ውላድካ ሓደ ዓይነት ነገራት ደጋጊሙ ይገብር ድዩ፧ ወይስ ውጥረት (obsessive-compulsive disorder) ኣለዎም?

ውላድካ ሓድሓደ ግዜ ሓደ ዓይነት ነገር ደጋጊሙ ከም ዝገብር፡ ወይ ብዛዕባ ገለ ነገራት ብዘይ ኣድላይነት ከም ዝሓስብ ኣስተብሂልካ ትፈልጥ ዲኻ? ምናልባት ንቡር ኣይክኸውንን ይኸውን። ንሎሚ ብዛዕባ ከምዚ ዓይነት ኩነታት ክንዛረብ ኢና፡ እዚ ድማ ብሓጺሩ `(Obsessive-Compulsive Disorder)` ወይ `(OCD)` እዩ። እዚ ክትሰምዕ ከለኻ ኣይትፍራሕ፡ ምኽንያቱ ነዚ ምፍላጥ ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ።

እዚ ``(OCD)`` እንታይ እዩ? ብልክዕ ንርዳእ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ Obsessive-Compulsive Disorder ሓደ ቆልዓ ዘይተደልየ ፡ ዘይቆጻጸሮ፡ ዝርብሽ ሓሳባት (ነዚኦም "Obsessions" ኢልና ንጽውዖም)፡ ከምኡ'ውን በቲ ሓሳባት ዝፈጥሮ ጸቕጥን ነቲ ፍርሒ ንምፍዋስ ዝተወሰኑ ነገራት ደጋጊምካ ክትገብር ዝድርኾ ድፍኢትን (ነዚኦም "Compulsions" ወይ "Rituals" ኢልና ንጽውዖም) ዝህልዎ ኩነታት እዩ። ከም ሓደ ክፉእ ዑደት ጌርካ ሕሰቦ። እቲ ቆልዓ በዚ ሓሳባት ይርበሽ፡ ደው ከብሎም ምስ ዘይክእሉ ግን፡ ነቲ ጸቕጢ ንምፍዋስ ገለ ክገብር ከም ዘለዎ ኮይኑ ይስምዖ።

እዚ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ከምኡ’ውን ኣብ ዓበይቲ ህጻናት ማለት ንኣሽቱ ህጻናት ከጋጥም ይኽእል። ውላድካ OCD ክህልዎ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ሓኪም ውላድካ ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ እዩ . OCD ድዩ ወይስ ካልእ ጠንቂ ምልክታት ውላድካ እንተሃልዩ ንምፍላጥ ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

ከም ወላዲ እንታይ ምልክታት ክትሪኢ ትኽእል፧

ኣብ ሓደ OCD ዘለዎ ህጻን ክረኣዩ ዝኽእሉ ምልክታት ኣብ ክልተ ቀንዲ ምድባት ክምቀሉ ይኽእሉ። እዚኦም ድማ Obsessions (ዝርብሹ ሓሳባት)ን Compulsionsን (በቶም ሓሳባት ዝፍጠሩ ተግባራት) እዮም።

እዞም ዘሰክፉ ሓሳባት (`Obsessions`) ከመይ ይመስሉ?

እዚኦም እቶም ኩሉ ግዜ ኣብ ኣእምሮ ውላድካ ዝመጹ ሓሳባት እዮም፣ ዋላ እኳ ክሓስቡ ዘይግባእ እንተመሰሎም ብዛዕባኦም ምሕሳብ ከቋርጽ ኣይክእልን እዩ . እቲ ቆልዓ ብዛዕባ እዚ ነገራት ክሓስብ ኣይደልን እዩ ግን ሓሳባቱ ክቆጻጸር ኣይክእልን እዩ። ከም ወላዲ መጠን ነዚ ኣብ ውላድካ ካብ መጠን ንላዕሊ ፍርሕን ጭንቀትን ጌርካ ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ። OCD ዘለዎም ህጻናት ዘይተለምደ ጭንቀት ወይ ፍርሒ ብኸምዚ ዝኣመሰሉ ነገራት ክህልዎም ይኽእል፤

• ካብ መጠን ንላዕሊ ፍርሒ ጀርምታት፡ ርስሓት፡ ሕማማትን ሓደጋታትን : ንኣብነት ንእሽቶ ቁራጽ ርስሓት ምርኣይ እውን እንተኾነ ከቢድ ሕማም ከየስዕብ ይሰግኡ።
• ሓደ ሰብ ክሓምም፡ ሓደጋ ከጋጥሞ ወይ ክመውት ብቐጻሊ ምጭናቕ : ኣብ እትፈትዎ ሰብ ሕማቕ ነገር ከም ዘጋጥም ብቐጻሊ ምሕሳብ።
• ገለ ነገራት ካብ ቦታኦም ወጻኢ፡ ካብ ስርዓት ወጻኢ ኮይኖም ዝብል ስምዒት : ዋላ እቶም መጻሕፍቲ ቁሩብ ካብ ቦታኦም ወጻኢ ኣብ ጣውላ እንተሃለዉ፡ ገና ጌጋ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ሕማቕ ሓሳባት ብሓቂ ከይፍጸም ፍርሒ : ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ሕማቕ ሓሳብ ብሓቂ ከይፍጸም ዓቢ ፍርሒ ኣሎ።
• ነገራት ትኽ ዝበሉ ከምዘይኮኑ፣ ሓደ ዓይነት ከምዘይኮኑ፣ ከምቲ ክኾኑ ዝግበኦም ‘ፍትሓዊ’ ከምዘይኮኑ ዝስምዓካ : ክልተ ካልሲ ክትለብስ ከለኻ፣ ኣብ ክልቲኡ ዘሎ ክልተ መስመር ኣብ ሓደ ደረጃ ክኸውን ኣለዎ፣ እንተዘይኮይኑ ቅኑዕ ኮይኑ ኣይክስምዖምን እዩ።

እዞም `ግዴታታት` / `ስርዓታት` እንታይ እዮም?

እዚኦም ገለ ካብቶም ዝርብሹ ሓሳባት እዮም።ቆልዓ እፎይታ ንምርካብን ሕማቕ ነገር ከይፍጸም ዘለዎ ፍርሒ ንምንካይን ዝገብሮም ነገራት። እቲ ቆልዓ ነዞም ``(ስርዓታት)`` ብምግባሮም ነቶም ሕማቕ ሓሳባት ደው ከብሉን ነቲ ፍርሒ ከወግዱን ዝኽእሉ ይመስሎ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ሕማቕ ነገር ከይፍጸም ክከላኸሉ ከም ዝኽእሉ ይሓስቡ።

ከም ወላዲ መጠን፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ፤

• ዝገርም ምትንኻፍ፡ ምዅሕኳሕ፡ ስጉምትታትን ኣሎ : ንኣብነት፡ ብማዕጾ ክትሓልፍ ከለኻ፡ መኽፈቲ ማዕጾ ሰለስተ ግዜ ትኹሕኩሕ።
• ነገራት ብተመሳሳሊ መንገዲ ደጋጊምካ ምድላው : ኩሉ ግዜ መጻወቲታት ብሓደ ቅደም ተኸተል፣ ብተመሳሳሊ መንገዲ ከተቐምጦም ምፍታን።
• ቃላት፡ ቁርጽራጽ ሓረጋት፡ ሕቶታት ይደጋገሙን ይሕተቱን : ሓደ ዓይነት ሕቶ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ይሕተተካ።
• ኩሉ ግዜ ጥርጣረ ይስምዓኒ፣ ውሳነታት ንምግባር ድማ ኣዝዩ ከቢድ እዩ : ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ከይተረፈ ክሓስብ ሰዓታት የሕልፍ።
• ብዙሕ ይሕጸቡን የጽርዩን : ኣእዳዎም ንነዊሕ እዋን ይሕጸቡ፣ ኣብ መዓልቲ ድማ ብዙሕ ግዜ ይሕጸቡ።
• ክትክደን፡ ክትሕጸብ፡ ክትበልዕ ወይ ዕዮ ገዛ ክትሰርሕ ብዙሕ ግዜ ምውሳድ : ዋላ’ውን ልሙድ ዕማማት ዘየድሊ ግዜ ይወስድ።

ሕሰብዎ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ቆልዑ ከይተረፈ ኣብዞም `(ስርዓታት)` ንወለዶም የሳትፍዎም። ኣብ መጀመርታ `(ስርዓት)` ምዃኑ'ውን ከይተረድኣካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ እቲ ቆልዓ ፡ ``ኩሉ ጽቡቕ ድዩ ማማ/ባባ?'' ብምባል መረጋገጺ ክረክብ እናፈተነ ፡ ሓደ ዓይነት ነገር ደጋጊሙ ክሓተካ ይኽእል ወይ ድማ፡ እቲ ቆልዓ ንሓደ ነገር ዝተወሰነ ግዜ ክትዛረብ፡ ወይ ብዝተወሰነ መንገዲ ክትገብሮ ከገድደካ ይኽእል።

ብተወሳኺ OCD ዘለዎም ህጻናት Obsessions ጥራይ፡ Compulsions ጥራይ ወይ ክልቲኡ ክህልዎም ከም ዝኽእል ምዝካር ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ቘልዓ ብዛዕባ እዚ ዅነታት እዚ እንታይ ይስምዖ፧

ብሓቂ ምልክታት OCD ንህጻናት ኣዝዩ ከቢድን ዘጨንቕን እዩ። እዚ ስርዓታት እዚ ኣብ መጀመርታ ገለ እፎይታ ኺህብ ይኽእል እኳ እንተ ዀነ፡ በብቝሩብ ግን ይውስኽ ኣብ ክንዲ ዚጐድሎ . እዚ ብዙሕ ግዜን ጉልበትን ስለ ዝወስድ፡ እቲ ቆልዓ ንዝፈትዎ ነገራት፡ ከም መጽናዕቲ ወይ ምስ ኣዕሩኽቱ ምጽዋት ግዜ ይስእን።

ናይ ኦሲዲ ሓሳባትን ስምዒታትን ስርዓታትን ነቲ ህጻን ኣብ ዑደት ጭንቀት ይሕዞ . እዚ ድማ ኣብ ዕዮ ቤት ትምህርቲ ከተተኩር፡ ምስ ኣዕሩኽ ክትዘናጋዕ፡ ለይቲ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስን ክትዛነን ኣጸጋሚ ይገብሮ።

ነቲ ህጻን ከምዚ ጌርካ ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ፤

• ኩሉ ግዜ ዝጭነቕን ዝፈርሕን እዩ።
• ቀልጢፉ ይሓርቕ፡ ይናወጽ፡ ቁጥዐ ድማ የርኢ።
• ሓዚኑን ደኺሙን ደኺሙን ይመስል።
• ከምኡ ``(ስርዓት)'' ክትገብሮ እንተዘይክኢልካ ኣዝዩ ክትጉሂን ክትጭነቕን ኢኻ።
• ኩሉ ግዜ ንወለደይ "ኩሉ ጽቡቕ ድዩ?" ከምኡ’ውን መረጋገጺ ትጽቢት ይግበር።

ገሊኦም ቈልዑ ብዛዕባ እዚ ሓሳባትን ፍርሕን ተግባራትን ንወለዶም ኣይነግርዎምን እዮም። ብዛዕባኡ ሕፍረትን ምድንጋርን ስለ ዝስምዖም ንርእሶም ይሕዝዎ። ሓደ ሓደ ግዜ ነቲ ዝፍጽምዎ ስርዓታት ከይተረፈ ክሓብእዎ ይፍትኑ። እቶም ወለዲ ኣብ ዝግንዘብሉ እዋን፡ እቲ ቆልዓ በዚ ምልክታት ኦሲዲ ካብ ዝሳቐ ነዊሕ እዋን ክኸውን ይኽእል እዩ።ስለዚ ኣብ ባህርን ስምዒታትን ውላድካ ዝመጽእ ለውጢ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ስለዚ ነዚ `(OCD)` ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ጽቡቕ ዜና ’ ውን ኦሲዲ ክሕከም ዝኽእል ኩነታት ምዃኑ ’ ዩ።

እቲ ቀንዲን ውጽኢታውን ፍወሳ ኦሲዲ ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) እዩ። እዚ ብሰልጠንቲ ኣማኻሪ፡ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ዝወሃብ ዓይነት ፍወሳ እዩ።

ኣብዚ `(Therapy)` ህጻናት ጭንቀቶም ዝቆጻጸሩሉን ኣእምሮኦም ዘህድኡሉን መገድታት ይምሃሩ። ከምኡ'ውን በብቑሩብ ነቶም `(ስርዓታት)` ከይገበሩ ንፍርሖም ገጢሞም ምስኡ ክነብሩ ይምሃሩ። እዚ `(ምክልኻል ምቅላዕን ምላሽን)` ወይ `(ERP)` ይበሃል፡ ኣካል `(CBT)` ድማ እዩ።

