ንእሽቶ ቆልዓኻ ምሕቃቕ መግቢ ኣለዎ ድዩ? (ሕማም ምሕቃቕ መግቢ) ኣይትጨነቑ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ውላድካ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ብግቡእ ናብ ሽቓቕ ኣይከደን ድዩ? ወይስ ይበኪ ወይ ናብ ሽቓቕ ክኸይድ ይጽገም? ምሕቃቕ መግቢ ኣብ ዕሸላት ልሙድ ኩነታት እዩ። እንተኾነ መብዛሕትኡ ግዜ ዕቱብ ኣይኮነን። ስለዚ ቅድሚ ስንባደካ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ እንታይ ይኸውን ከምዘሎን እንታይ ክትገብር ከምዘለካን ንምርዳእ።

ምሕቃቕ መግቢ ብልክዕ እንታይ እዩ? ሓደ ቆልዓ ምስ ዝህልዎ ምልክታት እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ሓደ ህጻን ብንቡር ሰገራ ንምሕላፍ ምስ ዝጽገም እዩ። እዚ ማለት እቲ ህጻን ካብቲ ልሙድ ዝወሓደ ምፍሳስ መዓንጣ ክህልዎ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ሰገራ ክሓልፍ ከሎ ክጽገም ወይ ቃንዛ ክህልዎ ይኽእል።

ሕሰብዎ ገለ ቆልዑ ኣብ መዓልቲ ክልተ ሰለስተ ግዜ ናብ ሽቓቕ ይኸዱ። ካልኦት ድማ ኣብ ካልኣይ መዓልቲ ክኸዱ ይኽእሉ እዮም። እዚ ካብ ቆልዓ ናብ ቆልዓ ከምኡ’ውን ብዕድመ ይፈላለ እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር እቲ ልሙድ ቅዲ ውላድካ ተቐይሩ እንተኾይኑ ምርኣይ እዩ።

ሕጂ ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ኣብ ዘለዎ ህጻን ክረኣዩ ዝኽእሉ ልሙዳት ምልክታት ንርአ፤

• ውሑድ ግዜ ምፍሳስ መዓንጣ፦ ውላድኪ ንኽልተ ወይ ሰለስተ መዓልቲ ናብ ሽቓቕ እንተዘይከይዱ፡ ምልክት ምሕቃቕ መግቢ ክኸውን ይኽእል። ገለ ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ጡብ ጥራይ እናጠበዉ ንገለ መዓልታት ብዘይ ምፍሳስ መዓንጣ ክኸዱ ንቡር እዩ፡ እንተኾነ ግን እቲ መዓንጣ ቃንዛ ክሳብ ዘይብሉ ወይ ሰገራ ክሳብ ዝነቐጸ ጸገም ኣይኮነን። ይኹን እምበር እዚ ቅዲ እዚ ርጡብ መግብታት ምስ ተኣታተወ ክቕየር እዩ።
• ሽንቲ ኣብ ዝወጽእሉ እዋን ምጭንናቕን ቃንዛን፦ ውላድካ ኣብ ሽቓቕ ኮፍ ኢሉ ገጹ ቀይሕ ኮይኑ ዝጭነቕ እንተመሲሉ፡ ወይ ድማ ሽንቲ ክወጽእ ከሎ እንተነቢዑ፡ ብሰንኪ ቃንዛ ክኸውን ይኽእል።
• ደረቕን ተሪርን ዕንፍሩርን ሰገራ፦ ንቡር ሰገራ ጥዑይ ህጻን ልስሉስ እዩ። ይኹን እምበር፡ ምሕቃቕ ምስ ዝገብሩ፡ እቲ ሰገራ ከም ንኣሽቱ ዕንጸይቲ ደረቕ ክኸውን ይኽእል ወይ ድማ ዓበይትን ተሪርን ዕንፍሩር ክኾኑ ይኽእሉ።
• ካብ ንቡር ሰገራ ዝዓቢ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ምሕቃቕ መግቢ፡ ኣዝዩ ዓቢ ሰገራ ብሓንሳብ ክሓልፍ ይኽእል። እዚ ነቲ ቆልዓ ቃንዛ ክህልዎ ይኽእል እዩ።
• ምልኣት ወይ ምንፋሕ ዝስምዓካ፦ እቲ ቆልዓ "ጸጊበ ይስምዓኒ ማማ" ክብል ይኽእል ወይ ከብዶም ቁሩብ ዝሓበጠ ክመስል ይኽእል።
• ቃንዛ ከብዲ፦ ዋላ እኳ ኩሉ ግዜ እንተዘይኮነ፡ ገለ ቆልዑ ቃንዛ ከብዲ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
• ቅሩብ ምፍሳስ ደም ምስ ሰገራ፦ ተሪር ሰገራ ኣብ እትሓልፈሉ እዋን፡ ኣብ ዙርያ መሃንቱስ ቅሩብ ምብስባስ ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ፡ ኣብ ወረቐት ሽቓቕ ወይ ኣብ ሰገራ ድማ ውሑዳት ነጠብጣብ ደም ክረአ ይኽእል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ``ስንጥቕ መሃንቱስ`` ዝበሃል ንእሽቶ ንብዓት ዝመጽእ እዩ።እንተኾነ ግን እቲ ምፍሳስ ደም እንተቐጺሉ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ውላድካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልይዎ፡ ምሕቃቕ መግቢ ክኸውን ይኽእል።

