ብዛዕባ ረኽሲ ሳልሞኔላ ዝያዳ ንመሃር። እዚኦም ነገራት ጸገም ከስዐ ንኸይፍጠር ኣገደስቲ እዮም!

ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ሓደ ሓደ ግዜ ብዙሓት ሰባት ዝረኽብዎ ሕማም ክንዛረብ ኢና፡ እዚ ድማ ቁሩብ ከሕርቕ ይኽእል እዩ። ሃንደበት ቃንዛ ከብዲ፡ ልሕሉሕ ሰገራ (ተምላስ) ወይ ተምላስ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ጠንቂ ናይዚ ኩነታት ሳልሞኔላ ዝበሃል ንእሽቶ ጀርም ኮይኑ፡ ባክተርያ እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ሳልሞኔላ እንታይ ምዃኑ፡ ከመይ ጌሩ ኣባና ከም ዝኣቱ፡ ምስ ኣተወ እንታይ ክንገብር ከም ዘለና፡ ብዓቢኡ ድማ ካብኡ ከመይ ጌርካ ከም እትከላኸል ክንዛረብ ኢና።

እዚ ሳልሞኔላ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሳልሞኔላ ብዓይኒ ዘይርአ ኣዝዩ ንእሽቶ ዓይነት ጀርም እዩ . ብልክዕ ንምዝራብ ባክተርያ እዩ። እዚ ባክተርያ ምስ መግቢና ወይ ማይና ናብ ኣካላትና ምስ ዝኣቱ ``ሳልሞነሎሲስ'' ዝበሃል ኩነታት ማለት ረኽሲ ሳልሞኔላ የማዕብል። እዚ ምስ ዘጋጥም መብዛሕትኡ ግዜ ንውሑዳት መዓልታት ቃንዛ ከብዲ፡ ተምላስ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ፡ ተምላስ፡ ሰዓል፡ ከምኡ’ውን ቃንዛ ምጭብባጥ ከብዲ የስዕብ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ግን ዘጨንቕ ነገር የለን። ብዙሕ ማይ እንተሰቲኻን ንኣካላትካ ዕረፍቲ እንተሂብካን፡ መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ ውሽጢ ኣርባዕተ ክሳብ ሓሙሽተ መዓልታት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ ሰሙን ክሓውዩ እዮም።

ሳልሞኔላ ብኸመይ ንረኽቦ?

ሕራይ ሕጂ እዚ ዘሕርቕ ጀርም ከመይ ጌሩ ናብ ኣካላትና ከም ዝኣቱ ንርአ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ዝኸውን፡ ብዘይፍላጥና ብሰገራ ናይቶም ሳልሞኔላ ባክተርያ ዝሓዙ እንስሳታት ዝተበከለ መግቢ ክንበልዕ ወይ ክንሰቲ ከለና እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር እንተ ኣጋጢሙ እንታይ ክኸውን ከም ዝኽእል እሞ ሕሰብ፤

