ብተደጋጋሚ ምፍሳስ መዓንጣ እውን ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ንመሃር!

ሓደ ሓደ ግዜ ንመዓልታት ዝጸንሕ ማይ ዝመስል ምፍሳስ መዓንጣ ኣለካ ድዩ? ጎኒ ጎኒ እዚ ኣብ ከብድኻ ብዙሕ ዘይምቾትን ቃንዛን ይስምዓካ ሓቀይ? እዚ ብዙሕ ዘይንዛረበሉ ኩነታት ኮይኑ ግን ንብዙሓት ሰባት ክጸልዎም ይኽእል እዩ። ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ንሱ እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝርን ኣዝዩ ቀሊልን ክንዛረበሉ ኢና።

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ሕዱር (ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ) ነድሪ ሽፋን ዓቢ መዓንጣኻ (ብመዓንጣኻ እውን ይፍለጥ) እዩ። "ኮላይትስ" ዝብል ቃል ነድሪ ዓቢ መዓንጣ ማለት እዩ። እቲ ነድሪ ብዓይኒ ስለዘይርአ "ማይክሮስኮፒክ" ይበሃል። ብማይክሮስኮፕ ጥራይ እዩ ብንጹር ክርአ ዝኽእል።

እዚ ውን ሓደ ዓይነት ሕማም ነድሪ መዓንጣ (IBD) እዩ። ካብ ካልኦት ዓይነታት IBD ግን ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ። ኣብ መዓንጣኻ ዝርከቡ ዋህዮታት ብቐጻሊ ይነድዱ ። እቲ ቀንዲ ምልክት ብተደጋጋሚ ዝረአ ማይ ዝመስል ተምላስ እዩ። ከም ካልኦት ሕዱር ሕማማት ክመጽእን ክኸይድን፡ ድሕሪኡ ክኸይድን፡ ድሕሪኡ ክምለስን ይኽእል። ማለት ዝተወሰኑ ነገራት (``መበገሲ'' ንብሎም) ነቲ ሕማም ከጋድድዎ ይኽእሉ እዮም፣ ሓደ ሓደ ግዜ ባዕሉ ይጠፍእ፣ ድሕሪኡ ድማ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ይምለስ። ዋላ እኳ ንዕድመ ምሉእ ኪኸውን ይኽእል እንተ ዀነ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ብሕክምናዊ ፍወሳ ጽቡቕ ጌሩ ኺቈጻጸር ይኽእል እዩ .

መን እዩ እዚ ናይ ምርካብ ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

እዚ ኩነታት እዚ ብሓቂ ኣብ ዝኾነ ሰብ ክምዕብል ይኽእል እዩ፡ ገለ ሰባት ግን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

• እዚ ኣብ ኣረጋውያን ዝረአ ልሙድ ’ ዩ።
• ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ቁሩብ ዝያዳ ከም ዘማዕብላ እውን ተረጋጊጹ ኣሎ።
• እዚ ሓደጋ ’ ዚ ንኣትከኽቲ ’ ውን ዝለዓለ ’ ዩ።
• ኣብ ዝተወሰኑ ናይ ኣውቶኢሙን ሕማማት ዘለዎም ሰባት እውን ክኽሰት ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ድማ ሕማም ሲልያክ (ኣለርጂ ግሉተን)።

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ብሓፈሻ ካብ ካልኦት ነድሪ ዘስዕቡ ሕማማት መዓንጣ ዝወሓደ ምዃኑ ይሕሰብ ነይሩ። ይኹን እምበር፡ ብትኽክል ንምፍላጥ ናይ መዓንጣ ባዮፕሲ ስለ ዘድሊ፡ ሕጂ ካብቲ ዝሓሰብናዮ ንላዕሊ ዝያዳ ሰባት እቲ ሕማም ክህልዎም ከም ዝኽእል ይእመን ኣሎ .

እዚ ሓደገኛ ሕማም ድዩ?

