ቆልዓ ምውላድ ኣብ ህይወትካ ዓቢን ጽቡቕን ለውጢ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ኣዝዩ ሕጉስ ክትከውን ኩሉ ሰብ ይጽበየካ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ ክትሓዝን፡ ክትጽገም፡ ክትሓርቕ፡ ወይ ድማ ብዘይ ገለ ጸገም ጥራይ ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ንዓኻ ጥራይ ኣይኮነን፣ ብዙሓት ሓደስቲ ኣዴታት እዚ ስምዒታት የጋጥመን። ስለዚ ብዛዕባኡ ኣይትጨነቑ።
ግን፡ እዚ ዝስምዓካ ዘሎ ጓሂ ንቡር ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ጥራይ ድዩ፡ ወይስ ቁሩብ ዝያዳ ክንጭነቐሉ ዘለና ነገር ምዃኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ? ንሎሚ፡ ኣብ መንጎ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም 'ቤቢ ብሉዝ'፡ ከምኡ'ውን እቲ ዝኸበደ 'ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት' ዘሎ ፍልልይ ክንዛረብ ኢና።
ኣብ መንጎ 'ቤቢ ብሉዝ'ን 'ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት'ን (PPD) እንታይ ፍልልይ ኣለዎ?
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ መንጎ ክልቲኦም ዘሎ ቀንዲ ፍልልይ፡ እዚ ስምዒታት እዚ ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸንሕን ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን እዩ።
'ቤቢ ብሉዝ' እንታይ እዮም?
ድሕሪ ምውላድካ ካብተን ቀዳሞት ክልተ ክሳብ ሰለስተ መዓልታት ክሳብ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን 'ቤቢ ብሉዝ' ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ውላድኪ ምስ ወለድኪ መጠን ሆርሞን ኣካላትኪ ሃንደበት ኣዝዩ ይቕየር። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ንሱ እዩ። ካብ 100 ሓደስቲ ኣዴታት ኣስታት 80 ነዚ ኩነታት የጋጥመን። ኣዝዩ ልሙድ እዩ ማለት እዩ።
ስለዚ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት (PPD) እንታይ እዩ?
ንልዕሊ ክልተ ሰሙን ሓዘንን ጭንቀትን እንተተሰሚዑካ፡ እቲ ስምዒታት ድማ ካብ ዝሓሸ ዝገደደ እንተመሲሉ ግን ፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት (PPD) ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ካብቲ 'ቤቢ ብሉዝ' ዝያዳ ከቢድን ነዊሕ ዝጸንሕን ኩነታት እዩ። ካብ 100 ሓደስቲ ኣዴታት ንኣስታት 10 የጥቅዓ። ፒፒዲ ብወገንካ ድኽመት ዘይኮነስ ሕክምና ዘድልዮ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።
ናይዞም ክልተ ባህርያት ብንጹር ንፍለ።
| ምልክታት 'ቤቢ ብሉዝ' (ኣብ ውሽጢ 1-2 ሰሙን ይንኪ) | ምልክታት ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት (PPD) (ልዕሊ 2 ሰሙን ዝጸንሕ) |
|---|---|
| ብዘይ ምኽንያት ጓሂ ይስምዓኒ፣ ክበኪ እየ ዝደሊ። | ኩሉ ግዜ ተስፋ ዘይብሉን ዋጋ ዘይብሉን ኮይኑ ይስምዓኒ። ኩሉ ግዜ እበኪ እየ። |
| ምልውዋጥ ስሚዒት ብተደጋጋሚ ይፍጠር። | ምስ ህጻን ምትእስሳር ክትሃንጽ ኣጸጋሚ እዩ። |
| ቁሩብ ይሓርቕ ቁሩብ ጭንቀት ይስምዓኒ ኣሎ። | ኩሉ ግዜ ንፍዕቲ ኣደ ዘይኮንኩ ኮይኑ ይስምዓኒ። |
| ስለ ዝደኸምኩ ክበልዕ ወይ ክድቅስ ድሌት ኣይስምዓንን እዩ። | ከቢድ ጭንቀትን ጸገም ምስትንፋስን (ስንባደ) የጋጥም። |
| ኣብ ሓደ ነገር ከተተኩር ከቢድ እዩ። | ድሕሪ ሕጂ ኣብቲ ዝፈትዎ ዝነበርኩ ነገራት ዝኾነ ተገዳስነት የብለይን። |
| ድቃስ ዘይክእል ኮይኑ ይስምዓኒ። | ኣዝየ ድኻምን ሓይሊ ዘይብሉን ኮይኑ ይስምዓኒ። ነቲ ህጻን ክበልዖ፡ ክድቅስ፡ ክኣልዮ ኣይክእልን እየ። |
| እዚ ስምዒታት እዚ ዝመጽእን ዝኸይድን ይመስል። | ንነብስኻ ወይ ነቲ ህጻን ክትጎድእ ሓሳባት ኣለካ። |
መን እዩ ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ምምዕባል ፒፒዲ?
ዝኾነ ሰብ ፒፒዲ ከማዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ረቛሒታት ግን ነቲ ሓደጋ ክውስኽዎ ይኽእሉ።
- ቅድሚ ሕጂ ጭንቀት ወይ ካልእ ሕማም ኣእምሮ (ንኣብነት፡ ባይፖላር ዲስኦርደር) እንተሃልዩካ።
- ኣብ ስድራኻ ሓደ ሰብ ጭንቀት እንተሃልይዎ።
- ኣብ እዋን ጥንሲ ጭንቀት እንተሃልዩኪ (peripartum depression)።
- እቲ ህጻን ናይ ጥዕና ጸገም እንተሃልይዎ ወይ ድማ ንኸጸናንዖ ዘጸግም ዝበኪ ህጻን እንተኾይኑ።
- ካብ ስድራቤትን በዓል ቤትን ዝወሃብ ደገፍ ውሑድ እንተኾይኑ።
- ኣብ ከቢድ ጸቕጢ እንተሃልዩካ፡ ከም ናይ ገንዘብ ጸገም ወይ ናይ ስራሕ ጸገም።
- ማንታ ወይ ስሉስ ቆልዑ እንተሃልዮምኻ።
- እቲ ህጻን ናይ ምጥባው ጸገም እንተሃልይዎ።
- ትሕቲ 20 ዓመት ምዃን ወይ ንጽል ኣደ ምዃን።
- ኣብቲ ዝምድና ዓመጽ ወይ ግህሰት እንተሃልዩ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ኣብ ኣዴታት ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። ሓደ ሓደ ግዜ ሓደስቲ ኣቦታት እውን ነዚ ስምዒታት እዚ ኬጋጥሞም ይኽእል እዩ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ምስ ህይወት ዝመጽእ ሓድሽ ሓላፍነትን ስእነት ድቃስን ጸቕጥን እዩ።
ብኸመይ ሓገዝ ክረክብ እኽእል፧ እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?
ንዝኾነ ሰብ ሓዚንካ ክትነግሮ ሕፍረት ወይ ፍርሒ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ሓገዝ ምሕታት ግን ምልክት ድኻም ዘይኮነስ ናይ ሓይሊ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ብግቡእ ሕክምና እንተሃልዩካ ናብ ንቡር ህይወትካ ክትምለስ ትኽእል ኢኻ።
መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
- ምልክታት 'ቤቢ ብሉዝ' ድሕሪ ክልተ ሰሙን እንተዘይሃዲኡ።
- ብሰንኪ ስሚዒትካ ነቲ ህጻን ክትኣልዮ ኣጸጋሚ እንተኾይኑ።
- ዋላ ንቡር መዓልታዊ ዕማም ክትሰርሕ ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ።
- ንነብስኻ ወይ ንውላድካ ክትጎድእ ሓሳብ እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ወይ ንዝቐርበካ ሰብ ንገሮ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ።
ሓያሎ ሜላታት ሕክምና ኣለዉ፤
1. ፍወሳ ዘረባ / ምኽሪ ምሃብ
ብዛዕባ ስምዒታትካ ምስ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ፡ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ፡ ወይ ኣማኻሪ ምዝርራብ ዓቢ እፎይታ ክህበካ ይኽእል እዩ። ስምዒታትካ ንምምሕዳርን ንጸገማትካ ንምግጣምን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
2. መድሃኒት
ሓኪምካ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።