ሓካይም ጎኒ ጎኒ ፍወሳ ንገለ OCD ዘለዎም ህጻናት መድሃኒት ክወሃቦም እውን ይመኽሩ። ንኹሉ ዘይኮነስ ነቶም ዘድልዮም ጥራይ። መድሃኒት ንዘድልዮም ህጻናት ዝወሃብ ቀንዲ ዓይነት መድሃኒት SSRIs ወይ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors እዩ። ብዛዕባ እዞም ኣስማት ሰሚዕኩም ትኾኑ፡ Zoloft®, Prozac®, Luvox® ኣብዚ ጉጅለ እዮም። እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም፡ ንጥፈታት ዝተወሰኑ ኬሚካላት ኣብ ሓንጎል (neurotransmitters) ብምምዛን ይሰርሑ።

ሕክምና ዕዉት ንኽኸውን፡ ሓደ ካብቶም ወለዲ ምስቲ ቆልዓ `(ቴራፒ)` ክሳተፍ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብድሕሪኡ ንስኻትኩም እውን ነቲ ናይቲ ህጻን `(OCD)` ምልክታት ከመይ ጌርካ ምላሽ ከም እትህብ፣ ኣብ `(ቴራፒ)` ዝተማሃርካዮም ነገራት ምስቲ ቆልዓ ከመይ ጌርካ ከም እትለማመዶም፣ ከምኡ'ውን ነቲ ቆልዓ መዓልታዊ ከመይ ጌርካ ከም እትድግፎ ክትመሃር ትኽእል ኢኻ።

ንውላደይ ብኸመይ ክሕግዞ እኽእል፧

ውላድካ OCD ኣለዎ ኢልካ እንተጠርጢርካ፡ ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ክቡር ነገራት ኣሎ።

ምስቲ ቆልዓ ተዘራረብ።

ብዛዕባ እቲ ዝረኣኻዮ ነገራት ብደገፍን ፍቕራዊን መንገዲ ምስ ውላድካ ተዘራረብ ። ውላድካ እንታይ ከም ዝብሎ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ። ንውላድካ ከይነቐፍካ ክትርድኦ ፈትን። ንኣብነት "ወደይ/ጓለይ፡ ካልሲኻ ብልክዕ ሓደ ምዃኑ ንምርግጋጽ ኣበርቲዕካ ክትሰርሕ ርእየካ። ብልክዕ ቅኑዕ ንምግባር ብዙሕ ጸቕጢ ከም ዘለካ ይርእየካ ኣለኹ። ኣብቲ እዋን'ቲ እንታይ ይስምዓካ?"

እዚ ጭንቀትን ባህርን ብ``OCD'' ዝበሃል ኩነታት ዝመጽእ ክኸውን ከም ዝኽእል ንውላድካ ንገሮ።ንውላድካ ብልክዕ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ ናብ ሓኪም ክኸይድ ከም ዝኽእልን ክሕከም ዝኽእል ነገር ምዃኑን ኩሉ ግዜ ክትሕግዝ ከም ዘለኻን ንገሮ .

ናብ ክኢላ ርአ።

ናብ ናይ ህጻናት ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ወይ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ክትከይድ ቆጸራ ውሰድ። ሓኪም ስድራቤትካ ነዚ ጽቡቕ ዝሰማማዕ ሰብ ክውከሰካ ይኽእል እዩ። OCD እንተሃልዩካ ንምፍላጥ፡ ምሳኻን ንውላድካን ክዛረቡ፡ ብዛዕባ ምልክታት ውላድካ ሕቶታት ክሓቱ፡ ምልክታት OCD ድማ ክደልዩ እዮም። OCD ከምዘለዎም እንተተረጋጊጹ፡ ኣማራጺታት ሕክምና ክገልጹልካ እዮም።እዚ ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን፡ እቲ ቆልዓ ሓገዝ ከም ዘድልዮ ምልክት ጥራይ እዩ።

ኣብ ሕክምና ውላድካ ብንጥፈት ተሳተፍ

ሓደ ክፋል ናይቲ ሕክምና ከም ወላዲ መጠን ንናይ ውላድካ ምልክታት OCD ብኸመይ ምላሽ ከም እትህቦ ምምልማል እዩ። ኩሉ ክትሕግዙ እትኽእሉ መገድታት ተማሃር ። ንዕብየት ውላድካ ብኸመይ ኣብ ትሕቲ ስርዓታቶም ከይተገዛእካ ከም እትድግፎ ተማሃር። ንውላድካ ንምሕጋዝ ምስ ሓኪምካ ስራሕ።

ዓቕሊ ግበር።

OCD ምሕላፍ ኣብ ሓደ ለይቲ ዝፍጸም ነገር ዘይኮነስ መስርሕ እዩ . ጽቡቓት መዓልታት ክህልዉ እዮም፡ ከበድቲ መዓልታት ክህልዉ እዮም። ናብ ሓያሎ ናይ ፍወሳ ክፍለ ግዜታት ክትከይድ ከድልየካ እዩ። ናብ ኩሎም ምኻድካ ርግጸኛ ኩን። ውላድካ ነቲ እቲ ሓኪም ዝምህሮ ኣብ ገዛ ንኽለማመድ ሓግዞ። ንውላድካ ዋላ ንዝነኣሰ ጻዕሪ ኣሞጎሶ። "ሎሚ ናይ ብሓቂ ኣበርቲዕካ ሰሪሕካ ከምዚ ጌርካ፡ ብኣኻ እሕበን እየ" ዝብሉ ነገራት በል። ኩሉ ግዜ ንውላድካ OCD ናቶም ጌጋ ከምዘይኮነ ኣዘኻኽሮ።

ደገፍ ባዕልኻ ረኸብ ንኻልኦት ድማ ሃቦ።

ምስ OCD ንዝገጥሙ ስድራቤታት ክሕግዙ ዝኽእሉ ብዙሓት ጸጋታትን ደገፍቲ ትካላትን ኣለዉ። ከም ኢንተርናሽናል ኦሲዲ ፋውንዴሽን ዝኣመሰሉ ብኢንተርነት ሓበሬታ ዝህቡ መርበባት ሓበሬታ ኣለዉ። በይንኻ ከም ዘይኰንካ ምፍላጥካ እውን ንኽትዋጽኣሉ ኪሕግዘካ ይኽእል እዩ። ታሪኽ ዓወት ምስ ካልኦት ወለዲ ምክፋል ተስፋን ርእሰ ተኣማንነትን ክህበካ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ካብቲ ዝዛረብናዮ ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም?

ሕራይ፡ ስለዚ ካብቲ ዝዛረብናዮ ኣብ ግምት ከነእትዎም ዘለና ነገራት እነሆ፤

• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ንሕጻናት ክጸሉ ዝኽእል ክሕከም ዝኽእል ናይ ኣእምሮ ጥዕና ሕማም እዩ። ብዘይተደልዩ፣ ጣልቃ ዝኣትዉ ሓሳባት (obsessions)ን ተደጋጋሚ ባህርያትን (ግዴታታት/ስርዓታት)ን ንዕኦም ንምቁጽጻር ዝፍጸሙን ዝልለ እዩ።
• እዚ ናይ ቆልዓ ጌጋ ኣይኮነን፣ ከም ወላዲ መጠን ናትካ ጌጋ እውን ኣይኮነን። እዚ ነገራት እዚ ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ።
• ብኣግኡ ምልላይን ግቡእ ሕክምናን (CBT፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ መድሃኒት) ነቲ ህጻን እፎይታ ክህቦን ህይወት እቲ ህጻን ናብ ንቡር ክመልሶን ይኽእል።
• ፍቕሪ ወለዲ፡ ምርድዳእ፡ ደገፍ ፡ ብፍላይ ድማ ትዕግስቲ ንህጻን ኣብዚ ጉዕዞ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ብዛዕባ ውላድካ ዋላ ንእሽቶ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ፡ ኣይትሕፈር፡ ኣይትፍራሕ፡ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣብ ምሕታት ድማ ኣይትደናጐ። ንውላድካ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር ንሱ እዩ።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ቅኑዕ ፍልጠትን ደገፍን እንተሃልዩካ ነዚ ኩነታት ብዓወት ክትጻወሮ ትኽእል ኢኻ።

---

` OCD, Obsessive-Compulsive Disorder, ናይ ህጻናት ጥዕና ኣእምሮ, Obsessions, Compulsions, CBT, ምኽሪ ወለዲ, ሲሪላንካ, ሲንሃላ, ሕማም ኣእምሮ