እቲ ዝለዓለ ቁጽሪ ጸቕጢ ደምካ ጥራይ ድዩ ልዑል? ንሱ ድዩ Isolated Systolic Hypertension?

ጸቕጢ ደምካ ተፈቲሹ እቲ ላዕለዋይ ቁጽሪ ጥራይ ልዑል ኮይኑ፡ እቲ ታሕተዋይ ቁጽሪ ግን ንቡር ኮይኑ ይፈልጥ ድዩ? ምናልባት ሓኪም ከምኡ ኢሉካ ይኸውን። እዚ ድማ ኢሶሌትድ ሲስቶሊክ ሃይፐርቴንሽን ኢልና እንጽውዖ እዩ። ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ እዚ ብዙሕ ኣይፈልጡን እዮም። ስለዚ፡ ሎሚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ።

ዝተነጸለ ሲስቶሊክ ልዑል ጸቕጢ ደም እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ እቲ ዝለዓለ ቁጽሪ ጸቕጢ ደምካ ፡ ሲስቶሊክ ቁጽሪ ፡ ካብቲ ዝምከር ደረጃ ዝለዓለ ምስ ዝኸውን እዩ። እቲ ታሕተዋይ ቁጽሪ ፡ እቲ ዲያስቶሊክ ቁጽሪ ፡ ንቡር ወይ ትሕቲኡ ክኸውን ይኽእል። ብልክዕ ንምግላጽ እዚ ቁጽሪ ሲስቶሊክ ልዕሊ 130 ሚሊሜተር ሜርኩሪ (mmHg) ክኸውን ከሎ፡ ቁጽሪ ዲያስቶሊክ ድማ ካብ 90 ሚሊሜተር ሜርኩሪ ንታሕቲ ምስ ዝኸውን እዩ። ንቡር ኮይኑ ናይ ሓደ ጥዑይ ሰብ ጸቕጢ ደም ካብ 120/80 ሚ.ሜ. ሲስቶሊክ ጸቕጢ እንታይ ማለት ምዃኑ ትፈልጡ ዶ? ልብና ኣብ መላእ ኣካላትና ደም ክትሃርምን ክትጭንጉዕን ከላ፡ እቲ ደም ኣብ መንደቕ ሰራውር ደምና ጸቕጢ ይገብር። ዲያስቶሊክ ጸቕጢ ማለት ልቢ ቁሩብ ምስ ተዛነየት ማለት ደም ኣብ ዘይትጭንጉዓሉ እዋን ኣብ ሰራውር ደም ዝህሉ ተጻዋርነት ማለት እዩ።

እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ? ምስ ዕድመ ይውስኽ ድዩ?

እዚ ኩነታት እዚ ብሓቂ ብፍላይ ምስ እርጋንና ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ብመሰረት ስታቲስቲክስ ኣስታት 15% ካብቶም ልዕሊ 60 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት Isolated Systolic Hypertension ኣለዎም። ብሓቂ እዚ ኣብ ልዕሊ 70 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት እቲ ዝበዝሐ ዓይነት ልዑል ጸቕጢ ደም እዩ።ስለዚ እዚ ሓደጋ ምስ ዕድመ ከም ዝውስኽ ንጹር እዩ፡ ሓቀይ?

ዝተነጸለ ሲስቶሊክ ልዑል ጸቕጢ ደም ሓደገኛ ድዩ?

እወ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። እንተዘይተሓኪሙ ከም ካልኦት ዓይነታት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ኣብ ኣካላትካ ንዝርከቡ ዝተፈላለዩ ኣካላት ክጎድእ ይኽእል። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ንሕማማት ልብን ስርዓተ ደምን (i.e. ሕማማት ልቢ፡ ሰራውር ደም ኣብ ሓንጎልን ኣብ መላእ ኣካላትና ዝርከቡ ዓበይቲ ሰራውር ደምን)፡ ሞት፡ ዋላ’ውን ንኸቢድ ኩነታት ከም ውድቀት ኩሊት ሓደጋ እዩ። ስለዚ እዚ ኣቕሊልካ ዝውሰዶ ነገር ኣይኮነን።

እዚ ህጹጽ ኩነታት ድዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ ዝተነጸለ ሲስቶሊክ ልዑል ጸቕጢ ደም ህጹጽ ኣይኮነን። ይኹን እምበር ፡ ሲስቶሊክ ንባብካ ሃንደበት ልዕሊ 180 ሚ.ሜ. ነዚ ድማ 'Hypertensive crisis' ኢልና ንጽውዖ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ክትከይድ ይግባእ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ከም ካልኦት ዓይነታት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ እዚ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ዓበይቲ ምልክታት ኣየርእን እዩ።ብዙሓት ሰባት እዚ ኩነታት ከም ዘለዎም እኳ ኣይስቆሮምን እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ጸቕጢ ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ ኣገዳሲ ዝኸውን። ንነዊሕ እዋን ከይተሓከመ ምስ ዝጸንሕ ንኣካላት ኣካላትካ ክጎድእ ምስ ዝጅምር ግን ገለ ምልክታት ይረኣዩ። ንሶም እዮም፥

• ቃንዛ ኣፍልቢ።
• ሕጽረት ትንፋስ .
• ብተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ .
• ውሑድ ንጹር ራእይ .

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምኻ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ሰራውር ደምና (ኣርተሪታት) ምስ እርጋንና ስለዝቕየሩ እዩ።

እርጋንን ለውጢ ኣብ ሻምብቆታት ደምን።

ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ ሻምብቆታት ደምና ይተርርን ተዓጻጻፍነት ይስእንን እዩ። ከምቲ ብንእስነትና ዝገበርናዮ ብቐሊሉ ዝዝርግሑን ዝውጥጡን ኣይኮኑን። እዚ ምስ ዝኸውን ልቢ ደም ክትጭንጉዕ ከላ ዝፍጠር ጸቕጢ ይውስኽ፣ እዚ ድማ ሲስቶሊክ ጸቕጢ ይበሃል። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ እቶም ሻምብቆታት ተጣጣዕነቶም ስለ ዝስእኑ፡ ጸቕጢ ዲያስቶሊክ ይንኪ። ልክዕ ከም ሓደ ኣረጊት ናይ ጎማ ቱቦ ኮይኑ ይተርር ግን ከኣ ከምኡ ብቐሊሉ ዘይዝርጋሕ።

ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት

ካልእ ጠንቂ ድማ ኣተሮስክለሮሲስ ዝበሃል ኩነታት እዩ። እዚ ድማ ከም ካልሲየምን ኮላጅንን ዝኣመሰሉ ንጥረ ነገራት ኣብ ውሽጢ ሻምብቆታት ደም ምስ ዝቕመጡ፡ ዝያዳ ተሪርን ዝጸበቡን ክኾኑ ምስ ዝገብሩ እዩ። እዚ ኣብ ሻምብቆታት ደም ዝፍጠር ተጣጣዕነት ምጥፋእ፡ ናብ ዝተነጸለ ሲስቶሊክ ልዑል ጸቕጢ ደም ከስዕብ ይኽእል።

ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ነዚ ኩነታት ተወሳኺ ሓደጋታት ዝውስኹ ሓያሎ ነገራት ኣለዉ። ንሶም እዮም፥

• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ኣብ ደም።
• ሕማም ሽኮር ምህላው .
• ስቕ ዝበለ ህይወት ምንባር፣ ብዘይ ዝኾነ ምንቅስቓስ። ምሉእ መዓልቲ ኣብ ሓደ ቦታ ዝሰርሕ ሰብ እሞ ሕሰብ።
• ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ልዕሊ 30 ( ስብሒ )።
• ፍርያት ትምባኾ (ከም ሽጋራ፡ ቢዲስ) ምጥቃም።
• ብተደጋጋሚ ዝተመስርሑ መግብታትን ልዑል ጨውን ዘይትን ዘለዎም መግብታትን ከም ዝተጠበሰ ሩዝ፣ ሶስጅን ዝተዓሸገ መግብታትን ምውሳድ ።

መንእሰያት እውን ነዚ ከማዕብሉ ይኽእሉ ድዮም?

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ኣረጋውያን ዝያዳ ዝረአ እኳ እንተኾነ ፡ ኣብ ትሕቲ 40 ዓመት ዝዕድሚኦም መንእሰያት እውን ክኽሰት ይኽእል።ሕጂ እዚ ኩነታት፡ Isolated Systolic Hypertension፡ ዝያዳ ልሙድ እናኾነ ይመጽእ ከምዘሎ ተረጋጊጹ ኣሎ። ዘገርም ድዩ? መብዛሕትኦም ኣብ ንኡስ ዕድሚኦም እዚ ኩነታት ዘጋጥሞም ሰባት፤

• ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ልዕሊ 30 (እዚ ማለት ስብሒ ማለት እዩ)።
• መብዛሕትኦም ደቂ ተባዕትዮ።
• ፍርያት ትምባኾ ምጥቃም።
• መድሕን ጥዕና ዘይብሎም ሰባት እውን ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።

እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ዓይነት ጸገማት ከጋጥም ይኽእል?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ እዚ ብግቡእ እንተዘይተመሓዲሩ ማለት እንተዘይተሓኪሙ ሓደገኛ ሕልኽላኻት ከጋጥም ይኽእል እዩ። እዚኦም ድማ፤

• ድኻም ልቢ
• ወቕዒ ልቢ
• ውቃዕ
• ሕዱር ሕማም ኩሊት።
• ሕማም ዙርያዊ ሻምብቆታት - እዚ ድማ ምጽባብ ናይቶም ናብ ኣካላት ደም ዘቕርቡ ሻምብቆታት ደም እዩ።
• ኣነርዝም - እዚ ሰራውር ደም ከም ባሎን ክዳኸምን ክጉልብብን ከሎ እዩ።

ነዚ ብኸመይ ትፈልጦ፧

ቅድሚ ነዚ ኩነታት ምፍላጡ፡ ሓኪምካ ብዛዕባ ታሪኽ ስድራቤትካ፡ ኣመጋግባኻ፡ ደረጃ ምንቅስቓስካን ካልእ ክህልወካ ዝኽእል ሕክምናዊ ኩነታትን ክሓተካ እዩ። ከምቲ ኣብ ዝኾነ ሕማም ዝግበር፡ ብኣግኡ ምፍላጥ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ንምምሕዳር እዩ።

እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

ሓኪም ቅድሚ ንIsolated Systolic Hypertension ብዘየማትእ መንገዲ ምፍላጡ ፡ ኣብ ክልተ ወይ ሰለስተ ኣጋጣሚታት ጸቕጢ ደምካ ክምርምሩ እዮም። ሓንሳብ ጥራይ ፈቲሾም ኣይብሉን እዮም። ብተወሳኺ፡ ሕማማት ልብን ስርዓተ ደምን ንምምዕባል ክሳብ ክንደይ ሓደጋ ከም ዘለካ ንምፍላጥ ካልእ ሓያሎ መርመራታት ክገብሩ ይኽእሉ። ንኣብነት፥

• ናይ ECG (ኤሌክትሮካርዲዮግራም - EKG) መርመራ። እዚ ድማ ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ልቢ ይዕቅን።
• መርመራ ደም። ብፍላይ ድማ ደረጃ ኮሌስትሮል ንምፍታሽ ዝሕግዝ ፓነል ሽኮር።

ኣብ ከምዚ ኩነታት እንተሃልየ እንታይ ክገብር ኣለኒ?

ሓኪምካ Isolated Systolic Hypertension ከም ዘለካ እንተነጊሩካ ፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር መምርሒታቶም ብልክዕ ምኽታል እዩ። ኣይትሰንበድ። ኣብ መዓልታዊ ልምድኻ ገለ ለውጢ ክትገብር፡ ምናልባት እውን መድሃኒት ክትጅምር ክነግሩኻ ምዃኖም ኣይተርፍን።

ብኸመይ ይሕከም?

