እዚ ርእስኻ ተበታቲኑ ዝስምዓካ ዘስካሕክሕ ሕማም ርእሲ... ንስኻ'ውን (ማይግሬን) ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ብሓደ ወገን ዝጅምር ከቢድ ሕማም ርእሲ ኣለካ ድዩ ዝፈንጀር ኮይኑ ዝስምዓካ? ኣብ ደገ ኣብ ዘለኻሉ እዋን፡ ንዓው ዝበለ ድምጺ ወይ ብርቱዕ ጨናታት ምስ እትቃላዕ ርእስኻ ዝያዳ ዝጎድኣካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ሽዑ ማይግሬን ክህልወካ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ክንዛረበሉ ኢና። እዚ ንኹሉ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝዘርግ ኣዝዩ ዘሕርቕ ነገር እዩ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ማይግሬን ብዝርዝር ንዛረብ።

እዚ ``(ማይግሬን)'' እንታይ እዩ? ቀስ ኢልና ንመሃሮ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ማይግሬን ስሩዕ ሕማም ርእሲ ጥራይ ኣይኮነን። ሓደ ሰብ ብመዶሻ ዝሃርመካ ወይ ሰራውር ዝፈንጀረ ኮይኑ ዝስምዓካ ከቢድ ሕማም ርእሲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሓደ ሸነኽ ርእሲ ይስመዓካ።

እዞም ``(ማይግሬን)`` ሕማም ርእሲ እንተወሓደ ንኣርባዕተ ሰዓታት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ንመዓልታት ከይተረፈ ክጸንሑ ይኽእሉ። ርእስኻ ንመዓልታት ከም ፍርቂ ካልኢት ክጎድኣካ ከሎ ክሳብ ክንደይ ከም ዘሕምም እሞ ሕሰብ። እዚ ቃንዛ እዚ ዝያዳ ይውስኽ፤

• ገለ ኣካላዊ ስራሕ ክትሰርሕ ከለኻ (ንኣብነት ብእግሪ ምጉዓዝ፡ መደያይቦ ምድያብ)።
• ንብሩህ ብርሃን (ከም ብርሃን ጸሓይ፡ መብራህቲ ጎደናታት) ምስ ዝቃላዕ።
• ዓው ዝበለ ድምጺ ምስ ሰማዕካ .
• ብርቱዕ ጨናታት ክትሽትት ከለኻ (ከም ዝተወሰኑ ጨናታት፡ ትኪ)።

ማይግሬን ናይ ብሓቂ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። መዓልታዊ ንጥፈታትካን ማሕበራዊ ርክባትካን ክዘርጉ ይኽእሉ። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ንምምሕዳሮም ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሕክምናታት ከምዘለዉ እዩ።

ዓይነታት ማይግሬን ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ዝተፈላለየ ዓይነት ማይግሬን ኣሎ። እቶም ክልተ ቀንዲ ዝረኣዩ ዓይነታት ድማ፤

• ማይግሬን ምስ ኣውራ (ክላሲክ ማይግሬን)፦ ኣብዚ ዓይነት ማይግሬን ቅድሚ ሕማም ርእሲ ምጅማሩ ኣውራ ዝበሃሉ ተኸታተልቲ ምልክታት ይረኣዩ።
• ማይግሬን ብዘይ ኣውራ (Common Migraine)፦ ኣብ ከምዚ ኩነታት ሕማም ርእሲ ብዘይ እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ምልክታት ኣውራ ሃንደበት ይጅምር።

ብቐሊሉ ``ኣውራ'' ቅድሚ ሕማም ርእሲ ዝስምዓካ ናይ መጠንቀቕታ ምልክት እዩ። ብዛዕባ እዚ ድሕሪ ቁሩብ ክንዛረብ ኢና።

ብዘይካ እዞም ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ካልኦት ዓይነታት ማይግሬን ኣለዉ፤

