እዚ ቅድሚ ውላድካ ስፖርት ምጽዋት ምጅማሩ ክትገብሮ ዘለካ (Sports Physical) ድዩ? እስከ ንርአ!

ስፖርት ምጽዋት ንንኣሽቱ ቆልዑ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ምዃኑ ትፈልጡ ኢኹም። ጥዕና ይረኽቡ፡ ሓደስቲ ኣዕሩኽ ይረኽቡ፡ ከም ጋንታ ድማ ብሓባር ምስራሕ ይመሃሩ። ሓደ ቆልዓ ስፖርት ክጻወት ቅድሚ ምጅማሩ ግን ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትፈልጡን ትኾኑ፡ እዚ ድማ ብዘይ ስግኣት ክገብሮ ዝኽእል ጥዕና ከምዘለዎ ንምርግጋጽ እዩ። እዚ ብሓቂ ንድሕነቶም ኣገዳሲ እዩ።

እዚ እንታይ እዩ (ስፖርታዊ ኣካላዊ)? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ስፖርት ፊዚካል፡ ሓደ ቆልዓ ኣብ ሓደ ስፖርት ቅድሚ ምክፋሉ፡ ንዕኡ ብቑዕ እንተኾይኑ ወይ ዝኾነ ናይ ጥዕና ሓደጋታት እንተሃልዩ ንምፍላጥ ዝግበር ሕክምናዊ መርመራ እዩ። ካልእ ሓካይም ነዚ ዝጽውዕዎ ስም ``ቅድመ ተሳትፎ ኣካላዊ ገምጋም - PPE'' እዩ። ግን ``ስፖርት ፊዚካል'' ጥራይ ንበሎ።

ናይዚ ቀንዲ ዕላማ እቲ ቆልዓ ነቲ ዝመረጾ ስፖርት ብዘይ ስግኣት ክጻወት ምእንቲ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓደ ቆልዓ ንሕና ዘይንፈልጦ ገለ ናይ ጥዕና ጸገም ክህልዎ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ኣብ እዋን ጸወታ ክለዓል ይኽእል። እዚ ፈተና እዚ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ኣቐዲምካ ንምልላይ ይሕግዝ። ሕሰብዎ ጥራይ ቅድሚ ነዊሕ መገሻ ምኻድካ መኪና ሰርቪስ ምግባርን ጎማታ ምፍታሽን እዩ።

እዚ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ኣለዎ (ስፖርታዊ ኣካላዊ)፤

1. ሕክምናዊ ታሪኽ ምውሳድ፦ እዚ ማለት ብዛዕባ ሕማማት ናይቲ ህጻንን ስድራቤትን ከምኡ’ውን ቅድሚ ሕጂ ዘጋጠመ ሓደጋታት ምሕታት ማለት እዩ።

2. ኣካላዊ መርመራ ምግባር፦ እዚ ማለት እቲ ሓኪም ነቲ ህጻን ይምርምሮ።

ቀዳሞት ሕቶታት - ቅኑዕ ዝርዝር ክትህብ ኣለካ! (ሕክምናዊ ታሪኽ)

እዚ ቀዳማይን ኣገዳስን ክፋል ስፖርት ፊዚካል እዩ። እቲ ሓኪም ንዓኻን ንውላድካን ብዙሕ ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ ብቕንዕና ምዝራብን ዝኾነ ነገር ዘይምሕባእን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ እቲ ሓኪም ነዚ ሓበሬታ መሰረት ብምግባር ውሳነታት ክወስድ ስለ ዝግደድ።

እዞም ሕቶታት እዚኣቶም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ቅጥዒ እዮም ዚርከቡ። ንስኻን ውላድካን ነዚ ብሓባር ክትመልእዎ ትኽእሉ ኢኹም። ገለ ግዜ ወሲድካ ኣጸቢቕካ ሕሰብ እሞ መልስ።

