ብዛዕባ ኩሊትካን ሻምብቆ ሽንቲኻን ቁሩብ ንመሃር።

ኣብ ውሽጢ ኩሉ ኣካላትና ብዙሕ ዘገርም ነገራት ይካየድ ኣሎ ሓቀይ? ከም ዓቢ ፋብሪካ እዩ። ስለዚ ኣብዚ ፋብሪካ ዝፍጠሩ ጎሓፍ ፍርያት ንምእላይ ዝሕግዙ መንገድታት ክህልዉ ኣለዎም። ኣብ ኣካላትና ንዘሎ ጎሓፍ ንምውጻእ ካብ ዝሕግዙ ቀንዲ መገድታት ሓደ ብስርዓተ ሽንቲ ’ ዩ። ኣብዚ ስርዓተ ሽንቲ ክልተ ጀጋኑ ኣለዉ፡ ንሳቶም ድማ ኩሊት . ንሎሚ ብዛዕባ እዘን ኩሊትን ሻምብቆ ሽንቲን ክንዛረብ ኢና። ብጣዕሚ ብቐሊሉ ከምቲ ክትርድእዎ ትኽእሉ።

እዘን ኩሊት እንታይ እየን? ኣብ ኣካላትና ኣበይ ይርከቡ?

ሕጂ ምናልባት እዘን ኩሊት እንታይ ምዃነንን ኣበይ ከምዘለዋን ትሓስብ ትኸውን ሓቀይ? ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ኩሊት ክልተ ቅርጺ ፋጁል ዘለዎም ኣካላት እየን . ነፍሲ ወከፍ ኩሊት ክንዲ ኣጻብዕትኻ ዝኸውን እዩ። ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ዓንዲ ሕቖና ፣ ልክዕ ኣብ ትሕቲ መሰንገለ ኣብ ኣፍልቢ፣ ናብ ድሕሪት ኣካላትና ገጾም ይርከቡ። ከም ክልተ ኣብ ኣካላትና ኣዝዮም ሓያላት መጽረይቲ እዮም።

ኣብ ውሽጢ እዘን ኩሊት ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ስርዓት ኣሎ። ብቐሊል ኣዘራርባ ግን ኩሊት ደጋዊ ክፋልን ውሽጣዊ ክፋልን ኣለዋ። ኣብ ውሽጢ እዚኦም ነቲ ደም ዘጽርዩ ሚልዮናት ደቀቕቲ መጽረዪ ኣሃዱታት ኣለዉ ። ኔፍሮን ንብሎም ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ንእሽቶ ቦታ ክሳብ ክንደይ ረቂቕ ስራሕ ከም ዝካየድ እሞ ሕሰብ!

ቀንዲ ስራሕ ኩሊት እንታይ እዩ? ስለምንታይ እዮም ኣዝዮም ኣገደስቲ ዝዀኑ፧

እቲ ቀንዲን ኣገዳስን ስራሕ ኩሊት ደምና ምጽራይ ’ ዩ ። ኣብ ክሽነ ከም መጽረዪ ማይ ኮይኑ፡ ግን ኣዝዩ ዝተሓላለኸን ምዕቡልን እዩ። ኩሊት ብስራሕ ዋህዮታት ኣካላትና - ንኣብነት ፡ እቲ እንበልዖ ፕሮቲን ምስ ዝሕከኽ ዝፍጠር ዩርያ - ከምኡ’ውን ጨውን ማይን፡ ኩሎም ካብ ደም ተጻሪዮም ናብ ሽንቲ ዝቕየሩ፡ ዝፍጠሩ ጐሓፋት ይጽረግ።

ብዛዕባ እዚ ከምዚ ጌርካ ሕሰብ፤

• ርኹስ ደም ናብ ኩሊት ይኣቱ።
• እዚ ደም እዚ በቲ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎ ኔፍሮን ዝበሃሉ ኣብ ውሽጢ ኩሊት ዝርከቡ ደቀቕቲ መጽረዪታት ይጸሪ።
• ጐሓፍን ተወሳኺ ማይን ከም ሽንቲ ይእከብ።
• እቲ ዝተጸረየ ደም መሊሱ ኣብ መላእ ኣካላት ይዘውር።

ዘገርም ድዩ? ኣብ ሓደ መዓልቲ ክልተ ኩሊትና ካብቲ ኣብ ምሉእ ኣካላትና ዘሎ ደም ካብ ዕስራ ክሳብ ሰላሳ ዕጽፊ ዝኸውን ደም የጽርያ! እዚ ማለት እዞም ክልተ ኮፍ ጥራይ ዝብሉሉ ግዜ የለን።

ካልእ ብዙሕ ዘገርም ነገራት ኣሎ ኩሊት ዝገብሮ!

ኩሊት ደም ካብ ምጽራይ ሓሊፈን ካልእ ብዙሕ ኣገዳሲ ዕዮታት ንኣካላትና ይፍጽም። እንታይ ከም ዝገብሩ እስከ ንርአ።

1. ምቁጽጻር ጸቕጢ ደም

እወ ናትካ።ኩሊት ጸቕጢ ደም ንምዕቃብ ’ ውን ይሕግዙ። ነዚ ዝገብርዎ ድማ ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ማይን ጨውን ብምቁጽጻር፡ ከምኡ’ውን ጸቕጢ ደም ዝቆጻጸሩ ሆርሞናት (ከም ረኒን) ብምፍራይ .

2. ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንምስራሕ ምሕጋዝ

ኩሊት ንኤሪትሮፖየቲን ዝበሃል ሆርሞን እውን የፍርያ፣ እዚ ድማ ንመሕወሲ ዓጽምና ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንኽፈጥር የነቓቕሖ። እዚ ማለት ጥዕና ኩሊት ንኹነታት ዋሕዲ ደም ወይ ትሑት ቁጽሪ ደም እውን ይጸልዎ እዩ። ብዛዕባ እዚ ሓሲብካ ትፈልጥዶ፧

3. ቫይታሚን ዲ ምንቅስቓስ

ቫይታሚን ዲ ኣዕጽምትና ንኽድልድል ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ንፈልጥ ኢና። ስለዚ፡ እቲ ካብ መግብን ካብ ጸሓይን እንረኽቦ ቫይታሚን ዲ ብኩሊት ይንቀሳቐስ ምእንቲ ኣካላትና ክጥቀመሉ።

4. ኣብ ኣካላትና ሚዛን ጨውን ማይን ምሕላው

ኩሊት ኣብ ኣካላትና ዝርከብ ጨው ከም ሶድየምን ፖታስየምን ከምኡ’ውን ማይ ቅኑዕ ሚዛን ኣብ ምሕላው ዓቢ ስራሕ ይሰርሓ። እዚ ብግቡእ እንተዘይተፈጺሙ ብዙሕ ጸገማት ክለዓል ይኽእል እዩ።

5. ኣብ ኣካላትና ዘሎ ሚዛን ኣሲድ-ቤዝ

ኩሊት ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዝርከቡ ፈሳሲታት ፒኤች (ሚዛን ኣብ መንጎ ኣሲድን ቤዝን) ንምዕቃብ እውን ይሕግዙ። እዚ እውን ኣዝዩ ብጥንቃቐ ክቆጻጸር ኣለዎ።

ርኢኻዮ ኣለኻ ኩሊት ክልተ ደም ዝፍልፍል ማሽናት ጥራይ ኣይኮናን ካብኡ ንላዕሊ ብዙሕ ይሰርሓ!

ስለዚ እዚ ሻምብቆ ሽንቲ እንታይ እዩ?

ስርዓተ ሽንቲ ኣብ ኩሊት ዝፍጠር ሽንቲ ካብ ኣካላት ክሳብ ዝወጽእ ዝጓዓዘሉ መንገዲ እዩ። ብሓያሎ ክፋላት ዝቖመ እዩ፤

• ሽንቲ ሻምብቆ፦ እዚኦም ካብ ኩሊት ናብ ሽንቲ ሽንቲ ዝወስድ ክልተ ቀጠንቲ ሻምብቆታት እዮም። ከም ክልተ ልኡኻት ብጥንቃቐ ካብ ኩሊት ናብ ሽንቲ ሽንቲ ዝወስድዎ እዮም።
• ሽንቲ ሽንቲ፦ እዚ ካብ ጭዋዳታት ዝተሰርሐ ንእሽቶ ቦርሳ ኮይኑ፡ ሽንቲ ዝእክብን ዝዕቅብን እዩ። ከም ናይ ጎማ ባሎን ክዝርጋሕ ይኽእል። ሽንቲ እናተዋህለለ ምስ ከደ በብቑሩብ ይዓቢ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣስታት 2 ኩባያ (400-500 ሚሊ ሊትር) ሽንቲ ምስ ዝህልወና ሽንቲ ምፍሳስ ኣድላይነት ይስምዓና።
• ሽንቲ ሻምብቆ (Urethra)፦ እዚ ካብ ሽንቲ ምፍሳስ ሽንቲ ካብ ኣካላትና ዘውጽእ ናይ መወዳእታ ሻምብቆ እዩ። ደቂ ተባዕትዮ ቁሩብ ዝነውሐ ሽንቲ ክህልዎም ከሎ፡ ደቂ ኣንስትዮ ድማ ዝሓጸረ ሽንቲ ኣለወን። እዚ ፍልልይ እዚ ደቂ ኣንስትዮ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ ይገብራ።

ብቐሊሉ ሽንቲ ብኸመይ ይፍጠር...

መስርሕ ምፍጣር ሽንቲ ኣብ ውሽጢ ኩሊት ኣዝዩ ዝተሓላለኸ እዩ፣ ግን ቀሊል ንገብሮ። ሰለስተ ቀንዲ ስጉምትታት ኣለዉ፤

1.ምፍታሕ፦ እቲ ደም ናብቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ኔፍሮን ዝበሃሉ ንኣሽቱ መትረብ ይኣቱ። ኣብኡ ድማ ከም ጐሓፍ ፍርያት፡ ተወሳኺ ማይን ጨውን ዝኣመሰሉ ነገራት ይጽረጉ። ከም ዓበይቲ ንጥረ ነገራት ፕሮቲንን ኣብ ደም ዝርከቡ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደምን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣይጽረጉን እዮም፣ ናብ ደም ይምለሱ።

2. ዳግማይ ምምጣጥ፦ እቲ ዝተጻረየ ፈሳሲ ኣካላትና እንደገና ዘድልዮም ኣገደስቲ ንጥረ ነገራት ክህልዎ ይኽእል። ንኣብነት፡ ገለ ኻብቲ ማይ፡ ግሉኮስ (ሽኮር) ከምኡውን ገለ ጨው ዳግማይ ናብ ኣካላትና ይውሓጥ። ምኽንያቱ ክቡር ንጥረ ነገራት ክባኽን ስለዘይክእል።

3. ተወሳኺ ምውሳኽ ዘየድሊ ነገራት `(Secretion)`: ገለ ኣብ ደም ዝተረፉ ጐሓፍ ፍርያት ከም ቁርጽራጽ መድሓኒት ብቐጥታ ናብቲ ዝተጻረየ ፈሳሲ ይውሰኹ።

እዞም ሰለስተ ስጉምትታት ምስ ተዛዘሙ ዝፍጠር ፈሳሲ ሽንቲ ንብሎ ’ ዩ። እዚ ሽንቲ እዚ ብድሕሪኡ ብመውጽኢ ሽንቲ ኣቢሉ ናብ ሽንቲ ምዕጉርቲ ይኸይድ፣ ኣብኡ ድማ ይእከብ፣ ኣብ መወዳእታ ድማ ብመንገዲ ሽንቲ ይወጽእ።

ኩሊትን ስርዓተ ሽንቲን ጥዑይ ንኽኸውን እንታይ ክንገብር ንኽእል?

ኩሊትና ክልተ ኣዝየን ህዱኣት፡ ግን ከኣ ዘይሕለላ ሰራሕተኛታት እየን። ጥዕናኦም ምሕላው ናትና ሓላፍነት እዩ። ገለ ቀለልቲ ነገራት ክንገብሮም እንኽእል እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 8 ብርጭቆ ማይ ክትሰቲ ይግባእ። እዚ ድማ ኩሊት ንጐሓፍ ብቐሊሉ ንምፍታሕ ዝሕግዝ ኮይኑ፡ ንሓደጋ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ እውን የጉድል።
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ጨው ምውሳድ ምጉዳል . ብዝተኻእለ መጠን ዝተዓሸገን ብኣርቲፊሻል ዝተመቐረን መግብታት ምጉዳል። ኣሕምልትን ፍረታትን ዝያዳ ምብላዕ።
• ጸቕጢ ደምን ሕማም ሽኮርን ምቁጽጻር፦ ልዑል ጸቕጢ ደም (Hypertension) ወይ ሕማም ሽኮር (Diabetes Mellitus) እንተሃልዩካ፡ ንጉድኣት ኩሊት ንምክልኻል ብጽቡቕ ምቁጽጻሮም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• መቐነሲ ቃንዛ ካብ ኣድላይነቱ ንላዕሊ ኣይትጠቐሙ፦ ቀጻልን ካብ መጠን ንላዕሊን መቐነሲ ቃንዛ ብፍላይ ድማ እቶም ``NSAIDs'' ዝበሃሉ ዓይነት (ንኣብነት ኢቡፕሮፈን፡ ዳይክሎፌናክ) ንኹሊት ጎዳእቲ እዩ። እዚኦም ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ብቐጻሊ ኣይትውሰድዎም።
• ሽንቲ ኣይትደናጐ፦ ሽንቲ ምሓዝ ኣብ ሽንቲ ምዕጉርቲ ጸቕጢ ይፈጥርን ናብ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ ከስዕብ ይኽእል።
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር።
• ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ሽጋራ ምትካኽ ነቶም ናብ ኩሊት ደም ዘቕርቡ ሰራውር ደም ክጎድኦም ይኽእል።
• ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ግበር፦ ብፍላይ ሕማም ኩሊት ናይ ምምዕባል ሓደጋ እንተሃልዩካ (ንኣብነት ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ እንተሃልዩካ፡ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም እንተሃልዩካ)፡ ምኽሪ ንምርካብ ብቐጻሊ ናብ ሓኪም ርአን ኣድላዪ መርመራታት ግበርን።