• ማይግሬን ኣብ ህጻናት (Abdominal Migraine)፦ እዚ ካብ ሕማም ርእሲ ንላዕሊ ቃንዛ ከብዲ ይመስል።
• ሕዱር ማይግሬን፦ እዚ ኣብ ወርሒ ንልዕሊ 15 መዓልታት ሕማም ርእሲ ምስ ዝህልወካ ከጋጥም ይኽእል።
• ሄሚፕለጂክ ማይግሬን፦ እዚ ኣብ ሓደ ወገን ኣካላትና ከም ግዝያዊ ምልባስ ዝኣመሰሉ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል።
• ማይግሬን ወርሓዊ ጽግያት፦ እዚ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ምስ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ተተሓሒዙ ይኽሰት።
• ሕማም ርእሲ ዘይብሉ ማይግሬን (Silent Migraine)፦ ኣብዚ፡ እቶም ምልክታት ኣውራ ጥራይ እዮም ብዘይ ሕማም ርእሲ ዝመጹን ዝኸዱን።
• ረቲናል ማይግሬን / ኦኩላር ማይግሬን፦ ምልክታት ኣብ ሓንቲ ዓይኒ ንግዚኡ ምጥፋእ ምርኣይ የጠቓልል።
• ከቢድን ነዊሕ ዝጸንሕን ማይግሬን (Status Migrainosus)፦ እዚ ኣዝዩ ከቢድ ኩነታት ኮይኑ ንልዕሊ 72 ሰዓታት ዝጸንሕ እዩ።

ማይግሬን ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ ማይግሬን ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ኣብ መላእ ዓለም ቁጽሮም ዘይነዓቕ ሰባት በዚ ኩነታት ይሳቐዩ ከምዘለዉ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ስለዚ ማይግሬን እንተ ኣለካ በይንኻ ከምዘይኮንካ ዘክር።

ደረጃታት ማይግሬን እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ማይግሬን ኣርባዕተ ደረጃታት ኣለዎ። ይኹን እምበር፡ ኩሉ ሰብ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ማይግሬን ኣርባዕቲኡ ደረጃታት ኣየጋጥሞን እዩ። ገለ ሰባት ገለ መድረኻት ክዘልልዎ ይኽእሉ እዮም።

1. ፕሮድሮም ፡ እዚ ቀዳማይ መድረኽ እዩ። እዞም ምልክታት እዚኦም ቅድሚ ሕማም ርእሲ ኣስታት 24 ሰዓታት ክረኣዩ ይኽእሉ።

2. `(ኣውራ)` ምዕራፍ ፡ `(ኣውራ)` ቅድሚ ሕማም ርእሲ ዝኽሰቱ ምልክታት፡ ከም ናይ ህዋሳት፡ ሞተር ወይ ምዝራብ ጸገማት ዝኣመሰሉ ጉጅለታት እዮም። እዚ ካብ 5 ደቓይቕ ክሳብ ኣስታት ሓደ ሰዓት ክጸንሕ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ክልቲኦም `(ኣውራ)`ን ሕማም ርእስን ኣብ ሓደ እዋን ክኽሰቱ ይኽእሉ።

3. ደረጃ ሕማም ርእሲ፡- ሕማም ርእሲ ማይግሬን ካብ 4 ሰዓታት ክሳብ ከባቢ 72 ሰዓታት (3 መዓልታት) ክጸንሕ ይኽእል።

4. ፖስትድሮም (Postdrome)፦ እዚ ምዕራፍ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ውሑዳት ሰዓታት ክሳብ ሓደ ክልተ መዓልታት ዝጸንሕ እዩ። እቲ ምልክታት ምስቲ ንግሆ ድሕሪ ሓደ ብዙሕ ሰታይ ሃንጎቨር ዝመሳሰል ስለዝኾነ፡ ማይግሬን ሃንግኦቨር እውን ይበሃል።

ኣርባዕቲኦም መድረኻት ንምዝዛም ካብ 8 ክሳብ 72 ሰዓታት ኣብ ዝኾነ ቦታ ክወስድ ይኽእል።

ምልክታት `(ማይግሬን)` እንታይ እዮም?

ምልክታት ማይግሬን ከከም ደረጃኡ ይፈላለ እዩ። ከምኡ’ውን ኩሎም ማይግሬን ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን። እዚ ኩሉ ደረጃታት ኣብ ሓደ እዋን ከየጋጥመካ ይኽእል እዩ።

ባህርያት ናይቲ ፕሮድሮም መድረኽ፤

• ኣብ ስሚዒት ዝመጽእ ለውጢ (ሕርቃን ጥራይ፡ ምሕዛን)።
• ምትኳር ጸገም።
• ድቃስ ምውዳቕ ጸገም።
• ድኻምን ድኻምን ዝስምዓካ።
• ዕግርግር ምባል።
• ዝያዳ ጥሜት ወይ ጽምኢ ዝስምዓካ።
• ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ።