እቲ ሓኪም ክሓቶም ዝኽእል ሕቶታት፤

• ኣብ ስድራቤት ከቢድ ሕማም፦ እዚ ማለት ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ (ከም ኣደ፡ ኣቦ፡ ኣሕዋት፡ ኣያታት) ሕማም ልቢ፡ ሕማም ሽኮር ወይ ሃንደበታዊ ሞት ኣጋጢምዎ ድዩ። ምኽንያቱ ገለ ሕማማት ብውርሻ ክመጹ ስለ ዝኽእሉ።
• ህሉው ሕክምናዊ ኩነታት፦ ንኣብነት፡ እቲ ህጻን ዝኾነ ሕዱር ሕክምናዊ ኩነታት ከም ኣዝማ፡ ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ምጥሓስ፡ ባህርይ ሲክለ ሴል ወዘተ ኣለዎ ድዩ? እቲ ህጻን ኣብ ቀረባ እዋን ንኮቪድ-19 ተቓሊዑ ድዩ?
• ቅድሚ ሕጂ ኣብ ሆስፒታል ዝገበሮ ጻንሖትን መጥባሕትን፦ እቲ ህጻን ኣብ ሆስፒታል ተዓቚቡ ይፈልጥ ድዩ? ዝኾነ መጥባሕቲ ገይሩ ድዩ/ታ?
• ኣለርጂ፤ንመግቢ፡ መድሃኒታት፡ ወይ ብነኸስ ጣንጡ ኣለርጂ ኣለካ ድዩ?
• ቅድሚ ሕጂ ዘጋጠመካ ሓደጋታት፦ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ወይ ኣብ ካልእ እዋን ምህውታት: ምጭብባጥ ወይ ስብራት ኣጋጢሙካዶ ይፈልጥ፧
• ምስ ምንቅስቓስ ኣካላት ዚተሓሓዝ ዘይምቾት፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ ኣብ እትጐየየሉ እዋን፡ ወይ ኣብ እትዘልለሉ እዋን ድቃስ ኴንካ ትፈልጥዶ፧ ቃንዛ ኣፍልቢ ኣጋጢሙካ ድዩ? ምስትንፋስ ተጸጊምካ ዲኻ? ምድንዛዝ ተሰሚዑካ ድዩ?
• መድሃኒታት፡- እቲ ህጻን ዝኾነ መድሃኒት ይወስድ ድዩ? እዚ ድማ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ጥራይ ዘይኮነስ፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት፡ ቪታሚናትን መመላእታታት ኣመጋግባን እውን የጠቓልል።
• ንኣወዳትን ኣዋልድን ክሕተቱ ዘለዎም ፍሉያት ሕቶታት ፡ ኣወዳት ብዛዕባ ቃንዛ ጽግያት ክሕተቱ ይኽእሉ። ኣዋልድ ብዛዕባ ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያተንን ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩን ክሕተታ ይከኣል።
• ኣነባብራ፡- እቲ ሓኪም ሽጋራ ትትክኽ፡ ቫይፕ፡ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ፡ ሓሽሽ ትጥቀም፡ ከኒና ኣመጋግባ ትወስድ፡ ወይ ድማ ንብቕዓት ዘዕብዩ መመላእታታት ትወስድ - ብፍላይ ስቴሮይድ - ክሓተካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚኦም ሓቂ ምዝራብ ንድሕነት ውላድካ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ሕቶታት እዚ ንዓኻ ንምፍራድ ዘይኰነስ፡ ውላድካ ብዘይ ስግኣት ንኽጻወት ንምሕጋዝ ምዃኑ ኣይትረስዕ።

ቀጺሉ ድማ ኣካላዊ መርመራ እዩ።

እቲ ሓኪም ነቲ እትህቦ ሓበሬታ ምስ ሰምዐ፡ ንውላድካ ይምርምሮ። እዚ ድማ ኣካላዊ መርመራ ይበሃል። ኣብዚ እዋን እዚ እቲ ሓኪም መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ዝስዕቡ ክደሊ እዩ፤

