ቅዱስውን ትጥቀሙ ዶ። ዮሃንስ ወርት? ነዚ ነገራት እዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!

እዚ ቅዱስ ዮሓንስ ዝበሃል ሓጸብቲ ዕጸዋት ሰሚዕኩም ትኾኑ? ገለ ሰባት ንኸም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ገሊኦም ድማ ከም ADHD (Attention-deficit hyperactivity disorder)፡ OCD (Obsessive-compulsive disorder)፡ ንኹነታት ቆርበትን ምልክታት ጽግያትን ዝኣመሰሉ ኩነታት ይጥቀሙሉ። እዚ ግን መድሃኒት፡ ፍወሳ፡ ወይ ምክልኻል ዝኾነ ሕማም ከምዘይኮነ ምዝካር ኣገዳሲ እዩ። ከም መመላእታ ዕጸዋት ይቑጸር።

ቅድሚ `ቅ . ዮሃንስ ወርት`?

ሕራይ ሕጂ ነዛ `ቅዱስ. John's Wort`, መጀመርታ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም ፋርማሲ ክትነግሮም ዘለካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። ምኽንያቱ፡ ኩሉ ንኹሉ ዝሰርሕ ኣይኮነን። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ናይ ጥዕና ኩነታት እንተሃልዮምኻ ክፈልጡ ኣለዎም። ነዚ ዝርዝር ርኣዩ፤

• ናይ ምፍሳስ ደም ጸገም ኣለካ ድዩ፡ እዚ ማለት ደምካ ብቐሊሉ ኣይረግእን ማለት እዩ?
• ሕማም ልቢ ኣለካ ድዩ?
• ልዑል ጸቕጢ ደም ኣለካ ድዩ?
• `ኤችኣይቪ` ወይ `ኤይድስ` ኣለካ ድዩ?
• ኣብ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትካ ዝኾነ ድኽመት ወይ ጸገም ኣሎ ድዩ?
• ብሕማም ኩሊት ትሳቐ ዲኻ?
• ሕማም ጸላም ከብዲ ኣለካ ድዩ?
• ብዝኾነ ናይ ኣእምሮ ሕማም ትሳቐ ዲኻ? እዚ ማለት ከም ጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ዕብዳን ዝኣመሰሉ ኩነታት ማለት እዩ።
• ቅድሚ ሕጂ ወቕዒ ኣጋጢሙካ ድዩ?
• ሓሳብ፡ መደብ፡ ወይ ፈተነ ነብሰ ቅትለት ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ኣብ ስድራ ቤትካ ከምኡ ዝገበረ ሰብ ኣሎ ድዩ፧ እዚ ኣዝዩ ተሃዋሲ ኣርእስቲ ኮይኑ ፡ ንሓኪምካ ምሕባር ግን ኣገዳሲ እዩ .
• ኣብ ዝሓለፉ ክልተ ሰሙናት ኣብቲ `MAOI` ዝበሃል ጉጅለ መድሃኒታት (ማለት ሞኖኣሚን ኦክሳይድ ኢንሂቢተርስ - ንኣብነት ካርቤክስ፡ ኤልደፕሪል፡ ማርፕላን፡ ናርዲል፡ ፓርናተ) መድሃኒት ተጠቒምኩም ዶ?
• ንቅዱስ ዮሃንስ ወርት፡ ካልኦት ኣትክልቲ፡ ተኽልታት፡ ካልእ መድሃኒታት፡ መግቢ፡ ኣርቲፊሻል ሕብሪ ወይ መዕቆቢታት ኣለርጂ ኣለካ ድዩ?
• ኣብዚ ሕጂ እዋን ጥንስቲ ዲኺ ወይስ ኣብ ቀረባ እዋን ክትጠንስ ተስፋ ኣለኪ?
• ጡብ ኣደ ትጥብው ዲኺ?

ብዛዕባ እዚ ነገራት ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ንውሕስነትካ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ ተረዲኡካ?