ባህርያት መድረኽ `(ኣውራ)`፤

• ድኻም ጭዋዳታት።
• ምርኣይ ይቕየር (ኣብ ቅድሚ ዓይኒ መስመራት፣ መብራህቲ ምርኣይ፣ ነገራት ድብዝዝ ዝመስሉ)።
• ኣብ እዝኒ ናይ ምድዋል ስምዒት (`Tinnitus`)።
• ምትንኻፍ ተነቃፍነት (ሓደ ሰብ ንኣካላትካ ዝትንክፍ ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓካ)።
• ምድናስ፣ ምውጥዋጥ ስምዒት።
• ምዝራብ ወይ ምትኳር ጸገም።

ምልክታት ናይቲ ሕማም ርእሲ ምዕራፍ፤

• እቲ ሕማም ርእሲ በብቑሩብ እናገደደ ይኸይድ። እዚ ብሓደ ወገን ርእሲ ወይ ብኽልቲኡ ወገን ክኸውን ይኽእል።
• ካልኦት ምልክታት እውን ክረኣዩ ይኽእሉ እዮም፤
• ረስኒን ተምላስን ።
• ንብርሃን፡ ድምጽን ጨናን ተነቃፍነት።

ባህርያት ናይቲ ድሕሪ ፍጻመ ዝካየድ መድረኽ (`ፖስትድሮም`)፤

• ድኻም፡ ድኻም።
• ተሪር ክሳድ።
• ንብርሃንን ድምጽን ተነቃፍነት።
• ምትኳር ጸገም።
• ዕግርግር ምባል።
• ምድንዛዝ።

ማይግሬን ምስ ዝህልወካ ከመይ ይስምዓካ?

ቃንዛ ሕማም ርእሲ ማይግሬን ብዝተፈላለየ መንገዲ ክስመዓና ይኽእል እዩ፤

• ከም ሓንጎል ዝነብዕ።
• ከም ቴሌግራም (`Pulsing`)።
• ገለ ነገር ኣብ ርእስኻ ዝሃርም ዘሎ (`Pounding`) ኮይኑ ይስምዓካ።
• ድኹም፡ ከቢድ።

ማይግሬን ንኹሉ ሰብ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክጸልዎ ይኽእል። ካብ ቅልል ዝበለ ክሳብ ከቢድ ክኾኑ ይኽእሉ። እቲ ቃንዛ ካብ ሓደ ሸነኽ ርእሲ ጀሚሩ ናብቲ ካልእ ሸነኽ ክሰጋገር ይኽእል። እቲ ቃንዛ ናብ ዓይኒ፡ ግንባር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ናብ ገጽ፡ ሳይነስ፡ መንጋጋ ወይ ክሳድ እውን ክዝርጋሕ ይኽእል።

ማይግሬን ክንደይ ግዜ ክኽሰት ይኽእል?

እዚ እውን ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ገለ ሰባት ኣብ ዓመት ሓደ ማይግሬን ጥራይ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ካልኦት ድማ ኣብ ሰሙን ሓደ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ብማእከላይ ገምጋም መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ ወርሒ ካብ ክልተ ክሳብ ኣርባዕተ ማይግሬን ኣለዎም። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ንግሆ ክመጹ ይኽእሉ። ማይግሬን መዓስ ከም ዝመጽእ ብልክዕ ምባል ኣይከኣልን። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንኣብነት ደቂ ኣንስትዮ ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያት ወይ ድሕሪ ሓደ ዓቢ ጸቕጢ ዝፈጥረለን ማይግሬን ይመጽእ ኣሎ ዝብል ስምዒት ክህልወን ይኽእል እዩ።

ጠንቂ ማይግሬን እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ትኽክለኛ ጠንቂ ማይግሬን ኣይረኸቡን ፡ እንተኾነ ግን ጀነቲካዊ ጽልዋ ከምዘሎ መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም።

ሕማም ርእሲ ምስ ዝህልወካ፡ ኣብ ሰራውር ደምካ ዝርከቡ ዝተወሰኑ ነርቭታት ናብ ሓንጎልካ ናይ ቃንዛ ምልክታት ይልእኹ። እዚ ድማ ኣብ ርእስኻ ዝርከቡ ነርቭታትን ሰራውር ደምን ነድሪ ዝፈጥሩ ንጥረ ነገራት ከም ዝለቅቑ ይገብር። እዞም ነርቭታት ንምንታይ ከምዚ ዝገብሩ ገና ንጹር ኣይኮነን።

ንሕማም ማይግሬን ዝድርኹ ነገራት እንታይ እዮም?

`ትሪግር` ምልክታት ክጅምሩ ዝገብር ነገር እዩ። ገለ ካብቶም ቀንዲ ን `(ማይግሬን)` ዝቐስቅሱ ነገራት እነሆ፤

• ጭንቀት። (ፈተና ክመጽእ ከሎ፡ ወይ ኣብ ገዛ ብዘጋጠመ ጸገም ብዙሕ ጸቕጢ ምስ ዝስምዓካ፡ እዚ `(ማይግሬን)` ይውስኽ። እዚ ማለት `(ማይግሬን)` ናትካ ብውጥረት ክጽሎ ይኽእል እዩ።)
• ለውጢ ሆርሞናት (ብፍላይ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ)።
• ገለ መድሃኒታት።
• ለውጢ ኣብ ኣገባብ ድቃስ (ውሑድ ድቃስ፣ ዝያዳ ድቃስ)።
• ለውጢ ኩነታት ኣየር።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ኣካላዊ ጻዕሪ።
• ወልፊ ዘለዎም ንጥረ ነገራት (ከም ካፈይን፡ ትምባኾ)።
• ምግቢ ምዝላል።
• ንብሩህ ብርሃን፡ ብርቱዕ ድምጺ ወይ ብርቱዕ ጨና ምቅላዕ።

ሓኪምካ ንሕማም ማይግሬንካ ዝድርኽ እንታይ ምዃኑ ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ናይ ማይግሬን ዳያሪ ክትሕዝ ክሓቱኻ ይኽእሉ እዮም። ኣብዚ ዳያሪ፡ ማይግሬንካ መዓስ ከም ዝጀመረ፡ ከመይ ከም ዝተሰምዓን ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸንሐን ዝኣመሰሉ ነገራት ክትጽሕፍ ትኽእል ኢኻ።

እንታይ ዓይነት መግብታትን መስተታትን እዩ ንሕማም ማይግሬን ዝቐስቅስ?

ኣካላትካ ኣብ ገለ መግብታት ንዝርከቡ ኬሚካላትን መዕቆቢታትን ተሃዋሲ ክኸውን ይኽእል። እዚ ተነቃፍነት እዚ ብፍላይ ምስ ካልኦት መበገሲታት ክውሃሃድ ከሎ፡ ንሓደጋ ማይግሬን ክውስኽ ይኽእል።

ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ንማይግሬን ዝቐስቅሱ መግብታት፤

• ዝኣረጉ በርበረታት።
• ኣልኮላዊ መስተታት።
• ቾኮሌት።
• ከም ናይትሬትን ኤምኤስጂን ዝኣመሰሉ ተወሰኽቲ መግቢ።
• ዝተመስርሐ ወይ ዝተዓቀበ ስጋ (ከም ሆት ዶግ፡ ፔፐሮኒ)።
• ዝተበሰለ ወይ ዝተቐመመ መግቢ (ንኣብነት ኪምቺ፡ ሶያ ሶስ)።

`(Migrate)` ካብ ወለዶ ዝመጽእ ነገር ድዩ?

እወ ማይግሬን ካብ ወለዶ ናብ ወለዶ ክመሓላለፍ ይኽእል እዩ። ኣስታት 80% ካብቶም ማይግሬን ዘለዎም ሰባት ኣብ ስድርኦም ቀዳማይ ደረጃ ዘመድ (ኣደ፡ ኣቦ፡ ኣሕዋት) ኣለዎም እዚ ሕማም ዘለዎ።

መን እዩ ዝለዓለ ሓደጋ ናይ ምምዕባል ማይግሬን ዘለዎ?

ማይግሬን ንህጻን ይኹን ዓቢ ሰብ ንዝኾነ ሰብ ከጥቅዕ ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ንላዕሊ ማይግሬን ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ።

ገለ ካልኦት ንሕማም ማይግሬን ንምምዕባል ዘቃልዑ ረቛሒታት ድማ፤

• ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ማይግሬን ኣለዎ።
• ካልኦት መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት (ከም ጭንቀት፡ ጭንቀት፡ ጸገም ድቃስ፡ ሕማም ምጥሓስ)።
• ብተደጋጋሚ ፍርያት ትምባኾ ምጥቃም።

`(ማይግሬን)` ብኸመይ ነለልዮ?

ሓኪም ንኣካላዊ መርመራን ናይ ስነ-ኣእምሮ መርመራን ብምግባር ማይግሬን ክምርምሮ እዩ። ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ጥዕና ስድራቤትካን እውን ክሓትት እዩ። ብዛዕባ ምልክታትካ ዝያዳ ንምፍላጥ፡ ሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ክሓትት ይኽእል እዩ፤

• እንታይ ምልክታት እዩ ዘጋጥመካ ዘሎ?
• ሕማም ርእስኻ ከመይ ከም ዝስምዓካን ኣበይ ከም ዝርከብን ክትገልጽ ትኽእል ዲኻ?
• ምልክታትካ ክሳብ ክንደይ ከቢድ እዩ?
• ምልክታት ካብ ዝረኣዩ ክንደይ ግዜ ኮይኑ?
• ነቲ ሕማም ርእሲ ዘጋደደ ወይ ዝገደደ ነገራት ነይሩ ድዩ?

እቲ ሓኪም ካልኦት ጠንቅታት ሕማም ርእሲ ንምፍላጥ መርመራ ደምን ከም ሲቲ ስካን ወይ ኤምኣርኣይ ዝኣመሰሉ መርመራታት ምስልን እውን ክእዝዝ ይኽእል። ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት ንምውጋድ EEG (Electroencephalogram) እውን ክግበር ይከኣል እዩ።

`(ማይግሬን)` መን እዩ ዝምርምር?

ማይግሬን ዘለካ እንተመሲሉካ ፡ መጀመርታ ምስ ሓኪም ስድራቤትካ (PCP - Primary Care Physician) ተዘራረብ።ንሱ ወይ ንሳ ንሕማም ማይግሬን ክምርምርን ክሕክምን ይኽእል። ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ክኢላ ሕማም ርእሲ ወይ ናብ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ክውከሰካ እዩ።

ማይግሬን ብኸመይ ንሕክሞ?

ንሕማም ማይግሬን ዝኸውን መድሃኒት ክሳብ ሕጂ የለን። ሓኪም ግን ምልክታት ማይግሬንካ ንምምሕዳር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ነዚ ንምግባር ሰለስተ ቀንዲ መንገድታት ኣለዉ፤

• ኣጠቓቕማ መድሃኒታት።
• ማይግሬን ዘበግሱ ነገራት ምውጋድ።
• ኣማራጺ ሕክምናታት ምጥቃም።

ንማይግሬን ዝወሃብ መድሃኒታት እንታይ እዮም?

ሓኪምካ ንሕማም ማይግሬን ንምፍዋስ ዝሕግዙ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት መድሃኒታት ኣለዉ፤

1. መከላኸሊ ማይግሬን መድሃኒታት፡- እዚኦም ኣብ ቀዳማይ ምልክት ማይግሬን ክውሰዱ ይኽእሉ። እዞም መድሃኒታት ምልክታት ማይግሬን ከም ቃንዛ፡ ረስኒን ተነቃፍነትን ደው ንምባል ወይ ንምንካይ ይሕግዙ።

• ልሙዳት ዝእዘዙ መድሃኒታት፡ `(ትሪፕታንስ - ንኣብነት ሱማትሪፕታን)`፡ `(ላስሚዲታን - ዲታንስ ጉጅለ መድሃኒታት)`፡ `(ራይመገፓንት፡ ኡብሮጀፓንት - ጌፓንት ጉጅለ መድሃኒታት)`፡ `(ዳይሃይድሮኤርጎታሚን)`፡ `(ፕሮክሎርፐራዚን)`፡ ጸረ-ረስኒ መድሃኒታት - ንኣብነት። ሜቶክሎፕራማይድ`።

2. መከላኸሊ መድሓኒት ማይግሬን፡- ከም መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝዕንቅፉ ከበድቲ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ወይ ድማ ብተደጋጋሚ ማይግሬን እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ነዞም መከላኸሊ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። እዞም መድሃኒታት ንተደጋጋምን ጽንኩርነትን ማይግሬን ይቕንሱ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ መዓልታዊ ይውሰዱ።

• ልሙድ ዝእዘዙ መድሃኒታት፡ ጸረ-ምውቃዕ መድሃኒታት - ንኣብነት። ቫልፕሮይክ ኣሲድ፡ ቶፒራሜት)፡ ቤታ-ብሎከራት - ንኣብነት. ኣቴኖሎል፣ ፕሮፕራኖሎል፣ ናዶሎል)፣ ካልሲየም ቻነል ብሎከርስ - ንኣብነት። ቬራፓሚል)፣ ሞኖክሎናል ጸረ-ኣካላት - ንኣብነት። ኤረኑማብ፡ ፍሬማነዙማብ፡ ጋልካነዙማብ)፡ ገለ መድሃኒታት ጭንቀት (Tricyclic antidepressants - ንኣብነት ኣሚትሪፕታይሊን፡ ኖርትሪፕታይሊን፡ ዶክሰፒን፤ SNRIs - ንኣብነት ቨንላፋክሲን፡ ዱሎክሰቲን)።

እዚ መድሃኒት ብዝተፈላለየ መልክዕ ክመጽእ ይኽእል እዩ፤

• ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝግበር መርፍእ።
• ናይ ኣፍ መድሃኒት።
• ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ።
• ናብ ሰራውር (`ብውሽጢ ሰራውር - IV`) ይወሃብ።
• ሳፖዚቶሪ።

ንስኻን ሓኪምካን ምልክታትካ ንምምሕዳር ብዛዕባ ዝበለጸ መድሃኒት፡ ውህደት መድሃኒታትን ዓቐንን ክትዘራረቡ ትኽእሉ ኢኹም። ኩሎም መድሃኒታት ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ክኢላ ሕማም ርእሲ ወይ ሓፈሻዊ ሓኪም ክጥቀሙ ኣለዎም። ከምቲ ኣብ ዝኾነ መድሃኒት ዝግበር፡ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ ክትወስዶ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ፋርማሲ ክትገዝኡ እትኽእሉ መቐነሲ ቃንዛ እውን ንመሃር!

ቅልል ዝበለ ምልክታት ማይግሬን እንተሃልዩካ፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ሓጋዚ ክኾኑ ይኽእሉ። እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም፡ ኢቡፕሮፈን፡ ኣስፕሪን፡ ኣሰታሚኖፈን፡ ናፕሮክሰንን ካፈይንን ይርከብዎም።

>

ነዞም መቐነሲ ቃንዛ ክትወስድ ከለኻ ግን ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ኣለካ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ እንተወሲድካዮም፡ ``Analgesic-rebound headaches'' ዝበሃል ሕማም ርእሲ ክመጸካ ይኽእል እዩ፡ ወይ ድማ ወልፊ ክህልወካ ይኽእል። እዞም ዓይነት መቐነሲ ቃንዛ ኣብ ሰሙን ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ግዜ እንተወሲድኩም ፡ ንሓኪምኩም ምሕባርኩም ኣረጋግጹ። ድሕሪኡ ዝያዳ ውጽኢታዊ ዝኾነ ብሓኪም ዝተኣዘዘ መድሃኒት ክእዝዝ ይኽእል።

ማይግሬን ዘበግሱ ነገራት ምውጋድ

ሓኪምካ ንሕማም ማይግሬንካ ዝድርኽ እንታይ ምዃኑ ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ናይ ማይግሬን ዳያሪ ክትሕዝ ክሓተካ ይኽእል እዩ። እዚ ዳያሪ እዚ፡ ከም ማይግሬንካ መዓስ ከም ዝጀመረ፡ ከመይ ከም ዝተሰምዓካን ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸንሐን ዝኣመሰሉ ነገራት ክትጽሕፍ ክሕግዘካ ይኽእል። ብዛዕባ ዝበልዕካዮን ዝሰተኻዮን ዝገበርካዮን ዝርዝር ሓበሬታ ክትውስኽ እውን ትኽእል ኢኻ፣ እዚ ድማ ዝኾነ ይኹን ምኽንያት ንምልላይ ይሕግዘካ።

ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ዋላ ናይ ስማርትፎን ኣፕስ ኣለዉ፡ ከምዚ ዓይነት ዳያሪ ማይግሬን ክትሕዝ ዝሕግዙኻ።

`Trigger` ናትካ ምስ ኣለለኻዮ፡ ካብኡ ንምውጋድ ስጉምትታት ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። እዚ ኩሉ ግዜ ዝከኣል ኣይኮነን፣ እንተኾነ ግን ብዛዕባ `Triggers` ናትካ ምፍላጥ ንሓደ `(Migraine)` ክጅምር ከሎ ኣብ ምልላይን ምሕካምን ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።

