ንእሽቶ ውላድካ ድኹም ኣዕጽምቲ ኣለዎ ድዩ? እዚ ሪኬትስ ድዩ? እስከ ንፍለጥ!

እግሪ ውላድኪ ቁሩብ ተንበርኪኹ ይመስል ድዩ? ወይስ ብእግሮም ክኸዱ ከለዉ ዘይንቡር ይንቀሳቐሱ? ሓደ ሓደ ግዜ እዚኦም ምልክታት ናይ ሓደ ሪኬትስ ዝበሃል ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ፣ እዚ ድማ ኣብ ዕሸላት ኣዕጽምቲ ብግቡእ ብዘይምምዕባል ዝመጽእ እዩ። ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ብሰፊሑ ክንዛረበሉ ኢና።

ሪኬትስ እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ሪኬትስ ንኣዕጽምቲ ውላድካ ማለት ንዕብየቱ ዝጸሉ ኩነታት እዩ። እቲ ዝኸውን ድማ ኣዕጽምቲ ናይቲ ቆልዓ ልስሉስን ድኹምን ይኸውን። ሽዑ እቶም ኣዕጽምቲ ብቐሊሉ ክጥወዩን ክጥወዩን ሓድሓደ ግዜ ድማ ክስበርን ይኽእሉ። ልክዕ ከም ዘይተሓርመ ጭቃ ብቐሊሉ ቅርጺ ይቕይሩ።

እቲ ቀንዲ ጠንቂ ሕጽረት ቪታሚን ዲ እዩ።

ቀንዲ ምኽንያት ምምዕባል ሪኬትስ ሕጽረት ናይቲ ቫይታሚን ዲ ዝበሃል መኣዛ እዩ።ሕጂ እዚ ቫይታሚን ዲ እንታይ ይኸውን ኢልኩም ትሓስቡ ኣለኹም።ቫይታሚን ዲ ንኣካላትና ካልኦት ኣገደስቲ መኣዛታት ካልሲየምን ፎስፎረስን ዝበሃሉ ንኽምጥጥ ይሕግዝ። እዚ ካልሲየምን ፎስፎረስን ንድልዱልን ጥዑይን ኣዕጽምቲ ኣገደስቲ ነገራት እዮም። ስለዚ፡ ኣብ ኣካላትና እኹል ቫይታሚን ዲ ኣብ ዘይህልወሉ እዋን፡ እቲ ህጻን ካልሲየምን ፎስፎረስን ብግቡእ ክምጥጥ ኣይክእልን እዩ። ሽዑ እቲ ኣዕጽምቲ ኣይድልድልን እዩ።

እዚ ቫይታሚን ዲ ካበይ እዩ ዝመጽእ?

ንኣሽቱ ደቅና ቫይታሚን ዲ ዝረኽብሉ ክልተ ቀንዲ መገድታት ኣለዉ ፡ ብርሃን ጸሓይን መግብን እዮም።

ብርሃን ጸሓይ፦ ቆርበትና ንብርሃን ጸሓይ ምስ ዝቃላዕ ካብ ውሽጢ ቆርበትና ቫይታሚን ዲ ከም ዘፍሪ ትፈልጡ ዶ። እዚ ድዩ ዘገርም? ይኹን እምበር ኣብ ገለ ሃገራት ብፍላይ ኣብቲ ውሑድ ብርሃን ጸሓይ ዘለዎ ከባቢታት ሰባት በዚ መንገዲ እኹል ቪታሚን ዲ ኣይረኽቡን እዮም። ኣብ ሲሪላንካ ብዙሕ ብርሃን ጸሓይ ኣሎና፡ ሓድሓደ ግዜ ግን ንኣሽቱ ደቅና እኹል ንጸሓይ ከነቃልዖም ንኽእል ኢና፡ ብፍላይ ንግሆ። ንእሽቶ ብርሃን ጸሓይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

መግቢ፦ ገለ ስብሒ ዘለዎም ዓሳታትን ዘይቲ ዓሳን ብተፈጥሮኦም ቪታሚን ዲ ኣለዎም።እዞም መግብታት ግን ሳሕቲ እዮም። ኣብ ብዙሓት ሃገራት ሰባት ቪታሚን ዲ ዘለዎም ጽንዓት ዘለዎም መግብታት ይወስዱ።ንኣብነት፤

• ጸባን ውጽኢት ጸባን
• ዓይነታት ፎርሙላ ዕሸላት
• ገለ እኽሊ
• ጽማቝ ኣራንሺ

ሪኬትስ ግን ሳሕቲ ዝረአ ግን ከኣ ክፍወስ ዝኽእል ኩነታት ምዃኑ ኣይትረስዕ። ብዛዕባ ኣመጋግባ ቪታሚን ዲ ውላድካ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪም ህጻናትካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

ምልክታት ሪኬትስ እንታይ እዮም?

ሪኬትስ ኣዕጽምቲ ሓደ ህጻን ከም ዝደክምን ከም ዝስበርን ብምግባር፡ ከም ዝጥወዩን ከም ዝጠውዩን ዘይተለምደ ቅርጺ ከም ዝሕዙን ይገብሮ። እዞም ምልክታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ምድብዳብ እግሪ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ምልክት እዩ። ኣእጋር ከም ቀስቲ ንደገ ተጠውየን ይረኣያ።
• ቃንዛ ዓጽሚ፤እቲ ቆልዓ ኣዕጽምቶም ከም ዝጎድእ ክዛረብ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ምስ ተተንከፈ ቃንዛ ከርኢ ይኽእል።
• ጸገማት ስኒ፦ እዚ ድማ ምድንጓይ ምውጻእ ስኒ፡ ጕድጓድ ስኒን ምድኻም ኢናሜል ስኒን ከጠቓልል ይኽእል።
• ምድንጓይ ዕብየት፦ ህጻናት ከም ካልኦት ኣብ ዕድሚኦም ዘለዉ ህጻናት ቀልጢፎም ክነውሑ ወይ ክብደቶም ከይውስኹ ይኽእሉ።
• ድኻም ጭዋዳታት፦ እቲ ህጻን ኣብ ደው ምባልን ምጉዓዝን ምጽዋትን ተገዳስነትን ጉልበትን ክስእን ይኽእል። እቲ ህጻን ድኻም ዝመልኦ ክመስል ይኽእል።
• ምውቃዕ፦ ኣብ ገለ ከቢድ ኩነታት፡ መጠን ካልሲየም ኣብ ደም ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ፡ እዚኦም ከጋጥሙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር እዚ ሳሕቲ ዝረአ እዩ።
• ሕበጥ ጫፍ መሰንገለ፦ እቲ መሰንገለ ምስ ማእከላይ ዓጽሚ ጡብ (sternum) ዝራኸበሉ ቦታ ክሕበጥን ዕንክሊል ክመስልን ይኽእል። እዚ "ራኪቲክ ሮዛሪ" እውን ይበሃል።
• ዘይንቡር ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ ወይ ለውጢ ቅርጺ ርእሲ ምራኽ፦ ንጐድኒ ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ (scoliosis)፡ ወይ ምልጣፍ ወይ ዘይንቡር ምውጻእ ርእሲ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።
• ድኹም ቃና ጭዋዳታት፦ ኣካላት እቲ ህጻን ኣብ ክንዲ ምትራር ልሕሉሕ ኮይኑ ክስምዖ ይኽእል።
• ምግፋሕ ብርክን ቁርጭምጭሚትን (ኣብ ህጻናት) ወይ ምግፋሕ መንኵብ (ኣብ ዝሰሓቡ ህጻናት)፦ እዞም መላግቦታት ካብ ካልኦት ህጻናት ዝዓበዩን ዝሰፍሑን ክመስሉ ይኽእሉ።

ውላድካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት ኣለዎ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ።

ጠንቂ ሪኬት እንታይ እዮም?

ንሕማም ሪኬትስ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ሓያሎ ቀንዲ ረቛሒታት ኣለዉ። ነፍሲ ወከፍ እስከ ንርአ።

ሕጽረት ቫይታሚን ዲ

እዚ እቲ ዝበዝሐ ጠንቂ ሪኬት እዩ። ነዚ ናይ ኣመጋግባ ሪኬት እውን ንብሎ። ከምቲ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ፡ ቫይታሚን ዲ፡ ኣዕጽምቲ ናይቲ ህጻን ካልሲየምን ፎስፎረስን ንኽምጥጥ ኣገዳሲ እዩ። እዞም መኣዛታት እዚኣቶም ኣዕጽምቲ ድልዱላትን ጥዑያትን ንኽዓብዩ ዘድልዮም እዮም። ስለዚ፡ ሓደ ቆልዓ ካብቲ ዝበልዖ መግቢ እኹል ቪታሚን ዲ እንተዘይረኺቡ፡ ሕጽረት ቪታሚን ዲ ከጋጥም ይኽእል። ነዚ ምኽንያት ክኾኑ ዝኽእሉ እዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት፤

• እቲ ህጻን ጸባን ውጽኢት ጸባን ክሕክኽ እንተዘይክኢሉ (Lactose intolerant): ሽዑ እቲ ካብ ጸባ ዝወጽእ ካልሲየምን ቪታሚን ዲን ክጎድል ይኽእል።
• ምሉእ ብምሉእ ናይ ቬጀቴሪያን ወይ ቪጋን ኣመጋግባ እንተበሊዕካ: ምኽንያቱ ቫይታሚን ዲ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መግቢ እንስሳታት ስለዝርከብ።
• ጡብ ኣደ ጥራይ ትጥቡ እንተኾይንኪ (ብፍላይ ንልዕሊ 6 ኣዋርሕ)፦ ጸባ ጡብ ቁሩብ ትሑት ቫይታሚን ዲ ኣለዎ።ስለዚ ሓካይም ንዝጠብዉ ህጻናት መመላእታ ቪታሚን ዲ ክትህቦም ይመኽሩ።
• ኣካላትካ ንቫይታሚን ዲ ንኽምጠጥ ዝድርት ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፤ንኣብነት ሕማማት መዓንጣ ከም ሕማም ክሮን፡ ሕማም ሲልያክ ወይ ቁስሊ መዓንጣ።

ብተወሳኺ፡ እኹል ምቅላዕ ጸሓይ ዘይምህላውን ኣብ ኣመጋግባ ናይቲ ህጻን ትሑት ምውሳድ ካልሲየምን እውን ሕጽረት ቪታሚን ዲ ከስዕብ ይኽእል።

ጀነቲክስ

እዚ ሳሕቲ ዝረአ ኩነታት እዩ። ይኹን እምበር ገለ ጀነቲካዊ ጸገማት ንሓደ ህጻን ፎስፎረስ ወይ ቫይታሚን ዲ ናይ ምምጣጥ ዓቕሙ ክዕንቅፉ ይኽእሉ።ካልኦት ጀነቲካዊ ኩነታት ኣለዉ ንፍሉያት ፕሮቲናት ዝጸሉ ኣካላትና ቫይታሚን ዲ ንምስራሕ ዝጥቀመሎም።እዚኦም ድማ ሃይፖፎስፌተሚክ ሪኬትስ ይበሃሉ።

ካልኦት መሰረታዊ ኩነታት ጥዕና

ሪኬትስ ብኻልኦት ሕማማት እውን ክመጽእ ይኽእል። ገለ ሳሕቲ ዝረኣዩ ሕማማት ዘለዎም ህጻናት፡ ብፍላይ ድማ ንጸላም ከብዲ፡ ኩሊት፡ መዓንጣን ሳንቡእን ዘጠቓልሉ፡ ቪታሚን ዲን ፎስፎረስን ንምምጣጥ ክጽገሙ ይኽእሉ።

መን እዩ ዝለዓለ ሓደጋ ናይ ምምዕባል ሪኬትስ ዘለዎ?

ብሓቂ ዝኾነ ቆልዓ ናይ ኣመጋግባ ሪኬትስ ከማዕብል ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ገለ ጉጅለታት ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ይወድቁ። መን ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ጡብ ኣደ ጥራይ ዝጠብዉ ህጻናት (ብፍላይ ንልዕሊ 6 ኣዋርሕ)፦ ከምቲ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ፡ ንበይኖም ጡብ ኣደ ዝጠብዉ ህጻናት መመላእታ ቪታሚን ዲ ክወሃቦም ኣለዎ።
• ካብ 6 ወርሒ ክሳብ 24 ወርሒ (2 ዓመት) ዝዕድሚኦም ዕሸላትን ንኣሽቱ ህጻናትን ፡ ዕድመ ንሪኬትስ ንምምዕባል ኣዝዩ ኣገዳሲ ረቛሒ እዩ። እዚ ድማ ህጻናት ብቕልጡፍ ዝዓብዩሉ እዋን እዩ።
• ቅድሚ ግዜኦም ዝውለዱ ህጻናት፦ እቲ ህጻን ኣብ ማህጸን እንከሎ ብፍላይ ኣብተን ዝሓለፋ ሰለስተ ኣዋርሕ ቫይታሚን ዲ ይዕቅብ። ስለዚ፡ እቲ ህጻን ኣብ ግዜኡ እንተ ተወሊዱ፡ እቲ ዝኽዘን መጠን ቫይታሚን ዲ ትሑት እዩ።
• ጸሊም ቆርበት ዘለዎም ህጻናት፡- ብሰንኪ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ምውሳኽ ምፍራይ ሜላኒን፡ ቆርበትና ካብ ብርሃን ጸሓይ ቪታሚን ዲ ንምፍራይ ዝወስዶ ግዜ ይውስኽ።
• እኹል ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይ ዘይረኽቡ ህጻናት፦ ብመስኮት ዝመጽእ ብርሃን ጸሓይ ንገለ ካብቲ ቫይታሚን ዲ ዘፍሪ ኣልትራቫዮሌት ቢ (UVB) ጨረርታ ይዓግቶ። ስለዚ ውላድካ ናብ ደገ ወሲድካ ካብ 10-15 ደቓይቕ ኣብ ድሙቕ ብርሃን ጸሓይ ምሕላፍ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፣ ከባቢ ሰዓት 9-10 ንግሆ (ግን ኣብ ጸሓይ ፍርቂ መዓልቲ ኣይኮነን)።

ስለዚ ንእሽቶ ውላድካ ካብ ሓደ ካብዞም ጉጅለታት እንተኾይኑ፡ ብዛዕባ ቫይታሚን ዲ ቁሩብ ክትጥንቀቕ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ሪኬትስ እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ይኸውን? (ዝተሓላለኹ ነገራት)

ሪኬትስ ክፍወስ ዝኽእል ሕማም እኳ እንተኾነ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ምሕካም ኣገዳሲ እዩ። ዋላ እውን ፍኹስ ዝበለ ሪኬት እንተዘይተሓኪሙ ንዕብየት ዓጽሚ ክጸልዎ ዝኽእል ነዊሕ ዝጸንሕ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ክህልዉ ዝኽእሉ ጸገማት ድማ፤

• ስብራት ዓጽሚ፦ ኣዕጽምቲ ድኹምን ብቐሊሉ ክስበር ዝኽእልን እዩ።
• ሕዱር ቃንዛ፤ኣብ ኣዕጽምቲ ቀጻሊ ቃንዛ ክህሉ ይኽእል።
• ምጉዳል ኣዕጽምቲ፦ ቅርጺ ኣዕጽምቲ ንሓዋሩ ክቕየር ይኽእል። ንኣብነት፡ ኣእጋር ተደፊኡ ወይ ሕቖ ጠውዩ ክተርፍ ይኽእል።
• ጸገማት ስኒ ፡ ምድንጓይ ምውጻእ ስኒ፡ ምድኻም ኢናሜል ስኒ፡ ምውሳኽ ሓደጋ ምፍሳስ ስኒ።
• ምድኻም፦ ቁመት ናይቲ ህጻን ምድኻም ክኸውን ይኽእል።

ስለዚ ድማ እዩ ምልክታት ሪኬት ምስ ኣስተብሃልካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ ዝኸውን። ብኣግኡ እንተተለልዮም እዞም ሕልኽላኻት ብዓቢኡ ክከላኸሉ ይኽእሉ።

ሓካይም ንሕማም ሪኬት ብኸመይ ይምርምሩዎ?

ሓኪም ህጻናትካ መጀመርታ ብዛዕባ ታሪኽ ጥዕና ስድራቤትካን ምልክታት ውላድካን ክሓተካ እዩ። ብዛዕባ ሓፈሻዊ ጥዕና ውላድካ፡ ኣመጋግባኡን ንብርሃን ጸሓይ ምቅላዕን እውን ክሓቱ እዮም። ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ኣካላዊ መርመራ ክገብር እዩ። ይኹን እምበር፡ ነቲ መርመራ ንምርግጋጽ ተወሳኺ ሒደት መርመራታት ከድልዮም ይኽእል እዩ።

እንታይ ዓይነት መርመራታት ይጥቀሙ?

ሓኪም ውላድካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም መርመራታት ክገብር ይኽእል እዩ፤

• ራጂ፦ እዚ ንፍሉይ ለውጥታት ሪኬትስ ብንጹር ከርእዩ ይኽእሉ እዮም፣ ንኣብነት ምሽፋን፣ ምብስባስን ምድቃስን ኣዕጽምቲ።
• መርመራ ደም፦ እዚ ንደረጃ ቫይታሚን ዲ፡ ካልሲየምን ፎስፎረስን ከምኡ’ውን ደረጃ ኣልካላይን ፎስፋተዝ (ALP) (ኣብ ሪኬትስ ልዑል) ዝበሃል ኢንዛይምን ፓራታይሮይድ ሆርሞን (PTH)ን ክምርምሩ ይኽእሉ።
• መርመራ ሽንቲ፦ እዚ ካብ ኣካላትና ዝወጽእ መጠን ካልሲየምን ፎስፎረስን እውን ሓሳብ ክህብ ይኽእል።

ሪኬትስ ብኸመይ ይሕከም?

ሪኬትስ መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ሕጽረት ቪታሚን ዲ ዝመጽእ እዩ።ስለዚ፡ መኣዛዊ ሪኬትስ ከምዚ ዝስዕብ ይሕከም፤

• ቫይታሚን ዲን ካልሲየምን ምምልላስ፦ እቲ ሕክምና እቲ ህጻን ቫይታሚን ዲን ካልሲየምን ብምውሳኽ እዩ ዝጅምር። እቲ ህጻን ብቫይታሚን ዲን ካልሲየምን ዝሃብተሙ መግብታት ከም እኽሊ፡ ጸባ፡ በርበረ፡ ጣፍ፡ ሽኮር እንቋቑሖን ዘይቲ ዘለዎ ዓሳን ክወሃቦ ይግባእ። እቲ ሓኪም ህጻናት መዓልታዊ መጠን ቫይታሚን ዲ (መብዛሕትኡ ግዜ ቫይታሚን ዲ3)ን መመላእታ ካልሲየምን እውን ክእዝዝ እዩ።
• ብርሃን ጸሓይ፦ ቆርበት ውላድኪ ንብርሃን ጸሓይ ምስ ዝቃላዕ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ቫይታሚን ዲ ስለ ዘፍሪ፡ ሓኪምኪ ንውላድኪ ንእተወሰነ እዋን ናብ ደገ ኣውጺእካ ንብርሃን ጸሓይ ከተቃልዖ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ብርሃን ጸሓይ ንግሆ ዝበለጸ እዩ።
• ምትእስሳር ወይ መጥባሕቲ፤መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣዕጽምቲ ህጻን ምስ ግዜ ብቫይታሚን ዲን ካልሲየምን ባዕሉ ክቕንዕ እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ከቢድ ምጉዳል ኣካላት እንተሃልዩ፡ ነቲ ዝጠወየ ባህሪ ኣዕጽምቲ ንምእራም ምትእስሳር ምትእስሳር ከድሊ ይኽእል እዩ። ኣዝዩ ሳሕቲ፡ መአረምታ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ሕሰብዎ፡ ልክዕ ከምቲ ንእሽቶ ተኽሊ ብዘይ ማይ ዝነቅጽ፡ ኣዕጽምቲ ብዘይ ቪታሚን ዲ ይደክሙ።ልክዕ ከምቲ ተኽሊ ማይን ኣመጋግባን ምስ ተዋህቦ ጥዑይ ኮይኑ ተመሊሱ ዝዓቢ፡ ቪታሚን ዲን ካልሲየምን ምስ ተዋህቦ ኣዕጽምቲ ህጻን መሊሱ ይድልድል።

ውላድካ ብሰንኪ ጀነቲካዊ ሕማም ወይ ካልእ ኩነታት ጥዕና ሪኬት እንተሃልይዎ፡ ሓኪም ህጻናትካ ናብ ክኢላ፡ ከም ናይ ህጻናት ኢንዶክሪኖሎጂስት ወይ ኔፍሮሎጂስት ክመሓላለፈካ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ውላድካ ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልይዎ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ህጻናት ምኻድ :

• ኣካላትና ቪታሚን ዲ ንኸይጥቀም ዝኽልክል ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ሕማም እንተሃልዩካ።
• ምልክታት ሪኬትስ ብፍላይ ከም ገፊሕ መንኵብ፡ ቁርጭምጭሚት ወይ ብርኪ፡ ምድግጋፍ እግሪ፡ ምጉዓዝ ምጽጋምን ምዕባይ ምድኻምን ዝኣመሰሉ ነገራት እንተርኢኻ።
• እቲ ቆልዓ ብዙሕ ግዜ ኣዕጽምቶም ከም ዝጎድእ ወይ ምስ ዝትንከፍ ቃንዛ ዘርኢ እንተኾይኑ።

ከምዚ ዓይነት ነገራት እንተርኢኻ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድ ብልሒ እዩ።

ሪኬትስ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

እወ ፍጹም! ንመኣዛዊ ሪኬት ንምክልኻል ክንገብሮም እንኽእል ነገራት ኣለዉ።

"ንውላድኪ ጥራይ ትጥብዎ እንተኾይንኪ፡ መዓልታዊ ነጠብጣብ መመላእታ ቪታሚን ዲ ክትህቦም ይግባእ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ጸባ ጡብ ንዝዓቢ ኣዕጽምቲ ውላድኪ እኹል ቪታሚን ዲ ስለዘይብሉ እዩ። መብዛሕትኦም ህጻናት ኣብ መዓልቲ ኣስታት 400 ዓለምለኻዊ ኣሃዱታት (IU) ቪታሚን ዲ3 የድልዮም። ግን ንሓኪም ህጻናትካ ብዛዕባ እቲ ውላድኪ ዘድልዮ ልክዕ መጠን ምሕታት ዝበለጸ እዩ። "

"ኣብ ዓበይቲ ህጻናት ንመኣዛዊ ሪኬት ንምክልኻል፡ ዝተፈላለዩ ብቫይታሚን ዲ ዝሃብተሙ መግብታት ምሃብ ኣገዳሲ እዩ። ገለ ዓይነታት ዓሳ (ብፍላይ ሳልሞን፡ ትራውትን ሳርዲንን) ብቫይታሚን ዲ ዝሃብተሙ እዮም። ከምኡ'ውን ብዙሓት መግብታት ብቪታሚን ዲ ዝተደልደሉ እዮም። ጸባ፡ ጽማቝ ኣራንሺን ገለ እኽልታትን ብቪታሚን ዲ ዝተደልደሉ እዮም። ሓኪም ውላድካ'ውን መመላእታ ቪታሚን ዲ ክትወስድ ይመክር።"

"ብተወሳኺ፡ ሓካይም ንውላድካ ንገለ ብርሃን ጸሓይ ከተቃልዖ ይመኽሩ። ቆርበት ንብርሃን ጸሓይ ምስ ዝቃላዕ ቫይታሚን ዲ ስለዘፍሪ፡ እዚ ኣገዳሲ መኣዛ ንምርካብ ካልእ መንገዲ'ዩ። ይኹን እምበር፡ ካብ ብርሃን ጸሓይ እንረኽቦ መጠን ቪታሚን ዲ፡ ከከም ከባቢና፡ ክሊማ፡ ሕብሪ ቆርበትን ኣጠቓቕማ መከላኸሊ ጸሓይን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ክፈላለ ይኽእል። ብዙሓት ህጻናት ካብ ብርሃን ጸሓይ ጥራይ እኹል ቪታሚን ዲ ክረኽቡ ኣይክእሉን ይኾኑ።"

"እንተኾነ ግን፡ ብሰንኪ ጀነቲካዊ ኩነታት ዝመጽእ ሪኬትስ ክከላኸል ኣይክእልን። ነፍሰጾር እንተኾይንኪ ወይ ክትጠንስ መደብ እንተሃልዩኪን ኣብ ስድራቤትኪ ሪኬትስ ዘለዎ ታሪኽ እንተሃልዩኪን፡ ምስ ኣማኻሪ ጀነቲካዊ ኣማኻሪ ክትዘራረብ ኣብ ግምት ከተእትው ትኽእል ኢኻ። ጀነቲካዊ መርመራ'ውን ክመኽሩኻ ይኽእሉ እዮም።"

ውላደይ ክሳብ መዓስ እዩ ሪኬትስ ክህልዎ?

መኣዛዊ ሪኬትስ ከከም ጽንኩርነት ኩነታት እቲ ህጻን ኣብ ውሑዳት ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ክሕከም ይኽእል። መብዛሕትኦም ምልክታት - ንኣብነት ቃንዛ ዓጽምን ድኻም ጭዋዳታትን - ሕክምና ካብ ዝጅምር ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ክመሓየሹ ኣለዎም። ሕጽረት ቫይታሚን ዲ እውን ኣብ ውሽጢ ሽዱሽተ ክሳብ ሸሞንተ ሰሙን ክመሓየሽ ኣለዎ። ውላድካ ዝኾነ ይኹን ምድግጋም ወይ ምጥዋይ ኣዕጽምቲ እንተሃልይዎ፡ ንኽመሓየሽ ሓያሎ ኣዋርሕ፡ ወይ ዓመት ከይተረፈ ክወስድ ይኽእል። እዚ ባዕሉ ክሓልፍ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ምትእስሳር ወይ መጥባሕቲ ከድልዮ ይኽእል።

"ናይ ውላድካ ሪኬትስ ብሰንኪ ዘይመግቢ ጥዕናዊ ኩነታት ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ሕጽረት ቫይታሚን ዲ ክሕከም ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ዋላ'ውን እንተተሓኪሙ፡ እቲ መሰረታዊ ኩነታት ንዕድመ ምሉእ ክኸውን ይኽእል። ሓኪም ህጻናትካ (ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ካልኦት ክኢላታት) ንዓኻን ውላድካን ነቲ ኩነታት ከተመሓድሩን ክትነብሩን ክሕግዘኩም እዩ።"

ሪኬት ዘለዎም ህጻናት እንታይ ዓይነት ኣጠማምታ/ትንበያ ኣለዎም?

መብዛሕትኡ ግዜ ናይ ኣመጋግባ ሪኬት ዘለዎም ህጻናት ኣጠማምታ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ። ምስ ሕክምና፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኩነታቶም ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ምሉእ ብምሉእ ይፍታሕ። መብዛሕትኦም ብመኣዛዊ ሪኬት ዝሕከሙ ህጻናት ምሉእ ብምሉእ ይሓውዩን ናብ ጥዑያት ዓበይቲ ይዓብዩን።

"ካልኦት ጠንቅታት ሪኬትስ እንተሃልዮም፡ እቲ ኣጠማምታ ኣብቲ ውላድካ ዘለዎ ፍሉይ ሕማም ወይ ኩነታት ዝምርኮስ'ዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ከምዚ ዓይነት ሪኬትስ ዘለዎም ህጻናት ብፍሉይ ሕክምናዊ ክንክን ምሉእን ጥዑይን ህይወት ክነብሩ ይኽእሉ።"