ነዚ መድሃኒት ብኸመይ ክጥቀመሉ ኣለኒ?

ሕራይ እሞ ነዚ ከመይ ጌርና ከም እንጥቀመሉ ንርአ። `ቅ. ዮሃንስ ወርት` መብዛሕትኡ ግዜ ብመልክዕ ከኒና ወይ ካፕሱል ብኣፍ ትወስዶ እዩ ዝመጽእ።

• ነዚ ክትሰትዮ ከለኻ ምስ ብርጭቆ ማይ ስተዮ።
• ኣብቲ ዕሹግ ዘሎ መምርሒታት ብጥንቃቐ ኣንቢብካ ብኡ መሰረት ክትክተሎ ይግባእ። እንተዘይኮይኑ ንሓኪምካ ወይ ንፋርማሲስትካ ተወሳኺ ሓበሬታ ሕተቶ።
• መድሃኒትካ ኣብ ትኽክለኛ ግዜ፡ ብዝግባእ መጠን ውሰድ። ካብቲ ሓኪምካ ዝብለካ ንላዕሊ ፈጺምካ ኣይትውሰድ ሓቀይ? እዚ ድማ ዘየድሊ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ።

እዚ ንንኣሽቱ ህጻናት ትህብዎ እንተኾይንኩም ፡ ምስ ናይ ሕክምና ጉጅለኹም ብዛዕባኡ ተዘራረቡ። ፍሉይ ክንክን ከድሊ ይኽእል እዩ።

ብጌጋ ካብዚ ብዙሕ ወሲድካ እንተመሲሉካ ፡ ኣይትስንብድ እሞ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ማእከል ምቁጽጻር መርዚ ወይ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ደውል። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ ብዙሕ ምውሳድ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ነዚ ዘክር፡ እዚ መድሃኒት ንዓኻ ጥራይ እዩ። ንሓደ ከማኻ ምልክታት ንዘለዎ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ኣይትሃቦ። ናይ ኩሉ ሰብ ኣካላትን ጥዕናን ዝተፈላለየ እዩ።

ሓደ ዶዝ መድሃኒት እንተ ኣምሊጡካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ሕጂ መድሃኒትካ ሓንሳብ ምውሳድ ከም ዝረሳዕካ እሞ ሕሰብ። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ ኣይትሻቐል።

• ነቲ ዝሰኣንካዮ መጠን መድሃኒት ምስ ዝዘከርካዮ ቀልጢፍካ ውሰዶ።
• እንተኾነ ግን፡ ኣብ እትዝክረሉ እዋን፡ ናብቲ ዝቕጽል ዶዝካ እትጥቀመሉ ግዜ ኣዝዩ ዝቐረበ እንተኾይኑ፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ፡ ነቲ ዝቕጽል ዶዝ ኣብቲ ዝተመደበ ሰዓት ውሰዶ።
• ብዝኾነ ምኽንያት ክልተ ዶዝ መድሃኒት ብሓንሳብ ኣይትውሰድ። እዚ ድማ ንሓደጋ ጎናዊ ሳዕቤናት ይውስኽ።

እዚ ምስ ካልኦት መድሃኒታት ይራኸብ ድዩ? እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!

ኣብዚ እዩ ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ዘለካ። ቅዱስ ዮሃንስ ምስ ካልኦት መድሃኒታት ክራኸብ ይኽእል። ስለዚ፡ ዝኾነ ካልእ መድሃኒታት፡ ኣትክልቲ፡ ቪታሚናት ወይ መመላእታታት ትወስድ እንተኾንካ፡ ብዛዕባኡ ንሓኪምካ ምሕባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

`ቅ. ጆንስ ወርት` ምስዞም መድሃኒታት፤

• `MAOI` ዝበሃሉ መድሃኒታት (ንኣብነት፡ ካርቤክስ፡ ኤልደፕሪል፡ ማርፕላን፡ ናርዲል፡ ፓርናተ)
• ሜቲሊን ሰማያዊ፡ ኣብ ሰራውር ዝውጋእ መድሃኒት

