ጭንቀት ጓሂ ጥራይ ኣይኮነን: ነዚ ሕማም ብዝርዝር ንፍለጥ

ዋላ ሓንቲ ክትገብር ዘይትኽእል ሓዘን፡ ጽምዋ፡ ድኻምን ተስፋ ምቑራጽን ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ? አረ ኩላትና እዚ ስምዒታት እዚ ኣብ ገለ እዋን ህይወትና ይስምዓና። ንቡር እዩ። እዚ ስምዒት እዚ ድሕሪ ሓደ ክልተ መዓልቲ እንተዘይሃሊዩ፡ ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ኣብ ኣእምሮኻ እንተኸቢዱ፡ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ድማ ጣልቃ ዝኣቱ እንተኾይኑ ግን፡ ቀሊል ጓሂ ጥራይ ኣይኮነን። "ጭንቀት" ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ጭንቀት ድኻም ልቢ ወይ ምልክት ካልእ ነገር ኣይኮነን። ልክዕ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ክሕከም ዘለዎ ናይ ብሓቂ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ጭንቀት ብኻልእ ሕክምናዊ ኩነታት ክመጽእ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ዝያዳ ዝተሓላለኸ ናይ ኣእምሮ ኩነታት እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ጭንቀት ብሓደ መልክዕ ወይ ብኻልእ መልክዕ ዘይምምጻእ እዩ። ዝተፈላለየ ዓይነትን ንኡሳን ዓይነታትን ኣለዎ።

ቀንዲ ዓይነታት ጭንቀት እንታይ እዮም?

እስከ ብዛዕባ ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ዓይነታት ጭንቀት ንዛረብ። ነፍሲ ወከፍ ካብዚኦም ቁሩብ ዝተፈላለየ ምልክታት ኣለዎ።

• ዓቢ ጭንቀት: እዚ መብዛሕትኡ ግዜ "ጭንቀት" ክንብል ከለና እቲ ዝኸበደ ኩነታት እዩ።
• ቀጻሊ ጭንቀት (Dysthymia)፦ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕን ውሑድ ከቢድ ዝኾነን ናይ ጭንቀት ኩነታት እዩ።
• ወቕታዊ ስሚዒታዊ ጸገም (SAD)፦ ኣብ ዝተወሰነ እዋናት ዓመት ጥራይ ዝኽሰት ናይ ጭንቀት ኩነታት እዩ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ጭንቀት (psychotic Depression)፦ ምልክታት ጭንቀትን ምትላልን (ዘይህሉ ነገራት ምርኣይ/ምስማዕ) ዝልለ ከቢድ ኩነታት እዩ።
• ባይፖላር ዲፕረሽን፦ እዚ ከም ኣካል ባይፖላር ዲስኦርደር ዝኽሰት ናይ ጭንቀት ክፍለ ግዜ እዩ።

ነፍሲ ወከፍ ካብዚኦም ቁሩብ ብዝርዝር ንርአ።

ዓቢ ናይ ጭንቀት ጸገም

እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ዓሚቝን መወዳእታ ዘይብሉን ጓሂ፡ ተስፋ ምቑራጽን ባዶነትን ይስምዖ። እዚ ውህደት ምልክታት፡ መዓልታዊ ነገራት ከም ስራሕ፡ መጽናዕቲ፡ ድቃስን ምብላዕን ንምፍጻም ኣጸጋሚ ይገብሮ። እቲ ቀደም ባህ ዘብል ዝነበረ ነገራት እውን ከይተረፈ ድሕሪ ሕጂ ዋላ ሓንቲ ሓጐስ ኣየምጽእን እዩ። እዚ ኩነታት ኣብ ዕድሚኦም ሓንሳብ ክመጽእን ክኸይድን ይኽእል እዩ፡ ንብዙሓት ሰባት ግን ኣብ ዕድሚኦም ብዙሕ ግዜ ከጋጥም ይኽእል።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ጭንቀት።

እዚ ኣዝዩ ከቢድ ዓይነት ጭንቀት እዩ። ኣስታት 25% ካብቶም ኣብ ሆስፒታል ዝጸንሑ ጭንቀት ዘለዎም ሕሙማት እዚ ኩነታት ኣለዎም። ኣብ ርእሲ’ቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ናይ ጭንቀት ምልክታት፡ ካልኦት ክልተ ከበድቲ ምልክታት ይውሰኹ።

