊስፍራንክ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ኣዕጽምቲ ክስበር ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ናብ ንኣሽቱ ቁራጽ ክስበር ይኽእል።
• Lisfranc sprain / Ligament tear: እዚ ኣብ ከባቢ መላግቦ ዝርከቡ ልጋማት ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝዝርጋሕ፡ ወይ ብኸፊል ወይ ምሉእ ብምሉእ ምስ ዝቕደዱ እዩ። ልክዕ ከም ጎማ ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ምስ ሰሓብካዮ ዝስንጥቕ እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዓይነታት ብሓባር ክኽሰቱ ይኽእሉ። ንኣብነት ስብራት ብናይ ልጋም ምቕዳድ ክስነ ይኽእል።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም? እንተ ኣጋጢሙ ከመይ ይስምዓካ?

ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ምስ ዝህልወካ፡ ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ላዕሊ እግርኻ፡ ኣብ ጥቓ እቲ ጫማኻ እትኣስረሉ ቦታ ይረኣዩ። ካብዚኦም ዝኾነ እንተሃልዩካ ንምርኣይ መርምር፤

• ምብስባስን ሕብሪ ምቕያርን፦ ላዕለዋይ ክፋል እግሪ ሰማያዊ ወይ ሐምላይ ክኸውን ይኽእል። ብፍላይ ገለ ሰባት ኣብ ጫፍ እግሮም ምብስባስ እውን ከስተብህሉ ይኽእሉ እዮም . እዚ ናይ ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ባህርይ እዩ።
• ከቢድ ቃንዛ እግሪ፦ ብፍላይ ደው ክትብል፡ ክትከይድ ወይ እግርኻ ከተንቀሳቕስ ኣብ እትፍትነሉ እዋን፡ እቲ ቃንዛ ዘይጽወር ክኸውን ይኽእል። ገለ ሰባት ዋላ ደው ኢሎም ጥራይ ከለዉ ናይ ምውጋእ ወይ ምንዳድ ስምዒት ክስምዖም ይኽእል።
• ሕበጥ፦ ላዕለዋይ ክፋል እግሪ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ምሉእ እግሪ፡ ከምቲ ባሎን ዝነፍሕ ኣዝዩ ክሕበጥ ይኽእል ።
• ኣብ እግርኻ ክብደት ንምትግባር ጸገም፦ እግርኻ ኣብ መሬት ጌርካ ደው ምባል ወይ ምጉዓዝ ኣዝዩ ከቢድ ክስምዓካ ይኽእል። ገለ ሰባት እግሮም ኣብ መሬት ፈጺሞም ከንብሩ ኣይክእሉን ይኾኑ።

ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ቀሊል ነገር መሲሉካ ጥራይ ተስፋ ኣይትቑረጽ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ናይዚ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ መጉዳእቲ ሊስፍራንክ ብሓደጋ ዝመጽእ እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ቅድሚት ክፋል እግሪ (ጐድኒ ጫፍ እግሪ) ኣብ መሬት ምስ ዝጽቀጥ፡ እቲ ሸነኽ ሸኾና ሃንደበት እንተተጠውዩ ወይ እንተተጠውዩ፡ እዚ መላግቦ ሊስፍራንክ ክጉዳእ ይኽእል።

• ምውዳቕን ምውዳቕን፦ እዚ ካብ ከም መደያይቦ ምውራድ፡ ኣብ ከም ዘይቲ ዝኣመሰለ ነገር ምውዳቕ፡ ኣብ ጉድጓድ ምውዳቕ ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት ክኸውን ይኽእል።ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ’ውን ካብ መንገዲ መንገዲ ክትረግጽ ከለኻ ቁሩብ እንተተዓንቀፍካ፡ እዚ ክኸውን ይኽእል።
• ስፖርታዊ መጉዳእቲ፦ እዚ መላግቦ እዚ ሃንደበት ኣንፈት ምስ ዝቕይር፡ ምስ ዝዘልል ወይ ምስ ካልእ ሰብ ምስ ዝጋጮ፡ ብፍላይ ኣብ ከም ኩዕሶ እግሪ፡ ራግቢን ኩዕሶ ሰኪዔትን ዝኣመሰሉ ስፖርት ክጉዳእ ይኽእል። ገለ ተጻወትቲ ክሊታቶም ኣብ መሬት እንተተሸኺሉ ላዕለዋይ ኣካላቶም ናይ ምጥዋይ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።
• ቀጥታዊ ስንባደ፦ ከም ከቢድ ነገር ኣብ እግሪ ምውዳቕ (ንኣብነት፡ ሕጡብ፡ ከቢድ ሳንዱቕ)፡ እግሪ ኣብ ሓደጋ መኪና ምዕጻው፡ ወይ ካብ ቁመት ምውዳቕ (ንኣብነት ካብ መሳልል) ዝኣመሰሉ ነገራት’ውን ነዚ መላግቦ ከቢድ ጉድኣት ከስዕቡ ይኽእሉ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኒላንቲ ኣካ ኣብ ገዛ ብመደያይቦ ትወርድ ነይራ፡ ናይ መወዳእታ ስጉምቲ ድሕሪ ምሕላፋ ድማ እግራ ጠውያ። ቀሊል ምጭብባጥ መሲልዋ። ድሕሪ ክልተ ሰለስተ መዓልቲ እውን እንተኾነ እቲ ቃንዛን ሕበጥን ኣይሃድአን። ንሓኪም ምስ ኣርኣየቶ ጥራይ እያ ሊስፍራንክ ኢንጁሪ ምዃኑ ዝፈለጠት።

መን እዩ ዝያዳ ናይ ምምዕባል ተኽእሎ ዘለዎ? ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ዝኾነ ሰብ፡ ኣብ ዝኾነ ዕድመ፡ ናይ ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ከማዕብል ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ይወድቁ።

• ንእግሪ ዝጎድኡ ወይ ኣብ እግሪ ዝህሉ ስምዒት ዝቕንሱ ኩነታት ዘለዎም ሰባት፤እዚ ሓደጋ ብፍላይ ኣብቶም ሕማም ሽኮር (`(Diabetes Mellitus)`) ዘለዎም ሰባት ልዑል እዩ። ምኽንያቱ ሕማም ሽኮር ኣብ እግሪ ንዘሎ ነርቭታት ከዳኽም ስለ ዝኽእል (`(ምስ ሕማም ሽኮር ዝተኣሳሰር ኒውሮፓቲ)`)። ሽዑ እቲ ኣብ እግሪ ዘሎ ስምዒት ይንኪ። ንእሽቶ ቁስሊ እውን እንተኾነ ብግቡእ ክስመዓካ ስለዘይክእል ክዓቢን ናብ ከምዚ ዓይነት ስርዓት ኣልቦነት ክምዕብልን ይኽእል። ከምኡ’ውን ሕማም ሽኮር፡ ቀረብ ደም ናብ እግሪ (`ምስ ሕማም ሽኮር ዝተኣሳሰር ኩነታት እግሪ`) ክጎድል ይኽእል።
• ኣካላዊ ጻዕሪ ዝሓትት ስራሕ ዝሰርሑ ሰባት፦ ኣብ ኢንዱስትሪ ህንጻ ዝሰርሑ፡ ሚዛን ዘልዕሉን ምሉእ መዓልቲ ደው ዝብሉን ሰባት ኣብ ሓደጋ ይወድቁ።
• ተወዳዳሪ ወይ ርክብ ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት፦ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ እዚ ኣብ ተጻወትቲ ኩዕሶ እግሪን ራግቢን ልሙድ እዩ።
• ገለ ሰባት እውን ልዑል ቅስትን እግሪ ሒዞም እንተተወሊዶም ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ከምዘጋጥሞም ይንገር።

እዚ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ክኸውን እዩ? እቲ ዝተሓላለኸ ነገራት ሓደገኛ ድዩ?

