ሕቖኻ ኩሉ ግዜ ይጎድኣካ ድዩ? ብዛዕባ ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ንመሃር!

ብዙሕ ግዜ ቃንዛ ሕቖ ድዩ ዝስምዓካ? ምናልባት ንግሆ ምስ ተበራበርካ ሕቖኻ ተሪርን ከም ዕንጨይቲ ኮይኑ ይስምዓካ ይኸውን? ወይስ ንእተወሰነ እዋን ኣብ መንበር ኮፍ ኢልካ ድሕሪ ምጽናሕ ሕቖኻ ከተቕንዕ ይኸብደካ፧ ምስዞም ነገራት ትቃለስ እንተኾንካ፡ ሽዑ እቲ ጠንቂ ሕማም ዓንዲ ሕቖ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐሉ እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ ኩነታት እዩ። ስለዚ ሎሚ ቁሩብ ብዝርዝር እዚ ንዛረበሉ፡ ብዝርደኣኩም መንገዲ፡ ሕራይ?

ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ኣብ መንጎ እቶም ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ዝርከቡ ቨርተብራ ዝበሃሉ ደቀቕቲ ኣዕጽምቲ ዝርከቡ መላግቦታት ነድሪ ማለት እዩ። ዓንዲ ሕቖኻ ከም ገመድ ምልክት ሕሰቦ። ኣብ ልዕሊ ነንሕድሕዶም ዝተደራረቡ 33 ኣዕጽምቲ ዝቖመ እዩ። ነፍሲ ወከፍ ዓጽሚ ቨርተብራ ይበሃል። እዞም ዓንዲ ሕቖታት ዝራኸብሉ መላግቦታት ከምቲ ኣብ ማዕጾ ዝርከብ ሂንጅስ እዮም። እዞም መላግቦታት እዚኣቶም፡ ዓንዲ ሕቖና ንቕድሚት፡ ንድሕሪት፡ ከምኡ’ውን ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽ ክንጠውዮ የኽእሉና። ስለዚ፡ ኣርትራይተስ ዝፍጠር እዞም መላግቦታት ምስ ነድሩ፡ ወይ ድማ እቲ ከም ኩሽን ዝሰርሕ ካርቲላጅ ዝበሃል ልስሉስ ቲሹ ምስ ዝለኽስ እዩ።

ዓንዲ ሕቖና ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀል ይኽእል እዩ፣ ብቐሊሉ ንኽትዝክሮም፤

• ዓንዲ ሕቖ ማህጸን ፡ እዚ ኣብ ክሳድ ዝርከቡ ቀዳሞት 7 ዓንዲ ሕቖ እዩ። እዚ ክፋል እዚ ርእስኻ ላዕልን ታሕትን እናበልካ ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽ ክትጥምት ከለኻ ዝሰርሕ እዩ።
• ዓንዲ ሕቖ ቶራሲክ፦ እዚ ካብ መሰረት ክሳድ ጀሚሩ ኣብ መሰንገለ ይውዳእ። እዚ ንኣፍልብና ደገፍ ዝህብ ክፋል እዩ።
• ዓንዲ ሕቖ ላምባር፦ እዚ ንቕድሚት ክንጠውዮ ወይ ከበድቲ ነገራት ክንልዕል ከለና ዝያዳ ጸቕጢ ዝወስድ ክፋል ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ እዩ።

ሕማም ኣርትራይተስ ንዝኾነ ክፋል ዓንዲ ሕቖ ክጸልዎ ዝኽእል እኳ እንተኾነ ፡ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ማህጸንን ዓንዲ ሕቖን ግን ዝያዳ ይርአ። ምልክታት ሕማም ኣርትራይተስ ከም ቃንዛ ሕቖን ምትራርን እንተሃልዩካ ናብ ሓኪም ምኻድ። ሓኪምካ ምልክታትካ ንምቁጽጻርን ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ተወሳኺ ጉድኣት ንምክልኻልን ዘድሊ ሕክምና ክህበካ ክኽእል እዩ።

እንታይ ዓይነት ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ኣለዉ?

ሕጂ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ዓይነታት ኣርትራይተስ ንርአ። ብሓቂ ዝኾነ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ክኽሰት ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ብብዝሒ ዝረኣዩ ውሑዳት ዓይነታት ኣለዉ፤

• ኦስቲዮኣርትራይተስ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት እዩ። ከምዚ ጌርካ ሕሰቦ፣ ልክዕ ከምቲ ኣብ መካይንና ጎማታት ምስ ግዜ ዝበላሸዉ፣ እዚ ድማ ብሰንኪ እቲ ኣብ ዙርያ መላግቦታትና ዘሎ ልስሉስን መከላኸሊን መሸፈኒ ካርቲላጅ ዝመጽእ ኮይኑ፡ ምስ ግዜ ይበላሾ። እናኣረግና ምስ ከድና ዝያዳ ይረአ። ስለዚ ድማ እዮም ገለ ሰባት ሓደ ሓደ ግዜ "ቃንዛ ሕቖ ምስ ዕድመና ንቡር እዩ" ዝመስሎም።
• ረውማቶይድ ኣርትራይተስ ፡ እዚ ካልእ ዛንታ እዩ። ንሱ ድማ ኣውቶኢሙን ዲስኦርደር ’ ዩ። እዚ ማለት ናይ ኣካላትና ናይ ባዕልና ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ንመላግቦታትና የጥቅዕ ማለት እዩ። ኣብ ገዛና እምኒ ምድርባይ እዩ ዝመስል። እዚ ንዓንዲ ሕቖ ጥራይ ዘይኮነስ ንኻልኦት መላግቦታት ኣካላትና እውን ክጸልዎም ይኽእል።
• ሶርያቲክ ኣርትራይተስ፦ እዚ እውን ብኣውቶኢሙን ሕማም እዩ። ገለ ሰባት ናይ ቆርበት ኩነታት ሶርያሲስ (ብላይከን ፕላነስ ዝፍለጥ) ዘለዎም ሰባት ነዚ ሕማም ኣርትራይተስ ከማዕብሉ ይኽእሉ።
• ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ፦ እዚ’ውን ብቐንዱ ንዓንዲ ሕቖ ዝጸሉ ዓይነት ኣርትራይተስ እዩ። ኣብዚ፡ እቶም ዓንዲ ሕቖ በብቑሩብ ብሓባር ይተሓዋወሱ እሞ፡ ተዓጻጻፍነት ዓንዲ ሕቖ ይንኪ። ናይዚ ዓቢ ምልክት ንግሆ ምትራር እዩ።

ናይ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ዓይነታት ምልክታትን ሕክምናን ቁሩብ ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ ኣየናይ ዓይነት ከምዘለካ ብልክዕ ንምፍላጥ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

እዚ ናይ ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ ካብቲ ትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ብፍላይ ኣብ ልዕሊ 60 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ልሙድ እዩ።ብመሰረት ስታቲስቲክስ ኣስታት 95% ደቂ ተባዕትዮን 70% ልዕሊ 60 ዓመት ዝዕድሚአን ደቂ ኣንስትዮን ብመጠኑ ሕማም ዓንዲ ሕቖ ከምዘለዎም ይግመት። እዚ ማለት ብዙሓት ካብቶም ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ኣረጋውያን በዚ ኩነታት እዚ ይሳቐዩ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ምልክታት ሕማም ዓንዲ ሕቖ እንታይ እዮም?

ምልክታት ሕማም ዓንዲ ሕቖ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ይኹን እምበር፡ እቶም ዝበዝሑ ምልክታት፡፤

• ቃንዛ ሕቖ፦ ቃንዛ ብብዝሒ ዝስምዓካ ብፍላይ ኣብ ክሳድን ታሕተዋይ ክፋል ሕቖን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ ቀጻሊ ክኸውን ወይ ድማ ክመጽእን ክኸይድን ይኽእል።
• ምትራር ወይ ተዓጻጻፍነት ዘይምህላው፦ ኣብ ሕቖኻ ምትራር ዝስምዓካ፡ ወይ መጀመርታ ንግሆ ክትትንስእ ከለኻ ወይ ንእተወሰነ እዋን ደው ምስ በልካ። ከም ዝሓረሰ ሂንጅ።
• ቃንዛ ኣብ ቅልጽም ወይ እግሪ፦ ኣብ ሕቖ ዝርከቡ ነርቭታት እንተተጸቒጦም፡ እቲ ቃንዛ ብቕልጽም ወይ እግሪ ክወርድ ይኽእል። ገለ ሰባት እግሮም ዝደናገረ ኮይኑ ከይተረፈ ክስምዖም ይኽእል እዩ።
• ከምቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ርሕቀት ክትከይድ ዘይምኽኣል፦ ወይ ንሓጺር ርሕቀት ድሕሪ ምጉዓዝ ሕቖኻ ክጎድእ ስለ ዝጅምር ወይ ድማ እግርኻ ምቾት ስለዘይስምዓካ ከምቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ርሕቀት ክትከይድ ኣይትኽእልን ትኸውን።
• ኩሉ ግዜ ድኻም ዝስምዓካ (ድኻም)፦ ኩሉ ግዜ ድኻምን ህይወት ዘይብሉን ኮይኑ ዝስምዓካ ካልእ ገለ ሰባት ዘጋጥሞም ምልክት እዩ።

ከከም ኣበይ ከምዘሎ እቲ ሕማም ኣርትራይተስ ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ፡ ኣብዞም ከባቢታት እውን ቃንዛ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ርእሲ
• መሰንገለ
• ኣዕጽምቲ ጭሕሚ
• ከባቢ መዓኮር
• ብርኪ

እሞ ሕሰብዎ፡ ንግሆ ካብ ድቃስካ ምስ ተበራበርካ፡ ክሳድካ ኣዝዩ ተሪሩ ክሳብ ክትጥውዮ ዘይትኽእል፡ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ ቅሩብ ቃንዛ ይስምዓካ፡ ንእተወሰነ እዋን ደው ምስ በልካ ድማ ኣብ እግርኻ ዝጎዪ ምውጥዋጥ ስምዒት ይስምዓካ... እዚ ስምዒታት ናይ ሓደ ሕማም ኣርትራይተስ ዘለዎ ሰብ እዩ። ገለ ሰባት ሕቖኦም ክትሕጸብ ከለኻ "ጸባ ጸባ" ኣብ ልዕሊኡ ዝፈስስ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ከይተረፈ ይዛረቡ።

ኣብ ዓንዲ ሕቖ ሕማም ኣርትራይተስ ጠንቂ እንታይ እዩ?

ነፍሲ ወከፍ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ ነናቱ ፍሉይ ጠንቂ ኣለዎ። ንኣብነት ፡ ኦስቲዮኣርትራይተስ ዝምዕብል፡ ኣብ ከባቢ መላግቦታትና ዘሎ መላግቦ፡ ልክዕ ከምቲ ኣረጊት መኪና እትደክሞ፡ ምስ ግዜ ስለ ዝደክም እዩ።

ብኻልእ ወገን ድማ ከም ረውማቶይድ ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ዓይነታት ብሰንኪ ኣውቶኢሙን ዲስኦርደርስ ዝመጹ እዮም . ማለት እቲ ንኣካላትና ክከላኸለሉ ዝግበኦ ስርዓተ ምክልኻል፡ ብጌጋ ንክፋላት ናይ ገዛእ ርእስና ኣካላትና፡ ኣብዚ ጉዳይ እዚ ንመላግቦታት የጥቅዕ።

ነዚ ዝጸልዉ ሓደጋታት እንታይ እዮም?

ሕጂ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ሕማም ኣርትራይተስ ንምምዕባል ዘስዕቡ ረቛሒታት ንርአ። ንገለ ነገራት ክንቆጻጸሮ እኳ እንተዘይከኣልና፡ ገለ ነገራት እንተተኸናኺንና ግን ነዚ ሓደጋ ክንቅንሶ ንኽእል ኢና።

ብሓፈሻ ኣብ ኩሎም ዓይነታት ሕማም ኣርትራይተስ ልሙዳት ረቛሒታት ሓደጋ፤

• ዕድሜኻ፦ እናዓበኻ ምስ ከድካ፡ ሕማም ኣርትራይተስ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ይውስኽ። ባህርያዊ እዩ።
• ኣጠቓቕማ ትምባኾ፦ ሽጋራ ምትካኽን ካልእ ዓይነት ትምባኾ ምጥቃምን ንሓደጋ ሕማም ኣርትራይተስ ኣዝዩ ይውስኾ።
• ጾታኻ፦ ደቂ ተባዕትዮ ካብ ደቂ ኣንስትዮ ንላዕሊ ናይ ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ቁሩብ ከም ዝለዓለ ተረጋጊጹ ኣሎ።

ብተወሳኺ፡ ካልኦት ንሕማም ዓንዲ ሕቖ ብፍሉይ ዝጸልዉ ሓደጋታት ኣለዉ፤

• ኣብ ስድራ ቤትካ ሓደ ሰብ ሕማም ኣርትራይተስ እንተ ኣልይዎ፦ ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ናይ ቀረባ ዘመድካ ሕማም ኣርትራይተስ እንተ ኣልይዎ፡ ንስኻ እውን ሕማም ኣርትራይተስ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣሎካ። እዚ ድማ ውርሻዊ ዝንባለ ይበሃል።
• ኣብ ሕቖኻ ብዙሕ ጸቕጢ ዝፈጥር ስራሕ ወይ መዘናግዒ እንተሃልዩካ: ንኣብነት ምሉእ መዓልቲ ኣብ ኮምፒተር ኮፍ ዝብል ሰብ: ወይ ከበድቲ ምልዓል ዝገብር ሰብ (ንኣብነት ሰራሕተኛታት ህንጻ: ሓረስቶት)። ወይ ድማ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ብተደጋጋሚ ሕቖኻ እንተተጎዲኡካ (ንኣብነት ራግቢ፡ ምልዓል ክብደት)። እዞም ነገራት እዚኦም ንሕቖኻ ክጎድኡን ናብ ሕማም ኣርትራይተስ ከብጽሑን ይኽእሉ።
• ገለ ናይ ኣውቶኢሙን ጸገማት፦ ከም ሕማም ክሮን ፣ ቁስሊ መዓንጣ (እዚኦም ሕማማት መዓንጣ እዮም)፣ ከምኡውን ሶርያሲስ ዝኣመሰሉ ሕማማት ዘለዎም ሰባት እውን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት ወይ ስብሒ፦ ክብደት ሰብነት ምስ ዝውስኽ፡ ሕቖ ብዙሕ ጸቕጢ ስለ ዝገብረሉ፡ ንሓደጋ ምብስባስን ምብስባስን መላግቦን ሕማም ኣርትራይተስን ይውስኽ።

እዚ ካልእ እንታይ ዓይነት ጸገማት ከስዕብ ይኽእል?

ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ብግቡእ እንተዘይተመሓዲሩ፡ ገለ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል። ገለ ካብኣቶም ድማ፤

• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ (Spinal stenosis)፦ ዓንዲ ሕቖና ብዓንዲ ሕቖና ዝሓልፍ መገዲ እዩ። እዚ መሕለፊ ብሰንኪ ሕማም ኣርትራይተስ እንተጸቢቡ፡ ንዓንዲ ሕቖን ካብኡ ዝወጹ ነርቭታትን ክጽቕጦም ይኽእል። እዚ ድማ ኣብ እግሪ ቃንዛ፡ ምድናስን ድኻምን ከስዕብ ይኽእል።
• ራዲኩሎፓቲን ካልእ ጸገማት ነርቭን፦ ካብ ዓንዲ ሕቖ ዝወጽእ ሱር ነርቭ ክጽቀጥ ይኽእል። እዚ ራዲኩሎፓቲ ይበሃል። ንኣብነት ስያቲካ ከምዚ ዓይነት ኩነታት እዩ።
• ስብራት ዓንዲ ሕቖ ብፍላይ ድማ ስብራት ምጽቃጥ፦ ኣርትራይተስ ንኣዕጽምቲ ከዳኽምን ዋላ ንእሽቶ ውድቀት ወይ ከቢድ ምልዓል እንተሃልዩ ንሓደ ዓንዲ ሕቖ ክስበርን ይኽእል።
• ካይፎሲስ፦ እቲ ተፈጥሮኣዊ ምጥዋይ ዓንዲ ሕቖ ይቕየር እሞ ንቕድሚት ክጥወይን ሸንኮለል ኢሉ ክረአን ይገብሮ።

ኣብዚ ዓንዲ ሕቖ ሕማም ኣርትራይተስ እንተሃልዩካ ብኸመይ ትፈልጥ?

ቃንዛ ሕቖ ወይ ካልእ ዘይምቾት እንተሃልዩካ፡ እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪም ምኻድ እዩ። እቲ ሓኪም ክምርምረካን ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካን እዩ።

• እዚ ቃንዛ ካብ ዝስምዓካ ክንደይ ግዜ ኮይኑ?
• እቲ ቃንዛ እንታይ ይስምዓካ? (ንኣብነት ምንዳድ? ምውጋእ? ምጽቃጥ?)
• እቲ ቃንዛ መዓስ እዩ ዝኸፍእ? (ንኣብነት ንግሆ? ብለይቲ? እናሰራሕካ?)
• ሓደ ነገር ምስ እትገብር እቲ ቃንዛ ይገድድ ድዩ ወይስ ይገድድ? (ንኣብነት ኮፍ ምባል፡ ደው ምባል፡ ምጉዓዝ)

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክሓቱ እዮም ከምኡ ውን ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክዛረቡ እዮም (ካልእ ሕማም ኣለካ ድዩ፡ ዝኾነ መድሃኒት ትወስድ ዲኻ ወዘተ)።

ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ሕቖኻ ክምርምሮ እዩ። ብተወሳኺ ርሕቀት ምንቅስቓስካን ኣብ ሕቖኻ ክትጸቕጥ ከለኻ ቃንዛ ዝስምዓካ ከባቢታት እንተሃልዩን ክምርምር እዩ።

ነዚ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ዕላልን ኣካላዊ መርመራን፡ እቲ ሓኪም ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልይዎ፡ ስእሊ ዓንዲ ሕቖን ከባቢኡን ቲሹታት ንምውሳድ ሓያሎ መርመራታት ይእዝዝ። እዚኦም ድማ መርመራታት ምስሊ ይበሃሉ።

እቶም ዝበዝሑ መርመራታት ድማ፤

• ራጂ ዓንዲ ሕቖ (Spine X-ray)፦ እዚ ንኹነታት ኣዕጽምቲ፡ ኣብ መንጎ መላግቦታት ዘሎ ቦታ ጸቢቡ ድዩ ኣይጸበበን፡ ከምኡ’ውን ተወሳኺ ዕብየት ዓጽሚ (bone spurs) እንተሃልዩን ክምርምር ይኽእል።
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: እዚ ንኣዕጽምቲ ጥራይ ዘይኮነ፡ ከም ካርቲላጅ፡ ዲስክ፡ ነርቭን ዓንዲ ሕቖን ዝኣመሰሉ ልስሉሳት ቲሹታት እውን ንጹር ስእሊ ክወስድ ይኽእል።
• ሲቲ (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ) ስካን፦ እዚ ብዛዕባ ኣዕጽምቲ ዝርዝር ሓበሬታ እውን ኪህብ ይኽእል እዩ። ካብ ራጂ ንላዕሊ ንጹር እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ብዙሓት ሰባት ዘጣዕሶም ነገር እንተሃልዩ ፡ ክሳብ ሕጂ ንሕማም ኣርትራይተስ ዝኸውን መድሃኒት ከምዘይተረኽበ እዩ።ግን ኣይትጨነቑ። ምልክታትካ ንምቁጽጻር፡ ቃንዛ ንምንካይን ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ተወሳኺ ጉድኣት ንምክልኻልን ዝሕግዙ ብዙሓት ውጽኢታውያን ሕክምናታት ኣለዉ። ሓኪምኪ ኣብ ፍሉይ ኩነታትካ ተመርኲሱ እንታይ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ ከምዘለካ ክውስን እዩ።

ገለ ካብቶም ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ ሕክምናታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ብዘይ ዶክተር (OTC) መቐነሲ ቃንዛ፦ ብዘይ ዶክተር (OTC) ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ፡ ከም NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) (ንኣብነት ኢቡፕሮፈን፡ ዳይክሎፌናክ) ከምኡ’ውን ኣሴታሚኖፈን (ንኣብነት ፓናዶል)፡ ንነድሪን ቃንዛን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ነዞም መድሃኒታት ኣብ ሓደ እዋን ንልዕሊ 10 መዓልታት ቅድሚ ምውሳድካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ኣካላዊ ፍወሳ ማለት ምንቅስቓስን ስራሕን ኣካላትካ ንምምሕያሽ ዝሕግዘካ ሰብ እዩ። ቃንዛ፡ ምትራርን ዘይምቾትን ንምምሕዳር፡ ኣብ ከባቢ ዓንዲ ሕቖኻ ንዘለዉ ጭዋዳታት ንምሕያልን ግቡእ ኣቃውማኻ ንምሕላውን ዝሕግዙ ምውስዋስ ኣካላትን መምርሕታትን ክህቡኻ እዮም።
• ብሓኪም ዝተኣዘዘ መድሃኒት፦ ሓደ ሓደ ግዜ ሓኪምካ ኮርቲኮስተሮይድ ዝበሃሉ ሓያላት መቐነሲ ቃንዛታት ክህበካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ብመልክዕ ከኒና ወይ ድማ ብቐጥታ ናብቲ ዝተጎድአ መላግቦ ዝወሃብ ናይ ኮርቲሶን መድሃኒት። ረውማቶይድ ኣርትራይተስ ወይ ሶርያቲክ ኣርትራይተስ እንተሃልዩካ ፡ DMARDs (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት መድሃኒት እውን ክወሃበካ ይኽእል እዩ። እዚኦም ድማ ጽንኩርነት እቲ ሕማም ንምንካይ ይሰርሑ።

መጥባሕቲ ንሕማም ዓንዲ ሕቖ ይግበር ድዩ?

መብዛሕትኦም ሕማም ዓንዲ ሕቖ ዘለዎም ሰባት መጥባሕቲ ኣየድልዮምን እዩ። ሓኪም መጥባሕቲ ክሓስበሉ ዝኽእል ምስ ኩሉ ካልእ ደረጃ ዘለዎ ሕክምናታት ምልክታት ከቢድ ምስ ዝኸውን ጥራይ እዩ። ወይ ድማ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ከም ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ ወይ ስብራት ዓንዲ ሕቖ ዝኣመሰለ ጸገም እንተሃልዩ፡ ንምእራሙ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ክልተ ካብቶም ዝበዝሑ ዓይነታት መጥባሕቲ ስፓይናል ፍዩዥንን ስፓይናል ዲኮምፕረሽንን እዮም። መጥባሕቲ እንተድኣ ኣድልዩካ፡ እቲ መጥባሕቲ ዝገብረልካ ሓኪም ኣየናይ መጥባሕቲ ንዓኻ ዝምጥንን እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ክገልጸልካ እዩ።

ምስዚ ኩነታት እዚ ክትነብር ከለኻ እንታይ ክትጽበ ኣለካ?

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ንነዊሕ እዋን (ምናልባት ንዕድመ ምሉእ ክኸውን ይኽእል) ክመሓደር ዘለዎ ኩነታት እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓኪምካ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዘለዎ ጽልዋ ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ገለ ሰባት ምስ እርጋን ምልክታት ቁሩብ ምውሳኽ ከጋጥሞም ይኽእል። ስለዚ ኣዘውቲርካ ናብ ሓኪምካ ምኻድን ኩነታትካ ምፍታሽን ኣገዳሲ እዩ። ድሕሪኡ፡ ኣብ ቅርጺ ዓንዲ ሕቖኻ ለውጢ እንተሃልዩ ወይ ምልክታትካ ተቐይሩ እንተኾይኑ ክትዕዘብን ኣድላዪ ስጉምቲ ክትወስድን ትኽእል።

ነዚ ዝከላኸለሉ መንገዲ ኣሎ ድዩ?

ብሰንኪ ኣውቶኢሙን ሕማም ዝመጽእ ሕማም ኣርትራይተስ ምሉእ ብምሉእ ንምክልኻል ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ ንመላግቦታትና (ዓንዲ ሕቖና ሓዊስካ) ንምክልኻል ክንገብሮም እንኽእል ነገራት ኣለዉ፦

• ንዓኻ ዝምጥን ጥዕናዊ ኣመጋግባ ተኸተል።
• ትሑት ጽልዋ ዘለዎ ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር፦ ከም ምሕንባስ፡ ዮጋን ብሽክለታን ዝኣመሰሉ ነገራት ንመላግቦታትካ ብዙሕ ጸቕጢ ከይገበሩ የደልድሉ።
• ሽጋራ ምትካኽን ካልእ ፍርያት ትምባኾን ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ።
• ክትሰርሕ ከለኻ፡ ስፖርት ክትጻወት ከለኻ፡ ወይ ኣብ መዘናግዒታት ክትዋፈር ከለኻ፡ ግቡእ መከላኸሊ ናውቲ ተኸደን።

ንርእስኻ ብኸመይ ክትከናኸና ትኽእል፧

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሓደ ካብቲ ዝበለጸ መንገዲ ምልክታት ሕማም ኣርትራይተስ ንምንካይ ብዝተኻእለ መጠን ንጡፍ ምዃን እዩ። ግን ከቢድ ቃንዛ ዘስዕብ ነገር ኣይትግበር። ከም ምጉዓዝ ዝኣመሰለ ልኡምን ልኡምን ናይ ምዝርጋሕ ምውስዋስ ኣካላት፡ ቃንዛን ምትራርን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። እቲ ኩነታት ከይገድድ እውን ክሕግዙ ይኽእሉ።

ናብ ኦሎምፒክ ክትከይድ ኣየድልየካን እዩ። ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ከም ምጉዓዝ፡ ምሕንባስ፡ ብሽክለታን ዮጋን ንሕቖኻ ብሉጽ እዩ። እዚኦም ኣብ መላእ ኣካላትካ ንዘሎ ጭዋዳታትካ ከደልድሉ እዮም። ንሓኪምካ ወይ ንኣካላዊ ፍወሳኻ እንታይ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ከም ዝጥዕመካ ሕተቶ። ንጡፋትን ውሑስን ክትከውን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

ሕማም ዓንዲ ሕቖኻ መዓልታዊ ዕማማትካ ንምፍጻም የጸግመካ እንተ ዀይኑ ፡ ካብ ናይ ሞያ ሓኪም እውን ሓገዝ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ . ከመይ ጌርካ ደው ክትብል፡ ኮፍ ክትብል፡ ብግቡእ ክትዘውር ወይ ድማ ዝተፈላለዩ መሳርሒታት ተጠቒምካ ስራሕካ ብዘይ ስግኣት ክትሰርሕ ክሕግዘካ ክምህሩኻ ይኽእሉ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

• እቲ ቃንዛ ዘይጽወር እዩ።
• ሕቖይ ኣዝዩ ተሪር ስለ ዝኾነ ከንቀሳቕሶ እኳ ኣይክእልን እየ።
• ኣብ ኣእዳው፡ እግሪ፡ ኣጻብዕቲ ወይ ኣጻብዕቲ እግሪ ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ።
• ድኻም ኣብ ቅልጽም ወይ እግሪ።

ንሓኪምካ እንታይ ሕቶታት ክትሓትት ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክንከይድ ከለና ሓደ ሓደ ግዜ እንታይ ክንሓትት ከም እንደሊ ንርስዕ። ስለዚ፡ ገለ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ምጽሓፍ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤

• እንታይ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ ኣለኒ?
• እንታይ ዓይነት ናይ ምስሊ መርመራታት ክገብር ከድልየኒ እዩ?
• እንታይ ዓይነት ሕክምና የድልየኒ?
• መጥባሕቲ ከድልየኒ ድዩ?
• ክንደይ ግዜ ንሕቖ ንምርመራ ክኣቱ ኣለኒ?

እዚ ናይ ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ከቢድ ኩነታት ድዩ?

ከም ዝኾነ ሕማም ዓጽምን መላግቦን፡ ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ሓደ ሓደ ግዜ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ግን ኣይትጨነቑ። ሓኪም ምልክታትካ ንምምሕዳርን እቲ ኩነታት ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ዘለዎ ጽልዋ ንምንካይን ክሕግዘካ ይኽእል። ኣብ ምልክታትካ ለውጢ እንተተዓዚብካ፡ ወይ ድማ ሕጂ እትገብሮ ዘለኻ ሕክምናታት ከምቲ ናይ ቀደም ዘይሕግዘካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ዓንዲ ሕቖ ቃንዛ፡ ምትራርን ነድሪን የስዕብ። ናይ ሕቖ መጉዳእቲ ከም ዘለካ ምስ ፈለጥካ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር ብዙሓት ሰባት ሕጂ እውን ንቡር ህይወት ክነብሩን ብሕማም ዓንዲ ሕቖ ህይወቶም ከስተማቕሩን ይኽእሉ። ሓኪምካ ብዝተኻእለ መጠን ውሑስን ንጡፍን ካብ ቃንዛ ነጻ ንኽኸውን ዘድልየካ ሕክምና ንምርካብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ኣብ መወዳእታ፡ ገለ ካብቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና ነገራት!

ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ ተስፋ ዘቑርጽን ነዊሕ ዝጸንሕን ኩነታት እዩ። ተስፋ ግን ኣይትሕደግ። ምስዚ ኩነታት ብጽቡቕ ንምንባር ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።

• ነቲ ቃንዛ ሸለል ኣይትበል። "ከምኡ ጥራይ እዩ" ኢልካ ኣብ ክንዲ እትሓስብ፡ ናብ ሓኪም ርአ እሞ እቲ ጸገም ብልክዕ እንታይ ምዃኑ ፍለጥ። ቀልጢፍካ ብዝፈለጥካዮ መጠን ንሕክምና ይቐልል።
• መምርሒታት ሓኪምካ ብልክዕ ተኸተል። መድሃኒትካ ኣብ ግዚኡ ውሰድ፣ እቲ ክትገብሮ ዝተባህለካ ምውስዋስ ኣካላት ግበር፣ ንኣካላዊ ሓኪም እንተነጊሮምካ ድማ ናብ ኣካላዊ ፍወሳ ኣይትሕለፍ።
• ብዝተኻእለ መጠን ንጡፍ ኩን። ትፈትዎምን ኣብ መላግቦታትካ ጸቕጢ ዘይገብሩን ምውስዋስ ኣካላት (ከም ምሕንባስ፡ ምጉዓዝ፡ ዮጋ) ረኺብካ መዓልታዊ ግበሮም። ቃንዛ ጥራይ ዘይኮነስ ንኣእምሮኻ እውን ጽቡቕ እዩ።
• ክብደትካ ተቖጻጸሮ። ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላው ኣብ ሕቖኻ ተወሳኺ ጸቕጢ ይፈጥር። ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምቕባል።
• ብርግጽ ካብ ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ። ሽጋራ ምትካኽ ንሕማም ኣርትራይተስ የጋድዶ።
• ብኣወንታ ሕሰብ። ምስዚ ኩነታት ብሓጎስን ብንጥፈትን ክትነብር ከም እትኽእል እመን። ኣድላዪ እንተኾይኑ ስነ-ኣእምሮኣዊ ደገፍ ውሰድ።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ኣብ መላእ ዓለም ብዙሓት ሰባት በዚ ኩነታት እዚ ይነብሩ ኣለዉ። ዘድልየካ ሓገዝ ረኸብ፡ ኣጆኻ ድማ! ነዚ ክትሰግሮ ትኽእል ኢኻ።

` ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ፡ ቃንዛ ሕቖ፡ ነድሪ መላግቦ፡ ኦስቲዮኣርትራይተስ፡ ረውማቶይድ ኣርትራይተስ፡ ዓንዲ ሕቖ፡ ኣርትራይተስ ሕክምና