ቃንዛ ኣብራኽ እውን ኣለካ ድዩ? (ቃንዛ ኣብራኽ) እዚ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ንፍለጥ!

ንግሆ ምስ ተበራበርካ ኣብ መንኵብካ ርሱን ቃንዛ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ወይስ ኣብራኽካ ኣዝዩ ስለ ዝቖሰለ ድሕሪ ምጽዋት ክሪከት ከተልዕሎ’ውን ዘይትኽእል? እዚ ቃንዛ መንኵብ ኣብ ሃገርና ንብዙሓት ሰባት ልሙድ ጸገም እዩ። ምሉእ መዓልቲ ኣብራኽና ንብዙሕ ስራሕ ስለ እንጥቀመሉ፡ ነዚ መላግቦ ናይ ምጉዳእ ዕድል ልዑል እዩ። ስለዚ እዚ ቃንዛ ጥራይ ድዩ ወይስ ምልክት ናይ ከቢድ ነገር ምዃኑ ርግጸኛታት ክንፈልጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ቃንዛ ኣብራኽ እንታይ ይስምዓካ?

ቃንዛ ኣብራኽ ከከም ጠንቁ ዝተፈላለየ ክስምዓካ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ደው ምባል ጥራይ እዩ ዝጎድእ፡ ካልእ ግዜ ድማ ቅልጽምካ ምስ ኣንቀሳቐስካ ጥራይ እዩ ዝጎድኣካ። እዚ ቃንዛ እዚ ፍልይ ዝበለ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ከምዚ ዝበለ ከቢድ ቃንዛ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ።

ኣብራኽና ከመይ ከም ዝቖመ እስከ ንርአ?

ሕሰብዎ ኣብራኽና ዘገርም መዋቕር እዩ። ስለዚ ኢና ድማ ቅልጽምና ናብ ዝኾነ ኣንፈት ክንዘውር፡ ኣልዒልና፡ ኩዕሶ ክንድርቢ ንኽእል። እዚ መላግቦ ኣብራኽ ብሰለስተ ቀንዲ ኣዕጽምቲ ዝቖመ እዩ፤

• ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም (Humerus)
• መንኵብ - (ስካፑላ)
• ዓጽሚ ዓጽሚ - (ክላቪክል) ​​.

እዞም ኣዕጽምቲ እዚኣቶም ተደሚሮም ክልተ መላግቦታት ይፈጥሩ። ብዘይካዚ፡ ኣብ ዙርያ እዚ መላግቦ እዚ ፡ ሮተተር ካፍ ዚብሃል ጕጅለ ጭዋዳታትን ቴንዶናትን ኣሎ። እዚ ድማ እዩ ኣብራኽ ርጉእን ምንቅስቓስን ዝሕግዝ። ብዘይካዚ፡ ኣብ ውሽጢ እቲ መላግቦ ፡ ቡርሳ ዚብሃል ብፈሳሲ እተመልአ ሳእኒ ኣሎ። እዚ ድማ ከም ኩሽን ኮይኑ ይሰርሕ፣ ኣዕጽምትን ቴንዶናትን ኣብ ነንሕድሕዶም ከይተሓዋወሰ ይከላኸል።

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ቀንዲ ጠንቂ ቃንዛ ኣብራኽ እንታይ እዮም?

ቃንዛ ኣብራኽ ብዙሕ ጠንቅታት ክህልዎ ይኽእል። ካብ ቀሊል መጉዳእቲ ክሳብ ከቢድ ኩነታት ዝኾነ ይኹን ክኸውን ይኽእል።

• ሕማም ኣርትራይተስ፡- ምስ እርጋንና ኣብ መላግቦታት ብዝፍጠር ምብስባስን ምብስባስን ዝመጽእ ቃንዛ።
• ቡርሳይትስ ፡ እዚ ነድሪ ናይቲ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎ ፈሳሲ ቦርሳ ቡርሳ እዩ። እዚ ኣብቶም ኣብራኾም ብቐጻሊ ዝጥቀሙ ሰባት ልሙድ እዩ።
• Dislocated Shoulder: ብሰንኪ ሓደጋ ምዝንባል መላግቦ መንኵብ።
• ፍሮዝን ሾልደር፦ ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ኣብ ከባቢ መላግቦ መንኵብ ዘሎ ቲሹ ይረግፍ፡ እዚ ድማ እቲ መላግቦ ክተርርን ቃንዛን ስለ ዝፈጥር፡ ቅልጽም’ውን ምልዓል ከም ዘይከኣል ይገብሮ።
• ቴንዶናይትስ፡- ነድሪ ወይ ምጉዳል ቴንዶናት ኣብራኽ።
• ኣብ ጭዋዳታት ወይ ኣዕጽምቲ ዝበጽሕ መጉዳእቲ፦ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ወይ ካብ ምውዳቕ ጭዋዳታት ምውጥዋጥ፡ ምቕዳድ ወይ ምብታኽ ከጋጥም ይኽእል።

ብልክዕ ጠንቂ ቃንዛኻ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ . ልክዕ ጠንቂ ንምፍላጥ ኣድላዪ እንተኾይኑ ከም ራጂ ዝኣመሰለ መርመራታት ክገብር ይኽእል።

ድሕሪ እዚ ቃንዛ እዚ ከቢድ ምኽንያታት ክህሉ ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ኣብራኽ ምልክት ካልእ ከቢድ ኩነታት ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ነዞም ነገራት እዚኦም እውን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ምልክት ወቕዒ ልቢ ድዩ?

እዚ ብዙሓት ሰባት ዝፈርሕዎ ነገር እዩ። ቃንዛ ጸጋማይ መንኵብ ጥራይ ግን ምልክት ወቕዒ ልቢ ከም ዘይኰነ ኣይትረስዕ . ይኹን እምበር፡ ኣብ ጸጋማይ መንኵብካ ሃንደበታዊ፡ ከቢድ ቃንዛ ምስ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ህጹጽ ክኸውን ይኽእል እዩ።

• ኣብ ማእከል ኣፍልቢ ስጡም ቃንዛ
• ጸገም ምስትንፋስ (Dyspnea) .
• ምድንዛዝ
• ረሃጽ ምፍሳስ
• ተምላስ ወይ ምሕንካስ
• ቃንዛ ናብ መንጋጋ፡ ክሳድ ወይ ሕቖ ዝዝርጋሕ

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ ወይ ድማ ናብ ኣገልግሎት ኣምቡላንስ 1990 ደውል።

ምልክት መንሽሮ ክኸውን ይኽእል ድዩ?

እዚ ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ። ገለ ዓይነታት መንሽሮ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ሳንቡእ ዝምዕብሉ (ከም ፓንኮስት ሕበጥ) ኣብ ከባቢ መንኵብ ቃንዛ ከስዕቡ ይኽእሉ። በዚ ግን ኣይትስከሙ። ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩኩም ናብ ሓኪም ርኣዩ እሞ መርመራ ግበር።

ቃንዛ ኣብራኽ ንምፍዋስ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ሕክምና ኣብ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ ይምርኮስ፡ ገለ ሓፈሻዊ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ግን ኣሎ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ሕክምናታት

ንንኣሽቱ ቃንዛ፡ ኣብ ገዛኻ ኮይንካ ኣገባብ RICE ክትክተል ትኽእል ኢኻ።

• R - ዕረፍቲ፦ ነቲ ዝቃጸል ቅልጽም ኣዕርፍ። ንገለ መዓልታት ከበድቲ ነገራት ወይ ንቕልጽም ዘጨንቕ ንጥፈታት ካብ ምልዓል ኣወግድ።
• I - በረድ፦ ኣብቲ ዝቃጸልን ዝሓበጠን ቦታ ን15-20 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ በረድ ምልካይ። ሕበጥ እንተሃልዩ ፈጺምካ ሙቐት ኣይትግበር ፣ ሕበጥ ክውስኽ ስለ ዝኽእል።
• ሐ - ምጽቃጥ፦ ሕበጥ ንምንካይ ኣብ ዙርያ መንኵብ ከም ኤላስቲክ ፋስ ዝኣመሰለ ነገር ክትለኽዮ ትኽእል ኢኻ።
• ሠ - ምልዓል፦ እንተተኻኢሉ፡ መንበር ሒዝካ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን፡ ነቲ ዝቃጸል ቅልጽም ካብ ደረጃ ልቢ ቁሩብ ልዕሊ ደረጃ ምሓዝ።

ብተወሳኺ ፡ ንሓኪምካ ቃንዛን ሕበጥን ከጉድልን መቐነሲ ቃንዛ (ንኣብነት ፓራሲታሞል) ወይ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ጥራይ ክትወስድን ትኽእል ኢኻ ።

ከመይ ጌርካ ምስ ቃንዛ ትድቅስ?

መንኵብካ ኣብ ዝጐድኣሉ እዋን ድቃስ ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ኣብ ክንዲ በቲ ዝጎድኣካ ጎኒ ትድቅስ ፡ ብሕቖኻ ደቅስ .
• ደገፍ ንምሃብ ኣብ ትሕቲ እቲ ዝቃጸል ቅልጽም መንበር ወይ ዝተጠቕለለ ኮቦርታ ኣቐምጥ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ናብ ሓኪም ምኻድኩም ኣረጋግጹ፤

• ኣብ መንኵብካ ከቢድ ቃንዛን ሕበጥን እንተሃልዩካ።
• እቲ ቃንዛ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት እንተዘይሃዲኡ።
• እቲ ቃንዛ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ።ድሌት እንተሃልዩካ።
• ምንቅስቓስ ኢድካ ድሩት እንተኾይኑን ንቡር ዕማማት ’ ውን ክትሰርሕ እንተዘይክኢልካን ።
• ከምቲ ኣቐዲመ ዝበልክዎ ቃንዛ ኣብራኽ ምስ ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ጸገም ምስትንፋስ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ETU ኪድ ።