ሓደ ሰብ ክነጽገካ ከሎ ኣዝዩ ሓያል ይስምዓካ ድዩ? እዚ ድማ Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ክኸውን ይኽእል እዩ!

ሓደ ሓደ ግዜ ሓደ ሰብ ክነጽገና ከሎ ኣብ ልብና ብዙሕ ሓዘንን ቃንዛን ክስመዓና ንቡር እዩ። ግን ከምዚ ዝኣመሰለ ልዕሊ ዓቕሚ ስምዒታዊ ቃንዛ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ምብትታን፡ ዋላ’ውን ንእሽቶ ምንጻግ እንተተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ንኻልኦት ንቡር ዝመስሎም ፍጻመ ዓቢ ስንባደ የስዕበልካ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ ምናልባት ንሓካይም ዝጽውዕዎ ፍሉይ ስም ናይቲ ዘጋጥመካ ኣሎ። ብዛዕባኡ ንዛረብ።

ሪጀክሽን ሴንሲቲቭ ዲስፎርያ (RSD) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ RSD ሓደ ሰብ ምስ ተነጽገ ዘጋጥሞ ኣዝዩ ጽዑቕን ዘይጽወርን ስነ-ኣእምሮኣዊ ቃንዛ እዩ። ``ዲስፎርያ`` ዝብል ቃል ካብ ቋንቋ ግሪኽ ዝመጸ እዩ። ዘይጽወር ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ማለት እዩ።

RSD ገና ብወግዒ ኣፍልጦ ዝረኸበ ሕክምናዊ ኩነታት ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ሓካይምን ክኢላታትን ነዛ ቃል እዚኣ፡ ንገለ ኻብቲ ድሮ ተፈሊጦም ዘለዉ ዅነታት ጥዕና ኣእምሮ ንምምልካት እዮም ዚጥቀሙላ።

ንቡር ኮይኑ ዋላ ሓደ ካባና ምንጻግ ዝፈቱ የለን። ሓደ (RSD) ዘለዎ ሰብ ዝስምዖ ቃንዛ ግን ኣዝዩ ዝሓየለን ንምቁጽጻሩ ዝኸበደን እዩ። ከምኡ’ውን፡ (RSD) ዘለዎም ሰባት ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ’ውን ንዘይንጹርን ንቡርን ዝርርባት ከም ምንጻግ ብጌጋ ክትርጉምዎ ይኽእሉ። ድሕሪኡ ንዕኡ ዝህብዎ ምላሽ ንምቁጽጻር ክጽገሙ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ መንጎ ምንጻግ ተነቃፍነት (RSD)ን ምንጻግ ተነቃፍነትን (RSD) እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዚ (RSD)ን ``ናይ ምንጻግ ተነቃፍነት``ን ኣዝዩ ተመሳሳሊ እዩ። ገለ ረቂቕ ፍልልያት ግን ኣሎ። ነዚ ፍልልይ ምሉእ ብምሉእ ንምርዳእ፡ መጀመርያ ``ስምዒታዊ ምዝንባዕ`` እንታይ ምዃኑ ክንርዳእ ኣለና።

እዚ ስምዒታዊ ምዝንባዕ እንታይ እዩ?

ከም ዓቢ መርበብ ሕሰቦ። ነፍሲ ወከፍ ክፋሉ ብሓባር ይሰርሕ። ገሊኡ ክፋላት ዝኽርታት ይዕቅብ፣ ገሊኡ ስምዒታት ይቈጻጸር፣ ገሊኡ ድማ ካብ ህዋሳትና ሓበሬታ ይረክብ። እናዓበና ምስ ከድና፡ ሓንጎልና ነዚ ስምዒታት እዚ ምቁጽጻር ይመሃር፡ ማለት ኣብ ክንጻወሮ ኣብ እንኽእለሉ ደረጃ ክጸንሕ ይመሃር። ኣብ ቲቪ ድምጺ (`ድምጺ`) ክንዲ ዝደለናዮ ምዝዋር እዩ።

ስለዚ፡ ስምዒታዊ ምዝንባዕ ማለት ሓንጎልና ንስምዒታትና ብግቡእ ክቆጻጸሮ ምስ ዘይክእል እዩ። ከምኡ ምስ ዝኸውን ኣብ ቲቪ ድምጺ ምጉዳል ኮይኑ ኣዝዩ ዓው ኢሉ ዳርጋ ኣእዛን ዘደንዝዝ እዩ። ማለት ስምዒታትካ ኣዝዩ ዓው ኢሉ ክትጻወሮ ኣይትኽእልን ኢኻ። ምድንዛዝ፡ ልዕሊ ዓቕምኻ፡ ቃንዛ እውን ከይተረፈ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