ኣይፋልን፡ ምስ ካልኦት ከበድቲ ዓይነታት IBD ክነጻጸር እንከሎ፡ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ከም ከቢድን ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ሕማም ኣይቁጸርን እዩ። ይኹን እምበር፡ እቲ ቀጻልን ከቢድን ተምላስ ማይ ምውሓድ፡ ክብደት ሰብነት ምጉዳል፡ ምናልባት እውን ሕጽረት መግቢ ከስዕብ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ክንድኡ ኸቢድ ኣይኰነን።

እዚ ዝመጽእን ዝኸይድን ብመድሃኒት ክቆጻጸሮ ዝኽእልን ኩነታት ስለዝኾነ ስንባደ ኣየድልን። ይኹን እምበር፡ ድሕሪ ነፍሲ ወከፍ መግቢ ምስ ዘይምቾት ከብዲ ምንባር ኣብ ጽሬት ህይወትካ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ . ስለዚ ነዚ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ቀንዲ ዓይነታት ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ እንታይ እዮም?

ሓካይም ነዚ ሕማም ከረጋግጹ ዝኽእሉ ካብ ሽፋን መዓንጣኻ (ናይ መዓንጣኻ ምውቃጥ) ናሙና ቲሹ ብማይክሮስኮፕ ብምርኣይ ጥራይ እዩ። ድሕሪኡ ፍሉይ ባህርያት ናይቶም ዋህዮታት ከለልዩ ይኽእሉ። እዞም ባህርያት እዚኦም ንኡሳን ዓይነታት ናይቲ ሕማም ንምፍላጥ ይጥቀሙሉ። ኣብዚ ሕዚ እዋን ክልተ ቀንዲ ንኡሳን ዓይነታት ተለልዮም ኣለው። ካልኦት ሓያሎ እውን ይዝተየሎም ኣሎ።

• ኮላጅናዊ ሕማም መዓንጣ፦ እቲ ንመዓንጣኻ ዝሽፍን መተሓላለፊ ቲሹ ብኮላጅንን ኤላስቲንን ዝቖመ እዩ። ኣብዚ ዓይነት እዚ፡ ኣብ ሽፋን መዓንጣኻ ዝርከቡ ናይ ኮላጅን ባንድታት ብዘይንቡር መንገዲ ይረግፉ። እዚ ምስቲ ኣብ ካልኦት ሕማማት ምትእስሳር ቲሹታት ከም ረውማቶይድ ኣርትራይተስ ኮላጅንን ኢላስቲንን ዝሕበጡሉ ኣገባብ ዝመሳሰል እዩ። እዞም ኣውቶኢሙን ኩነታት ኣብ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ዘለዎም ሰባት እውን ይረኣዩ።

• ሊምፎሳይቲክ ኮላይትስ፦ ኣብዚ ዓይነት እዚ፡ ኣብ ሽፋን መዓንጣ (ኤፒተልየም) ዝርከብ ዓይነት ዋህዮ፡ ቁጽሪ ሊምፎሳይት ዘይንቡር ወሰኽ ይርአ። ሊምፎሳይት ሓደ ዓይነት ጻዕዳ ዋህዮ ደም እዩ። ኣካል ስርዓተ ምክልኻልና ኮይኖም ካብ ረኽሲ ይከላኸሉና። ምስ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝተኣሳሰር ነድሪ ምስ ዝህሉ ቁጽሪ ጻዕዳ ዋህዮታት ደም ክውስኽ ንቡር እዩ።

እቲ ዝበለጸ ክፋል ናይ ክልቲኦም ዓይነታት ምልክታት ተመሳሳሊ ምዃኑ እዩ። እቲ ኣተሓሕዛ ድማ ሓደ እዩ። እቲ ፍልልይ ብማይክሮስኮፕ ክትጥምቶም ከለኻ ጥራይ እዩ። ገለ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ እዚኦም ብሓቂ ክልተ ሓደ ዓይነት ኩነታት ዘለዎም ሰባት እዮም ዝመስሎም። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ሓደ ሰብ ናይ ክልቲኡ ዓይነት ምልክታት ከይተረፈ ክትሪኢ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ "ዘይምሉእ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ" ይበሃል።

ብተወሳኺ ገለ ሰባት ማስቶሳይቲክ ኤንተርኮላይትስ ዝበሃል ኩነታት እውን ከም ሓደ ዓይነት ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ክውሰድ ኣለዎ ዝብል ሓሳብ ኣለዎም። ብዙሓት ተመሳሳሊ ምልክታት ኣለዎ። ይኹን እምበር "ኢንተርኮላይትስ" ማለት ንዓቢ መዓንጣ ጥራይ ዘይኮነስ ንቐጢን መዓንጣ እውን ይጸልዎ ማለት እዩ። "ማስቶሳይቲክ" ማለት ኣብ ሽፋን መዓንጣ ኣብ ካልእ ዓይነት ማስት ሴል ዝበሃል ናይ ምክልኻል ዋህዮ ዘይንቡር ወሰኽ ኣሎ ማለት እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

እቲ ቀንዲን ጐሊሑ ዝረአን ምልክት ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ሕዱርን ማይ ዝመስልን ምፍሳስ መዓንጣ እዩ።. መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ መዓልቲ ካብ ሓሙሽተ ክሳብ ዓሰርተ ምፍሳስ መዓንጣ ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ገለ ሰባት ካብዚ ንላዕሊ ወይ ዝወሓደ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ኣዝዩ ሳሕቲ፡ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ብዘይ ምፍሳስ መዓንጣ ወይ ምስ ምሕቃቕ መግቢ ከም ዘጋጥም ተገሊጹ ኣሎ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ካልእ ነገር እናደለየ ብኣጋጣሚ እዩ ዝረኽቦ።

ብዘይካ እቶም ቀንዲ ምልክታት፡ ክረኣዩ ዝኽእሉ ሓያሎ ልሙዳት ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዉ፤

• ቃንዛ ከብድን ምጭብባጥን።
• ምዝርጋሕ ከብድን ምፍሳስን ።
• ናብ ሽቓቕ ምኻድ ህጹጽ ኣድላይነትን ሰገራ ንምሓዝ ጸገምን።
• ድምጺ መዓንጣ ምስማዕ (ከም ምጉርምራም ከብዲ)።
• ገለ ሰባት ግሉተን ዝሓዘ መግቢ (ከም ባኒን ኖድልን) ንምምጋብ ይጽገሙ።
• ኩሉ ግዜ ድኻም ዝስምዓካ (ድኻም)።

እቲ ኩነታት ዝያዳ ዝኸበደ እንተኾይኑ ፡ ከምዚ ዝኣመሰሉ ምልክታት፤

• ምውሓድ ማይ።
• ረስኒን ተምላስን ።
• ክብደት ሰብነት ምጉዳል።

ካብዚ ብተወሳኺ ገለ ሰባት ካልኦት ባህርያት ይጠቕሱ፤

• ምጭብባጥ ጭዋዳታት ወይ ቃንዛ ጭዋዳታት።
• ቃንዛ መላግቦን ምትራርን ።
• ሕማም ርእሲ ወይ ማይግሬን።
• ቁስሊ ኣፍ።
• ረስኒ ቆርበት።
• ቃንዛ ልቢ፡ ምምላስ ኣሲድ።
• ሕበጥ ጽክታት ሊምፍ።
• ጸገማት ታይሮይድ።
• ጸገማት ስርዓተ ነርቭ (ንኣብነት፡ ምጉዓዝ ጸገም - `(ታክስያ)`)።

ኣገዳሲ፦ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ናይ ግድን ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ብፍላይ ቀጻሊ ተምላስ እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ናይዚ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ክሳብ ሕጂ ነዚ ዝኸውን ውዱእ ጠንቂ ኣይረኸቡን ፡ እንተኾነ ግን ሓያሎ ረቛሒታት ኣበርክቶ ክህልዎም ይኽእል እዩ ዝብል ግምት ኣለዎም፤