ነዚ ክትሕክሞ ከለኻ፡ ሓኪምካ ኣብ ኣነባብራኻ ለውጢ ክትገብርን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ጸረ-ልዑል ጸቕጢ ደም መድሃኒታት ክትጅምርን ክነግረካ ይኽእል።

ኣነባብራ ይቕየር

እዚኦም ገለ ካብቶም ክትገብሮም እትኽእል ኣገደስቲ ነገራት እዮም፤

• ኣብ መግቢ ዝውሰኽ መጠን ጨው ምጉዳል። ኣብ መዓልቲ ካብ 1.5 ግራም ዘይበዝሕ ጨው ክትወስድ ይምከር።
• ንኣመጋግባ DASH ምኽታል።እዚ ንልዑል ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ዝሕግዝ ፍሉይ መደብ ኣመጋግባ እዩ።
• ፍሩታታትን ኣሕምልትን ዝያዳ ምብላዕ።
• ልዑል ስብሒ ዘለዎም መግብታት ጸባ (ንኣብነት በርበረ፡ ሓርጭ) ምንካይ።
• ጽጉብ ስብሒ ዘለዎም መግብታት ምጉዳል (ንኣብነት ቀይሕ ስጋ፡ ስብሒ ዘለዎም መግብታት)።
• ክብደት ሰብነት ምጉዳል (ስብሒ እንተሃልዩ)።
• ዝያዳ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ብእግሪ ምጉዓዝ ዝኣመሰለ ነገር።
• ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተ ዄንካ ደረት ግበሮ።
• ጸቕጢ ምምሕዳር። ሓደ ሓደ ግዜ ኣስተንትኖ ወይ ዮጋ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።
• ካብ መግቢ ዝያዳ ፖታሽየም ንምርካብ ምፍታን (ንኣብነት ባናና፡ ኣራንሺ፡ ስፒናች)
• ፍርያት ትምባኾ ምሉእ ብምሉእ ደው ምባል።

እዚ ንኣሽቱ ለውጥታት እዚ ኣብ ምሉእ ህይወትካ ኽሳዕ ክንደይ ዓብዪ ጽልዋ ኺህልዎ ኸም ዚኽእል እሞ ሕሰብ!

መድሃኒታት

ሓካይም ኣብ ርእሲ’ቲ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ፡ ጸረ- ልዑል ጸቕጢ ደም (Isolated Systolic Hypertension) ንምፍዋስ ዝሕግዙ መድሃኒታት ይእዝዙ። ገለ ካብቶም ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ መድሃኒታት፤

• ሽንቲ ዝፈስሱ መድሃኒታት፡- እዚኦም ኣካላትና ብሽንቲ ኣቢሉ ልዕሊ ዓቐን ማይን ጨውን ከም ዘውጽእ ይገብሩ፡ እዚ ድማ ጸቕጢ ደም የጉድሉ።
• ካልሲየም ቻነል ብሎከርስ፦ እዚኦም ንመንደቕ ሰራውር ደም የዛንዩ፣ ንዋሕዚ ደም ድማ ቀሊል ይገብሩ።
• ኣንጂዮተንሲን-ኮንቨርቲንግ ኢንዛይም ኢንሂቢተራት (ACE inhibitors)፦ እዚኦም’ውን ምጽባብ ሰራውር ደም ብምንካይ ጸቕጢ ደም ይቆጻጸሩ።
• ኣንጂዮተንሲን II ሪሰፕተር ብሎከርስ (ARBs)፦ እዞም መድሃኒታት ምስ ACE inhibitors ብተመሳሳሊ ይሰርሑ።

ሓኪምኪ ኣብዚ ዝርዝር ካብ ዘለዉ ቀዳሞት ክልተ መድሃኒታት ሓደ ክጅምረካ ይኽእል እዩ። ድሕሪኡ፡ ከከም ምላሽ ኣካላትካ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ካልኣይ ወይ ሳልሳይ መድሃኒት ክውስኹሉ ይኽእሉ። ሰራውር ደም ምስ እርጋን ይተርር፣ እዚ ድማ ልዑል ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ኣጸጋሚ ይገብሮ። ይኹን እምበር፡ እዞም ጸረ-ልዑል ጸቕጢ ደም መድሃኒታት፡ ምትራር ሻምብቆታት ደምካ ብመጠኑ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።

እቲ ሕክምና ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣሎ ድዩ?

ከምቲ ኣብ ዝኾነ መድሃኒት ዝግበር፡ ገለ ሰባት ካብዞም ሕክምናታት ንኣሽቱ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥሞም ይኽእል። ኩሉ ሰብ ኣይክገጥሞምን እዩ፡ ግን ምፍላጦም ጽቡቕ እዩ።

• ሕማም ርእሲ
• ምድንዛዝ
• ሸውሃት
• ደረቕ ሰዓል (ብፍላይ ካብ ACE inhibitors)
• ምጉዳል ጸጉሪ (ሳሕቲ) .

ከምዚ ዝበለ ነገር እንተ ኣጋጢሙካ ንሓኪምካ ክትነግር ኣይትፍራሕ። ነቲ መድሃኒት ክቕይሮ ወይ ድማ መጠን መድሃኒት ክቕንስ ይኽእል ይኸውን።

ነዚ ሓደጋ ንምንካይ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ኩላትና ንዕድግ። ገለ ካብቶም ምስኡ ዝመጹ ነገራት ናብ Isolated Systolic Hypertension ከብጽሑ ዝኽእሉ ረቛሒታት እዮም። ይኹን እምበር፡ ነዚ ኩነታት እዚ ንኽህልወካ ዝኽእል ሓደጋ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ካብዚኦም፤

• ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ብጽቡቕ ተቖጻጸሮ።
• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል እንተሃልዩካ፡ ነዚ እውን ተቖጻጸሮ።
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር። እንተወሓደ ኣብ ሰሙን 5 መዓልቲ፡ ኣብ መዓልቲ 30 ደቓይቕ።
• መዐቀኒ ጽፍሒ ኣካላትካ (BMI) ትሕቲ 30 ይኹን።
• ፍርያት ትምባኾ ኣይትጠቐሙ።
• ብዝተኻእለ መጠን ዝተመስርሑ መግብታትን ልዑል ስብሕን ጨውን ዘለዎም መግብታትን ምጉዳል። ኣብ ገዛ ዝተበሰለ መግቢ ዝበለጸ እዩ።

ምስዚ ኩነታት እዚ ክትነብር ከለኻ እንታይ ክትጽበ ኣለካ?

እቲ ዝበለጸ ሕክምና እዚ ሕማም ከም ዘለካ ምስ ተረጋገጸ ብቕልጡፍ ምጅማር እዩ፣ ምኽንያቱ ዝኾነ ዓይነት ልዑል ጸቕጢ ደም ንኻልኦት ጸገማት ጥዕና ከም ወቕዒ ልብን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ሓደጋታት ይውስኽ።

እዚ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ኣይፋሉን፡ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ኣይክእልን እዩ። ግን ኣይትጨነቑ! ለውጢ ኣነባብራ ብምግባርን/ወይ ድማ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መድሃኒት ብምውሳድን ከተመሓድሮን ንቡር ህይወት ክትነብርን ትኽእል ኢኻ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ መዓስ እዩ ዝጸንሕ?

Isolated Systolic Hypertension ሕዱርን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕን ሕማም እዩ። እዚ ማለት ምሉእ ህይወትካ ክትከናኸኖን ክትሕክሞን ከድልየካ እዩ። Isolated Systolic Hypertension ብግቡእ ምሕካም ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። ንሓደጋ ሕማም ልቢ፡ ወቕዒ፡ ሞት ብኣስታት 30% ክቕንስ ይኽእል! እዚ ዓቢ ነገር ኣይኮነን ድዩ?

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና?

ነዚ ኩነታት ንምምሕዳር ፡ መድሃኒትካ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ፡ ኣብ ግዚኡ ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ። ልምዲ ግበሮ። ምናልባት ኣብ ስልክኻ መዘኻኸሪ ምቕማጥ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ምንቅስቓስ ኣካላትን ትሑት ጨውን ስብሕን ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕን ንጸቕጢ ደምካን ንጥዕና ልብኻን ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ሓኪምካ ነዚ ኩነታት መድሃኒት ክትወስድ እንተጀሚሩካ፡ ምናልባት ድሕሪ ሓደ ወርሒ ኣቢሉ ክትምለስ ክሓተካ እዩ። ሽዑ እዩ እቲ መድሃኒት ይሰርሕ ድዩ ወይስ ዝኾነ ዘሰክፍ ጎናዊ ሳዕቤን የስዕብ ድዩ ክርኢ ዝኽእል። ክሳብ ሽዑ ግን ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ፡ ወይ ድማ ብዝያዳ ኣብ ገዛኻ ጸቕጢ ደምካ ክትምርምር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።ነቶም ንባባት ንኣስታት ሓደ ወርሒ ኣኪብካ ንሓኪምካ እንተ ኣርኢኻዮም፡ እቲ መድሃኒት ብግቡእ ይሰርሕ ድዩ ኣይሰርሕን ንምርዳእ ዝቐለለ ክኸውን እዩ። ከምኡ’ውን፡ እቲ ሓኪም፡ ሲስቶሊክ ዋጋኻን ዲያስቶሊክ ዋጋኻን ኣዝዩ ትሑት ድዩ ኣይኮነን ክዕዘብ እዩ። ምኽንያቱ ዲያስቶሊክ ዋጋኻ ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ፡ ኣካላትካ እኹል ደም ኣይረኽቡን ኣለዉ ማለት ክኸውን ይኽእል።

መዓስ ኢኻ ህጹጽ ሕክምና ክትሓትት ዘለካ?

'ቅልውላው ጸቕጢ ደም' ፡ ማለት ጸቕጢ ደምካ 180/120 ሚ.ሜ.ኤች.ግ ወይ ልዕሊኡ እንተኾይኑ ፡ ብቕልጡፍ ህጹጽ ሕክምናዊ ክንክን ክትሓትት ኣለካ። እዞም ምልክታት እዚኦም ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም፤

• ቃንዛ ኣፍልቢ
• ጸገም ምስትንፋስ
• ምድንዛዝ
• ከቢድ ሕማም ርእሲ

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ምሕታት ጽቡቕ እዩ፤

• ክንደይ ግዜ ክርእየካ ምምጻእ የድልየኒ?
• ከመይ ጌረ እየ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ክጅምር? እንታይ ዓይነት ልምምዳት እዮም ንዓይ ዝምችኡ?
• መድሃኒት ክወስድ ኣለኒ ድዩ ወይስ ለውጢ ኣነባብራ ንኹነታተይ እኹል ድዩ?
• ካብዚ መድሃኒት እንታይ ጎናዊ ሳዕቤናት ክጽበ ይኽእል?
• ኣብ ገዛይ ጸቕጢ ደመይ ክምርምር ከለኹ እንታይ ክብርታት ክጭነቕ ኣለኒ?

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

Isolated Systolic Hypertension እንተሃልዩካ በይንኻ ኣይኮንካን። ብዙሓት ሰባት እዚ ሕማም ልዑል ጸቕጢ ደም ኣለዎም። ኣይትጨነቕ። ብዙሕ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ክሕግዘካ ዝኽእል ኣሎ። ነዚ ለውጥታት ባዕልኻ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ኣድላዪ እንተኾይኑ መድሃኒታት እውን ኣለዉ።

ነዚ ኩነታት ምምሕዳር ኣብ መጻኢ ጥዕናኻ ዓቢ ወፍሪ እዩ። መጻኢ ነብስኻ ስለኡ ከመስግነካ እዩ!

ስለዚ፡ ጸቕጢ ደምካ ተኸናኸን፡ ኣዘውቲርካ መርመራ ግበር፡ መምርሒ ሓኪምካ ድማ ተኸተል። ሽዑ ጥዑይን ሕጉስን ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።

---

` ዝተነጸለ ሲስቶሊክ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ጸቕጢ ደም፡ ሲስቶሊክ፡ ዲያስቶሊክ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ጥዕና ልቢ፡ ሲሪላንካ