እዚ ስምዒታት ኣብ ምቁጽጻር ዘጋጥም ጸገም ምስ ብዙሓት ኣእምሮኣዊ ኩነታት ብፍላይ ድማ ንኣቃውማ ሓንጎል ወይ ንኣገባብ መስርሕ ሓበሬታ ዝጸሉ ኩነታት ክርአ ይከኣል። ንኣብነት ኣብ ከም ናይ ስብእና ጸገማትን ናይ ስሚዒት ጸገማትን ዝኣመሰሉ ነገራት ልሙድ እዩ።

ኣብ መንጎ ስምዒታዊ ምዝንባዕን ምንጻግ ተነቃፍነትን (RSD) ዘሎ ርክብ

ክልቲኦም ናይ ምንጻግ ተነቃፍነት ዘለዎምን እቶም RSD ዘለዎምን ስምዒታቶም ንምቁጽጻር ክጽገሙ ይኽእሉ። እቲ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ 'ዲስፎርያ' ግን ከቢድ ቃንዛ እዩ ፡ ኣብ RSD ጥራይ እዩ ዝህሉ።

``ናይ ምንጻግ ተነቃፍነት`` ዘለዎ ሰብ እዞም ዝስዕቡ ከጋጥሞም ይኽእል፤

• ሓደ ሰብ ክነጽገካ እዩ ኢልካ ምስ እትሓስብ ፡ ብርቱዕ ጭንቀት ወይ ካልእ ሕማቕ ስምዒት ይስምዓካ።
• ኣሉታዊ ማለት ሓፈሻዊ ወይ ዘይንጹር መልሲ እኳ እንተዘይኮነ፡ ገና ከም ምንጻግ እዩ ዝቑጸር። ከምኡ እዮም ዝመላለሱ።
• ነቲ ናይ ምንጻግ ስምዒት ካብ መጠን ንላዕሊ ይምልሱ። እዚ ማለት ከም ሕርቃን፡ ቁጥዐ፡ ክቱር ሓዘንን ዘይጽወር ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ስምዒታት ይገልጹ።

እዚ ኩሉ ነገራት ኣብ ሓደ (RSD) ዘለዎ ሰብ ከጋጥም ይኽእል። ግን፡ ሓደ ተወሳኺ ነገር ኣሎ፡ (RSD) ዘለዎም ሰባት ፡ ጽዑቕን ዘይጽወርን ስምዒታዊ ቃንዛ ከም ዘጋጥሞም ይዛረቡ .

ናይ ሓደ ሰብ ናይ ምንጻግ ተሃዋሲ ዲስፎርያ (RSD) ምልክታት እንታይ ይመስል?

ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ቀንዲ ምልክት RSD ብርቱዕ ስምዒታዊ ቃንዛ እዩ። እዚ ቃንዛ መብዛሕትኡ ግዜ ዝፍጠር ሓደ ሰብ ምስ ዝነጽግ ወይ ዘይምቕባል ምስ ዘርኢ እዩ። ይኹን እምበር፡ RSD ዘለዎም ሰባት እዚ ቃንዛ እዚ እንታይ ከም ዝስምዖም ንምግላጽ ኣጸጋሚ እዩ፣ ምኽንያቱ ኣዝዩ ጽዑቕን ካብ ካልኦት ስምዒታዊ ቃንዛታት ዝተፈልየን እዩ።

RSD ዘለዎም ሰባት እዞም ዝስዕቡ ምልክታትን ባህርያትን ከርእዩ ይኽእሉ፤

• ኣዝዩ ብቐሊሉ ሕፍረት ይስምዖም፣ ብዛዕባ ገዛእ ርእሶም ድማ ውሕስነት ዘይብሎም ይስምዖም . እሞ ሕሰብዎ ንሓደ ዓርክኻ ደዊልካ ቴለፎን ክወስድ ኣይከኣለን። ሃንደበት ‘ኣንታ ክሓልፈኒ ድዩ፧ ዕንቅፋት ድየ፧’ ኢሉ መለሰሉ።
• ትሑት ርእሰ ተኣማንነትን ትሑት ርእሰ ምትእምማንን የርእዩ . 'እዚ ክገብር ኣይክእልን እየ' ከምኡ'ውን 'ዘይጠቅም' ዝብሉ ሓሳባት ብተደጋጋሚ ክመጹ ይኽእሉ እዮም።
• ሓደ ሰብ ዝተነጽገ ኮይኑ ምስ ዝስምዖ ስምዒታት ክትቆጻጸሮ ኣጸጋሚ እዩ። እዚ ብፍላይ ነዚ ሕማም ዘለዎም ህጻናትን መንእሰያትን ዝምልከት እዩ። ገሊኦም ሃንደበት ብርቱዕ ቁጥዐን ቁጥዐን ከርእዩ ይኽእሉ ’ ዮም። ካልኦት ድማ ሃንደበት ዓው ኢሎም ክበኽዩ ክጅምሩ ይኽእሉ ’ ዮም። እሞ ሕሰብዎ፡ እቲ ኣብ ቤት ትምህርቲ ዘሎ መምህር ብንእሽቶ ነገር እንተገንሖም፡ ገለ ቈልዑ ናብ ገዛ መጺኦም ማዕጾ ዓጽዮም ንሰዓታት ክበኽዩ እዮም።
• ገለ RSD ዘለዎም ሰባት ስምዒቶም ኣብ ክንዲ ዝገልጽዎ ኣብ ጥርሙዝ ይኣትዉ። እዚ ሃንደበት ምጅማር ከቢድ ጭንቀት ክመስል ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ባይፖላር ዲስኦርደር ወይ ዶባዊ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር ዘለዎም ሰባት ዘጋጥሞም ሃንደበታዊ ምልውዋጥ ስሚዒት ክጋገ ይኽእል።
• መብዛሕትኡ ግዜ ``ሰባት ዘሐጉሱ`` እዮም።ብኻልኦት ከይፍተዉ ንምእማኑ ዘጸግም ጻዕሪ ይገብሩ። ሓደ ዓርኩ ንእሽቶ ሓገዝ እንተሓቲቱ፡ ዲስላይክ ከይገብሮ ስለ ዝፈርሕ፡ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ይኹን 'ኣይፋል' ኣይብሉን እዮም።
• ክፈሽሉ ዝኽእሉ ፕሮጀክትታትን ዕማማትን ዕላማታትን ካብ ምጅማር ይቑጠቡ። እንተፈሺሎም ካልኦት እንታይ ክሓስቡ እዮም ዝፈርሑ።
• ፍርሒ ውድቀት ወይ ምንጻግ ንምኽሓስ መሲሎም ፡ ኩሉ ብዓቕሞም ክገብርዎ ይጽዕሩ (`ፍጽምና`)። ኩሉ ነገር ፍጹም ክኸውን ከም ዘለዎ ይሓስቡ። እቲ ካልእ ወገን ናይዚ ግን ቀጻሊ ጭንቀት ይስምዖም እዩ። ብዛዕባ ጥዕናኦምን ዕረፍቶምን ክሓስቡሉ ግዜ ክስእኑ ይኽእሉ እዮም።

እዚ (RSD) ኩነታት ንመን ይጸልዎ? ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ሕጂ’ውን ብልክዕ RSD ንመን ከም ዝጸልዎን ክሳብ ክንደይ ልሙድ ምዃኑን ዝምልከት ውሱን ናይ መጽናዕቲ ሓበሬታ ኣሎ። ይኹን እምበር ፡ ኣብቶም ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ዘለዎም ሰባት ዝያዳ ዝረአ ይመስል . ADHD ማለት Attention Deficit Hyperactivity Disorder ማለት እዩ። ብተወሳኺ ክኢላታት ምስ ካልኦት ናይ ስብእናን ስሚዒትን ጸገማት ኣተሓሒዞምዎ ኣለዉ። ይኹን እምበር፡ RSD ንመን ከም ዝጸልዎን ክሳብ ክንደይ ልሙድ ምዃኑን ብልክዕ ንምፍላጥ ዝያዳ መጽናዕቲ የድሊ።

ጠንቅታት (RSD) እንታይ እዮም?

ክኢላታት ብልክዕ ጠንቂ RSD እንታይ ምዃኑ ርግጸኛታት ኣይኮኑን፡ እንተኾነ ግን ብሰንኪ ጸገም ኣቃውማ ሓንጎልካ ከም ዝመጽእ ይጥርጥሩ . ብተወሳኺ ብተመሳሳሊ ረቛሒታት ADHD ዝፈጥሩ ይመስሎም።

ተመራመርቲ ማሕበራዊ ምንጻግ-ዋላ’ውን ዘይንጹርን ዘይርጉጽን እንተኾነ-ኣብ ሓንጎልና ከምቲ ቃንዛ ክስምዓና ከሎ ዝሰርሕ ከም ዝሰርሕ ይፈልጡ’ዮም። ብተወሳኺ ኣብ ውሽጢ ሓንጎል ናይቶም ADHD ዘለዎም ሰባት ሓበሬታ ዝመሓላለፈሉ ኣገባብ ካብ ሓንጎል ADHD ዘይብሎም ሰባት ዝተፈልየ ምዃኑ ይፈልጡ እዮም። እቶም ሓበሬታ ዘሰላስሉን ዝቆጻጸሩን ክፍልታት ሓንጎል ኣብቶም ADHD ዘለዎም ሰባት ውሑድ ምንቅስቓስ ኣለዎም። እዚ ማለት ንጥፈታት ሓንጎል ውሑድ ምፍታሕ ኣለዎ ማለት እዩ።