ንሕማም ዝሓመመ ቆልዓ እንታይ ክንገብረሉ ይግባእ?

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ምሕቃቕ መግቢ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ ብዝኽእል ቀለልቲ ነገራት ክትቆጻጸሮ ከም እትኽእል እዩ። እቶም ነገራት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ። ነዚ "ሰለስተ Fs ናይ ሕክምና" ኢልና ንጽውዖ። እዚ ማለት Fluids, Fiber, and Exercise ማለት እዩ።

1. ፈሳሲ - ዝያዳ ፈሳሲ ምሃብ፤

• ማይ ዝበለጸ እዩ። ውላድካ ምሉእ መዓልቲ ንእሽቶ ማይ ክሰቲ ኣተባብዓዮ። ማይ ንሰገራ ንምልስላስ ይሕግዝ።
• ጽማቝ ፍረታት እውን ጽቡቕ እዩ። ብፍላይ ጽማቝ ፕሩን፡ ጽማቝ ኣፕልን ጽማቝ ፐርን ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ሓጋዚ እዩ። እንተኾነ ግን ውላድኪ ትሕቲ 6 ወርሒ እንተኾይኑ ወይ ርጡብ መግቢ እንተዘይጀሚሩ፡ መጀመርታ ንሓኪም ከይተማኸርካ ነዚ ዓይነት ጽማቝ ኣይትሃቦ።
• ሽኮር ዘለዎ መስተታትን ካርቦን ዘለዎ መስተታትን ነዚ ጽቡቕ ኣይኮነን፡ ምኽንያቱ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ከጋድዶ ስለ ዝኽእል።

2. ፋይበር - ኣብ ኣመጋግባኻ ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታት ምውሳኽ፤

• ፋይበር እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚኦም ኣካላትና ክሕክኾም ዘይክእል፡ ግን ከኣ ኣብ ሰገራና ዝውስኹ፡ ዕብየቶም ዝውስኹን ዘለስልሱን ክፋላት እዮም።
• ፍረታት፦ ፍረታት ከም ኣፕል (ምስ ቆርበት)፡ ፐር፡ ኣራንሺ፡ ባናና (ብፍላይ ሎተስ ዝመስሉ)፡ ፓፓዮ፡ ማንጎ፡ ኣናናስ ኣዝዮም ጽቡቓት እዮም።
• ኣሕምልትን ሓምለዋይን፦ ኣሕምልትን ሓምለዋይ መግብታትን ከም ስፒናች፡ ካሌ፡ ስፒናች፡ ካሮት፡ ፋጁል፡ ዱባን ሽኮር ድንሽን ኣብ ኣመጋግባ ውላድካ ምውሳኽ።
• እኽሊ፦ ከም ኦትስ፡ ምሸላ፡ ቀጠልያ ፋጁል፡ ቺክፒስ፡ ምሸላ፡ ከምኡ’ውን ሩዝ ብራን፡ ምሉእ እኽሊ ዘለዎ ባኒን ምሉእ እኽሊ ዘለዎ ናይ ቁርሲ እኽልን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።
• በዚ ኸምዚ ሕሰብዎ፦ ልክዕ ከምቲ ሰፍነግ ማይ ዚምጥጥ፡ ጽሕጊ ኣብ መዓንጣና ዚርከብ ማይ ብምምጣጥ፡ ሰገራና ዚዓቢን ዚልስልስን ይገብሮ። ሽዑ ብቐሊሉ ክሓልፉ ይኽእሉ።

3. ብቕዓት - ውላድካ መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ክገብር ኣተባብዕ፤

• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ንመዓንጣ የነቓቕሕ። ማለት ሓደ ቆልዓ ክጎዪን ክጻወትን ከሎ፡ ሰገራ ብቐሊሉ ብመዓንጣ ክኸይድ ይጅምር።
• ምስ ውላድኪ ተጻወት፣ ክጎዩን ክዘሉን ፍቐደሎም። ይስሕቡ እንተኾይኖም ዝያዳ ኣብ መሬት ኣቐምጦም። ብእግሮም ዝኸዱ እንተኾይኖም ድማ ክጎዩ፣ ክዘልሉን ኩዕሶ ክጻወቱን ኣተባብዕዎም። ዋላ ሓጺር ናይ እግሪ ጉዕዞ ጽቡቕ እዩ።

እቲ ዝዓበየ ነገር፦ ንውላድካ ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ምሕቃቕ መግቢ ቅድሚ ምሃብካ ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ገለ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ንህጻናት ዝምችኡ ኣይኮኑን፣ ብዙሕ ግዜ ምሃብ ድማ ንተፈጥሮኣዊ ስራሕ መዓንጣ ክዘርግ ይኽእል።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ምኽሪ ሕክምና ክትረኽቡ ይግባእ!

መብዛሕትኡ ግዜ ምሕቃቕ መግቢ ብናይ ገዛ መድሃኒታት ዝፍታሕ እኳ እንተኾነ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክንከይድ ዝግበኣና ገለ ተርእዮታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ምሕቃቕ መግቢ ልዕሊ ሓደ ሰሙን ዝጸንሕ እንተኾይኑ፦ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት እንተዘይተመሓይሹ ካልእ ጠንቂ እንተሃልዩ ክትፍትሽ ኣለካ።
• ውላድካ ኣብ ዘይሓመመሉ እዋን ኣብ ውሽጣዊ ክዳኑ ልሕሉሕ ሰገራ (ከም ተምላስ) እንተሃልይዎ: እዚ ቁሩብ ዘደናግር እዩ ሓቀይ? ሓደ ቆልዓ ምሕቃቕ መግቢ ምስ ዝሕዝ ከመይ ተምላስ ክኽሰት ይኽእል? ጽቡቕ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ መዓንጣታት ተሪር ሰገራ ምስ ተዓጽወ፡ ካብ ከባቢኡ ንእሽቶ ልሕሉሕ ሰገራ ክፈስስ ይኽእል። እዚ ድማ ``overflow diarrhea'' ይበሃል። እዚ ብሓቂ ተምላስ ዘይኮነስ ምልክት ከቢድ ምሕቃቕ መግቢ እዩ።
• ከቢድ ቃንዛ ከብዲ እንተሃልዩ፦ ምሕቃቕ መግቢ ቅልል ዝበለ ቃንዛ ከብዲ ከስዕብ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ እቲ ህጻን ኣብ ዘይጽወር ቃንዛ እንተ ኣጋጢምዎ፡ ምልክት ካልእ ከቢድ ዅነታት ኪኸውን ይኽእል እዩ።
• ተምላስ እንተ ኣጋጢሙ፦ ተምላስ እንተቐጺሉ፡ ብፍላይ ድማ ምሕቃቕ መግቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምኽሪ ሕክምና ድለ።
• ሸውሃት ሸውሃት፡ ድኹም ኣመጋግባ መግቢ፦ ውላድካ ምግቢ ምቾት ስለዘይብሉ ይኣቢ እንተኾይኑ፡ እዚ እውን ከተቕልበሉ ዘለካ ነገር እዩ።
• ክብደት ሰብነትካ ትቕንስ ወይ ዘይትውስኽ እንተኾንካ፦ እዚ ብፍላይ ንንኣሽቱ ዕሸላት ክጸልዎም ይኽእል።
• ብዙሕ ግዜ ኣብ ሰገራኻ ደም እንተርኢኻ፦ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ብሰንኪ ቀሊል መጉዳእቲ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ብተደጋጋሚ እንተ ኣጋጢሙ ግን፡ ምፍታሽ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ምሕቃቕ መግቢ ንምክልኻል እንታይ ክትገብር ትኽእል?

