ብዛዕባ ምዕራፍ ሉትያል ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ብልክዕ ንመሃር።

ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያትካ ሒደት መዓልታት ኣዝዩ ዘይምቹእነት፡ ቁጥዐ ወይ ቁስሊ ኣጥባት ኣለካ ድዩ? እዚ ተመክሮ እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝፈልጦ እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ኣገዳሲ ምዕራፍ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ነዚ ምልክታት ከስዕብ ዝኽእል ክንዛረብ ኢና። ሉተያል ፌዝ ይበሃል። ነዚ ብግቡእ ምርዳእ ብዛዕባ ኣካላትካ ብዙሕ ክምህረካ ይኽእል እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ሉተያል ፌዝ እንታይ እዩ?

ምዕራፍ ሉትያል ሓደ ካብቶም ኣርባዕተ ምዕራፋት ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ እዩ። እንቋቑሖ ካብ ማህጸንካ ምስ ወጸ እዩ ዝጅምር፣ እዚ ድማ ምውጻእ እንቋቑሖ ይበሃል። እዚ ምዕራፍ እዚ ንኣስታት 14 መዓልታት ዝጸንሕ ኮይኑ፡ ወርሓዊ ጽግያት ምስ መጸካ እዩ ዝውዳእ፡ እዚ ድማ ወርሓዊ ጽግያት ኣብ እትጅምረሉ እዋን እዩ።

ቀንዲ ስራሕ ናይዚ ምዕራፍ ሉትያል ማህጸንኪ ንዝመጽእ ጥንሲ ምድላው እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብዚ ግዜ እዚ እንቋቑሖ ካብ ማህጸን ተፈቲሑ ብሻምብቆ ማህጸን ወሪዱ ናብ ማህጸን ይኸይድ። ምስ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ተራኺቡ እንተተፈሪዩ፡ እቲ ዝተፈረየ እንቋቑሖ ኣብ መንደቕ ማህጸን ንርእሱ ብምትካል፡ ውጽኢቱ ድማ ጥንሲ እዩ። እንተኾነ ግን ድቂ እንተዘይተፈጢሩ፡ ወይ እንተዘይተተኺሉ፡ ወርሓዊ ጽግያትኪ ክመጸኪ እዩ። ድሕሪኡ እቲ ምዕራፍ ሉትያል ይውዳእ።

ደረጃታት ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ብልክዕ ንርዳእ።

ምሉእ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ብኣርባዕተ ዝተኣሳሰሩ ምዕራፋት ዝቖመ እዩ። ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ምዕራፋት ንጥንሲ ቆልዓ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እስከ ነዞም ኣርባዕተ ምዕራፋት ብደቂቕ ንርኣዮም።

እዚ ዑደት ክሳብ ጽግያት ይቕጽል፣ ጥንሲ እንተዘይተፈጢሩ ወይ ብሰንኪ ካልእ ኩነታት ጥዕና ደው እንተዘይኢሉ።

ብሓቂ ኣብ ውሽጢ ኣካላት ኣብ እዋን ምዕራፍ ሉቲያል እንታይ ይፍጸም?

ሕራይ ሕጂ ነዚ ቁሩብ ብዝርዝር ንርኣዮ። ድሕሪ ምውጻእ እንቋቑሖ፡ እቲ ነቲ እንቋቑሖ ዝለቐቐ ባዶ ፎሊኩል ይቕየር እሞ ፡ ኮርፐስ ሉተየም ዝበሃል ፍሉይ ኣቃውማ ይኸውን። ከም ግዝያዊ ፋብሪካ ሆርሞን እዩ።

እዚ ኮርፐስ ሉተየም ’ ዚ ብቐንዱ ንሆርሞን ፕሮጀስትሮን ብመጠኑ ድማ ንሆርሞን ኢስትሮጅን ’ ውን የፍሪ። ኣብ እዋን ምዕራፍ ሉቲያል፡ ደረጃ ናይዚ ፕሮጀስትሮን ኣብ ኣካላትና ብቕልጡፍ ይውስኽ። እዚ ወሰኽ ሆርሞናት ኣብ ኣካላትካ ክልተ ኣገደስቲ ለውጥታት የስዕብ፤

1. ምዕባስ ሽፋን ማህጸን፦ ፕሮጀስትሮን ዝበሃል ሆርሞን ንመሸፈኒ ማህጸንካ (ኢንዶሜትሪየም) የረግፎ፣ ብሰራውር ደም ሃብታም ይገብሮ፣ ንዝተፈጥረ እንቋቑሖ ንኽተክል ልስሉስ ፣ ምቹእ ቦታ ይፈጥር። እዚ ሓደ ህጻን ንኽዓቢ ዝበለጸ ሃዋህው እዩ።