ኣብ መንጎ ሪኬትስን ኦስቲዮማላሽያን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ኦስቲዮማላሽያ ኣብ ዓበይቲ ሰባት ምስ ሪኬትስ ዝመሳሰል ሕማም እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ሪኬትስ ኣብ ህጻናት ንዝፍጠር ምልስላስ ኣዕጽምቲ ክኸውን ከሎ፡ ኦስቲዮማላሽያ ድማ ኣብ ዓበይቲ ሰባት ምልስላስ ኣዕጽምቲ እዩ። ቀንዲ ጠንቂ ናይ ክልቲኡ ሕጽረት ቪታሚን ዲ እዩ። ሪኬትስ ነቲ ዝምዕብል ኣዕጽምቲ ህጻናት ስለ ዝጸሉ፡ ከም ምድንጋር እግሪ ዝኣመሰሉ መለለዪ ምልክታት የስዕብ። ዓበይቲ ሰባት ኣዕጽምቶም ምሉእ ብምሉእ ስለ ዝማዕበለ እዚ ፍሉይ ምልክት (ኣእጋር ምድብዳብ) የብሎምን። ይኹን እምበር፡ ቃንዛ ኣዕጽምቲ እውን ኣለዎም፣ እቲ ዝደኸመን ስብርባርን ኣዕጽምቶም ድማ ብቐሊሉ ክስበር ይኽእል።

በይንኻ ኣይኮንካን ሓገዝ ውሰድ።

ኣእጋር ውላድካ ተንበርኪኹ ወይ መንኵቡ ከም ዝገፍሐ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ህጻናት ምኻድ። ሪኬት እንተኾይኑ ክምርምሩ ይኽእሉ እዮም። እዚ ዘፍርሕ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ክሕከም ዝኽእል ኩነታት እዩ። ክሳብ ሽዑ ግን ብዛዕባ እቶም ንሕማም ሪኬት ዘለዎም ህጻናትን ስድራቤቶምን ዝሕግዙ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ንሓኪምካ ሕተቶ። ምስ ካልኦት ተመሳሳሊ ተመክሮ ዘለዎም ሰባት ምትእስሳር ንዓኻን ንውላድካን ዓቢ ምንጪ ምትብባዕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኹነታት ውላድካ ንምምሕዳር ሓድሽን ዝሓሸን መገድታት ክትመሃር እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ናብ ገዛና ክትወስዶ ዘለካ ኣገዳሲ መልእኽቲ

ስለዚ ማማን ባባን ሪኬትስ ክትፈርሖ ዘለካ ነገር ኣይኮነን ግን ብቐሊሉ ክትወስዶ ዘለካ ነገር እውን ኣይኮነን።

• ቫይታሚን ዲ ኣብ ህጻናት ድልዱል ኣዕጽምቲ ንምምዕባል ኣገዳሲ እዩ።
• ሪኬት ንብርሃን ጸሓይ ብምቅላዕ (ብፍላይ ንግሆ)፡ ብቫይታሚን ዲ ዝሃብተሙ መግብታት (ከም ዓሳ፡ ጸባ፡ ሽኮር እንቋቑሖ) ብምምጋብ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ከም መምርሒ ሓኪም መመላእታ ቪታሚን ዲ ብምውሳድ ክከላኸል ይኽእል።
• ቅድሚ ንጡብ ጡብ ጥራይ ዝጠብዉ ህጻናት (ብፍላይ ልዕሊ 6 ወርሒ ዝዕድሚኦም) ነጠብጣብ ቫይታሚን ዲ ምሃብካ ንሓኪም ምውካስ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ከም ምድንጓይ እግሪ፡ ምድንጓይ ምጉዓዝ፡ ቃንዛ ዓጽምን ድኹም ዕብየትን ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተተዓዚብኩም፡ ናብ ሓኪም ህጻናት ምኻድኩም ኣረጋግጹ።

ንውላድካ ብኣግኡ ምፍላጥን ግቡእ ሕክምናን ጥዑይን ድልዱልን መጻኢ ክህቦ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ፍሽኽታ ንእሽቶይ እቲ ዝዓበየ ሓጎስና እዩ!

` ሪኬትስ፡ ቪታሚን ዲ፡ ካልሲየም፡ ኣዕጽምቲ ቁልዕነት፡ ምዕባለ ዓጽሚ፡ ምጥባው ጡብ ኣደ፡ ብርሃን ጸሓይ