ፍወሳ ንኤዲኤችዲ ዘለዎ ውላድካ ብኸመይ ክሕግዞ ይኽእል? ብዛዕባኡ ንዛረብ!

እቲ ሓኪም ውላድካ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ከም ዘለዎ ነጊሩካ ድዩ? ከምኡ ምስ ዝኸውን ቁሩብ ፍርሕን ጭንቀትን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። ADHD ብግቡእ እንተተመሓዲሩ ንዓወት ውላድካ ዘይዕንቅፍ ኩነታት እዩ። ሓደ ኣገዳሲ ፍወሳ ናይዚ ድማ ፍወሳ እዩ። ንሎሚ እዚ ፍወሳ ንውላድካ ብኸመይ ክሕግዞ ከም ዝኽእል ንዛረብ።

እዚ ፍወሳ እዚ ንሓደ ADHD ዘለዎ ህጻን እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ``ቴራፒ`` ``ADHD`` ዘለዎም ህጻናት መዓልታዊ ንጥፈታቶም፡ መጽናዕቶምን ምስ ካልኦት ዘለዎም ርክብን ብዝበለጸ ንምምሕዳር ዝሕግዝ ፍሉይ ስልጠና እዩ። ኣብዚ እቲ ቆልዓ ብቐጻሊ ምስ ሓኪም ተራኺቡ ይዛረብ፣ ዝተፈላለየ ነገራት ይመሃር። ከም ሓደ ቆልዓ ሓድሽ ነገር ክመሃር ናብ ክፍሊ ዝኸይድ ሕሰቦ። እዚ ክፍሊ ግን ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ። ኣብዚ፡ እቲ ቆልዓ ከመይ ጌርካ ትኹረት ከም እትህብ፡ ከመይ ጌርካ ከም እትሰምዕን ካልእ ብሰንኪ ``ADHD" ዝመጽእ ጸገማት ንምስጋር ዝሕግዙ ነገራትን ይመሃር።

ገለ ADHD ዘለዎም ህጻናት ካልእ ፍሉይ ፍወሳ ኦኩፔሽናል ቴራፒ ዝበሃል ከድልዮም ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ኣብ ከም ጽባቐ ምጽሓፍን ሚዛን ምምሕያሽን ዝኣመሰሉ ነገራት ይሕግዝ። ምኽንያቱ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ወይ ADHD ወይ ናይ ትምህርቲ ስንክልና ምስዞም ነገራት ገለ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።

ውላድና ንምንታይ እዩ ንኤዲኤችዲ ፍወሳ ዘድልዮ?

ሕጂ 'ንምንታይ እዩ ውላደይ ከምዚ ዓይነት `(ቴራፒ)' ዘድልዮ?' ግደ ሓቂ እዚ ነቲ ህጻን ብዙሕ ረብሓታት ኣለዎ። እዚ ፍወሳ እዚ ን`ADHD` ዘለዎም ህጻናት ንኽልቲኡ ስራሕ ቤት ትምህርትን ዕዮ ገዛን ብዓወት ንኽፍጽሙ ዓቢ ሓገዝ እዩ ። እዚ ነገራት እዚ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ርአ፤

• ውዱብ ምዃን ይለምድ፦ እቲ ቈልዓ መጻሕፍቱን መጻወቲታቱን ዕዮ ቤት ትምህርቱን ብስርዓት ክሕዝን መዓልቱ ክውጥንን ይመሃር።
• ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርቲ ብዝበለጸ ከተተኩር ትኽእል ኢኻ፦ እዚ ድማ ኣብ ክፍሊ ኣብ እትገብሮ ትምህርቲ ከተተኩርን ዕዮ ገዛኻ ብግቡእ ክትውድእን ይሕግዘካ።
• ምስማዕን መምርሒታት ምኽታልን፡- ህጻናት ክሰምዑን ብኡ መሰረት ክዋስኡን ይመሃሩ። እዚ ኣብ ቤት ትምህርትን ኣብ ገዛን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ምስ ካልኦት ጽቡቕ ርክብ ክትገብርን ጽቡቕ ርክብ ክትገብርን ትኽእል ኢኻ፦ ምስ ኣዕሩኽትኻን ቤተሰብካን ጽቡቕ ርክብ ንኽህልወካ ይሕግዘካ።
• ተራኦም እናተጸበዩ ትዕግስቲ ይመሃሩ: እዚ ትዕግስቲ እዚ ኣገዳሲ እዩ: እናተጻወቱ ይኹን ኣብ መስርዕ እናተጸበዩ።
• ጓሂኻን ቁጥዓኻን ብቓላት ክትገልጾ ትመሃር፣ ብዘይ ምጭዳርን ምጭዳርን: ስምዒታትካ ክትቆጻጸርን ብግቡእ ክትገልጾን ትመሃር። እዚ ድማ ብዙሕ ዘየድሊ ጸገማት የጉድል።
• ትዕግስቲ ይመሃር ኣለኹ።
• ቅድሚ ስጉምቲ ምውሳድካ ክትሓስብ ይሕግዘካ: እዚ ድማ ከይተሃወኽካ ብሓሳባዊ ውሳነታት ክትገብር ይሕግዘካ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ገለ ቆልዑ'ውን ምስ `ADHD` ዝመጽእ ናይ ኣእምሮ ጸገማት ክቃለሱ ኣለዎም። ሕሰብዎ ጥራይ፡ `ADHD` ብቐጻሊ ክነቅፍ ከሎ፡ ከምኡ’ውን ሓደ ቆልዓ ንሓደ ዕማም ብግቡእ ክሰርሖ ኣብ ዘይክእለሉ እዋን፡ ኣብ ገዛእ ርእሱ ተስፋ ምቑራጽ ክስምዖን ርእሰ-ምትእምማን ክስእንን ይኽእል . `እዚ ክገብር ኣይክእልን እየ'፡ `ዘይጠቅም እየ' ዝብሉ ሓሳባት ኣብ ኣእምሮኻ ክመጹ ይኽእሉ እዮም። ከምኡ'ውን `ADHD` ከም ጓሂ፡ ጭንቀት፡ ሕርቃንን ብስጭትን ዝኣመሰሉ ስምዒታት ብተደጋጋሚ ክለዓሉ ይኽእሉ።

ስለዚ፡ ኣብዚ `(Therapy)`፡ እቲ ቆልዓ ነዞም ስምዒታት ብኸመይ ከም ዝገጥሞም ይመሃር። እቲ ቆልዓ ኣብ `ADHD` ዝሕግዝ መንገድታት ክመሃር ከሎ፡ እቲ ቆልዓ ስርሑ ብዓወት ክሰርሕ ይኽእል። ሽዑ ብዛዕባ ገዛእ ርእሱ ጽቡቕ ይስምዖ፣ ርእሰ ተኣማንነት ኣለዎ . እቲ ቆልዓ ሕጉስን ርእሰ ተኣማንነትን ክህልዎ ይጅምር ።

ኣብዚ `ADHD (Therapy)`፡ እቲ ቆልዓ ከም ትምህርቲ መጽሓፍ ዘይኮነስ፡ ንጥፈታት ብምፍጻም፡ ብምጽዋት፡ ብምልምማድ እዩ ዝመሃር። እቲ ቴራፒስት ምስቲ ህጻን ይሰርሕን ነቲ ቆልዓ ዘድልዮም ነገራት፡ ከም ከመይ ጌርካ ትኹረት ክገብር ከም ዘለዎ፡ ጽቡቕ ልምዲ መጽናዕቲ ወዘተ ብዝተፈላለዩ ንጥፈታት ይምህሮ። እዚ ኩሉ ዝፍጸም ነቲ ቆልዓ ብምትብባዕን ዘድልዮ ደገፍ ብምሃብን እዩ።

ኣብዚ ፍወሳ ኤዲኤችዲ ብልክዕ እንታይ እዩ ዘጋጥም?

መጀመርታ እቲ ቴራፒስት ምሳኻን ምስ ወለድኻን ተራኺቡ ብዛዕባ ADHD ዘለካ ስክፍታታት ክዘራረብ እዩ። ድሕሪኡ፡ ብሓባር፡ ብፍወሳ እንታይ ከተመሓይሹ ከም እትደልዩ ሸቶታት ከተውጽኡ ኢኹም።

ድሕሪኡ፡ ኣብ ሓደ ናይ ፍወሳ ክፍለ ግዜ፡ ንስኻን እቲ ቴራፒስትን ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ትገብሩ፤

ምዝራብ

ቴራፒስት ንህጻናት ብዛዕባ ስምዒቶም ክዛረቡ ይምህርዎም። እቲ ቆልዓ ጓሂኡን ቁጥዓኡን ሓጎሱን ብቓላት ክገልጾ ይመሃር፣ ብዘይ ምጭዳርን ምጭዳርን። ከምዚ ኢሎም ክዛረቡ ከለዉ፡ እቲ ካልእ ሰብ ዝብሎ ድማ ምስ ሰምዑ፡ እቲ ቆልዓ ዝርድኦም ሰብ ከም ዘሎ ይግንዘብ። ሽዑ ሓድሽ ነገራት ናይ ምምሃር ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ከምኡ’ውን በዚ ዝርርብ ኣቢሉ እቲ ቆልዓ ንኻልኦት ክሰምዕን ትኩር ክኸውንን ይመሃር።

ምፅዋት

ቴራፒስት ንህጻናት ኣገደስቲ ነገራት ንምምሃር ዝተፈላለየ ጸወታታት ይጥቀሙ። ንኣብነት፡ ቈልዑ ተራኦም ምጽባይ፡ ሕግታት ምኽታል፡ ከምኡ’ውን ንዓወትን ስዕረትን ብኸመይ ከም ዝሕዝዎ ዝኣመሰሉ ነገራት ይመሃሩ . ብተወሳኺ ቈልዑ ቀስ ኢሎምን ብገዛእ ርእሶምን ክሰርሑ ክመሃሩ ይሕግዝዎም .

ዝተፈላለዩ ንጥፈታት (ትምህርቲ ዝምህሩ ንጥፈታት)

ቴራፒስት ንህጻናት ብዛዕባ ስምዒታት፡ ዕዮ ቤት ትምህርቶም ብኸመይ ከም ዝውድቡ፡ ሜላታት መጽናዕትን ንኻልኦት ብኸመይ ከም ዝርድእዎን ንምምሃር ዝተፈላለየ ትምህርትን ንጥፈታትን ይጥቀሙ። እዞም ትምህርትታት ’ ዚኣቶም ከም ናይ ስራሕ ወረቐት ዝኣመሰሉ ንጥፈታት ብምጥቃም ዝያዳ ዘዘናግዑ ’ ዮም።

ሓድሽ ክእለት ምልምማድ

እቲ ሓኪም ነቲ ህጻን ሓድሽ ነገራት ይምህሮ፣ ንኣብነት ፣ Mindful Breathing.ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክምሃር ይከኣል እዩ። እዞም ነገራት እዚኣቶም ኣቓልቦ ንምስልጣንን ንኣእምሮን ኣካልን ንምህዳእን ይሕግዙ። ቴራፒስት ንህጻናት ነቲ ዝመሃርዎ ንኽለማመዱ እውን ይሕግዝዎም።

ጸገም ምፍታሕ

እቲ ሓኪም ብዛዕባ እቲ ADHD ኣብ ቤት ትምህርትን ኣብ ገዛን ዘስዕቦ ዘሎ ጸገማት ክሓተካ እዩ። ነቶም ጸገማት ብኸመይ ከም እትፈትሖም ክዛረቡኻን ባዕልኻ መፍትሒ ክትረክብ ክሕግዙኻን እዮም።

እዚ ፍወሳ እዚ ክሳብ ክንደይ ክግበር ኣለዎ?

ክሳብ ክንደይ ግዜ ፍወሳ ከምዘድልየካ ኣብ ዕላማታትካ ይምርኮስ ። ከም ልሙድ፡ እቲ ሓኪም ንገለ ኣዋርሕ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ምሳኻ ይራኸብ . ብድሕሪኡ፡ ከም ድላይካ ናብቲ ሓኪም ክትሪኦ ተመሊስካ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።

ነዚ ብወገንካ ብኸመይ ክትሕግዝ ትኽእል፧ (ንወለድን ንደቅን)

ADHD ምህላው ናይ ቆልዓ ጌጋ ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ውላድካ ብሓገዝ ፍወሳ ነዚ መስርሕ እዚ ንኽሓልፎ ክትሕግዞ እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ከም ወላዲ መጠን ንውላድካ ኣብዚ ጉዕዞ ክትሕግዞ እውን ትኽእል ኢኻ። ከመይ ጌርና ከም እንገብሮ ኣብዚ ኣሎ፤

• ነቲ እትመሃሮ ነገራት ብጽቡቕ ተለማመድ፦ ኣብ `(ቴራፒ)`፡ እቲ ቆልዓ ብዙሕ ክቡር ነገራት ይመሃር። እዚ ነገራት እዚ ብስሩዕ ምስ ዝለማመድ ጥራይ እዩ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ዝመሓየሽ። ነቲ ቆልዓ ነቶም ነገራት ኣብ ገዛ ክገብሮም ኣተባብዖ።
• ኣብ ነብስኻ/ውላድካ እመን፦ ንስኻ/ውላድካ መጀመርታ ADHD ዘለዎም ህጻናት ኣቓልቦኦም፣ ርእሰ-ምግታእ ፣ ባህርያቶምን ከማሓይሹ ከም ዝኽእሉ ክትኣምን ኣለካ። 'ክኽእል እየ' ዝብል ስምዒት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ሓገዝ ሕተት፦ ንዓኻ/ንውላድካ ክሕግዙኻ ፍቓደኛታት ዝኾኑ ብዙሓት ሰባት ኣለዉ። ኣብ ዘድልየካ እዋን ካብ ወለዲ፡ መምህራንን ቴራፒስትን ሓገዝ ክትሓትት ኣይትፍራሕ።
• ንስኻ/ውላድካ ንፉዕ ዝኾነ ነገራት ግበር፦ ምናልባት ንስኻ/ውላድካ ኣብ ስፖርት፡ ሙዚቃ፡ ስእሊ፡ ምንባብ፡ ገለ ነገር ምስራሕ ንፉዕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ምናልባት ንስኻ/ውላድካ መስሓቕ፡ ፈጠራዊ፡ ንፉዕ፡ ሕያዋይ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ብሉጽ ክእለትን ባህርያትን ውላድካ/ሕሰብ። እንተወሓደ ሓደ ካብኣቶም መዓልታዊ ክትጥቀመሉ ፈትን።
• ንነብስኻ/ንውላድካ ብጽቡቕ ተኸናኸን: ኣካላትካ ዝንቀሳቐስ ብዝኾነ መንገዲ ክትጻወት፣ ክትጎዪን ክትዘናጋዕን ግዜ ድለ። እዚ ድማ ንጸዓት ውላድካ/ውላድካ ኣብ ጽቡቕ ኣጠቓቕማ ከውዕሎ እዩ። ሽዑ ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርትን ትምህርትን ከተተኩር ዝቐለለ ክኸውን እዩ።

ኣገዳሲ: ADHD ኣብ ህጻን ድኽመት ኣይኮነን። ኣብ ኣሰራርሓ ሓንጎሎም ቁሩብ ለውጢ ጥራይ እዩ። ልክዕ ከምቲ ሓደ መነጽር ዘድልዮ ሰብ፡ ADHD ዘለዎ ህጻን ኣብ ገለ ነገራት ንእሽቶ ሓገዝ ከድልዮ ይኽእል እዩ፡ ወይ ዝተፈላለየ ዓይነት ስልጠና ከድልዮ ይኽእል።

ኣብ መወዳእታ ገለ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ስለዚ፡ ፍወሳ ንሓደ ADHD ዘለዎ ህጻን ኣዝዩ ክቡር ሕክምና እዩ። መዓልታዊ ህይወት ናይቲ ህጻን፡ ትምህርትን ማሕበራዊ ርክባትን ኣዝዩ ከማሓይሽ ይኽእል። ነፍሲ ወከፍ ቆልዓ ዝተፈላለየ ምዃኑ ኣይትረስዕ፣ ነፍሲ ወከፍ ቆልዓ ድማ ነናቱ ፍሉይ ክእለት ኣለዎ።ADHD ብግቡእ እንተተመሓዲሩ ውላድካ ብዓቕሙ ንዓለም ከይስዕራ ዝዕንቅፍ የለን። ትዕግስትን ፍቕርን ግቡእ መምርሕን ንውላድ ክትህቦም እትኽእል ዝበለጹ ነገራት እዮም። ኣብ እዋን ጉዕዞ ኤዲኤችዲ ውላድካ ኣድላዪ ሕክምናዊ ምኽርን ፍወሳዊ ደገፍን ካብ ምሕታት ፈጺምካ ድሕር ኣይትበል። ኩሉ ጽቡቕ ክኸውን እዩ!

` ADHD፡ ፍወሳ፡ ህጻናት፡ ሲንሃላ፡ ሲሪላንካ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ባህሪ፡ ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም