ሓድሓደ ግዜ ኣዝዩ ሓዚንካን ጽምዋ ትስምዓካን ዋላ ሓንቲ ክትገብር ኣብ መንፈስ ዘይትህልወካን ድዩ፧ ኩላትና እተን መዓልታት ኣብ ህይወትና ኣለዋና። ንቡር እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ እንተቐጺሉ ግን፡ ስሚዒትካ ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ክትገብር እንተዘይክኢልካ፡ ካብ ንቡር ጓሂ ንላዕሊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ሕክምና ነዚ ኩነታት እዚ ዓቢ ጭንቀት (MDD) ኢልና ንጽውዖ። እዚ ናይ ኣእምሮ ድኽመት ዘይኮነስ ናይ ብሓቂ ሕክምና ዘድልዮ ሕማም እዩ።
መድሃኒት ዝጻወር ጭንቀት (TRD) እንታይ እዩ?
መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓኪም ንሓደ ጭንቀት ዘለዎ ሰብ ክሕክሞ ምስ ዝጅምር፡ መብዛሕትኦም ሰባት ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ጽቡቕ ክስምዖም ይጅምር። ገለ ሰባት ግን ኣይገብርዎን እዮም። ንኣብነት፡ ዋላ’ውን እንተወሓደ ክልተ ብሓኪምካ ዝተኣዘዙ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት፡ ብትኽክለኛ መጠን፡ ንነዊሕ እዋን (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 4 ክሳብ 6 ሰሙን) ምስ ወሰድካ ምልክታትካ እንተዘይተመሓይሹ፡ ንዕኡ ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት (TRD) ንጽውዖ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣካላትካን ሓንጎልካን ንልሙዳት ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ጽቡቕ ምላሽ ኣይህብን ኣሎ ማለት እዩ። በዚ ኣይትሰናበድ። እዚ ማለት ግን ፈጺምካ ኣይትሓይሽን ማለት ኣይኮነን። ካልእ ዝያዳ ውጽኢታዊ ዝኾነ ሕክምናታት ኣብ ግምት ከነእቱ ኣለና ማለት ጥራይ እዩ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ካብቲ መድሃኒት ዝኾነ ዕረፍቲ ዘይትረክብ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ንነብስኻ ከይሓዝካ፡ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ምዝርራብ እዩ።
ልሙዳት ምልክታት ጭንቀትን TRDን እንታይ እዮም?
ምልክታት ናይቲ ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት (TRD) ምስ ናይ ዓቢ ጭንቀት ጸገም (MDD) ዝመሳሰል እዩ። እቲ ፍልልይ፡ እዞም ምልክታት እዚኦም ዋላ መድሃኒት ምስ ወሰድካ እውን ይቕጽሉ ምህላዎም እዩ። እዞም ምልክታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ። ገለ ካብዚኦም ባዕልኻ ኣጋጢምካዮ ትኸውን።
| ምልክት | እዚ እንታይ ማለት እዩ? |
|---|---|
| ጭንቀትን ትሑት ጸዓትን | ምሉእ መዓልቲ ዝጸንሕ ናይ ሓዘንን ባዶነትን ስምዒት። ህይወት ዘይብሉ ኣካል፡ ዋላ ንእሽቶ ዕማማት ክትሰርሕ ሰነፍ ኮይኑ ዝስምዓካ። |
| ኣንሄዶንያ (ካብ ዝኾነ ነገር ደስታ ዘይምህላው) | ቀደም ክትገብሮ ዘሐጉሰካ ነገራት (ንኣብነት ፊልም ምርኣይ፡ ምስ ኣዕሩኽ ምዝርራብ፡ መዘናግዒታት) ሕጂ ትርጉም ኣልቦ ኮይኑ ይረአ ኣሎ። |
| ብዛዕባ መጻኢ ተስፋ ምቑራጽ | "ፈጺመ ኣይሓዊን እየ" ከምኡ'ውን "ህይወተይ ተወዲኣ" ዝኣመሰሉ ኣሉታዊ ሓሳባት ብቐጻሊ ኣብ ኣእምሮይ ይመጹኒ። |
| ምትኳር ጸገም | መጽሓፍ ምንባብ፡ ስራሕ ንምስራሕ፡ ውሳነታት ንምውሳን ምጽጋም። ኣእምሮኻ ኣብ ሓደ ቦታ ክትሕዞ ዘይምኽኣል። |
| ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ናይ ገበን ስምዒት ምህላው | ዋጋ ዘይብልካ ኮይኑ ክስምዓካ፣ ዋላ ብንኣሽቱ ነገራት ንነብስኻ ምውቃስ። |
| ድቃስ ይቕየር | ወይ ብዙሕ ምድቃስ (ብመዓልቲ ድቃስ ምሕሳብ)፣ ወይ ድማ ለይቲ ድቃስ ዘይምኽኣል ወይ ካብ ድቃስ ምትንሳእ። |
| ኣብ ሸውሃትን ክብደትን ዝመጽእ ለውጢ | ብሰንኪ ምጉዳል ሸውሃት ወይ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ምብላዕ ክብደት ሰብነት ምጉዳል። |
| ብዛዕባ ሞት ወይ ነብሰ ቅትለት ዝምልከት ሓሳባት | ህይወትካ ከተብቅዕ ከም እትምነዮ ኮይኑ ይስምዓካ። እዚ ኣዝዩ ከቢድ ምልክት እዩ፣ እዚ ሓሳባት እዚ እንተሃልዩካ ድማ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ግድን እዩ። |
እዚ ኩነታት እዚ እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ይኸውን?
ዘይተሓከመ ጭንቀት ከም ንነብስኻ ክትከናኸን ዘይምኽኣልን ካብ ካልኦት ምውጻእን ዝኣመሰሉ ነገራት ከስዕብ ይኽእል። ስራሕካ ብግቡእ ክትሰርሕ ዘይትኽእል ትኸውን። ኣብ ህይወት ስድራቤትን ዕርክነትን ጸገማት ክህልወካ ይኽእል እዩ። ኣብቲ ዝኸፍአ ኩነታት ንህይወት እውን ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ስለዚ ነዞም ምልክታት ብቐሊል ኣይትውሰድዎም። ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። ኣብ ሓንጎል ብዘሎ ዘይምዕሩይነት ኬሚካላት ዝመጽእ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ንዕኡ ሓገዝ ምርካብ ሕፍረት የብሉን። ልክዕ ከምቲ ንሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ዝኸውን መድሃኒት ምውሳድ እዩ።
ተስፋ ኣሎ ድዩ? ዘመናዊ ሕክምናታት!
እቲ ብስራት እንሆ! ሕክምናዊ ሳይንስ ኣብ ዝሓለፈ ሒደት ዓመታት ኣብ ምፍዋስ ጭንቀት ዓቢ ምዕባለታት ኣመዝጊቡ። ዘይከምቲ ዝሓለፈ፡ ሕጂ ብዙሓት ውጽኢታውያን ሕክምናታት ኣለዉ፡ ዋላ ነቶም ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት (TRD) ዘለዎም።
እቶም ዝኣረጉ መድሃኒታት ብቐንዱ ኣብ ሓንጎል ንዝርከቡ ኬሚካላት (ኒውሮትራንስሚተርስ) ከም ሴሮቶኒን፡ ዶፓሚንን ኖረፒነፍሪንን ዝዓለሙ እዮም። ሓደስቲ ሕክምናታት ግን ብዝተፈላለየ መንገዲ ይሰርሑ፣ ብኻልእ መንገድታት ሓንጎል ይሰርሑ።
ቅልጡፍ ተግባር ዘለዎም መድሃኒታት
ሓደ ካብቲ ዓቢ ብልጫ ናይዞም ዘመናዊ ሕክምናታት ቅልጣፈኦም እዩ። ሕሰብዎ፡ ኣብ ዝሓለፈ እዋን፡ ሳዕቤን ሓደ መድሃኒት ክስመዓካ፡ ምናልባት ሓደ ወይ ክልተ ወርሒ፡ ሰሙናት ክትጽበ ነይሩካ። ምስ ገለ ካብቲ ሕጂ ዘሎ ዘመናዊ ሕክምናታት ግን፡ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰዓታት ወይ መዓልታት ካብ ምልክታት ዕረፍቲ ክስምዓካ ክጅምር ይኽእል።
እዚ ንሓደ ብ TRD ዝሳቐን ብዛዕባ ህይወቱ ትሑት ስምዒት ዘለዎን ሰብ ክንደይ ተስፋ ኣለዎ? ካብቲ ሕሱም ኩነታቶም ቀልጢፎም ክሓውዩ ዝሕግዞም እንኮ ዓቢ ናይ ኣእምሮ ሓይሊ። ብዛዕባ እዞም ዘመናዊ ሕክምናታት ሓበሬታ ንሓኪምካ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። ኩሎም ሕክምናታት ንኹሉ ሰብ ዝምችኡ ኣይኮኑን። ስለዚ፡ ንኹነታትካ ብጥንቃቐ መርሚሩ ኣየናይ ሕክምና ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ዝውስን ሓኪምካ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ጭንቀት ሕማም እዩ: ድኽመት ልቢ ኣይኮነን: ጌጋኻ እውን ኣይኮነን። ሕክምና ዘድልዮ ናይ ብሓቂ ኩነታት እዩ።
- መድሃኒት እንተዘይሰሪሑ ንሓኪምካ ንገሮ፦ በቲ እትወስዶ መድሃኒት ዝሓሸ ስምዒት እንተዘይሃልዩካ፡ ኣይትሓዞን ኣይትሳቐን፡ ግን ብርግጽ ንሓኪምካ ንገሮ። ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት (TRD) ክህልወካ ይኽእል እዩ።
- ዘመናዊ ሕክምናታት ኣሎ፦ እቶም TRD ዘለዎም እውን ከይተረፉ ሕጂ ተስፋ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ሕጂ ቅልጡፍን ኣዝዩ ውጽኢታዊን ዘመናዊ ሕክምናታት ተዳልዩ ኣሎ።
- ሓገዝ ምሕታት ኣይትፍራሕ፦ ጥዕና ኣእምሮ ልክዕ ከም ኣካላዊ ጥዕና ኣገዳሲ እዩ። ሓገዝ ምሕታት ምልክት ሓይሊ እምበር ናይ ድኻም ኣይኮነን። ሓኪምኪ ኩሉ ግዜ ክሕግዘኪ ኣብ ጎድኒ ኣሎ።
- በይንኻ ኣይኮንካን: ኣብ ሲሪላንካን ኣብ መላእ ዓለምን ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ሰባት ብጭንቀት ይነብሩ። ብግቡእ ኣተሓሕዛን ደገፍን ንስኻ እውን እንደገና ጥዑይ ናብራ ክትነብር ትኽእል ኢኻ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።