ንውላድኪ ኣብ ደገ ክትወጽእ ከለኻ ብኸመይ ትጥብዎ? (ኣብ ቅድሚ ህዝቢ ምጥባው) ብዛዕባ እዞም ጉዳያት ንዛረብ!

ሓዳስ ኣደ ምስ ኮንኪ ብዙሕ ነገር ሓድሽ እዩ ንዓኻ ሓቀይ? ቆልዓ ምስ ወለድካ ኣብ ደገ ክትወጽእ ከለኻ ቁሩብ ስንባደን ፍርሕን ክስምዓካ ኣዝዩ ንቡር እዩ፡ ብፍላይ ንውላድካ ከተጥብዎ እንተድኣ ኣለካ። ከም "ዝኾነ ሰብ እንታይ ክሓስብ እዩ?" ከምኡ'ውን "እዚ ብግቡእ ክገብሮ ይኽእል ድየ?" ምናልባት ኣብ ኣእምሮኻ ክመጽእ ይኽእል እዩ። ግን ኣይትሻቐል፡ ሓንሳብ ቁሩብ ምስ ለመድካዮ፡ ሓንሳብ ውሑዳት ንኣሽቱ ብልሓት ምስ ፈለጥካ፡ ንስኻ’ውን ንውላድኪ ብዓርሰ እምነትን ብቐሊሉን ከተጥብዎ ትኽእል ኢኻ፡ ዋላ ኣብ ደገ። ሎሚ ዲና ብዛዕባ እዚ ክንዛረብ?

ንውላድኪ ከመይ ጌርካ ትጥብዎ ማንም ሰብ ከየስተብሃለኩም ኣብ ደገ ክትወጹ ከለኹም?

እዚ ንብዙሓት ኣዴታት ቀዳማይ ኣብ ኣእምሮኦም ዝመጽእ እዩ። ዋላ ሓደ ካባና ሕፍረት ዝፈቱ የለን። ስለዚ፡ ንውላድኪ ብጥንቃቐ ከተጥብዎ እትኽእሉ ውሑዳት መገድታት ኣለዉ።

ዝኾነ ካብዞም ሜላታት ክትጥቀም ከለኻ ግን እቲ ኣገዳሲ ነገር ኩሉ ግዜ ኣፍን ኣፍንጫን ናይቲ ህጻን ከምዘይተሸፈነን ጽቡቕ ጌሩ ከስተንፍስ ከምዝኽእልን ምፍታሽ እዩ ። ዕሸላት ልክዕ ከማና እዮም ዘስተንፍሱ፣ ስለዚ ብዛዕባ እዚ ኣዝዩ ክንጥንቀቕ ኣለና።

ገለ ውሑዳት ክትፍትንዎም እትኽእሉ ነገራት እነሆ፤

• ንእሽቶ ኮቦርታ ወይ ሻውል ተጠቐም፦ ንእሽቶን ቀሊልን ኮቦርታ ወይ ጽቡቕ ሻውል ኣብ ልዕሊ መንኵብካ ክትድርብዮ ትኽእል ኢኻ፣ ነቲ ጡብ ኣብቲ ውላድኪ ዝጠብወሉ ጎኒ ክትሽፍኖ ትኽእል ኢኻ። በዚ መንገዲ እዚ እቲ ህጻን ጡብ እናጠበወ ንኻልኦት ኣይክረአን እዩ። ገለ ኣዴታት እውን ከይተረፈ ርእሲ እቲ ህጻን ጥራይ ንምሽፋን ይጥቀማሉ። ከምቲ ዝተገልጸ ግን ነቲ ህጻን ንምትንፋስ ዘጸግሞ እንተኾይኑ ከምኡ ዘይምግባር ይሓይሽ ሓቀይ?

• ካብ ናይ ደገ ክዳንካ መሸፈኒ ግበር፦ ቲሸርት ወይ ስዊተር ተኸዲንካ እንተኾንካ፡ ንላዕሊ ኣልዒልካ ነቲ ክዳን ተጠቒምካ እቲ ህጻን ምጥባው ምስ ጀመረ ርእሱ ቁሩብ ክትሽፍኖ ትኽእል ኢኻ። ሽዑ እውን እንተኾነ ብዙሕ ሕቖኻ ኣይትርእን ኢኻ።

• ናይ ህጻን መንኮርኮር ተጠቐም፦ እዚ ኣዝዩ ቀሊል መንገዲ እዩ። ኣብቲ መንጠልጠሊ፡ ንውላድኪ ጡብ እናጠበኻ ኣብ ዕንጨይቲ ክትሕዞ ትኽእል ኢኻ። ምጥባው ጡብ ኣደ ንኽቐልል ዝተዳለወ ብዙሕ ዓይነት መንኮርኮር ኣሎ። በዚ ኸምዚ፡ ውላድኪ ኣብ ኣካላትኪ ተሸኺሉ ክውዕይ እዩ፡ ንዓኻ ምቹእ ይኸውን፡ ሕቖኺ ድማ ውሑድ ክርአ እዩ።

ኣብ ቤት መግቢ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። እንተተኻኢሉ ቁሩብ ንጐድኒ ርሒቑ፡ ካልኦት ዘይርኣየካ መንበር ምናልባት ዳስ ሕተት። ንኻልኦት ሰባት ሕቖኻ ኣንቢርካ ኮፍ ምባል እውን ጽቡቕ እዩ።

ኣብ ድኳን ወይ ሞል ኣብ እትህልወሉ እዋን ፡ "መጥበዊ ክፍሊ" እንተሃልዩ ሕተት። ሕጂ ብዙሓት ቦታታት እዚ ንኣዴታት ዝኸውን መሳለጥያ ኣለዎም። ንውላድኪ ኣብ ከምኡ ቦታ ክትጥብዎ ትኽእሉ ኢኹም፣ ኣዝዩ ብናጽነትን ብቐሊሉን። ወይ ድማ፡ ኣብ ከም መቐየሪ ክፍሊ ዝኣመሰለ ቦታ፡ ወይ ኣብ ውሽጢ መኪናኻ ከይተረፈ፡ ውሑስን ጽሬትን ክትጸንሕ እንተኺኢልካ፡ ኣብኡ ንውላድኪ ጡብ ከተጥብዮ ትኽእል ኢኻ። ምቾትን ድሕነትን ንስኻን ውላድካን እቲ ኣገዳሲ ነገራት ምዃኑ ኣይትረስዕ።

እንታይ ዓይነት ክዳውንቲ ንምጥባው ቀሊል እዩ?

እወ እዚ ንብዙሓት ኣዴታት እውን ጸገም እዩ። ብሓቂ ብዛዕባ እቲ ጡብ ከደና እንኽደኖ ክዳውንቲ ቁሩብ ክንሓስብ ኣለና። ምኽንያቱ ንውላድኪ ብቕልጡፍን ብቐሊሉን ከተጥብዎ ዘኽእለካ ክዳውንቲ ምምራጽካ ንህይወትካ ኣዝዩ ቀሊል ይገብሮ።

ነርሲንግ ብራስ

እዚኦም ኣዝዮም ጠቐምቲ እዮም። ብፍላይ ንጡብ ኣደ ዝተዳለዉ ሓያሎ ዓይነታት ናይ ምጥባው ብራስ ኣለዉ።

• ገሊኦም ካብ ማእከል ኣብ መንጎ ኣጥባት ወይ ካብ መትሓዚ ብራ ብቐሊሉ ክኽፈቱ ዝኽእሉ ስናፕ ወይ መትሓዚ ኣለዎም።
• ገለ ካልኦት ድማ ጡብ ንምእላይ ላዕልን ታሕትን ክትብል እትኽእል ፍላፕ ኣለዎም።

እታ ዝያዳ ምችእቲ፡ ኣዝዩ ስጡም ዘይኮነት፡ ከምኡውን እትፈትዋ ክትመርጽ ትኽእል ኢኻ . ንዓኻ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ንምርካብ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ክትፍትን ክትግደድ ትኽእል ኢኻ።

ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ፦ ቅድሚ ቆልዓ ምውላድካ ከምዚ ዝበለ ብራ እንተተኸዲንካ፡ ድሕሪ ምውላድካን ምጥባው ምስ ጀመርካን ኣጥባትኪ ቁሩብ ክዓብዩ ይኽእሉ። ድሕሪኡ፡ ከምኡ’ውን ኣብ እዋን ምጥባው እቲ ዓቐን ቁሩብ ክቕየር ይኽእል። ስለዚ፡ ገለ ቦታ ዘለዎን ብዙሕ ዘይጽቡቕን ምምራጽ ዝበለጸ እዩ።

ቶፕስ

ሕጂ እውን ነዚ ዝኸውን ብዙሕ ኣማራጺታት ኣሎ።

• ኣከዳድና ኣለይቲ ሕሙማት፦ እዚኦም ምጥባው ጡብ ኣደ ንኽቐልል ዝተዳለዉ እዮም። ዘይርአ ዚፐር ወይ መኽፈቲ ክህልዎም ይኽእል እዩ።
• ኣብ ቅድሚት ቁልፊ ዘለዎም ስረ ወይ ብሉዝ: እዚኦም ኣዝዮም ግብራዊ እዮም። ክልተ ወይ ሰለስተ መጠወቒታት ብምፍታሕ ንውላድኪ ብቐሊሉ ከተጥብዎ ትኽእሉ ኢኹም።
• ንላዕሊ ወይ ንታሕቲ ክትስሕቦም ቀሊል ዝኾነ ቲሸርት ወይ ስዊተር፦ ብቐሊሉ ንላዕሊ ወይ ንታሕቲ ክትስሕቦ እትኽእል ቁሩብ ዝዝርጋሕ ክዳን ጽቡቕ እዩ። ገለ ኣዴታት ክልተ ቲሸርት ይኽደና እየን። ነቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ንታሕቲ፡ ነቲ ኣብ ላዕሊ ዘሎ ድማ ንላዕሊ ጡብ እናጠበዉ ይስሕብዎ። በዚ ኸምዚ ድማ እቲ ከብዲ ይሽፈን።

እንታይ ዓይነት ክዳን ትኽደን ብዘየገድስ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ካብቲ ቅድሚ ምጥናስካ ዝለበስካዮ ዓቐን ቁሩብ ዝዓቢ ዓቐን ክትክደን ትኽእል ኢኻ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣጥባትኪ ካብ ንቡር ንላዕሊ ስለ ዝዓብያ ፡ ጡብ ክትጠብዋ ከለዋ ። ስለዚ፡ ክዳውንቲ ኣብ እትመርጸሉ እዋን ነዚ ኣብ ግምት ምእታው ጽቡቕ ድዩ፧

ጸባ ምፍሳስ ንቡር ድዩ?

ፍጹም እወ! እዚ ኣብ ብዙሓት ኣዴታት ዘጋጥም ነገር ስለዝኾነ ኣይትጨነቑ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ምፍሳስ ጸባ፡ ኣካላትኪ ንውላድኪ ንምምጋብ ድሉው ምዃኑ ዘርኢ ምልክት እዩ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ፣

• ካልእ ህጻን ምስ ረኣኻ፡
• ሓደ ህጻን ክበኪ ምስ ሰማዕካ፡
• ናይ ገዛእ ርእስኻ ህጻን ስእሊ ምስ ረኣኻ፡
• ወይ ድማ ብዛዕባ እቲ ህጻን ጥራይ ምሕሳብ ከይተረፈ...

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ኣጥባትኪ ጸባ ክፈስስ ይኽእል እዩ። እዚ ’ ዩ እቲ ንሕና ንብሎ ናይ ኣደ ባህርያዊ ድሌት ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣካላትካ ብተፈጥሮኡ ንውላድኪ ክከናኸኖን ጸባ ክህበካን ይደሊ። ሆርሞናትካ ይንቀሳቐሱ እሞ ነቲ let-down reflex ይቆጻጸርዎ። ስለዚ እዚ ኣዝዩ ባህርያዊ ነገር እዩ።

ከምኡ’ውን ንውላድኪ ካብ ሓንቲ ጡብ ከተጥብዎ ከለኻ፡ ካብቲ ካልእ ጡብ’ውን ጸባ ክፈስስ ይኽእል። እዚ እውን ኣዝዩ ንቡር እዩ። እዚ ምስ ዝኸውን፡ ኣብ ልዕሊ እቲ ካልእ ጡብ ንእሽቶ መንጸፍ፡ ጨርቂ ቡርፕ ወይ ጽሩይ ጡጥ ዳያፐር ከተቐምጥ ትኽእል።

ብዛዕባ ምፍሳስ ጸባ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ነዚ እውን መፍትሒታት ኣሎ።

• ናይ ነርሲንግ ፓድስ፦ እዚኦም ኣብ ፋርማሲታት ወይ ኣብ ድኳናት ህጻናት ክትገዝእዎም ትኽእሉ ኢኹም። ብሓንሳብ ዝድርበ (እቶም ኣብ ጥቕሚ ዝውዕሉን ዝድርበዩን) ወይ ብጡጥ (እቶም ተሓጺቦም ዳግማይ ክጥቀሙሉ ዝኽእሉ) ይርከቡ። ሓደ ካብዞም ፓድስ ኣብ ውሽጢ ብራኻ ምስ ኣእተኻዮ፡ ነቲ ዝፈስስ ጸባ ይምጥጦ። እዚ ድማ ክዳውንትኻ ከይረግፍ ደው ከብሎን ምቾት ኣይክስምዓካን እዩ።
• ገለ ኣዴታት ነዞም ፓድታት ኣብ ዘጥብዋሉ ግዜ ምሉእ ይጥቀማለን። ካልኦት ድማ ኣብ ደገ ምስ ወጹ ጥራይ እዮም ዝለብስዎም። ብዝደለኻዮ መንገዲ ክትጥቀመሎም ትኽእል ኢኻ።
• ኣብ ህጹጽ እዋን፡ ኣብ ውሽጢ ብራኻ ጽሩይን ዝተዓጽፈን ቁራጽ ቲሹ ክትሕዝ እውን ትኽእል ኢኻ።
• ብፕላስቲክ ዝተሰርሑ ፓድታት ክንድኡ ጽቡቕ ኣይኮኑን: ነዚኦም ካብ ምጥቃም ክትቁጠብ ፈትን። ኣየር ናብ ጡብ ኣደኻ ብግቡእ ክበጽሕ ኣይፈቕዱን እዮም። ጡብ ኣደኻ ደረቕን ጽቡቕ ንፋስ ዝኣትዎን ክኸውን ኣገዳሲ እዩ። ከምኡ ዘይምግባር፡ ቁስሊ፡ ስንጥቆ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ረኽሲ ፋንጋስ ከስዕብ ይኽእል።
• ብዘይ ፓድ ሃንደበት እንተፈሲስካ፦ ብዘይ ፓድ ኣብ ደገን ክትዘውርን ከለኻ ሃንደበት ጸባ ክትፈስስ እንተጀሚርካ፡ ቅልጽምካ ኣብ ኣፍልብኻ ሰጊርካ ኣብ ቦታኡ ንምሓዝ እኹል ጸቕጢ ጥራይ ግበሮ። እዚ ድማ ንዝተወሰነ ግዜ ነቲ ምፍሳስ ንምቁጽጻር ክሕግዝ እዩ።
• ቅርጺ ዘለዎ ላዕለዋይ ክፋል ተኸደን፦ ኣብ ክንዲ ጽኑዕ ሕብሪ፡ ንእሽቶ ዕምባባ ወይ ስርርዕ ዘለዎ ላዕለዋይ ክፋል እንተ ተኸዲንካ፡ ዋላ’ውን ብጌጋ ንእሽቶ ጸባ ርስሓት እንተረኺብካ፡ ከምኡ ርኡይ ኣይክኸውንን እዩ።

እዚ ኩሉ ንዓኻ ከም ሓዳስ ኣደ ሓድሽ ተመክሮ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ድሕሪ ሒደት መዓልታት ኩሉ ክትለምዶ ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ውላድኪ መዓስን ብኸመይን ከም ዝደለዮ ጡብ ምጥባው እዩ።

ኣብ መወዳእታ ክብሎ ዘለኒ... (መልእኽቲ ገዛ ውሰድ)

ርኣዩ፡ ዋላ እኳ ኣብ ደገን ኣብ እትዘውረሉን እዋን ንውላድኪ ጡብ ምጥባው ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ብድሆ ክመስል ይኽእል እንተኾነ፡ ግድን ከምኡ ክኸውን የብሉን።

• ምልማድ ኣገዳሲ እዩ፦ ቁሩብ ምስ ለመድካዮ፡ ነዞም ምኽርታት ድማ ኣብ ኣእምሮኻ ምስ ሓዝካዮም፡ እዚ ኣዝዩ ንቡር ክኸውን እዩ።
• ምቾትካን ምቾት ውላድካን ኣብ ግምት ኣእቱ፦ ንዓኻን ንውላድካን ምቹእን ውሑስን ዝኾነ ኣገባብ ምረጽ።
• ኣይትፍራሕ፣ ሓገዝ ሕተት፦ ብዛዕባ እዚ ገና ትጭነቕ ወይ ርግጸኛ እንተዘይኮንካ፣ ንሓኪምካ፣ መሕረሲት ጥዕና ስድራቤትካ ወይ ምኩር ኣደ ሕተት። ዝሓሸ ምኽሪ ክህቡኻ እዮም።

ምጥባው ንውላድኪ ክትህቦ እትኽእል ዝኸበረ ህያብ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ስለዚ፡ ርእሰ ተኣማንነት ሒዝካ ናብቲ ጉዕዞ ውሰዶ። ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ!

ምጥባው፣ ኣብ ደገ ምጥባው፣ ሓደስቲ ኣዴታት፣ ምጥባው፣ ጸባ ምፍሳስ፣ ክዳን ምጥባው፣ ኣብ ቅድሚ ህዝቢ ምጥባው