"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ" ይብሉ። ስለዚ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ናይ ምምዕባል ዕድል ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ነገራት ኣለዉ።

• ልዑል ዘይቲ፡ ሽኮርን ስታርችን ዘለዎም መግብታት ገደብ ግበሩ፦ እዚኦም ንኣሰራርሓ መዓንጣ ከዝሕሉ ይኽእሉ። ድግግም ቅጽበታዊ ኖድልስ፡ ምቁር መግቢ፡ ቢስኩት፡ ኬክን ዝተጠብሰ መግብታትን (ከም ፍሬንች ፍራይ) ምጉዳል።
• ልዑል ጽሕጊ ዘለዎ ኣመጋግባ ምሃብ፦ እቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት ጣፍን ምሉእ እኽልን ኣብ መዓልታዊ ኣመጋግባ ውላድካ ወስኸሎም። ነዚ ካብ ንእስነቱ ጀሚርካ ምስ ውላድካ ከተላልይዎ ዝበለጸ እዩ።
• እኹል ፈሳሲ ምሃብ፦ ምሉእ መዓልቲ ማይ ክትሰቲ ኣተባብዕ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ውላድካ ንጡፍ ግበሮ።
• ናይ ሽቓቕ ስልጠና ምምስራት፦ ውላድካ ብፍላይ ድሕሪ መግቢ ኣብ ሽቓቕ ንእተወሰነ እዋን ክጽበ ክትምህሮ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ መዓንጣታት ሽንቲ ንኽፈስሱ ምልክት ክህብ እዩ። ግን ኣይተገድዶም።
• ውላድካ ናብ ሽቓቕ ንምኻድ ዘለዎ ድሌት ኣይትደናጐዮ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ህጻናት እናተጻወቱ ወይ ቲቪ እናረኣዩ ናብ ሽቓቕ ካብ ምኻድ ይቑጠቡ። እዚ ድማ ነቲ ሰገራ ንምሕላፍ ዝያዳ ከጸግሞ ይኽእል። ስለዚ ውላድካ ኣድላይነቱ ምስ ተሰምዖ ቀልጢፉ ክኸይድ ኣተባብዓዮ።

ጽማቕ፦ እቶም ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ስለዚ፡ ምሕቃቕ መግቢ ንህጻናት ልሙድ ጸገም እኳ እንተኾነ፡ እንተነቒሕና ግን ብቐሊሉ ክንቆጻጸሮ ንኽእል ኢና።

ብሓጺሩ፦ ኣብ ኣመጋግባ ውላድካ ጽሕጊ ዝሃብተመ መግብታት (ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ምሉእ እኽሊ) ወሲኽካ፡ ብዙሕ ማይ ክሰትዮ ሃቦ፡ ክጎዪን ክጻወትን ግደፎ። እዞም ቀለልቲ ነገራት መብዛሕትኡ ግዜ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ።

ይኹን እምበር፡ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩኩም፡ ኩነታት ውላድኩም ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት እንተዘይተመሓይሹ፡ ወይ ድማ ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ከበድቲ ምልክታት እንተተራእዮም ፡ በጃኹም ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ። ባዕልኻ ኣይትፍወስ።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ንዓና ውላድካ ጥዑይን ሕጉስን ክኸውን እዩ!

---

ምሕቃቕ መግቢ፡ ምሕቃቕ መግቢ ኣብ ህጻናት፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ጥዕና ህጻናት፡ ኣመጋግባ፡ ጽሕጊ ዘለዎም መግብታት