ሕጽረት ቫይታሚን ቢ2? ብዛዕባ ሪቦፍላቪን ዝበሃል ጽላት ንዛረብ

ኩሉ ግዜ ድኻምን ድኻምን ይስምዓካ ድዩ? ኣብ ኩርናዓት ኣፍካ ንኣሽቱ ቁስሊ ኣለካ ድዩ? ምናልባት ቆርበትካ ደረቕን ቀይሕን ክኸውን ይኽእል? ሓደ ምኽንያት ናይዚ ነገራት እዚ፡ ንኣካላትካ ኣገዳሲ ዝኾነ ቪታሚን ሕጽረት ክኸውን ይኽእል። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ከምዚ ዝኣመሰለ ኣዝዩ ኣገዳሲ ቪታሚን ማለት ቪታሚን ቢ2 ወይ ብሕክምና ራይቦፍላቪን ተባሂሉ ዝፍለጥ ክንዛረብ ኢና።

ራይቦፍላቪን እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ራይቦፍላቪን ኣካላትና ብግቡእ ንኽሰርሕ ኣገዳሲ ዝኾነ ቪታሚን ቢ እዩ። እዚ ቪታሚን እዚ ልክዕ ከምቲ ንመኪና ዝኸውን በንዚን ነቲ እንበልዖ መግቢ ናብ ጸዓት ንምቕያር ይሕግዝ። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ እዛ ንእሽቶ ቪታሚን ኣብ ካልእ ብዙሕ ኣዝዩ ኣገዳሲ ስራሕ እውን ተራ ኣለዋ።

• ጥዑያት ዋህዮታት ደም፦ ራይቦፍላቪን ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ጥዑያት ንኽኾኑ ይሕግዝ።
• ስራሕ ሓንጎል፦ እዚ ንጥዑይ ኣሰራርሓ ሓንጎልን ስርዓተ ነርቭን ኣገዳሲ እዩ።
• ጥዕና ቆርበትን ዓይንን፦ ጥዑይ ቆርበትን ንጹር ምርኣይን እውን ይሕግዝ። ገለ ሰባት ብሰንኪ ሕጽረት ቪታሚን ቢ2 ኩርናዓት ኣፎም ስንጥቕጥቕጥቕን ኣብ መልሓሶም ቁስሊ ከጋጥሞም ይኽእል።
• ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ፦ እዚ’ውን ኣካላትና ኣብቲ እንበልዖ መግቢ ካልኦት መኣዛታት ብግቡእ ንኽወስዶም ይሕግዝ።

ስለዚ፡ ሓኪምካ ኣካላትካ ትሑት መጠን ቪታሚን ቢ2 ከም ዘለዎ እንተ ኣረጋጊጹ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ ሕጽረት ንምክልኻልን ምስኡ ዝተሓሓዝ ምልክታት ንምፍዋስን ጽማቝ ራይቦፍላቪን ይእዘዝ።

ነዚ መድሃኒት ቅድሚ ምውሳድካ ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት

ቅድሚ ራይቦፍላቪን ከኒና ምውሳድ ምጅማርካ፡ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ዘለካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ብቕድሚት ምግላጽ ንድሕነትካ ኣገዳሲ እዩ።

• ኣለርጂ፦ ንቪታሚናት ቢ፡ ካልእ መድሃኒታት፡ መግብታት፡ መዕቆቢታት ወይ ኣርቲፊሻል ሕብሪ ኣለርጂ ኣጋጢሙካ ዝፈልጥ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።
• ጥንሲ፦ ጥንስቲ እንተኾይንኪ ወይ ክትጠንስ እንተሓሲብኪ ንሓኪምኪ ንገሮ።
• ጡብ ኣደ እንተኾንኪ፦ ጡብ ኣደ እንተኾንኪ ንሓኪም እውን ክትሕብር ኣለኪ።

ካብዚ ሓበሬታ እዚ ብምብጋስ እቲ ሓኪም ንዓኻ ዝምችእ ኣገባብ ሕክምና ክውስን እዩ።

ነቲ መድሃኒት ብኸመይ ክጥቀመሉ ኣለኒ?

ነዚ መድሃኒት ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ወይ ኣብ ዕሹግ መድሃኒት ዝሃቦ መምርሒ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ነዞም ከኒናታት ምስ ብርጭቆ ማይ ውሰድዎም።
• ነቲ መድሃኒት ምስ መግቢ ምውሳድ ኣካላትና ብዝበለጸ ንኽወስዶ ይሕግዞ። ስለዚ ድሕሪ ምብላዕ ብቕጽበት ምውሳድ ዝበለጸ እዩ።
• መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ኣቢልካ መድሃኒትካ ምውሳድ ልምዲ ግበር። በዚ ኸምዚ፡ መድሃኒትካ ምውሳድ ናይ ምርሳዕ ተኽእሎኻ ትሑት እዩ።
• ካብቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መጠን ንላዕሊ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።
• ነዚ መድሃኒት ንንኣሽቱ ህጻናት ትህብዎ እንተኾይንኩም ፍሉይ ክንክን ከድሊ ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ንሓኪም ውላድኩም ምውካስኩም ኣረጋግጹ።

ሓደ ዶዝ መድሃኒት እንተ ኣምሊጡካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ዶዝ ምውሳድ ከም ዝረሳዕካ እሞ ሕሰብ። ምስ ዘከርካ ቀልጢፍካ ውሰዶ። እንተኾነ ግን፡ ዳርጋ ግዜ ናይቲ ዝቕጽል ዶዝካ እንተኾይኑ፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ፡ ነቲ ዝቕጽል ዶዝ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ውሰዶ። ብዝኾነ ምኽንያት ድርብ ዶዝ ኣይትውሰድ።

ብዙሕ መድሃኒት እንተ ወሲደኸ፧

ካብቲ ዝግበኣካ ንላዕሊ መድሃኒት ወሲድካ እንተመሲሉካ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ። ወይ ድማ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ደውሉ።

እቲ መድሃኒት ምውሳድ ከስዕቦ ዝኽእል ጎናዊ ሳዕቤናት

ራይቦፍላቪን ብሓፈሻ ኣዝዩ ውሑስ ቪታሚን እዩ። መብዛሕትኦም ሰባት ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣየጋጥሞምን እዩ። እንተኾነ ግን ሳሕቲ ዝረኣዩን ልሙድ ጎናዊ ሳዕቤናትን ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ።

ኣብዚ ዝርዝር ዘይተጠቕሰ ካልእ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካን ዘይምቹእነት ዝስምዓካን እንተሃልዩ፡ ብዛዕባኦም እውን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ኣገዳስነት ሚዛናዊ ኣመጋግባ

ከኒና ቪታሚን ምውሳድ ማለት ጽቡቕን ሚዛናውን ኣመጋግባ ኣየድልን ማለት ኣይኮነን። ከኒና ቫይታሚን መመላእታ ጥራይ እዩ። ንጥዑይ ህይወት ዝበለጸ መሰረት መኣዛዊ ኣመጋግባ እዩ። ገለ ብቫይታሚን ቢ2 ዝሃብተሙ ተፈጥሮኣዊ መግብታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ናይ ጸባ መግብታት ከም ጸባ፡ ጣፍ፡ በርበረ
• እንቋቑሖ
• ጽጉብ ስጋ ከም ደርሆ
• ዓሳ
• ቀጠልያ ኣሕምልቲ ከም ስፒናች፡ ካሌ፡ ጎቱኮላ
• ፍረታት ከም ኣልሞንድ፡ ዓተር

ነዞም መግብታት ኣብ መዓልታዊ ኣመጋግባኻ ክትውስኾም ፈትን።

መድሃኒትካ ብኸመይ ክትዕቅቦ ኣለካ?

ነዚ መድሃኒት ’ ዚ ንኣሽቱ ህጻናት ካብ ዝበጽሕዎ ቦታ ኣቐምጦ ። ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት፣ ካብ ልዕሊ ዓቐን ሙቐትን ርስሓትን ርሒቕካ ምዕቃብ። ድሕሪ እቲ ኣብቲ ዕሹግ ዝተጻሕፈ ናይ ምውዳእ መዓልቲ ዝተረፈ መድሃኒት ደርብዮ።