ሳም-ኢ እንታይ እዩ? (S-adenosylmethionine) - ብዛዕባኡ ብቐሊሉ ንዛረብ!

ቅድሚ ሕጂ ብዛዕባ ሳም-ኢ (ሳም-ኢ ይድመጽ) ዘይሰማዕኩም ትኾኑ። ግን ትፈልጡ ዶ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኬሚካላዊ ውህደት ኮይኑ ብተፈጥሮ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካን ናትካን ናተይን ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልኢት ናይ ነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ዝፍጠር እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ ንንቡር ኣሰራርሓ ኣካላትና ኣገዳሲ እዩ። ኣካላትና ብቐጻሊ፡ መዓልታዊ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልኢት የፍሪ።

ብሓቂ ሳም-ኢ ኣብ ኣካላትና እንታይ ይገብር?

ኣካላትና ዓቢ ትካል ምዃኑ እሞ ሕሰብ። ኣብዚ ትካል ዘሎ ነፍሲ ወከፍ ስራሕ መልእኽቲ ምልኣኽ የድልዮ። እቶም ነዚ መልእኽትታት እዚ ኣብ መንጎ ዋህዮታት ነርቭ ዝስከሙ ‘መልእኽተኛታት’ ንሕና ኒውሮትራንስሚተር ኢልና እንጽውዖም እዮም። ከምቲ ኣብ ቤት ጽሕፈት ደብዳቤ ዘብጽሕ ሰብ እዩ። ስለዚ ነዞም ኒውሮትራንስሚተራት ንምስራሕ ዝሕግዝ ኣብ መላእ ኣካላትና ዝፍጸም ኣዝዩ ኣገዳሲ መስርሕ ኣሎ፣ ንሕና ድማ ሜቲለሽን ንብሎ። ቀንዲ ስራሕ ሳም-ኢ ኣብዚ መስርሕ ሜቲለሽን ምሕጋዝ እዩ።

ኣካላትና ነዚ ዘፍሪ እኳ እንተኾነ ሓደ ሓደ ግዜ ግን እኹል ኣይክኸውንን ይኽእል እዩ። ሽዑ ’ ዩ ገለ ሰባት ከም መመላእታ ክጥቀሙሉ ከለዉ። ኣብ ከም በዓል ኣሜሪካ ዝኣመሰላ ሃገራት ከም መመላእታ እኳ እንተተረኽበ፡ ኣብ ገለ ሃገራት ኤውሮጳ ከም ብሓኪም ዝተኣዘዘ መድሃኒት እውን ይእዘዝ። ሳይንሳዊ ስሙ ድማ S-adenosylmethionine እዩ።

ስለዚ ሰባት ንምንታይ እዮም ሳም-ኢ ዝጥቀሙ?

ብዙሓት ሰባት ካብ ባህላዊ ሕክምና ምዕራባውያን 'ተፈጥሮኣዊ'ን 'ቁሩብ ልኡምን' ኮይኑ ዝስምዖም ነገር ክጥቀሙ ይመርጹ። ምኽንያቱ ኣካላት ባዕሉ ዘፍርዮ ነገር ስለዝኾነ ዓቢ ጎናዊ ሳዕቤን ከምዘይህሉ ይሓስቡ። ነቶም ሰባት፡ ሳም-ኢ ሰሓቢ ኣማራጺ እዩ።

ሳም-ኢ ብቐንዱ ምስ ክልተ ሕክምናዊ ኩነታት ተኣሳሲሩ እዩ ዝዝረበሉ፡ ንሳቶም ድማ ኦስቲዮኣርትራይተስን ጭንቀትን እዮም።

ኦስቲዮኣርትራይተስ ዝበሃል ሕማም

ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ሳም-ኢ ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል እዩ፡ ብፍላይ ካብ ኦስቲዮኣርትራይተስ ብርኪ ወይ ጭሕሚ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ SAM-e ከም ዘይስተሮይዳል ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) ከም ኢቡፕሮፈን ወይ ሴሌኮክሲብ ኣብ ቃንዛ ኣብ ምንካይን ምንቅስቓስ መላግቦ ኣብ ምምሕያሽን ውጽኢታዊ እዩ። ከም መድሃኒታት ቀልጢፉ ዘይሰርሕ እኳ እንተኾነ፡ ውሑድ ጎናዊ ሳዕቤናት ከም ዘለዎ እውን ይንገር . እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ሳም-ኢ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ንነድሪን ቃንዛን ዘስዕቡ ዝተወሰኑ ኬሚካላት ንጥፈታቶም ከጉድል ስለ ዝኽእል እዩ።

ንጭንቀት።

ገለ ጭንቀት ዘለዎም ሰባት ትሑት መጠን ሳም-ኢ ከም ዘለዎም ተረጋጊጹ ኣሎ። ገለ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ኣብ ሓንጎል ንዝርከቡ ከም ሴሮቶኒን ፣ ኖረፒነፍሪንን ዶፓሚንን ዝኣመሰሉ ኒውሮትራንስሚተራት ዒላማ ይገብሩ።ተመራመርቲ፡ ሳም-ኢ እውን ከነቓቕሕ ከም ዝኽእል ይኣምኑ።

ኣብዚ ጉዳይ ዝተገብረ መጽናዕትታት ዝበዝሑ ግን ንኣሽቱን ናይ ሓጺር ግዜን እዮም። ስለዚ ንጭንቀት ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ ምዃኑ ገና 100% ኣይተረጋገጸን። ገለ ሰባት SAM-e ምስ ጸረ-ጭንቀት ዝጥቀሙ እኳ እንተኾኑ፡ ከምኡ ምግባር ግን ንጹር ረብሓ የብሉን።

ብዘይካ እዞም ክልተ ገለ ሰባት ንኸም ኢንትራሄፓቲክ ኮለስታሲስ ፣ ሕማም ኣልዛይመር ፣ ፋይብሮማያልጅያ ፣ ማይግሬን ዝኣመሰሉ ኩነታት እውን ይጥቀሙሉ፣ ኣብዚ ጉዳይ እዚ ግን ክሳብ ሕጂ እኹል መጽናዕቲ ኣይተገብረን።

SAM-e ዝጥቀም እንተኾይኑ ክንደይ ክወስድ ኣለኒ?

ነዚ ዝኸውን ፍሉይ ዶዝ የለን። ከከም ሕማም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ንኣብነት ንጭንቀት ኣብ መዓልቲ ካብ 400-600 ሚሊግራም፡ ንሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ድማ ካብ 600-1200 ሚሊግራም ኣብ መዓልቲ (ኣብ ሰለስተ ዶዝ ተኸፋፊሉ) ኣብ መጽናዕትታት ተጠቒሞም እዮም።

እዚ ንዓኻ ዝምጥን ድዩ ኣይኮነንን ክንደይ ክትወስድ ከም ዘለካን ግን ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ይግባእ። ሓኪምካ ከም ዕረፍቲ ዘይምህላውን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ንምንካይ በብቑሩብ መጠን መድሃኒት ክትውስኽ ክመኽረካ ይኽእል ’ ዩ።

ነዚ ኣብ ምጥቃም ሓደጋ ኣሎ ድዩ?

ሳም-ኢ ብተዛማዲ ውሑስ ተባሂሉ ይውሰድ፡ እንተኾነ ግን መብዛሕትኦም መጽናዕትታት ናይ ሓጺር ግዜ ስለዝኾኑ ፡ ኣብ ነዊሕ ግዜ ኣብ ኣጠቓቕማ ውሑስ ምዃኑ ዝሕብር መርትዖ ውሑድ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ጎናዊ ሳዕቤናት ከቢድ ኣይኮነን። እቶም ዝበዝሑ ጎናዊ ሳዕቤናት ድማ፤

ብፍላይ ክንጥንቀቐሎም ዘለና ኩነታት

ገለ ሰባት ነዚኦም ምስ ሓኪም ከይተዘራረብካ ምውሳድ ጸገም የብሉን ኢሎም ክሓስቡ ይኽእሉ እዮም ምኽንያቱ እቲ ጎናዊ ሳዕቤናት ውሑድ እዩ። እዚ ግን ዓቢ ጌጋ እዩ። ሳም-ኢ ምውሳድ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ብፍላይ ካልእ መድሃኒታት ወይ መመላእታታት ትወስድ እንተኾንካ።

ሳም-ኢ መመላእታ ትገዝኡ እንተኾይንኩም፡ ጽሬቱ ምፍታሽኩም ኣረጋግጹ። ኣብቲ ምልክት ከም US Pharmacopeia (USP) ወይ Good Manufacturing Practice (GMP) ዝኣመሰሉ ናይ ጽሬት ምስክር ወረቐት ምልክታት ምድላይ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት (FAQs)

• ሳም-ኢ ምጉዳል ጸጉሪ የስዕብ ድዩ?

ኣይፋልን፡ SAM-e ምጉዳል ጸጉሪ ከም ዘስዕብ ኣይተገልጸን።

• ውጽኢት ንምርኣይ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

መብዛሕትኡ ግዜ ዝኾነ ለውጢ ንኽስምዓካ ገለ ሰሙናት ይወስድ።

• ሳም-ኢ ዝዓበየ ይገብረካ ድዩ?

ኣይፋልን፡ ሳም-ኢ ክብደት ሰብነት ከም ዝውስኽ ዝእመን ምኽንያት የለን።

• ሳም-ኢ ዝሓሸ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ይገብር ድዩ?

እወ እዚ ንጭንቀት ዕዉት ምስ ዝኸውን ገለ ሰባት ዝያዳ ጸዓት ዘለዎም ኮይኑ ይስምዖም። እዚ ጽቡቕን ኣፍራዪን ጸዓት ኪኸውን ይኽእል እዩ። ንገሊኦም ግን ጭንቀት ወይ ዕረፍቲ ዘይምህላው እውን ክስምዖም ይኽእል እዩ።

• ካብ መግቢ ሳም-ኢ ክትረክብ ኣይትኽእልን ዲኻ?

ኣይፋልን ሳም-ኢ ዝሓዙ መግብታት የለዉን። ኣካል ባዕሉ ዘፍርዮ ነገር እዩ።