ብተወሳኺ ቅዱስ ዮሃንስ ምስዞም ዝስዕቡ መድሃኒታትን ንጥረ ነገራትን ክራኸብ ይኽእል እዩ፤

• ኣልኮል
• ኣሚዮዳሮን (መድሃኒት ሕማም ልቢ)
• ኣምፈታሚን (ንገለ ናይ ኣእምሮን ስነ-ኣእምሮን ጸገማት ዝውዕል)
• ኣስፕሪንን ኣስፕሪን ዝመስሉ መድሃኒታትን (ንኣብነት ዲክሎፌናክ፡ ኢቡፕሮፈን)
• `ቦሰንታን` (መድሃኒት ልዑል ጸቕጢ ደም ሳንቡእ)
• ገለ መድሃኒታት ንጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ካልእ ሕማማት ኣእምሮ (ንኣብነት፡ SSRIs ከም Fluoxetineን Sertralineን)
• ገለ ንሕማም ርእሲ ማይግሬን ዝጥቀሙ መድሃኒታት (ንኣብነት፡ ትሪፕታን ከም ኣልሞትሪፕታን፡ ኤለትሪፕታን፡ ፍሮቫትሪፕታን፡ ናራትሪፕታን፡ ሪዛትሪፕታን፡ ሱማትሪፕታን፡ ዞልሚትሪፕታን)
• ሳይክሎስፖሪን (ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ንምቁጽጻር ዝውዕል መድሃኒት)
• `ዳይጎክሲን` (መድሃኒት ሕማም ልቢ)
• ሆርሞናት ደቂ ኣንስትዮ፡ ከም ኢስትሮጅንን ፕሮጀስቲንን፡ ከምኡ’ውን መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት - ቅዱስ ዮሃንስ ንውጽኢታዊነት መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ከጉድል ስለ ዝኽእል፡ ካልእ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ኣብ ግምት ከተእትዉ ከድልየኩም ይኽእል እዩ።
• `Irinotecan` (ጸረ መንሽሮ መድሃኒት)
• `ሊነዞሊድ` (ጸረ-ነፍሳት)
• `ሊትየም` (ንኸም ባይፖላር ዝኣመሰሉ ሕማማት ኣእምሮ ዝውዕል መድሃኒት)
• ዝተፈላለዩ መድሃኒታት ጸቕጢ ደምን ሕማም ልብን
• ንኤችኣይቪ ረኽሲ ዝውዕሉ መድሃኒታት (ንኣብነት ፕሮቲዝ ኢንሂቢተራት፣ ዘይኒውክሊዮሳይድ ሪቨርስ ትራንስክሪፕተዝ ኢንሂቢተራት)
• ኣብ እዋን መጥባሕቲ መድሃኒታት ምህዳእ
• `NSAIDs` (መቐነሲ ቃንዛን ጸረ-ነድሪ መድሃኒታትን፡ ንኣብነት ኢቡፕሮፈን፡ ናፕሮክሰን)
• `ፕሮካርባዚን` (ጸረ መንሽሮ መድሃኒት)
• `ራሳጊሊን` (መድሃኒት ሕማም ፓርኪንሰን)
• ሲሮሊሙስ፡ ታክሮሊሙስ (ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝቆጻጸሩ መድሃኒታት)
• `ሱኒቲኒብ` (ጸረ መንሽሮ መድሃኒት)
• `ቲዮፊሊን` (ንሕማማት ስርዓተ ምስትንፋስ ከም ኣዝማ ዝውዕል መድሃኒት)
• `ትራማዶል` (መቐነሲ ቃንዛ)
• ትሪፕቶፋን (ኣሚኖ ኣሲድ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ከም መመላእታ ድቃስን ስሚዒትን ዝውሰድ)
• ዋርፋሪን (ደም ንኸይረግእ ዝከላኸል መድሃኒት) - ቅዱስ ዮሃንስ ዋርፋሪን ንኣሰራርሓ ዋርፋሪን ክቕይሮ ይኽእል እዩ። እዚ ሓደገኛ እዩ።

እዚ ዝርዝር ምሉእ ኣይኮነን። ካልኦት መድሃኒታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ድማ ኢና ንሓኪምካ ብዛዕባ ኩሎም እትወስዶም መድሃኒታት፡ እንተላይ ብዛዕባ መድሃኒታት ዕጸዋት፡ ብሓኪም ዘይተኣዘዙ መድሃኒታትን መመላእታታት ኣመጋግባን ክትነግሮ ንመክር። ሽጋራ ትትክኽ፡ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ ወይ ዘይሕጋዊ ዕጸፋርስ ትጥቀም እንተኾንካ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ ። እዚኦም ኩሎም ምስ መድሃኒታትካ ክራኸቡ ይኽእሉ።

ካልእ እንታይ ክጥንቀቕ ኣለኒ `ቅዱስ. ዮሃንስ ወርት`?

ኣብ እትጥቀመሉ እዋን `ቅዱስ. ዮሃንስ`፣ ተወሳኺ ውሑዳት ክትጥንቀቐሎም ዘለካ ነገራት ኣለዉ።

• ሕክምና ጥዕና ኣእምሮ፦ ድሮ ብጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ካልእ ናይ ኣእምሮ ኩነታት ትሕከም እንተኾንካ ፡ ነዚ መመላእታ ብመኽሪ ሓኪምካ ጥራይ ኢኻ ክትጥቀመሉ ዘለካ። እዚ ንኻልኦት ሕክምናታትካ ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል እዩ። ምልክታትካ እንተዘይተመሓይሹ ወይ እንተዘይገዲዱ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።
• ተነቃፍነት ጸሓይ፦ እዚ መድሃኒት እዚ ንቆርበትካ ንጸሓይ ተሃዋሲ ክገብሮ ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ብቐሊሉ ክትቃጸል፡ ክትቀይሕ ወይ ብቐሊሉ ክትጽፍፍ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ ብዝተኻእለ መጠን ኣብ መዓልቲ ንጸሓይ ምቅላዕካ ገደብ ግበሮ። ኣብ ጸሓይ ክትወጽእ እንተድኣ ኣለካ፡ ንቆርበትካ ጽቡቕ ጌሩ ዝሽፍን ክዳን ተኸደን፡ ቆቢዕ ተኸደን፡ ከምኡ’ውን ጽቡቕ መከላኸሊ ጸሓይ (ብውሑዱ SPF 30) ተጠቐም። ናይ ጸሓይ መብራህቲ ወይ ናይ ምጽራይ ዓራታት/ዳስ ምጥቃም ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።
• መጥባሕትን ሕክምና ስኒን፤ዝኾነ ሕክምናዊ ወይ ናይ ስኒ መስርሕ ትገብር እንተኾንካ፡ ንጉጅለ ክንክን ጥዕናኻ፡ ቅድስቲ ዮሃንስ ትወስድ ከምዘለኻ ኣቐዲምካ ንገሮ። ቅድሚ እቲ መስርሕ ገለ መዓልታት ነቲ መመላእታ ምውሳድ ከተቋርጾ ክመኽሩኻ ይኽእሉ።
• ደረቕ ኣፍ፦ ገለ ሰባት ነዚ መድሃኒት ኣብ ዝወስዱሉ እዋን ደረቕ ኣፍ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ሽኮር ዘይብሉ ማስቲካ ብምሕካኽ፡ ሽኮር ዘይብሉ ተሪር ካራሜላ ብምምጣጥን ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ብምስታይን ንምንካይ ክትሕግዝ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ እዚ ጸገም እዚ እንተቐጺሉ ወይ እንተ ኸቢድ ፡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ .

ፍሉይ ንቕሓት ብዛዕባ መመላእታታት ዕጸዋት

ካልእ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞ ዘለና ነገር እንሆ ፡ መመላእታታት ዕጸ-ፋርስ ወይ መመላእታ መግቢ ከምቲ ኣብ ፋርማሲ እንገዝኦ መድሃኒታት ብጥብቂ ስርዓት የብሉን። ማለት ንመቆጻጸሪ ጽሬት ዝምልከት ጽኑዕ ደረጃታት ኩሉ ግዜ ግዴታ ኣይኮነን።

• ጽሬትን ጥንካረን ናይዞም ፍርያት ካብ ሓደ ዕሹግ ናብ ካልእ፡ ከምኡ’ውን ካብ ሓደ ምልክት ናብ ካልእ ክፈላለ ይኽእል።
• ድሕነትን ውጽኢታዊነትን ናይዚ መመላእታ መግቢ ንዝኾነ ፍሉይ ሕማም ብሳይንስ ኣይተረጋገጸን።
• እዞም ፍርያት እዚኦም ንዝኾነ ሕማም ንምፍላጥ፡ ንምሕካም፡ ንምፍዋስ ወይ ንምክልኻል ዝዓለሙ ኣይኮኑን።

ከም ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን ኣሜሪካ (FDA) ዝኣመሰሉ ትካላት፡ ተጠቀምቲ ንነብሶም ንምክልኻል ዝሕግዙ ነዞም ምኽርታት ይህቡ፤

• ኩሉ ግዜ ምልክት ፍርያት ብጥንቃቐ ኣንብብን ነቲ መምርሒታት ብልክዕ ተኸተልን።
• ሓደ ነገር "ተፈጥሮኣዊ" ዝብል ስያመ ስለዘለዎ ጥራይ፡ ደቂ ሰባት ንኽጥቀሙሉ ምሉእ ብምሉእ ውሑስ እዩ ማለት ኣይኮነን። ገለ ተፈጥሮኣዊ ነገራት እውን ከይተረፈ ጐዳኢ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
• እንተተኻኢሉ ድሕሪ ስም ቀመማት `USP` (United States Pharmacopeia) ዝተዘርዘሩ ፍርያት ድለዩ። እዚ ድማ ብዛዕባ እቲ ደረጃ ገለ ሓሳብ ክህበካ ይኽእል።
• ብዝእመንን ብሃገር ደረጃ ተፈላጥነት ዘለዎን ኩባንያ መግቢ ወይ መድሃኒት ዝስራሕ ወይ ዝሽየጥ መመላእታታት ብተዛማዲ ጽኑዕ ቁጽጽር ናይ ምፍራይ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ቅዱስ ዮሃንስ ከስዕቦ ዝኽእል ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዩ?

ሕራይ ሕጂ ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ንርአ። ኩሉ ሰብ ጎናዊ ሳዕቤን ኣይረክብን እዩ፡ ገለ ሰባት ግን ይረኽብዎ።

ከምዚ ዝበለ ነገር እንተ ኣጋጢሙ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪምካ ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክትከይድ ኣለካ፤

• ኣለርጂክ መልሰ-ግብሪ፦ እዚ ህጹጽ ክኸውን ይኽእል። ምልክታት ድማ፤
• ቁስሊ ቆርበት፡ ምስ ኤክዚማ ዝመሳሰል
• ምሕርቃም
• ቆፎታት (ዓበይቲ፣ ቀይሕ፣ ዝሓበጡ፣ ዝሓርቑ ዕንፍሩራት) .
• ሕበጥ ገጽ፡ ከንፈር፡ መልሓስ ወይ ጎሮሮ (እዚ ድማ ምስትንፋስ ከጸግመካ ይኽእል)

መብዛሕትኡ ግዜ ሓደገኛ ዘይኮኑ ጎናዊ ሳዕቤናት እውን ኣለዉ፡ እንተኾነ ግን እንተጸኒዖም ወይ እንተተሸጊሮምካ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣለካ፤

