ትፈልጡ ኢኹም፡ ጥንሲ ንብዙሓት ኣዴታት ኣዝዩ ዘሐጉስን ተስፋ ዝህብን ግዜ እኳ እንተኾነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዚ ግዜ እዚ ኣዝዩ ውጥረት ዝመልኦ፡ ዘሕዝንን ጭንቀትን ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ናይ ስሚዒት ለውጢ ጥራይ ዘይኮነስ ዝዓሞቐ ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ክንዛረበሉ ዘለና ኩነታት ንሱ እዩ፡ ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት ወይ ``ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት'' ይበሃል። ኣይትፍራሕ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ቅድሚ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት እንታይ እዩ? ብጣዕሚ ብቐሊሉ ንርድኦ።

ብቐሊል ኣዘራርባ ቅድሚ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ኣብ እዋን ጥንሲ ዝኽሰት ናይ ጭንቀት ኩነታት እዩ። ኣብዚ፡ ጽኑዕ ወይ ዘይጽወር ሓዘን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ጭንቀት፡ ድኻምን ድቃስ ምጽጋምን እውን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። እዚ ዓይነት ናይ ስሚዒት ጸገም እንተሃልዩካ፡ ካብ ስድራቤትን ፈተውትን ክትስሕብ ትኽእል ኢኻ። ኣብቲ ቀደም እተስተማቕሮ ዝነበርካ ነገራት እውን ተገዳስነት ክትስእን ትኽእል ኢኻ።

እሞ ሕሰብዎ፡ እታ ዝበለጸት ዓርክኻ ኒማሊ ነፍሰጾር እያ። ኩሉ ግዜ ትሓዝን ትመስል፡ ከም ቀደማ ፍሽኽታ ኣይትዛረብን ኣይትዛረብን። ኣባላት ስድራኣ እንታይ ይብሉ ብዘየገድስ ትሓርቕ። ለይቲ ክትድቅስ ኣይትኽእልን እያ። ከምኡ እዩ ዝመስል።

እዚ `(Prenatal Depression)` ዝብል ኩነታት ኣብ ዝኾነ እዋን ኣብ እዋን ጥንሲ ክጸልወካ ይኽእል። ድሕሪ ምውላድ ህጻን ዘጋጥም ጭንቀት `(Postpartum Depression - PPD)` ኢልና ንጽውዖ። ይኹን እምበር ክልቲኦም እዚኦም ካብቲ `(ቤቢ ብሉዝ)` ዝብል ኩነታት ፍጹም ዝተፈልዩ እዮም። `(ቤቢ ብሉዝ)` ድሕሪ ምውላድ ህጻን ንገለ መዓልታት ዝስምዓካ ናይ ሓዘን፡ ጭንቀት ወይ ጭንቀት ስምዒት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙን ባዕሉ ይሓይሽ። ይኹን እምበር `(ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት)`ን `(ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት)`ን ብዘይ ሕክምና ዝሓሹ ኣይኮኑን።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዞም ምልክታት ጭንቀት ንኣሽቱ ለውጥታት ኣነባብራ ብምግባር ክቕነሱ ይኽእሉ። እዚ እንተዘይሰሪሑ ግን ሓካይም ነቲ ኩነታት ብምኽርን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ብመድሃኒትን ክሕክምዎ እዮም። ``ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት'' እንተሃልዩካ ፡ በይንኻ ከምዘይኮንካ ኣይትረስዕ። ጭንቀት ኣዝዩ ልሙድ ሕክምናዊ ኩነታት ኮይኑ፡ ንዕኡ ዝኸውን ውጽኢታዊ ፍወሳታት ኣሎ።

መን እዩ እዚ ዅነታት እዚ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ፧ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ዝኾነ ሰብ ነዚ ``ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት`` ዝበሃል ሕማም ከማዕብል ይኽእል እዩ።እንተኾነ ግን ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ቅድሚ ሕጂ እዞም ኩነታት እንተ ኣጋጢምካዮም፡ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ፤

• ቅድሚ ሕጂ ናይ ጭንቀት ጸገማት እንተሃልዩካ።
• ናይ ስንባደ ጸገም እንተሃልዩካ .
• ካልኦት ሕማማት ኣእምሮ ንኣብነት ከም Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ዝኣመሰሉ ኩነታት .
• ናይ ስሚዒት ጸገማት ከም ጭንቀት ወይ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት።ዝነበረ እንተኾይኑ።

ካብዚ ብተወሳኺ ደቂ ኣንስትዮ፤

• ኣብ ከብድኻ ዘሎ ህጻንኪ ናይ ጥዕና ጸገም ወይ ፍሉይ ድሌታት ከም ዘለዎ ምስ ፈለጥካ .
• ከም ፍትሕ፡ ሕማም ኣባል ስድራቤትካ፡ ፋይናንሳዊ ጸገማት፡ ወይ ኣብ ስራሕ ዘጋጥመካ ጸገማት ዝኣመሰለ ውጥረት ዝመልኦ ናይ ህይወት ፍጻመታት ኣሕሊፍካ እንተ ዄንካ፡ ምስ በዓል ቤትኪ ብዘጋጠመ ጸገም ኣዝዩ ጭንቀት እናሃለኻ እንተትጠንስ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ከም ዝኸውን እሞ ሕሰብ።
• ማንታ ወይ ስሉስ ቆልዑ ትጽበዩ እንተኾይንኩም .
• ዘይተሓሰበ ጥንሲ እንተኾይኑ .
• ኣብ እዋን ጥንሲ ደጋፊ ሰብኣይ፡ ስድራቤት፡ ወይ ኣዕሩኽ እንተዘይብልኪ።
• ብሰንኪ መኻንነት ክትጠንስ እንተተጸጊምኪ ፣ ቅድሚ ምጥናስኪ ድማ ንነዊሕ እዋን ሕክምና ክትወስድ እንተጸኒሕኪ (ምናልባት ምስቲ ተመኩሮ ዝመጽእ ጸቕጢ)።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

እዚ ኩነታት እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ተመራመርቲ፡ እዚ ጭንቀት እዚ ሓደ ካብቶም ንነፍሰጾራት ዘጋጥሞም ጸገማት ምዃኑ ይኣምኑ። ኣብ ኣሜሪካ ኣስታት 5% ዓበይቲ ሰባት ብቐጻሊ ጭንቀት ከም ዝሳቐዩ ይንገር። እዚ ኩነታት ኣብ ሲሪላንካ እውን ክርአ ይከኣል እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ኣብ እዋን ጥንሲ ጭንቀት ከጋጥም ዝኽእል ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። እቲ ቀንዲ ምኽንያት ቅድሚ ሕጂ ናይ ስሚዒት ጸገም ምህላው ወይ ድማ ናይ ስድራቤት ታሪኽ ናይዚ ምህላው እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ ፡ መጠን ሆርሞን ኣካላትና ኣዝዩ ይቕየር . እዚ ናይ ሆርሞናት ለውጥታት ንመንፈስና ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ጭንቀት ብሰንኪ ዘይምዕሩይነት ዝተወሰኑ ኬሚካላት ሓንጎል እውን ክመጽእ ይኽእል።

ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ ብዛዕባ ኣብ ኣካላተን ዝመጽእ ለውጢን ዘይምቾት ጥንስን (ንኣብነት፡ ረስኒ፡ ቃንዛ ኣካላት) ይጭነቓን ይጭነቓን እየን። ብዛዕባ እቲ ሓድሽ ሓላፍነትን ፋይናንሳዊ ጸገማትን እውን ኪጭነቑ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ፡ ንሓደ ንጭንቀት ልዑል ሓደጋ ዘለዎ ሰብ፡ እዚ ለውጥታት እዚ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም? እዚኦም እውን እንተሃልዮምኻ ርአ...

ኩላትና ሓድሓደ ግዜ ጓሂ፡ ጭንቀትን ጭንቀትን ክስምዓና ንቡር እዩ። ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንሲ ልሙድ እዩ። ይኹን እምበር ምልክታት ጭንቀት ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ኣይሓልፍን እዩ። ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ክጸንሑ ይኽእሉ፣ ምስ ግዜ ድማ ክገድዱ ይኽእሉ። ኣብ እዋን ጥንሲ ካብ ዝረኣዩ ምልክታት ጭንቀት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ካብ መጠን ንላዕሊ ጭንቀት፡ ብቐጻሊ ብዛዕባ ዘየድሊ ነገራት ምጭናቕ፡ ዘይርትዓዊ ሓሳባት።
• ለውጢ ኣብ ሸውሃት (ምስ ጥንሲ ዝተኣሳሰር ምውሳኽ/ምጉዳል ክብደት ሰብነት ዘይኮነ)፣ መግለጺ ዘይብሉ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ወይ ምውሳኽ።
• ቅድሚ ሕጂ ኣብ እተስተማቕሮ ዝነበርካ ነገራት ተገዳስነት ምጥፋእ። ካብ ኣዕሩኽ፡ ቤተሰብን ማሕበራዊ ርክባትን ምስሓብ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ድኻም ፣ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ምድቃስ፣ ወይ ድቃስ ክትወድቕ ወይ ካብ ድቃስ ክትበራበር ዘይምኽኣል (Insomnia)።
• ኩሉ ግዜ ጓሂ ዝስምዓካ፡ ተስፋ ምቑራጽ ዝስምዓካ፡ ምድናስ ዝስምዓካ፡ "ባዶነት" ዝስምዓካ፡ ናይ ገበን ስምዒት ዝስምዓካ።
• ቁጥዐ፡ ብተደጋጋሚ ምብካይን ካልእ ናይ ስሚዒት ለውጢን።
• ኣብ ጾታዊ ንጥፈታት ተገዳስነት ምጥፋእ፡ ምስ በዓል ቤትኪ ርክብ ንምዕቃብ ምጽጋም።
• ብዘይ ዝኾነ ካልእ ሕማም ወይ ጠንቂ ዝረኣዩ ኣካላዊ ምልክታት። ንኣብነት ሕማም ርእሲ፡ ቃንዛ ጭዋዳታትን ጸገማት ከስዐን (GI)።
• ምትኳር ምጽጋም፡ ነገራት ንምዝካር ምጽጋም፡ ብስነመጎታዊ መንገዲ ንምሕሳብ ወይ ውሳነታት ንምውሳን ምጽጋም።

ኣብ ጽንኩር ኩነታት፡ እዚ ኩነታት ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ንነብሰን ወይ ኣብ ከብደን ዘሎ ውላደን ናይ ምጉዳእ ሓሳባት ክህልወን ይኽእል። ንነብስኻ ክትጎድእ ወይ ነብስኻ ክትቀትል ዝብል ሓሳብ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ ወይ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። ኣብዚ እዋን ካብ ከም በዓል ሱሚትራ ሲሪላንካ ዝኣመሰሉ ትካላት (ቁጽሪ ተሌፎን 0112692909) እውን ሓገዝ ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም።

ነዚ ብኸመይ ትፈልጦ፧

ምልክታት ``ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት'' እንተሃልዩካ ፡ ብዛዕባኡ ንምዝራብ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። ሓኪምካ ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካ እዩ። ከም መዓስ ከም ዝጀመሩን ክንደይ ግዜ ከም ዘጋጥሙን ዝኣመሰሉ ነገራት ክፈልጡ ክደልዩ እዮም።

ናብ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ፣ ከም ሓኪም ስነ-ኣእምሮ፣ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ፣ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ እውን ክትውከስ ትኽእል ኢኻ። እዚ ክኢላ እዚ ብዕምቆት ክምርምረካን እንታይ ዓይነት ሕክምና ከምዘድሊ ክውስን ይኽእል እዩ። ኣብ ዝሓለፈ እዋን ጭንቀት ወይ ካልእ ናይ ስሚዒት ጸገማት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ እንተሃልይዎ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።

እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣሎ? ክንፍወስ ንኽእል ዲና?

እወ ነዚ ኩነታት እዚ ብርግጽ ሕክምና ኣሎ። ሓካይም ንቅድመ ሕርሲ ጭንቀት እዞም ዝስዕቡ ፍወሳታት ይጥቀሙ፤

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ እዚ ዓይነት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ኮይኑ፡ ብዛዕባ እቶም ጭንቀት ዝፈጥሩኻ ሓሳባትን ባህርያትን ብዝተፈላለየ መንገዲ ክትሓስብ ዝሕግዘካ እዩ። ምስ ግዜ፡ ብሓድሽ መገዲ ምሕሳብ ክትመሃርን ንገለ ዅነታት ብዝያዳ ኣወንታዊ ምላሽ ክትምልስን ትኽእል ኢኻ።
• ኢንተርፐርሶናል ቴራፒ (IPT)፦ እዚ ምስ ካልኦት እትራኸበሉ ኣገባብ ንምምሕያሽ፡ ሓድሽ ዝምድናታት ንምህናጽን ካብ ማሕበራዊ ጉጅለታት ደገፍ ንምርካብን ይሕግዘካ።
• ንሕማም ጭንቀት ንምፍዋስ ዝውዕሉ መድሃኒታት፡- ኣብ እዋን ጥንስን ምጥባውን ኣየኖት መድሃኒታት ውሑስ ምዃኖም ንሓኪምካ ሕተቶ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ወይ ናይ ምዝራብ ፍወሳ፤እዚ ድማ ብዛዕባ ስምዒታትካ ብግልጺ ክትዛረብን ናይ ምጽዋር ስልትታት ከተማዕብልን የኽእለካ። ምኩር ቴራፒስት ንናይ ስሚዒት ምልውዋጥካ ከተመሓድርን ዝሓሸ ስምዒት ክስምዓካን ክሕግዘካ ይኽእል።

ነዚ ኩነታት ብኸመይ ከመሓድሮ እኽእል? ባዕለይ እንታይ ክገብር ይኽእል?

ስሚዒትካን ኣረኣእያኻን ንምምሕያሽ ክትገብሮም እትኽእል ሓያሎ ነገራት ኣሎ። ገለ ካብኣቶም እነሆ፤

• ናይ ደገፍ ጉጅለ ድለ፦ ምስ ካልኦት ነፍሰጾራት ኣዴታት ምዝርራብ ስክፍታታትካ ከተካፍል ክሕግዘካ ይኽእል። ካብቶም እንታይ ከም እትሓልፍ ዝፈልጡ ሰባት ብዙሕ ክትመሃር ትኽእል ኢኻ። ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ሆስፒታል ብዛዕባ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ወይ ካልእ ጸጋታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።
• ጥዕና ቀዳምነት ምሃብ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር። ጽቡቕ ምብላዕ፡ ቅድሚ ሕርሲ ቪታሚናት ውሰድ፡ እኹል ድቃስ ድማ ውሰድ። ሽጋራ ምትካኽ ኣቋርጽን ኣልኮላዊ መስተ ጠቕሊልካ ርሓቕን። እዚኦም ንዓኻን ንውላድካን ኣዝዮም ሓደገኛታት እዮም። ኣብ እዋን ጥንሲ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ከም ፌታል ኣልኮል ሲንድሮም ዝኣመሰሉ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። ጽቡቕ ኣካላዊ ጥዕና ንጽቡቕ ጥዕና ኣእምሮ ቅድመ ኩነት ምዃኑ ኣይትረስዕ።
• ንህጻን ተዳሎ፦ ቅድሚ ሕርሲ ኣብ ዝግበር ክንክን ብቐጻሊ ተሳተፍ። ብዛዕባ ምዕባለ ውላድኪን ምዕራፋትን ፍለጥ። ንመምጽኢ ውላድኪ ንምድላው ግዜ ውሰድ። ንሕርስን ሕርስን ድሉው ኮይንካ ምስ ዝስምዓካ ዓቢ ናይ እፎይታ ስምዒት ክስምዓካ እዩ።
• ንጡፍ ኩን፦ ምስ ኣዕሩኽትኻ ግዜ ኣሕልፍ፣ ምስ መጻምድትኻ ምውጻእ ወዘተ ምስ ካልኦት ሰባት ምዝርራብን ካብ ገዛ ምውጻእን ጥራይ ኣብ ስሚዒትካ ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል።
• ኣስተንትኖ ምልምማድ፦ ውጥረት ወይ ጭንቀት እንተ ተሰሚዑካ፡ ዮጋ፡ ኣስተንትኖ ወይ ምውስዋስ ኣካላት ምስትንፋስ ፈትን። ኣብ መንጎ ምቁጽጻር ጸቕጥን ስምዒታዊ ጥዕናን ጽኑዕ ምትእስሳር ኣሎ። ንኣእምሮኻ ከተህድኣሉ እትኽእል ገለ መገድታት ምፍላጥካ ጽቡቕ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ነዚ ሓደጋ ንምንካይ ክገብሮ ዝኽእል ነገር ኣሎ ድዩ?

ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ድሕሪ ጥንሲ ዝፍጠር ጭንቀት (ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት) ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል ዘይክእል ክኸውን ይኽእል። ቅድሚ ሕጂ ጭንቀት ወይ ጭንቀት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ናይ ስሚዒት ጸገም እንተ ኣጋጢምካ፡ ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እቲ ክትጥንቀቐሎም ዘለካ ምልክታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ድሕሪኡ ብኣግኡ ሓገዝ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ቅድሚ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት እንተሃልዩኒ፡ እንታይ ክጽበ ኣለኒ?

ንመብዛሕትአን ደቂ ኣንስትዮ፡ ምልክታት ቅድመ-ሕርሲ ጭንቀት ምስ ሕክምና ይመሓየሽ። ምኽሪ፡ መድሃኒትን ለውጢ ኣነባብራን ንመንፈስካ ብዓቢኡ ከማሓይሾ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ምልክታትካ ንምምሕያሽ ክልቲኡ መድሃኒትን ምኽርን ከድልየካ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ዝተፈላለየ ዓይነት ምኽሪ ወይ መድሃኒት ክትፍትን እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ንዕብየት እቲ ህጻን ይጸልዎ ድዩ?

ጭንቀት እንተዘይተሓኪሙ ነቲ ኣብ ከብድኻ ዘሎ ህጻንካ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ቅድሚ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ኣብ እዋን ጥንሲ ንነብስኻ ክትከናኸን ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከም ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ፡ ምትካኽ ሽጋራን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባርን ዝኣመሰሉ ዘይጥዑያት ባህርያት ናይ ምውፋር ተኽእሎኻ ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ኩሉ ንጥዕና ውላድኪ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

ኣብ ከቢድ ኩነታት፡ ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ንነብሰን ወይ ኣብ ከብደን ዘሎ ህጻን ክጎድኣ ይኽእላ እየን። ስለዚ ነዚ ኩነታት ብቐሊል ኣይትውሰዶ።

መዓስ እየ ሕክምናዊ ምኽሪ ክሓትት ዘለኒ?

ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ድሕሪ ሕርሲ ምልክታት ጭንቀት እንተ ኣጋጢሙኪ ፡ ብኡንብኡ ሓገዝ ውሰድ። ውሑስን ውጽኢታውን ሕክምናታት ኣሎ። ንነብስኻ ወይ ኣብ ከብድኻ ዘሎ ህጻንካ ክትጎድእ ሓሳባት እንተሃልዩካ፡ ብኡንብኡ ህጹጽ ሕክምናዊ ሓገዝ ውሰድ።

ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ በብእዋኑ ጭንቀት፡ ጭንቀትን ስምዒታዊ ስምዒትን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ጓሂ ወይ ጭንቀት ንመዓልታዊ ህይወትካ ይጸልዎ እንተ ዀይኑ፡ ናብ ሓኪምካ ምኻድ። ብዛዕባ ምልክታትካን ስምዒታትካን ስክፍታታትካን ብግልጽን ብቕንዕናን ተዛረብ። ቅድሚ ሕርሲ ንዝፍጠር ጭንቀት ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ፍወሳታት ኣለዉ፡ ንዓኻን ንውላድካን ድማ ውሑሳት እዮም። ዝሓሸ ስምዒት ንኽህልወካ ውህደት ምኽሪ፡ መድሃኒትን ናይ ኣነባብራ ለውጢ ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ሕራይ ስለዚ ካብቲ ዝዘራረብናሉ ክትዝክሮም ዘለኩም ነገራት እነሆ፤

• ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት ኣብ እዋን ጥንሲ ክኽሰት ዝኽእል ልሙድ ኩነታት እዩ።
• እዚ "ስምዒት ሓዘን" ጥራይ ዘይኮነስ ፡ ሕክምና ዘድልዮ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።
• እዞም ምልክታት እንተ ኣጋጢሞምካ ፡ ኣይትፍራሕ፡ በይንኻ ከምዘይኮንካ ድማ ኣይትረስዕ።
• ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ነዚ ዝኸውን ውሑስን ውጽኢታውን ሕክምናታት ኣሎ።
• ንስኻን ውላድካን ነዚ ኩነታት ሰጊርኩም ጥዑይን ሕጉስን ህይወት ክትነብሩ ትኽእሉ ኢኹም። ስለዚ ሓገዝ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበሉ።

እዚ ሓበሬታ መሃሪ ኮይኑ ክትረኽብዎ ተስፋ ንገብር። ጥዑይን ሕጉስን ጥንሲ ንምነየልኩም!

` ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት፣ ጥንሲ፣ ጥዕና ኣእምሮ፣ ምልክታት ጭንቀት፣ ሕክምና ጭንቀት፣ ናይ ስሚዒት ጸገማት፣ ጥንሲ፣ ጭንቀት፣ ጥዕና ኣእምሮ፣ ነፍሰጾር ኣደ፣ ቅድመ ሕርሲ ጭንቀት።