1. ምትላል (hallucinations)፦ ብሓቂ ዘይርከቡ ነገራት ምርኣይ ወይ ምስማዕ (ንኣብነት ሓደ ሰብ ክዛረብ ምስማዕ፡ ኣብኡ ዘይርከቡ ምስልታት ምርኣይ)።

2. ምድንጋር፡- ኣብ ሓቂ መሰረት ዘይብሉ ዘይርትዓዊ፡ ድልዱል ናይ ሓሶት እምነታት ምኽሳቱ። (ንኣብነት "ዓቢ ሓጢኣት ፈጺመ ብእኡ ድማ ይቕጻዕ ኣለኹ"፡ "ሓደ ሰብ ክጎድኣኒ ይፍትን ኣሎ" ዝኣመሰሉ ነገራት ኣትሪርካ ምእማን)።

ስለምንታይ ኢና ጭንቀት ዝስምዓና?

ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን። ኣዝዩ ዝተሓላለኸ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ጭንቀት ብሰንኪ ውህደት ሓያሎ ረቛሒታት እዩ ዝፍጠር።

• ጀነቲካዊ ጽልዋ (ባዮሎጂ)፦ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ጭንቀት እንተ ኣጋጢምዎ፡ ንስኻ እውን ብገለ ሓደጋ ክትምዕብል ትኽእል ኢኻ።
• ኣብ ሓንጎል ዝፍጠር ኬሚካላዊ ለውጢ፦ ኣብ ሓንጎልና ዝርከቡ ኬሚካላት (ኒውሮትራንስሚተርስ) ከም ሓጎስን ጓህን ዝኣመሰሉ ስምዒታትና ዝቆጻጸሩ ኬሚካላት (neurotransmitters) ብዘይምምጥጣን ክኸውን ይኽእል።
• ስንባደ ዘስዕቡ ፍጻመታት ህይወት፦ ሞት ሓደ እተፍቅሮ ሰብ፡ ስራሕ ምጥፋእ፡ ዝምድና ምብታኽ፡ ወይ ከቢድ ሕማም ምምዕባል፡ ኵሉ ንጭንቀት ኬለዓዕል ይኽእል እዩ።
• ረቛሒታት ከባቢ፦ ከም ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸቕጢ፡ ጽምዋ፡ ከምኡ’ውን ሕጽረት ማሕበራዊ ደገፍ ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ተራ ኣለዎም።

እዚ ሕማም ምዃኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ? እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እዚ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ምልክታት ንልዕሊ ክልተ ሰሙን ዝጸንሐን ንመዓልታዊ ህይወትካ ዝጸሉ እንተኾይኑን ፡ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ክትገብሮ ዘለካ ናብ ብቑዕ ሓኪም ምኻድ እዩ።

ሓኪምካ ሕቶታት ክሓተካ እዩ፣ ምልክታትካ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ቅድሚ መርመራ ምግባርካ ክንደይ ግዜ ከም ዝነበረካን ክግምግመካ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ምልክታት ጭንቀት ብኻልእ ኣካላዊ ኩነታት ከም ጸገም ታይሮይድ ክመጽእ ስለ ዝኽእል፡ ነቶም ንምውጋድ ከም መርመራ ደም ዝኣመሰሉ ነገራት ክገብሩ ይኽእሉ።

ከም ሕክምና ክልተ ቀንዲ ሜላታት ይጥቀሙ፤

1. መድሃኒት፡- ጸረ-ጭንቀት ዝኾኑ ዓይነታት ኣለዉ። ንኣብነት ከም `SSRIs`ን `SNRIs`ን ዝኣመሰሉ መደባት መድሃኒታት። እዚኦም ነቶም ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ሚዛን ዘይብሎም ኬሚካላት ዳግማይ ብምምዛን ይሰርሑ። እዞም መድሃኒታት ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ ክጅምሩ ኣለዎም ።

2. ምኽርን ፍወሳ ምዝራብን (ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ/ዘረባ ፍወሳ)፤ምስ ብቑዕ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ወይ ኣማኻሪ ምዝርራብ፡ ናይ ገዛእ ርእስኻ ጸገማትን ኣተሓሳስባን ኣለሊኻ ከተመሓድሮም ምምሃር። እዞም ክልተ ኣገባባት ብሓባር ምስ ዝጥቀሙሉ ውጽኢቱ ኣዝዩ ዕዉት እዩ።

ኣብ ኣዝዮም ከበድቲ ንኻልኦት ሕክምናታት ምላሽ ዘይህቡ፡ ካልኦት ፍሉያት ሕክምናታት ከም `ECT (Electroconvulsive Therapy)` ክምከሩ ይኽእሉ።