- ጡብ እናጠበኹ መድሃኒት ክወስድ ኣለኒ ድዩ? እዚ ሕቶ ብዙሓት ኣዴታት ዘለወን እዩ። እዞም መድሃኒታት ብውሑድ መጠን ብጸባ ጡብ ናብቲ ህጻን ክሓልፉ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ኣብቲ ህጻን ርኡይ ጽልዋ ዘይብሎም ውሑስ መድሃኒታት ይእዝዙ። ናይዚ ጽቡቕን ጉድኣትን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
- እዞም መድሃኒታት ንኽሰርሑ ሓያሎ ሰሙናት ክወስዱ ስለ ዝኽእሉ ፡ ዓቕሊ ግበር። ስለ ዘይሰርሑ ሃንደበት ምውሳድ ኣይተቋርጽ። ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ ተጠቐመሎም።
- እቶም ዝበዝሑ ዝጥቀሙሉ ዓይነታት መድሃኒታት ``SSRIs'', ``SNRIs'', ከምኡ'ውን ``TCAs'' እዮም።
ምስ 'ቤቢ ብሉዝ' ንምግጣም ንነብስኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት።
እቲ 'ቤቢ ብሉዝ' መብዛሕትኡ ግዜ ባዕሉ ዝጠፍእ ኩነታት ኮይኑ፡ እዞም ነገራት እዚኦም ግን ኣብቲ ግዜ ዕረፍቲ ንምርካብ ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
- ዕረፍቲ፦ ውላድኪ ኣብ ዝድቅሰሉ እዋን ባዕልኻ ድቃስ ውሰድ። ብዛዕባ ዕዮ ገዛ ኣይትሕሰብ።
- ጽቡቕ ምብላዕ፦ መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ። ንኣካላትካ ከምኡ’ውን ንኣእምሮኻ ጸዓት ክህቦ እዩ።
- ብእግሪ ምጉዓዝ፦ እንተተኻኢሉ ኣብ መረባ ን10 ደቓይቕ ብእግሪ ምጉዓዝ። ንጹህ ኣየርን ብርሃን ጸሓይን ንመንፈስካ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።
- ሓገዝ ሕተት፦ ሓደ ሰብ ክሕግዘካ እንተ ሓቢሩ፡ ተቐበሎ። "ኣይግድሰንን" ኢልካ ኩሉ ባዕልኻ ክትገብሮ ኣይትፈትን።
- ምስ ካልኦት ተዘራረብ፦ በይንኻ ኣይትኹን። ንዓርክኻ ደውል፣ ምስ ካልኦት ሓደስቲ ኣዴታት ኣብ ጉጅለ ተጸንበር። ምስ ተመሳሳሊ ተመክሮ ዘለዎም ሰባት ምዝርራብ፡ በይንኻ ከም ዘይኮንካ ንኽትግንዘብ ይሕግዘካ።
- ኣልኮላዊ መስተን ሓሽሽን ምውጋድ፦ እዚ ንዅነታትካ ኺገድድ ይኽእል እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ቆልዓ ምስ ወለድካ ሓዘንን ጭንቀትን ክስምዓካ ልሙድ እዩ። እዚ ናይ ሓጺር ግዜ ኩነታት 'ቤቢ ብሉዝ' ይበሃል።
- እዚ ስምዒታት እዚ ልዕሊ ክልተ ሰሙን ዝጸንሕን ከቢድ እንተኾይኑን ግን ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት (PPD) ክኸውን ይኽእል።
- ፒፒዲ ናትካ ጌጋ ወይ ድኽመት ኣይኮነን። ብሕክምና ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ዝኽእል ኩነታት እዩ።
- ፒፒዲ ከምዘለካ እንተጠርጢርካ፡ በጃኻ ንሓኪምካ ሓገዝ ክትሓትት ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ።
- ንነብስኻ ወይ ንውላድካ ክትጎድእ ሓሳባት እንተሃልዩካ፡ ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ብኡንብኡ ሓገዝ ውሰድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።