ናይ ክልተ ወርሒ መርመራ ህጻን (Well-Child Visit)፦ ነዚ ነገራት እዚ ምስ ሓኪም ክንዘራረብ ይግባእ ድዩ?

ሰላም! ንእሽቶይ ሕጂ ክልተ ወርሒ ጌራ ኣላ ሓቀይ? ግዜ ከመይ ከም ዝነፍር ዘገርም እዩ! ኣብዘን ክልተ ኣዋርሕ፡ ውላድኪ ምስ ሓኪም ወይ መሕረሲት ምፍታሽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንሎሚ ኣብዚ መርመራ እንታይ ከም ዘጋጥም፡ እንታይ ክትጽበዩ ከም ዘለኩም፡ ከምኡ’ውን ክሳብ ዝቕጽል መርመራ ንውላድኩም ብኸመይ ከም እትከናኸንዎ ንዛረብ።

ኣብዚ መርመራ እዚ እቲ ሓኪም እንታይ ይደሊ?

ንውላድኪ ናብ ክሊኒክ ምስ እትወስዶ፡ እቲ ሓኪም ወይ ነርስ ንውሑዳት ነገራት ክከናኸን እዩ። ኣይትሻቐል እዚ ኩሉ ንጽቡቕ ንዓኻን ንውላድካን እዩ ዝግበር።

ዕብየት ህጻን ምዕቃን።

ፈለማ ፡ ክብደትን ቁመትን ዙርያ ርእሱን ናይቲ ህጻን ይዕቅኑ እሞ ኣብ ሰንጠረዥ ዕብየት ይምዝግቡ። እቲ ሓኪም ዕብየት እቲ ህጻን ምስ ዕድሚኡ ዝሰማማዕን ጥዑይ እንተኾይኑን ብኸምዚ ኣገባብ ክርእዮ ይኽእል። እዚ ንህጻን ከም "ጸብጻብ ምዕባለ" እዩ።

ሕቶታት ይሓተካ፡ ንጸገማትካ ይሰምዕ

እቲ ሓኪም ብዛዕባ መዓልታዊ ስራሕ ውላድኪ ውሑዳት ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ዝኾነ ሕቶታት፡ ስክፍታታት ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ፡ እዚ ክትሓትት ዝበለጸ ግዜ እዩ።

• ኣገባብ ምጥባው ጡብ ኣደ፦ እቲ ሓኪም ብዛዕባ ኣገባብ ምጥባው ናይቲ ህጻን ብርግጽ ክሓትት እዩ። ውላድኪ ሕጂ ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ቁሩብ ንውሕ ዝበለ ግዜ ብዘይ ጸባ ክኸይድ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ጸባ ብተኸታታሊ ኣብ ዝደልዩሉ "ክላስተር ፊዲንግ" ክህልዎም ይኽእል እዩ። እዚ ንቡር እዩ።
• እንተድኣ ምጥባው : ኣብዚ ዕድመ ዘሎ ህጻን መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መዓልቲ ኣስታት 8 ግዜ የጥብው።
• ፎርሙላ ትምግቡ እንተኾይንኩም፦ ውላድኪ ኣብ መዓልቲ ኣስታት 26-28 ኦውንስ (780-840 ሚሊሊተር) ፎርሙላ ከድልዮ እዩ።

ኩሎም ዕሸላት ሓደ ዓይነት ከምዘይኮኑ ኣይትረስዕ። ከከም ጥሜት ውላድኪ ምምጋብ .