• ዝኾነ ለውጢ ኣብ ጾታዊ ድሌት ወይ ጾታዊ ንጥፈታት (ምጉዳል ወይ ምውሳኽ ክኸውን ይኽእል)
• ምድንዛዝ
• ኣፍ ደረቕ
• ሕማም ርእሲ
• ንብርሃን ተነቃፍነት - ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ንብርሃን ጸሓይ ምስ ዝቃላዕ ጸገም ቆርበት የጋጥም።
• ቃንዛ ከብዲ፡ ምንፋሕ፡ ምሕንካስ ወዘተ።

እዚ ዝርዝር እዚ ንኹሎም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ከየጠቓልል ይኽእል። ዘይተለምደ ነገር እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ነዚ መድሃኒት ብኸመይ ክዕቅቦ ኣለኒ?

ነዚ መድሃኒት ብግቡእ ምኽዛን እውን ኣገዳሲ እዩ።

• ኩሉ ግዜ ካብ ቆልዑ ካብ ዝበጽሕን ካብ ዝበጽሕዎን ርሒቑ ይኹን።
• ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት (ካብ 15 ክሳብ 30 ዲግሪ ሴንቲግሬድ፡ ወይ 59 ክሳብ 86 ዲግሪ ፋራናይት) ምቕማጥ። ወይ ድማ፡ እቲ ናይ ዕሹግ ምልክት ናይ መኽዘን ሙቐት እንተመኺሩ፡ ነዚ ተኸተል።
• ካብ ርስሓት ምክልኻል። እዚ ማለት ኣብ ከም ሽቓቕ ዝኣመሰለ ርጥብ ዝበለ ቦታታት ኣይትቐምጦ።
• ዝኾነ መድሃኒት ዝውዳእ ግዜኡ ዝሓለፈ ደርብዮ።

መተሓሳሰቢ ፡ እዚ ጽሑፍ እዚ ብዛዕባ ቅዱስ ዮሃንስ ጽማቝ ጥራይ እዩ ዝህብ። ኩሉ ዝርዝራት ዝሓዘ ኣይኮነን። ብዛዕባ እዚ መድሃኒት ተወሳኺ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ምስ ሓኪምካ፡ ፋርማሲስትካ ወይ ካልእ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ተዘራረብ።

ስለዚ፡ ካብቲ ዝዘተናሉ ናብ ገዛና ዝወስዶ መልእኽትታት እንታይ እዮም?

`ቅ. ጆንስ ወርት` ገለ ሰባት ኣብ ዝተወሰኑ ኣእምሮኣውን ኣካላውን ኩነታት ንምሕጋዝ ዝጥቀሙሉ መመላእታ ዕጸዋት እዩ። ይኹን እምበር ቅድሚ ምጥቃምካ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ ምስ ካልእ ዘለካ ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ካልእ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት ምላሽ ክህብ ወይ "ክዕንቅፍ" ይኽእል። ከምኡ እንተኾይኑ ካብ ጥቕሚ ንላዕሊ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል እዩ።

ኣብቲ ምልክት "ተፈጥሮኣዊ" ዝብል ኩሉ ንኹሉ ውሑስ ኣይኮነን። ስለዚ፡ ነቲ ጽሑፍ ብጥንቃቐ ኣንብቦ፡ መምርሒታት ሓኪምካ ብልክዕ ተኸተል፡ ካልኦት ውሑስ እዩ ዝብሉኻ ነገራት ጥራይ ኣይትጠቐም።

ከምኡ’ውን ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መመላእታታት ተኣምራዊ ፈውሲ ኣይኮኑን። ምልክታትካ እንተዘይተመሓይሹ፡ ወይ እንተገዲዱ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር እንተሃልዩ ብዛዕባ ጥዕናኻ ውሳነታት ክትወስድ ከለኻ ሓበሬታን ሓላፍነትን ምውሳድ እዩ። ጥዕና ይሃልኻ!

` ቅዱስ ዮሓንስ ወርት፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ሓጸብቲ ዕጸዋት፡ መመላእታ፡ ጎናዊ ሳዕቤናት፡ ግብረመልሲ መድሃኒት