• ትሑት ዝበሰለ ስጋ፡ ዓሳ፡ ደርሆ፡ ስጋ ከብቲ ወይ እንቋቑሖ እንተ በሊዕካ። ገለ ሰባት እንቋቑሖ ብግቡእ ከይፈለሑ፡ እቲ ሽኮር ገና ኣብቲ ፈሳሲ ኮይኑ ክበልዑ ይፈትዉ። ወይ "ፍርቂ ዝፈለሐ" እንቋቑሖ። እዞም ጀርምታት ብኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ብቐሊሉ ናብ ኣካላትና ክኣትዉ ይኽእሉ። ውሽጣዊ ክፋል ደርሆ ወይ ስጋ ከብቲ ክብሰል ከሎ ጽቡቕ እንተዘይተበሲሉ ሓደጋ ኣሎ።
• ጥረ ስጋ ወይ ዓሳ ብተመሳሳሊ ካራን መቑረጺ ሰሌዳን (መቑረጺ ሰሌዳ) ከም ሰላጣ እንተቖሪጽካዮ ፡ ገለ ደርሆ ቆሪጽካ ኣብ ሰሌዳ ኣቐሚጥካዮ እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ፡ ነቲ ሰሌዳ ብግቡእ ከይሓጸብካዮ፡ ንሰላጣ ዝኸውን መሸላን ካሮትን ትቖርጽ። ኣብቲ ስጋ ዝነበሩ ጀርምታት ሳልሞኔላ እውን ናብቶም ኣሕምልቲ ሰላጣ ኣይምኸዱን ድዮም? እዚ እዩ መስቀላዊ ብከላ እንብሎ።
• ፓስተር ዘይተገብረሉ ጸባ እንተሰቲኻ። ፓስተራይዘሽን ኣብ ጸባ ዝርከቡ ጎዳእቲ ጀርምታት ዘጥፍእ መስርሕ እዩ። ብዙሓት ኣብ ድኳናት ዝሽየጡ ዕሹጋት ጸባ "ፓስተራይዝድ" ዝብል ጽሑፍ ኣለዎም። ብግቡእ ዘይተሞቐ ጸባ ከም ብቐጥታ ካብ ሕርሻ ዝተዓደገ ጸባ እንተሰቲኻ ሓደጋ ኣሎ።
• ብግቡእ ዘይተሓጽበ ኣሕምልትን ፍረታትን እንተበሊዕካ። ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ጀርምታት ካብቲ ኣሕምልትን ፍረታትን ኣብ ምብቋል ዝጥቀሙሉ ድኹዒ፡ ወይ ካብ ከባቢ ከባቢ ክእከቡ ይኽእሉ። ስለዚ ኩሎም ጥረ ኮይኖም ዝብላዕ ኣሕምልትን ፍረታትን ቅድሚ ምብላዕና ብማይ ብግቡእ ምሕጻብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ካልእ መንገዲ ድማ ነዚ ባክተርያ ዝሓዘ ነገር ከም ሰገራ ኣብ ኢድና እንተረኺብና ኣእዳውና ብግቡእ ከይሓጸብና ኣብ ኣፍና እንተ ኣእቲናዮ እዩ። እዚ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ጀርምታት ዝሓዘ ረሳሕ ማይ እንተተሓጺብካ፡ ወይ ድማ ነቲ ማይ እንተሰቲኻዮ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ከም ቆላታትን ወሓይዝን ዝኣመሰሉ ቦታታት ማይ ረሳሕ ክኸውን ይኽእል።
• በቲ ሕማም ዝተለኽፈ እንስሳ ቅድሚ ምብላዕካ ኣእዳውካ ብግቡእ ከይሓጸብካ እንተሓዝካዮ። እዚ ባክተርያ ኣብ ከም ደርሆን ኣንጭዋን ዝኣመሰሉ ናይ ሕርሻ እንስሳታት ወይ ድማ ኣብ ከም ኢጉዋናን ዕንቅርቢታትን ዝኣመሰሉ ተመን ክህሉ ይኽእል። ኣእዳውካ ድሕሪ ምሓዝካ ብሳሙና ኣጸቢቕካ እንተዘይሓጺብካ፡ ናይ ምሕማም ዕድል ልዑል እዩ።

ረኽሲ ሳልሞኔላ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ናይ ምስፍሕፋሕ ሓደጋ ብተዛማዲ ትሑት ኮይኑ፡ ዘይከኣል ግን ኣይኮነን። ብፍላይ ሓደ ተምላስ ዘለዎ ሰብ ዝጥቀመሉ ሽቓቕ ብግቡእ እንተዘይተጸሪጉ፡ ወይ ክዳውንቲ ናይቲ ሰብ እንተተበኪሉ፡ ናይ ምትሕልላፍ ዕድል ውሑድ እዩ።

ምልክታት ረኽሲ ሳልሞኔላ እንታይ እዮም?

