ኣብ እዋን ጥንሲ ጭንቀት ኣጋጢሙኪ ድዩ? ኣይትሻቐሉ ብዛዕባኡ ንዛረብ!

ቆልዓ ምጽባይ ዓቢ ሓጎስን ሓድሽ ተስፋን ዝረኽበሉ እዋን እዩ። ሓድሓደ ግዜ ግን ምስቲ ሓጐስ እቲ ብዙሕ ሓዘንን ጾርን ጭንቀትን ይስምዓካ ድዩ፧ ብኹሉ ነገር ኣሰልቺዩካ ኣብ ዝኾነ ነገር ከተተኩር ዘይትኽእል ዲኻ? በይንኻ ኣይኮንካን። ካብ ዓሰርተ ነፍሰጾራት ኣዴታት ሓንቲ (ልዕሊ 10%) ከምዚ ዓይነት ጸቕጢ የጋጥመን። እዚ ንቡር እዩ፡ ግን ብርግጽ ከነስተብህለሉ ዘለና ነገር እዩ። ነዚ ድማ ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት ንብሎ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ጭንቀት እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝኽሰት ናይ ኣእምሮ ሕማም እዩ። እዚ ንቡር ናይ ሓዘን መዓልቲ ወይ ክልተ መዓልቲ ጥራይ ኣይኮነን። ኣብዚ ዘሎ ጸገም እዚ ስምዒታት እዚ ንሰሙናት ዝጸንሕ ምዃኑ እዩ።

ገለ ካብቶም ቀንዲ መለለዪታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ቀጻሊ ጓህን ስምዒት ባዶነትን።
• ኣብ ዝኾነ ነገር ሓጎስን ተገዳስነትን ምጥፋእ።
• ኣብ ልቢ ዓቢ ጾር ኮይኑ ዝስምዓካ፡ ናይ ተስፋ ምቑራጽ ስምዒት።
• ቀጻሊ ጭንቀት .
• ምጉዳል ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ ሸውሃት ምግቢ።
• ድቃስ ምስኣን ወይ ብዙሕ ምድቃስ።
• ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ናይ ገበን ስምዒት ምህላው።
• ውሳነታት ንምውሳን ጸገም፡ ምትኳር ዘይምኽኣል .

ብሓቂ ድዩ ብዘይ ሕክምና ምኻድ ሓደገኛ?

እወ። እዚ ብዙሓት ሰባት ብዕቱብ ዘይወስድዎ ነገር እኳ እንተኾነ፡ ዘይተሓከመ ጭንቀት ንዓኻን ኣብ ከብድኻ ዘሎ ህጻንካን ክጸልወካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ ኢና ብርግጽ ብዛዕባኡ ክንዛረብ ዘድልየና።

ሕሰብ ጥራይ፡ ብሰንኪ ጭንቀት ብግቡእ ክትበልዕ ወይ ክትሰቲ ድሌት እንተዘይተሰሚዑካ ፡ ኣካላትካ ዘድልዮ መግቢ ኣይረክብን እዩ። እዚ ድማ ንዕብየት ውላድኪ ብቐጥታ ይጸልዎ። ብግቡእ እንተዘይደቂስካ ኣካላትካን ኣእምሮኻን ክደክም እዩ። ውላድኪ እውን ነዚ ጸቕጢ ​​ክስምዖ ይኽእል እዩ።

ነዞም ሓደጋታት ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ብዝያዳ ብንጹር ንርደኦም።

ነዚ ነገራት ምስ ረኣኻ ኣይትፍራሕ። እዚ ማለት እዚ ነገራት እዚ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ ። ስለዚ ድማ እዩ ኣብ ትኽክለኛ ግዜ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ .

እቲ ሕክምና እንታይ እዩ?

ኣማራጺታት ሕክምና ከከም ኩነታትካ ይፈላለዩ። ክልተ ቀንዲ ኣገባባት ኣለዉ።

1. ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፦ እዚ ዓይነት ፍወሳ ምዝራብ እዩ። ምስ ዝሰልጠነ ኣማኻሪ ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ብዛዕባ ስምዒታትካን ጸገማትካን ምዝርራብን ከመይ ጌርካ ከም እትገጥሞ ምፍላጥን የጠቓልል። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ሓካይም ንቐሊል ክሳብ ማእከላይ ጭንቀት ዝመኽርዎ ናይ መጀመርታ ሕክምና እዩ።

2. ጸረ-ጭንቀት መድሃኒት፦ ጭንቀትካ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ክዕንቅፍ ዝኽእል ከቢድ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ቅድሚ ሕጂ ጭንቀት እንተ ኣጋጢሙካን ነቲ መድሃኒት ምስ ኣቋረጽካዮ ምልክታትካ እንተተመሊሱን መድሃኒት ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል እዩ።

መድሃኒት ምውሳድ ነቲ ህጻን ይጸልዎ ድዩ? እቲ ዝዓበየ ሕቶ ኩሉ ሰብ!

ብዙሓት ኣዴታት ዝፈርሓሉ ቦታ እዚ እዩ። "መድሃኒት እንተወሲደ ኣብ ውላደይ ገለ ነገር ከጋጥሞ ድዩ?" ነዚ ብሳይንሳዊ ኣገባብ ንርኣዮ።

ናይ ውልደት ስንክልና ሓደጋ ኣሎ ድዩ?

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ እዋናዊ መጽናዕትታት ኣብ መንጎ መብዛሕትኦም ጸረ-ጭንቀትን ስንክልና ውልደትን ቀጥታዊ ምትእስሳር ከምዘሎ ከምዘየረጋገጸ እዩ።. ብፍላይ ድማ፡ ካብተን ልሙድ ዝኾነ SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) (ንኣብነት ፕሮዛክ፡ ዞሎፍት)ን ትራይሳይክሊክ ጸረ-ጭንቀትን ዝወስዳ ኣዴታት ኣብ ዝተወልዱ ህጻናት፡ ጸገም ምዕባለ ከምዘጋጥሞም ዝሕብር ጸብጻብ የለን። ይኹን እምበር እዞም መድሃኒታት 100% ውሑስ ምዃኖም ውሕስነት ክህብ ዝኽእል ሓኪም የለን። ስለዚ፡ ብዛዕባ ጥቕምን ሓደጋታትን ሕክምና ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ።

ሓደጋ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ ይውስኽ ድዩ?

ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ SSRI ዝወስዳ ኣዴታት፡ ካብተን ካልኦት መድሃኒታት ዝወስዳ ኣዴታት፡ ቅድሚ 36 ሰሙን ዕሸለን ናይ ምውላድ ሓደጋአን ቁሩብ ዝለዓለ እዩ። ተመራመርቲ ግን እቲ ሓደጋ ክሳብ ክንድዚ ዓቢ ስለዘይኮነ ዝኾነ ነቲ መድሃኒት ዘድልዮ ሰብ ክዝልፎ ከምዘይብሉ የጉልሑ። ብተመሳሳሊ እቶም ትራይሳይክሊክ ዝበሃል ካልእ ክፍሊ መድሃኒት ዝወስዱ ሰባት እዚ ሓደጋ ኣይነበሮምን።

እቲ ህጻን ናይ ምስሓብ ምልክታት ክህልዎ ድዩ?

እዚ ካልእ ክንነቕሓሉ ዘለና ነገር እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ ብፍላይ ኣብ ሳልሳይ ትሪስትሪ ዝተወሰኑ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት (ንኣብነት ፓክሲል) ምውሳድ፡ እቲ ህጻን ድሕሪ ምውላዱ ዝተወሰኑ ምልክታት ከርኢ ይኽእል። ንኣብነት፣

• ምውጥዋጥ
• ተምላስ ምፍሳስ
• ብተደጋጋሚ ምብካይ (Irritability) .

እዚኦም ድማ 'ምልክታት ምስሓብ' ይበሃሉ። እዚኦም ግን መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ይሓልፉ። እዚ ምልክታት ብሰንኪ ሳዕቤን ናይቲ መድሃኒት ድዩ ወይስ ብኻልእ ጠንቂ ክሳብ ሕጂ 100% ንጹር ኣይኮነን። ሓኪምኪ ብዛዕባ እዚ እውን ክሕብረካ እዩ።

ኣብ እዋን ምጥባው መድሃኒት ምውሳድ ጸገም ኣለዎ ድዩ?

ገለ ጽቡቕ ዜና ኣብዚ ኣሎ። ኣብ እዋን ምጥባው ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ምጥቃም ብዙሕ መጽናዕቲ ተኻይዱ እዩ። እቲ ውጽኢት ከም ዘመልክቶ ኣዝዩ ውሑድ መጠን ካብዞም መድሃኒታት ብጸባ ጡብ ናብቲ ህጻን ከም ዝሓልፍ ይሕብር። እቲ መጠን ኣዝዩ ውሑድ ስለዝኾነ ነቲ ህጻን ክጸልዎ ተኽእሎ የብሉን።

ጥዕና ኣእምሮኻ ምሕብሓብ ንዓኻን ንውላድካን ዓቢ ኣገልግሎት እዩ።