• ቁመትን ክብደትን፦ ቁመትን ክብደትን እቲ ህጻን ምስ ዕድሚኡ ዝሰማማዕ እንተኾይኑ ምፍታሽ።
• ጸቕጢ ደምን ናህሪ ደምን፦ ጸቕጢ ደም ናይቲ ህጻን ይዕቀን፡ ከምኡ’ውን ናህሪ ናህርን ህርመትን ይዕቀን።
• ራእይ፦ እዚ ምርኣይ ዓይንኻ ከመይ ከምዘሎ ክምርምር እዩ። ጽቡቕ ራእይ ንገለ ስፖርት ኣገዳሲ እዩ።
• ልቢ፡ ሳንቡእ፡ ከብዲ፡ እዝኒ፡ ኣፍንጫ፡ ጎሮሮ፡- ስቴቶስኮፕ ንልብን ሳንቡእን ንምስማዕ ይጥቀመሉ። ከብዲ ይምርመር። እዝኒ፡ ኣፍንጫን ጎሮሮን እውን ዝኾነ ረኽሲ እንተሃልዩ ይምርመሩ።
• ኣቃውማ፡ መላግቦታት፡ ሓይልን ተዓጻጻፍነትን፡- ዓንዲ ሕቖን ኣቃውማ ኣካላትን ናይቲ ህጻን ይምርመር። መላግቦታት ኣካላት ብግቡእ ይሰርሑ ኣለዉ፡ ሓይሊ ጭዋዳታት ይምርመር፡ ተዓጻጻፍነት ኣካላት ድማ ይምርመር። እዚኦም ስፖርት እናገበርካ ሓደጋ ንኸይፍጠር ኣገደስቲ እዮም።

ስለምንታይ እዚ (ስፖርታዊ ኣካላዊ) ኣዝዩ ኣገዳሲ ኮይኑ?

ሕጂ "ውላድና ጽቡቕ ኣሎ፡ ስለዚ ስለምንታይ እዚ ተወሳኺ መርመራ?" እቲ ቁምነገር ግን፡ሓደ ስፖርት ክንጻወት ከለና ክለዓል ዝኽእል ጸገም፡ ዘይንፈልጦ ሕቡእ ሕማም ብኣግኡ ክንፈልጦ ንኽእል ንኸውን።

እዚ እሞ ሕሰብዎ። ውላድካ ኣዝማ ኣለዎ፡ ግን ብዕቱብ ኣይውሰድን እዩ። እቲ ሓኪም ኣብ እዋን ስፖርታዊ ኣካላዊ መርመራ ነዚ እንተድኣ ኣስተውዒሉ፡ ውላድካ ክጎዪ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ ዝገብረሉ እዋን ብቐሊሉ ከስተንፍስ ዝሕግዝ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል። ምናልባት ውን ከመይ ጌሮም መተንፈሲ መሳርሒ ከም ዝጥቀሙን ቅድሚ ስፖርት ምጽዋት እንታይ ዓይነት ጥንቃቐታት ክገብሩ ከም ዘለዎምን ክትምህሮም ትኽእል ኢኻ።

ካልእ ድማ እቲ ሓኪም ምስቲ ቆልዓ ዝጻወቶ ዘሎ ስፖርት ዝተኣሳሰር ሓደጋታት ንምክልኻል ናይ ስልጠና ምኽርታት ክህብ ይኽእል፣ ፍሉይ ዓይነት ምውስዋስ ኣካላት ክመክር ይኽእል፣ ወይ ድማ ነቲ ህጻን ንኣካላዊ ፍወሳ ክውከሶ ይኽእል። እዚ ኩሉ እቲ ቆልዓ ብዘይ ስግኣትን ብሓጎስን ክጻወት ክሕግዞ እዩ።

እዚ መዓስን ኣበይን እዩ ክግበር?

እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ስሩዕ ሓኪም ውላድካ (ሓኪም ስድራቤት) ከይድካ ነዚ (ስፖርታዊ ኣካላዊ) ምግባር እዩ። ምኽንያቱ እቲ ሓኪም ንውላድካን ቅድሚ ሕጂ ዝነበሮ ሕማማትን ታሪኽ ጥዕና ስድርኡን ኣጸቢቑ ይፈልጦ እዩ። ድሕሪኡ ዝያዳ ቅኑዕ ገምጋም ክገብር ይኽእል እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብያተ ትምህርቲ ነዚኦም (ስፖርታዊ ኣካላዊ ጸወታ) ይውድባኦ። ድሕሪኡ ኣብ ከም ኣዳራሽ ቤት ትምህርቲ ዝኣመሰለ ቦታ "ጣብያታት" የዳልዉ እሞ ነፍሲ ወከፍ በዓል ሞያ ሕክምና ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክፋል ናይቲ ኣካላዊ መርመራ ክኸይድ ይኽእል። እዚ እውን ጽቡቕ እዩ፡ እንተተኻኢሉ ግን ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ምኻድ ዝበለጸ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እንተወሓደ ቅድሚ ምጅማር ወቕቲ ስፖርት 6 ሰሙን ስፖርታዊ ኣካላዊ ኣካላትካ ምግባር እዩ። ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ትፈልጡ ዶ? ምኽንያቱ እቲ ሓኪም ዝኾነ ጸገም እንተረኺቡ ተወሳኺ መርመራታት ክገብር፡ ሕክምና ክጅምር፡ ወይ ድማ ናብ ክኢላ ዝኸይድ ግዜ ኣሎ። ኣብ መወዳእታ ደቒቕ ተሃዊኽካ ክትኣቱ ከለኻ፡ ነቶም ነገራት ብግቡእ ክትገብሮም ኣይትኽእልን ኢኻ።

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ (Sports Physical) ንኣስታት ሓደ ዓመት ዝጸንሕ እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ስፖርታዊ ክለባት ኣብ ነፍሲ ወከፍ እዋን ሓድሽ ቅጥዒ ክትመልእ ክጠልባ ይኽእላ እየን። ከምኡ’ውን ኣብ ጥዕና ውላድካ ዝኾነ ርኡይ ለውጢ እንተሃልዩ (ንኣብነት ሓድሽ መጉዳእቲ፡ ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ጸገም ምስትንፋስ)፡ ​​ቅድሚ ምጽዋትካ ዳግማይ ናብ ሓኪምካ ክትከይድን ፍቓድ ክትረክብን ይግባእ። ብዛዕባ እዚ ለውጢ ንኣሰልጣኒ ውላድካ ወይ ንመምህር ስፖርት ቤት ትምህርቲ ምሕባር እውን ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ሓኪም ገለ ጌጋ እንተ ረኺቡኸ፧ ኣይትጨነቕ!

ሕጂ "ኣንታ ዶክተር ገለ ጸገም ኣሎ እንተ ኢሉኸ ውላደይ ክጻወት ኣይክእልን ድዩ?" መብዛሕትኡ ግዜ ከምኡ ኣይኮነን። ኣይትጨነቕ!

መብዛሕትኦም ህጻናት ጽቡቕ ኣለዉ፡ እቲ ሓኪም ይምርምሮም፡ ኣብቲ ዝምልከቶ ቅጥዒ ይፈርም፡ "ሕራይ ክትጻወት ትኽእል ኢኻ" ድማ ይብሎም።

ንገለ ህጻናት ፡ እቲ ሓኪም መድሃኒት ክእዝዘሎም ይኽእል (ንኣብነት፡ መተንፈሲ መሳርሒ)፡ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ንመከታተሊ መርመራ ክምለሱ ክሓቶም፡ ገለ ካልእ ፍሉይ መርመራታት ክገብሩ ወይ ከም ኣካላዊ ፍወሳ ዝኣመሰለ ሕክምና ክመኽሮም ይኽእል።እዚ ኩሉ እቲ ቆልዓ ብዘይ ስግኣት ክጻወት ንምሕጋዝ ዝግበር እዩ።

ቀንዲ ዕላማ ናይዚ (Sports Physical) ህጻናት ስፖርት ከይጻወቱ ንምዕጋት ዘይኮነስ፡ ድሕንነቶም ንምሕላው እዩ።

ሓኪም "ኣይፋልን እዚ ቆልዓ ነዚ ስፖርት ክጻወት ኣይክእልን እዩ" ክብል ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ። እንተኾነ ግን እቲ ቆልዓ ዝኾነ ዓይነት ስፖርት ክጻወት ኣይክእልን ማለት ኣይኮነን። ንኣብነት፡ ሓደ ብዙሕ ምህውታት ዘጋጠሞ ህጻን፡ ከም ራግቢ ወይ ኩዕሶ እግሪ ዝኣመሰለ ልዑል ጽልዋ ዘለዎ ስፖርት ክጻወት ኣይክእልን ይኸውን። ይኹን እምበር ካልእ ስፖርት ከም ምሕንባስ ወይ ቴኒስ ክጻወቱ ይኽእሉ እዮም።

እዚ (ስፖርታዊ ኣካላዊ) እኹል ድዩ? ወይስ ስሩዕ ናይ ሓኪም መርመራ እውን የድልየኒ ድዩ?

እዚ እውን ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ እዩ። (Sports Physical) ብቐንዱ ኣብ ኩነታት ጥዕና እቲ ህጻን ነቲ ክጻወቶ ዝሓስብ ስፖርት ብኸመይ ከም ዝጸልዎ፡ ከምኡ’ውን ክሳብ ክንደይ ንዕኡ ዝምችእ ምዃኑ ዘተኮረ እዩ።

ይኹን እምበር ፡ ሓፈሻዊ ጥዕናን ጽቡቕ ሂወትን ሓደ ህጻን ዝምርምር ስሩዕ መርመራታት እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዞም መርመራታት ክታበት ምሃብ፣ ዕብየት ምፍታሽን ብዛዕባ ኣመጋግባ ምዝታይን የጠቓልሉ።

ምስ ሓኪምካ ቆጸራ ክትሕዝ ከለኻ እቲ ዝበለጸ ነገር ፡ ኣብ ሓደ መዓልቲ ክልቲኡ ስፖርታዊ ኣካላዊ መርመራን ዓመታዊ መርመራን ክትገብር እንተኽኢልካ ምሕታት እዩ። በዚ ኸምዚ እቲ ሓኪም ንዓኻ ዝሰርሓልካ ግዜ ክሰርዕን ንኽልቲኡ ኣብ ሓደ ምብጻሕ ክገብሮን ይኽእል።

ስለዚ፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር ክንዝክሮ ዘለና!

ኣብ ዓለም ፍሉጣት ስፖርተኛታት እውን ከይተረፉ፡ ኣብ ዝበለጸ ደረጃኦም ንኽሰርሑን ጥዑያት ንኽጸንሑን ብቐጻሊ ናይ ሕክምና ምኽርን መርመራን ይገብሩ። ብተመሳሳሊ መንገዲ ንመንእሰያት ስፖርተኛታትና ድሕነቶም ንምርግጋጽን ብሓጎስን ብጥዕናን ንኽጻወቱ ስፖርት ፊዚካል ኣገዳሲ እዩ።

ስለዚ፡ ውላድካ ስፖርት ክጅምር እንተኾይኑ፡ ወይ ሓድሽ ወቕቲ ክጅምር እንተኾይኑ፡ ስፖርት ፊዚካል ምውሳድ ኣይትረስዕ። ንውላድካ ክትህቦ እትኽእል ዝዓበየ መከላኸሊ እዩ!

` ስፖርታዊ ሕክምናዊ መርመራ፣ ጥዕና ህጻናት፣ ስፖርታዊ ድሕነት፣ ፒፒኢ፣ ሕክምናዊ ታሪኽ፣ ኣካላዊ መርመራ፣ ስፖርታዊ ምክልኻል መጉዳእቲ