እዚ ድማ ኣጸቢቕና ከነስተብህለሉ ዝግበኣና ነገር እዩ። መጉዳእቲ ሊስፍራንክ ብግቡእን ብቕልጡፍን እንተዘይተሓኪሙ ድሒሩ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። "ምጭብባጥ ጥራይ እዩ፡ ባዕሉ ክሓዊ እዩ" ኢልካ ጥራይ ኣይትሕሰብ።

ዘክር፦ ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ብፍላይ ድማ ስብራት ዘለዎ፡ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ቃንዛን ስራሕ ምጥፋእን ከስዕብ ይኽእል።

እቶም ቀንዲ ክመጹ ዝኽእሉ ሕልኽላኻት ድማ፤

• ኣርትራይተስ፦ እቲ ካርቲላጅ ዝበሃል ልስሉስ ክፋል ናይቲ ዝተጠቕዐ መላግቦ ምስ ዝጉዳእ፡ ምስ ግዜ፡ ኣርትራይተስ ክምዕብል ይኽእል። እቲ መላግቦ ይሕበጥን ይተርርን ይቃጸልን።
• ሕዱር ቃንዛ፡- ዋላ'ኳ እቲ ኩነታት "ሓዊ" ተባሂሉ እንተተሓሰበ፡ ገለ ሰባት ቃንዛኦም ክቕጽሉ ይኽእሉ። እዚ ቃንዛ እዚ ኣብ እዋን ምጉዓዝ ወይ ኣብ ስራሕ ከጋጥም ይኽእል።
• ዝፈረሰ ቅስትታትን ካልእ ምጉዳል ቅርጺ እግርን፦ መላግቦ ሊስፍራንክ ንመቐረት እግር ንምዕቃብ ይሕግዝ። እዚ መላግቦ እዚ ምስ ተበላሸወ ምስ ግዜ እቲ ቅስት እግሪ ክፈርስን እግሪ ጸፍሒ ክኸውንን ይኽእል። ቅርጺ እግሪ እውን ክቕየር ይኽእል እዩ።
• ኮምፓርትመንት ሲንድሮም፦ እዚ ሳሕቲ ዝረአ ግን ከኣ ከቢድ ኩነታት እዩ። ኣብ ውሽጢ ቲሹታት እግሪ ዘሎ ጸቕጢ ክውስኽ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ቀረብ ደም ክቋረጽ ይኽእል። እዚ ድማ ቅልጡፍ ሕክምና የድሊ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮ? እንታይ ዓይነት ፈተናታት እዮም ዝገብሩ?

ቃንዛ እግሪ ዘለዎ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ እቲ ቀዳማይ ክሓተካ፡ ከመይ ከም ዘጋጠመ፡ ክጎድኣካ ምስ ጀመረ እንታይ ትገብር ከም ዝነበርካን ሕጂ ከመይ ከም ዝስምዓካን እዩ። እንታይ ከም ዘጋጠመ ብልክዕ ክትነግሮ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ንእግርኻ ብጥንቃቐ ክምርምሮ እዩ።

• ሕበጥን ምብስባስን እንተሃልዩ መርምሩ።
• ዝተፈላለየ ክፋላት እግሪ ይትንክፉ፡ ልክዕ ኣቀማምጣ ቃንዛ ንምልላይ ይፍትኑ።
• ምርግጋእ እግሪ ይምርመር። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ሓኪም ኣዕጽምቲ ይንቀሳቐሱ እንተኾይኖም ወይ ዘይንቡር ምንቅስቓስ እንተሃልዩ ንምርኣይ ቀስ ኢሉ እግርኻ ይትንክፎ።

ድሕሪ እቲ ኣካላዊ መርመራ፡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ናይ ምስሊ መርመራታት ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ፡ ብልክዕ እንታይ ጌጋ ከምዘሎ ንምርግጋጽ ክግበር ይከኣል፤

• ራጂ እግሪ፦ እዚ እቲ ቀዳማይ ክትደልዮ ዘለካ ነገር እዩ። ኣዕጽምቲ እንተተሰቢሮም፡ መላግቦታት ተበታቲኖም ወይ ኣብ መንጎ ኣዕጽምቲ ዘሎ ርሕቀት ለውጢ እንተሃልዩ ክምርምር ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓኪምካ ኣብ እግርኻ ክብደት ሒዝካ ደው ክትብል ክሓተካ ይኽእል እዩ (ክብደት ዝስከም ራጂ)። ገለ መጉዳእቲ ሊስፍራንክ ኣብ ራጂ ብዘይ ክብደት እግሪ ኣይርአን እዩ።
• ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) ስካን፦ እዚ ኣብ ልዕሊ ልጋማትን መላግቦን ልስሉስ ቲሹታትን ጉድኣት ብንጹር ክርኢ ይኽእል። ብተወሳኺ ኣብ ራጂ ዘይርአ ንኣሽቱ ስብራት ዓጽሚ ክፈልጥ ይኽእል።
• ሲቲ (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ) ስካን፦ እዚ ኣብ ኣዕጽምቲ ዝወርድ ጉድኣት፡ ከምኡ’ውን እቶም ኣዕጽምቲ ብኸመይ ከም ዝሰብሩ (ብፍላይ ኣብ ብዙሕ ቁራጽ እንተተሰቢሮም)፡ ብዝያዳ ንጹርን ሰለስተ-መኣዝናዊ (3D) ኣረኣእያ ንምርኣይ ይሕግዝ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ መጥባሕቲ ይግበር።

ብኸመይ ይሕከም? እንታይ ክግበር ይከኣል?

ንመጉዳእቲ ሊስፍራንክ ሓያሎ ሕክምናታት ኣለዉ። ሓኪምኪ ኣየናይ ሕክምና ንዓኻ ዝምጥን ምዃኑ ብመሰረት ክብደት እቲ መጉዳእቲ፡ ኣዕጽምቲ ክሳብ ክንደይ ከምዝተመዛበሉን ኣብ ልዕሊ ልጋማት ዝወረደ ጉድኣትን ክውስን እዩ።

• በረድ ጌርካ እግሪ ምልዓል (RICE - Rest, Ice, Compression, Elevation): እዚ ቀዳማይ ነገር እዩ።
• ዕረፍቲ፦ እግርኻ ኣዕርፍ። ብዝተኻእለ መጠን ምጉዓዝን ደው ምባልን ኣጉድል።
• በረድ፦ ብዝተኻእለ መጠን እግርኻ ልዕሊ ልብኻ ልዕል ክብል ፈትን። ብመንበር ልዕል ኢሉ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ንሓደ ናይ በረድ ዕሹግ ብቐጢን ጨርቂ ጠቕሊልካ ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታ ንኣስታት 15-20 ደቓይቕ ምልካይ። እዚ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ግበሮ። በረድ ብቐጥታ ኣብ ቆርበት ኣይትለኽዮ፣ ምኽንያቱ ንቆርበት ከቃጽል ይኽእል።
• ምጽቃጥ፦ እቲ ሓኪም ንሕበጥ ንምቁጽጻር ኤላስቲክ ፋስ ክትለኽዮ ክመክር ይኽእል።
• ምልዓል፦ ኣእጋርካ ልዕሊ ደረጃ ልብኻ ብመንበር ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ። እዚ ድማ ሕበጥ ከጉድል እዩ።

• ዘይምንቅስቓስ እግሪ፤
• እቲ መጉዳእቲ ኣዝዩ ከቢድ እንተዘይኮይኑ ማለት እቲ ዓጽሚ ካብ ቦታኡ ኣዝዩ ርሒቑ እንተዘይኮይኑ፡ ሓኪምካ ኣብ እግርኻ ቡት ወይ ካስት ክገብረልካ ይኽእል። እዚ ንኣስታት 6 ክሳብ 8 ሰሙን ዝጸንሕ እዩ። ኣብዚ ግዜ ኣብ እግርኻ ዝኾነ ክብደት ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። ንኽትከይድ በትሪ ክትጥቀም ከድልየካ እዩ። እዚ ድማ ኣብ እግርኻ ዘሎ ክብደት ንምንካይ፡ መላግቦ ኣብ ቦታኡ ንኽጸንሕን ኣብ እግርኻ ብዙሕ ክብደት ከይትገብርን ይሕግዘካ።

• መጥባሕቲ ሊስፍራንክ፤
• ብዙሓት መጉዳእቲ ሊስፍራንክ ብፍላይ ኣዕጽምቲ እንተተመዛቢሎም ወይ መላግቦ ዘይርጉእ እንተኾይኑ መጥባሕቲ የድልዮም። እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ንመላግቦ ሊስፍራንክካ ክጽግኖ፡ ነቶም ኣዕጽምቲ ናብ ቦታኦም ክመልሶም፡ ከምኡ’ውን ከም ጽላትን ሽጉጥን ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ኣብ እግርኻ ብምእታው ኣብ ቦታኦም ክሕዞም እዩ።
• ድሕሪ መጥባሕቲ ንኣስታት ሓደ ወይ ክልተ ወርሒ ክብደት ዘይትስከም ክትከውን ከድልየካ እዩ። ብድሕሪኡ ንገለ ኣዋርሕ ቡት ወይ ካስት ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ።
• እቲ መላግቦ ጽቡቕ ጌሩ ምስ ሓወየ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ 4-6 ኣዋርሕ፡ እቲ ሓኪም ካልእ ንእሽቶ መጥባሕቲ ብምግባር ነቲ ዝተኣተወ ፒንን ሃርድዌርን ከውጽእ ይኽእል። ኩሉ ሰብ እዚኦም ኣይተኣልዩን፣ ምውሳን ናይቲ ሓኪም እዩ።

• መቐነሲ ቃንዛ፦ ሓኪምካ ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ዝሕግዙ መቐነሲ ቃንዛ ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ ዘይስቴሮይዳል ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) (ንኣብነት፡ ኢቡፕሮፈን፡ ዳይክሎፌናክ) ወይ ኣሰታሚኖፈን (ንኣብነት፡ ኣሰታሚኖፈን) ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ነዚኦም ንልዕሊ 10 መዓልታት ቅድሚ ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ሓኪምካ ዝሓየለ መቐነሲ ቃንዛ እውን ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ክንደይ ግዜ ከም እትወስዶምን ክንደይ ግዜ ከም እትወስዶምን ክነግረካ እዩ።

ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

መጉዳእቲ ሊስፍራንክ ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊን ናብ ንቡር ንጥፈታትን ስፖርትን ክትምለስን ሓያሎ ኣዋርሕ፡ ወይ’ውን ዓመት ክወስደልካ ይኽእል። እዚ ብሓቂ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ኣብ ብዙሕ ረቛሒታት ይምርኮስ፣ እንታይ ዓይነት መጉዳእቲ ከምዘለካ፣ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑ፣ መጥባሕቲ ጌርካ ድዩ ኣይገበርካን፣ ዕድሜኻን ሓፈሻዊ ጥዕናኻን።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ኩሉ ሰብ ኣካላት ብዝተፈላለየ ፍጥነት ይሓዊ። ስለዚ ብዛዕባ መደብ ሕክምናኻን መስርሕ ሕውየትካን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ኣዕርፍ፡ መድሃኒታትካ ውሰድ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ ድማ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር።

• ዘይመጥባሕታዊ ሕክምናታት፡- መብዛሕትኡ ግዜ እግሪ ንኣስታት 6 ክሳብ 8 ሰሙን ካብ ምንቅስቓስ (ኣብ ቦት/ካስት) ክትጸንሕ እያ። ብድሕሪኡ፡ ገለ ኣካላዊ ፍወሳ (PT) ክትገብር ከድልየካ እዩ። ኣካላዊ ሓኪም በብቑሩብ ኣብ መላግቦታት እግርኻ ርሕቀት ምንቅስቓስን ሓይልን ሚዛንን ክትመልስ ክሕግዘካ እዩ።
• መጥባሕቲ ሊስፍራንክ ፡ ድሕሪ መጥባሕቲ ንኣስታት 3 ክሳብ 4 ኣዋርሕ ቡት ወይ ካስት ክትገብር ከድልየካ እዩ። ሓኪም መጥባሕቲኻ መዓስ ኣብ እግርኻ ክብደት ከተእቱ ክትጅምር ከም እትኽእልን መዓስ ኣካላዊ ፍወሳ (PT) ክትጅምር ከም እትኽእልን ክነግረካ እዩ። ፒቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይዚ እዩ።

ምስ ሊስፍራንክ ኢንጁሪ ክትከይድ ትኽእል ዲኻ?

ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ኣብ ዘለካሉ እዋን ቁሩብ ክትከይድ ትኽእል ትኸውን፡ ብፍላይ እቲ መጉዳእቲ ኣዝዩ ከቢድ እንተዘይኮይኑ። ይኹን እምበር፡ ቃንዛ ወይ ካልእ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ እግርኻ ብሓይሊ ኣይትጠቐመሉ።እግርኻ ከምኡ ምጥቃም እንተቐጺልካ፡ ዋላ ንእሽቶ መጉዳእቲ ከቢድ ክኸውንን መጥባሕቲ ናይ ዘድልዮን ዕድል ልዑል እዩ። ብግቡእ ክሳብ ዝሓዊ ትዕግስቲ ምግባር ኣገዳሲ እዩ።

ቡት ወይ ካስት ኣብ ዝለበስካሉ እዋን፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ ክትከይድ ትኽእል ትኸውን (ምናልባት ብበትሪ)። ይኹን እምበር፡ ከም ጉያ፡ ምዝላልን ክብደት ምልዓልን ዝኣመሰሉ ኣድካሚ ኣካላዊ ምንቅስቓሳት ክውገዱ ይግባእ። ንሓኪምካ ወይ ንኣካላዊ ሓኪምካ እንታይ ዓይነት ንጥፈታት ክትውገድ ከም ዘለካን ክሳብ ዝሓውኻ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ሕተቶ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ምልክታት ናይ ሊስፍራንክ መጉዳእቲ (ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ቃንዛን ሕበጥን) እንተሃልዩካን ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ዕረፍትን በረድን እንተዘይተመሓይሹን ፡ ብርግጽ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ብፍላይ ድማ፤

• እግርኻ ከቢድካ ደው ክትብል እንተዘይክኢልካ።
• ብግቡእ ክትከይድ እንተዘይክኢልካ።
• ቅርጺ እግሪ ዝተቐየረ እንተመሲሉ።
• ኣብ ጫፍ እግሪ ምብስባስ እንተሃልዩ።

ድሕሪ ምቁራጽ ወይ መጥባሕቲ ምልክታት እንተተደጋጊሙ ወይ እንተገዲዱ፡ ሰዓል እንተ ኣማዕቢልካ፡ ወይ ካብቲ ቁስሊ ዝመጽእ ቁስሊ እንተሃልዩ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ንገሮ።

ናብ ገዛና ክትወስዶ ዘለካ ኣገዳሲ መልእኽቲ!

ሕሰብዎ፡ ምናልባት እግርኻ ብመደያይቦ ጥራይ ኣንከባሊልካ ትኸውን፡ ወይ ድማ ከም ሓደጋ መኪና ኣብ ዓቢ ሓደጋ ተጎዲእካ ትኸውን። ጠንቁ ዝኾነ ይኹን ይኹን፡ ኣብ እግርኻ ዘይተለምደ ቃንዛ፡ ሕበጥ ወይ ምብስባስ እንተሃልዩካ፡ "ምጭብባጥ ጥራይ" ኢልካ ካብ ምውጋድ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ።

ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ብፍላይ ድማ ሊስፍራንክ ስብራት ዘለዎ፡ ብቕልጡፍ እንተዘይተሓኪሙ ድሒሩ ንህይወትካ ክጸልዎ ዝኽእል ከቢድ ጸገማት (ከም ሕዱር ቃንዛን ኣርትራይተስን) ከስዕብ ይኽእል።

ስለዚ፡ ኣብ እግርኻ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ተኸናኸኖ። ብኡንብኡ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ቀልጢፍካ ክትሓዊን ኣብ መጻኢ ንዝመጽእ ጸገማት ንምክልኻልን ይሕግዘካ። እግርኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ ስለ ዝኾነ፡ ተኸናኸኖ!

` ሊስፍራንክ መጉዳእቲ፡ ቃንዛ እግሪ፡ ጸገም እግሪ፡ ምፍንጫል መላግቦ፡ ስብራት ዓጽሚ፡ ሕበጥ እግሪ