ንኣብነት፡ መበገሲኻ ጸቕጢ እንተኾይኑ፡ ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክትዘራረብን ንዕኡ ንምምሕዳር ሓገዝ ክትረክብን ትኽእል ኢኻ። ምግቢ ምስ ሰኣንካ ምልክታት ማይግሬን እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኣብ ስልክኻ ኣላርም ኣቐሚጥካ ኣብ ግቡእ ግዜ ክትበልዕ ከተዘኻኽረካ ትኽእል ኢኻ።

ኣማራጺ ሕክምናታት ንሕማም ማይግሬን።

ንማይግሬን ንምቁጽጻር ክሕግዙ ዝኽእሉ ሓያሎ ኣማራጺ ሕክምናታት ኣለዉ። ካብዚኦም፤

• ቪታሚናት፣ ማዕድናት ወይ ኣትክልቲ ምውሳድ (ንኣብነት `(ራይቦፍላቪን - ቫይታሚን ቢ2)`፣ `(ማግነዝየም)`፣ `(ፊቨርፊው)`፣ `(ባተርበር)` ወይ `(ኮ-ኢንዛይም ኪዩ10)`)።
• ናይ ምዝንጋዕ ሜላታት (ንኣብነት ዮጋ)።
• ኣኩፓንቸር።
• ባዮፊድባክ።
• `(ቦቱሊነም መርዚ ዓይነት A - ቦቶክስ®)` መርፍእ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ቅድሚ ዝኾነ ኣማራጺ ሕክምና ማይግሬን ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ እዩ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ንዝፍጠር ማይግሬን እንታይ ክንገብር ኣለና?

ጥንስቲ እንተኾይንኪ ወይ ክትጠንስ እንተሓሲብኪን ማይግሬን እንተሃልዩኪን ፡ ምስ ሓኪምኪ ምዝርራብኪ ኣረጋግጺ። ሓኪምኪ ፡ ገለ መድሃኒታት ንዕብየት ናይቲ ኣብ ከብድኺ ዘሎ ህጻንኪ ክጸልዉ ስለ ዝኽእሉ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ጥንስቲ ክትከውን ከም እትኽእል ክትሓስብ፡ መድሃኒት ማይግሬን ከይትወስድ ክመኽረኪ ይኽእል እዩ።

ሓኪምካ ንማይግሬን ኣማራጺ ፍወሳታት ከም ኣሰታሚኖፈን ዝኣመሰለ መቐነሲ ቃንዛ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ማይግሬን ምስ ዝህልወካ እንታይ ትገብር?

ማይግሬን ምስ ዝህልወካ ገለ እፎይታ ንምርካብ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ኣብ ጸልማትን ጽምው ዝበለን ዝሑልን ክፍሊ ኣዕርፍ።
• ኣብ ዝሑል ወይ ውዑይ ማይ ዝተጠልቀየ ጨርቂ (`ኮምፕረስ`) ኣብ ግንባርካ ወይ ድሕሪት ክሳድካ ኣቐምጥ።
• ንነብስኻ ብቐጻሊ ርእስኻ ምምሳሕ።
• ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ግንባር ኣብ ዝርከቡ ስጡማት ዓንኬላት ልኡም ጸቕጢ ምግባር።
• ኣእምሮኻ ህድእ ኢልካ ይሃሉ (ከም ኣስተንትኖ ዝኣመሰለ ነገር ግበር)።

ኣጠማምታ `(ማይግሬን)` እንታይ እዩ?

ማይግሬን ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ግዝያውያን እዮም፡ ኣብ ምሉእ ህይወት ግን ክድገሙ ይኽእሉ። ንሕማም ማይግሬን ዝኸውን መድሃኒት የለን። ሓኪምካ ግን ብቕልጡፍ ከተመሓድሮምን ጽንኩርነቶም ንምንካይን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ንዓኻ ዝምጥን ሕክምና ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ምልክታትካ ብኸመይ እናገደደ ይኸይድ ከምዘሎ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።

ማይግሬን ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ኩሉ ማይግሬን ክትከላኸሎ ኣይትኽእልን ኢኻ። ግን ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መከላኸሊ መድሃኒታት ብምውሳድ ድግግምን ጽንኩርነትን ማይግሬን ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ መበገሲታትካ ክትፈልጥን ምስ ሓኪምካ ክትሰርሕን እውን ትኽእል ኢኻ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ኣብ ከምዚ ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ፤

• ሓደስቲ ምልክታት እንተተራእዮም።
• ምልክታት እንተገዲዱ።
• ካብቲ ሕክምና ዝመጽእ ጎናዊ ሳዕቤናት እንተሃልዩ .

እዚ ህጹጽ ኩነታት እዩ! ሕጂ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሆስፒታል ኪድ!

* ኣብ ህይወትካ ካብ ዘጋጠመካ ዝኸፍአ ሕማም ርእሲ (`Thunderclap headache`) እንተ ኣጋጢሙካ።

* ቅድሚ ሕጂ ዘይነበረካ ሓደስቲ ናይ ስነ-ኣእምሮ ምልክታት (ከም ምዝራብ ጸገም፡ ምጉዓዝ ጸገም፡ ጸገም ምርኣይ፡ ምጥፋእ ዝኽሪ፡ ምውቃዕ፡ ምድናስ/ምሕንካስ) እንተ ኣማዕቢልካ።

* ድሕሪ መጉዳእቲ ርእስኻ ሕማም ርእሲ እንተ ኣጋጢሙካ።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ናብ 1990 (ኣገልግሎት ህጹጽ ኣምቡላንስ ሲሪላንካ) ምድዋል ወይ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ምኻድ ኣይትረስዕ!

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ናብ ሓኪምኪ ምስ እትኸይድ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• እዚ ማይግሬን ምስ ግዜ ክሓልፍ ድዩ?
• እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ትመኽሩ?
• ማይግሬን ብኸመይ ክከላኸል ይኽእል?
• እንታይ ዓይነት ማይግሬን ኣለኒ?
• ማይግሬነይ ከም ሕዱር ድዩ ዝቑጸር?

ቅድሚ ሕጂ ሕማም ርእሲ ነይሩካ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ማይግሬን ግን ዝተፈልየ ነገር እዩ። ዓለም ትውዳእ ከም ዘላ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ ክትከይድ ድማ ክትገብሮ እትኽእል ነገር የለን። ምልክታትካ ግዝያዊ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ እዋን ማይግሬን ግዜ ዝውዳእን ኣንጻርካ ዝሰርሕን ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ማይግሬን ምስ ዝሃርም ግን፡ ንዕኡ ንምምሕዳርን ንመዓልትኻ ካብ ምዝራግ ደው ንምባልን ​​ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሕክምናታት ኣለዉ። ሓኪም ኣብዚ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፣ ማይግሬንካ ንህይወትካ ከይቆጻጸሮ።

ካብዚ ዛንታ (`መልእኽቲ ገዛ ውሰድ`) ክንዝክሮም ዝግበኣና ኣገደስቲ ነገራት

ሕራይ እሞ ሕጂ ብዛዕባ `(ማይግሬን)` ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና። ብሓጺሩ፡

• ማይግሬን ሕማም ርእሲ ጥራይ ኣይኮነን ፣ ከቢድን ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ብዙሓት ዝተፈላለዩ ጠንቅታትን መበገሲታትን ምልክታትን ኣለዉ . መበገሲታትካ እንታይ ምዃኖም ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።
• ማይግሬን ንምቁጽጻር ውጽኢታዊ መድሃኒታትን ካልኦት ፍወሳታትን ኣለዉ። ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።
• ናይ ህጹጽ ኩነታት መጠንቀቕታ ምልክታት ኣስተውዕል ። ካብዚኦም ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምኻድ።
• በይንኻ ኣይኮንካን ብዙሓት ሰባት በዚ ኩነታት ይሳቐዩ። ቅኑዕ ፍልጠትን ደገፍን እንተሃልዩካ ምስ ማይግሬን ክትነብር ትኽእል ኢኻ።

ስለዚ፡ እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድን ምኽሪ ክትረክብን ኣይትፍራሕ። ሽዑ ንስኻ እውን ካብዚ ዘሕርቕ `(ማይግሬን)` ተገላጊልካ ጥዕናኻ ክትጸንሕ ትኽእል ኢኻ!

` ማይግሬን፣ ማይግሬን፣ ሕማም ርእሲ፣ ኣውራ፣ ማይግሬን ትሪግርስ፣ ማይግሬን ሕክምና