ሓጻር ዛንታ፡ ተመኩሮ ከማል

ከማል ትሑዝ መንእሰይ እዩ። ሓደ መዓልቲ፡ ሽንቲ እናሸነነ ከሎ ቅሩብ ምንዳድ ተሰምዖ። ምስቲ ናይ ስራሕ ሓላፍነቱ ግን ብዙሕ ኣቓልቦ ኣይሃበን። "ምናልባት እኹል ማይ ኣይሰተየ ክኸውን ይኽእል እዩ" ኢሉ ሓሰበ። ድሕሪ ሒደት መዓልታት እቲ ምንዳድ እናወሰኸ ስለ ዝኸደ፡ ብብዝሒ ክሽነን እውን ግድን ነበረ። ኣብ ሕቖኡ እውን ቅሩብ ቃንዛ ተሰምዖ። ኣብ መወዳእታ ናብ ሓኪም ምስ ከደ እዩ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTI) ከም ዘለዎ ዝፈለጠ። እቲ ሓኪም "ከማል ቁሩብ እንተትጽበ ነይሩ እዚ ንኹሊቱ ክጸልዎ ይኽእል ነይሩ። ነተን ኣካላትካ ዝህበካ ዘሎ ንኣሽቱ ምልክታት'ውን ከተቕልበለን ይግባእ" በለ። ካብታ መዓልቲ እቲኣ ጀሚሩ ከማል ብዛዕባ ኩሊቱን ስርዓተ ሽንቲኡን ዝያዳ ክሓስብ ጀመረ።

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

ኣብ ኩሊትካ ወይ ስርዓተ ሽንቲኻ ጸገም እንተሃልዩ፡ ኣካላትካ ፍንጪ ክህበካ እዩ። ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ፤

• ኣብ እዋን ሽንቲ ቃንዛ ወይ ምንዳድ እንተተሰሚዑካ።
• ብተደጋጋሚ ሽንቲ ክትሽነን እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ወይ ሃንደበት ብርቱዕ ድሌት ሽንቲ ምስ ዝህልወካ (Urgency)።
• ኣብ ሽንቲኻ ደም እንተሃልዩካ (ሄማቱርያ) .
• እቲ ሽንቲ ጸሊም ሕብሪ እንተሃልይዎ ወይ ብርቱዕ ጨና እንተሃልይዎ።
• ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ሕቖኻ (ኩሊትካ ኣብ ዝርከበሉ ቦታ) ቃንዛ እንተሃልዩካ።
• እግርኻ፡ ቁርጭምጭሚትካ ወይ ከባቢ ኣዒንትኻ እንተሓቢጡ።
• ቀጻሊ ልዑል ድኻም እንተተሰሚዑካ።
• ኣብቲ እትሓልፎ መጠን ሽንቲ ዓቢ ፍልልይ እንተሃልዩ (ወይ ውሑድ ወይ ብዙሕ)።

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ሸለል ኣይትበሎም። ብቕልጡፍ ናይ ሕክምና ምኽሪ ምሕታት ዓቢ ጸገም ክከላኸል ይኽእል።

ኣብ መወዳእታ ነዚ ዘክር...

ኩሊትካ ኣብ ኣካላትካ ክልተ ስቕ ዝበላ ሰራሕተኛታት እየን። ኩሉ ግዜ እንታይ ይገብሩ ከምዘለዉ ኣይንፈልጥን ንኸውን፣ ብዘይካኦም ግን ክንነብር ኣይንኽእልን ኢና። ስለዚ ነዞም ክልተ ክቡራት ኣካላት ብጽቡቕ ክትከናኸን ሓላፍነትካ እዩ።

ነቲ ዝዘራረብናሉ ቀለልቲ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ኣብ ህይወትካ ኣካትቶ። ኣካላትካ ዝብለካ ዘሎ ስምዓዮ። ዝኾነ ጥርጣረ ወይ ሕቶ እንተሃልዩካ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣይትደናጐ። ጥዑይ ጽምዲ ኩሊት ንጥዑይ ህይወት ዓቢ በረኸት እዩ!

ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ ኩሊትን ስርዓተ ሽንቲን ብዙሕ ቀለልቲ ነገራት ኣዕሊልና። እዚ ሓቅታት እዚ ጠቓሚ ኮይኑ ረኺብካዮ ክኸውን ተስፋ እገብር። ጥዕናኻ ተኸናኸን!

ኩሊት፡ ስርዓተ ሽንቲ፡ ጥዑይ ኩሊት፡ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ፡ ሕማማት ኩሊት፡ ጥዕና ሲሪላንካ፡ ጥዕና ኩሊት ሲንሃላ