• ንገለ ባክተርያታት፡ መርዛማት ባክተርያታትን ቫይረሳትን ምቅላዕ።
• ኣውቶኢሙን ሪስፖንስ ኣብ ናይ ገዛእ ርእሱ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና ብዝተፈጸመ ጌጋ ዝፍጠር ምላሽ እዩ። ማለት ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ኣንጻር ናይ ገዛእ ርእስና ዋህዮታት ይሰርሕ።
• ጀነቲክስ። ካብ ወለዶታት ዝመጽእ ነገር ክኸውን ይኽእል ማለት እዩ።

ገለ ካብቲ እንጥቀመሉ መድሃኒታት እውን ነዚ ጸገም እዚ ኣበርክቶ ክህልዎም ከም ዝኽእል ገለ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ንኣብነት፥

• ስቴሮይድ ዘይኮኑ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) - ንኣብነት ከም ኢቡፕሮፈንን ዳይክሎፌናክን ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛ።
• ፕሮቶን ፓምፕ ኢንሂቢተራት (PPIs) - ከም ኦሜፕራዞል ዝኣመሰሉ መድሃኒታት፡ ንሕማም ከስዐ ንምፍዋስ ዝውዕሉ።
• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) - ከም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ሕማማት ኣእምሮ ንምፍዋስ ዝውዕሉ መድሃኒታት።
• ፍወሳ ምትካእ ሆርሞን (HRT)።
• ቤታ ብሎከራት - ገለ መድሃኒታት ንልዑል ጸቕጢ ደም ንምፍዋስ ዝውዕሉ።
• ስታቲን - ኮሌስትሮል ንምንካይ ዝሕግዙ መድሃኒታት።

ነዞም መድሃኒታት ዝወስዱ ኩሎም ነዚ ኩነታት እዚ ከማዕብሉ ኣይኮኑን። ይኹን እምበር፡ እዚኦም ሓደ ካብቲ ጠንቂ ክኸውን ከም ዝኽእል ይሕሰብ። ነዞም መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ ምስ ሓኪምካ ከይተዘራረብካ ምውሳድካ ኣይተቋርጾም።

ነዚ ሕማም ብኸመይ ብትኽክል ንፈልጦ? (መርመራ)

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ መብዛሕትኡ ግዜ ብሓኪም ከስዐን መዓንጣን እዩ ዝምርመር። መጀመርታ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ኣብዚ ሕጂ እዋን እትወስዶ ዘለኻ ዝኾነ መድሃኒታትን ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ፡ ካልእ ጠንቂ ኩነታትካ ክኸውን ዝኽእል ነገራት እንተሃልዩ ንምፍላጥ ዝተፈላለየ መርመራታት ክገብሩ ይኽእሉ።

• መርመራ ደም
• መርመራታት ሰገራ
• ምናልባት ናይ ምስሊ መርመራታት

እዞም መርመራታት ንጹር ጠንቂ እንተዘይረኺቦም፡ ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ኮሎኖስኮፒን ባዮፕሲን ክግበር ይመክር . እዚ ቀንዲ መንገዲ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ንምርግጋጽ እዩ።

ኣብ እዋን ኮሎኖስኮፒ፡ ሓኪምካ ነዊሕን ተዓጻጻፍን መሳርሒ (ኮሎኖስኮፕ ዝበሃል) ብመሃንቱስካን ናብ ዓቢ መዓንጣኻን ከእቱ እዩ። ኣብዚ መስርሕ እዚ ክትድቅስ ኢኻ፣ ስለዚ ዝኾነ ቃንዛ ኣይክስምዓካን እዩ። ብመንገዲ እቲ መሳርሒ ንእሽቶ መሳርሒ ክትኣቱ እያ እሞ ካብ ሽፋን መዓንጣኻ ንእሽቶ ቲሹ (ባዮፕሲ) ክትውሰድ እሞ ብማይክሮስኮፕ ክትምርመር እያ። ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ እንተሃልዩካ ንምፍላጥ እዚ ጥራይ እዩ።

ብኸመይ ይሕከም?

