ብዛዕባ ርእሲ ምስ ተሃርመ ዘጋጥም 'ምህውታት' ጥራይ ንመሃር?

ውላድካ ኣብ መጻወቲ ቦታ ክጎዪን ክጻወትን ከሎ ሃንደበት ወዲቑ ርእሶም ክሃርም ከሎ እሞ ሕሰብዎ። ወይስ ትጻወት እንተኾንካ፡ ሃንደበት ብመኪና እንተተሃሪምካ፡ ወይ’ውን ኣብ ገዛኻ ጥራይ እንተሃልዩካ ሸተት ኢልካ ወዲቕካ ርእሶም እንተሃሪምካኸ? ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ እዚ ዕቱብ ነገር ኣይኮነን" ኢልና እናሓሰብና ብዙሕ ኣቓልቦ ከይንህቦ ንኽእል ኢና። ይኹን እምበር፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ንእሽቶ ምጉርፋጥ ወይ ምጉርፋጥ ርእሲ እውን እንተኾነ፡ እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ‘ምንቅጥቃጥ’ ዝበሃል ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ፡ እዚ ብልክዕ እንታይ ምዃኑ፡ ስለምንታይ ከም ዝኸውን፡ እንተ ኣጋጢሙ ድማ እንታይ ክንገብር ከም ዘለና ንፍለጥ።

ምህውታት እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንርድኦ!

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምህውታት ኣብ ሓንጎልካ ግዝያዊ መጉዳእቲ እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ሓካይም ቀሊል ስንባደ ዝመልኦ መጉዳእቲ ሓንጎል (TBI) ይብሉዎ . ብዛዕባ እዚ ብኸምዚ ሕሰቦ፦ ኣብ ርእስኻ ብርቱዕ ጽፍዒት ምስ ዝበጽሕ፡ ወይ ኣካላትካ ሃንደበት ምስ ተናወጸ፡ ሓንጎልካ ኣብ ውሽጢ ርእስኻ ኣብ ዝርከብ መንደቕ ርእሲ ርእስኻ ይሃርም። ልክዕ ከምቲ ንሓንቲ ጥርሙዝ ማይ ኣበርቲዕካ ክትነቕነቖ ከለኻ፡ እቲ ኣብ ውሽጡ ዘሎ ማይ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ይብለብ።

ሓንጎል ብኸምዚ ኣገባብ ምስ ዝውቃዕ፡ ዋህዮታት ሓንጎል (ኒውሮን ንብሎም) ንግዚኡ ክጉድኡ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን፡ ኣሰራርሓ ናይ ሓንጎል ኬሚካላት (ኒውሮትራንስሚተር ንብሎም) ቁሩብ ክዕንቀፍ ይኽእል። እቲ ኣገዳሲ ነገር ምህውታት ንኽህልወካ ሕልናኻ ክትስእን ኣየድልየካን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ምድንዛዝ ወይ ምቕላል ጥራይ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ምህውታት ብኸመይ ነለልዮ? ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ተጠንቀቑ!

ምልክታት ምህውታት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ገለ ሰባት ብኡንብኡ ምልክታት ክረኣዩ እንከለዉ፡ ገለ ድማ ክሳብ ድሕሪ ሒደት ሰዓታት ወይ ውን ድሕሪ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ምልክታት ከየጋጥሞም ይኽእል። ስለዚ ድሕሪ መጉዳእቲ ርእሲ ነዞም ምልክታት ብቐረባ ምክትታል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ልሙዳት ምልክታት፤

• ሕማም ርእሲ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ምልክት እዩ።
• ምድንዛዝ፦ ደው ኢልካ ወይ እናተጓዓዝካ ክስመዓካ ይኽእል።
• ምድንጋር፦ ከም ዘጋጠመ ወይ ኣበይ ከም ዘለኻ ዝኣመሰሉ ነገራት ዘይምዝካር።
• ረስኒ ወይ ተምላስ፦ ብፍላይ ኣብ መጀመርታ እቲ መጉዳእቲ።
• ምጉዓዝ ጸገም፣ ሚዛን ምጥፋእ (ናይ ሚዛን ጸገም)።
• ንብርሃን ወይ ንድምጺ ተነቃፍነት።
• ድኹም፡ ድብዝዝ ዝበለ፡ ዕንበባ ወይ ዕንክሊል ዝብል ስምዒት።
• ምትኳር ጸገም።
• ናይ ምዝካር ጸገማት፦ ቅድሚ እቲ ሓደጋ ወይ ድሕሪ እቲ ሓደጋ ዘጋጠመ ምርሳዕ።
• ለውጢ ድቃስ፦ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ምድቃስ፡ ድቃስ ምሽጋር፡ ወይ ኩሉ ግዜ ድቃስ ዝስምዓካ።
• ናይ ስሚዒት ምቅይያር: ቁጡዕ: ሓዘን: ጭንቀት::