• ሽንቲን ምሕጻብን፦ ውላድኪ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ርጥብ ዳያፐር ክህልዎ ኣለዎ። ኣብዚ እዋን እዚ ቁጽሪ ናይቲ ዝሽክሉሉ ግዜ ቁሩብ ነክዩ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ሽንቲ ጡብ ዝጠበዉ ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ብጫ ሕብሪ ዘለዎ፣ ቁሩብ ፈሳሲ፣ ዓጽሚ ዘይብሉን ልስሉስን ክኸውን ኣለዎ።
• ብፎርሙላ ዝተመገቡ ህጻናት ቁሩብ ጽኑዕ ሰገራ ክህልዎም ኣለዎ፣ ግን ከም ከውሒ ተሪር ክኸውን የብሉን። ምልክታት ምሕቃቕ መግቢ እንተሃልይዎም ንሓኪምካ ንገሮ።

• ድቃስ፦ ሕጂ ውላድኪ ብመዓልቲ ቁሩብ ንቑሕ ክጸንሕ፡ ለይቲ ድማ ዝያዳ ክድቅስ ጀሚሩ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ጡብ ዝጠበወ ህጻን ንኣስታት 4-5 ሰዓታት ብተኸታታሊ ለይቲ ክድቅስ ይኽእል።
• ፎርሙላ -ዝተመገበ ህጻን ን5-6 ሰዓታት ብተኸታታሊ ክድቅስ ይኽእል።
• But even at this age , ንለይቲ ሓንሳብ ክልተ ግዜ ተበራቢርካ ጸባ ክትሰቲ ንቡር እዩ።

• ምዕባለኣዊ ምዕራፋት፦ መብዛሕትኡ ግዜ ዕሸላት ኣብ ክልተ ወርሒ ገለ ነገራት ክገብሩ ይጅምሩ። እዚኦም ’ ውን ልምዓታዊ ምዕራፋት እንብሎም እዮም።
• ብዘይካ ብኽያት ካልእ ንኣሽቱ ድምጽታት (ምጉርምራም፡ ምጉርምራም) ይገብሩ ድዮም?
• ንዓው ዝበለ ድምጺ ይስንብድ ድዩ ወይስ ምላሽ ይህብ?
• ክትዛረብ ወይ ዝያዳ ክትወስድ ከለኻ ህድኣት ይስምዓካ ድዩ?
• ትኽ ኢልካ ናብ ገጽካ ዲኻ ትጥምት ዘለኻ?
• ኣብ ሓደ እዋን ንውሑዳት ካልኢታት እውን ከይተረፈ ንሓደ መጻወቲ ትጥምቶ ዲኻ፧
• ፍሽኽ ክትብል፡ ክትዛረብ ወይ ክትጻወት ከለኻ፡ ንነብስኻ ዲኻ ትምለስ? (እዚ ማሕበራዊ ፍሽኽታ ይበሃል፣ ጽብቕቲ ነገር እዩ!)
• ውላድኪ ኣብ ከብዱ ከሎ ርእሱ ቁሩብ የልዕል ድዩ (ናይ ከብዲ ግዜ)?
• ቅልጽምካን እግርኻን ጽቡቕ ጌርካ ከተንቀሳቕስ ትኽእል ዲኻ?
• ኣእዳውካ ንሓድሕድካ ምሓዝካ ንእተወሰነ እዋን ክትከፍቶ ይገብረካ ድዩ?

ውላድኪ ካብዚኦም ዝኾነ ነገር ዘይገብር እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ቅድሚ ሕጂ ዝገብሮ ዝነበረ ነገር ዘይገብር ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ኩሎም ዕሸላት ብሓደ ዓይነት ፍጥነት ኣይምዕብሉን እዮም፣ ሓኪምካ ግን ኩሉ ጽቡቕ ምዃኑ ከረጋግጽ ይኽእል እዩ።

ምሉእ ኣካላዊ መርመራ

ቀጺሉ እቲ ሓኪም ነቲ ህጻን ምሉእ ብምሉእ ክዳኑ ኣውጺኡ (እዚ ኣብ ቅድሚኦም ክትገብር ኢኻ፡ ኣይትፍራሕ) ክምርምሮም እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ፤

• ኣዒንቲ ይምርመሩ።
• ንልቢ ብስቴቶስኮፕ ይሰምዑን ናህሪ ናህሪ ይምርምሩን።
• ጭሕሚ ብግቡእ ተቐሚጡ እንተኾይኑ ይምርምር።
• ኣብ ምንቅስቓስ ናይቲ ህጻንን ቃና ጭዋዳታትን እውን ኣቓልቦ ይወሃቦ።

ፍሉይ መርመራታት (Screening tests) ኣድላዪ እንተኾይኑ

እቲ ሓኪም ኣብቲ እቲ ህጻን ዝተወልደሉ ሆስፒታል ዝተገብረ ገለ መርመራታት መርመራታት ውጽኢት ክምርምር እዩ። ሓድሓደ ግዜ ኣድላዪ እንተ ዀይኑ፡ እቶም ፈተናታት ኪድገሙ ይኽእሉ እዮም።

ክታበት ምሃብ

ውላድኪ ካብ ከበድቲ ሕማማት ንምክልኻል ክታበት ኣዝዩ ኣገዳሲ ’ ዩ። ስለዚ ትኽክለኛ ክታበት ኣብ ግዚኡ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ወርሒ ዝወሃብ ውሑዳት ክታበታት ኣለዉ። እቲ ናይ ክታበት መደብ ካብ ሓኪም ናብ ሓኪም ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ኣቓልቦ ኣብ ጥዕና ኣእምሮ እታ ኣደ

ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ፡ ኣዴታት ቆልዓ ምስ ወለዳ ዘጋጥመን ኩነታት፡ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ሓኪምካ ብዛዕባ ኣእምሮኣዊ ኩነታትካ ንምፍላጥ ሓጺር መሕተቲ ጽሑፍ ክትመልእ ክሓተካ ዝኽእል። ጭንቀት፡ ሓዘን ወይ ጭንቀት ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ኣይትሓብኦ እሞ ንሓኪምካ ንገሮ። ክትሓፍረሉ ዘለካ ነገር ኣይኮነን፡ ሓገዝ ክትረክብ እውን ትኽእል ኢኻ።

ክሳብ ዝቕጽል መርመራኻ (ድሕሪ 4 ወርሒ) ነዞም ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ።

ሕራይ ሕጂ ናይ ክልተ ወርሒ መርመራ ተወዲኡ። እቲ ዝቕጽል ዓቢ መርመራ እቲ ህጻን ወዲ ኣርባዕተ ወርሒ ምስ ኮነ እዩ። ክሳብ ሽዑ ግን ክትከናኸኖም ዘለካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

መግብን መስተን ንከናኸን ።

• ገና ደረቕ ነገራት ኣይትጀምር።ሽሮ፡ ዝተጠብሰ ሩዝ ወይ ጽማቝ ፍረታት የለን ማለት እዩ። እቲ ህጻን ሕጂ’ውን ጸባ ጡብ ወይ ፍቓድ ዘለዎ ፎርሙላ ጥራይ እዩ ዘድልዮ።
• ንናይ ውላድኪ ናይ ጥሜትን ምልኣትን ምልክታት ኣቓልቦ ሃቦ። ምግቢ ብሓይሊ ኣይትግበሩ።
• ጡብ ኣደ ትጥብዊ እንተኾይንኪ፤
• እንተተኻኢሉ ን6 ኣዋርሕ ጸባ ጡብ ጥራይ ምሃብ (ኣብዚ እዋን ካልእ ፎርሙላ፡ ማይ፡ ወይ ጽኑዕ መግቢ ኣይምከርን)።
• ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ዝተቐልቀለ ጸባ ጡብ ኣብ ጥርሙዝ ክትህቡ ትኽእሉ ኢኹም። ኣብ ቀረባ እዋን ናብ ስራሕ ክትሰርሑ እንተኾይንኩም፡ እዚ ግዜ እዚ ንውላድኪ ምስቲ ጥርሙዝ ከተላልየሉ ጽቡቕ ግዜ እዩ።
• ብዛዕባ ምሃብ ንውላድኪ ነጠብጣብ ቪታሚን ዲ ምስ ሓኪምኪ ተዘራረብ። ገለ ዕሸላት እዚ ብተወሳኺ እዚ ምሃብ ከድልዮም ይኽእል እዩ።
• ቅድሚ ሕርሲ ዝኸውን ቪታሚን ወይ ስሩዕ ማልቲቪታሚን መዓልታዊ ምውሳድ ቀጽል።
• ቀመር ትህብ እንተኾንካ: ብሓጺን ዝተደልደለ ቀመር ምረጽ .
• ውላድኪ ብጥርሙዝ ዝምገብ እንተኾይኑ ነዞም ነገራት ኣይትግበሩ፤
• ነቲ ጥርሙዝ ኣብ መንበር ወይ ጨርቂ ብምድጋፍ ውላድኪ በይኑ ክሰቲ ኣይትፍቀደሉ። እዚ ድማ ምሕንካኽ ከስዕብ ይኽእል።
• ንውላድኪ ጥርሙዝ ኣብ ኣፉ ሒዝካ ኣይትድቅሶ። እዚ ድማ ኣስናኑ ክጎድእን ሰም እዝኒ ከስዕብን ይኽእል።

