ኣየ ናተይ፡ ኣፍንጫይ ምሉእ ብምሉእ ተዓጽዩ፡ ምሉእ ገጸይ ይጎድእ ኣሎ... ግንባረይ፡ ኣብ ዙርያ ኣዒንተይ፡ ብኽልቲኡ ሸነኽ ኣፍንጫይ ድማ ሰብ ዝጸቕጠሉ ኮይኑ ይስምዓኒ። እዚ ኣዝዩ ዘሕርቕ ተመክሮ’ዶ ኣይኮነን? እዚ ኩላትና እንተወሓደ ኣብ ህይወትና ሓደ ግዜ ኣጋጢሙና’ዩ። እዚ ምዕጻው ኣፍንጫን ኣብ ገጸይ ዝመጽእ ጸቕጥን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዎ ይኽእል እዩ። ሰዓል ፣ ጉንፋዕ፣ ረኽሲ ሳይነስ ፣ ኣለርጂ ቀንዲ ጠንቅታት እዮም። ጠንቂ ዝኾነ ይኹን ብዘየገድስ፡ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣዝዮም ዘሕርቑ እዮም።
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ብሓቂ እዚ ዚፍጸም ዘሎ ስለምንታይ እዩ፧
ብቐሊል ኣዘራርባ ከም ሰዓል ወይ ኣለርጂ ዝኣመሰለ ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ ምስ ዝህልወካ፡ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ረቀቕቲ ሽፋን ይሕበጡን ይቀያየሩን። ድሕሪኡ እቶም ሽፋናት ዝያዳ ምውቃጥ የፍርዩ። እዚ ድማ ኣካላትካ ነቲ ረኽሲ ዝፈጠረ ጀርም ወይ ኣለርጂ ንምሕጻብ ዝገብሮ ፈተነ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ብከም ትኪ ወይ ሓመድ ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ክመጽእ ይኽእል።
እዚ ምትእኽኻብ ምውቃጥን ሕበጥ ሽፋንን ኣፍንጫኻ ዝዕጾን ኣብ ገጽካ ቃንዛን ጸቕጥን ዝስምዓካን ቀንዲ ምኽንያት እዩ። ሕራይ ሕጂ ካብዚ ዘሕርቕ ኩነታት እንታይ ዓይነት መገድታት ዕረፍቲ ክትረክብ ከም እትኽእል ንርአ።
ብዘይ ዶክተር (OTC) ዝሽየጡ መድሃኒታት
ብሰንኪ ከም ልሙድ ሰዓል ዝኣመሰለ ኩነታት ዝመጽእ ምጽባብ ኣፍንጫ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ይሓልፍ። ይኹን እምበር፡ ብሰንኪ ኣለርጂ ዝመጽእ ምልክታት ኣብዚን ኣብቲን ክለዓል ይኽእል። ነዞም ኩነታት ንምቁጽጻር ዝሕግዙ ኣብ ፋርማሲ ክትገዝእዎም እትኽእሉ ሓያሎ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ኣለዉ።
| ዓይነት መድሃኒት | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ምጽባብ ኣፍንጫ ዝቕንሱ መድሃኒታት (Decongestants) | እዚኦም ድማ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫ ንዝፍጠር ሕበጥ ብምንካይ፡ ምጽቃጥን ጸቕጥን የቃልሉ። ከም ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ወይ ከም ጽላት (ንኣብነት ፒስዩዶኤፈድሪን) ክውሰዱ ይኽእሉ። ግን ዘክር፡ እቶም ረሳሕ ፈሳሲ ንልዕሊ ሰለስተ መዓልቲ ኣይትጠቐሙ። ነቲ ጽማቝ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ንልዕሊ ሓደ ሰሙን ኣይትውሰድ።ከምኡ ምግባር ነቲ ጽቕጥቕጥ ክውስኾ ይኽእል እዩ። ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ሰባት ነዚኦም ቅድሚ ምውሳዶም ብርግጽ ንሓኪም ክውከሱ ይግባእ። እዞም መድሃኒታት ንትሕቲ 4 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ኣይትሃብዎም። |
| መድሃኒታት ኣለርጂ (ጸረ-ሂስታሚን) | ምጽባብ ኣፍንጫኻ ብሰንኪ ኣለርጂ ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ እዞም ዓይነት መድሃኒታት ምሕንጣጥን ምፍሳስ ኣፍንጫን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ገለ ዓይነታት ድቃስ ከስዕቡኻ ስለ ዝኽእሉ፡ እቲ ብለይቲ እትወስዶ መድሃኒትን ብመዓልቲ እትወስዶ መድሃኒትን ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ። |
| ስቴሮይድ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ | እዚኦም ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫ ንዝፍጠር ሕበጥ ኣብ ምንካይ ኣዝዮም ሓገዝቲ እዮም። ይኹን እምበር ውጽኢት ንምርኣይ ኣስታት ክልተ መዓልቲ ይወስዱ። ኣብ እዋን ኣለርጂ ቀጻሊ ምጥቃም ጽቡቕ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል። |
| መቐነሲ ቃንዛ | እዚኦም ንጸቕጢ ኣፍንጫ ኣየቃልሉን እዮም። ይኹን እምበር፡ ነቲ ብሰንኪ ጸቕጢ ሳይነስ ዝመጽእ ሕማም ርእስን ቃንዛ ገጽን ንምፍዋስ ክሕግዙ ይኽእሉ። ንኣብነት ከም (Acetaminophen) , (Ibuprofen) , ከምኡ’ውን (Naproxen) ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛታት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። |
ኣብ እዋን ጥንሲ ንጸቕጢ ሳይነስ እንታይ ክንገብር ኣለና?
ነፍሰጾር እንተኾይንኪን ምጽባብ ኣፍንጫን ጸቕጢ ሳይነስን እንተሃልዩኪ ፡ ቅድሚ ዝኾነ መድሃኒት ምውሳድኪ ምስ ሓኪምኪ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ገለ ገለ መድሃኒታት ብዘይ ምግናን ኣብ እዋን ጥንሲ ብፍላይ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ኣይምከሩን። ንኣብነት ከም ( Pseudoephedrine ) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ኣይምከሩን። ስለዚ ብዛዕባ ውሑስ ሜላታት ንሓኪምካ ሕተቶ፣ ከም ምሕጻብ ኣፍንጫኻ ብጨው ።
ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ እትኽእል ቀሊል ክንክን
ኣፍንጫኻ ምዕጻው ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር፡ ውሽጣዊ ኣፍንጫኻ ርጥብ ምግባር እዩ። ገለ ሰባት ደረቕ ኣየር ጽቡቕ ይመስሎም፡ ኣብ ክውንነት ግን ብኣንጻሩ እዩ። ውሽጢ ኣፍንጫኻ ምስ ነቐጸ፡ እቶም ሽፋናት ዝያዳ ይነድዱ።
ዘክር፦ ኣፍንጫኻን ሳይነስካን ርጥብ ምግባር ቀልጢፍካ ንምሕዋይ እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ።
ስለዚ ኣፍንጫኻ ርጥብ ንኽኸውን ነዞም ነገራት ፈትኖም፤
- ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ እዚ ነቲ ምውቃጥ የቐርጾን ሳይነስ ንኸይዕጾ ይከላኸልን እዩ።
- ጨው ዘለዎ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ምጥቃም፦ እዚ ጨው ዘለዎ ማይ ዝሓዘ እዩ። እዚ ድማ ኣፍንጫ ንኸይነቅጽ ይሕግዝ። እዚ ዘይከም ካልኦት ረሳሕ ፈሳሲ መዓልታዊ ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ።
- ድስቲ ነቲ ፈትኑ፦ እዚ ኣብ ሓደ ኣፍንጫ ጨው ዘለዎ ማይ ምፍሳስን ኣብቲ ካልእ ምውጻእን የጠቓልል። ድስቲልድ ማይ፡ ጽሩይ ማይ ወይ ጽቡቕ ጌሩ ዝፈለሐ ማይ ምጥቃምካ ኣረጋግጽ .
- ነቲ ስቲም ኣስተንፍሶ፦ ክትሕጸብ ከለኻ፡ ነዊሕን ውዑይን ሻወር ውሰድ። ወይ ድማ፡ ንሓደ ሳእኒ ውዑይ ማይ መሊእካ ነቲ ስቲም ኣስተንፍሶ።
ለይቲ ክትድቅስ ከለኻ እፎይታ ረኸብ።
ብኣፍንጫኻ ተዓጽዩ ብለይቲ ክትድቅስ እውን ኣዝዩ ከቢድ እዩ። ስለዚ ነዞም ነገራት ፈትኑ፤
- ሑሚዲፋየር ተጠቐም፦ እዚ ነቲ ኣብቲ ክፍሊ ዘሎ ኣየር ርስሓት ይውስኸሉ።
- ናይ ኣፍንጫ ጽርበት ምጥቃም፦ እዚ ንኣፍንጫ ዘስፍሕን ምትንፋስ ዝቐለለን ይገብሩ።
- ርእስኻ ኣልዒልካ ድቃስ፦ ክልተ ወይ ሰለስተ መንበር ሒዝካ ርእስኻ ቁሩብ ልዕል ኢልካ ድቃስ። እዚ ድማ ንምትንፋስ ቀሊል ይገብሮ።
ንኣሽቱ ቆልዑ ኣፍንጫኦም ምስ ዝዓጽዉ እንታይ ትገብሩ?
እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ትሕቲ 4 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ብዝኾነ ምኽንያት ብዘይተሓሰበ መንገዲ ዝሑል መድሃኒት ኣይትሃብ። ካብ 4 ክሳብ 6 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት እውን እንተኾነ፡ ከምዚ ዓይነት መድሃኒት ቅድሚ ምሃብካ ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪም ክትዘራረብ ይግባእ።
ብዙሓት ካብቶም ንዓበይቲ ዝሕግዙ ናይ ገዛ መድሃኒታት ንንኣሽቱ ህጻናት እውን ይሕግዙ፤
- ንኽትሰትዮ ብዙሕ ፈሳሲ (ማይ፡ ጽማቝ ፍረታት) ምሃብ።
- ኣብቲ ክፍሊ ሑሚዲፋየር ተጠቐም።
- ኣብ ኣፍንጫኻ ንጣብ ጨው ኣእቱ።
- ውዑይ ሻወር ውሰድ እሞ ምስ ውላድካ ኣብቲ ስቲም ዝመልአ ሽቓቕ ገለ ግዜ ኣሕልፍ።
- ካብ ኣፍንጫ ውላድኪ ምውቃጥ ንምጽራይ ኣምፑል መርፍእ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ንውላድኪ ግን ኣብ መንበር መኪና ወይ ዓራት ክድቅስ ፈጺምካ ኣየገድዶ ምኽንያቱ ትኽ ክብል ስለዘድልዮ። ንውላድኪ ዝበለጸ ውሑስ ቦታ ኣብ ናይ ገዛእ ርእሶም ዓራት እዩ።
መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?
እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ዝፍታሕ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ግን ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።
| እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። | |
|---|---|
| ሕማም ርእሲ ሳይነስ ኣንጻር ማይግሬን? | ሓደ ሓደ ግዜ ሕማም ርእስኻ ብሰንኪ ሳይነሳይትስ ዝመጽእ መሲሉካ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብሓቂ ግን ማይግሬን ክኸውን ይኽእል እዩ . ረስኒ፡ ተምላስ ወይ ንብርሃን ወይ ድምጺ ተነቃፍነት እንተሃልዩካ፡ ማይግሬን ክኸውን ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። እንተኾነ ግን ሕማም ርእስኻ ብረጒድ ብጫ/ቀጠልያ ምውቃጥ፡ ጨና ምጥፋእ፡ ወይ ቃንዛ ምዕጉርትኻ ወይ ላዕለዋይ መንጋጋኻ እንተተሰኒዩ ፡ ረኽሲ ሳይነስ ክኸውን ይኽእል። |
| ካልኦት ረቛሒታት ሓደጋ |
|
ምልክታትካ እንተቐጺሉ፡ ሓኪምካ እቲ ጠንቂ ቫይረስ ወይ ባክተርያ ምዃኑ ክውስን፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ከም ጸረ-ነፍሳት ዝኣመሰሉ መድሃኒት ክእዝዘልካ እዩ። ጸረ-ነፍሳት ከም ልሙድ ሰዓል ዝኣመሰለ ቫይራላዊ ረኽሲ ከም ዘይፍውስ ኣይትረስዕ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- እቲ ዝበለጸ ናይ ገዛ መድሃኒት ምጽባብ ኣፍንጫን ጸቕጢ ሳይነስን ኣፍንጫኻን ሻምብቆታት ሳይነስካን ርጥብ ምግባር እዩ። ብዙሕ ማይ ምስታይን ስቲም ኣስተንፍስን።
- ብዘይ ዶክተር (OTC) ዝሽየጡ መድሃኒታት ትጥቀሙ እንተኾይንኩም፡ ኣብቲ ምልክት ዘሎ መምርሒታት ብልክዕ ተኸተሉ። ብፍላይ ንልዕሊ 3 መዓልቲ ዲኮንጀስተንት ስፕራይ ኣይትጠቐም።
- ትሕቲ 4 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ሰዓል ኣይትሃብ።
- ምልክታትካ ልዕሊ 10 መዓልታት ዝጸንሕ እንተኾይኑ፡ ልዑል ሰዓል እንተሃልዩካ፡ ወይ ከቢድ ቃንዛ እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።
- ኣብ እዋን ጥንሲ ዝኾነ መድሃኒት ቅድሚ ምውሳድካ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።
ሳይነስ፡ ምጽባብ ኣፍንጫ፡ ሕማም ርእሲ፡ ፍሕኛ፡ ሰዓል፡ ጸቕጢ ሳይነስ፡ ምጽባብ ኣፍንጫ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.