ንኣሽቱ ቈልዑ ምህውታት እንተ ኣጋጢምዎምኸ፧

ንኣሽቱ ህጻናት ብፍላይ ድማ ክዛረቡ ዘይክእሉ ዕሸላት ነዞም ምልክታት ብትኽክል ክገልጽዎም ኣይክእሉን እዮም። ስለዚ ከም ወለዲ ነዚ ነገራት እዚ ፍሉይ ኣቓልቦ ክንህቦ ኣሎና፤

• ቀጻሊ ብኽያት፡ ዘይጸናንዕ።
• ለውጢ ኣብ ኣመጋግባ (ምጥፋእ ሸውሃት ምግቢ፡ ምጉዳል ኣመጋግባ ጸባ)።
• ዓቢ ለውጢ ኣብ ድቃስ ቅዲ።
• ኣብ ዝፈትዎም መጻወቲታት ተገዳስነት ምጥፋእ።
• ምውቃዕ (እዚ ሓደገኛ ምልክት ስለዝኾነ ብቕልጡፍ ኣብ ሆስፒታል ምእታው የድልዮ)።
• ቀጻሊ ድቃስ ይስምዓካ፣ ክትበራበር ምጽጋም።

ኣገዳሲ: ድሕሪ መጉዳእቲ ርእሲ ብፍላይ ኣብ ቆልዓ ከም ንእሽቶ ነገር ሸለል ኣይትበልዎ። ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተተዓዚብካ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

"ምልክታት ሓደጋ" ናይ ምህውታት እንታይ እዮም? እዚኦም እንተርኢኹም ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ኪዱ!

ሓደ ሓደ ግዜ ምህውታት ብኸቢድ ኩነታት ከም ኣብ ውሽጢ ሓንጎል ምፍሳስ ደም (`(Brain Hemorrhage)`) ክስነ ይኽእል። ስለዚ ካብዞም "ምልክታት ቀይሕ ባንዴራ" ዝኾነ እንተሃልዩ ፡ እቲ ሕሙም ዋላ ሓንቲ ደቒቕ ከይተደናጐየ ብቕልጡፍ ናብቲ ዝቐረበ ሆስፒታል ክውሰድ ኣለዎ ።

• እናገደደ ዝኸይድን ዘይጽወርን ሕማም ርእሲ።
• ተደጋጋሚ ተምላስ።
• ምዝራብ ጸገም፡ ምዝራብ ምድንጋር።
• ኣብ ቅልጽም ወይ እግሪ ድኻም፡ ምድናስን ኣብ ሓደ ወገን ክብደትን ኣብ እትኸደሉ እዋን።
• ዘይምዕሩይ ስፍሓት ናይቲ ኣብ ክልቲኡ ኣዒንቲ ዘሎ ዕንፍሩር (ሓደ ዓቢ፡ ሓደ ንእሽቶ)።
• ምውጥዋጥ ወይ ምውቃዕ።
• ክበራበር ዘይክእል ዓሚቕ ድቃስ ወይ ዘይተለምደ ድቃስ ምድቃስ።
• ምድንጋርን ዕረፍቲ ዘይምህላውን ጭንቀትን እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ።
• ሕልና ምጥፋእ - ዋላ ንውሑዳት ካልኢታት።
• ሰዓል ምስ ተሪር ወይ ቃንዛ ጎሮሮ .

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩ ከቢድ ጉድኣት ሓንጎል ክህሉ ይኽእል እዩ ማለት እዩ። ስለዚ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ረድኤት የድሊ።

ቀንዲ ጠንቂ ምህውታት እንታይ እዮም?

