ንስኻ እውን ቆልዓ ክትወልድ ትሓስብ ዲኻ? ብዛዕባ ናይ መጀመርታ ምልክታት ጥንሲ ንመሃር!

"ጠኒሰ ድየ?" ኣብዚ ግዜ እዚ? በቲ ሓሳብ ቁሩብ ፍናንን ምፍላጥን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ብርግጽ ክትፈልጥ እትኽእለሉ እንኮ ርግጸኛ መገዲ መርመራ ጥንሲ ምውሳድ እዩ። ግን፡ ኣካላትካ ቅድሚኡ ንኣሽቱ ምልክታት ክህበካ ክጅምር ይኽእል እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዞም ቆልዓ ክትወልድ ከም እትኽእሉ ዝሕብሩ ቀዳሞት ምልክታት ንዛረብ።

እዚ ምልክታት እዚ ኩሉ ሰብ ሓደ ዓይነት ድዩ?

እዚ ቀዳማይ ክንርድኦ ዘለና ነገር እዩ። ኩሉ ሰብ ዝተፈላለየ እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ ዘጋጥሞም ተመኩሮታት እውን ከምኡ። እቲ ዘጋጥመካ ምልክታት ንኻልእ ሰብ ሓደ ዓይነት ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ምናልባት ኣብታ ቀዳመይቲ ጥንስኺ ዝነበረኪ ምልክታት ኣብ ካልኣይ ጥንሲኪ ሓደ ዓይነት ክኸውን ኣይክእልን እዩ።

ካልእ ኣገዳሲ ነገር ድማ ብዙሓት ካብዞም ቀዳሞት ምልክታት ምስቲ ወርሓዊ ጽግያትካ ክጅምር ኣብ ዝቐረበሉ እዋን ዘጋጥመካ ምልክታት ኣዝዮም ዝመሳሰሉ ምዃኖም እዩ። ስለዚ ሓደ ሓደ ግዜ ጥንስቲ ምዃንኪ እኳ ዘይትፈልጥ ትኸውን።

ግን ኣይትጨነቑ። ሕጂ ንዛረበሉ ዘለና ምልክታት ንጥንሲ ዝምልከት ክኸውን ይኽእል ’ ዩ። ግን ዘክር እዚ ምልክታት ምህላውካ ጥራይ 100% ጥንስቲ ኢኻ ማለት ኣይኮነን። ብርግጽ ክትፈልጥ ብርግጽ ናይ ጥንሲ መርመራ ክትገብር ኣለካ።

ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ከብድኻ ቅሩብ ቃንዛን ከም ነጠብጣብ ደም ምሕላፍን የጋጥመካ ድዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ እንቋቑሖ ብዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምስ ተደቀሰ፡ እቲ ዝተፈረየ እንቋቑሖ ኣብ መንደቕ ማህጸን ክጣበቕ ኣለዎ። ልክዕ ከም ንእሽቶ ተኽሊ ኣብ ሓመድ ምትካል እዩ። እዚ መስርሕ እዚ ምስ ዝፍጸም፡ ገለ ሰባት ካብ ርሕሚ ውሑዳት ንኣሽቱ ነጠብጣብ ደም ክወጹ ይኽእሉ። እዚ ድማ ምፍሳስ ደም ምትካል ይበሃል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንጎ 6 ክሳብ 12 መዓልታት ድሕሪ ምድቃል እንቋቑሖ እዩ ዝፍጸም።

እዚ ብቁሩብ ምጭብባጥ ወይ ቃንዛ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ከብዲ ክስነ ይኽእል። እዚ ቃንዛ እዚ ምስቲ ወርሓዊ ጽግያትኪ ክጅምር ከሎ ዝስምዓካ ቃንዛ ዝመሳሰል እዩ። ስለዚ ድማ እዮም ገለ ሰባት "ፔሪድ" ዝረኽቡ ዘለዉ ዝመስሎም። እዚ ምፍሳስ ደምን ቃንዛን ግን ኣዝዩ ንእሽቶ እዩ።

ለውጢ ኣብ ምፍሳስ ርሕሚ

ብዘይካ እዚ ምፍሳስ ደም፡ ካብ ርሕምኻ ረጒድን ጻዕዳን ጸባ ዝመስልን ፈሳሲ ክወጽእ እውን ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ድሕሪ ምድቃል መንደቕ ርሕምኻ ክረግፍ ስለ ዝጅምር እዩ። እዚ ኣብ ምሉእ ጥንስኺ ክህሉ ይኽእል እዩ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ጎዳኢ ኣይኮነን። እንተኾነ ግን እዚ ፈሳሲ ብሕሱም ጨና፡ ምሕርቃም ወይ ምንዳድ እንተተሰኒዩ፡ ረኽሲ ማይ ብሑቝ ወይ ካልእ ረኽሲ ክኸውን ስለ ዝኽእል ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ኣለካ .

ኣብ ኣጥባትኪ ለውጢ ይስመዓካ ድዩ?

እዚ ውን ሓደ ካብቶም ቀዳሞት ብዙሓት ሰባት ዝስምዖም ምልክታት እዩ። ድሕሪ ጥንሲ፡ መጠን ሆርሞን ኣካላትካ ብቕልጡፍ ይቕየር። ብሰንኪ እዚ ለውጥታት እዚ፡ ኣጥባትኪ ንኣስታት ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ዚሕበጥ፡ ኪቝስላ ወይ ልስሉስ ኰይኑ ኺስምዓካ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ክትንክፎም ከበድትን ምልኣትን ቃንዛን ክስምዖም ይኽእል። እቲ ኣብ ከባቢ ጡብ ኣደ ዝርከብ ኣሬዮላ ተባሂሉ ዝጽዋዕ ጸሊም ቦታ እውን ክጸልምት ይኽእል እዩ።

ኩሉ ግዜ ድኻምን ድቃስን ይስምዓካ ድዩ? (ድኻም)

ኣብ እዋን ጥንሲ ኣዝዩ ድኻም ክስምዓካ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ገለ ሰባት እዚ ዘይተለምደ ድኻም ካብ ሓደ ሰሙን ጥንሲ ጀሚሩ ክስምዖም ይጅምር።

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ምውሳኽ ሆርሞን ፕሮጀስትሮን ኣብ ኣካላትና እዩ። ብተወሳኺ፡ ምንካይ መጠን ሽኮር ኣብ ደም፡ ምንካይ ጸቕጢ ደም፡ ከምኡ’ውን ኣብ ኣካላትና ምፍራይ ደም ምውሳኽ እውን ነዚ ድኻም’ዚ ኣበርክቶ ይገብሩ።

ከምዚ ድኻም እንተተሰሚዑካ ብዙሕ ዕረፍቲ ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ። ከምኡ’ውን ብፕሮቲንን ሓጺንን ዝሃብተሙ መግብታት (ስጋ፡ ዓሳ፡ እንቋቑሖ፡ ፍረታት ጣፍን ፋጁልን) ምብላዕ ነዚ ድኻም ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ረስኒን ምጉዳል ሸውሃትን (Morning Sickness)

" ሕማም ንግሆ " ኩሉ ሰብ ብዛዕባ ጥንሲ ክዛረብ ከሎ ዝፈልጦ ቃል እዩ። ኣብ ኩሉ ሰብ ግን ኣይኮነን ዘጋጥም።

ዋላ እኳ ትኽክለኛ ጠንቂ ናይዚ እንተዘይተፈልጠ፡ ሆርሞናት ጥንሲ ግን ቀንዲ ተጠርጠርቲ እዮም። "ሕማም ንግሆ" ዝብል ስም እኳ እንተሃለዎ፡ እዚ ረስኒ ኣብ ዝኾነ እዋን ናይ መዓልቲ ክኽሰት ይኽእል። ንብዙሓት ሰባት ግን ንግሆ ኣዝዩ ከቢድ እዩ።

ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ንገለ መግብታት ትምኒት፡ ዋላ’ውን ንገለ መግብታት ብፍላይ ድማ ነቲ እተስተማቕሮም ዝነበርካ መግብታት ጽልኢ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። እቲ እትፈትዎ ሾርባ ምሸላ ብምሽታት ጥራይ ምድንዛዝ ክስምዓካ እሞ ሕሰብ። እዚ ኩሉ ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናት እዩ።

ገለ ሰባት ኣብ ምሉእ ጥንሶም ምሕንካስን ምጉዳል ሸውሃትን ከጋጥሞም ይኽእል። ይኹን እምበር ንመብዛሕትአን ደቂ ኣንስትዮ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ብ13 ወይ 14 ሰሙን ክሃድኡ እዮም ። ኣብዚ ግዜ እዚ ንስኻን ውላድካን ዘድልዮም መኣዛታት ንምርካብ ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምምጋብ ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ተወሳኺ ሓበሬታ ንሓኪምካ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

እዚኦም እውን ቀዳሞት ምልክታት ጥንሲ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ሚዛን ሆርሞናት ዝመጽእ ለውጢ ካልእ ብዙሕ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

እዚ ኩሉ ምልክታት ክህልወካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ሓደ ወይ ክልተ ጥራይ። ካብኣቶም ዝኾነ ዘሸግረካ እንተኾይኑ ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን መፍትሒ ምድላይን ዝበለጸ እዩ።