ብዘይካ መድሃኒት ንሕማም ምርሳዕ ዝሕግዙ ሕክምናታት እንታይ እዮም? (ፍወሳታት ሕማም ምርሳዕ)

ትፈትዎ ሰብ፡ ምናልባት ኣዴኻ፡ ኣቦኻ፡ ዓባኻ ወይ ኣቦሓጎኻ፡ ሕማም ምርሳዕ ኣለዎ ድዩ? ዝኽሮም ኣዝዩ ይበላሾ ስለዘሎ፡ መዓልታዊ ዕማማቶም እውን ከይተረፈ ይሽገሩ ኣለዉ፧ ምናልባት እቲ ሓኪም ሕማም ኣልዛይመር ከም ዘለዎም ነጊርዎም ይኸውን። እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት ሕማም ምርሳዕ እዩ። ሕክምና ናይዚ ኩነታት ኣብ ጠንቂ ይምርኮስ።

እቲ ዘሕዝን ግን ንሕማም ምርሳዕ ምሉእ ብምሉእ ደው ንምባል ወይ ምዕባለኡ ንምዝሕሓል ዝሕግዝ መንገዲ የለን። ይኹን እምበር ፡ ብዘይካ’ቲ ምልክታት ንምቁጽጻር ዝወሃብ መድሃኒታት ፡ መዓልታዊ ህይወቶም ኣዝዩ ቀሊል ንኽኸውን ክሕግዙ ዝኽእሉ ዝተፈላለዩ ሕክምናታትን ኣገልግሎት ምኽርን ኣለዉ። ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ንሱ እዩ።

ሞያዊ ፍወሳ

ሓደ ናይ ሞያ ቴራፒስት ንእትፈትዎ ሰብ ጥንካረታቱን ድኽመታቱን ናይ ኣእምሮ ክእለቱን ብምግምጋም ኣበይ ዝያዳ ሓገዝ ከም ዘድልዮም ክፈልጥ ይኽእል። ገለ ኣካላዊ ክእለቶም ንምምሕያሽ ምስዚ ቴራፒስት ክትሰርሕ እውን ትኽእል ኢኻ።

ብዝያዳ ኣገዳሲ ዝኾነ ድማ እቲ ሓኪም ገዝኦም ዝያዳ ውሑስን ዝምችእን ቦታ ንኽኸውን ክሕግዞም ይኽእል እዩ . ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሳብ ክንደይ ሓጋዚ ክኸውን ከም ዝኽእል ሕሰብ፤

• ምውዳብ ዋርድሮብ፦ ነቲ ዋርድሮብ ምስ ኩነታት ኣየር ዝሰማማዕ ክዳውንቲ ጥራይ ብቐሊሉ ክትረኽቦ ብዝኽእል መንገዲ ምውዳብ። በዚ መንገዲ ክዳውንቲ ኣብ ምምራጽ ኣይክዕንቀፉን እዮም።
• ድሕነት ገዛን ጀርዲንን፦ ካብ ገዛ ምስ ወጻእካ ኣብ መንገዲ ከይትጠፍእ ድሕነት ንምርግጋጽ ኣብ ዙርያ ጀርዲንካ ሓጹር ስርሑ።
• ናይ ቀደም መዘናግዒታት ብሓድሽ መንገዲ: ቅድሚ ሕጂ ዘስተማቕርዎ ዝነበሩ ነገራት (ከም ምፍታሕ ሕንቅልሕንቅሊተይ) ናብ ሕጂ ክገብርዎ ዝኽእሉ ነገር ምቕላል: ዝፈትውዎ ስራሕ ክቕጽሉ ዕድል ምሃብ።
• ክሽነ ምቕላል፦ ንኣቑሑት ክሽነ ምልክት ምግባርን ምውዳብን፡ ከም ሻሂ ምግባር ዝኣመሰለ ቀሊል ዕማም እውን ከይተረፈ ደረጃ ብደረጃ ብቐሊሉ ክስራሕ ይኽእል።

ኣካላዊ ፍወሳ

ኣካላዊ ሓኪም ሚዛን ትፈትዎ ሰብ ንምምሕያሽን ንሓደጋ ምውዳቕ ንምንካይን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ . ኣብዚ ፍወሳ ዝጥቀሙሉ ምውስዋስ ኣካላት ንኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወቶም እውን ኣዝዮም ጽቡቓት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ዝተፈላለዩ ኣገባባት ሕክምናን ዕላማታቶምን።

ኣብዚ ዝዘተናሎም ሕክምናታትን ቀንዲ ረብሓታቶምን ካብዚ ሰሌዳ ብቐሊሉ ክትዕዘቡ ትኽእሉ ኢኹም።

ምጽዳቕ ፍወሳ

እዚ እውን ሓደ ዓይነት ምኽሪ እዩ። ኣብዚ፡ እቲ ኣማኻሪ፡ ካብቲ እትብሎ ሰብ ንላዕሊ ፡ ኣብ ስምዒታት እቲ እተፍቅሮ ሰብ እዩ ዜተኵር። ብሓቂ እንታይ ይስምዖም ከምዘሎ ንምርዳእ ከም ቃና ድምጾምን ቋንቋ ኣካላቶምን ዝኣመሰሉ ነገራት የጽንዑ።

ንኣብነት ዝሓረቑ እንተመሲሎም "ተቖጢዕካ ይርእየካ ኣለኹ" በል። ካልእ ሰብ ከመይ ከም ዝስምዖም ከም ዝርድኦም ምፍላጦም ዓቢ ምጽንናዕ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ክውንነት ኣንፈት

ኣብዚ ፍወሳ እዚ፡ እቲ ሓኪምን እቲ ሕሙምን ብሓባር ከም መዓልቲ፡ ሰዓትን ቦታን ዝኣመሰሉ ሓበሬታታት ይደግሙ። እዚ ድማ ብዛዕባ ህሉው ኩነታት ክነቕሑን ምድንጋር ክቕንሱን ይሕግዞም። ኣብ ገዛ ዓበይቲ ሰዓታትን ኣቆጻጽራታትን ምጥዋይ እውን ነዚ ይሕግዝ እዩ።

እዚ ግን ንኹሉ ዝሰርሕ ነገር ኣይኮነን።ኣብ ካልእ ግዜ ወይ ቦታ ከም ዘለኹ ኣትሪሩ ንዝኣምን ሰብ፡ እዚ ኣተሓሕዛ እዚ ዘሕርቕን ዘሕርቕን ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ እዚ ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ።

ምሕካም ጭንቀት።

ጭንቀት ኣብቶም ሕማም ምርሳዕ ዘለዎም ሰባት ብፍላይ ኣብ መጀመርታን ማእከላይን ደረጃ ናይቲ ሕማም ልሙድ እዩ። ይኹን እምበር እዞም ምልክታት እዚኦም ኩሉ ግዜ ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ይመጹን ይኸዱን።

ሓኪምካ ንጭንቀትካ ዝፍውስ መድሃኒት ክእዝዘካን ንመኽሪ ክሰደልካን ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ፡ ንጭንቀትካ ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ካልኦት ነገራት እነሆ፤

• ናይ ደገፍ ጉጅለታት፦ ምስ ተመሳሳሊ ተመኩሮ ዘለዎም ሰባት ምትእኽኻብን ምዝርራብን።
• ቅኑዕ ልምዲ፦ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ግዜ ዝሰርሕ ክትግምቶ እትኽእል ልምዲ ምሕላው።
• ንኣሽቱ ዓወታት ምጽንባል፦ ነቲ ዝገብርዎ ንኣሽቱ ጽቡቕ ነገራት እውን ከይተረፈ ምምስጋን እዩ።
• ኣካል ስድራቤት ምዃን፦ ኣብ ንጥፈታት ስድራቤት ምውፋር።
• ሓጐስ ዘምጽኣሎም ነገራት፦ ኣብ ዘሐጕሶምን ሓጐስ ኣብ ዘምጽኣሎምን ንጥፈታት ምውፋር።
• ፍቕርኻን ሓልዮትካን፦ ብዙሕ ግዜ ከም ዝፍቀሩን ከም ዝሕብሕቡን ኣዘኻኽሮም።