ምህውታት ከጋጥም ዝኽእል ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። እቶም ቀንዲ ድማ፤

• ስፖርታዊ መጉዳእቲ፦ ልሙድ ኣብ ከም ራግቢ፡ ኩዕሶ እግሪ፡ ቦክሲንግ፡ ብሽክለታ፡ ከምኡ’ውን ክሪከት (ኩዕሶ ናብ ርእሲ ምውቃዕ) ዝኣመሰሉ ስፖርታት ዝረአ።
• ውድቀት፦ ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናትን ኣረጋውያንን ልሙድ እዩ። ከም ኣብ ሽቓቕ ምውራድ፡ ብመደያይቦ ምውራድ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ሓደጋ መኪና፦ ንእሽቶ ሓደጋ እውን ከይተረፈ ኣብ ርእሲ መጉዳእቲ ከስዕብ ይኽእል እዩ።
• ብሓደ ነገር ምውቃዕ፦ ካብ ላዕሊ ኣብ ርእሲ ዝወድቕ ነገር፡ ኣብ እዋን ባእሲ ኣብ ርእሲ ምውቃዕ።
• ሓደጋታት መጻወቲ ቦታ: ካብ ስዊንግ ምውዳቕ: ምስ ካልእ ህጻን ምግጫው።

ምህውታት ብኸመይ ይፍለጥ?

ንስኻ ወይ ውላድካ ድሕሪ መጉዳእቲ ርእሲ ምልክታት ምህውታት እንተ ኣርእዩ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ሓኪም ነቲ ኩነታት በዚ ዝስዕብ ክግምግሞ እዩ፤

1. ሕቶታት ምሕታት፦ እቲ ሓደጋ ብኸመይ ከም ዘጋጠመ፡ ምልክታት እንታይ ምዃኑ፡ ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሑን፡ ቅድሚ ሕጂ ኣብ ርእሲኦም ዝኾነ መጉዳእቲ ኣጋጢምዎም ድዩ ኣይበጽሖምን ምሕታት።

2. ኣካላዊ መርመራ፡- ብፍላይ ምርኣይ፡ ምስማዕ፡ ሚዛን፡ ሪፍለክስ፡ ዝኽርን ኣቓልቦን ንምፍታሽ ናይ ስነ-ኣእምሮ መርመራ ክግበር እዩ።

3. ሓደ ሓደ ግዜ ስካን ሓንጎል፦ ቅልል ዝበለ ምህውታት መብዛሕትኡ ግዜ `CT (Computed Tomography) scan` ወይ `MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan` ኣየድልዮን እዩ። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ወይ ሓኪምካ ምፍሳስ ደም፡ ሕበጥ፡ ወይ ስብራት ርእሲ ምራኽ እንተጠርጢሩ፡ እዞም ስካናት ክግበሩ ይኽእሉ።

ምህውታት ብኸመይ ትሕክሞ? ንኽትሓዊ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ቀንዲ ፍወሳ ምህውታት ዕረፍቲ ’ ዩ። እወ ብልክዕ ንምዝራብ ንሓንጎል ዕረፍቲ ምሃብ።

1. ኣካላዊ ዕረፍቲ፤

• ካብ ኩሉ ስፖርትን ኣድካሚ ንጥፈታትን ምሉእ ብምሉእ ክትርሕቕ ይግባእ። ምጉያይ፡ ምዝላል፡ ወይ ክብደት ምልዓል ዘጠቓልል ዝኾነ ነገር ምግባር ጽቡቕ ኣይኮነን።
• እዚ ዕረፍቲ እዚ ክሳብ እቲ ሓኪም "ሕራይ ሕጂ በብቑሩብ ዳግማይ ጀምር" ክሳብ ዝብል ኣገዳሲ እዩ።

2. ኣእምሮኣዊ ዕረፍቲ፤

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንሓንጎልካ ካብ ዘጨንቑ ዕማማት ንእተወሰነ እዋን ክትርሕቕ ኣለካ።

• ንዝተወሰነ ግዜ ስራሕ ቤት ትምህርትን ስራሕ ቤት ጽሕፈትን ደው ኣቢልኩም።
• ጸወታታት ኮምፒተር፡ ኣብ ቴለፎንካ ብዙሕ ግዜ ምሕላፍን ቲቪ ምርኣይን ኣጉድል።
• ካብቲ ብዙሕ ምሕሳብን ትኹረትን ዝሓትት ስራሕ ዕረፍቲ ውሰድ።

ሕሰብ ጥራይ፡ ሓንጎልካ እውን ቀሊል መጉዳእቲ ስለ ዘጋጠሞ፡ ንኽሓዊ ግዜን ዕረፍቲን ክትህቦ ኣለካ ሓቀይ? ልክዕ ከምቲ እግርኻ ክትጎድእ ከለኻ ዕረፍቲ ትህቦ።

3. ቀስ ብቐስ ናብ ንጥፈታት ምምላስ፤

ድሕሪ ምሉእ ዕረፍቲ፡ ቅድሚ ሕጂ ዝገበርካዮ ኩሉ ብኡንብኡ ዳግማይ ምጅማር ጽቡቕ ኣይኮነን። ብመሰረት ምኽሪ ሕክምና፡ ደረጃ ብደረጃ ቀስ ብቐስ ናብ ንቡር ንጥፈታት ክትምለስ ይግባእ።

• መጀመርታ ቀሊል ስራሕ ግበር: ከም ሓጺር ምጉዓዝ ወይ መጽሓፍ ምንባብ።
• ቀጺሉ ዝመጽእ: ቁሩብ ተወሳኺ ግዜ ንቤት ትምህርቲ/ስራሕ።
• ሽዑ ጥራይ ኢኻ ኣብ ከም ስፖርት ዝኣመሰሉ ነገራት ከተተኩር ዘለካ። መጀመርታ ግን ብቐሊል ልምምድ ክትጅምርን ቀስ ብቐስ ጽዓት ክትውስኽን ይግባእ።
• "ናብ ትምህርቲ ምምላስ" ቅድሚ "ናብ ጸወታ ምምላስ" ክመጽእ ኣለዎ። ማለት ብዛዕባ ስፖርት ክትሓስብ ዝግበኣካ ስራሕ ቤት ትምህርትኻ ብግቡእ ምስ ሰራሕካ ጥራይ እዩ።

4. መቐነሲ ቃንዛ፤

እቲ ሓኪም ንሕማም ርእሲ ከም ``ፓራሲታሞል`` ዝኣመሰለ መድሃኒት ክህበካ ይኽእል እዩ። ዋላኳ ተኾነ፣ኣስፕሪን ወይ ካልእ NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣይትውሰድ፣ እዚኦም ሓደ ሓደ ግዜ ንሓደጋ ምፍሳስ ደም ክውስኹ ስለዝኽእሉ።

ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ምህውታት ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት፡ ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙን ወይ ወርሒ ምሉእ ብምሉእ ክሃድእ እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ብፍላይ መንእሰያት፡ ቅድሚ ሕጂ ምህውታት ዝነበሮም፡ ወይ ድማ ኣዝዩ ከቢድ ምልክታት ዘለዎም፡ ንኽሓውዩ ነዊሕ ግዜ ክወስደሎም ይኽእል እዩ።

ድሕሪ ምህውታት ሲንድሮም (PCS) እንታይ እዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ምልክታት ድሕሪ ምህውታት ንሰሙናት፡ ኣዋርሕ ወይ ውን ንነዊሕ እዋን ክጸንሑ ይኽእሉ። እዚ ድሕሪ ምህውታት ሲንድሮም (PCS) እንብሎ ኩነታት እዩ።

• ቀጻሊ ሕማም ርእሲ
• ምድንዛዝ
• ድኻም
• ቑጠዐ
• ስእነት ድቃስ
• ናይ ኣቓልቦን ምዝካርን ጸገማት
• ንብርሃንን ድምጽን ተነቃፍነት

ከምዚ ዝበለ ኩነታት እንተሃልዩካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ፍሉይ ክንክን ክትረክብን ይግባእ።

