ጽማቝ ኣናናስ ብሓቂ ንኣካላትና ጽቡቕ ድዩ? (ጽማቝ ኣናናስ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብ ሃገርና ኣናናስ ምስ ተጠቕሰ ምራቕ ዘይፈስስ ሰብ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ ሓቀይ? ጣዕሚ ቁራጽ ኣናናስ ምስ ቁሩብ ጨውን በርበረን ፓውደር... ወይ ጥዑም ካሪ ኣናናስ... ከምኡ’ውን ንዋዒ ጽቡቕ ጌሩ ዝተዳለወ ብርጭቆ ጽማቝ ኣናናስ። እዚ ጥዑም ፍረ ኣብ ርእሲ ጣዕሙ ንኣካላትና ብዙሕ ክቡር ባህርያት ከም ዘለዎ ትፈልጡ ዶ? ይኹን እምበር ከም ኩሉ ነገር ጽማቝ ኣናናስ እውን ጽቡቕ ነጥብታቱ ኣለዎ፡ ገለ ሰባት ግን ክጥንቀቑሉ ይግባእ። ብዛዕባ እዚ ኩሉ ሎሚ ብቐሊል መንገዲ ንዛረበሉ።

ኣብ ጽማቝ ኣናናስ ዝርከቡ መኣዛታት እንታይ እዮም?

ኣናናስ ብቪታሚናትን ማዕድናትን ዝተዓሸገ ፍረ እዩ። ብፍላይ ድማ ብሰንኪ እቲ ኣብ ኣናናስ ዝርከብ ብሮሜሊን ዝበሃል ኢንዛይም ዓቢ ናይ ጥዕና ዋጋ ረኺቡ ኣሎ። እዚ ኢንዛይም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቲ ፍሩይ ኣናናስን ጕንዲኡን ጥራይ እዩ ዚርከብ። እዚ ክቡር ኢንዛይም እዚ በቲ ኣብ ቆርቆሮ ኣናናስ ዝጥቀመሉ ሙቐት ይጠፍእ እዩ።

መብዛሕትኡ ካብ ድኳን ዝዕደግ ጽማቝ ኣናናስ፡ ብተፈጥሮኡ ጥዑም ስለ ዝኾነ፡ ተወሳኺ ሽኮር የብሉን። ብዘይካዚ ፡ ኣስኮርቢክ ኣሲድ ፡ ወይ ቫይታሚን ሲ፡ ሓድሓደ ግዜ ነቲ መኣዛን ሕብርን ንምዕቃብ ይውሰኽ።

ንሓደ ልሙድ ኩባያ (ኣስታት 240 ሚሊሊተር) ዘይተመቐረ ጽማቝ ኣናናስ ዝምልከት ሓበሬታ ኣመጋግባ ኣብዚ ኣሎ።

ብተወሳኺ ጽማቝ ኣናናስ ብስብሓት ዝሃብተመ መስተ እዩ፤

• ቫይታሚን ሲ ፡ ንሕማም ምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ማንግኒዝ፦ ንኣሰራርሓ ኣካላትና ኣገዳሲ ዝኾነ ማዕድን እዩ።
• ቫይታሚን ቢ6 ፡ ንጥዕና ሓንጎልን ስርዓተ ነርቭን ኣገዳሲ እዩ።
• ነሓስ፦ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንምስራሕ ይሕግዝ።
• ቲያሚን (B1)፦ ንፍርያት ጸዓት ኣገዳሲ እዩ።

ጽማቝ ኣናናስ ምስታይ ዘለዎ ጥዕናዊ ረብሓ

እዚ መኣዛዊ ዋጋ ጽማቝ ኣናናስ ንጥዕናና ሓያሎ ረብሓታት ይህብ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ጸረ-ነድሪ ባህርያት

ኣብዚ እቲ ጅግና እቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ኢንዛይም ብሮሜሊን እዩ። እዚ ኢንዛይም ኣብ ኣካላትና ንዝፍጠር ነድሪን ቃንዛን ክቃለስ ይኽእል። ሕሰብዎ፡ ብሰንኪ ስፖርታዊ መጉዳእቲ ወይ ከም ኦስቲዮኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝመጽእ ሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ረብሓ ግን ካብ ፍሩይ ጽማቝ ኣናናስ ጥራይ ከም ዝመጽእ ኣይትረስዕ።