እዚ ሓንጎል ንዋሕዚ ሓበሬታ ዝቆጻጸረሉ ኣገባብ ዝመጽእ ለውጢ፡ ADHD ዘለዎም ሰባት ካብ ህዋሳቶም ሓበሬታ ንምስራሕ ዝጽገሙሉ ምኽንያት እዩ። ሃንደበታዊ ብርቱዕ ድምጺ፡ ድሙቕ መብራህቲ፡ ወይ ኣብ ከባቢኦም ንዝመጽእ ሃንደበታዊ ለውጢ ንምጽዋር ዝሽገሩሉ ምኽንያት እውን እዩ። ሓንጎል ናይ ሓደ ADHD ዘለዎ ሰብ ነዚ ቃንዛ ዘለዎ ስምዒታት ክሕዞ ኣይክእልን ይኸውን። እዚ ክኸውን ይኽእል እዩ ምንጻግ ንሓደ RSD ዘለዎ ሰብ ኣዝዩ መሪር ክኸውን ዝኽእል።

ጀነቲካዊ ዝምድናታት

ADHD ጀነቲካዊ ኩነታት እዩ። እዚ ማለት ኣብ ስድራ ክጎዪ ይኽእል እዩ። ብተመሳሳሊ ምስ ADHD ብቐረባ ዝተኣሳሰር RSD እውን ጀነቲካዊ ምትእስሳር ክህልዎ ተኽእሎ ኣሎ።

(RSD) ተላባዒ ድዩ?

ኣይፋልን፡ RSD ተላባዒ ሕማም ኣይኮነን። ካብ ዝኾነ ሰብ ክትሕዞ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ካባኻ እውን ክሕዞ ኣይክእልን እዩ።

ከመይ ጌርና ንፈልጦ (RSD)?

(RSD) ብወግዒ ኣፍልጦ ዘለዎ ሕክምናዊ ኩነታት ኣይኮነን። ብዛዕባኡ ድማ ድሩት ሳይንሳዊ መጽናዕቲ ኣሎ። ስለዚ ሓካይም ሓዊሱ ወሃብቲ ክንክን ጥዕና ብዛዕባ እዚ ብዙሕ ኣፍልጦ ወይ ተመኩሮ ዘይብሎም ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ክንድኡስ፡ ሓካይም ኣብ ምልክታትካን ካልእ ከም ኤዲኤችዲ ዝኣመሰለ ሕማማት እንተሃልዩካን ተመርኲሶም ከም ዘለካ ክጥርጥሩ ይኽእሉ እዮም። እቲ ዘሕዝን ግን ገለ ሓካይም ብዛዕባ RSD ስለዘይፈልጥዎ ወይ ድማ ምስ ካልእ ኩነታት ስለዝተጋገዩ ከይምርምርዎ ይኽእሉ።

RSD ብኸመይ ይሕከም? ምሉእ መድሃኒት ኣሎ ድዩ?

ዋላ እኳ ክኢላታት ዘይፈልጥዎ ብዙሕ ነገር እንተሃለወ (RSD) ግን ንምፍዋሱ ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ። ሕክምናታት ክፈላለ ይኽእል እዩ። ኣብ ሓደ እዋን ሓያሎ ሕክምናታት ምጥቃም ልሙድ እዩ።

መድሃኒታት

መድሃኒታት እቲ ቀንዲ መንገዲ ሕክምና (RSD) እዩ። እዞም መድሃኒታት መብዛሕትኡ ግዜ ን(ADHD)ን ተዛመድቲ ኩነታትን ዝወሃቡ እዮም። እቲ ዝኸውን ድማ እዞም ኩነታት ክሕከሙ ከለዉ እቲ መድሃኒት ነቶም ምልክታት (RSD) ዘስዕቡ ክፋላት ሓንጎል ይጸልዎም። ስለዚ ነቲ ሓደ ኩነታት ክትሕክሞ ከለኻ ነቲ ካልእ እውን ይጸልዎ እዩ። ገለ ካልኦት ኩነታት ከምቲ (RSD) ዝኣመሰለ ክፋላት ሓንጎል ዝጸልዉ ኮይኖም፡ ነቶም ኩነታት ዝወሃብ መድሃኒታት ነዚ እውን ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም።

RSD ብወግዒ ኣፍልጦ ዘለዎ ሕክምናዊ ኩነታት ስለዘይኮነ፡ ንዕኡ ንምፍዋስ ብፍሉይ ፍቓድ ዘለዎም መድሃኒታት የለዉን። ኣብ ክንድኡስ፡ ሓካይም ``off-label prescribing'' ዝበሃል ሜላ ይጥቀሙ።

ካብ ምልክት ወጻኢ ምእዛዝ ማለት ሓኪም ካብቲ ዝጸደቐሉ ኩነታት ወጻኢ ንኻልእ ኩነታት መድሃኒት ክእዝዘሉ ከሎ እዩ። እዚ ሕጋውን ብሕክምና ቅቡልን እዩ። ሓደ መድሃኒት ትሑት ሓደጋ ከቢድ ጎናዊ ሳዕቤን ከም ዘለዎን ዋላ ካብ ምልክት ወጻኢ ኣብ ዝጥቀመሉ እዋን ውጽኢታዊ ምዃኑን ዝሕብር መርትዖታት እንተሃልዩ እውን ከምኡ ምግባር ርትዓዊ እዩ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ንRSD ንምፍዋስ ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም፤

• Alpha-2 receptor agonists : እዞም መድሃኒታት ኣብ ዋህዮታት ሓንጎል (ኒውሮናት) ፍሉይ ዓይነት ኬሚካላዊ ተቐባሊ የነቓቕሑ። ከም ክሎኒዲንን ጉዋንፋሲንን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ነዞም ተቐበልቲ ምስ ዘንቀሳቕስዎም፡ እቶም ክፍልታት ሓንጎል ዝያዳ ንጡፋት ይኾኑ። እዚ ድማ ሓንጎል ኣብ ውሽጡ ንዝህሉ ዋሕዚ ሓበሬታ ብቐሊሉ ንምቁጽጻር ይገብሮ፣ እዚ ድማ ንሳዕቤናት RSD ይንክዮ።
• መነቓቕሒ መድሃኒታት(`Stimulant medications`): እዞም መድሃኒታት እዚኦም ኣብ ሓንጎልካ ዝርከቡ ዝተወሰኑ ኒውሮትራንስሚተራት ደረጃ ይውስኹ። ኒውሮትራንስሚተራት ሓንጎል ሓበሬታ ንምትሕልላፍን ዝተወሰኑ መስርሓት ንምጅማር ወይ ደው ንምባልን ​​ዝጥቀመሎም ኬሚካላዊ መልእኽተኛታት እዮም። ዝተወሰኑ ዓይነታት ኒውሮትራንስሚተራት ምስ ዝውስኹ፡ ኣብ ፍሉይ ክፋላት ሓንጎል ዝግበር ንጥፈታት ይውስኽ። ከም ኣምፈታሚን/ዴክስትሮኣምፌታሚን (ብተለምዶ `Adderall®` ተባሂሉ ዝፍለጥ) ከምኡ’ውን ሜቲልፌኒዴት (ብዝያዳ ብ`Ritalin®` ዝፍለጥ) ዝኣመሰሉ መነቓቕሒ መድሃኒታት፡ ነቶም ርክብ ዝቆጻጸሩ ክፋላት ሓንጎል በዚ መንገዲ የነቓቕሕዎም።
• ሞኖኣሚን ኦክሳይድ ኢንሂቢተር (MAOI) መድሃኒታት : እዚ መደብ መድሃኒታት ንጭንቀት ንምፍዋስ ዝውዕል እዩ። ይኹን እምበር፡ ከም ትራኒልሳይፕሮሚን (ትራኒልሳይፕሮሚን) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ንRSD እውን ክሕግዙ ከም ዝኽእሉ ክኢላታት ይፈልጡ እዮም። ይኹን እምበር እዞም መድሃኒታት ምስ ካልኦት ልሙዳት መድሃኒታት ADHD ክውሰዱ የብሎምን። ከምኡ’ውን ኣብ እትበልዖን እትሰትዮን ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ኣለካ። ገለ መግብታት ከም ዝኣረገ በርበረን ዝኣረገ ስጋን ምስ MAOIs ርክብ ብምግባር ሓደገኛ ልዑል ጸቕጢ ደም ከስዕቡ ይኽእሉ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ (ሓድሓደ ግዜ ምኽሪ ጥዕና ኣእምሮ ተባሂሉ ይጽዋዕ) ንRSD ዘለዎም ሰባት ክሕግዞም ይኽእል። ምኽሪ ንRSD ካብ ምፍጣሩ ደው ከብሎ ወይ ምልክታት ክቕይሮ ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር ፡ ሓደ ሰብ ስምዒታቱ ኺርድኦን ብኸመይ ከም እተመሓድሮ ኺመሃርን ኪሕግዞ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ንኸይተዓብለሉን ስምዒታቶም ንኸይቆጻጸሩን ይሕግዞም።

እቲ ሕክምና ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ወይ ጸገማት እንታይ እዮም?

ምስ ዝተፈላለዩ ሕክምናታት ክመጹ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናትን ጸገማትን ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮሱ። ብፍላይ ከከም ኣገባብ ሕክምና ይፈላለ እዩ። ስለዚ ፡ ሓኪምካ እንታይ ዓይነት ጎናዊ ሳዕቤናት ወይ ጸገማት ከጋጥመካ ከም ዝኽእል፡ ከምኡ’ውን ኣብ ልዕሌኻ ዘለዎም ጽልዋ ንምድራት እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ዝነግረካ ዝበለጸ ሰብ እዩ።

ከመይ ጌረ ንነብሰይ ክከናኸን ወይ ምልክታት ባዕለይ ከማሓድር እኽእል?

(RSD) ኣለካ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ምስኡ ዝተኣሳሰር ኩነታት ከም (ADHD) ንምእላይ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ እውን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ ። ገለ ሰባት ባዕሎም ምምሕዳር (RSD) ክመሃሩ ይኽእሉ እዮም፡ ግን ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። (RSD) ምስ ኣሰራርሓ ሓንጎልካ ብዝተኣሳሰር ነገር ዝመጽእ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ RSD ዘለዎም ሰባት ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ኣለዎም። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ምስቲ ኩነታት ምንባር ንምምሃር፡ ውህደት መድሃኒትን ምኽሪ ጥዕና ኣእምሮን የድሊ። ሓኪምካ ኣማራጺታት ሕክምና ክመኽረካን ብዛዕባ RSD ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ነገራት ክምህረካን ይኽእል።

ድሕሪ ሕክምና ክንደይ ግዜ ክሓይሽ እዩ?

ካብ ሕክምና ፍልልይ ንምርኣይ ዝወስዶ ግዜ ኣብቲ እትረኽቦ ዓይነት ሕክምና ይምርኮስ። መድሃኒት ኣብ ምልክታት ክሕግዝ ይኽእል እዩ፣ ምኽሪ ጥዕና ኣእምሮ ግን ምስ RSD ምንባር ንምምሃር እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ።

ሓንጎል ኩሉ ሰብ ዝተፈላለየ ስለዝኾነ፡ ከም ADHDን RSDን ዝኣመሰሉ ኩነታት ድማ ንኹሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ስለዘይጸልዉዎ፡ ለውጢ ንምርኣይን ንምሕዋይን ዝወስዶ ግዜ ክፈላለ ይኽእል። ብዛዕባ እዚ ክትዛረበሉ እትኽእል ሓኪምካ እቲ ዝበለጸ ሰብ እዩ።

ምፍጣር RSD ክቕንስ ወይ ምሉእ ብምሉእ ክኽልከል ይኽእል ድዩ?

እቲ ዘሕዝን ግን RSD ዝኽሰት ክኢላታት ክሳብ ሕጂ ብዘይተረድእዎ ወይ ዘይገመትዎ ምኽንያታት እዩ። ስለዝኾነ ኣብዚ ሕዚ እዋን ዝከላኸለሉ ወይ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ንምንካይ ዝሕግዝ መንገዲ የለን።

(RSD) እንተሃልዩኒ እንታይ ክጽበ ይኽእል?

(RSD) ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ፍርሒ ምንጻግ ዝምንጩ ናይ ባህርን ኣእምሮኣዊ ጥዕናን ጸገማት የጋጥሞም። ክልቲኦም (ADHD)ን (RSD)ን ዘለዎም ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ከም ትሑት ርእሰ-ምትእምማን፡ ፍርሒ ውድቀትን ከቢድ ማሕበራዊ ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ጸገማት የጋጥሞም . እዚ ጸገማት እዚ ንስራሕ ቤት ትምህርቲ፡ ማሕበራዊ ዝምድናታት፡ ዕርክነትን ካልእን ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ተመራመርቲ፡ ናይ ምንጻግ ተነቃፍነት ምስ ዝለዓለ ሓደጋ ምምዕባል ስብእናዊ ጸገም እውን ዝተኣሳሰር ምዃኑ ረኺቦም።

RSD ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት ጭንቀትን ጭንቀትን ጽምዋን ከጋጥሞም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ . RSD ዘለዎም ሰባት ብዛዕባ ውጽኢት፡ ዓወት ወይ ዓወት ርግጸኛታት ዘይኮኑ ኩነታት ክቑጠቡ ይኽእሉ። እዚ ድማ ናይ ሞያ ዕድላት፡ ዕርክነት ወይ ፍቕራዊ ዝምድናታት ከም ዝስእኑ ክገብሮም ይኽእል።

(RSD) ክንደይ ግዜ ይጸንሕ?

(RSD) ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸንሕ ዘርኢ መጽናዕቲ ውሱን እዩ። ኣብ ገለ ሰባት፡ (ADHD) ሓንጎሎም እናማዕበለ ምስ ከደ ክሓልፍ ይኽእል እዩ፡ እዚ ማለት እቲ ኩነታት ባዕሉ ክፍታሕ ይኽእል እዩ። ነቶም ዘይገብርዎ፡ (ADHD) መብዛሕትኡ ግዜ ነባሪ፡ ንመላእ ዕድሚኦም ዝጸንሕ ኩነታት ክኸውን ይኽእል።

ይኹን እምበር፡ መርመራን ሕክምናን - ብፍላይ ኣብ ድሮ ዕድመ - ሰባት ንኽላመዱን ንኽመሓደሩን ክሕግዞም ይኽእል። ኣብ መወዳእታ፡ RSD ዘለዎም ሰባት ንሳዕቤናቱ ክሰግርዎ ክመሃሩ ይኽእሉ፡ ወይ ድማ እንተወሓደ ኣብ ህይወቶም ዘለዎ ጽልዋ ክድርቱ ይኽእሉ።

ኣጠማምታ ናይዚ ኩነታት እንታይ እዩ?

(RSD) ንባዕሉ ሓደገኛ ኣይኮነን። ምስ ሓደገኛ ክኸውን ዝኽእል ኩነታት ግን ዝተኣሳሰር እዩ። ካብዚኦም እቶም ኣገደስቲ ጭንቀትን ጭንቀትን እዮም። እዚኦም ድማ ንነብስኻ ናይ ምጉዳእ ወይ ነብሰ ቅትለት ሓደጋ ክውስኹ ይኽእሉ።

መዓስ ኢኻ ህጹጽ ሕክምና ክትሓትት ዘለካ?

ንነብስኻ ናይ ምጉዳእ ሓሳባት እንተሃልዩካ፡ እንተላይ ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ፡ ወይ ንኻልኦት ምጉዳእ ፡ ብቕልጡፍ ሓገዝ ክትረክብ ይግባእ።ከምኡ’ውን ትፈልጦ ሰብ ንነብሱ ናይ ምጉዳእ ኣብ ቀረባ ሓደጋ ከምዘሎ እንተጠርጢርካ ብቕልጡፍ ሓገዝ ግበረሉ።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ሓገዝ ንምርካብ፡ ክትገብሩ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ኣብ ሲሪላንካ እንተሃሊኹም ናብ ሃገራዊ መስመር ሓገዝ ጥዕና ኣእምሮ ብ 1926 ደውሉ (እዚ 24 ሰዓታት ክፉት እዩ)።
• ኣብ ከባቢኻ ካብ ዝርከባ ትካላትን ማእከላትን ጥዕና ኣእምሮ መስመራት ቅልውላው እንተሃልዮም፡ ካብኦም ሓገዝ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
• ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት ደውል፣ ከም 119 (ህጹጽ ኩነታት ፖሊስ) ወይ 1990 (ኣገልግሎት ኣምቡላንስ) ። ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ንነብሱ ናይ ምጉዳእ ወይ ነብሰ ቅትለት ናይ ቅጽበታዊ ሓደጋ ከምዘሎ እንተተሰሚዑካ ነዞም ቁጽርታት ደውሉ። ናይዞም ህጹጽ መስመራት ዝሰርሑ ሰባት ብሰንኪ ከቢድ ቅልውላው ጥዕና ኣእምሮ ኣብ ቅጽበታዊ ሓደጋ ንዝርከቡ ሰባት ክሕግዙን ቀዳማይ ረድኤት ክሰዱን ይኽእሉ።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና? (ተወሳኺ ምኽርታት)

(RSD) ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ምስ ሓደ ኣብ ምሕካም (ADHD)ን ተዛመድቲ ኩነታትን ክእለት ወይ ተመኩሮ ዘለዎ በዓል ሞያ ክንክን ጥዕና ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ሓኪም እቲ ዝበለጸ ሰብ ንምፍላጥ (RSD) እዩ፣ ኣብ ኣማራጺታት ሕክምና ይመርሓካ፣ ከምኡውን ነቲ ኩነታት ንምምሕዳር ይሕግዘካ።

ነዚ ነገራት እዚ እውን ዘክር፤

• መድሃኒት ዓቢ ለውጢ የምጽእ እዩ። መድሃኒት ኣካል ናይቲ ትልሚ ሕክምናኻ እንተኾይኑ፡ ኣካል መዓልታዊ ልምድኻ ምግባር ኣገዳሲ እዩ። እዞም መድሃኒታት እዚኦም ንRSDን ሳዕቤናቱን ብቐሊሉ ንምርዳእን ንምምሕዳርን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
• እትኣምኖ ኣማኻሪ ድለየ እሞ ብቐጻሊ ምስኦም ተራኸብ። መስርሕ ኣተሓሳስባኻን ቅዲ ባህርያትካን ምቕያር ምምሃር ንRSD ንምምሕዳር ኣገዳሲ እዩ። ኣማኸርቲ ብሓድሽ መንገዲ ክትሓስብን ጽልዋ RSD ኣብ ህይወትካ ንምንካይ ስትራተጂታት ከተማዕብልን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
• ርእሰ-ሓልዮት ቀዳምነት ግበሮ። ጸቕጥን ጭንቀትን ንRSD ከጋድዶ ይኽእል። ጸቕጢካ እትቕንሰሉ መገድታት ምድላይ ንRSD ክትጻወሮ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
• ንርእስኻ ሕያዋይ ኩን። ውድቀትን ምንጻግን ኩሉ ሰብ ኣብ ገለ እዋን ህይወቱ ዘጋጥሞ ነገራት እዩ። ምርዳእን ምቕባልን ኣካል ምምሕዳር (RSD) እዩ። ነዚ ስምዒታት እዚ ምስ ዝስምዓካ፡ ብጥዑይ መገዲ ኣፍልጦ ክትህቦን ክትርድኦን እትኽእለሉ መገዲ ምርካብ፡ ድሒርካ ኽትጣዓሰሉ እትኽእል ቅልጡፍ ግብረ-መልሲ ንኸይትረክብ ኪሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ውላደይ (RSD) ኣለዎ እንተመሲሉኒ፡ ከመይ ጌረ ክሕግዞ ይኽእል?

ADHD ዘለዎም ህጻናት እውን RSD ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። ውላድካ ናይ ሓደ ካብዚኦም ምልክታት ዘርኢ እንተኾይኑ፡ ክትሕግዞ ነዞም ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤

• ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ብኣግኡ ምርመራን ሕክምናን ኣብ ሓፈሻዊ ጽልዋ RSDን ተዛመድቲ ኩነታትን ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል።
• (RSD) ናይ ብሓቂ ምዃኑን ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ተረዳእ። (ADHD) ኣብ ሓንጎል ናይቲ ዝተጠቕዐ ሰብ ብፍሉይ ለውጢ ዝመጽእ ኩነታት ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዞም ለውጥታት እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ጠንቂ (RSD) እዮም። እዚ ማለት እዚ ኩነታት ዘለዎም ህጻናት ብዘየገድስ ክንደይ ይደልዩን ይጽዕሩን ብዘየገድስ ብሰንኪ ኣሰራርሓ ሓንጎሎም ባህርያቶም ክቆጻጸሩ ኣይክእሉን እዮም።
• ዓቕሊ ግበር። ADHD ዘለዎም ህጻናት ብድሆታት የጋጥሞም (ብዛዕባ እዚ ኣብ ጽሑፍና ዝያዳ ክትፈልጡ ትኽእሉ ኢኹም ኒውሮዳይቨርጀንት ምዃን እንታይ ማለት እዩ?)። ንኻልኦት ብቐጻሊ ምውቃስ ንሳዕቤናት ኤዲኤችዲ ከጋድዶ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ነቲ ህጻን ዝያዳ ይገብሮ።
• ውላድካ ጽንዓት ንኸማዕብል ሓግዞ። ውድቀትን ምንጻግን ኣብ ኩሉ ሰብ እዩ ዘጋጥም። ቆልዑ ካብ ውድቀት ክመሃሩን ዳግማይ ክትንስኡን ምምሃር ውላድካ ምስ RSDን ሳዕቤናቱን ክጻወሮ ይሕግዞ።

ስለዚ፡ ካብዚ ኩሉ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት እንታይ እዮም?

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ንነጻነትን ውድቀትን ዝህቦ ስምዒታዊ ምላሽ ናይ ምቁጽጻር ዓቕምኻ ዝጸሉ ኩነታት እዩ። ምንጻግ ኩሉ ግዜ ደስ ዘይብል እኳ እንተኾነ፡ RSD ዘለዎም ሰባት ግን ዘይጽወር ስምዒታዊ ጭንቀት የጋጥሞም። እዚ ድማ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ፡ ፍርሒ ውድቀት፡ ከምኡ’ውን ኣብ ምሉእ ህይወቶም ኣሉታዊ ጽልዋ ከሕድር ዝኽእል ናይ ባህሪ ለውጢ ከስዕብ ይኽእል።

ዋላ እኳ RSD ብወግዒ ኣፍልጦ ዘለዎ ሕክምናዊ ኩነታት እንተዘይኮነ፡ መርትዖን ርድኢትን ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ግን እናዓበየ ይኸይድ ኣሎ። ሓካይም ሓዊሱ ወሃብቲ ክንክን ጥዕና፡ ኣብ ተመሳሳሊ ወይ ተዛመድቲ ኩነታት ዝሕግዙ ሕክምናታትን ኣገባባትን ተጠቒሞም ክሕክምዎ ይኽእሉ።

(RSD) ከም ዘለካ እንተጠርጢርካ፡ ምስ ከም (ADHD) ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝነጥፍ ሓኪም ተዘራረብ። እዞም ሰብ ሞያ እዚኦም ነቲ ጸገም ንምርዳእን ምምሕዳር ንምምሃርን ዝሕግዙኻ ዝበለጹ ሰባት እዮም። በይንኻ ከም ዘይኮንካ ኣይትረስዕ፣ ሓገዝ ድማ ኣሎ።

` ምንጻግ ህዋሳዊ ዲስፎርያ፡ RSD፡ ADHD፡ ስምዒታዊ ምቁጽጻር፡ ቃንዛ ኣእምሮ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ስምዒታት