ሕራይ ሕጂ ረኽሲ ሳልሞኔላ ምስ ዝህልወና ኣካላትና እንታይ ምልክታት ከም ዘርኢ ንርአ። መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ጀርም ናብ ኣካላት ምስ ኣተወ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰዓታት ክሳብ ክልተ መዓልታት ምልክታት ክረኣዩ ይጅምሩ።

• ምፍሳስ ደም (ተምላስ)፦ እዚ እቲ ቀንዲ ምልክት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብቲ ሰገራ ቁሩብ ደም ክህሉ ይኽእል እዩ።
• ቃንዛ ከብድን ረስኒን፦ ከም ዝተረበሸ ከብዲ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ተምላስ፦ መግቢ ክትሕዞ እንተዘይክኢልካ ክትተፍእ ትኽእል ኢኻ።
• ሰዓል፦ ኣካላትና ውዑይን ሰዓልን ይፈጥር።
• ሕማም ርእሲ፦ ገለ ሰባት ሕማም ርእሲ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
• ቃንዛ ኣካላት፦ ኣካላት ህይወት ዘይብሉ ኮይኑ ክስምዖ ይኽእል እዩ፣ ከም ዝቃጸል።

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ: ንንኣሽቱ ዕሸላት ማለት ንውሑዳት ኣዋርሕ ዝዕድሚኦም ዕሸላት ወይ ድማ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝደኸመ ሰባት (ንኣብነት ንመንሽሮ ኬሞቴራፒ ዝወስድ ሰብ: ወይ ብኤችኣይቪ ዝተለኽፈ ሰብ) እዚ ረኽሲ ሳልሞኔላ ቁሩብ ዝኸበደ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት፡ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ፡ ጀርምታት ናብ ደም ክኣትዉ (እዚ ኣብ ሕክምና `ባክተርያ` ንብሎ)፡ ረኽሲ ናብ ኣዕጽምቲ፡ መላግቦ፡ ወይ ሓንጎል ከይተረፈ ክዝርጋሕ ሓደጋ ኣለዎ። ስለዚ ብፍላይ ብዛዕባ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት ክንጥንቀቕ የድልየና።

እዚ ሳልሞኔላ ምዃኑ ብኸመይ ትፈልጥ?

ንስኻ ወይ ውላድካ ከም ተምላስ ወይ ተምላስ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ድማ ብመሰረት ዝሓተትካዮ ሕቶታትን እትገብርዎ መርመራን ሳልሞኔላ ክኸውን ከም ዝኽእል እንተጠርጢሩ፡ ከረጋግጹኻ ክምርምሩኻ ይኽእሉ።

መብዛሕትኡ ግዜ መርመራ ሰገራ ይግበር። እዚ ድማ ኣብ ናሙና ሰገራኻ ህላወ ባክተርያ ሳልሞኔላ ብትኽክል ክፈልጥ ይኽእል። ኣብ ገለ ከበድቲ ኩነታት፡ ብፍላይ ባክተርያ ዝበሃል ኩነታት ጥርጣረ እንተሃልዩ፡ ሓኪምካ ካልእ መርመራታት ከም መርመራ ደም ክገብር ክውስን ይኽእል።

ሳልሞኔላ ምስ ረኸብካ እንታይ ትገብር? እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ረኽሲ ሳልሞኔላ ምስ ዝህልወና ክንገብሮም ዘለና ሓያሎ ኣገደስቲ ነገራት ኣለዉ።

1. ምውሓድ ማይ ምክልኻል፦ ተምላስን ተምላስን ኣካላትና ማይን ጨውን ከም ዝስእን ይገብሩ። እዚ ድማ ማይ ምዕቃብን ምውሓድ ማይን ከስዕብ ይኽእል። እዚ ሓደገኛ እዩ። ስለዚ ብዙሕ ፈሳሲ ምስታይ ኣገዳሲ እዩ።

• ጂቫኒ ፍታሕ እቲ ዝበለጸ እዩ። ካብ ፋርማሲ ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ።
• ንእሽቶ መጠን ነገራት ከም ማይ ኣራንሺ፡ ጨው ዝመልኦ ሽሮ፡ ሾርባን ጽቡቕ ዝፈለሐ ማይን ብተደጋጋሚ ስተ።
• ካብ ከም ሽኮር ዘለዎም መስተታትን ጽማቝ ፍረታትን (ብፍላይ ጽማቝ ኣፕል) ዝኣመሰሉ ነገራት ምርሓቕ ዝበለጸ እዩ ምኽንያቱ ተምላስ ክውስኹ ስለ ዝኽእሉ።

2. ብዙሕ ዕረፍቲ ምውሳድ፦ ኣብ ኣካላትና ስለ ዝኸብድ ብዙሕ ዕረፍቲ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ ነቲ ኣካል ነቲ ሕማም ንምምካት ሓይሊ ይህቦ።

3. ሓኪም ከይተማኸርካ ጸረ ተምላስ መድሃኒታት ኣይትውሰድ፦ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝገብርዎ ጌጋ እዩ። ገለ መድሃኒታት ጸረ ተምላስ፡ እቶም ባክተርያ ኣብ ኣካላትና ንነዊሕ እዋን ክጸንሑ ክገብሩ ይኽእሉ። እዚ ድማ ነቲ ሕማም ከጋድዶ ይኽእል። ስለዚ ሓኪም እንተዘይኣዘዝካዮም ነዞም መድሃኒታት ባዕልኻ ኣይትውሰድ።

መብዛሕትኡ ግዜ ንረኽሲ ሳልሞኔላ ጸረ-ነፍሳት ኣይወሃቡን እዮም፣ ምኽንያቱ መብዛሕትኡ ግዜ ባዕሎም ስለ ዝጸረጉ። ይኹን እምበር ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ንንኣሽቱ ህጻናት፡ ንኣረጋውያን፡ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝደኸመ ሰባት፡ ወይ ድማ እቲ ረኽሲ ከቢድ እንተኾይኑን ተምላስ ንሓያሎ መዓልታት እንተሃልዩን፡ እቲ ሓኪም ጸረ-ነፍሳት ክህብ ክውስን ይኽእል።

ካብዚ ሕማም ሳልሞኔላ ክትድሕን ኣይትኽእልን ዲኻ? ብኸመይ ክትከላኸሎ ትኽእል፧

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ካብዞም ረኽስታት ሳልሞኔላ ንነብስና ንምክልኻል ክንገብሮም እንኽእል ገለ ቀለልቲ፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ኣገደስቲ ነገራት ኣለዉ። ኩላትና ነዚ ጥንቃቐታት እንተገይርና፡ ነዞም ናይ ከብዲ ጸገማት ንምክልኻል ነዊሕ መንገዲ ክንከይድ ንኽእል ኢና።

መግቢ ኣብ እተዳልወሉን እትዕቅበሉን እዋን ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ኣእትውዎም፤

• ከም ደርሆ፡ ስጋ ከብቲ፡ ስጋ ሓሰማ፡ ዓሳን ምግቢ ባሕርን ዝኣመሰሉ ስጋታት ጽቡቕ ጌርካ ምብሳል። እቲ ስጋ ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝበስልን ድሕሪ ደጊም ሮዛ ክሳብ ዘይኮነን ምብሳል ይከኣል። ሙቐት ናይቲ ስጋ ንምፍታሽ መለክዒ ሙቐት መግቢ ምጥቃም ዝበለጸ እዩ።
• እንቋቑሖ ኣብ እንብስለሉ እዋን፡ ሽኮር ኣዝዩ ክሳብ ዝተርር ንብስሎ። ጥረ እንቋቑሖ ወይ ብግቡእ ዘይተፈለሐ እንቋቑሖ ካብ ምብላዕ ተቖጠብ።
• ብዝተኻእለ መጠን ጥረ እንቋቑሖ ዝሓዘ መግቢ ካብ ምብላዕ ምቑጣብ። ንኣብነት፡ ገለ ኣብ ገዛ ዝስራሕ ሰላጣታት (ከም ሰላጣ ሴዛር)፡ ገለ ምቁር መግቢ (ከም ቲራሚሱ)፡ እንቋቑሖ ኖግን ጥረ ጣፍ ኩኪስን ጥረ እንቋቑሖ ክህልዎም ይኽእል። ከምኡ’ውን ካብ ድኳን ክትገዝእ ከለኻ ነዚ ምፍታሽካ ኣረጋግጽ።
• ኩሎም ጥረ ስጋ ወይ ደርሆ ዝተንከፉ መቑረጺ ሳንዱቕ፡ ኣቕሑ፡ ከም ካራ፡ ከምኡ’ውን ቆጸራታት ብሳሙናን ውዑይ ማይን ኣጸቢቕካ ምሕጻብ። እንተተኻኢሉ ንጥረ ስጋን ዓሳን ዝኸውን ፍሉይ መቑረጺ ሰሌዳ ከምኡ’ውን ንኣሕምልትን ፍረታትን ዝኸውን ፍሉይ መቑረጺ ሰሌዳ ይሃልኻ።
• ፓስተራይዝድ ዝኾነ ጸባን ፍርያት ጸባን ጥራይ ተጠቐም።
• ተረፍ መግቢ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ፡ ኣብ ውሽጢ 2 ሰዓታት ኣብ ፍሪጅ ኣቐምጦ። ጀርምታት ኣብ ቅሉዕ ቦታ ምስ ዝህልዉ ብቐሊሉ ይዓብዩ። ኣብ ውሽጢ 3-4 መዓልታት ኣብ ፍሪጅ ዝርከብ መግቢ ምጥቃም።
• ፍሪጅካ ኣብ 4 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (40°F) ወይ ትሕቲኡ ኣቐምጦ። ፍሪዘርካ ኣብ -18 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (0°F) ወይ ትሕቲኡ ኣቐምጦ።

ምስ እንስሳታት ክትራኸብ ከለኻ ነዞም ነገራት ኣይትረስዕ፤

• ምስ ሰገራ እንስሳ ዘቤት ብፍላይ ድማ ምስ ከም ዕንቅርቢት፡ ኢጉዋናን ተመንን ዝኣመሰሉ ተመን ቀጥታዊ ርክብ ኣይትግበር። ጓጓኦምን መኽዘኖምን ኣብ እተጽርዩሉ እዋን ጓንቲ ምግባር።
• ዝኾነ እንስሳ ብፍላይ ድማ ደርሆ፡ ኣንጭዋ፡ ተመሳሰልቲ ምስ ምትንካፍኩም ኣእዳውኩም ብማይን ሳሙናን ጽቡቕ ጌርና ንሕጸብ።
• ተመሳሰልቲ ኣብ ዝኾነ ቦታ ኣብ ጥቓ ንኣሽቱ ህጻናት ምምጻእ ተቖጠብ፣ ብፍላይ ኣብ ዝበልዑሉ ወይ ዝጻወቱሉ። ናይ ዕሸላት ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ድኹም ስለዝኾነ ነዚ ዓይነት ረኽሲ ብቐሊሉ ክሕዝዎ ይኽእሉ።

ፅሬት እቲ ቀንዲ ነገር እዩ፤

• ኣብ ስድራኻ ኩሉ ሰብ ኣእዳዉ ብተደጋጋሚን ብግቡእን ክሕጸብ ይግባእ። እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር።
• ድሕሪ ናብ ሽቓቕ ምኻድ።
• ቅድሚ መግቢ ምድላውካ፡ ቅድሚ መግቢ ምብላዕካ።
• ኣፍንጫ ድሕሪ ምሕርቃም፡ ምሕንጣጥ፡ ምስዓል።
• ድሕሪ ወጺእካ ናብ ገዛ ምስ ተመለስካ።
• ድሕሪ ምትንካፍ እንስሳ።

ኩሉ ግዜ ሳሙና ተጠቐም፡ እንተወሓደ ን20 ካልኢት ድማ ኣእዳውና ብግቡእ ንሕጸብ።

• ጥረ ኮይኖም ዝብላዕ ፍረታትን ኣሕምልትን ብጽሩይ ማይ ብግቡእ ምሕጻብ።
• ጽሩይ ምዃኑ ዝተረጋገጸ ማይ ጥራይ ስተ። ካብ ጥርጡር ምንጪ ማይ ካብ ምስታይ ምቑጣብ (ብፍላይ ኣብ እዋን ከም ውሕጅ ዝኣመሰለ ሓደጋ ኩነታት)።
• ብእግሪ ክትከይድ ወይ ክትዓርፍ ከለኻ፡ ብቐጥታ ካብ ወሓይዝ፡ ሩባታት ወይ ካልእ ምንጪ ማይ ኣይትስተ። ነቲ ማይ ቅድሚ ምስታይካ ከተጽርዮ እትኽእለሉ መንገድታት እንተሃልዩ (ንኣብነት፡ መጽረዪ ማይ፡ ጽላት ምጽራይ ማይ)፡ ተጠቐመሉ።

ኣብቲ ገዛ ዝነብር ሰብ ተምላስ እንተሃልይዎ፤

• ኩሉ ግዜ ክትሕግዞ ከለኻ ኣእዳውካ ብግቡእ ተሓጸብ ብፍላይ ቅድሚ ንኻልኦት ሰባት ምትንካፍካ፡ ቅድሚ ምግቢ ምድላውካ፡ ከምኡ’ውን ቅድሚ ምብላዕካ።
• እቲ ተምላስ ዘለዎ ሰብ ሽቓቕ ምስ ተጠቐመ፡ ብመከላኸሊ ረኽሲ ኣጸቢቕካ ኣጽርዮ።
• ክዳውንቱን ዓራቱን ብውዑይ ማይ ይሕጸብ።

ሰዓት ክንደይ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

መብዛሕትኡ ግዜ ረኽሲ ሳልሞኔላ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት እኳ እንተጸረየ፡ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ግን ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ብፍላይ ድማ ሓደ ህጻን ዝኾነ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ፤

• ምስቲ ተምላስ ደም እንተሃልዩ።
• ተምላስ ልዕሊ ሰለስተ ወይ ኣርባዕተ መዓልቲ እንተጸኒሑን እንተዘይተመሓይሹን።
• ተምላስ እንተቐጺልካን ዝኾነ ነገር ክትሕዞ እንተዘይክኢልካን።
• ምልክታት ምውሓድ ማይ ትርኢ እንተኾንካ ፡ እዚ ማለት፤
• ካብቲ ልሙድ ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ (ን6-8 ሰዓታት ዘይሽነን እንተኾይኑ)።
• ኣፍካን መልሓስካን ኣዝዩ ደረቕ እንተኾይኑ።
• ክትበኪ ከለኻ ንብዓት ዳርጋ እንተዘይሃልዩ (ናይ ንኣሽቱ ዕሸላት)።
• ኣዒንትኻ ዝጠሓለ ወይ ቆፎ ዝመስላ እንተኾይነን።
• ቆርበትካ ህይወት ዘይብሉ ኮይኑ እንተተሰሚዑካን ኣካላትካ ዝሑል ኮይኑ እንተተሰሚዑካን።
• ደው ክትብል ከለኻ ምድንዛዝ እንተተሰሚዑካ።
• ቃንዛ ከብዲ ገና እንተጀሚሩ ወይ ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ኣዝዩ ዝኸበደ እንተኾይኑ።
• ልዑል ሰዓል (ልዕሊ 38.5 ሴንቲግሬድ / 101.3 ፋራናይት) እንተሃልዩካ።
• እቲ ቆልዓ ኣዝዩ ድቃስ እንተሰሚዑዎ፡ ድኻም እንተመሲሉ፡ ወይ እንተዘይተጻዊቱ።
• ቃንዛ መላግቦ እንተሃልዩካ።

ንውላድካ ዝያዳ ከም እትፈልጦ ኣይትረስዕ። ዋላ እዞም ምልክታት እዚኦም እንተዘይሃለዉ፡ ብዛዕባ ኩነታት ውላድካ ዝኾነ ስክፍታ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ንምርካብ ኩሉ ግዜ ናብ ሓኪም ምድዋል ዝበለጸ እዩ። ንእሽቶ ዝመስል ነገር ሸለል ኣይትበል።

ስለዚ፡ ካብዚ ዛንታ ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም?

ሕራይ፡ ስለዚ ካብቲ ምስዛ ዘሕርቕ ሳልሞኔላ ዝዘራረብናሉ ገለ ነገራት ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞም ዘለና እነሆ፤

• መግቢኻ ብጽቡቕ ምብሳል፡ ኣእዳውካ ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕካ ምሕጻብ፡ ክሽነኻን መግብኻ እተዳልወሉ ቦታታትን ድማ ጽሩይ ይኹን። እዞም ቀለልቲ ስጉምትታት ሳልሞኔላ ጥራይ ዘይኮነስ ካልኦት ብዙሓት ናይ ከብዲ ምብስባሳትን መርዘን መግብን ኣብ ምክልኻል ነዊሕ መንገዲ ክኸዱ እዮም።
• ካልኦት መግብታት (ብፍላይ ጥረ ዝብላዕ ሰላጣታት) ብኢድ፡ ብመቑረጺ ሰሌዳ ወይ ብጥረ ስጋ ወይ ዓሳ ዝሓዙ ካራታት ካብ ምድላው ወይ ምሕላው ኣወግድ። እዚ "መስቀላዊ ብከላ" መብዛሕትኡ ግዜ ጸገም ዘስዕብ እዩ።
• ንኣሽቱ ዕሸላት፡ ኣረጋውያን፡ ወይ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝደኸመ ሰባት (i.e.፡ ንሕማም ናይ ምጽዋር ዓቕሞም ትሑት እንተኾይኑ) እንተሃልዮም፡ እዚ ዓይነት ረኽሲታት ከቢድ ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ንምክልኻሎም ብፍላይ ጥንቃቐን ጥንቃቐን ይግበር።
• ተምላስ፡ ተምላስ፡ ሰዓል፡ ወይ ቃንዛ ከብዲ እንተሃልዩካ፡ ብፍላይ ኣብ ቆልዓ፡ ምልክታት ምውሓድ ማይ እንተተርኢኻ፡ ወይ እቲ ኩነታት ከቢድ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ብርግጽ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።
• ኣይትጨነቕ! ሳልሞኔላ መብዛሕትኡ ግዜ ብግቡእ እንተተሓኪሙ ኣብ ውሑዳት መዓልታት ክፍወስ ዝኽእል ሕማም ኮይኑ፡ ብዙሕ ዕረፍትን ፈሳስን ኣለዎ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ነቲ ሕማም ብኣግኡ ምልላይን ብግቡእ ምምራሕን ንምክልኻል ዝከኣለካ ኩሉ ምግባርን እዩ።

ስለዚ፡ ነዚ ነገራት እዚ ኣብ ግምት ብምእታው ንጽሬትን ጥዕናን ክንጸንሕ ንጽዓር ሓቀይ?

` ሳልሞኔላ፡ ሳልሞኔላ፡ ተምላስ፡ ምብስባስ ከብዲ፡ መርዘን መግቢ፡ ባክተርያ፡ ጀርምታት፡ ድሕነት መግቢ፡ ምሕጻብ ኢድ