ሕክምና ከከም ምልክታትካን ክብደቶምን ክፈላለ ይኽእል። ገለ ሰባት ኣብ ኣመጋግባኦምን ኣነባብራኦምን ንኣሽቱ ለውጥታት ክገብሩ ከድልዮም ይኽእል እዩ። ካልኦት ድማ ብዘይ ዶክተር (OTC) ወይ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ከድልዮም ይኽእል።

እሞ ሕሰብዎ፡ ንገለ ሰባት ምልክታት ሃንደበት ይመጹ እሞ ድሕሪኡ ባዕሎም ይጠፍኡ። ንገሊኦም፡ ኣመጋግባኦም ምቁጽጻር ርኡይ እፎይታ ክህቦም ይኽእል እዩ። ንኻልኦት ድማ ኣብ እዋን ምብራዕ ጥራይ መድሃኒት ክወስዱ ከድልዮም ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ብቐጻሊ መድሃኒት ክወስዱ ከድልዮም ይኽእል።

ገለ ልሙዳት መድሃኒታት፤

• ሰገራ ዝረግፉን ድግግም ምፍሳስ መዓንጣ ዝቕንሱን መድሃኒታት (`Bulking agents`)፦ ንኣብነት ከም ኢሳብጎል `(psyllium) ዝኣመሰሉ ነገራት።`
• ጸረ ተምላስ፦ ንፍጥነት ምውጥዋጥ መዓንጣ ዘዝሕሉን ንተምላስ ዝቆጻጸሩን መድሃኒታት : ንኣብነት ሎፐራማይድ ወይ ዳይፈኖክሲሌት።
• ቢስሙት ሳብሳሊሲሌት (ከም ፔፕቶ ቢስሞል®)፦ ንተምላስ፣ ቃንዛ ልቢ፣ ረስኒን ምሕቃቕ መግቢ ምሕቃቕ መግቢን።
• ቡደሶናይድ፤እዚ ሓደ ዓይነት ኮርቲኮስተሮይድ እዩ። ኣብ ዓቢ መዓንጣ ናብ ኣካላት ይውሓጥ፡ ኣብኡ ድማ ነድሪ ይቕንስ።
• ሜሳላሚን ፡ ብሓቂ እዚ ንቁስሊ ቆርበት ዝውዕል መድሃኒት ኮይኑ፡ ካልእ ነድሪ መዓንጣ ዝፈጥር ሕማም እዩ። ግን ንሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ እውን ይጥቀመሉ።
• ናይ ሓሞት ኣሲድ መስርሒታት (ንኣብነት፡ ኮለሰቨላም፡ ኮለስቲፖል)፦ እዚኦም ኣካላትካ ብግቡእ ሓሞት ኣብ ዘይወስደሉ ጸገም እንተሃልዩካ (bile acid malabsorption) ዝወሃብ እዩ።

እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ መድሃኒታት ብዙሕ ዘይሕግዙ እንተኾይኖም፣ ሓኪምካ ድማ ብሰንኪ ኣውቶኢሙን ጠንቂ ክኸውን ይኽእል እዩ ኢሉ እንተሓሲቡ፣ ሽዑ ካልኦት ንስርዓተ ምክልኻል ዒላማ ዝገብሩ መድሃኒታት ክቐርቡ ይኽእሉ እዮም፤

• ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ዝዓብሱ መድሃኒታት።
• TNF ተዓጻጸፍቲ (ንኣብነት ኣዳሊሙማብ፡ ኢንፍሊክሲማብ)።
• ክሮሞሊን ሶድየም (ንማስት ሴላት ዒላማ ዝገብር ብፍላይ ኣብ ማስቶሳይቲክ ኤንተርኮላይትስ)።
• ትሑት መጠን ናልትረክሶን።

ካብ ሓኪምካ ክትረኽቦ እትኽእል ተወሳኺ ምኽሪ፤

• ኣብዚ እዋን’ዚ ካልኦት መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ፡ ዓቐኖም ምቕያር ወይ መድሃኒታት ምቕያር ኣብ ግምት ኣእቱ።
• ሽጋራ ምትካኽ ምሉእ ብምሉእ ምቁራጽ።
• ኣየኖት መግብታት ኣለርጂ ከም ዘለካን ኣየኖት ምልክታትካ ከም ዘጋድዱን ንምፍላጥ ምፍታን።

እዚ ሕማም ሙሉእ ብሙሉእ ክሓዊ ድዩ?

ንዘልኣለም ኣይኮነን። ግን ፡ ንነዊሕ እዋን ካብ ምልክታት ነጻ ክትከውን ትኽእል ኢኻ . ነዚ ድማ ``ምሕረት`` ናይቲ ሕማም ንብሎ። እዚ ምሕረት እዚ ንኣዋርሕ፡ ዋላ እውን ንዓመታት ክጸንሕ ይኽእል። ግን፡ ከም ዝኾነ ሕዱር ሕማም፡ ብሰንኪ ``መበገሲታት`` ክምለስ ይኽእል። ንመበገሲኻ እንተ ኣለሊኻዮ፡ ንዝፍጠር ምብራዕ ከተጉድል ትኽእል ኢኻ።

ፍላር-ኣፕ ክንደይ ግዜ ይጸንሕ?

እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ይኹን እምበር፡ እቲ ልሙድ ናይ ምብራዕ ግዜ ካብ ውሑዳት መዓልታት ክሳብ ውሑዳት ሰሙናት ክጸንሕ ይኽእል። ብዙሓት ሰባት ንውሓት ግዜን ጽንኩርነትን ናይዚ ምብራዕ ከጉድልዎ ክኢሎም እዮም፡ ካብ መግቢ ዘቖጥዑ መግብታትን ኬሚካላትን ብምውጋድ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ዘድልየሉ እዋን መድሃኒት ብምውሳድ። ምልክታትካ እንተገዲዱ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

ንሓደ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ዘለዎ ሰብ ዝበለጹ መግብታትን መስተታትን እንታይ እዮም?

ንማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ዝምልከት ፍሉይ "ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ዳይት" የለን። ይኹን እምበር ምልክታትካ ንምምሕዳር ክሕግዝ ይኽእል እዩ፣ ንዕኦም ዘጋድዱ መግብታት ብምንካይን ንነድሪ ዝቕንሱ መግብታት ብምውሳኽን። ፍሉያት መግብታትካ ንዓኻ ዝተፈላለየ ክኸውን እዩ። እንታይ ከም ዝሰርሓልካ ንምፍላጥ ገለ ልምምድ ክሓትት እዩ። ሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሕብር ይኽእል እዩ፤

ልሙድ ኣለርጂ ዘስዕቡ መግብታት ምውጋድ

ገለ ምልክታት ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ክውስኹ ከም ዝኽእሉ ዝተለለዩ መግብታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣልኮል።
• ካፈይን (ኣብ ቡን፡ ሻሂን ገለ ልስሉስ መስተታትን ዝርከብ)።
• ግሉተን (ኣብ ከም ስርናይ፣ ስገምን ራይን ዝኣመሰሉ እኽሊታት ዝርከብ ፕሮቲን - ኣብ ከም ባኒ፣ ፓስታን ኬክን ዝኣመሰሉ ነገራት)።
• ጸባን ውጽኢት ጸባን ።
• ሽኮር።
• ኣርቲፊሻል መመቐሪታት።

ትሑት ስብሕን ትሑት ጽሕጊ ዘለዎምን መግብታት

ኣብ እዋን ምብራዕ፡ ገለ ሓካይም "ናይ ከስዐ ልስሉስ ኣመጋግባ" ይመኽሩ። እዚ ድማ ትሑት ስብሒ ዘለዎምን ትሑት ጽሕጊ ዘለዎምን መግብታት ምብላዕ የጠቓልል። እዚ ድማ ነቲ ኣብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ዘሎ ጽዕነት ስራሕ ይቕንሶ። ይኹን እምበር፡ ገለ ኣብዚ ኣመጋግባ ዚርከቡ መግብታት ንዓኻ ዘይምቹኣት ኪዀኑኻ ይኽእሉ እዮም።

ናይ ምውጋድ ኣመጋግባ

ሓደ ካብቲ ብልክዕ እንታይ ዓይነት መግብታት ኣለርጂ ከም ዘለካ ክትፈልጥ እትኽእለሉ መገዲ፡ ናይ ምውጋድ ኣመጋግባ ምፍታን እዩ። ንኣብነት ትሑት FODMAP ዘለዎ ኣመጋግባ። እዚ ናይ ሓጺር ግዜ ኣገባብ እዩ። ኣብዚ፡ ዝተወሰኑ ጉጅለታት መግቢ ምሉእ ብምሉእ ኣወጊድካ፡ ቀስ ብቐስ በብሓደ ዳግማይ ተላልዮም፡ ኣየኖት ከም ተሃዋሲ ምዃንካ ትፈልጥ። ነዚ ክትገብር ከለኻ መምርሒ ምዝጉብ ክኢላ ኣመጋግባ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ጸረ ነድሪ ዝኾነ ኣመጋግባ

ገለ መግብታት፡ ከም ልዑል መጠን ፖሊኣንሳቸረተድ ፋት ዘለዎም መግብታት፡ ኣብ ኣካላትና ንዘሎ ነድሪ ከም ዘጉድሉ ተረጋጊጹ። ኣመጋግባ ማእከላይ ባሕሪ ጽቡቕ ኣብነት ናይ ከምዚ ዝኣመሰለ ጸረ-ነድሪ ኣመጋግባ እዩ። ተርሚክ ጸረ-ነድሪ ባህርያት ስለዘለዎ ኣብ ኣመጋግባኻ’ውን ጽቡቕ ተወሳኺ እዩ።

ፕሮባዮቲክስ ነዚ ጽቡቕ ድዩ?

ቅድሚ ሕጂ ፕሮባዮቲክስ ከም ፍወሳ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ይምከር ነይሩ። ይኹን እምበር ፡ እዋናዊ መምርሒታት ዝያዳ መጽናዕቲ ስለ ዘድሊ ኣይምዕዶምን እዩ ። ስለዚ ብዘይ ምኽሪ ሓኪምካ ፕሮባዮቲክስ ኣይትውሰድ።

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ክሳብ ሕጂ ብሕማቕ ዝተረድአ ኩነታት እዩ። ካብቶም ካልኦት ነድሪ ዘስዕቡ ሕማማት መዓንጣ፡ እቲ ዝወሓደ ኣፍልጦ ዘለዎ እዩ። ይኹን እምበር ሕጂ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ከምቶም ካልኦት ልሙድ ክኸውን ከም ዝኽእል ይጥርጥሩ። ብዛዕባኡ ፍሉይ መጽናዕቲ ውሑድ እዩ፡ ኣብዚ እዋን’ዚ ንዕኡ ዝኸውን ዕላማ ዝገበረ መድሃኒት የለን። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ብእዋናዊ ሕክምናታት ክቆጻጸር ይኽእል። ብንእሽቶ ጻዕሪ፡ ቅኑዕ መድሃኒትን ኣመጋግባን ብምርካብ፡ ምልክታትካ ምስ ዝለዓሉ ብጽቡቕ ከተመሓድሮም ትኽእል ኢኻ።

ኣብ መወዳእታ ገለ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

• ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ክትቆጻጸሮ እትኽእል ኩነታት ስለ ዝኾነ ኣይትስንብድ።
• ነዚ ብትኽክል ንምፍላጥ፡ ኮሎኖስኮፒን ባዮፕሲን የድሊ።
• ንዓኻ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ሕክምና ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ስራሕ።
• እቶም ዘሕምሙኻ መግብታት፡ መስተታትን ካልኦት ነገራትን (triggers) ምልላይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ምልክታት እንተሃልዩካ ሓቢእካ ኣይትሳቐን እምበር፡ ምኽሪ ሕክምና ድለ። በይንኻ ኣይኮንካን!

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ፡ ተምላስ፡ ቃንዛ ከብዲ፡ ነድሪ መዓንጣ፡ ኮላይትስ፡ ኣለርጂ መግቢ፡ ጋስትሮኢንተርሎጂ