ነፍሰጾር ኣደ እንተ ዄንኪ፡ ንግሆ ንግሆ ምሕማምን ተምላስን ዘስዕቦ ዘይምቾት ትፈልጦ ትኸውን። ብዙሓት ካባና ' ሕማም ንግሆ ' ንብሎ እኳ እንተኾንና፡ ብሓቂ ግን ምሉእ መዓልቲ ክጸንሕ ዝኽእል ኣዝዩ ዘሕርቕ ኩነታት እዩ። ንገሊአን ኣዴታት ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ምብላዕ እውን ከይተረፈ ይኣብያ። ግን ኣይትሻቐል በይንኻ ኣይኮንካን። እዚ ተመኩሮ ኣብ መንጎ 50% ክሳብ 80% ነፍሰጾራት ኣዴታት ልሙድ እዩ። ሎሚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ።
እዚ 'ናይ ንግሆ ሕማም' ስለምንታይ እዩ ዝኽሰት?
ሓካይም ክሳብ ሕጂ ብልክዕ ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑ ክዛረቡ ኣይከኣሉን። ግን ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ኣካላትካ ብዘጋጥም ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ ዝመጽእ ምዃኑ ይግመት። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ደረጃ ናይቶም ነቲ ህጻን ንኽዓቢ ዝሕግዙ ከም `hCG (Human Chorionic Gonadotropin)`ን `Estrogen`ን ዝኣመሰሉ ሆርሞናት ሃንደበት ይውስኽ። እዚ ረስኒን ተምላስን ዝፍጠር ኣካላትካ ምስዞም ሓደስቲ ለውጥታት ክላመድ ኣብ ዝፍትነሉ እዋን እዩ።
ከምኡ’ውን ኣብዚ ግዜ’ዚ ናይ ምሽታት ህዋስካ ይዓቢ። ንቡር ዘይተዓዘብካዮም ጨናታት ከይተረፉ ኣብዚ ግዜ እዚ ረስኒ ከለዓዕሉ ይኽእሉ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ከባቢ 6 ሰሙን ጥንሲ ጀሚሩ ቀስ ብቐስ ካብ 12-14 ሰሙን ይሃድእ። ይኹን እምበር፡ ገለ ኣዴታት እዚ ዘይምቾት እዚ ብውሑድ ይብዛሕ እቲ ህጻን ክሳዕ ዚውለድ ኬጋጥመን ይኽእል እዩ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር 'ሞርኒንግ ሲክነስ' ማለት ሓሚምካ ማለት ኣይኮነን። ንቡር ምልክት ናይ ጥዑይ ጥንሲ እዩ።
ነዚ ዘይምቾት ንምንካይ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት
ምሉእ ብምሉእ ደው ከተብሎ ዘይከኣል እኳ እንተኾነ፡ ነቲ ዘይምቾት ከተመሓድርን መዓልትኻ ክትሓልፍን ዝሕግዙኻ ገለ ቀለልቲ መገድታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።
| ምኽሪ | መግለፂ |
|---|---|
| ውሑድ ምብላዕ፣ ብዙሕ ግዜ። | ከብዲ ባዶ ምስ ዝኸውን ወይ ብሓንሳብ ኣዝዩ ምስ ዝመልአ ረስኒ ክውስኽ ይኽእል። ስለዚ ኣብ ክንዲ ሰለስተ ቀንዲ መግቢ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ንእሽቶ መግቢ ምብላዕ። |
| ቅድሚ ካብ ዓራትካ ምትንሳእካ ገለ ነገር ምብላዕ። | ቅራፍ፡ ቁራጽ ደረቕ ባኒ ወይ ከም እኽሊ ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ጥቓ ዓራትካ ኣቐምጥ። ንግሆ ምስ ተበራበርካ ኣብ ዓራትካ ገለ ካብኡ ምብላዕ፡ ካብ 15-20 ደቓይቕ ተጸበ፡ ድሕሪኡ ተንስእ። |
| መግብን ማይን ምፍላይ | ገለ ሰባት እናበልዑ ማይ ምስ ዝሰትዩ ዝያዳ ምሕንካስ ይስምዖም። ቅድሚ ወይ ድሕሪ ምብላዕ 30 ደቓይቕ ማይ ምስታይ። ግን ብርግጽ ንመዓልቲ ዘድልየካ መጠን ማይ ክትሰቲ ይግባእ፣ ምኽንያቱ ምውሓድ ማይ ምሕንካስ እውን ከስዕብ ይኽእል እዩ። |
| ኣብ ጨናን መግብታትን ተጠንቀቕ። | ዘይምቹእነት ዝገብሩኻ ጨናታት (ገለ መግብታት፡ ጨናታት፡ ትኪ ሽጋራ) ኣለሊኻ ኣወግድ። ኣብ ክንዲ ልዑል ዘይትን ቀመማትን ዘለዎም መግብታት፡ ንምሕቃቕ ቀሊልን ልዑል ካርቦሃይድሬት ዘለዎምን መግብታት ከም ጣፍን ሾርባን ምረጽ። |
| ምቹእ ክዳን ተኸደን። | ስጡም ክዳንን ስጡም መትሓዚ ሕቝፊ ዘለዎ ካምቻን ኣወግድ። እዚኦም ኣብ ከብዲ ጸቕጢ ክገብሩን ረስኒ ክውስኹን ይኽእሉ። |
ካልእ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ነገራት
- ጅንጅብል፦ ጅንጅብል ንሕማም ረስኒ ህቡብ ተፈጥሮኣዊ መድሃኒት እዩ። ሻሂ ጅንጅብል ክትሰቲ፡ ካራሜላ ጅንጅብል ክትበልዕ ወይ ጽማቝ ጅንጅብል ክትሓክኽ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 1000 ሚሊግራም (1000 ሚሊግራም) ጅንጅብል ከይትወስዱ ይምከር።
- ቫይታሚን ቢ6፦ ገለ ኣዴታት ቫይታሚን ቢ6 ንሕማም ረስኒ ንምንካይ ከም ዝሕግዝ ይረኽባ። ግን መጀመርታ ንሓኪምካ ከይተወከስካ ዝኾነ ቪታሚን ፈጺምካ ኣይትውሰድ። ሓኪምካ ምስ ዝእዝዘካ ጥራይ ውሰዶ፣ በቲ ንሱ ዝመኽሮ መጠን ጥራይ ድማ (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 25mg ኣብ መዓልቲ ዘይበዝሕ)።
- ለሚን / መንቱ፦ ቁራጽ ለሚን ምሽታት፡ ወይ ውሑዳት ቆጽሊ መንቱ ኣብ ኢድካ ምጭፍላቕ፡ ንገለ ሰባት ቅጽበታዊ ዕረፍቲ የምጽኣሎም።
- ኣኩፕረሰር ባንድስ፡- ኣብቲ ልክዕ ኣብ ትሕቲ መንኵብ ዝርከብ `P6` ኣኩፕረሰር ፖይንት ጸቕጢ ምግባር፡ ምሕንካስ ከም ዘጉድል ተረጋጊጹ ኣሎ። ብፍሉይ ነዚ ዕላማ ዝተዳለዋ ከም `Sea-Bands` ዝኣመሰሉ ባንድታት ኣብ ፋርማሲታት ይርከቡ። ብዙሓት ሰባት ነዚኦም ዝጥቀሙሉ ምኽንያት ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ስለዘይብሎም እዩ።
ናብ ሓኪም ክትከይድ ዝበለጸ እዋናት እንታይ እዩ?
‘ሕማም ንግሆ’ ልሙድ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ግን ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ነዚ ኩነታት`ዚ ` Hyperemesis Gravidarum ` ኢልና ንጽውዖ። እዚ ድማ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን የድሊ። እዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዮምኻ መርምር።
- ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ብዓመጽ እንተ ተፋዒስካ።
- ኣብ ከብድኻ ውን ቁሩብ ማይ ክትሕዝ እንተዘይክኢልካ።
- ክብደት ሰብነት እንተ ኣጉዲልካ .
- እቲ እትሓልፎ መጠን ሽንቲ እንተነኪዩ ሽንቲኻ ድማ ጸሊም ብጫ/ቡናዊ ሕብሪ እንተቐይሩ። (እዚኦም ምልክታት ምውሓድ ማይ እዮም)
- ብቐጻሊ ድኻምን ምድንዛዝን እንተተሰሚዑካ።
- ኣብቲ ተምላስ ደም እንተሃልዩ .
ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ካብ ምኻድ ድሕር ኣይትበሉ ። እዚ ኩነታት እዚ ንዓኻን ንውላድካን ክጸልወካ ይኽእል እዩ።
ኣብ መወዳእታ እቲ ኣገዳሲ ነገር ንዓኻ ዝሰርሓልካ ምርካብ እዩ። እቲ ንዓርክኻ ዝሰርሕ ንዓኻ ዘይክሰርሓልካ ይኽእል እዩ። ንኣካላትካ ስምዓዮ። ዝከኣለካ ብላዕ፡ ኣብ ዝከኣለካ እዋን። ተምላስ ስለ ዘለካ ምብላዕ ኣይተቋርጽ። ውላድኪ ልክዕ ከማኻ ኣመጋግባ የድልዮ። እዚ እዋን እዚ ከቢድ እዋን እዩ፡ እዚ ግዝያዊ ምዃኑ ግን ኣይትረስዕ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ናይ ንግሆ ሕማም ኣብ እዋን ጥንሲ ልሙድ ኩነታት እዩ። ብዛዕባኡ ኣይትጨነቑ።
- ኣብ ክንዲ ዓበይቲ መግቢ ብሓንሳብ ምብላዕ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ንእሽቶ መግቢ ምብላዕ።
- ካብ ጨናታትን ምሕንካስ ዝውስኹ መግብታትን ርሓቕ።
- ካብ ተፈጥሮኣዊ ነገራት ከም ጅንጅብል፡ ለሚንን መንቱስን ዕረፍቲ ክትረክብ ፈትን።
- ዝኾነ መመላእታ ወይ ቪታሚናት ከም ቪታሚን ቢ6 ቅድሚ ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።
- ተምላስ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ክብደት ሰብነት እንተድኣ ኣጋጢሙ፡ ወይ ድማ ኣዝዩ ድኻም እንተተሰሚዑካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምናዊ ምኽሪ ውሰድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።