ንነዊሕ እዋን ብጭንቀት ትሳቐ ትኸውን። ሓደ ዘይኮነስ ክልተ ወይ ሰለስተ ብሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒታት ፈቲንካ ትኸውን። ግን ክሳብ ሕጂ እቲ ተስፋ ዝገበርካዮ እፎይታ ኣይረኸብካን? ሓደ ሓደ ግዜ "ስለምንታይ እዩ እዚ ንዓይ ጥራይ ዘጋጥመኒ ዘሎ? እዚ ሕማም እዚ ፈጺሙ ኣይክሓልፍን ድዩ?" ኣይትጨነቕ። በይንኻ ኣይኮንካን። እዚ ኩነታት ዝገጥሞም ሰባት ብዙሓት እዮም። ኣብ ሕክምና ነዚ "ሕክምና ዝጻወር ጭንቀት" ወይ "ሕክምና ዝጻወር ጭንቀት" (TRD) ኢልና ንጽውዖ። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ከለኻ ብርግጽ ክትሓቶም ዘለካ ኣገደስቲ ሕቶታት ክንዛረብ ኢና።
1. ሓካይም፡ ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት ብልክዕ እንታይ እዩ?
መጀመርታ እዚ ኩነታት እንታይ ምዃኑ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ። ዝተፈላለዩ ሓካይም "ንሕክምና ዝጻወር" ማለት እንታይ ማለት ምዃኑ ቁሩብ ዝተፈላለየ ትርጉም ክህልዎም ይኽእል እዩ። ብሓፈሻ ግን ፡ እንተወሓደ ክልተ ዝተፈላለዩ መደባት ጸረ-ጭንቀት ድሕሪ ምውሳድካ፡ በቲ ዝግባእ መጠንን ንዝተወሰነ ግዜን (መብዛሕትኡ ግዜ ኣስታት 8 ሰሙን) ምልክታትካ ኣይተመሓየሸን ማለት እዩ። ስለዚ ንሓኪምካ ነዚ ኩነታት ብኸመይ ከም ዝርእዮን እንታይ ትርጉሙን ንመጻኢ ሕክምናኻ ብኸመይ ከም ዝጸልዎን ምሕታትካ ኣረጋግጽ።
2. ነዞም ዓይነት ኩነታት ኣብ ምፍዋስ ተመኩሮኻ እንታይ እዩ?
እዚ ተሃዋሲ ጉዳይ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ክትሓትት ግን ኣይትፍራሕ። ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት ካብ ስሩዕ ጭንቀት ዝያዳ ዝተሓላለኸ ኩነታት እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ክሕክሞ ዝኽእል ክእለትን ተመኩሮን ዘለዎ ሰብ ምርኣይ ኣገዳሲ ዝኸውን። ብተለምዶ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓካይም ነዞም ኩነታት ዝሕክሙ እዮም ። ንነዊሕ እዋን ጭንቀት ዘለዎም ሰባት ናይ ምሕጋዝ ተመክሮ ዘለዎ ሓኪም ዓቢ ሓገዝ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ሕተቶ።
3. ጭንቀተይ ብመድሃኒት ንምፍዋስ ኣዝዩ ኣጸጋሚ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ።
- ምናልባት ቅድሚ ሕጂ ትወስዶ ዝነበርካ መድሃኒት ዝተኣዘዘካ መጠን መድሃኒት ኣይወሰድካን ትኸውን ።
- ወይ ድማ እቲ መድሃኒት ውጽኢታዊ ንኽኸውን እኹል ግዜ (6-8 ሰሙን) ዘይወሰድካዮ ትኸውን።
- ካልኦት ዘለካ ሕክምናዊ ኩነታት (ንኣብነት፡ ጸገማት ታይሮይድ - Hypothyroidism ) ነዚ ይጸልዉዎ ክኾኑ ይኽእሉ።
- ካልኦት ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ (ከም ኣልኮላዊ መስተ ወይ ሓሽሽ ምጥቃም፡ ጸገም ጭንቀት) ኣብ ሕክምና ጭንቀት ዕንቅፋት ክኾኑ ይኽእሉ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር መብዛሕትኦም ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ንኽሰርሑ ካብ ሽዱሽተ ክሳብ ሸሞንተ ሰሙን ስለ ዝወስዱ፡ ንሕክምናኻ ክትዕገስ ኣገዳሲ እዩ።
4. ካልኦት ክሕግዙኒ ዝኽእሉ መድሃኒታት ኣለዉ ድዮም?
