ክሪከት እናተጻወትካ፡ ኔትቦል እናተጻወትካ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ጥራይ እናገበርካ ቅልጽምካ ወይ እግርኻ ተሸኺሉካ፡ ጭዋዳ ስሒብካ ትፈልጥ ዲኻ? ወይስ ኣብ ብርክኻ ወይ ኣብ መንኵብካ ብቐጻሊ ቃንዛ ትርብሸካ፧ ብዙሓት ሰባት ከምዚ ዓይነት ነገር ምስ ዘጋጥም ናብ ሓኪም መጥባሕቲ ኣካላት ክትከይድ ከምዘለካ ይሓስቡ። ግን ንብዙሓት ካብዚ መጉዳእቲ ብዘይ መጥባሕቲ ክሕክሙ ዝኽእሉ ስፔሻሊስት ሓካይም ከምዘለዉ ትፈልጡ ዶ? እቶም 'ሓካይም ሕክምና ስፖርት' ኢልና እንጽውዖም ሰባት እዮም።
ብልክዕ መን እዩ ሓኪም ሕክምና ስፖርት?
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሓኪም ሕክምና ስፖርት፡ ምስ ስርዓተ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ኣካላትና ዝተኣሳሰር ጸገማት ንምፍዋስ ልዑል ስልጠና ዝወሰደ ዶክተር እዩ። ሕጂ ስርዓተ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን እንታይ እዩ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ኣዕጽምትና፡ ጭዋዳታትና፡ መላግቦታት፡ ቴንዳታት፡ ልጋማትናን ተዛመድቲ ቲሹታትናን ምስ ዝራኸቡ ዝፍጠር ምሉእ ስርዓት እዩ።
ስም ናይዞም ሓካይም ክትሰምዕ ከለኻ፡ ንኣትሌታት ጥራይ ዝሕክሙ መሲሉካ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ግን ከምኡ ኣይኮነን። እዞም ሓካይም ንዝኾነ ንጡፍ ህይወት ዝመርሕ ሰብ ክጸልዎ ዝኽእል መጉዳእቲ ኣብ ምፍዋስ ዝነጥፉ እዮም፣ ማለት ንስኻ፣ ኣነ፣ ንዝኾነ ካባና ማለት እዩ። ስለዚ ግድን ፕሮፌሽናል ኣትሌት ክትከውን የብልካን።
ኣብ መንጎ ሓኪም ስፖርትን ሓኪም መጥባሕቲ ኣካላትን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?
እዚ ንብዙሓት ሰባት ዘደናግርን ኣዝዩ ኣገዳሲን ኣርእስቲ እዩ። ክልቲኦም እዞም ሓካይም ኣብ ኣዕጽምትናን ጭዋዳታትናን መላግቦታትናን ክኢላታት እዮም። እቲ ቀንዲ ፍልልይ ግን እዚ እዩ፤
- ሓካይም መጥባሕቲ ኣካላት ማለት ኣድላዪ እንተኾይኑ ኣብዞም ክፍልታት መጥባሕቲ ዝገብሩ እዮም።
- ስፖርታዊ ሕክምና ሓካይም ነዞም ክፍልታት ብዘይ መጥባሕቲ ዝሕክሙ እዮም።
ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኣስታት 90% ካብቶም ምስ ስፖርት ዝተኣሳሰሩ መጉዳእቲታት መጥባሕቲ ኣየድልዮምን እዩ። እዚ ማለት መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓኪም ስፖርት ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
ስለዚ፡ ጭዋዳ እንተተቐዲዱ ወይ እንተተበላሽዩ፡ ብቕጽበት መጥባሕቲ ክትፈርሕ ኣየድልየካን እዩ። መጀመርታ ናብ ሓኪም ስፖርት ክትከይድ እሞ ብዘይ መጥባሕቲ ሕክምና ክትሓዊ እንተኽኢልካ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።
ካብ ሓኪም ስፖርት እንታይ ዓይነት ኣገልግሎት ንረክብ?
ናይ ስፖርት ሕክምና ሓኪም ቀንዲ ስራሕ ምስ ኣሰራርሓ ኣካላትና ዝተኣሳሰሩ ጸገማት ምፍላጥን ምሕካምን ከምኡ’ውን ኣብ መጻኢ መጉዳእቲ ንኸይፍጠር ምሕጋዝ እዩ።
ገለ ካብቲ ቀንዲ ዝገብርዎ ነገራት፤
- ጸገማትን ኩነታትን ስርዓተ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትኻን።ምልላይ፣ ሕክምናን ምሕደራን ።
- ንኣትሌታትን ንሓፈሻዊ ህዝብን ከመይ ጌርካ መጉዳእቲ ከም እትከላኸል፡ ግቡእ ኣመጋግባ፡ ከምኡ’ውን ብኸመይ ብዘይ ስግኣት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ከም እትገብር ምምካር .