ሓፈሻዊ ክንክንን ምዕባለን ናይቲ ህጻን።

• ቅድሚ ንውላድኪ ምትንካፍኩም ኣእዳውኩም ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕኩም ተሓጸቡ። ካልኦት ናብ ገዛኻ ዝመጹ ሰባት እውን ከምኡ ክገብሩ ሕተቶም። ውላድኪ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ዝሓመሙ ሰባት ኣርሕቖ።
• ንውላድኪ ብቐረባ ሒዝካ ንዘድልዮ ነገራት ተኸናኸኖ። "ህጻን ምስ ሓዝካዮ ይበላሾ" ዝብል ኣበሃህላ ሓሶት እዩ። ፍቕርኺን ምዉቕኺን ንውላድኪ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ምስ ውላድኪ ተዘራረብ፣ ደርፍታት ዘምር፣ መጽሓፍቲ ኣንብብ። ዕሸላት ዝበለጸ ዝመሃሩ ምስኦም ክትዛረቦምን ክትጻወተሎምን ከለኻ እዩ።
• ውላድኪ ንቑሕ ኣብ ዝኾነሉ እዋን፡ ንገለ ደቓይቕ ኣብ ከብዱ ብምግልባጥ "ናይ ከብዲ ግዜ" ፈትኖ፡ ንስኻ ድማ እናተዓዘብካዮ። እዚ ድማ ኣብ ክሳዱን ሕቖኡን ዝርከቡ ጭዋዳታት ንምሕያል ክሕግዝ እዩ። ደኺሙ ወይ ኣሰልቺዩ እንተመሲሉ ግን ናብቲ ካልእ ሸነኽ ምለሶ።
• ውላድኪ ኣብ መንበር ዕሸላት፡ ባውንሰር ወይ ስዊንግ ዘሕልፎ ግዜ ገደብ ግበሮ። ካብዚ ምብዛሕ ንዕብየት ውላድኪ ጽቡቕ ኣይኮነን።
• ዕሸላት ብዘይ ምኽንያት ክበኽዩ ንቡር እዩ (fussy periods)። ገለ ዕሸላት ግን ኣብ መዓልቲ ንሰዓታት ይበኽዩ፣ ብዘይ ቁጽጽር። ነዚ ኮሊክ ንብሎ ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጥዑይ ህጻን ከባቢ 3 ሰሙን ይጅምር፡ ኣብ ከባቢ 6 ሰሙን ኣብ ዝለዓለ ጥርዙ ይበጽሕ፡ ኣብ ከባቢ 3 ወርሒ ድማ ይሃድእ። እቲ ህጻን ብጽቡቕ ጡብ ኣደ ጡብ እንተድኣ እናወሰኸን ክብደት እናወሰኸን እንተኾይኑ እዚ ዓቢ ጸገም ኣይኮነን፡ ንኣዴታት ግን ኣዝዩ ውጥረት ዝመልኦ ግዜ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ሓዳስ ኣደ ኣብ ዝኾንካሉ እዋን ድኻም፡ ምጽቃጥ፡ ሓንሳብ ሓንሳብ ድማ ጓሂ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ግን እዞም ስምዒታት እዚኦም ኣዝዮም ሓያላት እንተኾይኖም ፣ ብቐጻሊ ትሓዝን፣ ብዛዕባ ኩሉ ትሓርቕ፣ ትጭነቕ፣ ወይ ትጭነቕ እንተኾይንካ ፣ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ወይ ሰራሕተኛ ጥዕና ስድራቤትካ ተዘራረብ። እዚ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ክኸውን ይኽእል እዩ , ንዕኡ ዝኸውን ሕክምና ድማ ኣሎ።
• ብዛዕባ ኩነታት መነባብሮኻ ዝኾነ ስክፍታታት እንተሃልዩካ (ንኣብነት፡ መግቢ፡ መጽለሊ፡ መድሕን ጥዕና)፡ ብዛዕባ እቶም እውን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ብዛዕባ ጸጋታት ማሕበረሰብ ክነግሩኻን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ናብ ማሕበራዊ ሰራሕተኛ ክውከሱኻን ይኽእሉ።