ንጥዕና ልቢ ይሕግዝ

ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ እዚ ብሮሜሊን ኢንዛይም ኣብ ሰራውር ደም ዝፍጠር ምረጋግእ ደምን ምትእኽኻብ ኮሌስትሮልን ናይ ምብታን ክእለት ኣለዎ። እዚ ድማ ጥዑይ ዋሕዚ ደም ንምድንፋዕን ንሓደጋ ሕማም ልቢ ብመጠኑ ንምንካይን ክሕግዝ ይኽእል።

ካብ ሰዓልን ኣለርጂን ዕረፍቲ

ብዙሕ ግዜ ኣፍንጫኻ ይፈስስ ድዩ? ኣብ ጽማቝ ኣናናስ ዝርከብ ብሮሜሊን ነቲ ኣብ ጎሮሮኻን ኣፍልብኻን ዘሎ ረጒድ ምውቃጥ ንምቕራጽ ክሕግዝ ይኽእል። ከምኡ’ውን፡ ምስቲ ጸረ-ነድሪ ባህርያቱ ተደሚሩ፡ ምልክታት ናይቲ ልሙድ ሰዓልን ገለ ኣለርጂታትን ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ንኣዝማ ብኸመይ ክጸልዎ ከምዝኽእል ንምፍላጥ እውን መጽናዕቲ ይካየድ ኣሎ።

ምርኣይ ዓይንኻ ጽቡቕ ይኹን።

ኣናናስ ብጸረ-ኦክስጅን ከም ቪታሚን ሲ ፡ ቤታ-ካሮቲን ፡ ከምኡ’ውን ቪታሚን ኤ ዝተዓሸገ ኮይኑ፡ ንዓይንና ብሉጽ እዩ። እዞም መኣዛታት እዚኣቶም፡ ንሓደጋ ምብስባስ ማኩላር ዲጀነሬሽንን ካታራክትን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ፡ እዚ ኩነታት እዚ ምስ እርጋንና ናይ ምርኣይ ምጥፋእ ዘስዕብ ኩነታት እዩ። ሓደ መጽናዕቲ፡ ጽማቝ ኣናናስ ንመልክዕ መንሳፈፊ ዓይኒ ንምንካይ ክሕግዝ ከም ዝኽእል’ውን ኣረጋጊጹ።

ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ይሕግዝ

ኣብ ኣናናስ ዝርከቡ ኢንዛይማት ብፍላይ ድማ ብሮሜሊን ኣብ መዓንጣና ዝርከቡ ፕሮቲናት ንምብታን ይሕግዙ። እዚ ድማ ከም ምሕቃቕ መግቢ፡ ጋዝን ምፍሳስን ዝኣመሰሉ ዘይምቾት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ብተወሳኺ ንተምላስ ዝፈጥር E.coli ንምቕታል ይሕግዝ።እዚ ኢንዛይም እዚ ንመዓንጣ ካብ ከም ኢ.ኮላይ ዝኣመሰሉ ባክተርያ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ እውን ክህልዎ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ኣብዚ ጉዳይ ተወሳኺ መፅናዕቲ የድሊ።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ካብ ጽማቝ ኣናናስ ሓደጋ ኣሎ ድዩ? መን ክጥንቀቕ ኣለዎ?

ከም ኩሉ ጽማቝ ኣናናስ ንኹሉ ዝኸውን ኣይኮነን። ንገለ ሰባትን ዝተወሰኑ ሕክምናዊ ኩነታት ዘለዎምን ጸገም ከስዕብ ይኽእል።

ኣዝዩ ኣገዳሲ: ጥረ ወይ ትሕቲ ዝበሰለ ኣናናስ ፈጺምካ ኣይትበልዕ: ወይ ጽማቝኡ ኣይትስተ። ዝኾነ ሰብ ብጌጋ ከምዚ ዝበለ ነገር እንተበሊዑ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ዝርከብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ደዊሉ ምኽሪ ይረክብ።