- ኣብ እዋን ከም ስፖርታዊ ውድድራት ዝኣመሰሉ ፍጻመታት ሕክምናዊ ትካላት ምሃብ።
- ሓደ ዝተጎድአ ተጻዋታይ መዓስን ብኸመይን ብዘይ ስግኣት ናብ ጸወታ ክምለስ ከም ዝኽእል መምርሒ .
| ዝሕከሙ ልሙዳት ኩነታት | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ምጭብባጥ | ምጭብባጥ ወይ ምቕዳድ ልጋማት መላግቦ (ንኣብነት ምጭብባጥ ቁርጭምጭሚት) |
| ምውጥዋጥ ጭዋዳታት | ኣብ ጭዋዳ ወይ ምስ ዓጽሚ ዘራኽቦ ቴንዶን ዝፍጠር ጸቕጢ። |
| ስብራት | መጥባሕቲ ዘየድልዮም ንኣሽቱ ስብራት ምፍዋስ። |
| መጉዳእቲ መላግቦ | ቃንዛን ምዝንባዕን ኣብ ከም መንኵብን ብርኪን ዝኣመሰሉ መላግቦታት። |
| ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ዝበጽሕ መጉዳእቲ | ብተደጋጋሚ ተደጋጋሚ ምንቅስቓስ ዝመጽእ መጉዳእቲ። ንኣብነት መጉዳእቲ ሮተተር ካፍ፣ ስብራት ጸቕጢ። |
| ቴንዲናይትስ ዝበሃል ሕማም | ሕበጥን ቃንዛን ኣብ ቴንዳታት። |
| ቃንዛ መላግቦ (Osteoarthritis) . | ምስ ዕድመ ወይ ብሰንኪ መጉዳእቲ ኣብ መላግቦታት ብዝፍጠር ምብስባስን ምብስባስን ዝመጽእ ቃንዛ። |
| ምህውታት | ምሕደራ ድሕሪ ምጉዳል ሓንጎል ካብ መጉዳእቲ ርእሲ ዝፍጠሩ ኩነታት። |
ናይ ስፖርት ዶክተር ንምዃን ንምምሃር ክንደይ ግዜ ይወስድ?
ቀሊል ጉዕዞ ኣይኮነን። ሓደ ናይ ስፖርት ሕክምና ሓኪም ንሕሙማት ንምሕካም ብቑዕ ንኽኸውን እንተወሓደ ናይ 12 ዓመት ትምህርትን ስልጠናን የድልዮ። እቲ ጉዕዞ ብተለምዶ ከምዚ ይመስል፤
- ኣርባዕተ ዓመት ንዲግሪ
- ናይ ኣርባዕተ ዓመት ትምህርቲ ሕክምና
- ኣብ ካልእ ዓውዲ ሕክምና (ንኣብነት ሕክምና ስድራቤት፡ ህጹጽ ክንክን) ናይ ሰለስተ ዓመት መንበሪ
- ናይ ሓደ ዓመት ፍሎውሺፕ ኣብ ስፖርታዊ ሕክምና
ነዚ ትምህርቲ ምስ ወድኡ ብስፖርታዊ ሕክምና እውን ሃገራዊ ናይ ምስክር ወረቐት ፈተናታት ክሓልፉ ኣለዎም፣ ስለዚ ኣብዚ ዓውዲ ዘለዎም ኣፍልጦ ክሳብ ክንደይ ዓሚቝ ምዃኑ ክትዕዘቡ ትኽእሉ ኢኹም።
መዓስ ናብ ናይ ስፖርት ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ፡ ነዞም ሓካይም ንምርኣዮም ግድን ኣትሌት ክትከውን ኣየድልየካን እዩ፡ ዋላ እኳ ብዙሕ ግዜ ኣብ ጐድኒ ዓበይቲ ስፖርታዊ ውድድራት ይረኣዩ። ዝኾነ ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝኾነ ጸገም ኣዕጽምትኻ፡ ጭዋዳታትካ ወይ መላግቦታትካ ዝምልከት እንተሃልዩ፡ ንሓደ ካብዞም ሓካይም ክትከይድ ትኽእል ኢኻ። ምንቅስቓስ ክትጅምር እንተደሊኻ፡ ቀሊል ኣካላዊ ምንቅስቓስ እትገብር ሰብ እንተኾንካ፡ ወይ ተወዳዳሪ ኣትሌት እንተኾንካ፡ ኩሎም ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።
ገለ ናብ ናይ ስፖርት ሓኪም ክትከይድ ዝግበኣካ ኩነታት እነሆ፤
- ስፖርት እናተጻወትካ ወይ ካልእ ንጥፈታት እናገበርካ እንተተጎዲኡካ።
- ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ቃንዛ ወይ ምስ ኣዕጽምትኻ ወይ ጭዋዳታትካ ዝተኣሳሰር ንስራሕ ኣካላትካ ዝጸሉ ጸገም እንተሃልዩካ።
- ዝያዳ ንጡፍ ክትከውንን ኣካላዊ ብቕዓትካ ከተመሓይሽን እንተደሊኻ .
- ከመይ ጌርካ ብውሑስን ጥዕናን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ከም እትገብር ቅኑዕ ምኽሪ እንተደሊኻ ።
ከምዚ ዝበለ ጸገም እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ሓኪም ስድራቤትካ ምዝርራብ ፡ ምኽሩ ምሕታት፡ ድሕሪኡ ናብ ክኢላ ሕክምና ስፖርት ምውካስ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሓካይም ስፖርት ስፖርተኛታት ጥራይ ዘይኮኑስ ንዝኾነ ንጡፍ ሰብ ዝሕክሙ ክኢላታት ሕክምና እዮም።
- ንሕማም ኣዕጽምትናን ጭዋዳታትናን ስርዓተ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትናን ይሕክሙ።
- እቲ ቀንዲ ነገር መጥባሕቲ ኣይገብሩን እዮም። 90% ምስ ስፖርት ዝተኣሳሰሩ መጉዳእቲ መጥባሕቲ ኣየድልዮምን እዩ።
- ንሕክምና ምጭብባጥ፡ ምውጥዋጥ ጭዋዳታት፡ ቃንዛ መላግቦ፡ ከምኡ’ውን ምኽሪ ብዛዕባ ምንቅስቓስ ኣካላት ናብዚ ሓኪም ክትከዱ ትኽእሉ ኢኹም።
- ክኢላ ሕክምና ስፖርት ንጸገምካ ዝምጥን እንተኾይኑ ንምፍላጥ መጀመርታ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።