ድሕነት እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ!

ኣብ ገዛ ንእሽቶ ቆልዓ ምስ ወለድካ ብዛዕባ ድሕነት ክልተ ግዜ ክትሓስብ ኣለካ።

• ንውላድኪ ካብቲ ብሃንደበታዊ ሞት ዕሸላት (SIDS) ዝፍለጥ ሓደገኛ ኩነታት ንምድሓን፡ ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ምግባርካ ኣረጋግጽ፤
• ኩሉ ግዜ ንውላድኪ ኣብ ዓራት ወይ ባሲኔት ኣብ ጽኑዕን ጸፍሒን ፍራሽ ብሕቖኡ ኣደቅሶ። ንውላድኪ ብኸብዱ ወይ ብጎኒ ኣይተደቅሶ። ኣብ ዙርያ ውላድኪ ኣብ ዓራት ናይ ዓራት ባምፐር፣ ዓበይቲ ኮቦርታታት፣ መንበር ወይ ልስሉስ መጻወቲታት ኣይተቐምጥ። እዚ ነገራት እዚ ምሕንካኽ ከስዕብ ይኽእል እዩ።
• እንተተኻኢሉ ንውላድኪ ጡብ ኣጥብዎ። ምጥባው ንሓደጋ SIDS ከም ዘጉድሎ ተረጋጊጹ ’ ሎ።
• ክሳብ ቀዳማይ ልደት ውላድኪ፡ እንተወሓደ ን6 ኣዋርሕ፡ ኣብ ክፍልኻ፡ ኣብ ጎኒ ዓራትካ ኣብ ፍሉይ ዓራት ድቃስ። ኣብ ዓራት ምክፋል ተቖጠብ።
• ናይ ክፍሊ ሙቐት ምቹእ ይኹን ውላድኪ ካብ መጠን ንላዕሊ ከይውዕይ ምክልኻል። ንውላድኪ ምስቲ ናይ ክፍሊ ሙቐት ዝሰማማዕ ኣከዳድና ግበሮ፣ ካብ መጠን ንላዕሊ ድማ ኣይትኽደኖ። ደቂሱ ከሎ ርእሱ ኣይትሽፍኖ። ኩሉ ግዜ ረሃጽ ይፈስስ ድዩ ወይስ ክትትንክፎ ከለኻ ውዑይ ኮይኑ ይስምዖ ንምርኣይ መርምር።
• ንውላድኪ ደቂሱ ከሎ መጥበዊ ጡብ ክትህቦ ክትሓስበሉ ትኽእል ኢኻ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ፓሲፋየር ምምጣጥ ንሓደጋ SIDS ከጉድሎ ይኽእል ’ ዩ። ውላድኪ እንተኣቢዩ ግን ኣይትግደዶ። እቲ ፓሲፋየር ኣብ ዝደቀስካሉ እዋን እንተተዋሒጡ፡ ዳግማይ ምእታው ኣየድልየካን እዩ፡ ጡብ ትጠብዊ እንተኾይንኪ፡ ምጥባው ጡብ ኣደ ጽቡቕ ጌሩ ክሳብ ዝረጋገጽ (ኣስታት 3-4 ሰሙን) ፓሲፋየር ኣይትሃብ።
• ውላድኪ ኣብ ዝኾነ ዕሸላት ክድቅሱሉ ዘይተዳለወ ነገር (ንኣብነት ኣብ መኪና ኮፍ መበሊ፣ ሶፋ፣ ናይ ምጥባው መንበር፣ ናይ ዕሸላት መንበር) ክድቅስ ኣይትፍቀደሉ።
• ዝኾነ ፍሉይ መሳርሒታት (ንኣብነት፡ ድቃስ ኣቀማምጣ፡ ንህርመት ልብን ምስትንፋስን ህጻን ዝዕቅኑ ናይ ገዛ ሞኒተራት) ንሓደጋ SIDS ይቕንሱ እዮም ዝብሉ ኣይትጠቐሙ ። ኣብዚ ሕዚ እዋን ነዚ ክገብሩ ዝኽእሉ ዝተረጋገፁ ፍርያት የለዉን።
• ኩሎም ንውላድካ ንምድቃስ እትጥቀመሎም ነገራት፡ ከም ዓራትን ፍራሽን፡ ቅቡል ደረጃታት ድሕነት ከምዘማልኡ ኣረጋግጽ (ንኣብነት፡ ብከም ኮሚሽን ድሕነት ፍርያት ተጠቀምቲ ኣመሪካ (CPSC) ዝኣመሰለ ትካል ዝጸደቐ)።