ምህውታት ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ" ይብሉ። ስለዚ ንሓደጋ ምህውታት ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• መከላኸሊ ቁራዕ ርእሲ ምግባር፦ ብሽክለታ፡ ሞተር ብሽክለታ ክትዝውር ከለኻ፡ ወይ ልዑል ጽልዋ ዘለዎም ስፖርታት ከም ራግቢ፡ ክሪከት (ምጥቃዕ፡ ምሕላው ዊኬት) ክትጻወት ከለኻ ጽሬት ዘለዎ ቁራዕ ርእሲ ምኽዳንካ ኣረጋግጽ።
• ኣብ ተሽከርከርቲ ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ምግባር። ንንኣሽቱ ህጻናት ዝምችእ ናይ መኪና ኮፍ መበሊ ተጠቐም።
• ድሕነት ገዛ፦ ንንኣሽቱ ህጻናትን ኣረጋውያንን ናይ ምውዳቕ ሓደጋ ምጉዳል። ካብ መሬት መንሸራተቲ ነገራት ምእላይ፣ ኣብ መደያይቦ መትሓዚ ኢድ ምትካልን ፅቡቕ መብራህቲ ምርግጋፅን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ህጻናት ዝጻወቱሉ ቦታታት ውሑስ ምዃኑ ኣረጋግጽ። ካብ በሊሕ ወሰናትን ኣኻውሕን ጸጸርን ነጻ ክኾኑ ኣለዎም።
• ጸወታታት ክትጻወት ከለኻ ሕግታት ተኸተል። ካብ ዘየድሊ ግርጭታት ርሓቕ።

ምህውታት ከም ዘለካ እንተጠርጢርካኸ?

"ኣብ እትጠራጠረሉ እዋን ኮፍ ኣቢልካ ኣውጽኦም/ኣውጽኦም።"

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ብፍላይ ኣብ እዋን ጸወታ ርእስኻ እንተሃሪምካ፡ ምህውታት ድዩ ኣይኮነን ርግጸኛታት እንተዘይኮንካ ድማ ምጽዋትካ ኣይትቐጽሎ እሞ ነቲ ዝሳተፍ ሰብ ውጻእ/ኣውጽኦ። ምኽንያቱ እቲ ቀዳማይ ቅድሚ ምሕዋዩ ካልእ ምህውታት እንተ ኣጋጢሙካ ኣብ ሓንጎል ከስዕቦ ዝኽእል ጉድኣት ኣዝዩ ከቢድ እዩ። `ካልኣይ ጽልዋ ሲንድሮም` ይበሃል ፣ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል።

ስለዚ ርእስኻ እንተሃሪምካን ምልክታት እንተርኢኻን ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ። ንቕልጡፍ ሕውየት ኣይትስንብድ (ጭንቀት - ስክፍታ)። ሓንጎልካ ንኽሓዊ ዘድልዮ ግዜ ሃቦ።

ኣብ መወዳእታ ነዚ (Take-Home Message) ዘክር

ሕራይ ስለዚ ሕጂ ብዛዕባ ምህውታት ዝሓሸ ርድኢት ክህልወኩም ተስፋ እገብር። ኣብ ርእሲ ንእሽቶ ጽፍዒት እውን ከይተረፈ ብቐሊሉ ኣይትውሰዶ ኣይትረስዕ።

• ምልክታት ሕማም ኣስተውዕል።
• ሓደገኛ ምልክታት እንተሃልዩ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ምኻድ።
• ንሕውየት እቲ ኣገዳሲ ነገር ዕረፍቲ ምዃኑ ኣይትረስዑ - ኣካላውን ኣእምሮኣውን ዕረፍቲ።
• ምኽሪ ሕክምና ብልክዕ ተኸተል ናብ ስራሕካ ኣይትተሃወኽ።
• ንምክልኻል ኩሉ ጻዕሪ ግበር።

ድሕነትካን ንእትፈትዎም ሰባትን ተኸናኸን። ሓንጎል ኣብ ኣካላትና እቲ ዝኸበረ ኣካል እዩ። ክንከናኸኖ ሓላፍነትና እዩ።

` ምህውታት፣ ምህውታት፣ መጉዳእቲ ሓንጎል፣ መጉዳእቲ ርእሲ፣ ምልክታት ምህውታት፣ ሕክምና ምህውታት፣ ምህውታት ሲንሃላ፣ ምህውታት ህጻናት