ብርግጽ ኣሎ። ክሳብ ሕጂ ዝፈተንካዮ መድሃኒት እንተዘይሰሪሑ ተስፋ ፈጺምካ ኣይትሕደግ። ኣብ ሕክምና ኩሉ ግዜ ሓደስቲ ኣማራጺታት ኣለዉ። ብዝተፈላለየ ዓይነት መድሃኒት፡ ዝተፈላለየ መጠን መድሃኒት ወይ ብውህደት መድሃኒታት ክትሓዊ ትኽእል ትኸውን። እቶም ኣማራጺታት እንታይ ምዃኖምን ጎናዊ ሳዕቤናቶም እንታይ ምዃኑን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፣ ድሕሪኡ ውሳነ ግበር።
5. ብዘይካ መድሃኒት ካልኦት እንታይ ዓይነት ኣማራጺታት ሕክምና ኣለዉ?
መድሃኒት ሓደ ኣማራጺ ጥራይ እዩ። ካልኦት ብዙሓት ውጽኢታውያን ሕክምናታት እውን ኣለዉ። ንሓኪምካ ብዛዕባ ካልእ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕሙማት ንምሕጋዝ ዝጥቀመሉ ሜላታት ሕተቶ።
| ኣገባብ ሕክምና | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ፍወሳ ዘረባ | ምኽሪ ብፍላይ ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ዝኣመሰሉ ሜላታት፡ ንኣተሓሳስባኻ ክትቅይር ክሕግዙኻ ይኽእሉ። |
| ኬታሚን ቴራፒ | እዚ ብሕክምናዊ ክትትል ዝግበረሉ ሕክምና ኮይኑ ንገለ ከቢድ ናይ ጭንቀት ኩነታት ኣዝዩ ቅልጡፍ ዕረፍቲ ዝህብ እዩ። |
| ፍወሳ ምልዕዓል ሓንጎል | ኣብ ትሕቲ እዚ ምድብ ዝኣትዉ ሓያሎ ሕክምናታት ኣለዉ። ንኣብነት ፡ ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT) ፡ ትራንስክራንያል ማግኔቲክ ስቲሙሌሽን (TMS) ፡ ከምኡውን ቫጉስ ነርቭ ስቲሙሌሽን (VNS) ። እዚኦም ነቶም መድሃኒት ምላሽ ዘይህቡ ሰባት ኣዝዮም ውጽኢታውያን ክኾኑ ይኽእሉ። |
6. ከመይ ጌረ እየ ውጥን ሕክምናይ ብዝተኻእለ መጠን ቀሊል ክገብሮ ዝኽእል?
እቲ ውጥን ሕክምና ዝተሓላለኸ ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ንኽትስዕቦ ኣጸጋሚ ይገብሮ። ስለዚ ሓደ ነገር ዘይንጹር እንተኾይኑ ሕቶታት ሕተት።
- እቲ መድሃኒት ኣብ ምንታይ ሰዓት ናይ መዓልቲ ክወስድ ኣለኒ?
- እቲ ግዜ እቲ ምስ መዓልታዊ ህይወትካ ይሰማማዕ ድዩ፧
- ቅድሚ ምግቢ ወይ ድሕሪ ምግቢ መድሃኒት ክወስድ ኣለኒ?
እዚ ኩሉ ምርዳእካ ርግጸኛ ኩን። ብተወሳኺ፡ ብዛዕባ ወጻኢታት ሕክምናን ሽፋን መድሕንካን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
7. ካልኦት ሕማማት ወይ መድሃኒታት ንጭንቀተይ ይጸልዉዎ ድዮም?
እወ ፍጹም። ብዙሕ ነገራት ምልክታት ጭንቀት ከም ሕማም ልቢ፡ መንሽሮ፡ ጸገማት ታይሮይድ፡ ከምኡ’ውን ምጥቃም ንጥረ ነገራት ከስዕቡ ወይ ከጋድዱ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ገለ ካልኦት እትወስዶም መድሃኒታት ንውጽኢታዊነት ጸረ-ጭንቀት ክዕንቅፉ ይኽእሉ። ስለዚ ብዛዕባ ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽካን ኩሉ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታትን (ቪታሚናትን መመላእታታትን ሓዊስካ) ንሓኪምካ ምሕባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ .
8. ገና ኣብ ምዕራፍ ምርምር ዝርከቡ ሓደስቲ ሕክምናታት ኣብ ግምት ከእቱ ድየ ዘለኒ?
ካብ ልምዳዊ ሕክምናታት ዕረፍቲ እንተዘይረኺብካ፡ ነዚ ኣብ ግምት ከተእትዎ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ክሊኒካዊ ፈተነ ይበሃል። እዚኦም ገና ኣብ ምዕራፍ ምርምር ዝርከቡን ከም FDA (Food and Drug Administration) ዝኣመሰሉ ትካላት ከም ፍወሳ ጭንቀት ምሉእ ብምሉእ ዘይተፈቕዱን መድሃኒታት ወይ ሕክምናታት እዮም። ነዚ ዓይነት ፈተነ ንፉዕ ሕጹይ እንተኾንካ ንሓኪምካ ሕተቶ።
9. ኣብ ኣነባብራ እንታይ ለውጢ ኽገብር ኣሎኒ፧
ከም መመላእታ ሕክምና፡ ባዕልኻ ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። እዚኦም ምልክታትካ ኣብ ምንካይ ዓቢ ሓገዝ ክኾኑ ይኽእሉ።
- ኣካላዊ ምንቅስቓስ፦ መዓልታዊ ንእሽቶ ምንቅስቓስ ምግባር ንጥዕና ኣእምሮ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።
- ድቃስ፦ ጽቡቕ ድቃስ ምድቃስ ኣገዳሲ እዩ። ናይ ድቃስ ግዜኻን ናይ ምንቃሕ ግዜኻን ሓደ ዓይነት ክኸውን ፈትን።
- ኣመጋግባ፦ ሚዛናዊን መኣዛ ዘለዎን ኣመጋግባ ምብላዕ።
ብዛዕባ እዚ ንዓኻ ዝምጥን ምኽሪ ካብ ሓኪምካ ውሰድ።
10. ኣብ ህጹጽ ኩነታት እንታይ ክገብር ኣለኒ?
እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ንስኻን ስድራቤትካን ህጹጽ ኩነታት (ቅልውላው) ምስ ዘጋጥም እንታይ ክትገብሩ ከም ዘለኩም ንጹር መደብ ክህልወኩም ይግባእ ። ንነብስኻ ወይ ንኻልኦት ክትጎድእ ድሌት እንተ ተሰሚዑካ፡ እንታይ ስጉምትታት ክትወስድ ከም ዘለካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ምስ መን ከም እትዛረብን ናበይ ከም እትኸይድን ንጹር ኩን (ከም ኣብ ቀረባ ዝርከብ ናይ ሆስፒታል ህጹጽ ክፍሊ (ETU) )።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። ክሕከም ዝኽእል ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።
- ምስ ሓኪምካ ብግልጽን ብቕንዕናን ተዘራረብ። ብዛዕባ ስምዒታትካን ፍርሕኻን ሕቶታትካን ሕተቶ።
- መድሃኒት ጥራይ ዘይኮነስ ካልእ ብዙሕ ኣማራጺታት ኣሎ፡ ከም ምኽርን ሓንጎል ምልዕዓል ፍወሳታትን።
- ንኣሽቱ ለውጥታት ኣነባብራ (ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ጽቡቕ ድቃስ፡ ጽቡቕ ኣመጋግባ) ኣብ ሕውየትካ ነዊሕ መንገዲ ክኸዱልካ እዮም።
- በይንኻ ፈጺምካ ኣይትሳቐ። ኣብ ህጹጽ እዋን ሓገዝ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል። ኩሉ ግዜ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሰባት ኣለዉ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።