• ናይ ዕሸላት እግሪ ጉዕዞ ኣይትጠቐሙ። ኣዝዮም ሓደገኛታት ኮይኖም ከቢድ መጉዳእቲ ከስዕቡ ይኽእሉ። እቶም ብእግሮም ዝኸዱ ሰባት ንውላድኪ ንኽኸይድ ኣይሕግዝዎን እዮም፣ ብሓቂ ድማ ናይ ምጉዓዝ ዓቕሙ ከደናጉዩ ይኽእሉ እዮም።
• ድሕሪ ሒደት መዓልታት ውላድኪ ንኹሉ ክትንክፎን ክትንክፎን ኣብ ኣፉ ከእትዎን ክጅምር እዩ። ስለዚ ፣ ንኣሽቱ ነገራት (ከም ሳንቲም፣ ቁልፊ)፣ መድሃኒታትን ከም ፈሳሲ ጽሬት ዝኣመሰሉ መርዛማት ነገራትን ካብ ውላድኪ ርሒቕካ ኣቐምጦም።
• ንውላድኪ ካብ መጻወቲታት ብገመድ፡ ገመድን ሉፕን ኣርሕቖ። እዚኦም ኣብ ክሳድ ክተሓላለኹ ይኽእሉ።
• ውላድኪ ንቑሕ ከሎ በይኑ ፈጺምካ ኣይትግደፎ ፣ ብፍላይ ኣብ ልዑል ቦታታት (ኣብ ዓራት፣ ሶፋ) ወይ ኣብ ባኞ።
• ንውላድኪ ብዝኾነ ምኽንያት ፈጺምካ ኣይትነቕነቖ! ኣብ ሓንጎል እቲ ህጻን ደም ምፍሳስ፡ ምርኣይ ምጥፋእ፡ ከቢድ ጉድኣት ሓንጎል፡ ሞት ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል። ብዛዕባ ውላድኪ ኣዝዩ ሕርቃን ወይ ውጥረት ተሰሚዑካ ክሳብ ክትጻወሮ ዘይትኽእልን ንውላድኪ ከይትጎድኦ እንተፈራሕካን፡ ንውላድኪ ኣብ ውሑስ ቦታ (ከም ዓራት) ኣቐምጦ፡ ቁሩብ ንድሕሪት ተመለስ፡ ኣስተንፍስ፡ ህድእ በል። ሓገዝ ንምርካብ ምስ እትኣምኖ ዓርክኻ፡ ዘመድካ ወይ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ኩሉ ግዜ ውላድኪ ኣብ ድሕሪት ኮፍ መበሊ ፡ ኣብ ድሕሪት ዝጥምት ናይ መኪና ኮፍ መበሊ ፡ ኣብ መኪና ክትጓዓዝ ከለኻ ኣቐምጦ። ንውላድኪ ኣብ መኪና በይኑ ፈጺምካ ኣይትግደፎ፡ ዋላ ንሓንቲ ደቒቕ።
• ንስኻ ወይ ኣብ ገዛኻ ዘሎ ሰብ እንተድኣ ኣትኪኽካ፡ ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጾ። ኣብ ጥቓ ውላድኪ ኤሌክትሮኒካዊ ሽጋራ (ኢ-ሽጋራ) ኣይትጠቐም። ኣብ ጥቓ ውላድኪ ሽጋራ ምትካኽ ንሓደጋ SIDS ን ሕማማት ስርዓተ ምስትንፋስን ይውስኽ።
• ብዝተኻእለ መጠን ንውላድኪ ካብ ጸሓይ ምክልኻል። ንውላድኪ ብኽዳን ጽቡቕ ጌርካ ሸፊንካ ኣብ ጽላል ኣቐምጦ። ብሓፈሻ ትሕቲ 6 ወርሒ ንዝዕድሚኦም ህጻናት መከላኸሊ ጸሓይ ኣይምከርን። እንተኾነ ግን ጽላሎትን ክዳንን እኹል እንተዘይኮይኑ ትሕቲ 6 ወርሒ ዝዕድሚኡ ህጻን (ኣብ ንኣሽቱ ዝተቓልዑ ቦታታት ከም ኣእዳውን ገጽን) ብኣዝዩ ውሑድ መጠን መከላኸሊ ጸሓይ ብመኽሪ ሓኪም ምልካይ ይከኣል።

ጽማቕ፦ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና ነገር

ስለዚ፡ ሕጂ ብዛዕባ ናይ ክልተ ወርሒ መርመራ ውላድኪን ክሳብ ዝቕጽል መርመራ ንውላድኪ ብኸመይ ብፍቕርን ብዘይ ስግኣትን ከም እትከናኸኖን ጽቡቕ ሓሳብ ክህልወኩም ተስፋ እገብር።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ዝኾነ ሕቶ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ወይ ሰራሕተኛ ጥዕና ስድራቤትካ ምዝርራብ እዩ። "እዚ ክሓትት ዓሻ እንተኾይነ ኣይፈልጥን እየ" ኢልካ ኣይትሕሰብ። ኩሉ ሓድሽ ኣደን ኣቦን ከምዚ ዓይነት ሕቶን ፍርሕን ኣለዎ።

ንዕብየትን ጥዕናን ውላድኪ ኣቓልቦ ሃቦ። እዚ ኩሉ ንውላድኪ ኢኻ ትገብር ዘለኻ። ጽቡቕ ዕድል ንዓኻ!

` ጥዕና ህጻናት፡ ናይ ክልተ ወርሒ መርመራ፡ ምዕባለ ህጻናት፡ ክታበት ህጻናት፡ ምጥባው፡ SIDS፡ ድሕነት ህጻናት፡ ምብጻሕ ጽቡቕ ህጻናት፡ ምዕራፋት ህጻናት፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት።