ኣብ እዋን ጥንሲ እግርኺ ይሕበጥ ድዩ? (ኤደማ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

መብዛሕትኡ ግዜ ከም ኣደ ክትከውን እትኽእል መጠን፡ ኣብ እግርኻ ብፍላይ ድማ ኣብ ቁርጭምጭሚትካ ምሕባጥ ቁሩብ ከሸግረካ ​​ይኽእል እዩ። ብሓቂ ብዙሓት ነፍሰጾራት ኣዴታት ዘጋጥመን ልሙድ፡ ዋላ’ኳ ብመጠኑ ዘሕርቕ ኩነታት እዩ። ይኹን እምበር፡ ዋላ እኳ ልሙድ እንተኾነ፡ ስለምንታይ ከም ዘጋጥም፡ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል፡ መዓስ ዝያዳ ክንጭነቐሉ ከም ዘለና ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ሎሚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ ዶ?

ስለምንታይ ኣብ እዋን ጥንሲ ኣእጋረይ ይሕበጥ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ምስ ጠነስኪ ኣካላትኪ ብዙሕ ለውጢ ይሓልፍ። እቲ ሓደ ካብቲ ልሙድ ኣብ ኣካላትካ ዝያዳ ፈሳሲ ምህላውካ እዩ ። ካልእ ድማ ውላድኪ እናዓበየ ምስ ከደ ማህጸንኪ እውን ይዓቢ። እዚ እናዓበየ ዝኸይድ ዘሎ ማህጸን ኣብቶም ካብ እግርኻ ደም ናብ ልብኻ ዝመሓላለፉ ዓበይቲ ሰራውር ጸቕጢ ክገብር ይኽእል ። እዞም ክልተ ረቛሒታት ምስ ዝራኸቡ ኣብ እግርኻ ብፍላይ ድማ ኣብ ቁርጭምጭሚትካን እግርኻን ፈሳሲ ይእከብ እሞ ክሕበጥ ይገብሮ። እዚ ብሕክምና `(ኤደማ)` ኢልና እንጽውዖ እዩ።

እዚ ሕበጥ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ህጻን እናቐረበ ምስ ከደ ማለት ኣብተን ናይ መወዳእታ ኣዋርሕ ዝያዳ ይርአ . እዚ ሕበጥ’ዚ መዓልቲ እናሓለፈት ምስ ከደትን ምሸት፡ ወይ ኣብ ውዑይ መዓልታትን’ውን ቁሩብ ክውስኽ ይኽእል።

ንእሽቶ ግን ኣብ ግምት ከተእትዎ ዘለካ ነገር ኣሎ። ኣብ እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ቁሩብ ሕበጥ ክህልወካ ንቡር እኳ እንተኾነ፡ ሃንደበት ኣብ ገጽካን ኣእዳውካን ብዙሕ ሕበጥ እንተሃልዩካ ፡ ምልክት ናይቲ ዝኸበደ ኩነታት፡ ከም ፕሪክላምፕስያ ክኸውን ይኽእል ። ብዛዕባ እዚ ድሒርና ክንዛረብ ኢና። ንሕጂ ብዛዕባ እዚ ልሙድ ሕበጥ እንታይ ክግበር ከም ዝኽእል ንርአ።

ስለዚ ብዛዕባ እዘን ዝሓበጣ ኣእጋር እንታይ ክግበር ይከኣል?

ሕራይ፡ ስለዚ ገለ ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ፡ ዘይምቾት ናይዞም ዝሓበጡ እግሪ ንምንካይ፡ ምናልባት’ውን ከይተረፈ ከይፍጸሙ ክንከላኸል። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

• ንነዊሕ እዋን ደው ካብ ምባል ምቑጣብ፤

ሕሰብዎ፡ ንነዊሕ እዋን ደው ምስ እትብል፡ ምሉእ ክብደት ኣካላትካ፡ ተወሲኹዎ ተወሳኺ ክብደት ናይቲ ህጻን፡ ኩሉ ብቐጥታ ናብ እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ይኸይድ፡ ሓቀይ? ሽዑ ደምን ካልእ ፈሳሲ ኣካላትን ኣብኡ ይእከብን ዝያዳ ይሕበጥን። ስለዚ፡ ብዝተኻእለ መጠን ደው ምባል ኣጉድል። ዋላ ኣብ ስራሕ ከለኻ ኮፍ ኢልካ እግርኻ ቁሩብ ልዕል ክትብል ፈትን። ንኣብነት መምህር እንተኾንካ ሓጺር ዕረፍቲ ወሲድካ ብዝተኻእለ መጠን ኮፍ በል።

• ኮፍ ክትብል ከለኻ እግርኻ ልዕል ኢሉ እምበር መስቀል ኣይትግበር።

ኣብ መንበር ኮፍ ክትብል ከለኻ፡ እግርኻ ኣብ ንእሽቶ ስጋ ወይ መንበር ከተቐምጥ እንተኽኢልካ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ። እዚ ድማ እቲ ኣብ እግርኻ ዝእከብ ፈሳሲ ናብ ኣካላትካ፡ ናብ ልብኻ ገጹ ክውሕዝ ይሕግዞ። ከምኡ’ውን ኮፍ ክትብል ከለኻ እግርኻ ኣይትስገር። ከምኡ ምግባር ንዑደት ደም ክዕንቅፍን ሕበጥ ክውስኽን ይኽእል።

• ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ቦታ ኮፍ ኢልካ እንተጸኒሕካ ቁሩብ ተንቀሳቐስ እሞ እግርኻ ዘርጊሕካ፤

ኣብ ቤት ጽሕፈት ትሰርሕ ወይ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ክትብል ዝሓትት ነገር እንተገይርካ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሰዓት ተንሲእካ ቁሩብ ምዝዋር፡ ቁርጭምጭሚትካ ምዝዋር፡ ኣጻብዕቲ እግርኻ ድማ ምውጥዋጥ። እዞም ንኣሽቱ ነገራት ንዑደት ደም ንምምሕያሽ ይሕግዙ።

• ክትድቅስ ከለኻ ናብ ጸጋማይ ሸነኽካ ተጠውዩ ድቃስ፤

ብዙሓት ሓካይም ከምዚ ይብሉ። ብየማናይ ሸነኽ ኣካላትና ንታሕቲ ዝጎዪ ዓቢ ሰራውር ደም ኣሎ፡ `(Inferior Vena Cava)` ዝበሃል። እዚ እዩ ነቲ ካብ እግሪ ዝወጽእ ረሳሕ ደም ናብ ልቢ ዝምለስ። ብየማናይ ሸነኽካ እንተደቂስካ፡ ክብደት ናይቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን ነዚ ሰራውር ደም ክጸቕጦ ይኽእል። እዚ ድማ እቲ ደም ናብ እግሪ ከይምለስ ይከላኸል፣ ሕበጥ ይውስኽ። ስለዚ ፡ ብጸጋማይ ሸነኽካ ምድቃስ ነዚ ጸቕጢ ​​ንምንካይን ጽቡቕ ዑደት ደም ንምዕቃብን ይሕግዝ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ኣብ መንጎ እግርኻ መንበር ከተቐምጥ እውን ትኽእል ኢኻ።

• ፍሉይ ናይ ደገፍ ስቶኪንግ (Maternity Support Stockings) ተጠቐም፤

እዚኦም ምስ ሓኪምካ ክትዛተየሎም ዘለካ ነገራት እዮም። እዚኦም ንእግርኻ ጸቕጢ ዝህቡን ኣብ እግርኻ ዝእከብ ደምን ፈሳስን ዝቕንሱ ፍሉያት ስቶኪንግ እዮም። ክሳብ ሕቝፊ ዝበጽሕ ንውሓት ዘለዎም እዮም። ንግሆ ካብ ዓራትካ ቅድሚ ምትንሳእካ ምልባስካ ምሉእ መዓልቲ ንእግርኻ ደገፍ ይህብን ሕበጥ ንምንካይ ይሕግዝን። ንዓኻ ዝምጥን ዓቐን ምምራጽ ግን ኣገዳሲ እዩ።

• ብዙሕ ማይ ስተ፤

እዚ ከገርመካ ይኽእል እዩ። "ኣካላትካ ድሮ ሓቢጡ ከሎ ንምንታይ እዩ ዝያዳ ማይ ክትሰቲ ዘድልየካ?" እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣካላትካ ማይ ምስ ሰኣነ፡ ‘ኣንታ እኹል ማይ የለን፡ እታ ንእሽቶ ዘለና ክንዕቅባ ኣለና’ ኢሉ ስለ ዝሓስብ። ድሕሪኡ ኣካላትና ዝያዳ ማይ ክሕዝ ይፍትን፣ እዚ ድማ ሕበጥ ክውስኽ ይኽእል። ስለዚ ምሉእ መዓልቲ እኹል ጽሩይ ማይ ምስታይ ብሓቂ ሕበጥ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል።

• ምሕንባስ፡ ወይ ክሳብ ክሳድካ ኣብ ማይ ጽናሕ፤

ክትሕንብስ እንተኽኢልካ ንጥንሲ ብሉጽ ምንቅስቓስ ኮይኑ፡ ሕበጥ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ኣብቲ ማይ ዘሎ ሃይድሮስታቲክ ጸቕጢ ካብቲ ኣብ እግርኻ ዘሎ ቲሹታት ልዕሊ ዓቐን ፈሳሲ ናብ ሰራውር ደምካ ንምምላስ ይሕግዝ። ክትሕንብስ እንተዘይክኢልካ ኣብ ፑል ወይ ካልእ ጽሩይ ቦታ ክሳብ ክሳድካ ኣብ ማይ ንእተወሰነ እዋን ደው ምባል እውን ጽቡቕ እዩ።

• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር :

ንጥንሲ ዝምችእን ብሓኪምኪ ዝጸደቐን ቀለልቲ ምንቅስቓሳት ምውፋር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከም ምጉዓዝን ዮጋን ዝኣመሰሉ ነገራት ንዑደት ደም የመሓይሹ፡ እዚ ድማ ሕበጥ ንምንካይ እውን ይሕግዝ። ግን ክሳብ ትደክም ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣይትግበር።

• ኣብ ውዑይን ርጥብን ኩነታት ኣየር ኣካላትካ ዝሑል ይኹን፤

ኣብ ውዑይ መዓልታት ሕበጥ ከም ዝውስኽ እውን ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ ኣካላትካ ብዝተኻእለ መጠን ዝሑል ክኸውን ፈትን። ቀሊልን ልሕሉሕን ክዳን ተኸደን። ብመዓልቲ እንተወጺእካ፡ ኣብ ጸሓይ ንነዊሕ እዋን ካብ ምጽናሕ ኣወግድ።

ጠቃሚ፥እዚ ኩሉ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ንሓፈሻዊ ምፍዋስ ሕበጥ እዩ። ካብቲ ሕበጥ ዝኾነ እፎይታ እንተዘይረኺብካ፡ ወይ እቲ ሕበጥ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ዝገደደ እንተመሲሉ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።

ዋላ እኳ ሕበጥ እግሪ ንቡር እንተኾነ፡ ናብ ሓኪም ክንከይድ ዝግበኣና እዋን ኣሎ ድዩ?

እወ ብርግጽ ከምኡ እዩ። ኩሉ ሕበጥ ንቡር ኣይኮነን። ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ናይ ዝኸበደ ኩነታት ክኸውን ይኽእል ’ ዩ። ስለዚ ካብዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ .

• ገጽካ ሃንደበት እንተሓቢጡ፡ ወይ ኣብ ከባቢ ዓይንኻ ሕበጥ እንተሃልዩካ: እዚ ምልክት ናይቲ ኣብ እዋን ጥንሲ ክኽሰት ዝኽእል ሓደገኛ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ ``Preeclampsia`` ዝበሃል። እዚ ንኣደን ንህጻንን ክጸልዎም ይኽእል።
• ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ሕበጥ ኣብ ኢድ እንተሃልዩ።
• ኣብ ዝኾነ ቦታ ኣካላትና ሃንደበታዊ ሕበጥ እንተሃልዩ።
• ሓደ እግሪ ካብቲ ካልእ ብዓቢኡ እንተሓቢጡ፡ ምናልባት ኣብታ እግሪ ምቕያሕን ቃንዛን እንተሃልይዎ: እዚ ምልክት ናይ ደም ምረጋግእ ኣብ ሰራውር እግሪ ክኸውን ይኽእል (Deep Vein Thrombosis ወይ DVT)። እዚ እውን ብቕልጡፍ ክሕከም ዘለዎ ኩነታት እዩ።

እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ "እዋይ እዚ ንቡር ሕበጥ ጥራይ እዩ" ኢልካ ጥራይ ኣይትሕሰብ። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ማህጸን-ማህጸንካ (OG) ርአ፣ ወይ ድማ ናብ ሆስፒታል ኪድ። ንሳቶም ድማ መርሚሮም ኣድላዪ ምኽሪ ክህቡኻ እዮም።

ስለዚ፡ ካብቲ ዝዛረብናዮ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት እነሆ!

ሕራይ ሕጂ ብዙሕ ተዛሪብና ኢና ሓቀይ? ስለዚ፡ ካብዚ ኩሉ፡ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

1. ኣብ እዋን ጥንሲ እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ምሕባጥ ልሙድ እዩ ። እዚ ድማ ካብቲ ዝዓቢ ማህጸን ዝመጽእ ምውሳኽ ምዕቃብ ፈሳሲን ጸቕጥን እዩ።

2. ነዚ ልሙድ ሕበጥ ንምፍዋስ ክንሕግዝ እንኽእል ብዙሓት ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ ። ከም እግርና ምልዓል፡ ማይ ምስታይ፡ ብጸጋማይ ሸነኽና ምድቃስ ዝኣመሰሉ ነገራት።

3. ይኹን ​​እምበር ፡ ብዛዕባ ገለ ሕበጥ ኣዝዩ ክንጥንቀቕ ይግባእ . ብፍላይ ኣብ ገጽ፡ ኣእዳው ሃንደበታዊ ሕበጥ እንተሃልዩ፡ ወይ ድማ ኣብ ሓንቲ እግሪ ጥራይ ከቢድ ሕበጥ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮም፡ ምልክት ከቢድ ኩነታት ከም `(Preeclampsia)` ወይ `(DVT)` ክኸውን ይኽእል።

4. ካብዞም ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ።

5. ኣብ ምሉእ ጥንስኺ ምስ ሓኪምኪ ርክብ ግበር ። ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩኩም ሕተቱ።

ኣብዚ ጽቡቕ ጉዕዞ ኣደ ምዃን፡ ንስኻን ንውላድካን ነዞም ኣብ ኣካላትካ ዝረኣዩ ንኣሽቱ ለውጥታት ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ እዞም ሓቅታት እዚኣቶም ክጠቕሙኹም ተስፋ እገብር። ጥዑይን ሕጉስን ጥንሲ ይግበረልና!

`ጥንሲ፡ ሕበጥ እግሪ፡ ሕበጥ ቁርጭምጭሚት፡ ኤዴማ፡ ፕሪክላምፕስያ፡ ጥዕና ጥንሲ፡ ጥንሲ፡ ዲቪቲ፡ ቪኦጂ፡ ኤዴማ