2. ምዕባስ ልፋጫዊ ማህጸን፡- ኣብዚ ግዜ እዚ፡ እቲ ካብ ማህጸንካ ዝወጽእ ረሳሕ ፈሳሲ ረጒድን ተጣባቒን ይኸውን። ከም ልስሉስ እዩ። እዚ ረጒድ ምውቃጥ ከም ባክተርያ ዝኣመሰሉ ጀርምታት ናብ ማህጸን ከይኣትዉ ይከላኸል። ከም መከላኸሊ ሓጹር ኮይኑ ይሰርሕ።

ስለዚ፡ ኣብቲ ዑደት እንተዘይጠኒስኪ፡ እዚ ኮርፐስ ሉተየም በብቑሩብ ይንኪን ዘይንጡፍ ይኸውን። ድሕሪኡ መጠን ፕሮጀስትሮንን ኢስትሮጅንን ዝበሃሉ ሆርሞናት ሃንደበት ይንኪ። ምንካይ ናይዞም ደረጃታት ሆርሞናት እዩ ንሽፋን ማህጸን ከም ወርሓዊ ጽግያት ክፈስስን ክወጽእን ዝሕብር።

ምዕራፍ ሉትያል ንኹሉ ሰብ 14 መዓልታት ድዩ?

ዑደት ወርሓዊ ጽግያት መብዛሕትኡ ግዜ 28 መዓልታት እዩ ንበል እኳ እንተኾንና፡ ኩሉ ሰብ ግን የብሉን። ኣብ ምዕራፍ ሉትያል እውን ከምኡ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንጎ 12-14 መዓልታት እኳ እንተኾነ ፡ ካብ 10 ክሳብ 17 መዓልታት ዝጸንሕ ምዕራፍ ሉቲያል ከም ንቡር ይቑጸር።

ሓደ ሓደ ግዜ ግን ኣብዚ እውን ፍልልያት ክህሉ ይኽእል እዩ።

ሓጺር ሉተያል ምዕራፍ እንታይ እዩ?

ምዕራፍ ሉትያልካ ትሕቲ 10 መዓልቲ እንተኾይኑ ፣ ሓጺር ምዕራፍ ሉትያል ንብሎ። እዚ ማለት ቅድሚ ምውጻእ እንቋቑሖ 10 መዓልቲ ወርሓዊ ጽግያት ትረክብ።

ናይዚ ጸገም፡ ሽፋን ማህጸን ንኽረግፍን ድቂ ንኽዳሎን እኹል ግዜ ስለዘይብሉ እዩ። እዚ ድማ ሓጺር ምዕራፍ ሉትያል ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ንኽጠንሳ ከጸግመን ይኽእል ’ ዩ። ምልክት ናይ ሉቲያል ፌዝ ዲፈክት (LPD) እውን ክኸውን ይኽእል። LPD ማለት ንጥንሲ ዝድግፍ ሽፋን ማህጸን ጽቡቕ ጌሩ ምስ ዘይምዕብል እዩ። እዚ ድማ ናብ መኻንነት ወይ ምውራድ ጥንሲ ከስዕብ ይኽእል።

ነዊሕ ሉቲያል ምዕራፍ እንታይ እዩ?

እዚ ድማ ብኣንጻር ናይ ሓጺር ሉቲያል ምዕራፍ እዩ። ድሕሪ ምውጻእ እንቋቑሖ 18 መዓልታት ወይ ልዕሊኡ ወርሓዊ ጽግያትኪ እንተዘይመጺኡኪ፡ ነዊሕ ምዕራፍ ሉትያል እዩ።

እዚ ድማ ብሰንኪ ከም PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ዝኣመሰለ ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት ክኸውን ይኽእል። እንተኾነ ግን ድሕሪ ምውጻእ እንቋቑሖ ንኣስታት 14 መዓልታት ወርሓዊ ጽግያትኪ እንተዘይገይሩኪ፡ እቲ ዝበዝሐን ክኸውን ዝኽእልን ጠንቂ ጥንስቲ ምህላውኪ እዩ . ስለዚ ናይ ጥንሲ መርመራ ምግባር ጽቡቕ እዩ።

ኣብ ምዕራፍ ሉትያል ከምዘለኻ ብኸመይ ትፈልጥ?

ንኣካላትካ ኣቓልቦ እንተሂብካዮ፡ ኣብ ምዕራፍ ሉቲያል ክትህሉ ከም እትኽእል ዝሕብሩ ሓያሎ ምልክታት ኣለዉ። ነዚ ምልክታት እዚ ግን ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ኣየጋጥሞን እዩ።

1. መሰረታዊ ሙቐት ኣካላት (BBT) .

እዚ ቁሩብ ቃንዛ እዩ ግን ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ። መሰረታዊ ሙቐት ኣካላትካ (BBT) ንመጀመርታ ግዜ ክትበራበር ከለኻ እትወስዶ ሙቐት እዩ፣ ብዘይ ዝኾነ ምንቅስቓስ። ድሕሪ ምውጻእ እንቋቑሖ፡ ሆርሞን ፕሮጀስትሮን እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ሙቐት ኣካላትካ ብውሑድ መጠን ይውስኽ፡ ማለት ኣስታት 0.22 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (0.4 ዲግሪ ፋራናይት) . እዚ ሙቐት ክሳብ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያትካ ልዑል ኮይኑ ይቕጽል። መዓልታዊ ሙቐትካ ወሲድካ እንተመዝጊብካዮ፡ ነዚ ለውጢ ከተለልዮ ትኽእል ኢኻ።

2. ለውጢ ኣብ ፈሳሲ ርሕሚ

ምልሕላሕ ማህጸንኪ ኣብ ምሉእ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ይቕየር። ኣብ እዋን ምፍራይ እንቋቑሖ፡ ማለት ፍርያምነትካ ፡ ከም ጥረ ጻዕዳ እንቋቑሖ ማይ ዝመስል፡ መንሸራተትን ዝዝርጋሕን እዩ . ምዕራፍ ሉቲያል ምስ ጀመረ ግን፡ ፕሮጀስትሮን ከም ልስሉስ ረጒድ ከም ረጒድን ነቒጽን ተጣባቒን ከም ዝኸውን ይገብሮ .

3. ምስ ፒኤምኤስ ዝመሳሰሉ ምልክታት

እዚ ንብዙሓት ሰባት ምዕራፍ ሉትያል ንምልላይ ዝቐለለ መንገዲ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ዝረኣዩ ምልክታት ምስ ናይ PMS (Premenstrual Syndrome) ኣዝዮም ዝመሳሰሉ እዮም።

• ምልውዋጥ ስሚዒት: ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ምሕራቕ: ምሕዛን: ጭንቀት::
• ቃንዛ ወይ ምልሕላሕ ጡብ፦ ኣብ ጡብ ምስ ዝትንከፍ ዝስምዓካ ቃንዛ ወይ ክብደት ዝስምዓካ።
• ምንፋሕ፦ ከብድኻ ከም ዝነፍሐ ኮይኑ ዝስምዓካ።
• ፈጸጋ፦ ገለ ሰባት ኣብዚ ግዜ እዚ ዝያዳ ፈጸጋ የጋጥሞም።
• ለውጢ ሸውሃት: ምውሳኽ ድሌት ንገለ መግብታት ወይ ምጉዳል ሸውሃት ምግቢ።

እዚ ደረጃ እዚ ንሓደ ክጠንስ ዝፍትን ሰብ ብኸመይ ኣገዳሲ እዩ?

እዚ ቦታ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝደናገሩሉ ቦታ እዩ። ስለዚ ጽቡቕ ጌርኩም ተረድእዎ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እንቋቑሖ ካብ ማህጸን ምስ ተለቐቐ፡ ንኣዝዩ ሓጺር ግዜ ጥራይ እዩ ዝነብር፡ ማለት ንኣስታት 12-24 ሰዓታት . ስለዚ ክትፍትን ክሳብ እንቋቑሖ ትጽበ እንተኾንካ፡ እቲ እንቋቑሖ ዝድቅሰሉ ግዜ ኣዝዩ ሓጺር እዩ።

ይኹን እምበር ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣብ ውሽጢ ኣካላት ጓል ኣንስተይቲ ክሳብ 5 መዓልታት ክነብር ይኽእል። ስለዚ እቲ ዝበለጸ ዕድል ናይ ጥንሲ ቅድሚ 5 መዓልቲ ምውጻእ እንቋቑሖ ጾታዊ ርክብ ምፍጻም እዩ ። ድሕሪኡ፡ እቲ እንቋቑሖ ምስ ተለቐቐ፡ እቲ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣብኡ ንኽረኽቦ ድሉው ክኸውን እዩ።

ፍርያም መስኮትካን መዓልቲ ምውጻእ እንቋቑሖኻን ንምክትታል ካላንደር ምውጻእ እንቋቑሖ ወይ ኣፕ ምጥቃም ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።

ብዛዕባ ንውሓት ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ወይ ድማ ብግቡእ እንቋቑሖ ትወጽእ እንተኾንኪ ብፍላይ ክትጠንስ ትፍትን እንተኾይንኪ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩኪ ምስ ሓኪምኪ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ። ዋላ ክትጠንስ ዘይትፍትን እንተኾንኪ፡ ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ ብዛዕባ ኣካላትካን ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትኪ እንታይ ይፍጸም ከምዘሎን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።